O lenei ua latou tusia tele e uiga i le auala e faʻalelei lelei ai lauulu. E tele fautuaga i luga o lenei mataupu. O nisi o latou e aoga, o isi e matua le afaina ai le iʻuga, ma isi o loʻo matuia leaga. Nei o le 10 sili ona masani taʻiala mo le tausia o lou lauulu malosi ma maloloina.
4. Ole suauu olive e faʻamalosia ai lauulu.
O nisi fafine, pe a uma ona faʻaogaina se fofo, e le i maitauina se aafiaga taua. Peitai, i soo se tulaga, e leai se faamaoniga na afaina. Ole faʻafitauli e aliali mai naʻo mea e tatau ona e fufuluina ai le suauʻu ole olive mai le lauulu. I se taimi, e tatau ona e fufuluina lelei i latou, lea, i le isi itu, faʻaopopoina le tulaga lamatia faʻaleagaina le lauulu.
7. Taumafai e faʻaaogaina le fulufulu lauulu soo.
O le mea moni, lenei faʻaaogaina lenei masini masini i soʻo se mea. Ae, i le taimi lava e tasi, e manaʻomia le faʻaogaina o le ea vevela i se mea itiiti lava. O le vevela ua faʻaita tele ai lauulu, faʻatupu manatu mama, momomo ma le maalili. Taumafai ia e maua se fulufulu laʻau, faʻaaoga le mea e mafai ona e puleaina lelei le vevela.
8. E faʻapipiʻi le ufiulu i lauulu e mou ai.
O le faʻapipiʻi ma le lautele, fulufulu-leiloa leiloa lauulu mafai ona faʻaaogaina faʻaauau pea. O le faʻatonuga o le 'aveʻesea o lauulu oti e manatu i se tulaga masani. Ma le isi, aua nei galo o le tautotogo ma le tautoulu lauulu e pa'ū sili atu le malosi. Puipuiga auala faʻatatau i le foia o lauulu leiloa, e fautuaina e faaaoga i vaitaimi o 3 masina.
10. Afai e paʻi le ulu, o le faʻailoga lea o le susu.
E mafai. A amata le vevela o lou ulu, o lona uiga ua paʻu lou paʻu ma amata ona folo. O le faʻaiuga o lea mea, e ono aliali mai ai le susu. Ae, ae e te leʻi amata ona faʻaogaina ni mea faʻataugata faʻasaga ia te ia, ia mautinoa o le faʻafitauli e le o ma mea teuteu o loʻo e faʻaogaina i le taimi nei. Tele lipoti ua lipotia mai le mea na i ai le vailaʻau o loʻo faʻaoga ai le mea na oso ai le maʻi i le ulu. Ma ina ua uma le latou toe faʻaaogaina, o le faafitauli na magalo na o ia.
2. Laʻau lauulu lanumeamata, e aofia ai kapisi, manogi ma brokoli
O lanu meamata lanumeamata lanumeamata e maua ai i le tino le tele o mea taua talafeagai. Mo se faʻataʻitaʻiga, meaola faʻaleaga o loʻo i ai le tele o vitamini A, faʻapea foʻi ma le uʻamea, beta-karotena, folat ma vitamini C, lea e fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina o lauulu aʻo ia tausia pea le susu ma malosi. E tamaoaiga foi i omega-3 acid, magnesium, calcium ma le potassium. E tele mafuaaga atonu na mafua ai e ou matua ona 'ai lau lanumeamata a o tamaititi.
3. Isi fualaʻau, e aofia ai papala, tamato, suamalie suamalie ma kapeti
Faʻaopopo lanu pupula i lau ipu - ma o lau lauulu o le a faafetai ia te oe. O le pepa suamalie o se mea lelei tele o le vitamini C, e fesoasoani i le tino e fausia le porotini na te manaʻomia tele. O pateta suamalie e iai le tele o le beta-carotene, e faʻaliliu i le vitamini A, e oso i totonu o le tino. O ia, i le isi itu, fesoasoani e fafagaina le lauulu ma le paʻu, tausia ia susu ma puipuia le mago ma le susu.
4. pi ma legum, e aofia ai lentils ma soya
I le faʻaopopoga o le malosiʻaga e le gata, faʻafetai i le maualuga o meaʻai o fiva ma porotini, e sili ona afaina ai le lauulu o loʻo fiafia iai le supo legume. O nei meaʻai o ni mea lelei e maua ai i totonu o polotini ma latou te maua mai ai le lelei o le 'oa. O le le lava o le uʻamea e mafua ai le paʻu o lauulu, o lea e taua ai le lava o taimi uma i aso uma.
5. Aano ma moa
O aga aano ma moa, e aofia ai moa ma pipi, o ni punavai lelei o porotini. A aunoa ma le lava aofaʻi o lenei elemene i le tino o le tagata, fou lauulu o le a le mafai ona fausia mo le toe foʻi mai mo le mea moni e masani ona paʻu i fafo i aso uma. O le mea lea, afai e te matauina ua faʻamalosiʻau lauulu laʻititi nai lo le masani ai, faʻaopopo nisi meaʻai o loʻo i ai au meaʻai.
E ese mai le mea moni e iai lona tofo manaia, o le kinnamona e aoga tele mo lauulu. E faʻaosofia le toto toto, fesoasoani e aumai le okesene ma meaʻai i totonu o lauulu. O le mea ua tupu, ua vave ona tupu le laulu. Faaopopo le kinnamona i le ipu pe a mafai ma talafeagai, ma o ou laupepa o le a matua aulelei matagofie.
7. Meaʻai, e aofia ai le salmon, mackerel, oysters ma sardines
Tele iʻa ipu fala foi fesoasoani fesoasoani mauaina sili lauulu tulaga. E tele mau a le Salmon e maua ai le biotin ma omega-3 gaʻo gaʻo, e manaʻomia mo lauulu ia iila ma soifua maloloina. A leai le omega-3, e malo le ulu o le papala. E faʻapea foʻi, o nei mea faʻapitoa ua i ai meatotino e puipuia mai ai le pupuga.
8. Eleni yogurt
E aoga ona o lona maualuga i totonu o porotini. E taua tele porotini e faʻaosofia ai lauulu fou. O lenei oloa e mafai ona faʻaaogaina e avea o se fulufulu mata e maua ai sili atu susulu. Afai e te le taumafaina le tele o porotini, o le tino otometi faʻatonu uma avanoa porotini maua ai le tausia o totoga, tuua lauulu e aunoa ma ia, o le mafuaaga lea latou te le mafai ona tupu.
9. Nati ma fatu, e aofia ai le maukeni, almonds, walnuts ma flaxseed
Almonds ma kacang pi tumu i le biotin, o se tasi o mea sili ona taua vitamini mo le soifua maloloina o lau lauulu. O uolanati ma flaxseed o mea lelei sili lea o omega-3 gaʻo gaʻo e fesoasoani e faʻamama ai le laulu ma tausia ia malu ma lamolemole. I se faʻaopopoga, o uolanati e iai le 'apamemea, e puipuia ai le muamua aʻi le uliuli lauulu. O almonds e mauoa i le magnesium, o se aneti-faʻaosofia masani natura.
10. Avoka
O loʻo i totonu o le fua se aofaiga tele o vitamini B ma E, lea e galue i le sela e puipuia ma faʻamalosia lauulu. O le biotin e tatau mo lo latou tuputupu aʻe. Vitamin E e fesoasoani e toe faʻaleleia le paʻu ua leaga. E mafai ona faʻaaogaina le Avocado puree o se vaega o se pulou lauulu e faia i lou fale, pe e mafai ona e fiafia i le fua i salati poo toasts.
11. Fualaau suamalie, ma strawberries, mangga, faʻi ma kiwi
O meaʻai Citrus o meaʻai suamalie e maua mai i meaʻai taua, e aofia ai ma le vitamini C. E fesoasoani tele i le tino e faʻaaogaina lelei le uʻamea. Fualaauʻau ma fualaʻau meamata ma le maualuga o le vitamini C aofia uma sitepu fualaʻau, ae maise ai o loʻo tele naua i strawberries. O kiwi ma le mango o ni punavai lelei.
12. O fatu atoa, e aofia ai le quinoa, oatmala ma enaena alaisa
O mea ai carbohydrates lavelave tatou te maua ai le malosi e umi le umi e mafai ai. Ae o saito atoa e aoga tele mo le ulu. O loʻo iai le tele o le vaitamini B6 ma le B12, pantothenic ma folic acid, faʻapea foi ma le niacin, e faʻaosofia ai le foliga o le lauulu, ina ia ola le laulu maloloina, susulu ma malosi.
Aua le faʻaalu i taumafa mamafa
E tele ni taumafa e faʻatautaia i le tele o le mamafa, ae latou te le ofi atu i se mea lelei, naʻo le vaivai o le tino. E le o se mea faʻalilolilo o mea uma e alu atu mai totonu, ma le soifua maloloina e faʻamoemoe i le meaʻai, o lona uiga, o le a le ituaiga o taumafa ma e fia vitamini ma minerale o iai. I le le lava o taumafa o vitamini, o le tele lava o le ulufale atu i le tino, ua afaina ai le tulaga o le lauulu, fao ma le tino atoa.
Snack Almonds
O se tasi o auala sili e tausia ai lauulu o le 'ai meaʻai paleni. Afai e te faia le mea lea, o le a mafiafia lou lauulu, o le a faatelevaveina latou tuputupu ae, o le a avea ma susulu, ma efuefu lauulu o le a aliali mai mulimuli ane. E taua tele meaʻai mauʻoloa ole vitamini E, pei ole almonds. E le gata i lea, o ia nati e fesoasoani foi i le faʻaititia o pauna - ia mautinoa e aofia ai ma au meaʻai i aso uma.
Ia e mautinoa e leai se faʻaitiitia o uʻamea
O le le lava o le uʻamea, poʻo le anemia, e ono mafua ai ona e lagona le lelava ma le malulu. O lenei mea o le a aʻafia ai foliga o lau lauulu. Leiloa e masani lava ona fesoʻotaʻi ma le le lava uʻamea, o lea soʻona 'ai sili atu naua. O lenei oloa e sili ona maloloina mo meaai fou ma kuka.
Taumafa ginger
Ginger o se tasi o sili sili fofo masani mo le puipuia. Ginger root e tumu i le magnesium, phosphorus, vitamini ma le potassium. O nei elemene maua lauulu i le malosi ma le soifua maloloina. Ginger e mafai foi ona faʻaopopo i masker - o le a fesoasoani lea e aʻafia ai lauulu e amata mai totonu ma fafo.
Tausami se samani
Omega-3 gaʻo gaʻo faʻaititia le malosi o le pupuga, lea e tele na mafua ai le leiloa o lauulu. Ina ia faʻaopopo le maualuga o nei vailaʻau i le tino, ai nisi salmon. Tagata tomai faapitoa fautuaina le faʻaaogaina faʻalua i le vaiaso.
Taumafai lauuluulu
Faaaogaina masikulu o le sao tali. E mafai foʻi ona e saʻili i mea fai fua, pei o le suamalie o le meli ma le suauʻu popo, e atili ai ona susulu ou lauulu faʻafetai i le susu o mea nei.
Aloese mai meaʻai faigata
O se meaʻai lelei e le gata e faʻaleagaina ai lou metabolism ma e faʻatupuina ai le faʻatupuina o le mamafa, ae o le faʻaletonu ai le tulaga o lou laulu. O lenei ituaiga o meaai e taofia ai le tino o meaʻai tumu i vitamini ma porotini, e manaʻomia mo le soifua maloloina tulaga o curls. Aua le pipii pea i sea taumafataga.
Faʻamalolo Faʻamaʻi o le uluulu
Dandruff e le gata o se repulsive vaʻai, e taʻitaʻia ai foʻi le pa'ū paʻu. E tatau ona ola maloloina le uluulu ina ia faʻataʻamilomilo le toto ma leai se mea e faʻalavelave i le tupu o laulu, o le mea lea o le fofola e tatau ona fofoina.
Taumafa Sili Atu B Vitamini
Ina ia faʻamalosia au curls malosi ma matagofie, taumafai e ave se lavelave ma biotin. Fesili i lau fomaʻi poʻo a vitamini na te fautuaina mo oe. I se faʻaopopoga, o punavai o vitamini B o le gaʻo aano, lauina lau, ma susu oloa. Faʻaopopo latou i lau meaʻai pe a e manaʻo e faʻaleleia ou foliga.
Taumafa paleni
O le meaʻai paleni ma le gaʻo lelei ma gaʻo lelei e faʻaosofia le gaosia o le keratinati, o se porotini na fai ma lauulu. Ole mea sili e mafai ona fai mo lou ulu, o le taumafa i meaʻai manaia. I lenei tulaga, o le lauulu o le a tumau mafiafia ma susulu, ma o latou tuputupu ae o le a vave.
Taumafa Vitamini D Rich Foods
Ina ia tausia lou lauulu soifua maloloina, e taua tele le faʻaaogaina o vitamini D. O lenei vitamini e le gata e faʻatelevaveina lauulu ulu, ae o loʻo puipuia ai foʻi le kanesa ma fesoasoani ai ia te oe faʻaitiitia mamafa lou vave. Taumafai e mataituina le maualuga o lenei vailaʻau i lau taumafataga.
Snack Pasila nati
O nila Brazil e tele naua selenium, o meaʻai taua e taua tele mo le lalelei o lauulu. O isi mea o selenium o sardines, halibut ma turkey. Ole iai o nei oloa ile meaʻai e malosi malosi lou curls.
Taumafai meaai paleni
Afai e le lava lau susu, taumafai taumafa faʻaopopo mo maloloina maloloina lauulu, paʻu, ma fao. Ua lava naʻo nai vai inu i aso taʻitasi e maitauina ai ni suiga lelei. E naʻo e manaʻomia le filifilia o se mea lelei fausaga (e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi fomaʻi i lenei tulaga).
Faaaoga suauu poʻo conditioner matu
Tumau tumau o le laulu o le ki lea i lo latou matagofie. Dermatologists fautuaina le faʻaaogaina o le olive poʻo le argan suauu, faʻapea foi ma conditioner e le manaʻomia ona fufulu ese. O le tausiga faʻapenei o le a fesoasoani ia te oe faʻaititia lauulu malulu ma faʻateleina lona susulu.
Faʻaititia le faʻaaogaina o mea vevela styling oloa
Afai e te teuteu pea lou lauulu ile uʻamea curling, masalo ole mafuaʻaga lena e le mafai ai ona toe tulaʻi. Taumafai e faʻatapulaʻaina le faʻaaogaina o mea vevela styling meafaigaluega, aua le faʻaoga latalata tele i le ulu ma aua le tosoina lauulu tele. Taumafai e tuʻu lou lauulu i lona tulaga masani mai lea taimi i lea taimi e puipuia ai lauulu ma le mago.
Faʻaoga oloa gaosi faʻanatura
Afai o loʻo e taumafai e 'ai saʻo, taumafai tutusa tutusa pe a filifilia oloa lauulu. Aloese mai vailaʻau e tumu i vailaʻau; filifili oloa ma faʻalenatura, mea masani e talafeagai ma lau lauulu ituaiga. O vaega aoga o suauu o popo, kapeti fatu, shea, koko, taua suauʻu o moli, lemon, lavender. Aua nei galo o oloa masani e masani ona pupuʻu puʻeo le ola.
Ave le Vitamin A
Mo le sili ona lelei o lauulu tuputupu, faʻaaoga vitamini A. O lenei vailaʻau e soli i gaʻo ae le o le vai, o lea e mafai ona faʻaputuputu i totonu o le tino - aua le sili atu i aso uma fua faatatau e aloese ai mai mea leaga leaga.
Taumafa Tele Vitini C
Vitamini C fesoasoani i le tino mitiia isi mea, pei o le uʻamea. Taumafa citruses masani e faʻalelei lau lauulu. E te le fiafia i fua faʻapenei? E i ai isi aoga lelei o lenei vitamini, i se faʻaopopoga, a vitamini faʻamalosi e mafai ona fesoasoani ia te oe.
Filifili Kalisiu Rich Rich Foods
E le o se mea faʻalilolilo o mea e maua ai le susu o loʻo i ai ni ponaivi e faʻamalosia ai le ponaivi, o se meaʻai mea lelei e aʻafia ai le tulaga o lou lauulu. Taumafai ia maua le aofaʻi e tatau ona maua mai vaitamini ma minerale mai le meaʻai, o fuafuaga saʻo e mafai ona e ausia lau sini.
Aua le faʻaaogaina le suauu e aveese ai le taemo
E iai le talitonuga o le mafuaʻaga o le folo o le soʻona fulufulua, o se tala faʻapitoa. Dandruff o se pupuga faʻafitauli e tatau ona togafitia i le vailaʻau poʻo faʻapitoa vailaʻau faʻapitoa mo pili. Muamua lava, e tatau ona e sailia le mafuaʻaga o le sasae e faʻateʻa ai.
Filifili se lauulu mo lauulu ituaiga
E taua tele le filifilia o se lauulu e talafeagai mo le ituaiga o laulu. Mo se faʻataʻitaʻiga, laupepa mo lauulu gaʻoa ua faʻamago mago ina ia leai se susulu gaʻoa, o lea, e le fetaui ma tagata e faʻamago lauulu, talu ai, e mafai ona faʻamamaina latou sili atu ma o le a avea atili sili ona maʻaleʻale. Aua foi nei e taulai i le tau. Afai e taugata le shampoo, o lona uiga e le o le mea e sili ona lelei. Ole taugofie mea faigaluega e mafai ona fai foi le latou galuega.
Tuu lou lauulu se malologa
I le parakalafa muamua, malolo mai le valiina o le lauulu e afaina, ae latou te mafatia i le le gata i lea. Fulufulu lauulu, curling uʻamea, faamago, uʻamea foʻi ei ai aafiaga leaga ile lauulu. Leai se puipuiga vevela e mafai ona puipuia atoa lou lauulu pe afai tou te faʻamamago i aso uma pe tele foi taimi i le aso. E tatau ona e tuua na o latou mo sina taimi. E taua foi le manatua o le lalagaina o puaʻa ma fusi i latou e tele naua le aoga. E afaina tele ai le lauulu, aemaise pe'ā susu.
4 togafitiga ma 9 taiala faigofie e fesoasoani e fai lou laulu e malosi ma ola maloloina
Soʻo se fafine e moemiti i le mafiafia, uumi ma soifua maloloina lauulu. Ina ia latou faʻalogo ma faʻatumu i le susulu masani, latou te manaʻomia le vaʻaia lelei, puipuia mai i le sili atu le vevela, faʻaaoga itiiti vailaʻau, vali, ma sili atu faʻaaoga samampo masani, ufimata ma balms.
O le tausi saʻo o le lauulu o le a mautinoa lona matagofie
O lenei tusitusiga o le a fesoasoani ia te oe ia malamalama pe o le a le mea lilo o le soifua maloloina lauulu, ma pe faʻapefea ona e mauaina ni mea ofoofogia i le tau mo le lalagaina o lauulu. Faitau e oʻo i le iʻuga, ma o le ae malamalama o loʻo i ai i lou malosi!
Conditioner mo soʻo se ituaiga lauulu
Malulu lauulu o se galuega umi ma le faʻatiga. Tasi le fufulu e le lava mo se susulu maloloina, susulu ma malosi. E tofu lava vaega e manaʻomia faʻaopoopoga taumafa ma vitamini ma minerale. Ina ia faia lea, e mafai ona e aveina fua e talafeagai mo soʻo se ituaiga o laulu:
- Fufulu ma rosemary, calendula ma nasturtium. Toto e tatau ona fefiloi tutusa tutusa, ma liligi 2 ipu vai vai, kuka mo le afa itula. E tatau ona faʻamamaina le pulu, faʻatumu le malulu, ma faʻaaogaina pe a fufulu le lauulu.
- Uaina paepae ma laʻau. Mo kuka, e te manaʻomia le paʻepaʻe uaina, paʻu chamomile fugalaʻau, rosemary laʻau ma le marjoram. Olo ia vailaʻau ma faʻaopopo i le uaina, tapuni le fagu ma tuʻu i se mea pogisa ina ia faʻaolaina mea uma. A maeʻa le vaiaso, vaimama le tui, ma faʻaaoga mo le fufuluina le sili atu nai lo le 3 sipuni i le 300 ml vai, pe a maeʻa le kulimi.
O le mea lea ua tupu, ua avea le lauulu usiusitaʻi, e faigofie tele le selu, latou te le palu faatasi.
Fautuaga: faaaoga ia vele pe a e le maua ai ni mea teteʻe i se vaega faapitoa, a leai, o le a amata ona afaina, vevela ma mageso.
Faigata mo le faʻamalosia ma le soifua maloloina lauulu
Ina ia tausia lou laulu maloloina, oe manaʻomia le faʻaogaina o fualaʻau tui, decoctions poʻo le fufulu.
Ua tele seneturi, ua foia e vailaʻau faafitauli ile soifua maloloina o tagata, o isi fesoasoani mai i maʻi, o isi e fesoasoani i isi. Ole faʻafitauli ole fulufulu ma le le mautonu o lauulu o loʻo i ai foʻi i totonu o le malosi o laʻau, faʻatasi ai ma le tele o ituaiga mea e fesoasoani e tau ai le leiloa, gaʻo, vaevae pito ma isi tulaga le lelei.
- O le tino ola pea e iai le lagona e toe faʻaleleia ai le vaivai ma le vaevaega pito,
- Datura mafai ona faʻamalosia aʻa
- Calendula o le a sefe i le taimi o soʻo se afaina ai gaioiga i luga o le ulu, faʻafilemu le ita, aveʻesea le susuʻe ma toe faʻaleleia manoa,
- Lau laulaʻau ma le rosemary o le a faia le lauulu malosi, o le a toe maua i lona umi atoa i se mataupu o aso ma avea ma usitaʻi,
- O le paʻu ma vaivai le lauulu o le a toe faʻaleleia e le coltsfoot vao, lea o le a taofia ai foʻi le lauulu faʻaletonu ma maua ai se susulu masani ma le matagofie.
Fautuaga: o le lisi o laʻau mo le faʻamalosia ma le toe faʻafoʻi o lauulu e matua tele, o lea e sili ai le faʻafesoʻotaʻi lau trichologist poʻo le dermatologist ma lou faʻafitauli. Fomai o le a taʻu atu ia te oe poʻo le a le mea sili e sili ona faʻaaogaina ina ia mafai ona foia atoa lou faʻafitauli.
Uiga aoga: susulu, maualuga ma isi faʻaopopo
Faʻafetai i le vaega galue ma latou galuega lavelave, le tulaga o lauulu e alualu i luma tele. Latou foi:
- Faʻasusu mai i le amataga i le pito,
- Susulu
- Tupu vave
- Ua amata le toe faʻatulagaina o le alatoto toto manifinifi i totonu o le ulu
lauulu - O le sebaceous glands amata ona galue masani,
- Faʻaitiitia le malepelepe, lauulu malosi atili,
- O manoa ua faʻaleagaina e maua ai se soifua maloloina.
O suauʻu taua e amata ona aumai fua folo fua i totonu ole tagata faigaluega, e masani na nofo filemu i le mea e tasi ae le tupu. O se iʻuga, o lou paʻu, o lou malosi faʻapea le susulu o loʻo mautinoa ia oe.
Lisi o Faʻamatalaga Taua mo Lauulu Lelei
Fautuaga: ia maua se taunuʻuga lelei, o le faʻafefiloi o mea taua e lua o loʻo lisi atu i luga e fesoasoani.
- Bergamot e manaʻomia mo le soifua maloloina lauulu ina ia faʻaitiitia ai le gaosiga o gaʻo i le glands, ma antiseptic gaioiga.
- Ole suauu Clove o se sili aneti-microbial sooupu ma e aoga foi i le tauina o le susu.
- Teu laʻau ma le suauu lavender mafai ona faʻaititia le vevela ma faʻalauiloaina lauulu ulu.
Ole lisi o nei mea faigaluega e tele, ae ina ia mafai ona faʻaaogaina le suauu saʻo, matou te fautuaina le faʻaaogaina o le laulau.
Metotia o le faʻaaogaina o suauu taua
O mea taua suauʻu ua faʻaopopoina i le faʻapipiʻi shampoos, conditioners, masks poʻo balms. A masani ona faʻaaogaina, e mafai ona e vaʻaia se iʻuga lelei pe a maeʻa ni nai vaiaso. A maeʻa ona fufuluina lau lauulu, faʻaaoga le oloa i suauʻu ma tuʻu mo sina taimi, faʻapena le paʻu.
Fautuaga: o le aoga togafitiga o le suauʻu e eseese, o lea e mafai ona e faʻaopopo se mea fou i le faʻapipiʻi taimi taʻitasi, pe tuʻufaʻatasia nisi oloa ma ni faʻamalologa meatotino.
E taua tele le suauʻu taua, ina ia aua nei faʻaaogaina i lona mama foliga. E mafai ona e faʻaopopo ni mataua i le fualaʻau 'aina, olive, almond poʻo burdock aʻo faʻapipiʻi le ufimata.
Faʻafefea ona faʻaleleia tulaga o lauulu?
Faʻalelei le laulu e leai se mea faigata, e tatau lava ona e tuʻuina mai i ni nai minute i le aso, ona latou faʻafetaia ai lea o oe ma le matagofie, ova ma le susulu maloloina.
Ole mea lilo e fai ia tui lelei le maʻila
Faatasi ai ma le fesoasoani a massage, stimulation o toto toto ma le tuputupu ae o lauulu folikel amata. O ia taualumaga o loʻo avanoa i faleoloa, lauulu lulu, pe o lea e mafai ona e faia
soifua maloloina le lauulu i le fale.
O le puluʻi o le maʻilaʻu e tatau ona tuleia ma sui ni taga.
Fila mo le aulelei o lauulu
Taʻitasi curl manaʻomia tatau ai meaʻai ma vitamini ma microelements, a aunoa ma lea tuputupu aʻe, toe faʻafouina ma atoa fausaga e le mafai. O le faʻaaogaina e faia ma masikolo, lea e faʻatauina i luga o fata i fale teu oloa. I se faʻaopopoga, e sili atu le faʻatuatuaina e faʻaaoga e le o le chemistry, ae o ni mea e fai e le tagata lava ia - ma le meli, kefir, aniani, fuamoa ma isi oloa mo le ofoofogia foliga ma le aoga.
Motugaafa: faʻafefete lou ulu i le faʻamalositino gaoioi, aʻo faʻaosofia ai aʻa, ma faʻaaoga loa le mata.
Ai meaai maloloina
Afai e te manaʻo e maua lauulu sulu maloloina, e tatau ona e 'ai saʻo ma faʻaoga vitamini C lavelave:
- Uʻamea
- Sini
- Apamemea
- Selena, ma isi.
Motugaafa: 'ai mea taumafa iʻa, meaʻai susu ma le cereals.
Lelei teuteu: fua mo le faʻaaogaina i le fale
Ina ia faʻamalosia le lauulu ma faʻamalosia ma susulu, matou te ofoina atu ia te oe ni filifiliga mo masks:
- Ma le kefir, o meaʻai ua fefete ua uma ona faʻaalu poo le yogurt. O oloa tau susu e faʻaaogaina i le umi atoa o manoa ma e tuua mo 20 minute ma afifi i se ata tifaga, pe a uma ona tuʻu ese ma fufuluina i le laupepa.
- Cognac, vodka poo le ethyl ava ma raw yolk. Afai na e ave cognac poo vodka, latou te le manaʻomia ona faʻavaivaia, ae o le ava malosi e tatau ona liusuavai ma vai i le fuafuaina o le 1: 2. Ona palu faatasi lea ma le ato ma olo mai aa i le pito, tuu mo le kuata o le itula ma fufulu.
Taua taua mo le tupu ola maloloina o lauulu
- Selu lelei ae leʻi fufuluina lou lauulu.
- Aua le selu susu malulu.
- Aua le faʻamamaina faʻamago, pe fai seasea seasea, ina ia aua neʻi soona faʻamalosiʻau le laulu ma aua neʻi e lafoaʻi ile paʻu maualuga lona vevela.
- Filifili se selu talafeagai, e tatau ona fai i laupapa ma ma malulu vaivai.
- Inu le tele vai.
- Faafetaui le laulu mo lau lauulu.
- Aveese loa le taalili ma bio-vailaʻau.
- Faʻafou lau laupepa ma masina taʻitasi aveeseina o vaevae pito.
- Faʻaaoga ni mea faigaluega e faigofie ai le selu.
Tausia lelei lau lauulu o le a matagofie ma maloloina lou soifua maloloina
Matou te faʻamoemoe o le lisi o fesoasoani na fesoasoani ia te oe e foia faʻafitauli ma lauulu laʻau, leiloa ma ogofie. I le faʻataunuʻuina o nisi o nei manatu, o le ae mauaina faʻamanuiaga sili ona lelei, ma e fiafia uma tagata i lau lauulu ma lona lalelei.
Faʻafefea ona fai fulufulu mafiafia ma malosi i le fale?
Lulu lauulu i luga o le ulu o le miti a soo se fafine. I tulaga le malamalama i lalo o tama, iloa e alii le pule o se faaputuga o lauulu o se tauaveina o soifua maloloina ituaiga, ma o le mea lea o le manatu o alii e masani lava ona o faatasi ma ia tamaitai. O le mafuaʻaga lena mo fafine o le fesili pe faʻapefea ona faia fulufulu mafiafia i le fale e taua tele.
Mafiafia lauulu i le fale - fautuaga ma fua faatatau
Curls foliga manifinifi ma le lelei ma le le talafeagai le olaga, meaai le paleni ma le malamalama tusitusi. O le mafiafia ma le mafiafia o lauulu ile fale e mafai ona maua i le mulimuli i ni tulafono faapitoa. Manatua le sili ona taua o latou:
- Tausisia ma se atoatoa 'ai. E manaʻomia vailaʻau ma vitamini mo le soifua maloloina o le lauulu, o le mafuaʻaga lea e fautuaina ai e le trichologists le aofia ai o vitamini.
- Mautinoa le tausia lelei, e aofia ai le fufuluina o lou lauulu na o le laulu ua afaina i vai suamalie faʻaaogaina oloa sili ona lelei, faʻamamago lauulu i lalo o le turban mai le solo, selu lau fulufulu lauulu i mea saogalemu (fafie, sima).
- Ofu pulou talafeagai i tau o le tau e puipuia ai mai aʻafiaga o mea leaga tau le siosiomaga, ma nofo i potu ma lou ulu le ufitia.
- Le masani ona tipiina o vae vaevaeina o lauulu.
- Faʻaaogaina oloa o le tausia lelei (fulufulu mata, laupepa, faʻaputuga, ma isi).
- Faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o mea e faʻaaoga ai lauulu (uʻamea, solo faʻauliulu, lauulu laulu, etc.)
Ole mafai foi ona e faia lou laulu mafiafia ma matagofie e ala ile faʻatulagaina o gaioiga faʻapitoa ile fale. E aofia ai:
- Fufulu lauulu i laulaau infusions ma decoctions. Phyto-fofo e faavae i le chamomile, nettle, sage, burdock root, oak bark (ma le uliuli lauulu), musa musa saofaga i le faʻaleleia atili o le fausaga.
- Fofoina le ulu i le suauʻu manogi. Suauu fualaʻau, lea e faʻaopopo ai nai mataua o le ether, fesoasoani e faʻamalosi ai le laulu. Burdock, linseed, olive, castor, almond, peach suauʻu lelei e lelei mo unta.
- Masini e toe faʻafoʻisia ai le faʻamalosi ma faʻamalosiʻau lelei.
Nei o le fua mo le sili ona aoga aoga ufimata.
Masini mo lauulu mafiafia i le fale
Afai ua leiloa lau lauulu foliga foliga lelei, ma o le faʻafitauli i le auala e maua ai le mafiafia o lauulu i le fale ua mauaina se faʻatatauga sili, matou te fautuaina le faʻaaoga o matapulepule e aofia ai o mea masani a le tino e aoga mo curls.
- amo - 1 pc.,
- burdock (poʻo le rapeseed) suauʻu - 1 kulimi. l.,.
- mamago sinia - 2 kulimi. l
Yolk, burdock suauu, mamago mago o loo fefiloi ma faʻaleagaina i le faʻamama vai pamu.
O le paluga e faatatau mo 40 minute, o le ulu e afifi i se solo. Mo togafitiga, e manaʻomia le faʻataunuʻuina faʻalua ile vaiaso mo le 1.5 masina.
- amoka - 3 pcs.,
- mayonnaise - 1 kulimi. l.,.
- castor suauu - 3 mataua,
- pepa infusion - 1 mataua.
Faafefiloi lelei le yolk ma le mayonnaise, sasaa ai le suauʻu kastor ma pepa pepa i totonu o le tuufaatasiga.
O le aofaʻiga e olo i le paʻu ma tuʻu mo le 1 itula, fufulu ese ma le mafanafana vai ma se vailaʻau agamalu. Ole taimi ole faʻagaioiga ole 2 taimi ile vaiaso mo le masina.
- amo - 4 pcs.,
- meli - 2 kulimi. l.,.
- suauu linseed - 1 kulimi. l
Le suāuu ua fefiloi ma le samasama, ina ua maeʻa faʻaopoopo le meli meli.
O le paluga e faatatau i lauulu, o le ulu e ufiufi i le ata tifaga, ma luga foi o se solo. A maeʻa 40 minute, ua fufuluina lauulu ile lauulu.
Uma e uiga i le soifua maloloina ma le matagofie lauulu! Malulu lauulu ile fale! O le fua mo se mata aoga! Tele راز ma fesoasoani mo le tausiga ma le tuputupu aʻe o fulufulu matagofie, maloloina ma susulu! Toe suʻesuʻe
Matamata loʻu fouvale i le vitio
O lauulu o se tasi o le pito i luga ma pito i luga o oe lava-tausiga autu. O le lauulu o le mitamitaga ma le lalelei o le latou faletua, o le mea moni ou te manaʻo ia ou maua se tino mafiafia, e pei lava o lauulu! Mo le tele o tausaga sa ou faʻataʻitaʻi, suʻesuʻe, faʻataʻitaʻi ma faia le tele o mea ina ia mafai ai ona filifili le tausiga atoatoa. I le avea ai ma se tagata tali atu, sa ou toe faitauina se tele o faʻamatalaga, talanoa ma le au trikologi uma, lauulu laʻititi ma isi tagata atamamai! O le iʻuga, na ou maua se fale teu o le iloa ma ua ou sauni e faʻasoa atu i tagata uma! Ia mautinoa e faitau!
Se tala puʻupuʻu o loʻu laulu 
Loʻu lauulu e
I loʻu olaga atoa na ou maua ni aulelei, mafiafia, uumi (lalo o tauau) ma lauulu e le lanu. Seʻi oʻo i le taimi na ou filifili ai e vali, e sili atu loʻu malamalama nai lo aʻu i nai leo (mai le 5 i le 9). O le mea muamua lava lea na pulu i le lauulu, na amata ona faʻaiʻu pito, o le lauulu na amata ona mou ese atu ma leiloa foliga maloloina. O le isi taʻuga o le atuatuvale lea i le inisitituti, o le le paleni o meaai ma isi fiafiaga o le olaga. Lenei ua matua faanoanoa lava. Ua malepe ona lauulu. E mataʻutia le vaʻai, o lea na ia filifili ai e tipi ese uma mea le lelei, ia 'oti lona lauulu ona o lona lauulu na ufiufi ai ona tauau. O latou taimi muamua, ua alu, ua latou faʻaititia! Lenei na alu mo se tausaga, o le lauulu e le i toe ola mai ona ou filifili ai lea e aveina i luga !! O lenei ua ou toe faʻafoʻiina le mafiafia muamua, le toe valiina i latou, faʻalelei laʻu tausiga, ua tetele foʻi laʻua lauulu ma ola maloloina!
Mo tausiga faʻavae, o loʻo iai aʻu tulafono faʻavae:
1. O le kulimi autu e maʻimau, naʻo taimi uma ou te faʻaaogaina ai laupepa ma sls, ma e oʻo lava, ina ia fufuluina ai le silicones.
2. E masani lava ona ou faʻaogaina le ea malulu! Ma o le laulu e sulu lelei sili atu ma le le mautonu foi.
3. Ou te faia ni mea e fai ai ufimata 2 taimi i le vaiaso pe a uma ona fufulu loʻu lauulu.
4. Ou te faia mea e fai ai le uu suauu i le fale faʻalua i le vaiaso.
5. Naʻo le selu ma mea sili ona tauau ile lauulu o loʻo tuʻuina ai.
6. Faʻatasi lava i le 3 masina ou te inu ai vitamini mo lauulu.
7. I le fale ou te taumafai e savali ma se puaʻa, pe aveeseina ai se isi lauulu oti.
8. Laititi le fesoʻotaʻiga ma se fulufulu laʻau, curling iron ma isi mea vevela.
9. Lauulu tipi 1 taimi i le 2.5 masina (o se taimi lata mai lea, sili tonu i ou vaʻai i le tulaga o le lauulu)
Lenei o le puʻupuʻu faʻasaniga, ae o loʻo i lalo o se auiliiliga faʻamatala o uma taualumaga!
Fulufulu lauulu! Laupepa, conditioners ma ufimata
O lenei faiga e taua tele mo tagata uma! E aoga le amata mai i le mea moni o le suʻesuʻeina o le aofaʻi o loʻo i luga o fata fale teu oloa, na ou talitonu e leai lava ni mea faʻalenatura i matou. Ma mo aʻu, o se faʻailoga sili lea ona taua. O le mea lea, ina ua uma ona faitauina iloiloga, sa amata ona ou taumafai e faʻatau mai le shampo sili ona agamalu, ma o lea ua ou suia atoa i oloa mai le 'upega tafaʻilagi Iherb. E ui lava na ou faitau i se mea afai e te faʻaogaina mea tau lauulu i silicones, latou fufuluina na o le "vailaʻau" faʻapipiʻi, o lea ou te faʻaaogaina lea suamalie tasi i le vaiaso (Ou te le iloa pe o le a lona moni, pe afai oe i ai le poto masani, tusi i le faʻamatalaga) . Ou te fufuluina loʻu lauulu tasi 2-3 aso. 
Sini-faia ni matapulepule ua ou faaaogaina nei
A o le i faʻamalama le ufiulu, ou te soʻona faʻaeteete ile laulu. Ou te faaaogaina le ufiulu naʻo luga o aʻa ma ogatotonu (pe atonu itiiti) o le lauulu. Tusa lava pe na ou faia se suauu mata ufitia, ona tonu lava aʻo leʻi fufuluina le ie afu, ou te fofola le faʻamama i pito. Ia mautinoa e faʻaoga conditioner after shampoo, e fautuaina ai latou te o mai mai le tutusa faasologa ma shampoo, ina ia latou fegalegaleai lelei atili. Ona ou faʻaogaina lea o se masini faʻapipiʻi (2-3 taimi i le vaiaso). O masini e masani ona suia ina ia le masani ai le lauulu. Ae talu ai nei na ou mauaina ai se matapulepule na tosina ai aʻu. Na amata ona tuputupu aʻe loʻu laulu, ma i le tulaga o uiga lelei na faʻasolosolo lava, atonu o le toʻatele ua uma ona faʻalogo iai, o le nibian mask. (O se suʻesuʻega auiliili e uiga i ai iinei) 
Nofoaga faʻamalama 
Moli faʻapipiʻi ma SLS
Shampo ou te faaaogaina nei:
Toafa taua popo suamalie
Jovani mo le voluma
Malamalama malosi mai le laina fou
Ia i latou ou te faʻaaogaina ea faʻalenatura mai laina tutusa.
Faiga suauu suauʻu! 
Masini suauu
Ua ou faia lenei mata o aʻu lava soʻo se auala i le lima - o lenei ua ou filifilia le sili ona lelei le tino ma suia taimi 1-2 suauʻu. O le vaega autu o le popo suauʻu, shea pata, argan suauu, jojoba suauu. I le taimi muamua (ma o nisi taimi o nei) faʻaopopo apricot, burdock, castor, peach oil. O nei mea uma (e tusa ma le 1 sipuni ti) e fefiloi ma faʻamafanafana i totonu o le microwave pe i totonu o se vai taele seʻia mama uma mea. Sa ou tuʻu mea uma i luga o aʻa ma pito, tuu i luga ole pulou (e mafai lava ona e afifi se solo ile solo ma le solo mafanafana) ma savali mo le le itiiti ifo ile itula! Ona ou fufulu lea ile faʻamafanafana 2 taimi ma o lena lava! O le aafiaga mo aʻu e na o se mea ofoofogia, e ui lava mo faʻaaliga vaaia e tatau ona e faia se mata pulou mo le itiiti ifo i le masina!
Ou te taumafai e faʻamamago loʻu laulu i se auala masani, e ui lava e seasea fofoa, o lea ou te taumafai e faʻaaoga le puipuiga malu. Talu ai o loʻu laulu pe a uma ona fufuluina e masani lava le le mautonu (seʻi vagana ua ou selu i fafo a o ou fufuluina, pe a ou faia se matapulepule) Ou te selu e toeititi lava, pe a ou aveese le solo, ou te taumafai e faia e faʻaeteete i le mafai, faʻasolosolo ona selu mai pito ma luga. Ma tuu latou latou mago i lenei faiga, pe faia ni sitaili. I le taimi lea ou te faʻaaogaina ai tupe eseese mai le vaevaega e faigofie ai le selu ma lauʻeleʻele togafitiga (mo se faʻataʻitaʻiga, o le suauu hydrophilic i le faʻavae o se mousse). 
Lauulu ma lauulu!
Ou te matua fiafia e fai ituaiga uma o sitaili ma lauulu! Ae poʻo le a lava le mea e aʻafia ai le laulu, e tatau ona e sailia ni mea leaga ma filifiliga! Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te masani ona faia i taimi uma curls i le fesoasoani a le uʻamea curling, ae o lenei ua ou suia i magic magic laerege curlers, o le mea moni e alu ai se isi taimi sili atu, ae i le ala ou te fiafia i le taunuuga sili atu! O curls e matua lamolemole, e le pei o curls na faia ma le curling iron, ma e leai se vevela vevela, lea e mafai ai ona e tausia le soifua maloloina lauulu!
Afai e tatau lava ona ou faʻaaogaina se uʻamea uʻamea poʻo se faʻa afuala a fai, ona ou filifili ai lea ole sao saʻo. Ina ia faʻasaʻosaʻoina loʻu lauulu, ua ou setiina le tau maualalo, aʻo loʻu laulu e faʻaalu lelei ile faʻasaʻosaʻoina (i loʻu faʻasaʻosaʻo e 180 tikeri). Mo curls, ma sili atu lavelave lauulu, pe a manaʻomia umi le tetee - ou te faʻaaogaina se maualuga maualuga, ae ou faʻaititia le taimi o le faʻaalia i lauulu.
Afai o loʻo ou faia ni sitaili mo pulumu, ona ou faʻatulagaina lea o le averesi o le vevela i luga o le fulufulu tagata, ma i le faaiuga ua matua malulu.
Combs ma gum! 
Ua leva na ou tuuina atu laʻu fiafia i lenei mataupu i le selu faalenatura! E masani ona ou faʻaaogaina se selu lapoʻa lapisi, o fea e faʻaopopo ai i lauulu faalenatura o loʻo iai i nisi taimi ni ufiufi (masani fulufulu e le selu lelei le laulu). Mo aʻu, o lenei selu e lelei ona o le mea e maua ai i le laulu se soifua maloloina susulu ma fulufulu malie lauulu e aunoa ma le masae ma solia!
O le isi ituaiga o selu o le tangle teezer, lea e masani ona ou faʻaaogaina e feula ai masker i loʻu lauulu. Na te faia tonu, selu na mea i le taimi e tasi! O isi taimi ou te selu lona ulu malulu, ae naʻo le mafuaaga o le sili atu le faigofie le tauaveina i totonu o le ato!
Ou te le masani ona faʻaogaina le gusi, ae afai ou te faʻaaogaina, ona faʻaaoga lea o le invissiboboole. Na ou fiafia tele i ai, na ou faʻatauina aʻu le seti o 3 fasi lanu manino ma faʻaaoga pe a manaʻomia, matua talafeagai lelei! E le gata i lea, ona o latou mea, e laʻititi le leaga o lauulu (e leai ni uʻamea suia). Ae e te manaʻomia ona faʻaeteete pe a e aveʻesea, latou te le faasolosolo lelei i luga o lauulu, o lea le lauulu e tatau ona uuina ina ia aua neʻi afaina! Ua uma ona ou tusia se auiliiliga toe iloiloga e uiga ia i latou, o lea faitau iinei!
Lagolago le lalelei mai totonu i fafo!
E le masalomia, o le soifua maloloina o lauulu (ma paʻu) e tatau ona mautinoa mai totonu. E manaʻomia le 'ai o vitamini ma minerale na. Mo nei mafuaʻaga, ou te inu pulu suauu i taeao uma (i sili atu faʻamalamalamaga iinei) ma ma le faʻaavanoa o le 1 taimi i le 3 masina ou te inu vitamini. I le avea ai o se tulafono, o mea faʻapitoa nei vitamini lauulu. E leai ni oʻu fiafia i ai, ae o aʻu ia sa ou taumafai ai - Alerana, Vitasharm, faʻafetai i le susulu, malulu (ou te leʻi iloa se mea e tupu mai ia latou). E sili atu ona lelei vitamini, ae o loʻo ou taumafai pea e mafaufau atili i meaʻai ma maua uma mea taua moi mai iina!
Lauulu ma lauulu lanu!
Mo le soifua maloloina lauulu, e na o se mea tatau! Talu ai ua vaeluaina lauulu o tagata uma! Ma ae e te le tipiina, latou paʻuʻu i lalo! O le mea lea, ou te taumafai e vavae latou faʻatasi i masina uma e 2. Taʻitasi taimi na o le faʻafouina o le iʻuga, o le tele na te faʻaosofia ai lauulu tuputupu ae.
Oute valea loʻu lauulu (1 taimi ile 3 masina). Ae ou te matua fiafia i aafiaga pe a uma le vali! O lauulu e otometi ona avea ma foliga sili ona maloloina. E afaina ai lava le lelei o laʻu laulu, o le vali "tapunia" uma lauulu, e faʻaosofia ai lona lamolemole ma usitaʻi, ae ua le paʻu laulu, e le paʻuʻese ai. E masani ona ou vali i le fale, ae i le vali faʻapitoa (permesse), talu ai ou te valivaliina loʻu lava lanu (Na ona ou filifilia lava o se lanu auro, ma loʻu natura o le lanu enaena enaena), ou te le faʻaaogaina se malosi o le okesene. Masalo o le mea lea e le faaleagaina ai le lauulu.
Atonu o le faavae atoa lea ou te faʻaaogaina mo le soifua maloloina lauulu tuputupu ae. Masalo na ou misia se mea, ae e tatau ona e faia ni fesili ma faʻasoa mai lou poto masani!
Faitau foi e uiga i loʻu tino tausia!
Lauulu laulu ile fale
Fautuaga numera 1. Matou te faʻaaogaina uma lauulu faʻapitoa teuteu mo lauulu tausiga. O tamaʻi teu a ia, conditioners, ufimata. O lea la, tele faufautua fulufulu tagata faufautua fautuaina le faaaogaina uma o nei oloa mai le tutusa teuteu laina. Talu ona latou fefiloi lelei atoatoa ma fetaui lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, tatou te filifilia le faʻamama, conditioner and mask mai le Wella faasologa mo lauulu toe faʻaleleia ma faʻamalamalamaina faʻata.
Fautuaga numera 2. I le filifilia o se tasi teuteu laina mo lauulu aua le taofi lau filifiliga i luga mo umi. Talu mai le lauulu e mafai ona faʻaaogaina vave tele ma tele, o le ae le toe lagonaina le manaʻomia aʻafia faʻamaonia e le tagata gaosia le laupepa ma mea mata.
Fautuaga numera 3. Tusa lava poʻo le a le corny e faʻalogo ai, ae taumafai e faʻaaoga se fulufulu fulufulu ma se uʻamea pe a mafai. Faʻaalu tupe i le faʻatauina o pulumu lauulu ma fulufulu masani, talitonu mai oe e aoga.
Fautuaga numera 4. Faaaoga suauʻu faʻamalosi ma aulelei ile lauulu lauulu. Ae faimai foi lalelei bloggers, sili ona lelei oi latou: suauʻu popo, almond, pama, olive, peach, jojoba suauu, castor ma burdock. Taumafai e faʻapipiʻi le suauʻu i pito o le lauulu, ae o isi taimi e mafai ona e faʻaleleia ni lauulu i le faʻasalalauina o le suauʻu i lona umi atoa.
Faʻafefea ona fai lou laulu e pupula: lauluulu tagata
Lenei aso ua matou saunia mo oe le tele o fua faatatau mo lauulu maso e faʻavae i luga o le fuamoa fuamoa ma suauʻu e fai ai lauulu laulu ma lamolemole.
Fua 1.
- fugalaʻau chamomile (o le a faia se fale talavai),
- castor suauu ma / po burdock,
- 2 moli.
Liligi chamomile (3-4 tbsp. Sipuni) ma vai faʻapuna ma tumau pea pe a ma le itula, ona fufulu lelei lea. Vavaeese lua uati ma faaopoopo 1 kulimi. se sipuni o castor ma / poo burdock suauu. Lelei faʻafefiloi aloa ma le suauʻu, ona faʻaopopo lea o le faʻamama uʻamea teuteu o le chamomile (2-4 tbsp. Sipuni, sili atu ona mafai, fuafua i le umi o lou lauulu). Matou te faaaogaina le vaega o totoe o le ofe e pei o le fufuluina o lauulu. Matou te faʻaaogaina le ufiufi maua i aʻa, ona matou tufatufa atu lea i le umi atoa o le lauulu. E mafai ona e faia lea ile pulumu lauulu. A maeʻa ona faʻamamaina o tatou lauulu i se taga palasitika, ma luga aʻe ma se solo ma faʻatali pe tusa o le 1 itula. A maeʻa lenei itula, fufulu le faʻapipiʻi i le vai mafanafana e faʻaaoga ai le laulu. Fufulu lauulu ma le fofo chamomile.
Fua 2.
- 3 kulimi. sipuni tele o le suauu olive,
- 10 mataua o le ylang-ylang taua suauʻu (poʻo se isi lava),
- 1 le amo,
Faafefiloi ia mea uma seia sulu. E mafai ona faʻaopopo le 1 sipuni ti o le cognac. Fulufulu le lauulu i le umi atoa ma faʻapipiʻi le ufimata mai aʻa i pito. Faʻaaoga ou tamatamai lima e faʻailo ai lauulu o le ulu, faʻamau i laei faʻamau ulaula ma se solo. Faatali pe a ma le 1 itula.
Fua ole 3.
- 2 kulimi. sipuni o kulimi kulimi
- 1 fuamoa fuamoa,
- 2 kulimi. sipuni tele o le meli
- suauu olive
- taua suauu (e te fiafia i ai).
Faʻafefiloi 2 kulimi. sipuni tele o le suauʻu olive, samu kulimi, moli ma le meli. Ona, faʻaopopo 5-6 mataua o le suauu taua. Faafefiloi ma vevela i totonu o le vai taele. Faapena i lauulu, taofi mo le 1 itula ma fufulu ese - o mea uma e pei ona masani ai.
Fua ole 4.
- burdock suauu,
- mandarin suauu taua,
- le vai o le afa tipolo.
Faʻafefiloi uma mea lelei: 3-4 kulimi. sipuni o burdock suauu, sua o le afa tipolo ma 5-6 mataua o le suauu taua. Faaaoga le paluga i lauulu ma taofi mo le itiiti ifo i le 30 minute. Ona fufulu lea.
