O le autu autu mo le foliga mai o le "siliva" i luga o le ulu o le melanin. O le natura lanu lea e tumu ai le lauulu fufuluina ma fuafua lona lanu. Faatasi ai ma le matua, sela e maua melanin (melanocytes) faʻavaivaia, ma i totonu o le lauulu avea gaogao, ma fafo efuefu. Taitasi matagofie taumafai e tolopoina le faaalia o se le lelei itu faaletonu i le umi e mafai ai, natura ufimata, gaioiga faʻapitoa ma teuteu teuteu o loʻo faʻaogaina. O se mea taua i lenei mataupu e faia e vitamini mai le laulu sinasina. O le a lenei mea faigaluega, o le faʻavae o le gaioiga i luga o le faʻafitauli ma le toe iloiloga o le sili ona lelei vailaʻau, faitau pea.
Aisea ua liu efuefu lauulu
Ole foliga mai ole laulu ole laulu ole ata o se suiga o tausaga o loʻo aʻafia i le tino o le tagata. O ona foliga vaaia e faʻalagolago tele ile gafa ma uiga ole tino, ile tulaga ole tagata o tausia, lona olaga, meaʻai. O le iʻuga, o le "filo ario" i le laulu e mafai ona maitauina mo le taimi muamua pe a maeʻa le 35 tausaga, e tofu lava le tagata ma se auala ese.
I nisi o tulaga, o le muamua laulu sinasina foliga mai i se tausaga matua, mo se faʻataʻitaʻiga, i le 20 tausaga. O le mea moni lea e mafua ai ona e faʻaeteete ma sili faʻalogo i lou lava soifua maloloina.
O mafuaʻaga autu o lauulu sinasina:
- a faaitiitia i le gaioiga o melanocytes e radical saoloto faaputuga i sela epidermal ona o afaina ai gaioiga o le ulu, ogaoga o le siosiomaga vala ma vailaau vailaau, le lava le lava taumafa o folikel,
- leai se melanocytes,
- o loʻo faʻagalogina le gaioiga o le asimilasi o le tyrosine (ona o lenei amino amino, folikel ma le laulu e fegalegaleai ma melanocytes).
Tagata tomai faapitoa faailoa nisi o itu e fesootai ma lauulu lauulu o lauulu:
- mea moni (atonu o ou aiga na i ai foi se amataga o laulu lauulu faʻafitauli)
- le taimi umi ua le lava vitamini, o le faʻafitauli matuia o le leai o B vitamini,
- meaai le maloloina, le sili o meaʻai, gaʻo i meaai,
- faaletonu masani o le tino, popolega, neura,
- masani ona faʻaaoga o antibiotics
- leaga masani (ulaula, ava malosi),
- fesuiaiga suiga i lanu ma le lava le lelei le tausiga mo vaivai vaivai,
- tele o faʻamaʻi tau i le tino,
- o meaai vegetarian e fesoasoani tele i le uluaʻi foliga mai o “filo ario”.
O se mea taua! E le faafitia e saienitisi le ono mafai ona toe fuatai le lanu o curls ina ua maeʻa vasega o vitamini ma isi faʻafitauli fou. O le mea lea, e aoga lava le aveina o se avanoa: tusa lava pe e te le mafaia ona toe foʻi atu i le lanu muamua, o loʻo e mautinoa e faʻagesegese le foliga mai o le laulu fou fou.
O a vitamini e taua mo lauulu
O le le lava o vitamini i le tino e masani lava afaina ai le tulaga o curls, paʻu ma fao. Afai e te amanaia nei faʻailoga i se taimi vave, ona mafai lea ona alofia faʻafitauli o le faʻaalia o lauulu laʻau. O a nei vitamini mo lauulu?
- Vitamini A (retinol, o ona totoga)- e nafa mo le 'ai lelei o le paʻu. O lenei vaega o se mea e taua tele i le masani ai o metabolic ma toe faʻafouina faagasologa i totonu o sela o le uluulu ma le lauulu. I se faʻaopopoga, retinol faʻagaioia le gaosiga o pigment masani ma le galuega o melanocytes.
- Tocopherol poo Vitamini E- sili ona lelei antioxidant. Tocopherol poloka le leaga le aʻafia o le free radicals, e taofia ai le vave tuai o le vaega. Mo sili aoga, e fautuaina e tuʻu faʻatasi vitamini E ma A. Latou te faʻamalosia le tasi ma le isi ma tuʻuina se tutusa malosi mo faʻamalologa ma faʻamalosia le fulufulu ma le folo.
- B vitamini faia se taua taua i le mautinoa o le soifua maloloina ma le lalelei o lauulu, o lo latou leai masani e tau atu i le efuefu o curls, i le mago ma leiloa le susulu:
- E1 poʻo le thiamine - afaina ai le faʻamalosia o le laulu,
- B2 poʻo le riboflavin afaina ai le faʻataʻitaʻiga o le toto ma le faʻatumuina o sela i le okesene, meaʻai. O se faʻailoga o le leai o lenei vitamini ua manatu o le faʻatupulaia faʻamago o fautuaga i le faʻavae o talaaga o berminyak.
- B3 pe niacinamide, nicotinic acid - faʻamalosia folika, faʻamalosia le tuputupu ae o curls. Nicotinic acid e nafa ma le fausiaina o lanu masani.
- B5 poʻo le pantothenic acid - mautinoa le vave tuputupu ae o lauulu, ma e televave foi le toe faʻafouina o le paʻu, ua i ai maualuga aneti-pupula aafiaga, puipuia malulu lauulu.
- B6 po o le pyridoxine - puipuia le mamago paʻu, i foliga vaaia o susu ma le tele o faʻamaʻi dermatological.
- B7 pe Biotin, Vitamini H - faʻaleleia auala o metabolic, e i ai le aafiaga lelei i le faʻalavelave. O le biotin e aʻafia i le vaevaeina o gaʻo, porotini ma meaʻai masini, ma e faʻaosofia ai foi le gaioi o isi vitamini.
- B8 pe inositol, inositol - faʻamautuina le masani ai le faʻagaioiga o sela, auai i le fafagaina o folikel ma le puipuia o le vave laulu o lauulu.
- B9 poʻo le folic acid - E taua tele mo le tuputupu aʻe o curls, faʻaola totoʻa o le toto ma faʻamalosia ia aʻa, o le ulu, taofia le vave tuai ma le pa'ū lauulu.
- B12 poʻo le cobalamin - le taua sili ona taua mo le soifua maloloina o lauulu, o lona le lava o atagia mai i le neura, faiga puipuia, auai i le metabolic faagasologa o le epidermal sel, saofaga i lona vave vaevaega. O le leai o cobalamin e matauina vave: lauulu lauulu e aliali mai, o manoa ua malepelepe, le mautonu, foliga mai vaivai ma leai se ola.
Ole a le mea e tatau ona fai ile amataga ole laulu sinasina
I le vave laulu o lauulu, ua fautuaina e trichologists faia mo le le lava o vitamini A, B. E faapitoa lava le gauai atu i vitamini B12, B3, B5, B7, B8 ma B9.
Mafaufau e leʻo faʻafefiloi uma vitamini. O le tofoina o meaʻai uma i le taimi e tasi e le maua ai se manaʻoga manaʻomia, talu ai o le tele o latou e mafai ona faʻaleaogaina aafiaga o isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, vitamini B6 e le taliaina faʻafefiloi ma le B1, ma provitamin B5, i se isi itu, o loʻo faatonuina ma le folic acid mo sili atu le aoga.
Aloese mai le le lava o vitamini, e mafai ona fetuʻutuʻunaʻi lelei le meaʻai, faʻaopopo ia sili atu vitamini meaai, salati mai fualaau faisua fou, fua.
Lapataiga! A o le i ave vitamini complexes, faʻaaogaina vailaʻau i le tapenaina o fale mata faʻapipiʻi, talanoa i se fomaʻi faʻapitoa.
Aneti-efuefu meaai
E mafai ona e puipuia ma faʻafilemu le leai o ni mea aoga i meaʻai. Mo lenei faʻaopopo i lau taumafataga i aso uma:
- fuamoa
- aano meaai
- iʻa
- utu atoa, 'ai lanu enaena, areto karite e sili ona aoga,
- meaola fefete
- susu
- Fualaau fou ma fualaau faisua
- vai suamalie
- le ate.
Ina ia faia mo le retinol le lava, e tatau ona faʻalagolago tagata faatau ile peaches, melon, maukeni poʻo kapisi. Ae aua e te soona fai, o lona ova sili atu e mafua ai le laulu.
I le faaopoopo atu i lenei mea, ua fautuaina e le au atamamai e faʻaopoopo, tuʻufaʻatasia ia oloa i le sisi, laumei, tui laʻau ma leguma. E iai le tele o minerale, meaʻai, ae maise le meli ma le zinc. E faʻavavevaveina le faʻaaogaina o vitamini.
O oloa fuafuaina e mafai ona faʻaogaina e saunia ai faʻalenatura, laei faʻapipiʻi ile fale. Lenei auala o le a vave faʻaitiitia ai le lava vitamini, faia le lauulu lanu susulu, e aunoa ma ni sese.
Aua nei galo e lafoai oloa e afaina ai gaioiga intracellular ma tuʻu i le vave o le matua o le tino. E aofia ai le suka, suka, masima, ava malosi, gaʻo, falai uma.
Maualuga 5 vitamini complexes mai lauulu sinasina
O se sili aoga ma vave auala o le toe faʻafoʻiina le susulu masani ma lauulu lanu o taumafaina o vitamini complexes. I le suesueina o iloiloga a tagata faatau ma tagata tomai faapitoa, o vailaau nei na sili ona lauiloa ma manuia:
- Selmevit Maualuga - vitamini ma minerale complex. O vaega uma o le fualaau faasaina o le fusuʻaga faasaga i lauulu sinasina. I le tuufaatasiga o le ae maua ascorbic ma folic acid, riboflavin, tocopherol ma retinol, vitamini B12 ma B1, zinc, magnesium, selenium ma le tele o isi mea aoga. I le maeʻa ai o se togafitiga e togafitia ai se vailaʻau, ua maitauina e tagata le fesuisuiai: o le vaivai o le maʻi ua alu i luga, ua amata ai ona susu le paʻu, ma le paʻu o silika ma susulu. E tasi le afifi o le vailaʻau o le a tau 380 rubles, ae o le a lava mo le 2 masina o togafitiga.
- Faigaluega - multivitamin ma minerale mo aso uma. O le tuufaatasiga pei o le vailaau Selmetiv Intensive. Le tau e tusa ma le 300 rubles.
- Pentovit - o se vailaʻau o vitamini o le kulupu B. O loʻo faʻaaoga e faʻamalosia ai le tulaga lautele o le tino, i le lavelave togafitiga o faʻamaʻi o le neura. Ina ua uma ona aveina le vailaʻau, maitau tagata gasegase vave lauulu tuputupu ae ma faamalosia. Multivitamin o le a aoga i le lauulu uliuli lauulu, pe afai o le mafuaʻaga o ona foliga vaaia e fesoʻotaʻi ma vitamini le lava. O loʻo iai le vailaʻau ile laupepa, ave ile 3 taimi ile aso. Tasi le afifi e tumau mo le 3-4 vaiaso. Ole tau o le vailaʻau o 136 rubles.
- Paba Vitamini mai Meaʻai Nei - o le vailaʻau o loʻo iai se lauiloa-vai-soluble vitamini B10 poʻo le para-aminobenzoic acid. O nei mea ai e faʻaogaina e le microflora o le tino ma e taua tele mo le tino. Para-aminobenzoic acid faʻamalosia metabolic faʻatonutonu, faʻaleleia o le gutu tiroid, e manaʻomia i le tuufaatasiga o le folic acid, puipuia le fausiaina o le toto puipui, ma faʻalauteleina foi le aoga o le B vitamini ma ascorbic acid. 10 e faʻatumauina le paʻu masani o lauulu, puipuia le foliga mai o lauulu sinasina o lauulu a o talavou. O le tau o le afifiina o le fualaau faasaina amata mai 380 i le 900 rubles i le 100 capsules.
- Melan Plus - Amerika vitamini ma minerale complex faasaga i lauulu sinasina. O lona gaioiga e faʻatatau i le faʻaleleia o le toto, toe faʻafoi le tafe o melanin i totonu o fulufulu. O le tuʻufaʻatasiga o le oloa e aofia ai vitamini, minerale, vailaʻau fua, e mafai ona toe faʻaleleia le muamua o le paʻu o lauulu ma faʻagesegese le matua o le tino. Fai mai le gaosi oloa e aoga le faʻaaogaina le vailaʻau, tusa lava pe faʻapipiʻi lauulu e tele ile laulu. Taua faʻaiuga e tatau ona mafaufauina pe a uma le 3-4 masina o togafitiga. E i ai multivitamin - 2800 rubles.
A filifilia vitamini e faasaga i lauulu sinasina, gauai atu i tagata faaaoga iloiloga ma fautuaga poto faapitoa. Aua le faʻamoemoe e maitauina maitauina suiga o le lanu pe a uma le tele o tui, le aʻafiaga lelei o le vailaʻau ua faʻaalia i lau laʻau fou, ae o le aofaʻi o le lauulu sinasina e le o faʻateleina.
O se mea taua! Vitamini mo lauulu mai le laulu ulu e faʻatauina atu i le fale talavai, tufatufaina leai se talavai, ae manaʻomia le feutagaiga faʻapitoa ae e leʻi aveina.
Talosaga tulafono
Ina ia avea le aafiaga o le tagofia multivitamin lavelavea e le faʻaleagaina ai le tulaga o lauulu ma le tino atoa, E taua le tausisi i manaʻoga o le gaosi oloa ma fautuaga a fomaʻi:
- Ia mautinoa e faʻatalanoa e uiga i le ono mafai ona faʻaaogaina le oloa mai se fomaʻi faʻapitoa, o le vailaʻau o loʻo iai ni contraindications ma i nisi tulaga mafuaʻaga itu e afaina ai.
- Multivitamin ua faatonuina taitoatasi.
- Ave le oloa i taimi uma aunoa avanoa.
- A iai se manaʻoga e inu ni isi vailaʻau, ia e mautinoa e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa mo le tuʻuina atu o vailaʻau. Masalo ave le multivitamin e tatau ona tolopo mo sina taimi.
- Aua le sili atu ile fautuaina fautuaina, ole a le televave toe faaleleia, ae o le a taitai atu ai i taunuuga le lelei.
- A i ai sina faʻamaʻi, maʻi pe niniva e tupu, e tatau ona tolopo le vailaʻau ma talanoa ma se fomaʻi.
Afai e te le o sauni mo vailaʻau uumi, o lalelei e fautuaina se vasega o le mesotherapy. I lenei tulaga, vitamini lulu na tui i lalo ifo.
Vitamini ma minerale complexes, o se soifua maloloina - o se avanoa lea e toe faʻafoʻi mai ai le lanu masani o lauulu, e faʻamalosia ai le tino o le tagata gasegase. Le gaioiga o multivitamin afaina ai le tulaga o le laulu, faʻaleleia atili le lelei ma le lanu o le paʻu, faʻaleleia ai le metabolism, ma e ono tele ai le tagata maʻi e maua ai i faʻamaʻi pipisi.
Vitio aoga
Faʻafefea na ou sola ese mai lauulu sinasina.
Vitamini mo lauulu B1, B6 ma B12.
Mafuaʻaga mo le faʻaaliga o faʻasaga
Melanin o se vailaʻau o se vaega o le fausaga o lauulu, ma e nafa ma lona lanu. I le gasologa o tausaga, o le tino e faʻaitiitia le tele ma faʻaititia o ia, faʻasolosolo, e alu ifo i totonu o curls, ona o latou amata ona leiloa a latou ata lanu, faasolosolo ona avea lanu. O lona uiga, o le mafuaaga autu o le tausaga ae e masani lava ona laʻei lauulu e oʻo lava ile tausaga ole 25-35 tausaga, o mafuaʻaga atonu ole mea nei:
- Faʻaumiumi taimi e alu ai i le la susulu.
- Le iai o nisi maʻi (Werner syndrome, progeria, thyroid disfunction, ma isi).
- Ole atuatuvale ole popole (popolega faifai pea, popole ole mafaufau ile mafaufau).
- O le taumafaina o mea inu malosi i ni mea tetele (lauti, kofe, ma isi).
- Sese meaʻai.
- Faʻaletonu metabolism.
- Vaʻaiga faʻapitoa.
- Le lava o amino amino i le tino.
- Le lava ni vitamini B.
Afai o le mafuaaga o le lanu efuefu pepelo i le tupuaga, ona fanau le a faaali lauulu sinasina i le matua tutusa o latou matua.
Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona faʻapipiʻi lou tino i micronutrients, ma muamua, paleni lau taumafataga. Afai e te le 'ai fualaʻau, fualaau aina ma iʻa, ona iloa ai lea o lou tino le le lava o uʻamea, kalisiu, apamemea ma le zinc, ma o le le lava o nei vaega e iloa ai o le tasi foʻi mafuaʻaga o le lanu efuefu. O meaʻai porotini o loʻo i ai ni amino acids e aofia i le gaosiga o le melanin. O lea aua le musu e ave le porotini mo se taimi umi.
E le mafai ona aveeseina i le efuefu ua uma ona iai, ae o le faʻaali o fou lanu efuefu e mafai ona puipuia.
O a vitamini o loʻo misi?
O le faʻaaliga o sagging faʻaalia ai le leai o se tino nei vitamini:
- "B9" - o loʻo i ai se faʻafouina aafiaga i luga o le lauulu. Le talafeagai ma le faʻafefete.
- "B3" - puipuia le leiloa o lauulu ma saturates le lauulu ma se lanu ata. Le lelei tuufaatasiga ma le "B12" ma "B1".
- "B7" - faʻasaoina le polokalame lanu ma maua le malosi i le manoa. Le fetaui ma le "C".
- "B10" (faʻaigoaina foʻi o le paba poʻo le "H1") - o loʻo sapalaiina sela ma le okesene, e puipuia ai le vave faʻaali o filo filo. Le talafeagai ma le uʻamea ma le 'apamemea.
- "B12" - e nafa ma le tuputupu ae o curls. Leaga leaga ma le "B1", "B2", "B3", "B6", "E", "C" ma "A".
- "B1" - fafagaina lauulu i le malosi ma le malosi. Le talafeagai ma le "B12", "B6" ma "B2".
- "B5" - faʻamalosia folau o lauulu ma faʻamalosia latou i le tupu tele. Le fetaui ma le apamemea.
- "B6" - fafagaina sela ma faʻaleleia metotia metabolic i le tino. Le lelei le fetaui ma le "B1" ma le "B12".
- "B2" - e i ai se malosiʻaga faʻamalosi tino. Le talafeagai ma le apamemea ma le uʻamea.
Vitamini "C" fesoasoani e faʻaleleia atili ai le toto i totonu o le tino, lea e fesoasoani i le sili atu ona faʻamalieina o curls ma aoga faʻailo elemene. Ole vitamini "E" e fesoasoani e faʻamalosia le puipuia o le tino, ma faʻamalosia le puipuia o le tino. Ma retinol (vitamini "A") faʻapipiʻi, faʻafailele ma faʻaola le laulelei.
Ole taimi sili e amata ai ona inu le tele o vailaʻau ole: Novema-Tesema ma Me-Iuni, aua ile taimi nei, e tele lava meaʻai ole tino.
Multivitamin Lotoa - O fualaau ia foʻi e tatau ona faʻaaoga e tusa ma faʻatonuga. O le solia o tulafono o le ulufale e mafai ona avea ma faʻafitauli i le soifua maloloina.
O vailaau faʻaonapo nei ua tuʻuina mai ai le tele o mea faigaluega e fesoasoani e faʻafetaiaʻia le foliga mai o filo filo, o nei mea e aofia ai: le taumafaina o vitamini ma mineral mineral complexs, masikulu, eseese o balms, serum ma shampoos.
Ole lotoa ole Dikson Polipant
Faʻalauiloa pepa - ampoules.
Faʻavaeina: vitamini, minerale, amino acids, ipu plasenta.
O le fualaau faasaina ei ai aafiaga lavelave i le tino, faʻamalosia le puipuia o le tino, faʻaleleia o le toto, puipuia le leiloa o le ulu ma le faʻaali o laulu o laulu.E ala i le lamolemole le fausaga o curls, e maua ai faʻamalosia lona faʻamalosia ma puipuia le fufuluina ese o aoga aoga mai ia. Ole vailaʻau faʻaaloalogia foʻi le afaina o le ulu, ma puipuia ai le tutupu mai o le susu.
Talosaga: intramuscular tui 1 ml 2 taimi i le aso.
Tatala pepa - papa.
Faʻavaeina: vaega o vitamini o vaega "B", "E", "C", "A", 'apamemea, zinc, calcium, magnesium, iodine.
O le multivitamin complex o se sili lelei faʻataʻitaʻia mo le faʻaaliga o paʻu.
Faʻamalosia le folo o lauulu, puipuia le paʻu lauulu, ma faʻamalosia ai latou mo le gaoia o laulu tupu.
Talosaga: 1 laulau 3 taimi i le aso pe a uma taumafataga.
Tatala faʻamatalaga - capsules.
Faʻavaeina: vitamini "A", "C", "E", vaega "B", amino acids, zinc, iodine, calcium, magnesium.
O lenei lavelave fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tulaga o manoa ma fao. Tuuina curls malosi, tele, lanu saturation ma elastis. E i ai foi le aoga o se gaioiga i luga o le folika lauulu, puipuia le leiloa. O loʻo i ai amino acids e fesoasoani i le gaosiga o le melanin, e avea ai o se meafaigaluega sili ona lelei mo le puipuia o lauulu sinasina.
Talosaga: Faʻafeiloaʻiga e faia faʻatolu taimi i le aso, 1 kalama.
Masini aniani ma kaliki
E tele meaʻai e tele i le aniani ma le garlic e maua i vitamini ma minerale, faʻapea foʻi ma gaosi mea e fesoasoani e toe faʻatulaga le fausaga o manoa. O nei oloa na faʻaoga e pei o le cosmetics, i aso anamua.
Mea kuka: Oomi le vai mai le 1 ulu o le sukalati ma le ulu o le aniani, palu faatasi. Faʻaopopo i le faʻavae o 1 tbsp. o se sipuni o castor suauu (e mafai ona e faʻaaogaina le olive poo burdock) ma le 1 yolk. Faʻasolo seia oʻo ina faia se homogenous mass.
Talosaga: Faaaoga le paluga ile susu vaivai ma tufatufa tutusa tutusa ma ou tamatamailima i luga ole umi atoa. Aumai lauulu i totonu o le talo ma pupuni i le cellophane mo le 25-30 minute. Ona fufulu lea i le faʻamalama (pei o le manogi e matua leaga ma tumau).
Masini Suauʻu Suauʻu
E tele le oa o le popo ole suauʻu (magnesium, zinc, calcium, phosphorus, iodine ma isi), vitamini ("C", "A", "B"). O loʻo i ai foʻi amino acid o loʻo aʻafia i le gaosiga o le melanin. Ole suauʻu popo e puipuia ai le muaʻi faʻamalosi tino, faʻaleleia le foliga mai o curls ma faʻamama ai lo latou leaga.
Mea kuka: oomi le sua i fafo o le afa tipolo, faaopoopo 2 kulimi i ai. sipuni tele o popo ma ni mataua o le ether. Faafefiloi lelei mea uma.
Talosaga: o le ufimata e faʻapipiʻi i laʻau ma le mea e alu ai le ulu i le ulu, ina ua maeʻa ona amata ona latou maua se maso malamalama ma ou tamatamaʻilima mo 3-5 minute. Ona ufitia lea o le ufimata i le cellophane ma afifi i se solo (faʻatupuina se aafiaga vevela) ma tuu mo le 25-30 minute, ona fufuluina lea ile vai mafanafana e aunoa ma le faʻaaogaina o le laupepa.
Teuteu lau Henna
Henna o se lanu masani o loʻo i ai le agavaʻa e faʻamalosia ma faʻamalosia le faʻaalia o curls. O loʻo i ai i le tuʻufaʻatasiga ia Henna i se vaega o elemene e maua ai le fausaga o manoa, faʻapea foi ma nisi o vaitamini.
Mea kuka: 2 kulimi. sipuni o le henna palu ma le 2 kulimi. sipuni tele o le kofe kuka ma faʻamama ma le faʻamama vai e maua ai se tutusa tutusa ma le pauta kulimi.
Talosaga: Ia tufatufaina tutusa le oloa i le umi atoa o se manoa, ona faʻapipiʻi lea ma ufiufi lou ulu i le cellophane ma le solo. Faatali 60-90 minute, ona fufulu lea ile vai mafanafana.
Faaiuga
Afai e te matauina foliga foliga muamua ole lauulu sinasina, aua e te taumafai e toso i fafo. Talu mai le auala lenei e mafai ona e aumaia le faʻamaʻi i totonu o le subcutaneous tuʻufaʻatasia, ma ua tumu i mea le lelei mo le soifua maloloina. O le filifiliga pito sili ona lelei o le vave o 'ese mai latou. E faatatau lea i tagata o loʻo ua i ai filo filo. O i latou e le o ia i latou e tatau ona faia le puipuiga ina ia puipuia ai o latou lauulu mai le vave tupu. Faʻafefea ona fai lea o loʻo faʻamatalaina i luga.
O le a vitamini e leiloa pe a fai o le lauulu amata ona liu efuefu
Fale »Tausiga Lauulu
Aʻo leʻi amata ona faʻamalosiʻau le paʻu o se faʻafitauli tele mo talavou talavou e oʻo ile 20 tausaga le matutua, e mafua ai ona sili atu lo latou matutua nai lo i latou lava. Ina ia taofi lenei faiga, e sili atu i talavou le aveina i totonu pe faʻaaoga vitamini mai le laulu papaʻe i laupepa.
Aisea na amata malulu ai loʻu lauulu?
Le faʻafitauli o le faʻapipiʻi muamua e mafua mai i mea eseese. E aofia ai:
- gaʻo meaai gaʻoa
- mafatiaga ma le mafatia
- tupuʻaga mea
- afaina hormonal ma o fesuiaiga,
- ulaula ma ava malosi,
- le faʻaaogaina o mea aoga faʻaolaila tino
- ni maʻi.
O le a vitamini e misi pe a fai o le lauulu liu efuefu
Ia mautinoa e ai meaai maloloina ma maloloina. Le lava o minerale ma elemene pei o B, C, uʻamea, apamemea ma iodine atonu o le "mafuaʻaga autu" o le muamua efuefu.
Ma o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa vailaau mafai ona foia lenei faʻafitauli e faʻavavau. Mo fautuaga, e sili ona lelei ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, ina ia ia filifili le talafeagai faʻaopoopo mo oe faʻavae i luga o lou soifua maloloina tulaga.
Vitamini B e taofi ai le liua
Grizzly hair i le talavou e masani lava ona o le le lava o meaai maloloina i latou meaai. O le B-12 o faaletonu e masani lava o le mafuaʻaga o le vave malulu. Oe fesoasoani i le faʻatumauina o le lanu o manoa e ala ile aveina o nisi meaʻai taumafa. Taumafa meaʻai maualuga i B-elemene e faʻataʻitaʻi ai curls le lanu masani.
O le a le vave lanu efuefu pe a fai e te aveina le 300 mg o le vitamini B5, e taʻua foi o le pantothenic acid, i aso uma. O loʻo iai i totonu:
- fuamoa fuamoa
- aano
- fatu atoa ma mea faʻafefete o meaʻai.
Inu vai suamalie, o le mea e maua mai ai le B5.
Oe fesoasoani i le tino maua melanin ma toe maua lona lauulu lanu e ala i le taumafaina 4 mg i le aso o le elemene B6, lea e maua i:
- fuamoa fuamoa
- utu saito atoa
- aano
- meaola faʻafefete ma meaʻai.
O le aveina o meaʻai faʻaopoopo ma B-12, o le a e puipuia le vevesi vave. Punaoa o le B-12 o:
O se tasi o auala e faʻamalosia ai curls o le para-aminobenzoic acid (PABA). Ave i le 300-400 mcg i le aso. I lona tulaga masani, e maua i lanumeamata lanumeamata, soya, fualaʻau.
Ava 300 micrograms o le biotin, e taua foi o le vitamini H, i aso uma e aveese ai le lauulu sinasina. Biotin e faʻaosofia ai foi le tuputupu aʻe o curl. O le natura biotin e maua i:
- fuamoa fuamoa
- enaena araisa
- fatu atoa
- ate
- susu ma le pia fefete.
O le Biotin e faʻamalosia ai au pulu ma fesoasoani e maua ai le keratin.
Lauulu Oloa
Taumafa tele meaʻai, o le aoga o lea mea i aso uma fesoasoani i le tuputupu aʻe o curls ma faʻaleleia lo latou malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o uolanati e mauoa i le 'apamemea, e taofia le leiloa o lauulu male paʻepaʻe. O le mea, o le 'apamemea e faʻaalia se sao taua i le gaosiga o melanin, ma melanin e maua ai lona pigment.
Ua fai mai foi tagata atamamai e maualuga le maualuga o zinc ma efuefu lauulu vitamini e taua mo le faatumauina o latou lanu. O lona uiga, e tatau ona taumafaina e taumafa-mauʻoa pei o laʻau, figota, fatu ma le sisi ia i latou o loʻo manaʻo e toe faʻafoʻi le matagofie muamua i o latou lauulu.
E i ai i le vaʻai le Omega-3, o se vailaʻau e lelei mo le tagata, paʻu ma fol. O ana punavai lelei o:
Ole manaʻoga mo folika folika e masani lava ona faʻateleina i maʻitaga, ae o isi taimi o le le iai o lenei vailaʻau e mafai ona mafua ai le muaʻi faʻaleulu o tagata i tagata masani. Mo le soifua maloloina, 'ai tele:
O a meaai e afaina
O le manaʻo ia foliga talavou ma matagofie o se mea e oʻo i ai le tele o fafine ma aliʻi i aso uma. Ae ina ia tumau ai ona tutusa le matagofie o curls, oe manaʻomia le mataituina o au meaʻai. E taua tele le faʻaititia o le taumafa o nisi meaʻai e afaina ai le maualuga o le tino, e aofia ai:
- suka
- masima
- masusu
- falai meaʻai ma le ava malosi.
O meaʻai nei o se tasi o faʻataʻitaʻiga sili ona leaga mo lau foliga mai.
Ole lisi lenei o isi oloa e ono afaina ai ou fao ma paʻu:
- 1. Suga. O le faʻaaogaina o suamalie e faʻatupu ai le siʻitia o le suka i le toto. A gaosia e le tino le inisalini e tali atu ai i le faʻateleina o le suka i le toto, e faʻateleina foi le aofai o androgen (o le male male e mafai na mafua ai ona maliu le folo i fafine ma alii).
- 2. Vitamini A. Ole tele o elemene A e mafua ai le pulu. E masani ona tupu lenei mea ma le faʻaogaina o meaʻai paleni. Masani tuputupu ae o manoa e masani ona amata i le maea ai o le taofi o le taumafa o A-faaopoopoga.
- 3. Susu. Testosterone e maua i le susu povi e afaina ai le maualuga o le hormone i alii ma tamaitai, e afaina ai le atinaʻeina o fuafua. O le suasusu mai povi ua i ai maʻitaga o loʻo i ai hormones e mafai e liua ona liua i le dihydrotestosterone, o le ituaiga pito sili ona malosi o le testosterone. Ma o lenei, i le isi itu, faʻateleina le tele o lauulu sinasina i luga o le ulu.
- 4. Ava. O le soona inu ava malosi e le gata e afaina ai le paʻu, ae ua faʻaleagaina foʻi fao ma laulu. Talu ai o le ava o se diuretic, e faʻamutaina le tino ma aveese vai ma mea e tatau ai mai ai. O lenei faʻagaioiga dehydrates paʻu o le tagata.
O le mulimulitaʻi i meaʻai paleni e le gata o le a fesoasoani ia te oe e foliga lelei tino, ae e faʻapea foʻi ona aʻafia lou soifua maloloina lautele.
Fautuaga e fesoasoani ia te oe taofi taofi lauulu ulu:
E masani lava, o paʻepaʻe e paʻepaʻe ma efuefu ona o le maualalo o le melanin i latou (o le pigment lea e maua ai se lanu masani).
O le gaioiga o ia melanocytes e mafai ona faʻagesegese faʻatasi ma le matua, o lea e faʻasolosolo malie le tino o le tagata le gaosia o le melanin.
Nai lo le ufiufi nei uʻamea ma vali faʻapisinisi ma kemisi, taumafai ni togafitiga masani fale e faʻamalosia curls.
Initia gooseberry
Initia gooseberries, po o amla, mafai ona faia se galuega sili ma le tele o lauulu faafitauli, e aofia ai:
- vave le lanu efuefu,
- lanu le malie
- paʻu i fafo.
E i ai ona faʻamanuiaga i le taua o le paʻu lauulu, aua e mauoa i vitamini C ma eseese antioxidants. Le tele o taimi latou te faʻaaogaina amla upu mo mea teuteu aoga ma faia faʻamau ma ia.
Masina o se ufimata ma amla:
- Liligi niu popo i totonu o se tamai salu. Suaʻu sina fasi mago o le Indian gooseberries seia latou pogisa. Tuu le faʻafefete malulu. Faʻaoga ia lauulu ma le paʻu. Tuʻu ile po poʻo le itula aʻo leʻi fufulu. Fai lenei faiga tasi i le vaiaso 1-2 taimi.
- Ma leisi, e mafai ona e faia le paluga ole 1 sipuni o amla ma ni nai mataua le sua o le tipolo. Faia se ulu pulu ma faʻamama ile po.
- Mafai foi ona e faʻaaogaina se paluga o tutusa aofaʻi o amla ma almond suauu o se ufimata. Oomi le sua o le kulimi i totonu e faʻaopopo le susulu. I le faʻaopopo i le faʻaititia o sagging, o lenei faʻafefiloi o le a fesoasoani i le soifua maloloina maloloina, lauulu faʻamalosia ma mafiafia.
Curry Leaves - Faalenatura Pigment
O laupepa curry faaleleia le lauulu pigmentation. O le tuʻufaʻatasiga ma le popo e maua mai ai, e laʻei le lanu sili ona lelei.
Kuka conditioner ma curry lau:
Suaʻu ni nai laupepa o le laʻau kari ma se sipuni tele o le suauʻu popo seʻi latou uliuli. Faʻatumu lenei paluga. Faasalalau i loka ma olo. Tuu i ai e pala mo le afa itula. Ona fufulu lea ile mafanafana vai ma faʻamalama. Faatino lenei faiga ia le itiiti ifo i le tasi pe faalua i le vaiaso.
Le aoga o le henna
O le Henna foi o se vali masani. I le faʻaopopo atu i le mea moni o paʻu o loʻo avea ma pouliuli, e faʻamaʻaʻa ma avea ma pupula.
Faʻafefea ona fai se ufimata ma henna:
1. Olo ni nai laʻau o le henna mutia i totonu o se faapipii. Faʻaopopo iina tolu sipuni ti o amla (e mafai ona tou te efuefu), 1 sipuni ti o le kofe ma sina mea masani masani. Faapipii tutusa mata mata i luga o manoa. A maeʻa, lagolago i le pe a ma le 30 minute i luga o le ulu, fufulu pei ona masani ai. Toe fai lenei faʻasologa tasi le lua i le tolu vaiaso.
2. O le isi filifiliga o le kuka o lau o le henna mutia ma le popo ma le sinapi. O lenei paluga e mafai ona taofia i luga o le afi mo le 5 minute. Ma, a maalili le palu, e mafai ona tuʻuina atu i curls ma tuu mo le afa afa itula. Fufulu ile vai mafanafana ma isuka.
3. Faafefiloi le kofe uliuli saunia ma le henna seia e mauaina le tumau o sour cream. Tapuni le ipu ma tuʻu mo le tele o itula. Faʻafefete le paluga i totonu o le ulu, ona tuu loa lea mo le 1-3 itula. Fufulu lau lauulu ile laupepa.
Ufimata ma sua o le tipolo ma le suauʻu popo
O fasimoli popo e faia ai mea ofoofogia mo lauulu. E le gata faʻamalosiʻau ia i latou, faʻaosofia le tuputupu aʻe, ae faʻapea foʻi ona maua ai lo latou susulu ma se lanu masani. A faʻaaogaina mo se taimi umi, o le suauʻu popo fesoasoani le taofia o le amataga faʻamalosi tino ona o loʻo i ai le tele o antioxidants.
O se faigofie faigofie fofo mo le toe faʻaleleia o le fausaga o se palu faʻatasi ma le sua o le tipolo ma le popo. Ina ia sauniaina oe, e te manaʻomia le paluina o le 3 sipuni ti vai i totonu o le laʻititi o le suauʻu (e faʻalagolago uma i le umi o ou manoa).
Faʻaoga fai tutusa ile vilivae ma tuʻi le papala. Tuu ia mo le afa itula aʻo leʻi fufuluina lou lauulu. Faatino lenei faiga i vaiaso uma.
Le aoga o le rosemary
Rosemary fesoasoani tausia le masani o le lauulu lauulu laei. Faʻasu i totonu o le apa vela afa vai mago rosemary ma sina sage, faʻaopopo 400 ml. vai. Tuu le kulimi mo ni itula. Faʻaaoga le mea lea pe a fufulu. Tuu le paluga mo le 20 minute ae leʻi fufulu. Toe fai ile vaiaso.
Molefu uliuli
Molasses uliuli o se masani ma aoga lelei fofo fale mo le puipuia faʻafitauli mai le vave lanu. O loʻo iai le mutia i le mutia, ma e fesoasoani e maua ai le lanu.
Molasses uliuli o loʻo aofia ai le 14% o le fua aso o le apamemea. O loʻo iai foʻi ma isi faʻasologa o mea e pei ole selenium, magnesium ma uʻamea. Inu se tui ma se tasi sipuni tele o le lemon balm i le taeao mo le itiiti ifo i ni nai masina, ma o le ae vaai i le iʻuga lelei.
O a mea e faʻamamaina ai le leaga
I aso nei, soʻo se laei oloa tausi e mafai ona maua i le avanoa maketi e foliga mai o faafitauli uma ma latou o le a foia. Ae, o le mea moni, o mea uma e faafeagai: o le lauulu e valavala, gagau ese, paʻu i fafo.
I le laulu o lauulu sinasina, o le tele teuteu o le a le fesoasoani ma e ono afaina ai foi le faiga. Sili 'aua le faʻatauina shampoos, e aofia ai mea nei:
- sodium lauryl sulfate (SLS),
- amonium lauryl sulfate,
- sodium dodecyl sulfate,
- sulfuric acid
- masima masima
- A12-00356,
- Akyposal SDS,
- Aquarex SA,
- Aquarex methyl.
E ui o le sodium lauryl sulfate, o le mea moni, o se mea taua i mea tau gaosi oloa ma mea e faʻamamaina, e aofia ai le afi ole degreasers ma fola faamamaina, o se mea ua faʻaopopoina foi i le tele o taʻutaʻua ituaiga o shampoos. Na te faia le tele o le faaleagaina o mea e ala i le faʻamamago. I se aotelega, pe a mafai ona ia degrease le afi, ona taufaamatau o le mafaufauina po o le a lenei vailaau faia i lauulu.
E le faʻapea e te le manaʻomia le fufuluina o lou lauulu i le shampoo. Ae aua le faia soʻo, ae i le mea tatau. A filifilia ni vailaʻau, ia suesue ma le totoʻa le vaega.
Filifili le maualalo le faʻaalu suauʻu oloa. A o le i fufuluina lou lauulu, faʻaaoga se pulupulu fafagaina ma vitamini e puipuia ai le laulu papaʻe.
Taulimaina ma le faaeteete ou curls - ma o le a latou fiafia ia te oe i latou matagofie ma matagofie lanu masani.
Vitamini mai le lauulu sinasina TOP vitamini ma meaʻai meaai e faʻasaina le laʻau
O le matua faʻafoega o le tino e amata ona le mafai ona vaaia, o le mea moni e tupu i le taimi lava pe a maeʻa le matua, peitaʻi, e i ai tulaga pe a faʻaalia muamua faʻailoga muamua. Vitamini mai le lauulu sinasina o loʻo aofia ai vailaʻau masani e faʻagesegese ai le matua faʻafitauli.
Vitamini faʻapipiʻi faasaga i lauulu sinasina
O se sili aoga auala e toe faʻafoʻi ai le susulu masani ma lauulu lanu o le faʻaaogaina o vitamini complexes. I le maeʻa ai o suʻesuʻega o tagata faʻatau ma tagata faʻapitoa, mea e pei ole:
- Selmevit Maualuga - vitamini ma minerale complex. O elemene uma o le mea ole fusuʻaga ile lauulu sinasina.O le vailaʻau o loʻo iai le ascorbic ma le folic acid, riboflavin, tocopherol ma retinol, vitamini B12 ma B1, zinc, magnesium, selenium ma le tele o isi mea e tatau ai. A maeʻa se fofo ma se vailaʻau fomaʻi, ona amata loa lea ona lulu ma susulu le lauulu.
- Pentovit - se seti o vitamini o le vasega B. E faʻaaogaina e tausia ai le tulaga lautele o le tino, i le lavelave togafitiga o faʻamaʻi o le faʻafitauli. Ina ua uma ona aveina le vailaʻau, matauina gasegase maitauina le vave tuputupu ae ma faʻamalosia o lauulu. Multivitamin e faʻaaogaina mo le amata efuefu, pe afai o le mafuaʻaga o lona mafuaʻaga e fesoʻotaʻi ma le le lava vitamini.
- Paba Vitamini mai Meaʻai Nei. Ole vailaʻau e aofia ai le B10 poo le para-aminobenzoic acid. O lenei vaega o loʻo faʻaogaina e le microflora o le totini otaʻi ma faʻailoa mai se vaega taua mo le tino. Para-aminobenzoic acid faʻagaioiga metabolic, e manaʻomia i le tuufaatasiga o le folic acid, e aofia ai ma B vitamini ma ascorbic acid.
- Melan Plus - American vitamini ma minerale complex. O lana aafiaga i le faʻamoemoeina o le faʻaleleia o le toto, toe amata le melanin gaosiga. O le fausaga o le oloa e aofia ai vitamini, minerale, vailaʻau suʻesuʻe, e mafai ona toe faʻafoʻi le paolo muamua o lauulu ma taofi le matua o le tino.
Lapataiga! Vitamini mo lauulu mai le laulu ulu e faʻatau atu i le fale talavai e aunoa ma se talavai, peitaʻi, fefaʻatauaʻi ma se fomaʻi aʻo leʻi aveina e faʻamalosi.
Luga o le 15 Anti-Grey Hair Products
Ua fautuaina e le au atamamai le faʻatuina o se meaʻai paleni ma le faʻailoaina i totonu o meaʻai mea na e mafai ona afaina ai faʻafailelega o lauulu sinasina. Talu ona o le vitamini ulufale atu i le toto toto ma meaai, o tagata uma o loʻo iai ni faʻafitauli i lauulu e fautuaina e 'ai:
- Le lauina lauolaola.
- Leuata (aemaise le paepae ma mumu pi).
- Lotoa.
- Nati.
- Faʻi
- Moli.
- Faʻatau totoina.
- Maukeni
- Root faʻatoaga.
- Tamaʻi puaa, tamaʻi mamoe poʻo le povi.
- Tamaʻi povi ma le ate.
- Sami iʻa.
- Lactic meaʻai meaai.
- Bea mea faafefete.
- Moa ma salu salu.
Taua! Galo le kofe ma sikaleti!
Vitamini pulou mo lauulu sinasina
Ina ia aveeseina le lauulu sinasina o lauulu, e mafai ona e saunia ni ufimata ile fale. O le sologa lelei mai o le ufimata fesoasoani e toe faʻaauau le tuufaatasiga o melanin, faʻaleleia atili le puipuia ma faʻaalia galuega puipuia ma fafo atu o mea ita.
Vailaau faʻamalosiʻauʻina poʻo ni mea amata e faʻapogai e mafua mai e le gata i le matua poʻo mafuaʻaga tupuaga. I se tulaga tele, depigmentation faʻatonuga e fesoʻotaʻi lava ma ogaoga faʻalavelave i le metabolism o faʻailo elemene faʻamalosia e fafo poʻo totonu o faʻamalosi tino.
O loʻo i ai se fuainumera tele o faʻataʻitaʻiga ma fofo tagata e fesoasoani i le faʻateʻaina o laulu o laulu.
O metotia e eseʻese, ma e le talafeagai mo tagata uma. E tasi le ufimata mafai ona fesoasoani i se tasi, se tasi e faʻaaogaina ma le saogalemu se isi. O se ufimata e aoga tele pe a le aʻafia se tagata ile vaega o le mata.
Faafefiloi le sipuni tele o brendi, meli, castor suauʻu, tulei le fuamoa fuamoa i totonu o le faʻatauina tuʻuina atu, faʻaopopo 30 kalama o le palapala uliuli uliuli. Lueina uma o elemene, olo le maitauina maua mo le 5 minute i aʻa. O ufiufi e ufiufi i masini vali ma ata tifaga mo le 2-3 itula. Ona
fufulu lou ulu i le faʻamalama. Toe fai faalua i le vaiaso. O le a aoga le mata o le pulupulu o le a vaaia pe a uma le masina.
O lenei matapulepule e faʻavae i luga o suauʻu taua. Tolu mataua o le kinmoni o lo o fefiloi ma le 10 mataua o le arasi suauʻu. Faaaoga le ufimata maua i siku, tutusa tufatufaina i luga o le tulaga o le ulu ma faʻafefeteina aʻa. O le suauʻu arasi e toe faʻafoʻi mai le paʻu ile laulu, ole laamoni, ona o lona vevela, faʻamalosia lea faʻagaioioiga, faʻaleleia ai le toto ile totoina ma fafagu ai fatufulu.
O lenei ufimata ua faia i le suauʻu suauʻu. Mo ia, oe manaʻomia 60 kalama o le suauʻu faʻamafanafana i totonu o le vai taele. O se sipuni ti o le sua o le tipolo ma le meli ua faaopoopo iai. Le faʻataunuʻu oloa e faʻaogaina i le faʻasoasoaina o mea e alu i luga o le ulu. Umia mo le 30 minute, ona fufulu lea. Mo se faʻaiuga sili ona lelei, e mafai ona e faʻaaogaina le faʻafouga laupepa.
O se maoaʻe faʻaiuga e maua ai se ufimata o fualaʻau suamalie. O le sua suamalie ua lolomiina ua palu faʻatasi i ni vaega tutusa ma le sua o le kulimi. Faʻatasi ai ma le oloa maua, o le fulufulu kulit faʻataʻalo e faia mo le 10 minute, i le iʻuga, ua faʻamamaina faʻailo ma le uila. Faʻamalosia le faʻaiuga o le masima balm fufulu ma se decoction o pasili.
O loʻo faʻaaogaina le sisi gaosi gaʻo i lenei ituaiga. O se sipuni ti o le uliuli pepa ua faʻaopopo i le 100 kalama o le sukiva kuka, faʻaosoina ma le malosi. O le faʻavasegaina e faʻaaogaina i le kulimi susu. Uu, afifi i se ata tifaga ma se solo mafanafana, pe a ma le itula, fufulu ma le moulu.
O lenei matapulepule e le gata e toe faafoi mai le lauulu lauulu, ae e maua ai foi ma se lagona susulu.
Ole aveeseina ole lauulu sinasina ma le vailaau masani o se taimi umi, lea i nisi tulaga mafai ona sili atu nai lo le ono masina.
Taualumaga mo lauulu sinasina
Ole mafuaʻaga ole auala e aumai ai le meaʻai e maua ai le lauulu. A filifilia le faʻamaloloina o gaioiga, o tagata atamamai e faʻapipiʻi i uiga taʻitasi o le tino. A maeʻa le suʻega, o le a ofoina atu i le tagata o tausia le faiga talafeagai.
- Mesotherapy Ma faʻatasi ai, o se fomaʻi faʻapitoa ma le tele o vitamini complex e faʻatautaia i lalo o le ulu. E faia faʻatasi i le vaiaso ma faia se vasega o le 10 faʻagasologa.
- Togafitiga laser. O ituaiga uma o lasers mo lauulu togafiti e faʻamaonia ai le paʻu o le paʻu i luga o le paʻu ma lauulu. Togafitiga e le mafua ai le aʻafia ma e matua tiga lava. Faʻafetai i lenei faʻagasologa, ua gaosia le gaosiga o melanocytes, o loʻo fafaga le gaʻo i le okesene, ma faʻaleleia le toto.
- Darsonvalization. E faʻatinoina faʻaaogaina se masini faʻapitoa darsonval. Ole masini lea e galue ai luga o le ulu ma faʻalu taimi e faʻalavelave ai i le taimi nei (small force). O se faʻailo faʻapitoa e faʻatupuina le toto ma le metabolic faʻagasologa i sela, puipuia melanocytes mai le matua. O le tele darsonvalization vasega o le a fesoasoani e foia e le gata i le lauulu sinasina, ae faapea foi togafitiga seborrhea.
- Ultrasound. Ole faʻaogaina ole ultrasound e fesoasoani tele i le tumau pea ole lanu o lauulu masani. Melanocytes i lalo o le faʻamalosiga o le ultrasound (taimi faʻavavau mai le 800 i le 3,000 kHz) e le faʻaleagaina. Ole gaioiga e faʻagaoioi ai le faʻatinoina o gaioiga ile sela, faʻafofoa ai le pupuga ma le paʻu o le paʻu.
Soʻo se taualumaga o loʻo aofia i le fofo lelei o lauulu sinasina, toe faʻafouina le fausaga o lauulu ma faʻaali ai se susulu maloloina. Faatasi ai ma taualumaga i totonu o le fale solo, valiina, faʻamalamalamaina, valivali, o nei aso le togafitiga o lauulu sinasina i le fale ma le faʻaaogaina o matapulepulega i luga o le masani tulaga e le aveesea lona aoga.
Vitamini mai le lauulu sinasina: zinc, selenium, magnesium, nicotinic acid ma isi mea e maua ai vailaʻau, vailaʻau ma aneti-fuga oloa
O foliga vaaia o le laulu sinasina e mafua mai i le tuʻufaʻatasiga o mafuaʻaga e fesoʻotaʻi ma le matua o se tagata, ituaiga o gaioiga, ma kenera uiga.
O le le lava o vitamini e taua tele i lenei faiga, aua o le iai poʻo le leai o ni mea faʻapitoa i le meaʻai, e iloa ai pe mafai e le tino ona togafitia mea le lelei o le siosiomaga, faʻamaʻi ma le faʻaleagaina o le laulu i le taimi e teuteu ai pe vali ai.
Aisea e lanu efuefu ai tagata
O mafuaaga mo lauulu sinasina o lauulu e eseese itu. E manaʻomia le mafaufauina ma le auiliiliina i latou, ina ia filifili mulimuli ane ni metotia talafeagai e faʻafetaiaʻia ai le le mautonu o lauulu.
O loʻo matou talanoa e uiga i le maʻea atoa o le folikel o lona mafai faʻaputuputu, faʻasao ma lafo atu le vali, melanin, i le lauulu laʻau.
E tele na mafua mai i le kenera tulaga, ma le lauulu sinasina e maua.
Afai e le aofia tuʻufaʻasolo, ona mafua ai lea o le faʻamalulu tino o:
- ava malosi ma ulaula ulaula, fualaau faasaina faaaogaina,
- vailaau mo taimi uumi, vailaau togafitiga, afaina ai le faʻaaogaina o meaʻai ulufale atu i le tino,
- faʻaalia i mea le talafeagai i le siosiomaga: ultraviolet, frost, slagged air,
- masani ona faʻaaoga a agamalosi sitaili metotia, malosi faʻamalosia sui, faʻapea foi ma metotia o le valiina ma le teuteuina o lauulu,
- le lava vitamini
- uʻamea vaivai ona le mafaufau
- gasegase o le thyroid,
- faʻamatalaga o le cardiovascular system,
- leai se aoga
- metabolic dysfunction,
- faaumiumi faanoanoaga ma popolega mafua mai i popolega.
O nei itu e tuʻufaʻatasia e le faʻafitauli o le asimiliina o se vitamini faapitoa, makro, poʻo microelement e le tino. Ona o lenei, o faʻavavega gaioiga o loʻo faʻalavelaveina, lea e tuai ai pe taofia ai le gaosiga o le melanin. Faʻatasi ai ma le lanu efuefu, o se tagata o feagai ma le faateleina o le paʻu paʻepaʻe ma vaivai le puipuiga o le tino.
O le faʻamamafa e mafua ai le faʻatamaia o le kalisiu i le tino, lea e faʻalavelave ai i le atinaʻeina masani o sela ma oʻo atu ai i faʻafitauli ole metabolic e mafua ai le laulu sinasina
Lazareva Nadezhda
Psychologist, Faufautua Psychologist Anthropologist. Faapitoa mai le nofoaga b17.ru
- Aperila 21, 2009, 22:43
Ou faitau o le le lava lea o le folic acid. Taumafai e fai le ala.
- Aperila 21, 2009, 22:43
Valivali lou lauulu. O se tasi e amata ona liu efuefu i le 20, se tasi i le 40, leai se mea e mafai ona faia e uiga i ai
- Aperila 21, 2009, 22:53
o mea uma lava mai neura. Ua ou popole i le olaga - o se faaputuga laulu o lauulu i le 27 tausaga. Na togi e le teine si au uo tama i le tausaga talu ai, na toeititi a feosofi solo solofanua - ua liu foi efuefu, ua 25.
- Aperila 21, 2009 23:05
O se 'au a Europa suʻesuʻe maua o le faiga o le foliga mai o laulu o lauulu o se solia o le vaeluaina o le hydrogen peroxide, lea e fausia i totonu o folika lauulu.
O se taunuuga o lona faʻaputuputu, o le gaioiga o melanin pigment synthesis enzymes faʻaititia, lea e maua ai i le lauulu lona lanu masani.
I le faʻaaogaina o le metotia faʻavaomalo Fourier ma Raman spectroscopy, saienitisi matauina o hydrogen peroxide faaputuputu i totonu o foliki o laulu o laulu, lea e gaosia i aofaiga microscopic i uma lauulu lauulu, ae masani masani ona vave kilia e le enzyme catalase (peroxidase).
O le lauulu sinasina o aliali mai pe a, i lalo o le faʻafitauli o tausaga e faʻatatau i suiga, genetik le faʻatatauina, poʻo faʻamaʻi i totonu o fulufulu o laulu, gaioiga o le catalase, faʻapea foi ma methionine sulfoxide reductase A ma B enzymes, o loʻo aofia ai i le tuufaatasia o melanin, ua matua faaitiitia. O le faʻaiuga, e faʻaitiitia le gaosiga o le melanin, e mafua ai le faʻamamaina o lauulu.
I tulaga o fale suʻesuʻe, na mafai e le au suʻesuʻe ona puipuia le amino acid L-methionine mai le faaleagaina o aafiaga o le hydrogen peroxide i luga ole melanin synthesis enzymes, Mednovosti lipotia.
- Aperila 21, 2009 23:05
O mafuaʻaga mafuaʻaga o le vave malulu e mafai ona:
≈ gafa,
≈ mauaina (o le mea e taʻu o le "nofo i lalo i le po").
Puipuia o le amata paʻepaʻe e tatau ona avea ma meaʻai lelei ma lava le aofai o uʻamea ma zinc i le tino.
- Aperila 21, 2009 23:21
O se faʻamoemoe e le aʻafia le vegetarianism .. Faʻaaofia iʻa i le meaʻai.
- Aperila 21, 2009 23:47
E tupu mai i lenei mea, le tusitala. Ou te leʻi iloa mea uma na tusia i luga, ae sa ou popole i lou matua - sili atu nai lo mea. Ma ou te le fiafia i iʻa, mai folika ma isi vaega "B" mataʻutia, ona o le le lava o le tino, ae le o le laulu papaʻe e oo mai i le taimi nei, ua ou lelei i 40ka ua uma.
O le mea lava e tasi ma le tuafafine.
- Aperila 22, 2009 00:52
Amata ona 'ai masani. O le pa muamua lea, ona paʻu lea o le hemoglobin. A oʻo mai le vaitau, faʻatau sili suauʻu ma sieli. Ae o le aano o manu ma iʻa e tatau ona taumafaina, ia mautinoa.
- Aperila 22, 2009 01:41
Ioe, o le gafa e malosi tele iinei. Seʻi oʻo mai i le taimi nei, o mafuaʻaga o le amata faʻapipiʻi ma lo latou manumalo ai e leʻo mautinoa, e uiga i le zinc ma le uʻamea na taʻu saʻo ia oe, taumafai i latou i totonu. Ae ui i lea, ua tumu i le mataupu pe a, faatasi ai ma meaʻai lelei ma le filemu le olaga, afa-ulu lauulu sinasina. I le 23 tausaga, mm, e le masalomia lava le amataga, e ui lava i le taimi nei ua leva ona toe faʻamalosia le lauulu lauulu. E i ai tulaga faʻafeagai, o le uso o loʻu tina e 58 tausaga - e leʻo se toatasi mo le ulu atoa, na ia siakiina faʻapitoa. Ma e tusa ai ma le masani ai, le lauulu muamua lauulu e sili atu mamao atu nai lo 30 tatau ona aliali tusa lava pe a uma 35. Ae ui i lea, o le tele o le 25-tausaga-matutua e tele naua le lauulu lauulu. Ou te le manatu e afaina le vegetarianism. O le mafuaaga autu e manino lava e le o le mataupu.
- Aperila 22, 2009 01:46
Na fautuaina e se fafine Iapani le taumafaina o iʻa RAW, ae e tatau ona fou fou iʻa.
Ma o genetics e matua taua.E tele o faʻataʻitaʻiga i totonu o aʻu uo.
- Aperila 22, 2009 04:06
E le faʻalagolago lava i meaʻai! Le faiga - ioe, malo 4 tusia lelei. Ae o mafuaaga e muamua lava mafaufau. O fuainumera o mea na maitauina e faʻaali mai ai le lanumoana - pe a latou onosaʻia le popolega, latou te feagai ma se tulaga faigata peʻa leai se malosi e faʻaalia ai latou lava, e alu ese ma le malosi! Lea e fetaui ma le matua lanu. Sa ou matamata - ma ou te leʻi iloa foi se faʻatonuga e tasi. Afai e te le toe manaʻo e efuefu, faʻaali oe i luga o soʻo se faʻalavelave poʻo se mea le lelei mo oe (lava, ioe).
- Aperila 22, 2009 10:45
Faafetai lava mo uma fautuaga. ma zinc - iron pe a fai e te inu i vitamini poʻo fea taumafa e sili atu? Ou te 'ai iʻa ae e seasea lava, fai mai, faʻafuaseʻi, faʻalua i vaiaso uma / masina, laititi, ou te manatu e le aoga.) Sa ou inu le iʻa o le iʻa, ou te le iloa pe o le a suia le iʻa.
- Aperila 22, 2009, 14:48
O le mafiafia ma le uliuli le lauulu, o le vave foi ona e liua i le efuefu. Ma le gafa. O loʻu 25, ua le mafai ona ou toe valivaliina loʻu laulu - o le tele o lauulu sinasina.
- Me 4, 2009 12:28
Ma o le mea sili ona mataʻutia o le laulu sinasina i mata o mata. Na ou vaai o soooo ua le fiafia. Ma e leai se aoga e iloa ai o lea ou te laʻitiiti ma tumu i ituaiga malosi: o le tino na gaosia lona lauulu sinasina, ona o mea uma, tofa le talavou ..
Ma pe a amata ona liua efuefu le pubis, i lautele na o le tafi o le a lavea.
- Me 4, 2009 12:30
mai faʻafitauli o le metabolic ma le hormonal faʻalavelave, lauulu e liua faʻamalulu vave. ae i nisi tulaga na o le gafa
- Me 10, 2009 12:22
ioe, a uma le iʻa mata, faaali mai foi anufe!
- Me 14, 2009, 8:18 i le afiafi
talofa O loʻu 24 tausaga, i le 4-5 masina talu ai, pe tusa ma le 5 pasene o loʻu laulu ua liu papaʻe i oʻu malumalu. Sa leai se popolega, na amata ona liu efuefu oʻu tuaa ina ua mavae le 40 tausaga. Uo uo ua uma zat ## hali fetagisi ma maofa e uiga i ai. O le a le mea e fai ?! Faʻafefea ona togafitia? I mea uma, e manino lava e le o le matua. Naʻo loʻu 24 tausaga.
Faatatau mataupu
- Me 18, 2009 00:44
E foliga mai ua ou tuputupu ae i se faasologa o lauulu sinasina. ma tamaiti laiti, e puʻupuʻu, se tasi na saʻo i luga o le vavaeeseina ma 'alo i le auala sese. e vave tele ona vali, tatou vaai poʻo le a le isi mea e tupu, ae i se taimi vave. Ou te le fiafia i le chemistry, ou te manatu afai e tatau ona e valivali, e manaia pe a faʻa henna. ae e lanu talafeagai le henna ma isi efuefu efuefu lauulu? - Ou te le iloa.
uaʻi i le mea moni e leʻo lava vitamini e le lava? ae ou te inu aʻo le suauu o iʻa i le taimi nei. o a vitamini e inu - e tatau foi ona e mafaufau.
- Me 18, 2009 00:58
Le tele o lenei lava o le thyroid gagal. Ae le gata i lea.
http://www.devichnik.ru/2001/03/sedina.html
- Me 19, 2009, 23:00
Le tusitala, e uiga i meaʻai - Na ou tau mai i se lisi atoa o oloa e fesoasoani e taofia le amata efuefu. Ioe, e le mafai ona finau ma genetics ma mafatiaga - ae faʻafuaseʻi ona fesoasoani ia te oe. Google, ou te le o manatuaina mea uma, ou te manatuaina sa i ai susu ma almonds pei.
- Iulai 2, 2009, 19:37
Nata, manaia tele. O le a ou saʻilia foi i le taimi nei.
- Fepuari 8, 2010 04:15
O aʻu o 21 ma loʻu 7 pasene lauulu sinasina! Na amata ona liu efuefu i le 16 tausaga, pe a le o le taimi muamua. O loʻo iai loʻu tuagane i lea foʻi tulaga, e 29 tausaga le matua, ma ua leva ona 70% le laulu! Masalo na amata ona liu efuefu loʻu tama i le 40 tausaga. O se tamaititi faigata, o lea ou te le mafai ona fai atu e tupu fua ia i tatou pe mai le neura. Ua uma ona ou faalelei, e oo atu i le 30 o le a ou pei o se uso, aua o masina uma ou te matauina atili ai le tele o lauulu sinasina i luga o loʻu ulu :( faanoanoa ae moni.
- Fepuari 20, 2010 01:11
O lea o loʻu 17 ma e iai foi loʻu lauulu sinasina. aisea ou te le iloa ai !! ma le mea e fai ou te le iloa.
- Mati 10, 2010 08:46
Ua ou 16, i lenei taeao na ou tilotilo i le faʻata ma ou teʻi. fasi 10 lauulu laulu.
- Mati 21, 2010, 19:34
ioe, a uma le iʻa mata, faaali mai foi anufe!
E tutusa, anufe, ma e oʻo lava i le faiʻai! E le mafai ona 'ai meaʻai tino i tagata.
- Mati 21, 2010, 19:35
ua maʻi le thyroid
- Me 30, 2010 03:42
Na fautuaina e se fafine Iapani le taumafaina o iʻa RAW, ae e tatau ona fou fou iʻa.Ma o genetics e matua taua.E tele o faʻataʻitaʻiga i totonu o aʻu uo.
O lea o na anufe ua afaina i le ulu?
- Iuni 5, 2010, 22:51
O aʻu o le 36, sina efuefu, ou te tigaina, ae i se isi itu, e mafai ona ou alu i luga ma loʻu ulu, ae o loʻu fatafata ua liu efuefu vave (ou matua tele lauulu), o lea sa matua faaluaina atili))
- Iuni 21, 2010 18:33
O lea ua 29 ou tausaga ma o le vave ono masina na amata ai ona ou matauina lauulu sinasina. Na amata uma lava ma mafatiaga. E ui lava ina fai mai loʻu tina e paʻu ia ma e tau amata ona liua le laʻua aiga uma i lona laina ((naʻo ou iloa o le laʻau lauulu e sili ona tipi faaeteete. Talu ai o le laʻau mamai ma afai e te toso i fafo, e mafai ona e aafia ai isi lauulu. E i ai lava se filifiliga e toe maua mai lauulu O le a le mea sa masani ona latou fufuluina ai i le paʻu laupepa. Ou te faamaoni e le i siaki ae sa i ai se fesiitaiga. Ou te faamoemoe i se aso o le a latou fatuina se fofo mo efuefu.
- Iuni 21, 2010, 18:34
O lea ua 29 ou tausaga ma o le vave ono masina na amata ai ona ou matauina lauulu sinasina. Na amata uma lava ma mafatiaga. E ui lava ina fai mai loʻu tina e paʻu ia ma e tau amata ona liua le laʻua aiga uma i lona laina ((naʻo ou iloa o le laʻau lauulu e sili ona tipi faaeteete. Talu ai o le laʻau mamai ma afai e te toso i fafo, e mafai ona e aafia ai isi lauulu. E i ai lava se filifiliga e toe maua mai lauulu O le a le mea sa masani ona latou fufuluina ai i le paʻu laupepa. Ou te faamaoni e le i siaki ae sa i ai se fesiitaiga. Ou te faamoemoe i se aso o le a latou fatuina se fofo mo efuefu.
e afaina ai. e uiga i le mataga.
- Iuni 21, 2010, 18:35
Na fautuaina e se fafine Iapani le taumafaina o iʻa RAW, ae e tatau ona fou fou iʻa. Ma o genetics e matua taua.E tele o faʻataʻitaʻiga i totonu o aʻu uo.
O lea o na anufe e afaina i le ulu
a o anufe i loʻu ulu e mautinoa lava e le oʻo i le efuefu lauulu)
- Iulai 30, 2010, 16:55
O aʻu o le 23 ma na ou lauulu i taimi uma, ma 3 masina talu ai na ou filifili ai e tupu loʻu lauulu ma fai saito, ma oʻu aʻa na teteʻe ma tele lanu efuefu, ae ou te leʻi matauina muamua (
- Aukuso 1, 2010 17:25
Ma a amata ona liua efuefu le pubis, naʻo le faʻataʻosaʻi o le a lavea.
- Tesema 7, 2010, 20:15
I se aotelega, i le 12 o ou tausaga na amata ai ona liu lauulu loʻu laulu! I le isi aso, teine tosoina lauulu efuefu tolu! Le mea e fai Ou te le manaʻo e lauulu sinasina i lalo o 14 tausaga!
- Tesema 13, 2010 14:23
Siamani vali fesoasoani ia te au, na ona valiina i luga o le efuefu lauulu, ma le lanu e le suia, ou te mafai lava ona faatauina atu o loʻo i ai se fusi 89268900643
- Ianuari 19, 2011, 17:41
Oi, nei neura! Ua 17 ou tausaga, ma i lona olaga, o ia o lapisi! O ananafi na ou maua ai se tamai fasi lauulu o loʻo i ai ia te aʻu! ((((Ou te le iloa le mea e fai, ua leva ona ou
- Mati 2, 2011, 10:42
Latou te fai mai o lauulu sinasina e le mafai ona toso mai fafo, mai lea latou te lamatia le lauulu lata ane. Sa ou faia ma o lenei ua ou maua i se tasi nofoaga se fasi lauulu sinasina
- Aperila 29, 2011 12:07
Na ou maitauina foi le lauulu 21 o loʻu ulu.
- Me 1, 2011, 21:38
latou fai mai i lauulu sinasina o loo i ai se fofo e taʻu Antisedin ae e fesoasoani pe leai foi iloa
- Me 15, 2011, 18:47
Damn the most depressioniac, i 17 tausaga ua uma ona maua 10 lauulu lauulu. e taufaʻamataʻu le mafaufauina poʻo le a le mea o le a tupu mulimuli ane, o le mafuaʻaga o le faifai pea o mea e le fiafia ai, o lea la, aua neʻi popole. Ma afai o lenei mea ua tupu, vali lou lauulu ia aua le manatu ua uma le olaga, o le lauulu sinasina e le o se faʻalavelave i lou olaga malie))))
- Iuni 9, 2011 12:16
http://dermatolog.msk.su/sedie.html i luga o lenei '' upega tafaʻilagi o loʻo i ai se fofo i le faʻafitauli, e mafai e se tasi ona fesoasoani.
- Iuni 28, 2011 15:19
lauulu ua liu efuefu pe faapefea ona togafitia le mea e fai?
- Iulai 19, 2011, 15:51
28. axaxaxaxaxaxa le. klevo. teper 'mne sedie volosy nipochem: D
- Iulai 24, 2011, 21:54
maua se vavaeʻau
- Setema 18, 2011, 14:38
faia se suʻega mo le hepatitis ..
Masikulu mai lauulu sinasina
E masani lava, o paʻepaʻe e paʻepaʻe ma efuefu ona o le maualalo o le melanin i latou (o le pigment lea e maua ai se lanu masani). O le gaioiga o ia melanocytes e mafai ona faʻagesegese faʻatasi ma le matua, o lea e faʻasolosolo malie le tino o le tagata le gaosia o le melanin. Nai lo le ufiufi nei uʻamea ma vali faʻapisinisi ma kemisi, taumafai ni togafitiga masani fale e faʻamalosia curls.
Puipuiga ma Amino Acids
O porotini e aofia ai le 80% o vailaʻau o loʻo i totonu o lauulu, e maua ai le puipuiga mai mea leaga, o le paʻia ma meaʻai. O le leai o se porotini e mafua ai le faʻamaloloina o le toʻotoʻo, o se solia o le gaosiga o melanin, faʻateleina vaivai. I se faʻaopopoga, a aunoa ma le vaega lea e le mafai ona gaosia le amino acids, o nisi o loʻo aʻafia saʻo lava i le fausiaina o le valivala mataupu e manaʻomia e tausia ai le lanu masani o le lauulu. Faatasi ai ma le auai o amino acid, enzymes ua faia:
Vitio: lauulu fausaga, mafuaʻaga o lauulu leiloa male lauulu sinasina
O le hormonal paleni e matua taua tele i le puipuia o le masani lanu o lauulu. Faatasi ai ma tausaga e faatatau i suiga, o se le tumau le efuefu o tagata taitoatasi mafai ona tupu. O le taimi lava e faʻamautu ai le endocrine faiga, toe maua e le laulu lona uluai lanu. Peitai, o le matua o le tagata, o le laititi o punaoa a lona pulu e faʻafou le pigment.
O le hormone-tiroid-hormone, lea e gaosia e le pituitary gland, e i ai le malosi o le faʻatosinaga o foliga vaaia o lauulu sinasina. Afai e le lava, le thyroid gland mafatia, iodine e leaga le mitiia, metabolic عمل taua mo le faʻatulaga o le melanin ua afaina.
Maualuga toto maualuga o le mamafa hormone, prolactin ma cortisol, e afaina ai le matagofie o lauulu. Ua faateleina le latou numera i taimi faifai pea, solia le moe ma le malolo, le maua o se malologa pe a maeʻa galuega faʻamalositino ma isi tulaga faʻapopoleina.
Tagata e lolo atu e galulue ma o latou ulu, ma e faʻagalo e uiga i le malolo, o loʻo lamatia le feagai ai ma lauulu sinasina muamua
Vitamini mo lauulu mai lauulu sinasina
O le paleni o vitamini, meaola ma mea laiti ninii i le tino e taua tele mo le puipuia o le laulu o laulu, talu ai ma le auai i nei vailaʻau o gaioiga uma a le tino i le tino o loʻo tupu: okesene ma le gaosi porotini, aveeseina o toxins, gaosiga o hormone, gaosiga o enzymes.
E manaʻomia le Zinc mo le faʻatulagaina o tamaloloa hormone, insulin, testosterone ma samotropin. Faatasi ai ma le le lava le aofai o lenei elemene i le tino, e tupu ai le faaletonu ole hormonal. E le lelei le faʻaaogaina o le zinc o loʻo maua i tagata e fiafia i meaai le lelei, e fiafia i falai alaʻai vave ma le ava malosi.
O le Zinc o se vaega o le sili atu 400 enzymes ma e taua tele mo le fausiaina o le tele o porotini fusi i le tino! A aunoa ma lea, o le saʻo faʻavaeina o se keratin vaega e puipuia lauulu mai le mou atu ona o le leaga tulaga o le siosiomaga e le mafai.
Tele metotia metabolic i le tino e faia ma le auai o selenium.
E manaʻomia mo le faʻatuina o le sela nucleus, o se vaega o porotini meaʻai o maso tisu, ma e taua tele mo le gaosia o le thyroid hormone, ovaries ma testes.
A le lava le mea lea ile tino, ona feagai lea ole tagata ma ogaoga eseʻese ile soifua maloloina ma e vave iloa ai le pala ole paʻu, fao ma laulu. A aunoa ma selenium, e i ai le le maua o le yodium ma vitamini E.
Laʻasaga uma i le tuufaatasiga ma le toe faʻatulagaina o polotini aofia ai magnesium. O lona uiga a aunoa ma lea, o le faʻavaeina o amino acids ma enzymes talafeagai mo le gaosiga ma le faʻasaoina o melanin i totonu o fatuga e le mafai. I se faʻaopopoga, o le lauulu laʻitiiti e matua mafatia tele, o le pasene o lauulu e faʻateleina, ma o le leaga le aʻafia o le mamafa i luga o le tino.
Ua faamaonia faasaienisi o sauniuni magnesium fesoasoani e faamalosia le neura o le tino ma faaleleia le tulaga o le lauulu. O le lautele faʻasalalauga Magne B6 e tele isi taugofie.
Niacin - B3
Afai tatou te mafaufauina le tausia o se masani paolo o lauulu ma le puipuia o le efuefu, o le matafaioi o le nicotinic acid o le a faʻaleleia atili ai le faʻaaogaina o meaʻai i le toto.
O se faʻaopopoga faʻaopoopoina o le vitamini B3 e faʻavaveina ai le toto, faʻateleina ai vaʻa laiti ma kapilerari, tuʻuina atu taumafa tatau mo pulu taʻitasi uma. O loʻo fautuaina le aofia ai o lenei vailaʻau i togafitiga e teteʻe ai i faʻafitauli masani, i le taimi o maʻitaga, ma le faʻaitiitia o le mamafa ma le faʻafitauli o le metabolic.
Faʻatasi ma vitamini B1 ma B7, e faʻamautuina le masani ai o faʻasologa o meaʻai, le vaevaeina o porotini, gaʻo ma karbohidrat ulufale i le tino.
Foliga o le Foliga - B9
O le leai o lea mea e fesoasoani tele i le faʻatinoina ole anemia ua le maua ai le uʻamea, lea e tele ina faʻapogai ai le oʻo mai o maitau aʻo leʻi leva atu le matua.
Folic acid o loʻo aʻafia i le faiga o le faʻavaeina o sela fou, o lona la mea e avea ai ona faʻaletonu ma mafuaʻaga o le faʻaumatia o le faiʻai o le mea o loʻo i le ogatotonu o lauulu taʻitasi.
O na faiga e le maalofia ai le mafuaʻaga o le leiloa o natura lanu. E leʻo tele ni vitamini B9 ile maitaga fafine.
Vitamini B2, B5, B6 ma B12 o le fesoasoani i le folic acid i le taua faasagatau i anemia, faʻapea foi ma le masani ai o faʻafitauli metabolic i totoga ma aano.
Adenine, Inositol ma Paraaminobenzoic Acid
O nei vaega o vitamini B4, B8, ma B10, faʻatulagaina.
Latou avea ma se vaega taua i le tausisia o le fausaga o le neura, tuʻuina atu i se tagata o maualuga le faʻamalosiʻau, o se tuʻutuʻuga e atiaʻe tulaga faʻanoanoa e faʻatinoina le laulu ole faʻamalosia gaioiga. E le gata i lea, o nei elemene lagolago i le soifua maloloina o le paʻu, aofia ai ma le faʻatonutonuina o le ola o melanocytes i totonu.
Apamemea ma uʻamea
O nei metala o ni mea taua ia e lua lanu-fausia, o le leai o lea e mafua ai le atinaʻeina o le anemia ma vave lauulu lauulu. O le le lava o le apamemea ma le uʻamea e mafua ai le le lava o le okesene i totonu o aano, o le mea lea e mafua ai le tele o meaʻai a le tino.
O foliga loloto o lauulu uliuli e lagolagoina e le lava le apamemea, uʻamea, manganese ma kobalt i le tino
Ufimata ma le kaliki
Faafefiloi le lua sipuni o burdock suauu ma se pulp o 1-2 uli o kalaka ma faaopoopo 5 g o kinama na nutimomoia. Faaaoga le tuufaatasiga i lauulu ma le fulufulu, ona afifi ai lea ma se ata tifaga ma se solo. Alu mo le itula ma fufulu ma masani laupepa. Ina ia faʻaitiitia se manogi faapitoa, fufulu lau laulu i le chamomile infusion i le sua o le tipolo.
Burdock Root Lotion malo
Ave le 2 kulimi. l burdock aʻa ma aneto fualaau. Liligi le faʻamago matutu o laʻau ma le afa lita o le vai vevela ma faʻamalosi mo le tolu itula. Faʻamalosi ma faʻamama le fatuga.
Teu le kulimi faʻamalieina i se malu, malu le paʻu e faʻaaoga ai ipu tioata poʻo le sima. Faʻapipii le tui i totonu o le ulu i le ulu faʻalua i le aso i faʻataʻamilosaga.
Ina ia faʻamautu le aʻafiaga, e manaʻomia le toe faia o le gaioiga mo le tolu masina. Mo aso 30 uma, sauni se kulimi fou.
Burdock root o loʻo tele vitamini B5, B6, B9, faʻapea foi ma le potassium, magnesium, phosphorus, manganese ma apamemea
Mea teuteu lauti
Faafefiloi 20 g kalama uliuli ma 5 g o hibiscus. Faʻatumu le paluga i vai malulu ma tuu i luga o le ogaumu. O le taimi lava e puaa ai le vai, faʻaititia le vevela, pupuni ipu ma tuʻu le supo teh i le palu mo tolu itula.
Faʻamamaina le faʻamaeʻaina, faʻamama ma faʻapipiʻi ile lauulu lauulu i le umi atoa. Ufiufi lou ulu i se ato ma solo solo. Tuu le ufimata i le po. I le taeao, fufulu ma se pulu pasama.
E mafai ona faʻaaoga se fualaʻau lea i le 3-4 taimi i le vaiaso i le leai o ni mea e fiafia ai ma afaina ai le mai.
O meaʻai faʻaopoopo e tau faasaga ile lauulu laulu
Ole auala pito sili e puipuia ai le amata foliga mai ole paʻepaʻe ole laulu ole mulimulitaʻi ile tulafono ole soifua maloloina.
Naʻo se meaʻai atoa o le a fesoasoani e tausisi pea i le tino le mea o mea taua uma vitamini, meaola ma vaega.
Ae e le o taimi uma e mafai ai ona fai le meaʻai saʻo - o meaʻai a tagata o le taulaga, pei o le tulafono, e le paleni. Ona, oʻo mai o faʻafiafiaga faʻapitoa e oʻo mai i luma.
O le lelei o ia vailaʻau:
- o le tasi laulau e aofia ai le averesi o aso o taumafa o nai meaʻai,
- faigofie o le faʻaaogaina
- avanoa - o le laina o tau, e fuafua i le lauiloa o le vailaau faʻailoga, e matua tele,
- maualuga lelei ma le faʻaaogaina tatau,
- saogalemu faʻatasi ma le tele o teuteu faʻataʻitaʻiga,
- vave iʻuga - i totonu o le vaiaso mai le muamua tui, ua maitauina suiga lelei i le tulaga o le paʻu, fao, lauulu, ma le lautele lautele.
- maualuga le ono aʻafia o maʻi afaina - ia mautinoa e te le aliali i se tasi o vaega e aofia ai le vailaʻau,
- itu aʻafiaga i foliga o mageso, niniva, mageso, le faʻaatuatuaina ma isi faʻaaliga ona o le tele o nisi vailaʻau i le tino,
- o nisi taimi e le talafeagai tau maualuga,
- aafiaga puʻupuʻu - i le taimi lava e taofi ai le faʻafeiloaʻiga, faʻafitauli ma le lauulu e toe sau.
Manatua o tagata matutua lavelave e le tatau ona avea mo tamaiti i lalo ole 12 tausaga. Ma le faʻaeteete, o mea faʻapitoa meaai tatau ona faʻaaogaina i tina maʻitaga ma faʻusu fafine.
I aso nei, o le maketi ofoina tele filifiliga mo multivitamin, e aofia ai mea e faʻamoemoe e faʻamalosia le soifua maloloina o lauulu ma le puipuia o lauulu sinasina. E aofia ai Selmevit, Pentovit, Perfect, Pikovit, Pantovigar, Elevit, Suprum, Vitakap, Polivit, Univit, Vitiron ma isi.
A filifilia se vailaʻau, gauai atu i lona tuufaatasiga - le o mea uma oloa maua le tutusa mea ma le totoʻa o vitamini, makro ma micronutrients.
Mo le soifua maloloina ma le lalelei o lauulu, sili ona lelei o mea ia o loʻo i ai tuʻufaʻatasiga o le B6, B7, B9 ma B12, magnesium, apamemea, uʻamea, kalisiu ma keratin, ma o loʻo aofia ai foʻi vailaʻau e puipuia ai le tutupu mai o dermatitis.
Perfectil na te faamaloloina le lauulu, togafitia le ulu, ma fesoasoani e foia le susu ma le psoriasis
Vitamini Selmevit e sili ona lauiloa, ona o se vaega o loʻo i ai ni taua lanu-fausia vaega: uʻamea, manganese, zinc, magnesium ma apamemea.
O loʻo viia le vailaʻau ona o lona taugofie ma ua fautuaina mo le tausia o le lalelei o lauulu, e ui e le ogatotonu o ia lava e le o faʻataʻitaʻia le fofoina o lenei faʻafitauli, ae ua faʻatonuina o se mea faigaluega lautele faʻafomaʻi i le taua e faʻaleleia atili le puipuia o le tino, tali atu ma le faʻamama o le popole.
O lenei meaʻai faʻaopoopoga o loʻo i ai foi tagata teteʻe na matauina pe a uma ona faʻaaogaina ogaoga tiga matuitui ma amata le mageso. E taua le maitauina i lenei mea o se tali e mafua mai i le soona inu o vaega o le vailaʻau.
Selmevit ei ai se malosi malosi antioxidant ona o le i ai o selenium, rutoside ma tocopherol acetate
Vitamini tuufaatasiga tulafono
E manaʻomia le aʻafia o le aveina o multivitamin pe afai e vaʻai i tulafono mo latou faʻaaogaina. E le mafai ona tuʻufaʻatasia ituaiga e lua o vailaʻau eseese i le tasi vasega - e mautinoa lava o le a oʻo ai i se sili atu o meaʻai i le tino ma le faʻaaliga o aʻafiaga!
I se tasi lavelave, mea o loʻo tuʻufaʻatasia e le faʻalavelaveina le tasi i le mitiia o isi, i fuataga talafeagai, o le mea lea, o le faʻaaogaina o se multivitamin meaʻoa e le mafai ona faʻaopopo i le sauniuni a le tagata lava ia vitamini E, C, D ma isi vailaʻau. E mafai ona e faʻaogaina i auala faʻapitoa na o faʻailoga faʻamaonia ua faʻamaonia e se fomaʻi!
A o lei faia se filifiliga e fiafia i se tasi vailaʻau, suʻesuʻe foliga o meaʻai. Afai e te taumafa i le tele o pipi o mea ai turkey, maso, legums ma le ate, o lona uiga o lau meaʻai ua matua faamalieina ma selenium, o lea i le vaega filifilia e tatau ona nofoia na o se ausilali nofoaga pe matua toesea. E faapena foi i isi vailaʻau.
Faʻafefea ona ave vitamini mo le togafitia o lauulu sinasina
Mo multivitamin e fesoasoani ia te oe e foʻia le lauulu lauulu faʻafitauli, mulimuli i nei taʻiala:
- filifili le meaʻai taumafa tuufaatasiga talafeagai i le tino,
- matua tausisi i faʻatonuga mo le faʻaaogaina o le vailaʻau - o le tele o taimi e uiga i le aveina o le tasi laupepa poʻo se pusa o le fualaau faasaina i le aso,
- ave atoa ala o le puipuiga, 1-3 masina, a leai o le a leai se iʻuga.
Afai e te faʻatautaia faʻaititia le faʻaalia o lauulu sinasina ma le fesoasoani o meaʻai ma vitamini, ae toe foʻi mai, o loʻo faʻailoa mai nei suiga faʻafitauli ma le atinaʻeina o faʻamaʻi o totoga i totonu. E le ofi mai e le kenera lauulu sinasina ia lava faʻasaʻoga ma i le tele o taimi e manaʻomia le pisia!
Iloiloga e uiga ia Selmevit
Ina ia faʻasaoina le lanu masani o le laulu ma faʻagesegese le faiga o latou pipiʻi, e taua le faʻalogo i le saʻo o au meaʻai.
O le faʻaopopoga ma vitamini e fesoasoani e lagolagoina le gaosiga o le melanin ma e faʻatuai ai le foliga mai o le laulu muamua lauulu, ae ui i lea, e le o se faʻaletonu e tusa lava pe o le talavou tausaga! Naʻo se fesoʻotaʻiga tuʻufaʻatasia i le faʻafitauli ma se vaʻaiga mataʻitu i mea e ofoina atu e le maketi o le a fesoasoani ia te oe e feagai ai ma faʻamalieina uʻamea.
