O mea e sili ona lelei vitamini mo lauulu

O 'ula lalelei pupula o se mafuaʻaga o le faʻamaualuga o fafine uma. Ae o le a le mea e fai i se tulaga o le lauulu ua leiloa lona pupuga ma sina manifinifi. O ituaiga uma o lauulu vitamini e o mai matou fesoasoani iinei. Afai o oe o se tagata lagolago o faʻanatura, ona mafai lea ona e iloiloina lau faʻasologa o aso uma ma ulufale i totonu oloa faʻapitoa i totonu. Latou te fausiaina mo le le lava o vitamini. O se tasi lea o fofo i le faʻafitauli. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e alu i le fale talavai ma faʻatau mai se vailaʻau vitamini ua saunia mo lauulu. E filifili e le tagata lava ia lana lava ala, peitaʻi i soʻo se mea, e maua mai le tali.

Natura Vitamali mo Lauulu

Ina ia lalelei, lauulu e tatau ona mauaina se vaega o vitamini i aso uma. O mea sili ona lelei ma sili ona aoga - o ituaiga eseese uma e iloa e le - - o:

1. retinol (vitamini A),
2. biotin (N),
3. Vitamini F
4. tokofola (E),
5. askorbic (C),
6. Vitamini D
7. B vitamini

Nei e uiga i isi togi atili.

I le leai o vitamini A, o le la matagofie matagofie lauulu ei ai ni faʻafitauli e pei:

• le mautonu ma le maalealeai o ufiufi,
• vaevaega o fesoasoani.

O le folasaga o oloa o loʻo iai vitamini A i meaʻai i aso taʻitasi, i se taimi puʻupuʻu o le a foʻia uma faʻafitauli. O se tasi o tomai o le retinol o le masani ai o gaioiga o gaioiga sebaceous, lea e afaina ai le tulaga o le ulu ma, e tusa ai, o le lauulu lava. O aso uma o loʻo aʻafia i vitamini A o le 1 mg. Ina ia faʻamalieina le manaʻoga mo lenei tusi, e fautuaina le aofia ai o mea nei i le lisi:

• kapeti, pepese samasama,
• aneto, lago,
• fuamoa, sisi samoa, sisi,
• pata masani, kulimi ma le susu atoa.

Tele retinol o loʻo iai ni fualaʻau fou o le blackcurrant, gooseberry ma blackberry. Tapeina, rosehip ma apricots o le a fesoasoani e faʻatumu i le vitamini le atoatoa.

Le lava o le biotin e maua ai faʻateleina o laulu. Ina ia toe faʻaleleia le avanoa o vitamini H, o le laulau e manaʻomia le fesuisuiai ma le nei filifiliga o oloa. E i ai: povi, puaa ate, tamato, fuamoa fuamoa, soya, peas fou, kapisi, kacang.

Vitamini F o ni nai gaʻo gaʻo. O lona autu autu o le fafagaina ma faʻamalosia le foliga o lauulu. O le faʻaopopoga o le faʻamamaina o le peeling. Natura, vitamini F e mafai ona maua mai:

• nati (almond ma kacang kacang ua aoga tele),
• alpa avoka
• sunflower poʻo suauʻu linseed.

O tocopherol e mafai ona taʻua o le vitamini autu e nafa ma le lalelei o lauulu. O lenei le lava siʻosiʻomaga e puipuia ai lauulu mai le osofaʻia o le la ultraviolet radi. O aso masani o le 15 mg. Ina ia mautinoa o le lauulu maua le saʻo aofaiga o vitamini, e tatau ona e ulufale i le lisi:

• nati
• susu atoa
• ate
• lanumeamata lanumeamata
• suauu fualaau faisua,
• fatu fugalaʻau.

Faateleina vitamini C pe a fai o lauulu malosi e maitauina. O le faʻaleleia atili o le lelei o lauulu e faʻamatalaina e ala i le faʻateleina o le toto i le lotoifale. Ascorbic acid e mafai ona maua mai mea nei:

• rosehip fua, currants,
• moli moli
• samasama ma le lanumeamata fualaʻau
• pasili
• le ate.

Ma le le lava o lenei vitamini, lauulu leiloa ua tusia foi. E mafai ona e mauaina mai:

• soʻo se iʻa o gaʻo ituaiga,
• fuamoa
• oloa susu.

Vitamini mo lauulu vaega B

O vitamini uma o lenei vaega tele o le a fiafia i ai i lauulu, ae B1 ma B12 e mafai ona taua e taua tele. Latou nafa mo le tuputupu ae fua faatatau o curls. E mafai ona e maua nei vitamini pe a fai e te ai:

Faʻatasi ai ma faʻafitauli e pei o foliga mai o lauulu laʻau muamua ma le onosaʻi ai, e mafai ona tatou talanoa e uiga i le leai o folic acid (vitamini B9). O aso uma e te manaʻomia e maua ia le itiiti ifo 0.3 mg o lenei vaega. Ole tele ole folic acid e maua i:

• fale samoa, sisi,
• mea fefete
• oatimi, siosiomaga, sate karite,
• iʻa
• nati
• aano o ituaiga uma
• aso.

O le faʻataʻapeina o le aluese i luga o le laulu ma faʻamamaina atili le paʻu o le paʻu i luga o le ulu o le a faʻaalia ai le le lava o vitamini B6. E mafai ona mauaina lenei vaega pe a e ulufale i le lisi:

• faʻi
• povi ma le ate
• pateta, kapeti, kapisi
• millet, siosiomaga ma araisa,
• lanumeamata lanumeamata
• oloa aano o manu, fuamoa,
• leguma, nati.

Ina ia faʻamalosia le matauila, niacin (B3) ma pantothenic acid (B5) o le a aoga. O le isi itu o le faʻaalia i vitamini o le atinaʻeina o le valivali vali ma le puipuia o le vave paʻu. O i latou na maua le vaega lea o le vitamini B e aofia ai: brokoli, kapeti, susu, sorrel, aso, pateta, tamato, sisi.

Le vailaʻau sili ona lelei mo le toe faʻafoʻi o lauulu

O isi taimi e leai se taimi e iloiloina ai le meaʻai, ma lauulu e manaʻomia ona toe faʻaleleia vave. E fautuaina e faʻaogaina masini faʻamau. Maua ia iloa sili atu lauulu lelei o vitamini.

A vitamini complex ua fuafuaina e fofo ai le faʻafitauli o le leiloa lauulu. Ole fua fautuaina ole lua tablet aso uma mo le lua masina. Ole fatuga o fatu 'uma taʻitasi o loʻo faʻatusa mai e le vaitamini. Laʻasaga "Merz" faʻalauiloaina gaioiga o le toto toto i le lotoifale, lea e iu ai i se faʻalelei sili i le tulaga o lauulu.

O le antioxidant meatotino o le lavelave faʻateleina ai le laʻau tetee i faigata fafo. I se faʻaopopoga, o le lauulu maua uma vitamini talafeagai, e le mafai ae le afaina ai le foliga mai o laulu - toe avea lush ma susulu.

O le Merz complex o loʻo iai uma vitamini e manaʻomia mo lauulu ma e leai ni faʻafitauli e faʻaaogaina. O se tuʻusaunoaga o le tali a tagata taʻitoʻatasi i le vaega o le faʻavae, faʻapea foʻi le vaitaimi o le maʻitaga ma le faʻasusu. Ia faʻatau le tupe, e le manaʻomia se talavai. Tasi le pusa e lava mo le fafagaina masina.

Vitamini mo lauulu "Alerana"

"Alerana" o se atigi vaega atoa o vitamini. E manaʻomia le inu o le vailaʻau faalua i le aso - i le taeao ma le afiafi itula.

• O le pulu, lea e tatau na inu i le taeao, o loʻo i ai vitamini e fesoasoani e faʻaleleia ai le toto i le lotoifale.
• O se pulu afiafi o loʻo i ai vaega e faʻateleina ai le teteʻe atu o curls i isi tulaga faigata, ma e televave ai foʻi le vaevaega vaevaeina.

E mafai ona faʻaaogaina le vitamini Alerana e le gata e fofo ai le faʻafitauli, ae faʻapitoa foi mo le puipuia.

Taitasi afifi aofia ai onosefulu pills, lea e lava mo se masina masina o togafitiga.

E faʻasaina le vailaʻau mo le faʻaaogaina i le vaitaimi o maʻitaga ma mulimuli ane faʻasusu.

Pantovigar

Ole isi vailaʻau ole vailaʻau ua maeʻa, aemaise lava fautuaina mo le paʻu male ola. O le tuʻufaʻatasiga o le vailaʻau e aofia ai le sili ona aoga vitamini mo lenei faʻafitauli. I le faaopoopo atu i mea taua uma lava vitamini, fefete ma keratin o loʻo i ai i totonu.

O le mea faigaluega e faʻaalia i le laupepa foliga E tatau ona e ave vitamini Pantovigar faatolu i le aso, tasi le pusa i le taimi ma meaai. O le umi ole togafitiga e 3-6 masina.

O faʻaiʻuga muamua e maua ile maua o vitamini maitauina pe a ma le tolu vaiaso mai le amataga o le faʻaaogaina. Ole maualuga ole aʻafiaga e mafai ona maua ile Pantovigar togafitiga ile mauaina o le maeʻa atoa o togafitiga.

E faʻasaina le faʻaogaina o se tuufaatasiga o vitamini mo lauulu mo tina ma fafine i le lumanaʻi i le vaitaimi atoa o le faʻasusuina. I nisi o tulaga, o le aveina o le vailaʻau e o faatasi ma le faʻatupuina o lagona le fiafia:

• le tali mai a le tino i le vaega vaega,
• faateleina le afu
• tata o le fatu
• faʻafitauli faʻapitoa.

E le manaʻomia se talavai e faʻatau ai.

Vitrum Matagofie

Vitamini "Vitrum Beauty" o se tasi o sili ona lauiloa vitamini complexes. O le lauiloa o le oloa faʻamatalaina e ana meatotino.I le talaaga o le talosaga o le a tupu:

• le fagua o moe moe ma le malosi o le tuputupu aʻe o laulu fou (ua atili mafiafia le laulu),
• toefuataiga o follicles ua faaleagaina.

O le faʻavae o le lavelave o le amino acids taua mo le tino. E faʻafetai i le tele o suiga i mea faʻatino mo mea faʻamalositino. I le taimi lava lea e tasi, o loʻo maitauina pea le gaosia o le lava kolagen, faʻaola le puipuiga.

O le taliaina taliaina o le vailaʻau o le lua pili i le aso. Ae i nisi tulaga, e mafai ona faʻateleina i le tolu laulau. Umi o le ulufale o se masina. E leai ni faasa i le aveina o vitamini, ae o nisi taimi e ono tupu mai ai se afaina.

Sole Vitamini

I le faaopoopo atu i vitamini, o le tuufaatasiga o le oloa aofia ai le tele o minerale elemene talafeagai mo lauulu. Faafetai i lenei, tasi le masina o le ave lavelave e lava ia mo lauulu toe faʻaleleia. O vala 'autū o galuega o le mea faigaluega e mafai ona taʻua:

• faatelevaveina o le toe faafouina faagasologa i le sela tulaga,
• faaleleia atili o le toto microcirculation.
• tufaina o minerale ma vitamini i le lauulu.

E manaʻomia ona e inu le capsule pe a uma ona 'ai. Ina ia aloese mai faʻafitauli i le faʻaogaina o meaʻai, e tatau ona fufulu le vailaʻau faʻatasi ma le tele o vai mama.

I le faʻataʻitaʻiga o le aveina o le vitamini complex, mafai ona maitauina le paʻu i le uliuli, ma le urine e mafai ona avea ma lanu samasama pupula. E faʻamatalaina lea i le iai o le uʻamea ma riboflavin i le tuʻufaʻatasiga o le sooupu.

Lauulu tomai faapitoa vitamini

O le Expert Hair complex e gaosia e le Evalar popolega, e faʻapitoa i le faʻaaogaina o vaega masani o se vaega o ana mea teuteu. Ma o nei lauulu vitamini e leai se tuusaunoaga. O le mea faigaluega foʻia tele faʻafitauli i le taimi e tasi:

• tau le lauulu lauulu ma le susu,
• aveeseina le vevela.

E tatau ona ave faʻalua ia vitamini i le aso i le taimi lava e tasi o meaʻai. Faia lauulu faia i se masina taimi, ae ia faʻamalosia le iʻuga "Expert Hair" aafiaga, e tatau ona e inu se isi lua i le tolu masina.

O le sauniuniga a le Evicent o loʻo iai vitamini B, faʻapea foʻi ma le fefete, mea faʻapitoa, kalisiu ma le minerale. O le mea faigaluega e fuafua e foia le faʻafitauli o le malosi lauulu leiloa. O le vaega e faʻaosofia ai le fafagu o lauulu folika o le mineralized sulfur. E manaʻomia le ave o le vailaʻau tasi le laupepa faatolu i le aso. O le vailaʻau ua faʻamaonia mo le faʻaaoga i le talavou, amata mai le 12 tausaga.

Vitamini mo lauulu Fitoval

"Fitoval" o se minerale-vitamini faʻaleleia e faʻaleleia tulaga lautele o le lauulu. E aofia ai:

• faafefete faafefete
• riboflavin
• folic acid ma isi mea talafeagai mo lauulu.

Faʻafetai i vaega ua filifilia, o le oloa e faʻaleleia atili ai le toto i le lotoifale, e fesoasoani ai i le sili atu ona tuʻuina mai le lauulu folo ma mea taua uma.

Vitamini fautuaga

Ina ia maua le sili atu faʻaiuga pe a faʻaogaina complexes, e tatau ona e iloa pe faʻafefea ona faʻaaoga pamu vitamini i laupepa:

1. E tatau ona aveina le seleni ia te ia ile masina e tasi ile lua masina. E fautuaina la e talanoa i se trichologist aʻo leʻi amata togafitiga, e le gata e filifilia le vailaʻau, ae e fuafua foi le aofaʻi talafeagai.
2. Afai ua faʻatauina vitamini na o latou, ona tatau lea ona vaʻaia ma le faʻaeteete le suʻega faʻailoaina e le tagata gaosia le lavelave. I le masani ai, o le tasi lenei i le lua kapsula / pills, e tatau ona ave ile lua i le tolu taimi i le ao.

Faʻamatalaga aoga e uiga i le fetaui o vitamini:

Le faʻaaogaina o le retinol

Retinol o se sili lelei vitamini mo lauulu leiloa. E faʻamalamalamaina foʻi ma usitaʻi ile lauulu. E tele auala e faʻaoga vitamini A mo lauulu. O se tasi o mea e sili ona lauiloa faʻaaogaina o le faia o le soʻona taʻua o le "soifua maloloina shampoo". O lona uiga, i se lauulu e te manaʻomia ona faʻaopopo ni nai mataua o vitamini A, faʻamama lou ulu, tuu mo le 2-3 minute, ona fufulu lea.E tele aoga aoga mo masima e aofia ai lenei vitamini:

• Ufimata mai vae vaevaeina. 1 kulimi. l suauu avoka, o se sipuni ti o vitamini A, tutusa lava le aofai o vitamini E. Taofi afa itula.
• Ufimata ma suauu olive mo le selu faigofie. 1 kulimi. l suauu olive, o se sipuni ti o vitamini A, 1 kulimi. castor sipuni. Faafefiloi mea uma, tausia 1.5 itula.

B vitamini

Faigofie o loʻo i ai vitamini B o se tasi o sili sili ona lelei le soifua maloloina o le laʻau .. E taua tele mo lauulu ia ola lelei, malosi ma ia le paʻu. E masani lava ona oso mai le pala puaʻa ona o le le lava o vitamini i lenei vaega ile tino. O a latou punavai autu o kapeti ma nati o se isi seleselega. O pateta, kāloti, ma pi fou e tatau ona filifilia mai ma faʻamanino mai taimi e maua ai le vaitamini B. Ae o fatu pi tuu, o mea e fai i totonu o vitamini o loʻo i ai 15-20 taimi laititi.

• Vitamini B1 ei ai le isi igoa - thiamine. E maʻea vai ma e iai le meatotino o loʻo paʻu i lalo pe a oʻo i se vevela. O le leai o lenei vitamini i le tino o le tagata e mafua ai le faʻaleagaina o maso ma totonugalemu o le tino. Thiamine fafagaina le lauulu, faia malosi ma susulu. Peitai, e le mafai ona faʻaoga faʻatasi ma vitamini B12 - o lenei mea e ono faʻaosofia ai se alergi. Thiamine o lo oi totonu o le fefete, legumia, cereals, offal, fualaau faisua, fuamoa fuamoa.
• Vitamin B2 o se vitamini aoga foi mo lauulu. A leai, o le ua taʻua o riboflavin. E le lelei soli i le vai ma le ava malosi, ae e pala i lalo o le faʻamalosiʻau o le malamalama. Faʻafetai i le riboflavin i le tino, faʻavavevave faiga faʻavavevave, na ia auai foi i le fausiaina o polotini, carbohydrates, lipids. I le le lava o riboflavin, e maua ai e le lauulu le tele o faʻaletonu i lona teineitiiti - latou avea ma gaʻo i aʻa, ma i pito, i le isi itu, avea ma pei o vao. O lea la, o le manaʻomia tatau ona maua o lenei vitamini e tatau ona tausia e le aunoa. O loʻo i ai i aano o manu, sisi, ate, moa fuamoa, oats, rye.
• Vitamini B3 (isi igoa - nicotinic acid) o le mea taua e tatau mo lauulu lanu. O se vitamini lelei foi mo le leiloa lauulu. A le lava, e vave amata ona liu le tagata. O lenei elemene o loʻo i ai iʻa, oats, ate, pia o le fefete, povi.
• Faatasi ai ma le fesoasoani a vitamini B5, poʻo le pantothenic acid, amino acids ma hemoglobin ua synthesized. O lenei vitamini e masani ona faʻaopopoina i masker e faʻatatau i lauulu leiloa mai lalolagi lauiloa ituaiga. O lenei vitamini e faʻamalosia ai le lauulu. E seasea lava ona iloa le faaletonu. O loʻo i ai i le fefete, o le faʻaputuga tino, faʻafefete, mago o le ate.
• Vitamini B6 mo lauulu o se tasi o sili ona taua meaʻai taumafa. Lona lua igoa ole pyridoxine. Vitamini faʻaleagaina e le vevela ma le malamalama. E tele sona sao i le totonugalemu o le tino. O se vaega o eseese vitamini complexes faaaoga mo le matagofie o lauulu. Vitamini B6 mo lauulu e galue foi o se faʻatonutonu o gaioiga o gaioiga o sebaceous glands. Afai e le lava i le tino, o le uluulu ua mago, tupu le susu. O loʻo i ai i le siva suamalie, o aano o manu, iʻa, rye ma le oatmeal.
• Vitamini B9, poʻo le folic acid, malepe i lalo pe a faʻailoaina i le vevela ma le malamalama. Ole lelei lea ole vitamini mo lauulu. Mo tamaʻitaʻi fuafuaina se maʻitaga, e sili ona aoga, ona e faʻatupuina ai le galuega faʻatupu. O le mea lea, o le faʻaaogaina o le folic acid o le a fesoasoani i le "fasiotia o manulele e lua ma le tasi maʻa." O loo i ai i le fefete, fualaʻau faisua, ate, cereals.
• Vitamini B12 - Cyanocobalomin - o se vai e mafai ona puipuia vai. E taofia ai le faʻaputuputu o gaʻo i le ate, ma faʻaleleia atili ai le faʻaaogaina o le okesene o le okesene. B12 o le vitamini sili ona feololo. I fulufulu mata, vitamini B12 e le tuʻufaʻatasia ma isi "uso" B1 ma B3, talu ai pe a latou fegalegaleai, latou faaitiitia le aafiaga o le tasi ma le isi.O le mea lea, ina ia faia se fefiloi ma lenei vitamini, e sili le faʻaaogaina o suauʻu masani - olive, castor, linseed.

Kulupu Group Vitamin Masks Fua

E i ai le tele o ituaiga o fua mo paluga e fafaga ai lauulu. Mo a latou sauniuniga, vitamini mo laulu i ampoules e sili ona talafeagai. Mafaufau i nisi o sili ona lauiloa.

• Ufimata ma kulp. Mo ana tapenaga, e tatau ona ave le mamago kulp efuefu (2 kulimi L.), Faasaʻo i le vai mafanafana (2 kulimi L.). Faʻaopopo vitamini B12 i le fulufulu laulu. O le efuefu e tatau ona faʻamatalaina i se kulimi tutusa. Fufulu e aunoa ma le faʻamalama.
• Vitamini mask i luga o suauu. Faafefiloi vitamini B6, B12 ma E. Faʻaopopo le olive ma le castor suauu, sina sua o le tipolo. Tausi se itula.
• Ufimata mo lauulu tuputupu ae ma le pepa. Ave le 2 sipuni tele o pepa lanu mumu, 1 le moli, vitamini B12 ma le E (vitamini mo lauulu i totonu o le ampoules e sili ona lelei). Faafefiloi lelei mea uma ma apalai ile lauulu. Uu le ufimata mo 1.5 itula, ona fufulu lea.

Ascorbic oona

O se tasi o mea sili ona lelei o vitamini mo le lauulu e manatu o le askorbic acid. Ole vitamini C e gafa ma le toto lelei i le ulu. I se isi faaupuga, o ia o le e saunia ni meaʻai lelei mo lauulu. O loʻo iai le vitamini C i le zucchini, herbs, bell pepper (o loʻo manatu o ia o le siamupini i fualaʻau o loʻo iai le askorbic acid). O lesi foi mea, e moemiti i laei matagofie ma le maoaʻe, ua fautuaina e faʻaaoga le sami buckthorn. I le faaopoopo atu i le vitamini C, o loʻo i ai foi ma vitamini B, nicotinic acid, vitamini A, E, ma le luasefulu ma le afa tasene aoga aoga (sodium, manganese, calcium, silicon ma isi).

I le faʻaopopoga o le faʻaaogaina o le askorbic acid ma meaʻai poʻo le ituaiga faʻaopopoga vailaʻau, e mafai ona e faʻaopopoina i mea tau pulepulu i fale. Le efuefu poʻo mea o loʻo i totonu o le ampoules e mafai foʻi ona faʻaopopo i oloa masani tausiga. O se mea faigaluega e sili atu le taugofie nai lo polofesa fale salon, ma o lona aoga o lona maualuga.

Fautuaga mo faaaoga faaaogaina askorbic acid

O faʻamatalaga e uiga i le vitamini mo le tupu o le laulu e taʻua o le askorbic acid o loʻo sili ona alualu i luma, ua leva ona ia faʻatuina o ia o se tasi o sili sili ona puipuia le mafiafia o lauulu. Ae, muamua faʻaaogaina le vitamini C mo lauulu matagofie, e tatau ona e faʻaaogaina ni nai tulafono. Ascorbic acid e le mafai ona faʻaaogaina i lona mama foliga. E sili le faʻaopopo i le faʻamalama poʻo le fufulu fesoasoani. E le gata i lea, e tatau ona faʻaaogaina le vitamini C i le taimi lava e maeʻa ai le tapenaga o le paluga, aua i le taimi e teu ai mea aoga uma, Faʻapea foi, pe a faʻaaogaina le vitamini C, e tatau ona tausisi i fautuaga:

• Afai e matutu le lauulu, ona sili ai lea o le ufimata faia faʻaaoga gaʻo (suauu, sour cream), talu ai o le ascorbic acid ei ai le matutu aafiaga.
• Aua le faʻalavelaveina i le vitamini masks pe a fai e te manaʻomia e tuʻu ese le lauulu laulu e tasi. Ascorbic acid faʻamalosia le leaching o lanu.
• Afai e i ai ou mata afaina, e tatau ona e talanoa i se fomaʻi.

Vitamini Masini

O a fulufulu vitamini e mafai ona faʻaaogaina ma vitamini C? E toetoe o mea uma. Ascorbic acid e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma le isi vitamini, ma o se faʻaopopoga vaega o se mea faʻafefeteina ufimata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le pulu moli o loʻo lauiloa i fafine lalelei. Mo tapena, o le fuamoa fuamoa e tatau ona fefiloi ma glycerin i tutusa tutusa, ona faʻaopopo lea o le ampoule o ascorbic acid. E mafai ona e faʻaopopoina sina vai mafanafana e fai ai le paluga e sili atu. E tatau ona faulu atu le mata i luga o le ulu mo le itiiti ifo ma le afa itula, ona fufulu lea.

O le isi igoa mo lenei vitamini o le tocopherol. E taua tele foʻi ile maoaʻe o le lauulu: ile le lava o lauulu, e vave ona mouliuli, lauulu amata ona manifinifi, gagau ma vaevae. E le gata i lea, o ia e nafa ma le okeseneina o le papala.I le leai o se tocopherol, o le lauulu e le maua ni mea aoga, tusa lava pe o loʻo iai na mea i lau taumafataga. Faʻafefea ona toe faʻatino tocopherol faʻaputu? O la latou pito sili ona lelei o nati ma fatu.

Masker ma Vitamini E

O le a le fulufulu vitamini e faʻaaogaina, tagata uma filifili mo ia lava, ae tocopherol ua faʻamautu o ia lava o se sili tele meafaigaluega. E faʻaleleia le toto i le moli, faʻatonutonuina ai le gaosiga o sebum. Masker ma lona aoga o le a aoga tele mo le tulaga o lauulu.

• Ufimata ma suauu olive. Ina ia sauniaina oe, e tatau ona faʻafefiloi 10 ml o le olive ma le suauʻu faʻapipiʻi, faʻapea foi ma le 7-10 mg o le vitamini E. Massage maofa faʻaeteete faʻapipiʻi le tupuʻaga maua i totonu o aʻa lauulu, fufulu pe a uma le itula. O le faʻagasologa e mafai ona faia e oʻo i le faʻalua taimi i le vaiaso.
• Ufimata ma jojoba suauu. Faatagaina oe e faia lauulu laulelei ma malosi. Ina ia faia le paluga, ave 1 kulimi. l jojoba suauu, faʻapea foʻi ma almond suauu ma burdock i le tutusa vaega.

O a vitamini e le mafai ona fefiloi

O iloiloga e uiga i vitamini mo le tupu o le laulu e masani lava o sili sili ona lelei. Ae o isi taimi e le aoga le latou faʻaaogaina ona ole le saʻo le tuʻufaʻatasiga o vailaʻau. O nei vitamini e le mafai ona tuʻufaʻatasia i ufimata:

• Ascorbic acid ma soʻo se vitamini B.
• Vitamini B1 - ma le B2, B3, B6, B12.
• Vitamini B12 ma vitamini B1, B3, C ma E.

Vitamini Vaega

I pulouulu, e mafai ona e faʻaogaina nei vitamini i le taimi e tasi:

• Ole vitamini A e tuʻufaʻatasi ma E ile suauʻu, faʻapea foʻi ma le askorbic acid.
• Vitamini B6 ma B12 i totonu o polofesa ua manatu o se tasi o sili sili tuʻufaʻatasiga mo le togafitia o le leiloa lauulu.
• E alu lelei foi vitamini B2 i le vitamini A poʻo le vitamini B6.
• Vitamini B8 ma Vitamini E o se lelei foi "ulugalii" e fesoasoani i le togafitia o lauulu leiloa.
• Aloe ekstrak e masani ona tuʻufaʻatasia ma B vitamini.

Faʻafefea ona fai ni matapulepule

O a vitamini e le lava mo lauulu, e mafai ona e faʻamaonia e ala i lo latou tulaga. A alualu i luma lo latou tuputupu aʻe, o le le lava o vitamini B1 ma B12 e sili ona aʻafia. O le leai o vitamini B2 faaosofia alopecia, ma le leai o B9 mafua ai efuefu. Vitamini mo lauulu mai leiloa mafai ona faʻaaogaina faʻatasi taʻitoʻatasi ma o se vaega o matapulepule eseese. Peitaʻi, ina ia mafai e le talosaga ona faʻatinoina le maualuga o lona aoga, e aoga le usitaʻia tulafono nei:

• E tatau ona faʻaaoga ni matapulepule i le mama ma le mago o lauulu. O lauulu malulu e faʻaitiitia ai meaʻai leaga - aemaise lava pe a fai o le suauʻu ua faʻaopopo ile paluga.
• Faapipii le ufimata muamua i lauulu, ona tufatufa atu lea o le paluga i le umi atoa. E mafai ona tufatufaina le fuainumera i ou tamatamai lima poʻo le selu.
• E talitonuina o le faʻamafanafana o le ulu e le afaina tele le aoga o le paluga. E mafai ona e tuʻuina i le palasitika pulou ina ia le sosolo le paluga.
• Ole taimi faʻaalia o le ufimata e tatau ona i lalo ifo o le afa itula e amata ai faʻafetauiga. I nisi tulaga, o le mata pulepule e mafai ona tuua i luga o le lauulu i le po atoa.
• E taua le aveeseina o le ufimata i lalo o le vai i se mafanafana mafanafana. Afai o le paluga o loʻo aofia ai suauʻu, e mafai ona e faʻaaogaina le laulu. A maeʻa le kulimi vitamini, e le fautuaina e faʻaaoga balm - o le a faʻaititia le aʻafiaga o vitamini.

Vitamini togafitiga o se tasi o sili sili fofo mo matagofie lauulu. Ma le vave puipuia o le a taofia ai lauulu. O fua e maua i le vitamini e faigofie, e fesoasoani foi e maua ai ni iʻuga lelei i se taimi puʻupuʻu.

Mafuaʻaga o Lauulu Leiloa

faʻafitauli o le hormonal, e aofia ai le le lava le faʻaaogaina o le tiroid,
taumafa faʻamalosiʻoa, e mafua ai le le maua o nisi vitamini ma minerale i le tino,
faaitiitia le puipuiga puipuia mo mafuaaga eseese,
tumau le nofo i se tulaga faigata tulaga,
talafeagai lauulu lauulu
inu ni vailaʻau
faʻamaʻi eseese o le ulu,
se suiga tele o le vevela
tupuʻaga tofi, ma isi

I le faʻaopopo i mea leaga e aʻafia ai le uluulu, lauulu ma le tino atoa atoa, o le mafuaʻaga taua e masani ai ona amata le pulu o le leai lea o nisi vitamini ma minerale. O le le lava o vitamini e taʻitaʻia e le gata i le paʻu malosi, ae o se suiga foʻi o latou tino. Lauulu e vaivai, manifinifi, leai se ola ma le foliga sili.

Afai o loʻo ua iai le faʻafitauli, o lona uiga o loʻo manaʻomia le sailia o se tuʻufaʻatasia auala e foia ai. I le avea ai o se tulafono, o se auala tuʻufaʻatasi e pei ona taua i lalo:

1. Le faʻaaogaina lelei o lauulu mea e tausia lelei. I lenei mafuaʻaga, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi o le au faʻapolofesa trichologists o le a fesoasoani ia te oe e filifili meafaigaluega e talafeagai mo oe. O oloa faapena tausiga o le a aofia ai vaega talafeagai ma le aofia ai le faʻaaogaina o le aoga "mea" i luga o le ulu.

2. O le ala saʻo o le olaga. Aloese mai tulaga faigata, soona faamalosi tino, ma isi mea e mafai ona faaleleia atili le lelei o le lauulu ma puipuia le pala.

3. Meaʻai tatau. O le leoleoina o meaʻai e mafai ona mafua ai le le lava o vitamini, o le le lava o vitamini i le tino ma, o lona uiga, i le leiloa o lauulu, malepelepe fao ma isi iʻuga.
O le faʻatuina o le mafuaʻaga e paʻu ai lauulu, e mafai ona e faʻaosofia le tulaga.

Vitamini mo lauulu - o le a le mea e manaʻomia?

I totonu o vitamini e manaʻomia mo le soifua maloloina lauulu, e tatau ona e faʻalogo i mea nei:

1. Uʻamea. O le leai o se uʻamea i le tino e oʻo atu ai i se tulaga ua taʻua o le faʻamamaina o le uʻamea. O le iʻuga o lenei tulaga, e masani lava ona faʻalavelavea le faʻasologa o le toto atoa, e aofia ai ma le toto o le ulu. E mafua ona o le solia o le toto microcirculation le lauulu lauulu ma e oʻo foi le pala e mafai ona tupu fuafua i luga o le mamafa o uʻamea le lava i le tino.

2. Vitamini o le kulupu B. O nei vitamini e mafai ona toe faʻaleleia le fausaga o le laulu, e afaina ai faʻafitauli o le metabolic, ma o i latou foʻi na o se sili ona lelei auala e puipuia ai faʻafitauli ma popolega faʻamaʻi. Vitamini B5 poʻo le pantothenic acid, mo se faʻataʻitaʻiga, afaina ai foliga vaaia o lauulu. Afai ei ai se faaletonu, ona malulu loa lea o lauulu, maumau ai lona susulu masani ma faʻamalosia. A e ave e le aunoa lenei vitamini, o le a vave ona e maitauina o le laulu ua amata ona faʻamalosia atili, le toe malepe ma amata ona foliga sili atu le lelei.

3. Vitamini C manaʻomia mo le faʻatupuina o le puipuiga malu, faʻaleleia atili ai le taamilosaga, toe faʻatinoina le masani o le metabolic process, ma isi. Ole faʻaaogaina masani e oʻo atu ai i se faʻaleleia e le gata ile foliga o laulu, ae ose suiga ile fausaga. Ua taofi e lauulu le solia, paʻu'ū ma foliga tinoū.

4. Vitamini E - E sili ona lelei le antioxidant, e manaʻomia mo le masani ai o lauulu ulu ma mo lo latou soifua maloloina. Ia foia faʻafitauli le faʻafitauli o le faʻaumatiaina o nisi o meaola o loʻo aʻafia ai le okesene o loʻo iai se afaina ai le faʻatulagaina ma le itu i fafo ole lauulu.

5. Vitamini A poʻo le retinol. Faʻaleleia o meaʻai a lauulu laulu ma le toto microcirculation, ma faʻamalosia ai foʻi le faʻafitauli tau puipuiga. O le mea lea, e fesoasoani i le vave tuputupu ae o lauulu ma faʻaleleia o latou tulaga lautele.

6. Faila kulimi. O se tasi o vitamini e maua mai i totonu o le microflora usus. Mo le tele o vaega, tatou te mauaina ia ala i meaʻai (lanumeamata lanumeamata, pi, falaoa, fefete, ate, ma isi). O lenei vailaʻau e taua tele mo tagata ma o lona pa'ū e mafua ai le atinaʻeina o le anemia megaloblastic anemia, fetuutuunaʻi ma le lauulu leiloa.

7. Keratin. Ose vaega taua mo le toe faʻafoʻiina o le fausaga o lauulu, lea e faʻaogaina i le lavelave togafitiga o lauulu. E faʻatagaina oe e toe faʻalelei lelei le fausaga o lauulu ma fai i latou ia lamolemole ma siliki. Ole vaega o meaʻai taumafa ma oloa mo le faʻaaogaina mai fafo.

Matou te manaʻomia nei mea uma ma le tele o isi vitamini i le lava le aofai e tausia le soifua maloloina o le tino atoa ma lauulu aemaise.O nisi o na mea e mafai ona toe faʻatumu e ala i le soifua maloloina lelei meaʻai, ae ina ia mafai ona mauaina uma mea taua i le lava aofaiga ma ituaiga, ua fautuaina e tagata atamamai le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa o vitamini.

2. Faʻalelei

Gaosi oloa - UK. I le faʻaopopoga o vailaʻau masani, o lenei vailaʻau o vailaʻau o loʻo iai le aufaʻailoga o shark, o laulaʻau ti lanumeamata, falaoa o le vine, o le pine bark extract, coenzymes, vitamini D3 ma isi mea aoga. O meaʻai faʻaopoopo ma e ave naʻo le faʻatasi i le aso ma taumafataga. Perfectil ua faʻaalia soʻo se aoga tele o se vailaʻau mo le tuputupu ae ma le toe faʻaleleia o lauulu laʻasaga. Ae toʻatele tagata latou te maitauina le masiʻi pe a uma ona ave le Perfectil capsule, ona e tatau ona vaʻavaʻaia totoʻa le aʻafiaga o le tino pe a uma ona inu nei vitamini. O le vailaʻau e ave faatasi ma se taumafataga ma tele vai.

E fai i Isaraelu. Ole vailaʻau fesoasoani e faʻamalosia masani metabolic faagasologa, ma o lea faʻaleleia atili le meaʻai o le ulu ma le faʻataʻamilomilo toto i totonu o folika lauulu. E mafai ona faʻaaogaina o se vitamini-minerale complex, faʻapea foi ona faʻaleleia atili le tulaga o le lauulu ma puipuia ai lona leiloa. Toetoe a leai se contraindications, lelei faʻaoga e le tino ma ua faʻamaonia aoga.

5. Vita Talimalo

Fualaau a le atunuu, o loʻo i ai se lauiloa maualuga ona o lona tau taugofie ma lelei tuʻufaʻatasiga. O le tuʻufaʻatasiga o le Vita Sharm e aofia ai le nicotinamide, calcium pantothenate ma riboflavin, e le gata e faʻaleleia atili ai le toto faʻataʻamilomilo toto i totonu o le ulu, ae e faʻaosofia ai foi le laulu ia sili atu le paʻu ma malosi. E fautuaina e ave faatasi ma le le lava vitamini, tusa lava pe o le a latou mafuaʻaga ma o se profilaks.

6. Faʻamalieina

O faʻamalosiʻega vitamini e iai ni faʻamaumauga mamanuina mo lauulu. O lenei mea e faʻatinoina ma le susulu ma tausisia le lauulu tuputupu aʻe.
I le ata e mafai ona vaʻaia le tuʻufaʻatasiga o lenei vitamini complex.

O le vailaʻau o loʻo gaosia i Rusia, lea e faʻaaogaina faʻapitoa e tagata tomai faʻapitoa o se vaega o se auiliiliga togafitiga mo lauulu leiloa. O loʻo iai le afifi e 60, e eseʻese le lanu ma tuʻufaʻatasia e fuafua e faʻaaoga i le taeao ma le afiafi O le tuʻufaʻatasiga o ituaiga uma o laupepa ua filifilia ina ia talafeagai uma mea o loʻo faʻaaogaina e le tino faʻapena lelei lava. Pepa mumu e ave i le taeao, e tusa lava po o le a le taumafataga ma latou faʻaulu le lauulu faʻaleleia, toe faʻaleleia o latou fausaga ma tau faʻamama le fula. Pepa papaʻe e tatau ona ave i le po, ma latou puipuia le lauulu mai le faʻaletonu, toe faʻaleleia le fausaga ma avatu i le laʻau se foliga maloloina. I le lavelave, e fautuaina le faʻaaogaina o le Aleran mo faʻaaoga i fafo.

Siamani fualaau faasaina e toatele teine ​​fiafia. O loʻo i ai se tamaoaiga o mea e mafai ona faʻaleleia ai le tulaga o lauulu, paʻu ma fao. Merz Beauty tablet ua faatagaina e ave e tusa lava pe ua maʻitaga ma faʻamalositino fafine. Latou toe faʻatumu le sapalaiina o meaʻai i le tino. O le ala o le aveina o vitamini o le 2-3 masina.

11. Solgar paʻu, fao ma lauulu

O le vitamini complex, lea e fautuaina e le tele o bloggers, e mafai ona okaina i luga o le iHerb website poʻo se fale talavai. O le faʻavae o le vitamini complex - vaega o le MSM (methylsulfonylmethane), o le faʻavae o le sulfur, e faʻatupuina le gaosia o lona lava collagen.

Fualaau oona e tatau ona filifilia taitoatasi. Iloilo o lisi o meaʻai vitamini e aoina mai agafesootai. A o le i faʻaaogaina, ua fautuaina e faʻafesoʻotaʻi fomaʻi faʻapitoa ma amata togafitia le paʻu o lauulu pe a uma ona e mauaina fautuaga faʻapitoa.

Faʻafefea ona filifili le mea saʻo o vitamini?

A filifilia vitamini mo le faaleleia lauulu, mafaufau ni nai manatu:

• E tatau ona aofia ai ma taua taua elemene - calcium, magnesium, zinc, uʻamea,
• E maua naʻo vitamini i lalo ole vaaiga a fomaʻi,
• Tau e le o le sili ona taua vala. E mafai ona e mauaina i taimi uma se tala faatatau i mea taugata taugata,
• Aloese mai oloa i vali ma tofo - latou mafua ai allergies,
• E leai se eseesega i le va o atunuʻu ma fafo vailaau. E tutusa a latou fusi,
• Ole ituaiga vitamini e mafai ona i ai soo se mea - suavaia, i totonu o pusa, tablet.

Faʻafefea ona ave vitamini mo lauulu?

A ave vitamini, matau nei fesoasoani fesoasoani:

• Aua le fefe e inu vai vitamini mo se taimi umi - latou te le fai ma vaisu ma taofi o latou aafiaga,
• Inu le tele o vitamini i taimi o taumafataga i le taeao. Vailaau Group B tatau ona ave i le taumafataga o le afiafi, aua e iai a latou pupuni aafiaga,
• Capsules poʻo papa e tatau ona fufuluina ile tele o vai mama. E aoga tele foʻi ile soona naunau ile oloa - ole vai mama e faʻamamalu uma mea leaga,
• Vitamini mo lauulu e tatau ona tuʻufaʻatasi ma firming masks ma shampoos.

Maualuga Vitamasanaina Fuafuaga

I le suesueina o iloiloga luga o le upega tafailagi, sa matou tusia se lisi o mea sili ona lelei vitamini mo lauulu.

Lenei o se tasi o sili sili meafaigaluega mo fao ma lauulu. Ua faatelevaveina le tuputupu ae o lauulu, toefuatai fao, faamaloloina vaega o le pala. O le tuʻufaʻatasiga o lea vailaʻau e aofia ai le tele o vitamini - B6, D, B9, E, B12. O le ala o togafitiga e tasi le masina. I le avea ai o se tulafono, Pantovigar ua faatonuina mo tagata gasegase o latou manoa ua afaina i vailaau aafiaga po o le la susulu. Contraindications aofia naʻo lactation ma maitaga, ae i le tolu trimester le complex mafai ona avea.

E fetaui lelei fesoasoani i le lauulu malulu ma toe faʻafouina le metabolism. Avanoa i papa. O loʻo i ai B vitamini - B1, B12 ma B6. Ave le "Pentovit" 3 laupepa faatolu i le aso. Le taliaina o le vaitaimi o le 1 masina. Mo faʻaaogaina pea, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi lelei.

Lapataiga! Mulimuli lelei i faʻatonuga, aua a ova inu le vailaʻau e mafai ona afua ai le tele o le vevela, hives, fiva ma faʻafefe. E iai foi faʻafitauli i le galueaina o le fatu (fatu le aoga), ate ma fatugaʻo. Mo maitaga, faʻasusu, tamaiti, Pentovit o toe faʻailogaina.

O a vitamini sili ona aoga lauulu? Tagata tomai faapitoa fai mai o le lisi o nei fualaau faasaina ua aofia ai foi "Atoatoa". O lona vaega taua o vitamini o le kulupu B (B9, B12 ma B6).

O lenei vitamini faigata:

• faʻaleleia le tafe o le toto, ma faʻasolosolo ai le tuputupu aʻe o le laulu vaivai,
• faamalosia ai fao faalava,
• puipuia le lauulu mai le susulu o le la vevela ma isi aafiaga leaga,
• taofi le toʻilalo o manoa,
• aveese toksini
• auai i le tuufaatasiga o mea ola siosiomaga.

Faaaoga "Atoatoa" mo lauulu leiloa, fao faapipiiina, matitiva paʻu tulaga, tipi ma mu. E leai sona faʻailoga - e faʻatagaina lava e oʻo i le maitaga. Ole ala ole pulega ole 1 masina, 1 capsule ile aso.

O se lauiloa Hungarian vailaʻau o loʻo iai le fefete, fua o laʻau, maloloina vitamini (E, A, D ma B vaega) ma vaega. Valivali faʻamalosia loka ma faʻalauiloa lo latou tuputupu aʻe. Ave le fofo lenei 1 capsule faatolu i le aso. Faatasi ai ma le faateleina leiloa - 2 capsules tolu taimi i le aso. Umi o le ulufale o 8-12 vaiaso i taimi o taumafataga. I le faaiuga o le vasega matou te maua ai le iʻuga:

• lauulu - iila, malosi, ofuvae,
• leai poʻo se faʻaititia taua o le susu.

Faʻaalu e faʻamaonia i fafine maitaga, tina faʻamafanafana ma tamaiti i lalo o 11 tausaga.

Ole vailaʻau o lenei vitamini e faʻafefiloi ai le meaʻai faʻafefete ma le sulfur minerale. E faʻatelevaveina lauulu tuputupu ae ma faʻamalosia lauulu. Ave le "Evicent" e tatau naʻo le faʻatonuga, ona aoga lea o le vasega. E le mafua ai itu afaina ma vaisu. Ae e taua le manatua o lenei lavelave mafua ai se malosi lagona o le tuʻinanau ma e tau atu i le mamafa mamafa. E le talafeagai mo tamaiti i lalo ole 12 tausaga.

Fautuaga e fesoasoani ia te oe e filifilia sili ona lelei vitamini mo lauulu, fao ma paʻu:

Ma le faaleagaina o lauulu, e sili atu le inu vai nei.Fitoval toefuatai le fausaga o manoa, faaleleia lo latou tuputupu ae ma faʻalauiloaina le foliga mai o fou lauulu folika. O loʻo i ai vitamini A, B9, B6, B5, B12. Ave le "Fitoval" faalua i le aso. E le fautuaina le faʻaaogaina mo fafine maitaga ma tamaiti.

Fuafuaina e se kamupani Farani e faʻamalosia lauulu, faʻalauteleina lauulu tuputupu ae ma faʻaleleia tulaga. Iloiloga e uiga i "Innes" e matua tulaga ese! Naʻo le iʻuga e maualuga tele le tau.

Pepa faapitoa Merz

O le vailaʻau e lautele - faʻapitoa mo le lavelave togafitiga o fao, paʻu ma lauulu. E taofi ai le leiloa o manoa, faaleleia le latou tulaga, faʻateleina le tuputupu aʻe, faʻaosofia le foliga mai o fou lauulu, ma "ala mai" moe moe. Mo se maʻi faʻafuaseʻi aʻafiaga, e tatau ona ave ni vailaʻau ile 2-3 masina. I lenei taimi, o le lauulu o le a sili atu le malosi ma mafiafia. E leai ni aʻafiaga. Ua fai mai le au atamamai, o Merz o se tasi o le sili atu ona puipuia le matagofie o vitamini.

Le sili vitamini mo lauulu tuputupu ae e le mafai ona faia e aunoa ma le tupe a le kamupani "Alerana". Latou te taumafai e taofi le leiloa o manoa o se mafuaʻaga o le le paleni o homone feusuaiga, lea e sili atu androgen sili. Ae afai o le mafuaʻaga o le leiloa lauulu o le popole, leai se vitamini poʻo maʻitaga, Alerana o le a le fesoasoani. Faʻaaoga lenei mea faigaluega e le i luga o fautuaga a uo poʻo iloiloga i luga o le 'upega tafaʻilagi, ae i luga o le tulaga o suʻesuʻega falesuʻega ma fautuaga a fomaʻi.

I lalo o lenei lauiloa taʻutaʻua, e tele ituaiga lavelave ua gaosia. Mo le pulu, o le Vitrum Prenatal, Vitrum Classic ma le Vitrum Beauty complexes e talafeagai. Taʻitasi o loʻo fesoasoani i le 2/3 o pauna.

O se lauiloa vitamini mo lauulu leiloa. E ave tuʻufofoga pe faʻaopopo i masker - i soʻo se tasi o nei filifiliga, Aevit e aoga tele (e taofi le leiloa ile tusa o le 2-5 vaiaso). O itu lelei o le vailaʻau e mafai foi ona aofia ai lona tau taugofie.

Iloilo a le tele o fomaʻi ua faʻaalia ai o lenei lavelave o vitamini ua mamanuina e faʻaleleia atili ai le tulaga o fao, paʻu ma lauulu. E mafai e ia ona vave taofia le leiloa o manoa e mafua mai i le popole, o se ala o chemotherapy, vaitau hypovitaminosis poʻo gasegase umi. Le "Shine" toetoe lava leai ni itu itu, o lea vitamini e talafeagai mo tagata ei ai le maualuga lagona ma se uiga i allergies. E iai foʻi lona malosi i le antioxidant ma puipuia ai le laulu mai le soʻona faʻamaligiina ma faʻapipiʻi. O le tuʻufaʻatasiga o lenei lavelave e aofia ai toetoe lava luasefulu vitamini ma minerale manaʻomia e faʻatumauina le matagofie. E faʻapea foʻi ona faʻatamaʻia ma faʻatonuga mai i laʻau ma le lipoic acid.

O se tasi lenei o vitamini sili ona lelei mo le gau o lauulu. O le fofo tuʻufaʻatasi ua fuafua e faʻagesegese ai le tuai o gaioiga o sela ma le lauulu. Puipuia le foliga mai o lauulu sinasina, normalize le fausaga, faamalosia le lauulu.

Faamaoniga mo le faʻaaogaina o se vaega alopecia, diffus prolapse o manoa, le lava o B vitamini ma hypovitaminosis.

Daria: Na ou inu le Perfectil ala pei ona faatonuina e le fomaʻi - o le lauulu na pa'ū'ū tele. E tolu masina na ou avea ai, aua o taimi faʻapena lava e toefaʻafou ai folikel. Ua atili ai ona faʻamalosi tino faʻasasaoa, iila o le la, e le paʻu ese - e le o se laulu i luga o le pito i luga! Latou tuputupu ae vave tele - 1.5 cm i le masina. Ua ou fiafia i le iʻuga, ou te fautuaina "Atoatoa". I le ala, ua lelei foi le paʻu tulaga - a lelei ponesi i lauulu. Ae o fao, aua le faailogaina mai le faalauteleina! Le malosi tutusa!

Elena: Ina ua uma le maʻitaga, na o le laulu na pa'ū i totonu. Na ou faitau i luga o le Initaneti e uiga i mea faʻatagata vitamini, talanoa ma fomaʻi ma faʻatau se laupepa Merz. I le taimi muamua ou te leʻi inu e tusa ai ma le faʻatonuga - Ou te taʻutino ma le faʻamaoni. Na vave faʻafuaseʻi faʻafitauli amata i le faʻafitauli o le fia maua. E leʻi toe agasala foi - na inu lava a o 'ai. Nei e uiga i iʻuga. O lauulu na amata ona paʻuʻu i lalo, o motuga na faʻataʻapeʻapeina, tutupu vave, vave le gaoa. O le tulaga lautele o le paʻu ma fao ua faʻaleleia. I le taimi lava e tasi, na ia faia ni teuga faʻapipiʻi i fale.O lenei ua ou mulimuli i le laulu - Ou te alu i pulou, ou te taumafai e aua le matutu. Ma o le tasi i le ono masina ou te inu ai laʻu pele Merz.

Christina: Sa ou inuina ni vitamini eseese, faia se tele o ufimata eseese ... E leai se aoga. O taeao uma e tele ma sili atu oti o laulu ile aluga. Sa faʻatonu e le fomaʻi "Revalid" (na ona faʻaalia na o ia), lea ou te faʻamaoni ou te matua talitonu e leʻo talitonuina. Sa ou inu i luga o se laupapa mo se masina. O le iʻuga na matua ofoofogia! Ua toe ola le lauulu, ua le toe paʻu ese, o lea ua tupu olaola. I le taimi lava e tasi, na faamalosia fao! A iai ni ou faʻafitauli, taumafai ia Toe Faʻafouina.

Marina: I nei aso, pau lava le auala e maua ai se soifua maloloina ma uumi ulu o lauulu o se vitamini complex. Ou te inu i le Evicent ala i tausaga uma. E tuʻuina atu foʻi loʻu lauulu, fao ma le paʻu i mea taua uma e tatau ona iai, ma vitamini. Aua le maimauina le taimi le aoga, aua o le lalelei o lou lauulu e faʻalagolago ia te oe!

Oleg: Na amata ona ou oso i luga vave - i se mea lata ane i le 25. O le faʻamaʻi e alualu i luga le alopecia. Na ia aveina le tele o vailaʻau, ae e le sili atu i se fana malu. Na amata ona ou inu "Pantovigar" - i loʻu lava tulaga ma lamatiaga, e aunoa ma le feiloaʻi ma se fomaʻi. Ole taunuʻuga na faʻatali ai mo se taimi umi lava - pe a ma le 2-3 masina. Ona aliali aʻe lea o le mea na tupu - na amata ona tupu le lauulu, na toetoe lava leai ni paʻepaʻe. Na matua faʻateia le fomaʻi, ma ua ou matua fiafia lava!

Vaʻai foi: Vaʻaiga lautele o taugofie e maua ai i fulufulu meaola (vitio)

Taua Taua

O la matou laʻei lauulu e sili ona tosina i B vitamini, ae e le mafai ona faia e aunoa ma vitamini C, E, A, F, H ma le D pe a. Afai o le tasi vaega o loʻo misi, ona faʻateleina lea o le isi o le a le aumaia se faʻaleleia atili i foliga vaaia o le lauulu. Mafaufau pe faʻafefea ona latou aʻafia le faʻafitauli o lauulu ulu.

Vitamini B1

Fesoasoani e aveese faʻafitauli ma le popolevale, e afaina ai le maualuga o lauulu. E tele naua i meaʻai pia, meaʻai atoa ma saito siama.

Vitamini B2

Lagolagoina ma tausia le tatau ai o meaʻai o lauulu folulu. Ua lava le tafega ole toto ile fulufulua e maua ai le okesene, e iloa ai vaega ma isi vitamini ile fulufulu mata, ma faʻaosofia ai foi lo latou tuputupu ae. A faʻamalieina le pulu i mea taua - o le laulu e malosi, susulu ma maloloina. Riboflavin (o le igoa lona lua mo vitamini B2) e nafa foi ma le tufatufaina o sebum. I tuʻuga o lona faʻaletonu, o aʻa ma pito o loʻo mafatia i le tele o le gaʻo. O le maliega o le faʻailoga o le le lava o vitamini B2. O le Riboflavin e mafai ona maua mai i le fagu, pia o le fefete, susu ma fuamoa.

Vitamini B3, Vitamini PP

Niacin, e faʻaavanoa foʻi le microcirculation o le toto o le ulu. I se faʻaopopoga, o le nicotinic acid e faʻavasega ai le faʻatulagaina o metotia, faʻafouina o le tino ile tulaga ole sela ma e nafa ma le lanu. I le le lava o vitamini PP, o le fulufulu laulu ua paʻu, efuefu lauulu ua aliali mai, curls solo matutu, ma tupu lemu. E mafai ona e faʻatupeina le faʻaletonu mai ia meaʻai: puaa, pateta, sisi, sorrel poʻo iʻa. Decoctions e faavae i le chamomile, nettle laupepa, raspberries, burdock po o le dandelion o loʻo faʻaogaina i le ituaiga o vaimama e faʻamalosia ai le lauulu. O ia mama e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o fua faatatau o curls, toe foʻi mai le lanu ma faʻaopopo le latou voluma.

Vitamini B5

Faatonutonu totonu metabolic عمل uma i totonu o le pulu ma i le umi atoa o le lauulu. Pantothenic acid (igoa lona lua) faʻamalosia uma lauulu i le pulu, faʻalelei ma puipuia le leiloa. Faʻaleleia metabolism faʻateleina le malosi o le tuputupu ae faʻagasologa ma faʻaleleia atili le foliga mai o curls i le lautele: susulu ma lanu foliga mai. O le vave laʻa o lauulu e mafai foi ona faʻaalia ai le leai o se pantothenic acid. E mafai ona e faʻatumu le mea na leiloa i le oka o moa fuamoa, maso, atoa fatu, offal ma mea fai fefete.

Vitamini B6

Poʻo le pyridoxine e aʻafia foi i le metabolic faʻagaioioiga, e fai o latou faʻamalosia.I le le lava o vitamini B6, o matala ua aliali mai ua mou atu, malosi le paʻu i fafo ma teteʻe aliali, ma a lava aofaʻi faʻaumatia nei tulaga le lelei ma le vevela o le uluulu. O tagata autu e maua: mumu aano, avoka, faʻi, ate.

Vitamini B8

Inositol e faʻaeteeteina lelei le paʻu tulaga. O le faʻaleleia atili o le paʻu meaʻai e iai se aoga aoga mo lauulu ma faʻapipiʻi o laʻau. E seasea foʻi ona faʻapea e leai se inositol. A sili atu aafiaga o le vitamini B8 tupu se faʻatasi ma le vitamini E.

Vitamini B9

O se fofo mo le faʻafouina sela o le fausaga elemene o lauulu. Faʻafetai i le folic acid (o se igoa faʻaigoa), tuai sela ua suia e fou, soifua maloloina ma matua, ma curls tuputupu ae vave. I le le lava o vitamini B9, o le muamua lauulu sinasina foliga mai i tagata vave ma o le fua o le efuefu faateleina vave.

Vitamini B12

Fesoasoani e toe faʻalelei lauulu. Faatasi ai ma le lava le aofai o le cobalamin (igoa lona lua o le vitamini), o curls avea ma ofuvae, susulu ma lamolemole, ma pito e le vaeluaina. O le leai o se mea e mafua ai le manifinifi o lauulu, o le le mautonu, faateleina le maaleale ma susu. E maua i fuainumera tele i le mumu ituaiga o aano o manu, iʻa, ma fuamoa.

Vitamini H

I le taimi lava e tasi, e faʻatonutonu uma paleni paleni ma metabolism. Biotin (igoa lona lua) faʻaleleia le afu ma le gaosi oloa, ma faʻalavelaveina ai le atinaʻeina o seborrhea. Ua lava le aofaiga o vitamini H e sili i le puipuia o anemia ma lauulu leiloa. Peanuts, beef or pork liver, kapisi (aemaise lava kapeti papae) ma tamato e fesoasoani e faʻatumu ai le faʻaletonu.

Vitamini C

Afaina toto toto. O le laʻititi o latou, o kapetala, e tiliva le toto i lauulu. Faʻafetai i le askorbic acid, o latou leo ​​e faʻalauteleina, ma o le aofaʻi o meaʻai, e aofia ai vitamini, ua ulufale i le pulu. I le matauila, na te maua ai faʻamalosia meaʻai, o le laulu e matua faʻamalosia. I le le lava o le askorbic acid, o le curls leiloa lo latou matapulepulega, latou maaleale faateleina ma o le fesoasoani amata ona vaeluaina. E mafai ona e faʻafoeina le faʻaletonu mai mea nei: o meaʻai citrus, meaʻai susu, fualaʻau fou (aemaise o pepa suamalie), fua, ma isi.

Vitamini A

Faatonutonuina auala fesuiaiga i totonu o lauulu ma i totonu o pulu. Faatasi ai ma le elemene eleni, o le lauulu ua leiloa, malepelepe, tupu lemu. I le lava fuainumera, beta-carotene maua ai faʻamalosia o curls ma le puipuia o le susu ma le seborrhea. Tele vitamini i kapeti, pata, pipi pipi.

Vitamini E

Mo lauulu galue o se gaioi o intracellular faagasologa. E faʻaleleia atili le tafega o meaʻai ma latou toe suia. I se faʻaopopoga, tocopherol puipuia lauulu mai le aʻafia o aʻafiaga i fafo atu faʻafuaseʻi (ultraviolet pancarani, maualalo ma maualuga maualuga), a ia mautinoa se lava tafe o le okesene. I le lava le taumafaina i luga, o le laulu lauulu avea ma mafiafia ma susulu. E pa'ū foi le paʻu i se le atoatoa: teteʻeu, mu lagona, ita ma matutu foliga mai. E mafai ona e toe faʻafoʻi le paleni o le tocopherol e ala ile aofia ai o fuamoa fuamoa, nati, fualaʻau o fualaʻau, susu, meamata laʻau lanumeamata i le taumafa.

Vitamini D

E sili atu le aʻafia o le faʻatupulaia o fua o curls i le faʻamama totoina i totonu o moli. E le ofi i totonu o le tino i oloa, ae faʻapipiʻiina i le gaioiga o le la e oso pea, tumau 20-30 minute.

I le laʻititi ifo o le leiloa le laulu, e lava ua aofia ai vitamini masani i le meaʻai. Ae a sili atu nai lo le 150 lauulu e leiloa i aso uma, tele faʻaupuga sili ona manaʻomia.

Fofo faʻapipiʻi i papa

O a vitamini inu i le taimi o lauulu leiloa o se fesili taitoatasi. Ole lisi e faʻamoemoe i le mafuaʻaga o le faʻafitauli ma le le lava o elemene faʻapitoa. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e iloiloina totoʻa au meaʻai ma pasi se suʻega toto maualuga.Afai e le mafai lea mea, ona mafai lea ona faʻatau faʻatau vitamini vitamini mo lauulu. Latou filifiliga o loʻo faʻalauteleina tele i le taimi nei, ae e sili le filifili i latou e le o iai ni manogi ma ni vali (e masani ona atiaʻe i latou i luga o se mea teteʻe). Lalo o ni mea taatele, taugofie ma sili ona aoga.

Pantovigar

O le averesi auala e ave ai le lavelave o le 3 masina - ono masina. Ole vailaʻau o le vitamini e puipuia le lauulu mai mea leaga mai fafo, e aofia ai vailaʻau ma valivali mea, la le ultraviolet radi. O le malae na fausia faʻapitoa mo le soifua maloloina ma le lalelei o lauulu, na toe faʻaleleia le latou fausaga mai totonu. I le avea ai o se vaega o le mea faʻafefete meaʻai (e aofia ai vitamini B1, B2, B3 ma isi B vitamini), keratins ma tagata taitoatasi vitamini. Matutua aveina 3 laupepa i le aso ma meaai.

Faʻamaoni

Vitamini faʻapitoa mo le leiloa o le lauulu e aofia ai e le gata o le mea faʻafefeteina meaʻai, mea taʻitoʻatasi B vitamini, ae o chelated (faigofie ona maua) faʻailoaina elemene: zinc, uʻamea ma 'apamemea, faʻapea foi ma laupepa o laʻau. Ole ala ole togafitiga ole 2-3 masina, ole aveina ole fualaau faatasi ma meaai poo le i luma ole taumafataga faatolu i le aso, 1 (i le ogaoga o mataupu, 2) capsules. E afaina uma ai le faʻatulagaina o lauulu ma le paleni a le pulu.

Sole

Ole lavelave lea ole vitamini mo lauulu ma minerale. E iai toetoe o mea uma mai le lisi o mea taua vitamini, faʻaopopo elemene: uʻamea, zinc, magnesium, manganese, iodine, apamemea, selenium, silicon, chromium ma isi. O le fualaau faasaina na faia mo tagata e ogaoga alopecia (leiloa o lauulu) ma maʻi o le ulu: psoriasis, mago, eczema, manua masini ma mu. Capsules e faʻaaogaina le tasi i le aso ma meaai poʻo le maeʻa pe a uma se taumafataga.

Faapitoa Merz Dragee

Merage's dragee faapitoa o se tapenaga atoatoa mo lauulu, paʻu ma fao. O loʻo i ai toetoe o le atoa lisi o vitamini mai le lisi, faʻapea iron, zinc, soy protein ma L-cysteine. Fautuaina mo le aveeseina o vitamini le lava o se tino vaivai. I le aso oe manaʻomia e ave faalua le vailaʻau i luga o le taavaletoso. O le vaitaimi o faʻaaoga e 2-3 masina.

Alerana

O nei laulu vitamini i papa ua vaevaeina i 2 ituaiga: mo po o le toe faia o curls ma mo le toe fuataina i aso uma. I se lavelave, o le vailaʻau e maua ai le paʻu ma lauulu ma mea talafeagai uma vitamini ma minerale. E manaʻomia le ave o le laulau e tasi “aso” ma le isi laulau “po” i le aso. O le vasega o le masina, e tatau ona toe faia uma 4-6 masina. E iai foʻi fofo i le lotoifale mo lauulu malulu: pulupulu, faʻapipiʻi, balms ma masks. O le lavelave e ausia le maualuga maualuga.

Vitrum Matagofie

O papala na atiaʻe o se vitamini-minerale faʻamalosia faʻamau o loʻo i ai vaega mo le toe faʻaleleia o lauulu, paʻu ma fao. Ole mea lea, ole Vitrum Beauty o loʻo iai vitamini mai le lisi ma isi mea nei: boron, manganese, iron, zinc, magnesium, selenium, phosphorus, iodine, calcium. Pusa e mafai ona faia 2-3 taimi i le aso mo 2-3 masina.

Ioe

Aevit kapsula e naʻo vitamini A ma E. E aoga peʻa leai se aoga o nei vitamini. O loʻo i ai le aoga o le aoga i le paʻu ma faʻaleleia le soifua maloloina o le lauulu, pe a fai o le lava lelei o isi mea aoga mai le meaʻai ma isi lavelave tapenaga e lava. Aevit capsules ave 1-2 i le aso.

Tausisia le susulu

O le lavelave faʻafesoʻotaʻi lauulu, fao ma le paʻu faʻafetai i le vitamini-minerale fatuga, lipoic acid ma le laupepa o laulaʻau. E fautuaina e ave le fualaau mo aso 30 e aunoa ma se malologa, tasi laulau.

Le faʻaaogaina o mea toto i totonu o ampoules mo lauulu toe faʻaleleia

E mafai ona faʻaaogaina le vailaʻau o vitamini e le gata i totonu, ae o fafo atu foʻi - i faʻafitauli o mea nei: lauulu laʻau ma le ulu. Ae peitai, aua le faʻatau faʻapipiʻi ma faʻaaoga latou le faʻaaogaina. Faʻafefea ona faʻaaogaina vitamini mo lauulu i ampoules? E faʻafefiloiina ma le faʻavae: laupepa, ufimata, sua o le tipolo, suauu fualaʻau ma isi mea.E i ai le tulafono: mo le sili ona lelei, o faʻatulagaga e saunia mo le faʻaaogaina e tasi - i lalo o le aafiaga o le siosiomaga mai fafo, o le aʻafiaga o le taualumaga e ono faʻavaivaia.

Polokalama Toe Faʻafoʻi

O faʻapipiʻi faʻapitoa e taugata tele, o lea na faʻamalosia ai fafine e o mai ma se auala e saunia ai ni tala faʻatusa mai le taugofie, ae le faʻaitiitia ni mea aoga. Ua faia lenei faigofie:

1. O loʻo faʻamatalaina le tuʻufaʻatasiga o oloa manaʻomia taugata.
2. O loʻo faʻatauina vitamini i le fale talavai (e tatau ona ou fai atu e tau le pene).
3. I le tutusa, e sili ona filifilia le laupepa (vali ma mea manogi e mafai ona tali atu ma faʻavaivaia ai le aʻafiaga).
4. Pau le mea e totoe o le faʻaopopo o le 1 ampoule o le filifilia vitamini sauniuniga sauniuniga (poʻo se tuʻufaʻatasiga o latou) i le faʻamalama ma fufulu curls.

Saunia se tautua o suluini mo le solo. Ua fufulu faalua le lauulu: o le vaega muamua e vave ona fufulu ese, ma le lona lua o loʻo teuina mo 5-15 minute.

Vitamini Vaega

Faatasi ai ma le le mautonu: ascorbic acid ua fefiloi ma le cobalamin ma folic acid.

"Tulaga faʻatonu" seti: thiamine, cobalamin ma pyridoxine.

Ina ia faʻalauteleina le soifua maloloina o fulufulu mata: vitamini E, thiamine, cobalamin ma pyridoxine ua fefiloi.

O matapulepule ma le Vitamin Concentrates

A maeʻa ona faʻapipiʻi i le lauulu, e tatau ona tufatufaina ma le faʻaeteete le ufiufi luga o le ulu i luga o le massage ma le gaoioi o le uila (o le umi le faʻafofoa, o le malosi foi o lona malosi).

Lauulu toe faaleleia vitamini e mafai ona faʻaopopoina i masima faʻatauina muamua. Ole paluga ua saunia foi mo naʻo le faʻaaoga. O le vaega lona lua o le saunia lea o oe ia oe lava.

Mo malu ma susulu curls

Riboflavin ua faʻafefiloi ma le cobalamin, pyridoxine ma faʻaopopoina i se faʻafanua mafanafana o suauu fualaʻau (burdock, sea buckthorn, almond, etc.). Ufiufi lou ulu i se pulou mafanafana mo 30-60 minute.

Susu faʻamalie

I le fualaʻau o fualaʻau 'aina, faʻaopopo iai le sua o le valu moli ma ampoules o le vitamini E, B6 ma A. O nisi o fua o loʻo iai foi ma le dimexide. Le faʻatumauina o le 120 minute i lalo o se pulou.

Faigaluega

Faafefiloi tutusa tutusa le sua o le aloe laulaau, fuamoa fuamoa ma le meli. Faʻaopopo le ampoule o ascorbic acid, thiamine ma pyridoxine i le faavae. Umia mo le 60 minute.

Faamalolosia

Faatasia le ampoule o vitamini D mafaufau ma se mafanafana castor, faʻaoso ma apalai i aʻa. Ina ua maeʻa le 30 minute, fufulu ma moa momo (ose fasimoli lelei e suia).

Mo faalauteleina tuputupu ae

O le paluga ua saunia i luga o le faavae o le ava toto o Eleutherococcus ma flax seed oil. Vitamini faʻaaogaina na faʻaaogaina: nicotinic acid, tocopherol ma retinol. E tu i lalo ole pulou ile 60 minute.

O le tuʻufaʻatasiga o matapulepule e mafai ona suia, ae o le sili sili ona aoga ua ausia ma a latou vasega talosaga. Mo lenei mea, o le filifilia filifilia o loʻo faʻaaogaina 1-2 taimi i le vaiaso, mo le aofaʻiga o 10-15 talosaga.

Tomai faapolofesa oloa

Afai e te le manaʻo e faʻalavelave ma mea faʻapitoa ma malamalama i le tele o igoa o mea eseese vitamini ma a latou fautuaina fautuaina, ona mafai lea ona e faʻaaoga faʻapitoa fulufulua oloa toe faʻaleleia mai le faasologa tausiga faʻapolofesa. O ia vailaʻau e taugata tele ile tau, ae o loʻo iai se paleni paleni ma isi mea faʻapitoa e faigata ona maua ile fale talavai. Nei o le sili atu taatele o tomai faapitoa meafaigaluega:

• Structur olo i foliga o ampoules. O le oloa e aofia ai keranite, camphor, collagen ma silika porotini. O mea o loʻo i totonu o le 'au faʻamalosi o loʻo faʻamau i lau afu ua fufuluina (susu lava), faʻamama, fufulu ma le vai pe a maeʻa le 10-20 minute. Tasi taotoga e manaʻomia i le vaiaso. Ole fualaau faasaina ua fuafua mo vaivai ma leai se ola o lauulu, vaeluaina i pito.
• Dikson Polipant Complex o ni ampoules. Toe maua mai curls ua faaleagaina e vevela teuteu, vailaau vali ma curls. O loʻo iai keratins, lactic acid, cetrimonium chloride. E faʻapipiʻi i le susu laulu 1-2 taimi i le 7-10 aso. I le maeʻa o le 10-90 minute (fuafua i le tulaga o mea faʻaleagaina) e mafai ona fufulu ese.
• Restorative ampoules Olio Minneralizante Filifili. O le vailaʻau na atiaʻe mo faaleagaina paʻu ua paʻu, paʻu ma susulu. O loʻo iai suauu e aofia ai ma le panthenol. O le oloa e tufatufa atu i luga o laupepa susu mafolafola (e le aofia ai le aʻa nofoaga).
• Timulactine 21 o loʻo aofia ai silanols, phospholipids ma bittersweet extractnhs o ni vaega malosi - malosi faʻamalosia o le metabolic process i le lauulu ma le uluulu, faʻafouina tino, meaʻai sela, toe faʻafouina ma tulafono faʻatonutonu o le faia o sebum. Faʻatagaina, faʻaaoga 1-2 i le 7 taimi i le vaiaso.
• Dercos mo alii o loʻo aofia ai le aminexil, e galue i le fulufulu fulufulu. DERCOS mo fafine faʻaopopo foi pyridoxine, nicotinic ma pantothenic acid. O se sooupu e le mafai ona faʻaaogaina ua faʻaaogaina ile susu ma faʻamago aʻa ma paʻu, ma olo sina.
• System 4 Climbazone Ole vailaʻau mo togafitiga o loʻo iai vitamini mo le toe faʻaleleia o lauulu (PP, B6, B5, E), salicylic ma undecinic acid, menthol ma rosemary. O se mea lavelave ia tapenaga, o loʻo faʻafinau i le papala 1-2 taimi i le vaiaso ma tuʻu i lalo o le pulou mo le 45-150 minute.
• O le CH5 plus o loʻo saunia i luga o fuaʻaga o laʻau sosoʻo (ginseng, sesame seed, pepa vevela, angelica, mint, etc.), turpentine ma riboflavin, o le mea lea e i ai lona aafiaga lavelave i curls, hair folicles ma paʻu. E leʻo fufulu ese le oloa ma e faʻaaogaina i aso uma.

Afai e le manaʻomia ni faʻafitauli faʻafuaseʻi e fafagaina le lauulu, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le laupepa ma faʻamalama e faʻaitiitia ai lauulu. E oʻo mai i latou i le paʻu mo le laʻititi taimi, ae faʻaaoga i aso uma, e le umi se aʻafiaga o loʻo manaʻomia. E mafai ona e faʻaogaina laina teuteu nei:

• Estel Otium Tulaga Ese.
• NISIM
• Alerana.
• Molto Gloss ma isi.

Afai e te faia mea uma e tusa ma faʻatonuga (pe o ni sauniuniga mo le tuʻufofoga tuʻufaʻatasia, masks fale ma shampoos, poʻo oloa faʻapolofesa laina), ae pe a maeʻa ni nai masina e leai se mea e mautinoa o iai, atonu e iai le faʻafitauli o le faʻaletonu o foliga vaaia o le laulu ma lona leiloa e le o le vitamini. Ona e tatau lea ona asiasi i le trichologist ma fai se suʻesuʻega auiliili.

Aafiaga o talosaga

E tele mea e mafua ai le alopecia poʻo le goto. E masani ona tupu, o le leiloa o le vaitau i le natura ma e mafua mai i le le lava o mea ai. O le mafuaaga autu mo le solia o le fausaga o unta o vitamini le lava.

Vitamini (aemaise vaega A ma le B) e i ai tele se aoga i luga o le ulu ma aʻa. Latou nafa ma le maualuga ma le susulu o le lauulu. O meaola vitamini ua faʻatulaga e fausia mo le latou le lava ma foʻia le faʻafitauli o le toe faʻafoʻiina o lauulu.

Taua! Mo faʻatautaiga umi uumi e taua tele le faʻatumauina o le paleni o mea e tatau mo le tino. E masani lava ona maua i latou i le taumafa o meaʻai, pe faʻaaoga vailaʻau vitamini.

Faʻaiuga

Lauulu leiloa o se masani masani masani pe a le sili atu nai lo le 100 lauulu e pa'ū. Afai o le aofaʻi e sili atu ma sili atu ona matauina, ona faʻailoa mai lea o le tino o faʻaletonu poʻo ua na o le leai o le talafeagai vaega. Faatasi ai ma le matua, e pei ona e iloa, o lauulu ua amata ona faaitiitia ma itiiti ifo. I fafine, faʻaititia le aofaʻi o le estrogen, ua afaina ai le laulu, ua faasolo ina manifinifi, leai se ola.

O le le lava o meaʻai, ua faʻaleaogaina ai le lauulu. E le mafai ona malolosi pei ni paʻepaʻe e pei o se taimi muamua. I le avea ai o se tulafono, latou amata amata ona vaeluaina malosi, pe paʻu'ū foi i vaega.

I le le lava o vitamini i le tino, o le metabolism faʻaititia, ma i totonu o sela o le laulu laina, e pei o le matelaina tupu, ma le lauulu amata ona "lemu". E faigata tele le gasologa o mea e tupu i le tino, e mafua ai ona faʻaletonu le lapisi lapoʻa, ma e vave ona filogia.

Vitio Lisi

O le maloloina o le ulu ma curls amata mai i totonu. E aoga le iloa o a vitamini e manaʻomia e toe faʻaleleia ai le "vaivai" curls.

Vitamini o lenei kulupu e sili ona taua i le tauiviga mo le lalelei o lauulu. O mea aoga taʻitasi e nafa ma lana vaega faʻapitoa.

I le laulu lauulu e leʻi mago ma gaʻo, e tatau ona e faʻaleleia mo le le atoatoa B2 elemene poʻo le riboflavin. O lona maualuga mea na matauina i mea nei:

• ate
• puaa fatugaʻo
• faifalaoa
• kofe vave
• alasi
• cereals
• fua.

Mo le fausiaina o lauulu sinasina ma le tuputupu ae o lauulu e nafa vitamini B3, o lona isi igoa o niacin. O le le aoga o lenei elemene e mafai ona faia pe a 'ai:

• puloua
• Sorrel, brokoli ma isi fualaau faisua,
• kofe
• pi
• nati
• aano o le povi ma moa
• mumu.

E le gata i lea, o le tuputupu ae o le solo lapopoa e afaina vaega aoga B9. E sili atu ona tele i pi, sunflower fatu ma porcini maso.

Vitamini A (Retinol)

Retinol e taua mo lauulu uma. Ma le le lava, o le uluulu ua mago, susu, susu, feololo mai aliali, ma o le iʻuga, ua pa'ū lauulu.

I se faʻaopopoga, vitamini A o se moni antioxidant, o le faʻatonutonuina o sela tuputupu ae ma se pule o le sebaceous glands. E mafai ona maua lau meaʻai ole retinol pe a fai e te taumafaina le tele o fualaʻau siliva, maukeni, kapisi, tamato ma le puti.

Fautuaga. Mo suʻega sili atu o le vitamini, e mafai ona e faʻaaogaina gaʻo maloloina, o loʻo tele i le kulimi ma le sour cream, faʻatasi ai ma fualaʻau. I se faʻaopopoga i oloa, e mafai ona e faʻaogaina ni vailaʻau faʻapitoa e feagai lelei ma faʻafitauli o le paʻu.

Vitamini H (Biotin)

Ona o lona aoga i le paʻu, fao ma le lauulu, o lenei vaega ua taua o le "matagofie vitamini". O lona faaletonu ile laulu e aliali e ala ile palapala tele, seborrhea.

O le Biotin e faʻalauiloaina le gaosiga o sela mumu, lea e tuʻuina atu le tele o le okesene i mea e manaʻo ai e faʻatumauina le soifua maloloina o pulu. E le gata i lea, o le vitamini e aʻafia i le fausiaina o keratin, lea e nafa ma le faʻamalosia o le laulu ma lo latou puipuiga mai mea faigata.

O se aofaʻi o biotin o loʻo aofia ai i fuamoa fuamoa, mea palu fefete, povi povi, enaena araisa, meli.

Vitamini C ma le E

Vai Soluble Vitamini C fesoasoani i le "ulu" i luga o le ulu ina ia puipuia mai le tele o faʻamaʻi o le ulu, faʻafaileleina ma faʻamalosia o lauulu i aʻi mea aoga. E tele mea aoga i fua citrus, sauerkraut, rose hips, kiwi, kaulifoli, strawberries.

Vitamini E poo Tocopherol taua tele foi mo lauulu tuputupu ae ma le soifua maloloina. Ma ona le atoatoa, lauulu lauulu e vave matauina. O se aoga aoga e aofia ai i le felauaiga o le okesene, e nafa ma le fafagaina o pulu, fesoasoani i le taua e faasaga ia seborrhea.

O aso uma o vitamini o loʻo i totonu o le tasi sipuni o fualaʻau 'aina ma se taga o pi. Tocopherol e faʻaleleia atili ai foi le gaioiga o vitamini A.

Inneev Lauulu mafiafia

O le oloa mai Vishy e faʻafofogaina atoa ma le faʻafitauli o lauulu le mautonu ma lauulu faʻamaʻi. O le mea aoga o le tan. Ole averesi o le tau o le fualaau faasaina 1000 rubles. O lenei fofo taugata e mafai ona suia i le lanumeamata ti tolu faatolu i le aso ma faʻamamaʻi i totonu o le papala. Ae o le vailaau lava ia, moni, sili atu aoga ma talafeagai mo le mauaina o taninins.

Ole tele ole tino o minerale o loʻo iai ile vailaʻau. O le ala o le aveina "Inneyov" e umi tele - 6 masina.

E togafitia lelei le lauulu lauulu, faʻatumuina ia aʻa ma meaʻai lelei. O loʻo i ai le seti seti o vitamini. E sili le faʻaogaina o le Nutricap mo le itiiti ifo ile 6 masina. O le vitamini complex e mafai ona sui, o lena lava seti o aoga aoga e mafai ona maua pe a fai e vaʻai lelei.

Siberia soifua maloloina

Ina ia foia faʻafitauli o lauulu, e mafai ona e faʻaogaina vitamini complexes mai le kamupani Siberian Health. “Beauty vitamin” o loʻo i ai vaega taua a vaega A, B, C, D, E. Capsules aofia ai foʻi le folika acid, coenzyme Q10 ma le biotin. I le averesi, Siberian Health e mafai ona faʻatauina i le tau o 210 rubles.

O loʻo i ai i le afifi 30 capsules, e fautuaina ina ia ave le laupepa e tasi ile aso pe a maeʻa taumafataga. O le vailaʻau faʻamalieina le tino ma vitamini, faʻalelei le lauulu ma le paʻu, puipuia i latou mai le matua.

Doppelherz matagofie

Doppelherz meaʻai faʻaopoopo “Faʻalelei ma le soifua maloloina o lauulu" tuusaʻo ma vave afaina ai le ulu ma le lauulu. O le fualaau faasaina faatino galuega o:

• faaleleia le alualu i luma lauulu,
• tauivi ma le paʻu i fafo
• tausia le masani le tulaga o le papala,
• faʻaleleia le galuega o le sebaceous glands,
• toefuatai le fausaga o le lauulu.

O le sauniuniga e faʻatamaʻuina i zinc, apamemea, biotin, B, C, P vitamini, faʻapea foi ma amino acids.

Faʻaaoga se meaʻai faʻaopoopo meaʻai tasi le aso ma taumafataga. O le umi o le ulufale o loʻo fuafuaina mo 1 masina tasi. Afai e le i mauaina ni faʻaiuga tatau i le toe fuataina o lauulu, e mafai ona e toe faʻatautaia le vasega o le faʻatautaia, ae naʻo le masina talu ona malolo. Le tau o se afifiina o vitamini amata mai 450 rubles, fuafua i le itulagi o faʻatau atu.

Vitrum Prenatal Forte

Ina ua uma ona fanau, e oo i le tino o le fafine suiga taua. Afai i le taimi o maitaga, o le lauulu sa matagofie ma teuteuina lelei, ona ina ua uma ona faʻasusu, e leai se mea o iai muamua na tosina mai ai lauulu. Ua avea ma manifinifi, mimigi, mativa ma susulu ua matauina. Ole vailaʻau o le vitamini complexes o le a fesoasoani e faʻatumuina le le lava o taumafa ma toe faʻafoi mai laʻau i luga o le ulu.

O le faʻatulagaina faʻapitoa na fausia faʻapitoa mo tina talavou. E mafai faʻalelei lelei le lauulu e tusa lava pe a mavae le umi o lauulu leiloa. A maeʻa le faʻaaogaina, o loʻo faʻamalosia ma fafagaina le mama, o loʻo faʻagaioi le tuputupu aʻe o manoa, ua toe faʻaleleia le fausaga atoa. I fale talavai, tau o fualaau amata ile 600 rubles. E faʻaaoga muamua le laulau i le aso pe a uma le 'aiga o le taeao Ole ala ole ulufale e faʻalagolago ile fautuaga a le fomaʻi.

Fuataga faaopoopo

Ole taumafaina o vitamini, e moni lava, o le a faia se sao taua i le toe faʻaleleia o lauulu. E tatau ona e manatua e uiga i meaʻai talafeagai, aua e auala mai i oloa ia o le tele o aoga aoga vaega e tatau ona sau.

O se olaga galue malosi o le a aumaia le tino i le leo, o le a afaina lelei ile lalelei o le lauulu. E oʻo i le faʻafetai i faigamalaga masani, o le a faʻamalosia galuega puipui ma o sela o le a sili atu ona tumu i le okesene.

O le tosoina o lauulu ma 'eseʻese fulufulu ulu ma' aina paʻu faʻaleagaina le fausaga o le lauulu. Mauaina malosi o mea e faʻaofiofi ai ma laʻei fulufulu e tatau ona 'alofia.

E manaʻomia ona e faʻaeteete tele i le filifiliga o le faʻamalama. E sili le faʻamuamua i oloa ma le sili atu ona faʻaogaina tino. E le gata i lea, ina ia mafai ona aloese mai le faʻaumatiaina o matauila, e taua le taofi i luga o le tasi fofo ma aua le suia pea.

E tatau ona e selu lemu lau lauulu, e aunoa ma le "saeia" o manoa. E sili le faʻaaoga o se selu laupapa. E fautuaina foi e faʻaitiitia pe tineia le faʻaaogaina o vevela vevela ma isi mea teuteu masini. I luga o le auala, o se mea lelei le faʻaopopo o pulou mo le vaitau ina ia puipuia le "faaputuga" i luga o le ulu mai le siosiomaga leaga.

A maeʻa ona fufulu taʻitasi, e tatau ona e fafagaina le ulu ma mea e fai ai faʻaputuga. Mo lenei mea, o matapulepule e talafeagai, lea e leai ni agavaʻa vailaʻau.

Vitio aoga

Paketi vitamini mo le tuputupu ae ma lauulu toe.

Vitamini mo lauulu B6 ma le B12.

Vitamini mo lauulu leiloa ma mo le faʻamalosia o lauulu

Vitamini B5 - o se tasi o mea sili ona taua vitamini mo le leiloa lauulu, e le faʻaputuputu i totonu o le tino, e leai ni vailaʻau oona ma e alu atu i le urin. Vitamini B5 o loʻo aʻafia i le lipid metabolism, i le fausiaina ma le faʻafouina o sela, o lona faʻatamaia e afaina tonu ai le paʻu o le laulu, le afaina ma le faʻaleagaina o lauulu fausaga.

Vitamini B6 - le i ai o hormones, porotini ma gaʻo e tatau ai mo le soifua maloloina lauulu i le tino e faʻalagolago i lona gaioiga; e lagolagoina foʻi le masani metabolism i le uluulu. E taua tele vitamini mo le fafagaina o le laulu ma le paʻu. A le lava le vitamini A, mago, mago ma le paʻu o le ulu, e ono aliali mai foi le mativa. I se faʻaopopoga, o le tuputupu aʻe o laulu e faʻasolosolo lava i lalo, o le tulaga o le lauulu umi e faʻaosofia ai foʻi, mago ma faʻaali foliga.

Vitamini B12 - o le faavae faʻavae ma le fausiaina mea mo lauulu: a aunoa ma lea, o le a latou vaivai, manifinifi ma o le a le tupu. O lenei vitamini e puipuia ai le folo o le ulu i le faʻamalosia o aʻa. O le mauaina o meatotino faʻafouina, vitamini B12 faʻafouina lelei vaega ua faʻaleagaina o lauulu: malulu, vaega, mago.

Uʻamea - le aafiaga o le uʻamea i luga o le lauulu e mafua mai i le mea moni o lenei vailaʻau fafagaina le folika lauulu i le okesene, ma pe a le lava, o aʻa ua le toe talia ni mea aoga ma o le iʻuga, o le lauulu amata ona faaitiitia, ua mamago ma amata ona paʻu.

Sini - E nofoia se nofoaga taua i le fausaga o le lauulu, o le zinc lea e fesoasoani i le mitiia o le porotini, ma o le mea lea e taua ai le fale e fausia ai lauulu. Ole leiloa ole zinc ile laina sao e mafai ona mafua ai le paʻu ole tino, afai e leai se tino, e vave lava ona matauina ile lauulu.

Vitamini mo Lauulu Tuputupu aʻe

Vitamini B3 - se tasi o vitamini autu mo malosi lauulu tuputupu ae, feagai ma lauulu leiloa, susu, paʻepaʻe paʻu ma puipuia ai le foliga mai o lauulu lauulu muamua, aua o lenei vitamini e mafua ai le natura pigmentation o lauulu.

Vitamini B7 (Biotin) - O aso uma o lo tatou tino e maua mai ai le faitau afe o keratin sela, ma o lenei faiga e le mafai e aunoa ma le auai o vitamini B7. Ma o keratin porotini o le vaega autu o lauulu. E puipuia i latou mai aʻafiaga leaga o le siʻosiʻomaga ma faʻamautinoaina a latou agavale. Biotin e faʻaititia le leiloa ole laulu, faʻavavevaveina le tuputupu ae o lauulu fou, ma e masani lava ona i ai se sili ona lelei aafiaga i le tulaga ma le fausaga o lauulu.

Vitamini B9 (Folic Acid) - o le mea lea e le mafai e le tino lava ia ona atiaʻe, e faia lea e le microflora usus. O aoga aoga o le folic acid o le faʻateleina lea o lauulu tuputupu aʻe gaioiga. B9 faʻatagaina oe e te tau ma le laʻititi ma le malepelepe lauulu, na leiloa lo latou malosi, eleni ma amata ona pa'ū.

Vitamini mo le Faʻafaileleina o Ava

Vitamini C - nafa ma le lelei o le faʻataʻamilomilo o le ulu, ma faʻamautinoaina le masani ai o meaʻai a le laulu folo, faʻapitoa, o le laulu foliga maloloina mai i aʻa e oʻo i pito. Vitamin C e maua ai i le laulu le faʻalenatura masani, silkiness ma malu.

Vitamini A - faʻaleleia atili le susulu o lauulu, faʻaʻupegaina, pupula ma silika, puipuia mai le leaga o aafiaga o le la, ma afaina ai le tuputupu ae malosi. Vitamini A faʻamalosia le toe faʻaleleia o le lauulu, faʻaavanoa le puipuiga mai le saʻoloto o ila, ma e faʻatupuina ai foi le laulu malosi ma ofuvae. O le le maua o vitamini A e mafua ai le mago ma malepelepe lauulu.

Vitamini B2 - Fesoasoani e feagai ma le matutu ma maʻilaʻulu lauulu, faʻatonutonuina le sebaceous glands, o lona uiga, toe faʻafouina le gaʻoa o le ulu o le ulu. O lona mafai e faʻatonutonu metabolic faʻatagaina faʻatagaina folau lauulu e maua masani elemene taua e pei o porotini, gaʻo ma carbohydrates. I se faʻaopopoga, vitamini B2 e faʻaleleia ai le toto, e faʻateleina ai le aofaʻi o minerale na ulufale mai ma isi vitamini i le paʻu sela. O lenei lavelave faigata faʻataga oe e toe faʻafoʻi lauulu mai aʻa e oʻo i pito.

Vitamini E - Malosiaga e aʻafia ai le pulu o le laulu, faʻamalosia ma tausia lelei. O le vitamini e i ai se aafiaga lavelave i le faʻaitiitia o le lauulu, e faʻaleleia atili lo latou tulaga. Vitamini E faʻalelei faʻamalosi i le toto, ma afaina ai le tafeina o meaʻai i totonu o faʻapipiʻi ma faʻamalosia ai le tuputupu ae o lauulu.

Vitamini mo lauulu i se fale talavai. Faʻafefea ona filifili le sili ona aoga?

Le a le lauulu vitamini e tatau ona faia i le tulaga muamua:

1. Aumai meaʻai - lauulu meaʻai mai aʻa e oʻo i pito, o lona uiga, o vitamini e tatau ona fafagaina le umi: faʻalelei le faʻamalieina, le lamolemole, faʻaalia le susulu ma malu.
2. Ia faamalosia lauulu - masani ona fafine faʻatauina vitamini mo lauulu pe a latou vaʻaia o le lauulu pauu sili atu nai lo masani, o lea toetoe lava o lauulu uma vitamini o loʻo faʻamoemoe e faʻamalosia.
3. Lauulu tuputupu ae - o le lauulu o le a le tuputupu ae vave nai lo genetically faataatia, ae ma le tele o itu (totonu, fafo), atili tupu tuputupu ae lauulu, o lea lauulu lauulu mafai ona faaleleia ma vitamini.
4. Puipuia mai aʻafiaga o mea leaga - puipuia le lauulu mai aafiaga o le siʻosiʻomaga, styling oloa.

Sei o tatou vaʻai poʻo a ni vailaʻau o le vitamini mo meaʻai ma le faamalosi o laulu, a latou aʻafiaga ma fautuaga mo le faʻaaogaina.

Vitamini Solgar Paʻu, Fao, Fulufulu

O le tuufaatasiga na filifilia faʻapitoa e faʻateleina ai le kolagen ile tino, o le itu taua lea ole paʻu, lauulu ma fao. Ole vaega autu ole vaega lea ole MSM (methylsulfonylmethane) - o se mea aoga ole sulfur e aoga tele mo lauulu, paʻu, sooga ma sooga o fesoʻotaʻiga. O nei vitamini e fai lelei a latou galuega. Ua amata ona mama le paʻu, alualu i luga ma silika, fao faʻamalosia ma le toe folo. O le lauulu paʻu e paʻu'ū ifo itiiti, oso le fulufulu, ma tupu vave foi ma avea malolosi.

Vitamini Solgar mo paʻu, fao ma lauulu e tatau ona ave le 1 laupepa faalua i le aso (taeao ma le afiafi) faatasi ai ma taumafataga pe a maeʻa taumafataga. O le vasega e le itiiti ifo i le lua masina, pe a pa'ū lauulu e malosi, e mafai ona faʻateleina le ala i le fa masina.

Merz special dragee mo lauulu

Faigofie mo le toe faʻaleleia o lauulu ua faʻaleagaina, faʻapaleniina lauulu i aafiaga mai fafo.

E iai vitamini e sili ona tuʻufaʻatasia na mea, o mea e maua e mafai ona faʻamalosia ai le tino ma mea e tupu ai le ola maloloina o sela, lauulu ma fao. O vaega o le Merz Special Dragee ua filifilia i se vaega faʻapitoa e lagolago le faanatura faʻasolosolo gaioiga ma mea taua taua. Ma faʻafetai i le faʻapitoa o le faʻataʻitaʻiga o le lafoina o mea MTS, o nei vaega uma e tuʻuina atu atoa i sela o le paʻu, lauulu ma fao, faʻatumuina i latou i le susulu matagofie mai totonu.

Tagata matutua ave: 1 laupepa 2 taimi i le aso (taeao ma le afiafi), o le vasega o 30 aso.

Vitamini Faʻamaoni

Folafola le tuputupu ae ma le faʻamalosia o lauulu, faʻaleleia foliga vaaia o lauulu.

O le aoga o se vailaau tuʻufaʻatasi e faʻaleleia ai le fulufulu lauulu O le tuʻufaʻatasiga a Revalid e aofia ai vailaʻau o loʻo iai se aoga aoga i le toe faʻaleleia ma le atiaʻe o fao ma le laulu, e faʻaleleia ai le sili ona lelei le tuputupu aʻe o lauulu ma lo latou toe faaleleia. Faʻaleleia le fausaga o le fol folika ma le lauulu, aveese le susu, seborrhea ma le vevela o le ulu. O le tuʻufaʻatasiga a Revalid e aofia ai vaega o minerale, vitamini, o ni mea taua i le atinaʻe, toe faʻafouina ma tuputupu aʻe o lauulu.

Ave le 1 capsule i le taimi poʻo luma ole taumafataga 3 taimi i le aso. Afai e taua tele le paʻu ole laulu, faʻateleina le fua ile 2 capsules 3 taimi ile aso mo le 30 aso, ina ua maeʻa ona latou suia ile masani masani. O le umi ole togafitiga e masani ile 2-3 masina. Le tele o taimi, le-le-tino lauulu paʻu taofi pe a uma le 30 aso o le ulufale. Ina ia suia le fausaga o lauulu, e tatau ona e ave le vailaau mo le 2-3 masina. Ole ala ole togafitiga, peʻa talafeagai ai, ole a mafai ona toe fai pe toe tupu.

Perfectil Hair Faigata

Fesoasoani e faʻamalosia, tupu le lauulu, faʻapea foi le faʻaleleia atili o le tulaga o le maʻilaʻulu.

Perfectil o se vitamini ma minerale complex. O le tuufaatasiga o le vailaʻau e aofia ai B vitamini, ascorbic acid, tocopherol acetate, amino acids, minerale ma laʻau o loʻo tusia i totonu
Ole fualaau faasaina faatelevaveina le toe faʻafouina, fesoasoani i le faʻaleleia o le microcirculation, faʻateleina le maualuga o le hemoglobin, ma fesoasoani e faʻalauteleina le feaveai o le metabolism. Perfectil e faʻavaveina le faʻamamaina o toxins mai le tino, faʻalauiloaina le tuufaatasia o mea olaola meaola i totonu o le tino ma le faʻavaeina o collagen fibre.

Ole fualaau faasaina e ave 1 capsule ile aso. E fautuaina le inu o le fualaau faasaina pe a uma taumafataga i le taeao. O le capsule e foloina atoa e aunoa ma le ulaula, fufuluina i lalo ma le manaʻomia tele o vai.
O le umi ole togafitiga e 1 le masina. A manaʻomia, pe a mavae se taimi, ua toe faia foi le togafitiga.

TOP 5 sili ona maloloina oloa lauulu

E le faʻailoaina mai o lo tatou tino o se mea faigata o loʻo mafai ona sologa lelei, ma afai e solia se fua faatatau ole mea totino ma le mautu, ona tutupu ai lea ole faʻaletonu. O le mea lea, ia faʻatumauina le paleni, tatou taumafai e 'ai ma tatau ma fesuisuiaʻi ina ia mafai ona faʻaalu i o tatou tino ma se vaega o mea e tatau ai mo le olaga.

O le Natura lava na te tausia tatou, e iai mea uma e faʻatupu ai le soifua maloloina ma le matagofie, ma afai tatou te aʻoaʻo e 'ai ma tatau meaʻai mo o tatou lauulu i aso uma, tatou te le manaʻomia le inu fale talavai.

Sea buckthorn - e sili atu vitamini C i sami buckthorn nai lo i fua citrus, faʻatasi ai ma le vaega atoa o vitamini B, vitamini A, P, PP, E, K, e tusa ma le luasefulu microelements (aofia ai sodium, manganese, magnesium, kalsium, uʻamea, silicon), flavonoids, aneti-matutua lauulu, ma isi mea aoga aoga. Naʻo 100 kalama o laʻau fou o le sami buckthorn pe fua o latou sua i le aso o le a suia soʻo se mea e maua ai vitamini: o le tino o le a mauaina le fua o aso uma toetoe o mea aoga uma.

Uma ituaiga kapisi - o iai mea toetoe o vitamini B: thiamine (B1), riboflavin (B2), panthenol (B5), pyridoxine (B6), inositol (B8), folic acid (B9), cyanocobalamin (B12). Kapisi - o se oloa tulaga ese lea e iai le aofaʻi o kalori, o loʻo iai i lona tuʻufaʻatasiga le tele o soʻo se ituaiga o mea e aoga mo le soifua maloloina, elemene, vitamini. O le vailaʻau o loʻo iai: masima o le potassium, phosphorus, suka, gaʻo, alava, fagu faʻamalosiʻau, enzymes ma le tele o vitamini, ae maise o loʻo iai le ascorbic acid.

Fale samoa - O loʻo iai le tele o mea aoga, e aofia ai ma porotini taua e fesoasoani e faʻamalosi le laulu, e fai ia malosi, olaola ma malolosi. O le sisi o meaʻai e aofia ai ma le 30% porotini, e faʻaaogaina ma faʻamalosia e le tino e sili atu le lelei nai lo le polotini mai aano o manu. Ma mea taua ole gaʻo e fai ai le laulu e pupula ma susulu. E iai vitamini A, B6, B12, E, P e maua i le vailaʻau - masima masima, apamemea, uʻamea, sodium, magnesium, apamemea, zinc, phosphorus ma fluorine. Zinc, magnesium, potassium, calcium - e taua tele mo lauulu, fao ma paʻu.

Sami iʻa - E fautuaina e le au mai Europa le taumafa o iʻa ia le itiiti ifo ma le 4 taimi i le vaiaso, aua o iʻa o loʻo iai porotini, gaʻo gaʻo, iodine, zinc, potassium, phosphorus, apamemea, uʻamea, vitamini A, E, D, B12. Omega-3 gaʻo gaʻo, e manaʻomia mo le soifua maloloina o le ulu (faʻatonutonuina le faʻamama o le sebaceous glands), o loʻo i ai i totonu o le gataifale iʻa, ma faʻaalia foi se soifua maloloina i le paʻu ma le lauulu. Aua nei galo ia isi meaʻai ole sami, laumei, musala, feʻe.

Nati - e te manaʻomia le 'ai i aso uma, ae naʻo sina, nati ua taʻua o se elixir o matagofie. O fatu e fafagaina ma faamalosia ai o tatou lauulu mai totonu. Tele nati (almonds, cashews) o loʻo i ai le tele o le zinc, o le le lava o loʻo i le tino e mafua ai le paʻu o lauulu. Aua nei galo e aofia i latou i lau meaʻai i aso uma.

E te iloa, seia atoa le 24 tausaga, ou te leʻi iloa foi e uiga i ni vitamini e tatau ona inu mo le lauulu, paʻu ma isi mea faapena, e le o le latou inuina. Ae i le 24 na ou maʻi tele i le fulu, ina ua uma na amata ona paʻu leaga loʻu lauulu, i le taimi muamua na fai mai tagata uma ia te aʻu o le a pasi, o le lauulu e toe ola. Ina ua maeʻa le fa masina, ua matua malo lava loʻu laulu ma sa ou alu i le fomai (fomai).Ina ua uma ona ia faʻalogo ia te aʻu, sa ia fai mai e lelei mea uma ma e leʻi auina mai foi aʻu mo suʻega (tusa ma le suʻega tele o le toto), na ia fai mai o le a ia faatauina se mea mo le leiloa o lauulu i le fale talavai (ou te le iloa po o afea e fai ai tatou fomai masani.) Ona ou mauaina lea o se trichologist i lo matou taulaga, na latou faia se fesuiaʻi o lauulu (ou te le o manatua le igoa) ma iloa ai le mea ua leiloa oʻu lauulu. Sa masani lava ona ou maua se le maualalo laʻasaga o le faʻamalologa ina ua mavae se maʻi, aisea e le mafai ai e le fomai ona fautuaina lenei mea. Ae o lenei ua le faatatau i lena mea. Na faatonuina aʻu: Apilak, Aevit, Pantovigar ma o se lua vaiaso vaiaso. Na ou inu pantovigar mo se taimi umi, ono masina, o le mea na tupu mai i le talimalo na matua manaia, o le lauulu na le toe paʻu i lalo, o le tele o fulufulu fou na aliali mai i luga o loʻu ulu, o le paʻu na toe foʻi mai. Ole taimi nei ole tausaga e tasi, ou te taumafai lava e inu ni vitamini mo le laulu ma e leʻo taimi uma Pantovigar, ou te taumafai e sui.

Sa masani ona ou faʻatau le Vitrum e faʻaauau ai le soifua maloloina o lauulu, aua ou te galue tele, ou te le matua tausisi i le faʻamalieina o meaʻai ma e leai se faamalositino. Ma o lenei sa ou suia i Merz, ou te le iloa se eseesega faapitoa, e ui lava e eseʻese o latou fatuga. Ou te le vaʻaia se iʻuga taua, ae o le lauulu e sili pe a ma le lelei tu, e pa'ū i totonu o le masani tulaga, e oo lava i le tautotogo ma le tautoulu.

Ae paga lea, e le fetaui aʻu Revalid, na inu tele ma e leai foi se iʻuga, lona lauulu na paʻu ma paʻu'ū, ua ou faʻatau nei le Supradin, ae leai se mea e maua mai ai. Na ou pasi suega, o mea uma e foliga mai o se mea masani, ou te manatu e ono paʻu'ū pea loʻu laulu ona o faʻafitauli i le faʻamaʻi, e ui lava ina ou vaʻaia taimi.

Talu ai nei na ou faʻatonuina uma vitamini mo eyherb, o le tau e faʻalua taimi maualalo ifo nai lo falemaʻi (a itiiti i lo tatou atunuʻu). O faʻatauga talu ai nei o le Salgar Vitamini mo Lauulu ma le Keratin mo Lauulu. E vave tele ona ou talanoa i le iʻuga, aua e leʻi uma laʻu mea, ae ua toe ola loʻu laulu ma ou lagona ai lava le malosi o loʻu malosi, na amata foʻi ona ou sola i taeao, ma ua ou sauni mo suʻega uma i le inisitituti e aunoa ma ni ou faafitauli. Ou te leʻo iloa tonu le mea na tupu ia te aʻu;

I se faʻaiuga, ou te fia fai atu ae e te leʻi amata feagai ma nisi faʻafitauli i le tulaga o le lauulu (leiloa, mago, vaivai tele, matitiva tuputupu ae), e tatau ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona puipuia, tausi lelei latou e faʻatatau i le ituaiga o lauulu, fafagaina ma faʻamalosia le taimi mai taimi, ma ia mautinoa foi e mataituina tulaga lautele o le tino.