Flaxseed suauu mo lauulu tuputupu - o le a tatou faʻaalia uma mea lilo o lauulu lauulu

Mo le mauaina o le aʻafiaga o lauulu ulu, tatau ona faʻaaogaina le suauu palu faʻatasi ma isi vaega malosi. E te manaʻomia e ave i totonu, ma faia foʻi ni matapulepule faʻatasi ma ia, o auga o ia o le a matou faʻasoa atu i lalo.

I se tulaga lautele, afai e te manaʻomia e tupu tele lauulu lauulu, oe manaʻomia le tele o ituaiga o tausiga taualumaga. E taua foi faʻalauaʻiga masani: matau iʻuga muamua pe a uma le 1-3 masina, ma pe a maeʻa le ono masina poʻo le tausaga e maitauina e isi.

Matou te faʻasoaina la matou polokalama tausiga o le lauulu ma le suauʻu samala. Ae muamua, ni nai tulafono, a aunoa ma lea e le mafai ona tupu lauulu.

1. Lafoʻi atoa le solo fulufulu, auli, uila, aua le faʻaaoga curlers. Faʻamago lou lauulu e masani ai, ma i totonu o le masina e te matauina le sili atu ona avea i ai.

2. Aua le valiina lou lauulu. Po o le sili atu faʻaaoga faʻalenatura lanu: basmu, henna. E matua le mafai lava ona tupu lauulu lanu ile suauʻu oleina: muamua, soʻo se suauʻu e fufuluina le laulu ole laulu, ma lona lua, o lauulu na faʻaleagaina e mea ole vailaʻau oona ole a motusia ae e leʻi tupu i tua.

3. Tuu ese le uʻamea, palasitika, sisina gaosi. Faʻaaoga naʻo le laupapa poʻo ni uila faalenatura.

4. Faʻaaoga shampoos soft soft e aunoa ma silicones, sulfates.

5. Faʻaaoga vai malulu pe aʻo le mafanafana e fufulu ai lou lauulu.

6. A o leʻi alu e moe, fili le tootoo: o lauulu o le a sele paʻu.

Afai e te le mulimulitaia nei tulafono, ona mafai ai lea ile fesoasoani ole suauu ole linseed ona faʻaleleia atili ai le tulaga o lauulu, toto ai i se tamai umi, ae o le a e tu iina.

Flaxseed suauʻu mo lauulu tupu. Auiliiliga polokalame polokalame

O fea e amata ai? Mai le alu i le teine folau. O i ai e tatau ai ona tuʻu ese le matutu, faʻavaivaia, vaeluaina pito o le laulu. Aua le salamo: tuu le umi e puupuu, ae o le lauulu o le a foliga lelei teuteuina ma maloloina.

A uma ona teuina pito, oe mafai ona amata le togafitia o lou lauulu i le linseed suauu.

O le mea e tatau ona e faia:

- I aso uma, ile gaogao manava, ave 1 sipuni tele ole suauʻu flaxseed, fufulu i lalo ile vai: pe a uma le 2-3 vaiaso, o le ae iloa ai ua amata ona susulu le lauulu, ua le toe ola eletise, foliga maloloina ma fafagaina,

- Faʻatasi i le vaiaso, fai se suauʻu suauʻu ma le suauʻu (faitau le faʻatonuga i lalo),

- taumafai e fufulu lou lauulu ia le sili atu naʻo le 1 i le 3 aso: fufulu soo e mafua ai le faʻamago o le ulu, ina ia le laulu o le a tupu vave,

- Faʻatasi i le vaiaso e fai ai le oloina o le fulufulu (laupepa faitau i lalo), mo e o loʻo matutu lauulu, o lenei faʻatinoga e tatau ona faia 1 taimi i le 2 vaiaso,

- e le manaʻomia, ae e fautuaina e fufuluina le laulu ma laupepa infusion pe a uma ona fufuluina le ulu (daisy e talafeagai mo lalelei lauulu, nettle e talafeagai mo pupuni uliuli).

Ma o lenei - o fua.

Lauulu ufiufi ma linseed suauu

O le fua e faigofie. Oe o le a manaʻomia linseed suauu ma o se tasi o le taua suauʻu (matou filifilia le taua suauu e faʻaaogaina mo lauulu tuputupu ae ma taofi lo latou leiloa):

- rosemary suauu taua,

Filifili taua suauʻu e ala i le manogi ma tau. Rosemary ma vaomatua manogi faapitoa, e le fiafia uma tagata, ae latou sili aoga. Peppermint ma arasi maua se manogi manaia ma e taugofie.

Faafefiloi 2 sipuni o flaxseed suauʻu ma 4-5 mataua o taua. Faafefiloi totoʻa lelei ma olo i luga o aʻa. Taua: lauulu e tatau ona mago. Faʻaaoga sina tupe itiiti ole suauʻu (e aunoa ma le taua) i le uumi ma pito o le lauulu.

O lenei masikulu lauulu ma le suauʻu linseed tatau ona teu i luga o lou ulu mo le itiiti ifo 2 itula. I le masani ona faaaogaina, o le lauulu e taofi le paʻu i lalo ma o le a tupu vave.

Masima fulufulu masima ma le suauʻu linseed

Ole maʻimauina ole papala e le manaʻomia le faia i le aso lava e tasi e pei o le suauu mata. Faʻaaoga i lauulu malulu aʻo leʻi fufuluina lau lauulu.

Faʻafefiloi 1 sipuni masima (e mafai ona e faʻaaogaina le masima sami, na o le teuteuina muamua i le blender ina ia aua neʻi afaina le ulu), 1 sipuni ti ole flaxseed suauu, faʻaopopo le 1 mataua o suavai vitamini A ma E ma le suauu taua mo le ola lauulu.

Malu lelei le fusi ma faʻamalu lemu le tuʻi i le fulufulu mo le 2-3 minute. I le uma, tuʻu le masima i luga o lou ulu mo le 5 minute, ona fufulu lea o lou lauulu i se auala masani.

O paʻu faʻapenei e fesoasoani e faʻamama le ulu mai sela oti, le mama, pori ua pupuni:

- o le suauu leisa e le faʻatagaina le masima e faʻamago ai le laulu,

- suavai vai suamalie le paʻu,

O se polokalame faʻataʻitaʻiina: “Masini lauulu ma le suauʻu linseed” + “fulufulu lauulu i le suauʻu suauu” o le a fesoasoani ia te oe e tuputupu aʻe umi ma matagofie lauulu! E naʻo le manaʻomia e fai taualumaga masani, e i ai latou tuʻufaʻatasiga o aʻafiaga.

E mafai ona faʻatau mai le suauʻu linseed, suauʻu taua, faʻalenatura shampoos i la matou faleoloa i luga ole laiga.

Faʻafefea ona maua

Flax o se masani aganuu, ma o le mea lea, le mauaina o suauu mai lenei laau e le faigata. Maua le suauʻu i le totoina o fatu i auala eseese, pei o:

Malulu fetaomi o fatu. Faʻafetai i lenei auala, ole suauʻu flax e le leiloa ana faʻamanuiaga aoga, aua o fatu e gaosia e aunoa ma le maualuga o le vevela ma vailaʻau.
Vela vevela fetaomi. O le faʻatulagaina o gaioiga e tupu e ala i le tuʻuina o fatu i totonu o se mea faʻapitoa, e faʻasuaʻi ma faʻaalu le gaosi o mea mata. Ona o le maualuga o le vevela o le tele o vitamini ma meaʻai, o le suauu e faʻateʻa.
Faiga faʻamalosi. Faʻatulagaina o fatu faʻatinoina e lua vaega ma le fesoasoani a faʻapitoa solvents ma distillers. O nisi o aoga aoga o le tini oloa ua leiloa.

Faʻavae ma aoga meatotino

O le mana faamalolo o lenei oloa e taʻoto i lona tulaga faʻapitoa o mea e tele o aoga aoga. I le suauu, e mafai ona e mauaina le maualuga o le vaitamini A, E, F ma le anoanoai o vitamini B. O le gaʻo gaʻo masima, Omega-6 ma Omega-3 e iai se aafiaga lelei i luga o le ulu.

I le faʻaaogaina masani o lenei puna o le lalelei, o le faʻafitauli o le taamilo o le a mou ese, ma o le gaʻo paleni o le paʻu o le a faʻaleleia. O le lauulu o le a amata tuputupu ae i le saoasaoa saoasaoa, e aunoa ma le le fiafia i le tagata e ona le satauro-vaega o fautuaga.

Anotusi

E mafai ona e faʻaogaina le flax oloa i fafo ma faʻapena i totonu. Peitai, e i ai ni isi contraindications ma lapataiga e le aofia ai le ono faʻaaogaina o lona faʻaaogaina:

o le i ai o se aʻafiaga teteʻe i le flax. E matautia mo faʻaoga mai fafo ma totonu,
afaina o le hormonal. Flax intake faateleina tulaga estrogen,
tafetotoi. Flaxseed suauu faʻamamaina le toto
faamai oona ma isi pusi faafitauli,
faʻamaʻi o le faʻamaʻi
maitaga

Taua! Ina ia ave le linseed suauʻu i totonu, e tatau ona e faʻaaogaina se oloa na maua mai i le malulu fetaomi. Ole a faʻatagaina le tino e maua se elixir maualuga o le soifua maloloina, saturated ma mea aoga uma. O le ola mea tatau ona masani.

Fafo atu

Ina ia mafai ona toe maua le lauulu, e tatau ona e fafagaina i le tele o matapulepulega faʻavae i luga o le suauʻu linseed. E mafai ona faʻamamaina mama poʻo le faʻaopopo o mea taua suauu ma isi mea. Ona o le faʻateleina gaioiga ma le ulufale atu o esters ma vitamini i totonu o le paʻu, flax e lautele lautele faʻaoga mo le tapenaina o oloa tausiga o se faʻavae.

O le mea lilo o le aulelei ma le matagofie o lauulu e mafai ona faʻaopopo ni nai mataua o le flax i le shampoo poʻo le pulou lauulu aʻo fufulu lou lauulu.

Totogi

Ina ia afaina ai le matagofie ma le soifua maloloina o le lauulu mai totonu, flaxseed suauu lautele lautele faʻaaogaina mo tuʻufofoga. E manaʻomia mo se taimi umi i luga o le gaogao manava e inu se tasi sipuni tele o se faʻamalologa elixir. O lenei faʻatinoga o loʻo faia 20 minute aʻo leʻi 'ai le taeao i aso taʻitasi.

Ua fautuaina e le au atamamai e ave le suauu mo le masina, ona fai lea o se malologa mo se vaitaimi faapena. A talafeagai, e tatau ona toe faia le vasega.

Fautuaina faitau: Meaʻai e faʻaosofia ai le ola ulu.

Talosaga foliga

Ina ia maua le maualuga aʻafiaga o le mata faʻamau faʻavae i luga o le flax, e tatau ona e iloa tulafono mo le faʻaaogaina:

O le ufimata e tatau ona faʻatausauina i totonu o le papala. O ia togafiti e le gata o le a faʻamalieina ai le paʻu i mea aoga, ae o le a faʻaleleia atili ai le toto ona o le faʻafuaseʻi. Faitau atili e uiga i penefiti o le ulu o le ulu ile tatou website,
Ona tufa lea o le suāuu i le umi atoa o le laulu,
A faʻaaogaina le oloa, o le ulu e afifi i mea palasitika, faʻaolaina ma le solo i luga,
A maeʻa le taimi manaʻomia (e tusa o 1-1.5 itula), o le laulu e fufuluina i se auala masani.

Mo puipuiga, o le lava o e faia ai ni matapulepule tasi i le vaiaso mo le tolu masina.

Manatua! I le tulaga o le faʻaaoga o se mama suauʻu suauu, faʻaopopoina ni nai mataua o le suauu taua o se aoga. Mo lauulu uʻamea, o le filifiliga o le aofia ai o le eucalyptus poʻo le vine o loʻo manaʻomia, mo le laʻau mamago, lavender poʻo ylang-ylang.

Masini meaai mama

O nisi o mea aoga e aoga mo le mauaina o lauulu e lelei lau faʻaiuga:

Masini mo lauulu ulu. E manaʻomia le ave o le 3 kulimi. sipuni lapisi lapisi gaoa. Faaopopo le 1 kulimi. sipuni o meli ma 2 kulimi. sipuni gaʻo o le suauu pani. E tuʻufaʻatasia mea uma ma tuʻu faʻapito lava i le uluulu. A maeʻa le itula, e tatau ona fufuluina le mata ufiufi ma le faʻamama ma fufulu lauulu i le apu kulimi. O le faiga e faʻatagaina ai le lauulu e mafiafia, tumu ma malosi. Matou fautua atu ia e faʻamasani oe i le aoga meatotino ma aoga o aniani mo lauulu tuputupu ae.
Masini mo lauulu leiloa. E tatau ona ave le 2 tbsp. sipuni gaʻo ole flax tatau ona faʻafefiloi ma le 100 g o le mafanafana o le kefir, 1 kulimi. sipuni o castor suauu, 1 sipuni ti o le Dimexidum ma 5 mataua o le taua suauu o rosemary, tipolo po o se mea faapena. E faʻapipiʻi i aʻa ma tufatufa i le umi atoa o le lauulu, afifi ma matua mo le tusa ma le 1.5 itula. Ole masani ole faʻaogaina ole ufimata ole a faʻaitiitia tele ai le numera o lauulu na leiloa, o aʻa o le a atili malosi ma le lauulu o le a sili atu le soifua maloloina.
Ufimata faasaga i mataga ma vae vae. E tatau ona ave le 1 kulimi. o le sipuni mafanafana o le suauʻu mafanafana ua fefiloi ma le tasi fuamoa falaoa. Faia, apalai tutusa i lauulu ma faʻamamafa mo se itula. Fufulu lauulu ma le solo mo le maeʻa o le faʻagasologa. O sea faigofie faigofie o le a avatu ai i lou lauulu se susulu e le mafaagaloina ma silkiness.

Mo lauulu e tupu vave, matou te fautuaina le suia o lau masani mo le pulou mo lauulu laʻititi.

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Flaxseed suauu mo lauulu tuputupu - o le a tatou faʻaalia uma mea lilo o lauulu lauulu

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Flaxseed suauu, ona o lona aoga ma le faʻamaloloina meatotino, ua leva na faʻaoga e fafine e maua ai le aulelei o lauulu, faʻapea foi ma le soifua maloloina o le tino atoa. Afai e i ai se manaʻomia e faʻavavevaveina lauulu ulu, aveese lo latou matutu, malulu ma faʻaletonu, o lenei mea faigaluega e mafai ona faigofie ona faʻafetauiina nei faʻafitauli, ma o le a faʻamaualuga se fafine i lona laʻei lauulu. Lenei tusitusiga o le a faʻaalia uma mea lilo o le flaxseed suauu mo lauulu tuputupu ae!

Vitio aoga

Flaxseed suauʻu mo lauulu.

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Flaxseed suauʻu mo le soifua maloloina o lauulu: faʻatonuga ma fua

Flax e masani ai tagata uma - o se laau ma samasama lanumoana fugalaʻau o le lalolagi atoa laei. Ae o le lalagaina e le naʻo le vaega o le ola o le tagata na faʻaaogaina ai. O ona fatu e faʻaaogaina malosi i vailaʻau ma cosmetology. Ma afai e te vaeluaina pito, lemu tuputupu ae, lauulu, le susu ole ma isi faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le ulu, e tatau ona e iloa: suauu flaxseed mo lauulu sa faaaogaina i aso anamua mo o latou faamaloloina ma matagofie. Ma e le o lenei e uiga i se faigofie fafo gloss, lea e mou atu i le aso lona lua pe a uma ona faʻaogaina le oloa. Le gaioiga o lenei mea ofoofogia oloa e mafai ona taua saogalemu talavai, ma o lea - talitonuina ma le taimi umi.

Flaxseed suauu e maua mai flax fatu - o le mea lea i sili ona aoga ma fafagaina mea o loʻo mafaufauina

Togafitiga faalilolilo

O le faʻamaloloina o mea o le flaxseed suauʻu mo lauulu e mafai ona o lona vailaʻau. O meaʻai eseese e tele faʻaola i le tulaga o sela e suia ai curls ina ua maeʻa le faʻapogai muamua. O le mautinoa aoga o mea teuteu faavae i luga o lenei oloa faia o se mea e le faʻaalia laulauulu faʻatulagaina:

matala ole gaʻo (oleic, linoleic, linolenic) mafuaʻaga sela e faʻafouina ma faʻafouina, synthesizing collagen i totonu o latou, o le mea lea o masker e faʻavae i luga o lenei oloa e faʻaaoga e togafitia manoa ua motusia ma vaevae pito,
thiamine e manaʻomia e faʻapipiʻi curls, ma faʻatagaina ai foʻi le faʻaaogaina o ia aneti-lauulu leiloa oloa,
folic acid ua faʻaaogaina i le aneti-faʻamamaina togafitiga taualumaga ma puipuia le uʻamea mai le ogaoga aafiaga o le ultraviolet radiation ma maualuga vevela,
niacin maua ai curls se susulu masani, avea i latou matagofie ma mafiafia - o lenei vitamini ua lauiloa o se sili lelei activator o lauulu tuputupu ae,
phylloquinone faʻaleleia pigmentation,
O le choline ei ai le faʻafilemu aafiaga i luga o le ulu, faʻamaloloina microdamages, aofia ai ma tagata gasegase o loʻo vaeluaina pito.

A uma ona e faʻamautinoaina le aoga tele o le suauʻu linseed mo lauulu, e mafai ona saogalemu faʻatau ma faʻaaoga. Afai ae leʻi mauaina faʻapitoa i totonu o le fale talavai, o loʻo faʻatau atu, o loʻo faʻatau atu i totonu o atigi pusa e sosoʻo ma fagu suamalie ma suauu o le olive.
Flaxseed suauu e mafai ona faʻaaogaina i palapala lauulu, lea e faigofie tele: e mafai ona e faʻaogaina e aunoa ma soʻo se taimi faʻaalu tupe faʻaalu i luma o ulu ulu fufulu

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

Ina ia faʻaleleia atili le tulaga o lau lauulu, o le suauʻu linseed mafai ona faʻaaogaina i totonu, ma e mafai ona e kuka uma ituaiga o teuteu faʻavae i luga o le fale. I le mea muamua, e tatau ona e manatua o lenei oloa, pei o soʻo se isi vailaʻau, ei ai le tele o contraindications e tatau ona matauina. I le mulimulitaia o le fautuaga a tagata faʻapitoa o le a fesoasoani e faʻaaoga mata teuteu lauulu sili lelei pe a mafai.

Ina ia curls maua ai se susulu masani ma taofi mulimuli ane pa'ū i fafo, avea ma tulafono e inu le suauu mumu. Ina ia faia lenei mea, ia ave i aso uma, tasi le sipuni lua pe tolu ile taimi ile aso. E sili le inu i le afa itula ae leʻi faia se taumafataga. O le umi o se togafitiga e pe a ma le 2-3 vaiaso, a maeʻa ona e mautinoa e te malolo mo le itiiti ifo i le masina.
O le masani masani ona faʻaaoga lenei oloa e aofia ai le tapenaina o ufimata.
Ole mea muamua mo lo latou mataalia, ole faʻamama ole suauʻu ile vai taele i se mafanafana tulaga.
A maeʻa tapenaga, e tatau ona e mautinoa e leai se afaina: apalai se tamaʻi laʻititi i le paʻu i tua atu o le taliga ma vaʻai i le tali. Afai e le o vaʻaia le ita, e mafai ona faʻapipiʻi le ufulu ile lauulu.
O lona uiga o loʻo taoto lelei i luga o matutu ma palapala papaʻu.
E mafai ona e faʻaoga i luga o aʻa, ma luga o manoa, ma na o le tuʻueseese mai pito.
Nana le pulou i lalo o se palasitika pulou ma le solo.
Faaputu i lou ulu mo le le itiiti ifo 40-60 minute.
A fufulu ese le oloa, apalai le faʻamalama i luga o le ulu i le suauʻu, faʻamama, faʻamama o ou lima i le vai, ma naʻo le fufuluina i lalo o le vai mafanafana tosoina seia uma ona aveʻeseina atoa ai le mata.
Ole faʻavavevaveina o ia auala e fuafua lava ile tulaga ole lauulu, ae o le filifiliga sili ona lelei aʻo leʻi oʻo i aʻo le uila moʻi, o lona uiga, 2-3 taimi i le vaiaso.
O le umi o le togafitiga togafitiga o le 10–25 taualumaga, pe a maeʻa se malologa o le 2-3 vaiaso e manaʻomia.

O lenei aʻoaʻoga e manaʻomia, aua o soʻo se suauu suavai e faigata ona faʻaaogaina mo lauulu: e faʻaoga malosi, ma e le vave fufulu. I le iloaina o nei togafiti uma, e mafai ona e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu leisa ina ia auala e aumaia na o le fiafia, o se lagona o le māmā ma fou, ae le o se faʻanoanoa mo le afiafi atoa. O le lelei o mea faigaluega meafaigaluega o le a faalagolago i lenei. E i ai le anoanoai o mea e fai, e leai se mea o le a faʻatapulaʻa ai oe ile filifiliga.

Fua lelei

Ole faʻaaogaina tele ole suauu pauta o le fale i le fale o ituaiga uma matapulepule. O mea faaopoopo i lo latou tuʻufaʻatasia e faʻalauteleina ai lenei poʻo le faʻatauaina o lenei oloa tulaga ese ma tuʻuina atu le oloa faʻapitoa faʻapitoa.

Masini masani mo lauulu ulu

Faʻaaoga se mama, e aunoa ma ni mea faʻaletagata, gaʻoa gaʻo mai fatu flax i le ulu. O se mea mata e sili ona lelei e tetee atu ai i le leiloa o lauulu ma le lemu lauulu ulu.

Split Iuga taua ufimata

Flaxseed suauʻu lelei ma ethers, faʻalauteleina lo latou aoga. I le sipuni flaxseed, faʻaopopo lua mataua o geranium, eucalyptus. O le faʻaogaina o se ufimata e pei o le faia o curls susulu ma lamolemole, ma e aoga foi mo vaevaega.

Masini aniani mo lauulu leiloa

Pala lapopo (tolu sipuni tele) fefiloi ma le vai, mumu mafanafana (o le sipuni tele), linseed suauʻu (lua sipuni tele). O se mata pulepuletutu e aoga i aʻa, e fesoasoani i le leiloa o lauulu.

Le faʻaaogaina o le suauu flaxseed o le fulufulu oloa fesoasoani o le a fesoasoani ia i latou le matagofie ma le soifua maloloina mo aso uma. E masani ai i nei mea mananaia tulaga ese, o le a e le toe sailia ni taugata taugata, ae o le a e talisapaia le natura ma faʻamanuiaga o vaega vaega o laʻau.

Faʻamatalaga puʻupuʻu

E iai le talitonuga o fatu flax o loʻo i ai le 48-50% o le suauʻu na aumaia e le malulu - o lenei tekonolosi e mafai ai ona e sefe uma mea aoga ma mea taua.

O le lanu o le natura vailaʻau o lanu uliuli enaena, ma o le pupula o le, sili atu faʻamamaina taualumaga ua uma ona faia. Malamalama mama e tatau ona aloese mai ai, talu ai o mea uma aoga aoga ua leiloa i le taimi o le fufuluina.

Aʻo leʻi faʻamamaina, o loʻo aofia ai le gaʻoa o meaʻai, lea e faʻatagaina ai le suauu e maua le sili atu i isi fualaau faisua i le aoga o tagata.

E le mafai e le tino o le tagata ona fafaupuʻu nei vailaʻau, ma o latou le atoatoa e mafua ai le tuai o le matua, mafua ai le tele o paʻu faʻafitauli. I se faʻaopopoga, o le suauu o loʻo i ai se lavelave o vitamini e taua tele mo le paʻu, lauulu ma fao.

Faamanuiaga mo le tino

Flaxseed suauʻu e faʻaaogaina e le gata mo mea faʻalelei teuteu, ae ia faʻamalosia uma le tino. E fautuaina le faaaofia ai i le meaʻai mo:

Maualalo kolose,
Puipuiga o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma vaʻai toto ma le fatu - atherosclerosis, myocardial infarction, stroke,
Faʻaleleia o le galuega lelei o le faʻaogaina o meaʻai, faʻapea foi ma le fesoasoani i gastritis, kolic, afaina, manava masuasua,
Faʻamalosia o le puipuiga (sili atu ona fautuaina mo tamaiti, tagata matutua, faʻapea foʻi i vaitaimi o faʻamaʻi),
Puipuiga o kanesa
Faalauaʻitele o hormonal talaaga, vaivai maʻitaga,
Faamalolosia le malosi o le tino.

E uiga i le faʻaaogaina o le suauʻu linseed mo lauulu

Muamua lava, e faʻamamaina le ulu ma faʻapipiʻi i ai vitamini, puipuia le susu, faʻamamaina le vevela ma mago.

E i ai le le malamalama sese o le faʻaaogaina o gaʻo fualaʻau 'aina, le ulu vave palapala ma le lauulu o gaʻo.

Ia le maualuga o pasene o gaʻo mea e le fefe ai oe - flax suauu ei ai se aafiaga lelei i le faʻagaioiga o le sebaceous glands ma e aoga e tusa lava poʻo le ituaiga lauulu. E taua tele mo afaina, vaivai ma sili atu masima ma pito vae.

Vitamini ma unsaturated acid i se taimi puʻupuʻu fafagaina le lauulu ma fesoasoani toe faʻafoʻi e oʻo lava i tulaga sili ona faigata.

Ua faʻaaogaina lelei e le matou aufaitau Minoxidil mo le toe fuataina o lauulu. Vaʻai i le taʻutaʻua o lenei oloa, na matou filifili e ofo atu mo lau silafia.
Faitau atili iinei ...

Talosaga metotia

Pei o isi suauʻu, e mafai ona olopalaina le paʻu i totonu o le paʻu e aunoa ma se faʻaopoopoga ma tufatufaina i le uumi o le lauulu. Peitai, e le tatau ona faʻamafanafana, e le pei ole burdock poʻo le olive - o mea aoga uma ua leiloa ile taimi ole vevela vevela, o lea na te teu i se vevela teisi laititi i lalo ole vevela o le potu, pe aveeseina mamao mai le pusaaisa.

Faaaoga le mea, ufiufi lou ulu i se pulou, palasitika ato po o pipii ata tifaga, afifi i se solo ma tuua mo se itula. A faʻapea e tele teisi taimi e alu, e le faʻamataʻu, ae e le tatau ona e alu ese.

Faʻamama atoa lou ulu i le samu mo le faʻaluaina, mo se aʻafiaga sili, e mafai ona e fufuluina i laʻau lanu.

Flaxseed suauʻu mo le leiloa le lauulu

O mafuaʻaga o le leiloa o le laulu e mafai ona tele - mai le leaga o tulaga o tuʻuaiga i le faʻamalosia faifai pea, o faʻamaʻi masani po o le le lava o mea ai. Nei o nai masker e fesoasoani taofia puipuia lauulu ma fesoasoani faamalosia malosi curls:

1. Fofo le tamaʻi kukama ma olo lelei. I totonu o lenei paluga paga, togi le sipuni tele o le maualalo gaʻo masima kulimi ma se sipuni o suauʻu suauʻu. Faaaoga i le fufuluina o lauulu ma alu mo le 20 minute.

2. tasi faiva. sasaina atoa le sipuni o le suauʻu sina faʻamafanafana lelei i se vai taele ma fuamoa fuamoa (o le aofaʻi ua faʻaalia mo le averesi umi o lauulu). Ole mea lea, faʻamalu lou ulu ma alu ese mo le itula.

3. Lua samoa lapisi ma se sipuni tele o le suauʻu ma 2 kulimi. sipuni o sua fou tipolo sua. Faʻaoga ile susu fufuluina o lauulu ma tausi mo le fasefulu minute.

4. Tipi ese se tamaʻi kesi ma olo i le palu, ona faʻaopopo lea o le meli ma le suauʻu (1–1,5 sipuni, fuafua i le umi o le lauulu). Faʻasolo lelei le paluga ma olo i aʻa, afifi lou ulu i totonu ma taofi mo 30-40 minute. Ona faʻaaoga lea o se pulu pasama e sili atu le fufuluina o le paluga ma aveʻese le manogi o aniani.

5. Masini mustard e fesoasoani i le vave tuputupu ae. Mo ia tatou te manaʻomia le 2 kulimi. sipuni tele o le sinapi (i le paʻu), o le aofaʻi e tasi o le vai vevela, linseed suauu, moa moli ma 2 tsp. suka.

Manatua o le mamafa o le ufimata faʻalagolago i le aofai o suka. Faʻaaoga na o le paʻu ma aʻa, faʻapuʻu lauulu ma le suauʻu e puipuia ai le soona faʻaalu.

Ufiufi lou ulu ma savali ma le ufimata mo le itiiti ifo 15 minute (fautuaina le onosaʻi pe a ma le afa itula, ae afai e mu tele, fufulu ese).

O le a se isi mea e mafai ona fefiloi?

O se ufimata ma glycerin o le a aumaia ai le susulu maloloina ma le matagofie matagofie i lau lauulu - mo ia e manaʻomia le palu faatasi 50 kalama o le suauu ma 2 kulimi. sipuni samala. Faatasi ai ma le malamalama aveina o gaioiga, e tatau ona e faʻapipiʻi le ufimata i totonu o le ulu ma tufa atu i le umi atoa.

E fautuaina e tuʻu i le po ae fai se mata faʻalua i ni taimi o le vaiaso.

Se ufimata o linseed ma burdock suauu o le a fesoasoani e taulimaina vae vaevaega. E lelei tele le apalai i le taimi o le taele (e aoga mea e faigofie ona mitiia, talu ai o pori ua matala).

O matapulepule ma mea taua e tatau ona aoga - na o le faʻaopopo o nai mataua i le flaxseed ma tufa atu i luga o lou lauulu, alu mo le itula, pe a manaʻo i le po.

Matamata i se isi ata manaia i luga o le autu o le tusitusiga:

O le aoga o le faʻaaogaina o le suauʻu linseed mo lauulu sa suesueina ma faʻamaonia e sili atu ma le tasi augatupulaga o faʻapitoa.

Naʻo nai masker e faʻamatalaina i luga e faʻaaogaina ai lenei suauʻu faivavega, ae mafai ona faʻaoga i le faitau selau o fesuiaiga, mo se faʻataʻitaʻiga, suia le olive i au mea e sili ona fiafia iai. Ma le isi, faʻaopopoina i mea taumafa o le a matua aoga.

Taʻu i au uo e uiga i lenei tusitusiga i agafesootai. fesoʻotaʻiga!

Onion activator

O lenei mea faigaluega e sili ona ou fiafia iai aua e talafeagai mo ituaiga uma o lauulu ma e televave tele lo latou tuputupu aʻe. I le masani ai, pei lava o isi togafitiga faʻafomaʻi, o lenei masikulu e manaʻomia ona faia e le aunoa.

Ina ia saunia se fofo activator o lauulu tuputupu ae, tatou te manaomia se tipolo, 2 kulimi. l suauu flax, 2 kulimi. l meli ma se aniani laiti. Madu ma le suauʻu e tatau ona vevela muamua, ona faʻafefiloi lea ma mea uma na totoe. Oute faʻaaoga le paluga e afua ai i aʻa ma se pulumu, ae mafai lenei mea i ou lima poʻo le selu.

Manatua e le mafai ona fufuluina lau lauulu i nai aso a o le i faʻatatauina le faʻavae - o le le tumau o lauulu, o le sili atu o le ufitia aafiaga. Matou te taofia le paluga i luga o matou lauulu mo le 30 minute, sina sili atu. Aua nei galo e faʻaaoga se pulou poʻo se faʻapipiʻi faapitoa. E tatau ona fufulu le ufitia ile vai ile potu ile vevela, ona fufulu ai lea ile tipolo, ole a tuufaatasia ai le iʻuga ma fesoasoani e aveese le manogi leaga ole aniani. O lena ituaiga fatuga e mafai ona faʻaogaina ile laulu e tasi, faʻatele ile lua ile vaiaso.

Faatasi ai ma le faʻaaoga masani, pe a uma le masina o le ae matauina le tuputupu ae o lauulu talavou i le pito o le laulu. Ou te iloa foʻi fafine, oe, ina ua maeʻa le faʻataʻitaʻiga o le 20 togafitiga, na amata ona tupu o latou lauulu i le mea o le pauna.

Mustard Activator

Ma o lenei o se isi mea sili ona fiafia i ai mo faʻamalosia lauulu tuputupu aʻe, lea i lona aoga e le sili atu i lo le muamua, ae o sina faigata tele e saunia.

Matou te manaʻomia le 3 sipuni tele o suauʻu flax, 2 fuamoa fuamoa ma se sipuni fou o le sinapi. Moi o le sinapi e tatau ona fufuluina i ni sipuni tele o le vai vevela, ona faʻaopopo lea i le faʻafefiloi o le kulimi ma le suauu vevela. O le faʻatulagaga o loʻo tatau ona tuʻu faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i aʻa, ma le vaega o loʻo totoe e tatau ona tufatufaina atu ile selu ma nifo e seasea lava ile umi atoa ole laina. Taofi ma fufulu ese lenei matapulepule i le tutusa auala pei o le muamua.

Mo sili sili atu lauulu tuputupu ae ma toe faʻaleleia, burdock po o le suauʻu castor mafai ona faʻaopopoina i fua o loʻo i luga. Flax-based faʻamalolo masks lauulu o se vave ma faigofie auala e matagofie lauulu e aunoa ma le le aoga tau ma afaina ai le soifua maloloina.

10 aoga auala e fai ai se mata o flaxseed suauu mo lauulu

I aso anamua, sa faaaoga flax e tau ai le tele o faamai, saunia meaai ma o se mea mo ie. Flaxseed suauʻu mo lauulu ua lauiloa nei.

Flaxseed suauu o lou lelei fesoasoani i le faʻamalosia ma le faʻaleleia o lauulu

Aisea e aoga ai le suauu flaxseed: o se fofo aoga mo le leiloa le lauulu
Le faʻaaogaina o le suauu pulu mago mo le lauulu mago
Faʻafefea ona faʻaaoga ma faʻaogaina le suauʻu linseed: aoga faʻamamaina
- Flaxseed suauʻu ma le meli
- Talosaga metotia i le po: pe faʻafefea ona fufulu le faʻapipiʻi i totonu o lauulu

O lenei oloa e maua mai flaxseeds. E iai le tele o vitamini ma gaʻo gaʻo, e maua ai le tele o penefiti i le tino.

Fuafua i le auala o le faamamaina, o le lanu o le fofo eseese lava mai auro i enaena. E fautuaina oe ia filifili se suauu le faʻaaogaina o loʻo i ai isi aoga sili atu.

Aisea e aoga ai le suauu flaxseed: o se fofo aoga mo le leiloa le lauulu

O le aoga meatotino o le suauʻu apamemea ua leva ona lauiloa. O se laʻau laʻititi e fesoasoani i le faʻamaloloina o le paʻu i le paʻu, faʻamamaina o mata ma faʻafou le lauulu.

O lenei oloa o loʻo aofia uma ai biologically gaosi mea e tatau ai mo lauulu folo. Polyunsaturated acid o loʻo aʻafia i metotia metabolic. Vitamini E ma le A e taofia le aʻafia o vailaʻau oʻona.

O le paluga tui lelei i luga o le paʻu ma ua iloga i sina suauu, o lea e fautuaina mo ituaiga ituaiga paʻu.

O le vaega o le fofo faʻamalolo o loʻo iai le atoa vaega o vailaʻau e faʻamalosia ai le metabolic gaioiga o le paʻu ma toe faʻaola le aʻa.

O mea le lelei ai o le oloa e aofia ai le faʻaavanoaina vave i le malamalama. O mea o loʻo i le tuʻufaʻatasiga o le vaifofo i le taimi o le okesene ua leiloa o latou uiga lelei ma avea oona.

E taua le teu lelei o le vailaʻau. Faʻamamaina fagu tapunia i se nofoaga malu ma mamao mai le malamalama. O se fagu matala e teuina mo se sili atu ile masina. Aua le faʻaaogaina se tali muta.

O le aoga o le flaxseed oil e pei ona taua i lalo:

O mea ai lelei e faʻamalosia ai le toto ma fesoasoani i le taua le leiloa.
Ua faʻaititia le lagona o le le mautonu ma ua mimigi eseʻi ma le faʻanoanoa.
Ua faaitiitia le sebum o manoa.
O le fausaga o curls e alualu i luma ma le gaioiga o le sebaceous glands ua masani ai.
Aveese le faapemate.

Ole faʻatinoina ole vaivai male motusia ole σκέenaina.
E faigofie ona fufulu ese le ulu.
E le suia le paolo ma o lea e talafeagai mo moli uila.
Fesoasoani e alu ese le paʻu mamago.

O le suauu e talafeagai mo mama ma mimilo manoa. E aoga le tuʻufaʻatasiga lea pe a tupu i faʻafitauli o le ulu. O le tuʻufaʻatasiga o lea oloa ma mea taua e mafai ai ona maua se tali lelei ma fesoasoani e teteʻe atu ai ile pili.

Uluai efuefu lauulu e aliali mai ma le leai o le melanin i le tino. Niacin i le tuufaatasiga o le fualaau faasaina gaioi le aoga o lauulu folika ma puipuia le foliga mai o lauulu lauulu muamua.

Le faʻaaogaina o le suauu pulu mago mo le lauulu mago

E mafai ona e faʻaaogaina le flaxseed suauu mo lauulu ma le matuu mago. O le suʻega o loʻo i ai omega 3 ma le 6 acid, o loʻo fesoasoani i le aoga o le paʻu ma faʻateleina le tuputupu ae o manoa.

Faatasi ai ma le faʻaaoga tatau, o le foliga mai o laulu foliga e faʻaleleia atili, le faʻagaioiga o le sebaceous glands ua toe faʻaleleia ma ua aveʻese le susu.

Mo le faʻaleleia o lauulu mago, e aoga le sauniaina o laulu masima nei ma le suauu pulu:

e lua sipuni o mea ai e fefiloi ma le lua sipuni tele o le ava malosi, e tufaʻatasia le vaega i luga o le ulu,
le palu ua valu faatasi ma le sipuni o aoga aoga ma vevela i le vai taele,
burdock, linseed ma castor suauu ua fefiloi i tutusa vaega. O se fatuga tutusa e faʻamalosia faʻamalama.

Faʻatasi ai ma faʻataʻapeʻapeina ma le manifinifi o faʻapipiʻi, o le oloa i lona tulaga masani faʻasoasoaina i luga o le ulu.

Faʻafefea ona faʻaaoga ma faʻaogaina le suauʻu linseed: aoga faʻamamaina

Vaivai vaivai e faigofie ona lote e manaʻomia togafitiga umi taimi.

A fulufulu mata e fai mai le suauu leisa e mafai ona foia lenei faʻafitauli. I lenei tulaga, e tatau ona faʻaogaina mo le 5-9 itula. E mafai ona e fufuluina le paluga ile po. E mataina le aʻafiaga e maua i le oloina o se vaifofo mama.

O suʻesuʻega nei togafitiga e mafai ona saunia:

Faatasi ai ma manifinifi manifinifi ma mago, ua faʻaaogaina ai se ufimata o sipuni e fa o brandy, yolk ma lua sipuni o flaxseed mea.
Mo manoa e leai ni ola, o le ato fuamoa ua palu faatasi ma le fa sipuni o flaxseed sauniuniga.

Ma vaevaega pito, ua fautuaina se mata mai se sipuni o le tapenaga autu ma se mataua o geranium ma eucalyptus suauu.
O se matapulepule o le sua o le tipolo ma le flaxseed e fesoasoani e faʻamalulu lou lauulu. Fetaui lelei mo mama mama.
O se aoga aoga e mafai ona faia mo le faaleagaina curls. Ina ia faia lenei mea, o castor ma linseed suauʻu tutusa tutusa ma faʻamafanafana i totonu o le vai taele.

E aoga le taumafai o le flaxseed hair oil mo vaevaega. Ina ia faia lenei mea, ave se ipu tisaina flaxseed ma le afa ipu tisiketi o burdock root. O vaega o loʻo fefiloi ma tui mo le lima aso, ona faʻamafanafana lea ma olo i totonu o curls. Ole faʻagasologa e faia i aso uma mo le vaiaso.

O masini e faia mai i le falaoamata fala. Mo lenei mea, taua suauʻu ma kefir ua faʻaopopo i le falaoamata. O se foliga tutusa e fai ai manoa vaivai ma siliki.

Flaxseed suauʻu ma le meli

Flaxseed suauʻu mai le lauulu leiloa i le faʻatasi ma le meli ei ai uiga ese. E tele vitamini e iai le meli, e aofia ai ma vitamini B. O lenei mea e i ai le anti-ageing and regenerative properties.

Ina ia faʻamalosia le faʻaogaina o tino ma faʻaleleia atili ai le tuputupu ae o manoa, ua faʻaaogaina se mata o sipuni lua sipuni o le suauʻu, aniani ma se sipuni meli. O se paluga tali tutusa e faʻaaogaina i lauulu laʻau ma fufulu ese pe a uma le 35-45 minute.

Ua faʻaaogaina lelei e le matou aufaitau Minoxidil mo le toe fuataina o lauulu. Vaʻai i le taʻutaʻua o lenei oloa, na matou filifili e ofo atu mo lau silafia.
Faitau atili iinei ...

O le tuʻufaʻatasiga o le meli, lemon ma le suauʻu e iai ona faʻamalologa meatotino

Mo manoa o ituaiga gaʻo, o se mata o le suauu, meli ma le faʻaopoopoina o fuamoa ma le kefir e talafeagai. Suauu ma le meli ua mafanafana.

Faatasi ai ma le masani ona faʻaaoga o se fua, o le gaosiga o sebum ua masani ai.

Aisea e aoga ai le suauu flaxseed mo lauulu? Aoga aoga ma se mea aoga.

Ole mea lilo, o loʻo iai ni vitamini, ma vaega o loʻo i totonu o le tino, ma gaʻo gaʻo, e taua tele mo lauulu. E mafai ona faʻaaogaina le suauʻu i totonu. O loʻo i ai ni meatotino faʻasaina ma mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o le paʻu, fao ma curls mai totonu. E fautuaina e ave mo le 1 kulimi. l 30 minute i le taeao ae leʻi faia le taumafataga. O isi taimi ua fautuaina e toe fai le faʻagaioiga i le afiafi, e masani lava i mataupu pe a o le sini o le paʻu mamafa, aua e faʻagaioia ai le faʻagaioiga o le susunuina o gaʻo i le po. O le tofo o lenei suauu e pei o se nutty ma sina laʻititi. Latou te mafaia ma faʻatumu le poripati, salati. E leai se manogi. O le maʻamaʻai poʻo le oona manogi e faʻailoa mai ai ua uma le aso faʻaalu pe na solia le tekonolosi gaosi.

E sili le filifilia o se le lelei faamamaina oloa maua i le malulu fetaomi. E tatau ona i ai se lanu auro. E tele isi faʻamanuiaga o loʻo i ai. Taofi naʻo i le pusaaisa. Ma le isi, pe a uma ona tatalaina le afifi e le sili atu nai lo le 3 masina, ona amata ai lea ona amata ona oona. O le mea lea, ua le fautuaina le faʻatauina o lenei suauu mo le lumanaʻi.

Fagu i le suauʻu moli fulufulu lauulu

I fafo atu, flaxseed suauʻu mo lauulu e mafai ona faʻaaoga i ni auala eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia faʻafaigofie ai le fausiaina o laʻau, e mafai ona e faʻaititia le 5-6 mataua i se ipu vai mafanafana. Liligi i totonu o le spray spray ma togafiti curls i lenei vai ao le i selu pe teuteuina. O fulufulu o le a faigofie ona tatala, o le a usitaʻi ma susulu.

Ole auala lava e tasi e mafai ona faʻaaogaina aʻo leʻi alu i fafo i se vevela aso vevela. Suauu suavai o le a puipuia le lauulu mai aafiaga leaga o le siosiomaga mea, faapea foi mai le pefu taulaga. Ile mea lea, e leai se mea faʻapipiʻi pe o le faateleina o le gaʻo. Mo lauulu lauulu - o se sili lelei le puipuia i le va togafitiga togafitiga.

I se faʻaopopoga i le faʻamatalaga e faʻaaogaina, e mafai lava ona faʻaopopo le suauʻu ile paʻu e tasi ile tuʻaiga e tasi o le laupepa masani pe faʻaopopo ile vailaʻau. E faʻapena foʻi ona maitauina nisi gaioiga mai le tusi talosaga. Ae e faʻatagaina pe faʻatagaina mo le puipuia, poʻo se polokalame laʻititi mo le faʻamalolo lē mafai ona faʻamaloloina. O fautuaga nei e tuʻuina atu ia i latou e le faʻaalu se taimi mo le lalelei ma ua sauni e vaʻai totoʻa o latou laulu.

Flaxseed Suauu Afifi

Ina ia faʻavave vave toe faʻaleleia motugaafa ma uʻamea lautele, oe manaʻomia e masani ona faʻaaoga le suauʻu lenei i le ituaiga o afifi. Le faia o lenei mea, laititi laititi (3-4 tbsp. L.) E tatau ona faʻamafanafanaina teisi e ala i le toulu ifo o se ipu ma i totonu o se koneteina ma vai vevela. Ma ma tamatamailima, fofo i le ala, apalai le oloa i aʻa. A faʻatautaia tutusa le maʻila, e mafai ona e alu i laina. E mafai ona faʻasalalau le suauʻu flaxseed i luga o latou ma le selu.

E tatau ona fusifusia lelei lauulu suauʻu gaʻoa. Muamua ma le polyethylene (mo se faʻataʻitaʻiga, tuʻu i luga o le pulou poʻo se ato faigofie), ona sosoo ai lea ma se mea mafanafana (se sikafu poʻo se solo). O nei mea uma e tatau ona teu i luga o le ulu i le tele e mafai ai - mai le 30 minute i le 12 itula. Ona naʻo le fufuluina ma le faʻamalama ma fufulu ile vaivai vaivaiga ole citric poo le acetic acid. Suauu e faʻamaloloina moni e le laulu, faʻamalieina i latou, fafagaina ma faʻamalosia i latou.

Masker ma le suauu pipi mo lauulu

Mo lauulu suauu, palu lelei lenei suauu ma le sua o le tipolo. 2 kulimi. l tupe 1 tbsp. l sua. Taofi luga o le lauulu mo le 45 minute.
Meaʻai meaai e mafai ona faʻatuatuaina i le faʻavaeina o le tasi fuamoa falaoa ma 1 sipuni. l suauu. Faafefiloi lelei mea uma ma tuu i luga o curls mo le 35-45 minute.
Mo lauulu ulu, o se fua ma aniani ua fautuaina. "Art. l fefiloi sua o le aniani ma le 2 kulimi. l suauu linseed ma 1 kulimi. l meli. Faaaoga lauulu ma tuu mo le 55-60 minute. Ina ia faʻaititia le manogi faʻapitoa, e le o se tulaga le faʻaopopo o loʻo e manaʻo i ai suauʻu manaʻomia pe i le ufimata lava ia pe i le vai fufuluina.
E mafai ona faʻaosofia le tuputupu ae o manoa.
Faatasi ai ma le matua faʻaleagaina ma vaevaega pito, e tatau ona e saunia lenei meafaigaluega i luma o le taimi: i le 2/3 tioata o le suauʻu, tuʻu 100 g o le magala burdock tipi lelei, palu ma mataina i le mafanafana ese mai le malamalama mo se aso. Ona vevela le rhizome suauʻu i totonu o le vai faʻapuna, palu soo mo le 20 minute. Faamama ma apalai ile lauulu. Alu mo 60-90 minute. Fufulu ese.
O le faʻafouina pulou, lea e i ai se mea ofoofogia, o se tuʻufaʻatasiga o ni matagofie suauʻu e tolu: linseed, castor ma burdock. E tatau ona e ave i se mea tutusa (1-2 tbsp. L.), vevela ma faasoasoa, amata mai aʻa.

Ae le i amataina le faiga o le soifua maloloina ma le suauʻu flaxseed mo lauulu, siaki le oloa mo aʻafiaga teteʻe. E ui lava e le mafai. I mea uma, o flax o lona lava aganuu i le lotoifale. E sili le manaʻomia e faʻamafanafana le suauʻu pe a faʻaaogaina tutoʻatasi pe o se vaega o ni matapulepule, talu ai le tui o vaega talafeagai e faʻateleina pe a faʻaletonu i le vevela. Mo le lava mafuaʻaga, e lelei le faʻamafanafana o le laulu.

O lenei suauu matagofie ua malamalama. Ole mea lea, ole flaxseed suauʻu mo lauulu e faigofie lava ona faʻaaogaina, faʻaopopo atu, e mafai ona faʻaaoga mo ituaiga eseese. Taua, aua nei galo e uiga i le masani ai. Ina ia faʻaalia le aʻafiaga, ua fautuaina e faʻaaoga ia le itiiti ifo ile 2 taimi ile vaiaso ma le vasega ole 1 masina. Uma le onosaʻi ma le faaeteete mulimuli i fautuaga o le a maua se taui - o se soifua maloloina ma susulu lauulu.