10 tulafono mo le tausiga o lauulu

O se faʻatulagaga tatau mo tamaitai uma o le tausiga o lauulu i le fale i aso uma. E mafai ona e vave faʻamamaluina lou lauulu i le salonoina, ae o ia taualumaga e le taugofie. Ole tausiga o le soifua maloloina ma le lalelei o lou lauulu e faigofie tele pe a e iloa le tulafono faʻavae o le tausiga ma tausisi iai i lea aso ma lea aso.

O tausiga i aso uma o le a faʻaalia ai lou laulu e malosi ma ola maloloina.

O le fausaga o lauulu ma lona fausaga: sao ma le galu (curly) curls

Ina ia malamalama i le faʻavae o le faʻaalia i le tausiga oloa, e taua le mafaufau i le fausaga o lauulu. E aofia ai vaega nei:

• Folai ma moli. Ole vaega lea ole lauulu, o iina na amata ai lona tuputupu aʻe ma faʻatulaga le foliga. O le sikola lapotopoto soʻo e faʻasaʻo mai ai ni manoa, ae o le tagata ua seʻe faʻafoliga e avane ni uʻu. O le ato e i ai le pulu, faʻafailele ma puipuia i le leaga.
• O le autu. Protein i lona fausaga fuafuaina le malosi o le lauulu. O loʻo iai i totonu cortical sela.

Aua le selu lauulu susu ina ia aua neʻi afaina.

• Melanin. O le pigmen e setiina le lanu o le lauulu. I le suia o lona aofaiga, le faʻavae o le valiina ma le faʻamalamalamaina galuega.
• Polokalame. Lulu puipuia pito i luga ufiufi fuata, pei o fua. Folafola lamolemole ma faʻatulaga lelei faʻaosofia le susulu ma le lamolemole.

Ina ia mafai e le laulu ona soifua maloloina, e taua le fafagaina o le pulu ma puipui le afaina i vaega fafo. O le le lava o vitamini ma le faʻapalapala e mafua ai le delamination ma le maaleale o le toʻotoʻo, prolapse o pulu ma le oti o folikel.

Faavae tulafono mo le sili atu lauulu lauulu tausiga: fesoasoani mai le matai

Ina ia puipuia le faʻatamaʻia o gaioiga, e tatau ona faʻatumauina le mama, taumafa ma le sapalaiina o le lauulu.

E mafai ona e faʻaaogaina ni mea aoga faʻafefeteina e faʻalelei ai le curls.

Fugalaʻi ma isi paʻu ma lauulu mea e tausia

Tausiga lelei lauulu ile fale e aofia ai fautuaga nei:

1. Fufulu lau lauulu pei ua pala i se oloa talafeagai.
2. A maeʻa le kulimi, faʻaaoga le balm e faʻalelei ai le mafiafia o vavae ma toe faʻaola le acid-base paleni.
3. Faʻaaoga vai suamalie pe faʻaitiitia le afaina o le popo malosi.
4. Faia le uluulu, faʻagaioiga tatau ona lamolemole, feololo le malosi.
5. Faʻaaoga vai malulu malulu e faʻatumauina ai susulu ma paleni le gaosi o sebum.
6. Aua le selu le laulu susu, ina ia aua neʻi afaina ai oe i taimi e pito vaivai ai. Faʻaaoga se selu tele.

O le faʻafaili o le maʻi i le papale faʻamalosia soifua maloloina

E le mafai ona taofi lou ulu i lalo o le solo i mo na umi lava, na ona susu. E tatau ona faʻamago i le ea mafanafana, ae le maeʻa, ina ia aua neʻi punitia uma le susu.

Faʻasolosolo taimi faʻataʻitaʻi o se vasega o maso fomaʻi mo le toe faʻaleleia pe a maeʻa ona faʻaosofia mea tau vailaʻau ma mea teuteu teuteu, vali, uila ultraviolet, suiga o le vevela ma le susu, ma le ofuina o pulou.

I le faaiuga o le aso, aveese mea totoe o mea teuteu ile selu. Taumafai e faʻatapulaʻa latou faʻaaogaina.

Taumafa faʻalelei ma paleni e maua ai taumafa i le folika mai totonu.

Taumafai soʻo e faʻaoga gels ma varnish, e vali ma mea leaga, e fai ni laʻei fulufulu e faʻaaoga ai mea faigaluega vevela.

E faʻaaoga se selu ma se nifo tele e faʻaaoga i luga ole lauulu

E te manaʻomia le avatua i lou lauulu se malologa pe a maeʻa le laʻau lauulu poʻo se laulu i ulu. Fofo ma masks o le sili auala e toe faʻaleleia le leiloa o le soifua maloloina o strands.

Tausiga faʻapitoa mo lanu lanu i le fale: aoga fua mo le tuputupu ae, vaevae pito o le laulu ma e le gata

Vaega ma a latou meatotino mo le faʻaaogaina o luga o ituaiga o ituaiga:

Mo lauulu gao, e talafeagai ma faila o le kefir

• Gaʻoa. Normalization o le sebaceous glands, aveeseina o sili gaʻo, faafouina. Mint, lemon, apple cider vinegar, kefir, horsetail, nettle, chamomile, solofanua, teuteu omea, vodka, masima sami.
• Mamago. O loʻo faʻamamaina ma faʻapaleni meaʻai, faʻaleleia atili ai le gaosiga o le uʻu faʻapipiʻi, faʻaosofia le faʻamalosia ole susulu ma faʻalenatura faʻalenatura. Chamomile, suauu fualaʻau, fuamoa fuamoa, aloe sua, meli, kulimi.
• Faigofie. Tausiga o le soifua maloloina, taumafa ma le faʻamalamalamaina, silkiness. Lemon, chamomile, meli, cognac, lanu le henna, nettle.

Faʻamago lauulu o le fuamoa fuamoa o le a faʻamalamalamaina ma faʻamalosi atili

• A paʻu i fafo. Faamalolosia o le lauulu fulufulu taumafa, fafagaina, faaleleia le toto taamilosaga. Burdock, nettle, oak bark, meli, suauʻu, rosemary, oka, cognac, aniani sua ma apamemea kalapu, masima sami, suauu oso.
• Tauaso. Susulu ma faʻamama lelei ia lopa kola. Cognac, tipolo, suauʻu malamalama, apu kulimi, uliuli uliuli, chamomile, nettle, solofanua.
• Tamimota Aveesea o le fung, toe faʻaleleia o le masani ai gaioiga o le sebaceous glands, togafitiga o le ulu. Sea masima, apu kulimi, launiu, moli, lavender, burdock.

Burdock suauu o le a fesoasoani e aveese le taetae

• Mataʻutia ma malepe iuga. Faʻamalosia o le pulu ma fulufulu paʻu, meaʻai lelei, faʻalelei le kula, mafiafia o le fausaga o manoa, elo ma faʻamalosia, malosi. Yolk, meli, suauʻu, lemon, meli, aniani, remumbes o rye falaoa, cognac, uaina, henna, gelatin, oatmeal.
• Lulu efuefu. Alualu i lalo leaching o melanin, lanu susulu. Lemon, uliuli ti, nettle, meli, uaina, cognac.
• Alualu i luma tuputupu ae, voluma leiloa. Ala mai o folika fou, faʻavaveina o lauulu ulu, mafiafia o le fuʻa, faʻaleleia o le seaceous glands, faanatinatiina o le toto feaveaʻi, fafagaina malosi o le pulu, eli mai o aʻa. Cognac, vodka, mustard, mumu mumu, suauu, aniani, sami masima, henna, meli, fuamoa, burdock, nettle, castor, o mea faafefete.

A o le i faʻaaogaina le ufimata, e manaʻomia le siakiina ole aʻafiaga o le mea teteʻe ile pito o le tulilima. Aua neʻi faʻaogaina ni vaega malosi i le i ai o manuʻa i le uluulu.

O le auala e sili ona lelei e faʻatupuina ai lauulu ulu o le suauʻu suauu burdock ma pepa. Oe e mafai faʻatau i le fale talavai pe saunia oe lava.

1. Faʻaaoga le laupepa mo lau lauulu

Le masani ona matauina le tu masani ole fufuluina o lauulu, e le o tatou uma e filifilia oloa mo ia e talafeagai mo la tatou ituaiga o laulu. O lea, e mafai ona faʻaaogaina moli mo lauulu mamago, oe ona le lauluʻulu lauulu. E taua tele le vaʻai i faʻailoga i luga o le afifiina o le oloa, ina ia aua neʻi afaina ai le ulu ma le laulu.

O le shampoos mo le laulu ole laʻau o loʻo i ai mea na fuafuaina e faʻatonutonuina ai le gaioiga o galu sebaceous, faʻaititia le aofaʻi o sebum ua faʻailoaina ina ia matagofie le lauulu ma maua ai se susulu maloloina. Ole laina mo lauulu uʻumi atonu e aofia ai vaega laʻau mai fafo, vitamini, zinc.

Afai e te faʻaaogaina ia mea mo le laulu mago, o le a latou faʻamamago tele le ulu, mafua ai le mageso, mumu ma le ita, mafua ai le magulu lauulu.

Mo lauulu mago, ei ai laina faapitoa ma le faʻailoga tutusa. O loʻo i ai meaʻai e lelei mo le paʻu, faʻamalosiina o le susu ma le mimiti - o suauʻu, panthenol, vitamini.

Masani masani lauulu e fetaui lelei ma laina e le ovaelauvaaina ma taumafa ma faʻamago mea.

2. Afai e masani ona e fufuluina lou lauulu, faʻaaoga le laulu vali laina

I le faagasologa o valivali, o lauulu flakes ua siitia, e ala i le lanu o mulimuliane fufulu vave. Ole galuega a shampoo ma conditioner ile mea ole mea lea ole lamuina o flakes ina ia mafai ai ona tausia le lanu mo se taimi umi.

10 tulafono mo le tausiga o lauulu

Faatasi ai ma lenei pito i luma o galuega e naʻo le laina mo lauulu lanu. E iai le pH latalata i le pH o le ulu, o loʻo iai polimeti, polotini, la e ufiufi ai le lauulu, faʻalelei ia lau, ma puipuia mai le aʻafiaga leaga o le popo vai ma le la. Tagata tomai faapitoa fautuaina le faaaogaina laina faapitoa mo le lua vaiaso ina ua uma staining.

Suauu maʻu suamalie

Mo tausiga laulu, suauu fualaʻau ma mea taua e tatau ona faʻaaogaina. Na latou fafagaina malosi le uumi, faamaluluina ma faanana le kikila. E aoga i ituaiga uma o lauulu, ae mo suamalie e le fautuaina e faʻaaogaina mea mamafa viscous vaega tele.

O nisi ituaiga o loʻo i ai se antiseptic aʻafiaga, faʻavasega le gaosia o le sesaceous gaʻo, ma faʻamamaina le alu taʻi.

O suauu nei e manatu e sili ona aoga ma taua:

• olive
• avega
• almond
• fatu tauvalaau
• faaeletise
• jojoba
• peach
• kernel apricot
• flaxseed
• faʻatauga
• avoka
• shi (Semi)
• Maketamia
• Popo
• koko
• araisa
• saito fatu
• fatu oa
• piniki
• alofilima
• Sasanques
• sami buckthorn.

Ina ia faʻamaufaʻaina ia matapulepule, faʻaopopo ni mataua o suauʻu taua i le faʻamalama poʻo le palama.

Mo le tausiga o manoa, o ituaiga nei e manatu e taua tele:

• mint
• lavender
• rosemary
• oso
• moli
• seevae
• pusi
• lauti ti
• ylang-ylang,
• tipolo
• Melisa
• uucalyptus
• tagata fai tulafono
• faʻasalaga
• mea manogi
• geranium
• Mandarin
• uucalyptus
• arasi
• Sina
• cloves
• veena.

Mo tausiga masani, e lava le pikiina o 3-4 faavae suauu ma 2-3 taua mea. Le tuufaatasiga sili ona lelei: castor, olive ma almond oil, lavender, rosemary ma cloves.

Vitamini ma mea faʻaopopo mo le mamago, manifinifi, suamalie, mimigiina, paʻu maualuga

Lauulu tausiga ile fale e tatau ona aofia ai e le gata i oloa i fafo atu, ae faapea foi totonu totonu.

O faʻamamaina o lou tino i le toxins, taofi le 'aʻai o le junk food, aveese mea leaga. Faʻailoa atili fualaʻau ma fualaʻau i lau taumafataga. E lelei le 'ai o cereals, aemaise oatmeal ma soba. Ole faaletonu ole metabolism o se tasi lea o mafuaʻaga o lauulu leiloa.

E le gata i lea, o mea taumafa faʻaopoopo ma fualaʻau e faʻaaogaina. I le tautoulu-tautotogo vaitaimi, e fautuaina e ave vitamini vasega. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga:

• faigata tele multivitamin teuteu teuteu,
• meaola fefete
• agaga
• vitamini i capsules ma papa.

Faʻatasi ai ma mea faafefete, e mafai ona e faia ni matapulepule e fafagaina ai matutu fasi ie ma togafitia le papala ole gaʻo.

E sili atu le ave o le fefete masani paʻu e aunoa ma faʻaopoopoga.

Faalenatura ma tatau tausiga: masks, suauu, serum ma shampoos

Enerified serum o loʻo faʻaogaina fafo. Oe mafai foi ona faʻaopopo vitamini i totonu o ampoules i mea teuteu ma fale faʻapipiʻi. Pills ma pulou ua talafeagai foi. Vitamini A (retinol), E (tocopherol) e aoga tele mo lauulu, o le vaega atoa B. A ma E e gaʻo-gaʻo, ma B e vai-soluble. O le mea mulimuli, o le tuputupu aʻe o le soifua maloloina o lauulu e sili ona afaina i le tiamin (B1), nicotinic acid (B3), pyridoxine (B6) ma cyanocobalamin (B12).

Ua fautuaina e aua le palu faatasi latou ma le tasi i le isi, aʻo latou teteʻeina aafiaga o le tasi i le isi. E faʻasaina tui, naʻo se tagata tomai faʻapitoa e mafai ona faʻatonu le faiga.

O le faʻamamaina i totonu o le tino, fafaga i fafo o lauulu ma le ulu, o tausiga lelei i le taimi e mulumulu ma faʻamago ai o tulaga ia mo le tuputupu aʻe o soifua maloloina 'ai ma le leai o le manaʻoga o taualuga taualumaga faʻagaioiga.

4. Aua le faʻamamaina vaimama faʻapipiʻi, ufimata ma suauu lauulu i aʻa

10 tulafono mo le tausiga o lauulu

O nei oloa uma o se malosi gaʻo auala. Faʻaaoga i aʻa, latou te faʻapogisa i le pupuni o pori, faʻalavelavea le manava o le ulu ma, o le iʻuga, mafua ai ona magulu le lauulu. O pulu, suauʻu ma ufimata e fautuaina e faʻaaoga i se vaega laititi mai i pito i le ogatotonu - pe a fai o le laʻau e mafiafia ma matala, ma e naʻo pito - pe a manifinifi ma malepelepe.

O se tuusaunoaga i le tulafono o oloa ma se faʻailoga faʻapitoa - "faʻaaogaina i le lauulu laʻau ma i luga o le umi atoa." I le avea ai o se tulafono, faailogaina faapena i luga o le toe fausiaina masker.

5. Matau tulaga vevela

10 tulafono mo le tausiga o lauulu

A e fufuluina lau lauulu i le vevela poʻo le mafanafana vai, o lenei mea e mafai ona avea ma faʻanoanoa i faʻaiuga. O lenei vevela faiga e faʻamamaina ai le vaega o le lipid puipuia ma faʻagaioiina le sebaceous glands i le suauʻu gaʻoa. E tusa ai, o le lauulu o le a palapala vave. O le vevela vevela e faʻaitiitia ai le paʻu mago o le ulu, ma mafua ai le le fiafia.

O le vevela lelei mo le faʻagaioiga vai o le vevela o le tino - 36-37 tikeri. A uma ona faʻaogaina le ea malulu, fufulu lou ulu i le malulu vai. O le faia o mea faʻataʻamilʻo mai le taʻele o le a faʻalelei ai le vavaeina o lauulu, ma atili ai ona usitaʻi ia filifili.

6. Fufulu lou lauulu e pei ona faʻatulaga

O nisi tagata e iai le lauulu 'eleʻele tusi i luga o fonotaga o le fufuluina pea o le ulu e faʻaosofia ai le faʻamatuu o le sebum ma atili ai ona manogi le laulu, o lea e tatau ona e fufuluina lau lauulu 1-2 taimi i le vaiaso.

Peitai, e le o lea. E tatau ona fufuluina le ulu ao palapala, ae le usitaʻia tulafono manino. O le mea moni o le sebum faʻatasi ai ma le faʻailoaina o oloa e fausia ai se ata i luga o le ulu. E pupuni ia pori, faʻalavelave i le masani ai o le okesene ma le toto i totonu o le ulu, ma e mafai ona fesoasoani i le faʻapipiʻiina ma le leiloa o lauulu.

7. Aua le selu pe afifi le lauulu susu ile solo

Afai ua susu le lauulu, ona malulu tele. I le faia faʻataʻavaleina o le selu, e mafai ona gagau le lauulu, faʻalavelaveina lona tuputupu aʻe, pe oʻo foʻi ina tiaʻi.

A o le turban mai le solo, lea e fiafia i ai le tele o tagata e afifi i luga o latou ulu pe a uma le taʻele, o le faiga foʻi lea e le manaʻomia: e faʻaletonu le alu i le toto ma le manava o le paʻu ma mafai foi ona fesoasoani i lauulu malulu. A maeʻa ona fufulu ia manoa, e fautuaina e faʻaititi teisi mai vai soona fai, ona afifi lea i se solo mo ni nai minute, ma aua le savali ma ia mo le afa itula i le potu faʻamoe.

10 tulafono mo le tausiga o lauulu

8. Aua le faʻaaogaina moli pepe

I fonotaga eseese, o se fou fou ua masani lava ona talanoaina. E faʻaoga i mea teuteu a tamaiti - faʻapitoa lava, shampoos, e fautuaina e faʻaaoga e tagata matutua. Fai mai se tasi o feʻau, “O loʻo latou faʻaofuina lauulu e manaia mo le ulu vaivai, aua le faʻatupuina le ita, e le maua foi ni vailaʻau leaga.

Moni, e leʻo malamalama tagata auai i nisi fonotaga. O le ulu o le tagata matua e ese lona faʻatamaʻi mai le fulufulu o se pepe, ma o mea o loʻo i totonu o le shampoos mo pepe e le o fuafuaina e fufuluina le lauulu o se tagata matua. I se faʻaopopoga, o ia oloa o le a le puipuia le lanu lanu mai le leaching o lanu. Matutua sili ona lelei auauna atu ma cosmetics fuafuaina faapitoa mo i latou.

9. Fai ma masani le faia o se ulu ile ulu

Oe oe lava e mafai ona fai lou laulu mafiafia ma ola maloloina pe a fai e te faʻamaligiina lou ulu ia le itiiti ifo i le tasi i le aso, afa itula pe a uma le taʻele. Ole auala lenei e faʻavaveina ai le toto ile totolo, faʻaleleia atili ai taumafa ma le tuputupu ae ole laulu.

I gaioiga faataamilo, amata faasolo le ulu i le ua, mai le mea e amata ai lauulu tuputupu ae, faasolosolo agai atu i le ulu.

E faʻapea foi ona masani le aʻafia ole ao ile ulu. Tuu lou laulu e oo ile 5 taimi i le aso, ma masani ona fai lou fusifusi ma 'fili, faʻamatamata maualuga - o nei laulu e faʻalavelavea ai le toto ile ulu ole ulu.

10. Ai se taumafataga maloloina

O le mea moni, ina ia matagofie lau laʻau ma maloloina, e tatau ona e faʻaeteete i lau meaʻai. Tagata tomai faapitoa fautuaina e faaopoopo i le lisi:

Salmon O lenei oloa ua faʻamalosia i porotini ma vitamini D, o loʻo i ai omega-3 gaʻo gaʻo - mea taua mo le soifua maloloina o lauulu, o latou vaega ia. A e le fiafia i le samani, o le a e mauaina nei mea i herring, sardines, trout, mackerel, avocados, maukeni fatu.

Walnuts. O le tele o omega-3 gaʻo gaʻo. O loʻo i ai le biotin ma le vitamini E, e puipuia sela paʻu mai le faʻatamaia e le la.O uolanati e aofia ai foʻi le 'apamemea, o se minerale e fesoasoani e faʻasaoina le lanu masani o lauulu ma faʻalelei ia.

O le tulafono faʻavae o aso uma tausiga o lauulu

Ina ia mafai e lauulu ona foliga laulelei i taimi uma, e tatau ona tausia lelei e le aunoa, aemaise lava pe afai o loka e gaʻo, mago, lanu ma manifinifi. I le taumalulu ma le tautoulu, lauulu e manaomia se tausiga faapitoa. Ina ia faʻasao ma faʻatumauina tulaga masani o le laulu, matou te fautua ia e tausi i lalo tulafono nei mo le tausiga o aiga.

• Fufulu lou lauulu, pe a talafeagai ai, i se pulufana talafeagai poʻo se isi mea faʻamama.
• A fufulu ma fufulu, faʻaaoga vai suamalie. O le malosi o le vai o le a faia ai lou lauulu malulu, vaivai, o latou pito o le a vaeluaina.
• O le faʻaaogaina mo le fufuluina ma fufuluina le vevela nai lo le mafanafana vai faʻavaveina le gaosi o sebum, lea e matala ai loka. Motugaafa: Aua le fufuluina lauulu mago ma fufulu ile vai vevela.
• Fufulu lou ulu i le faʻamalu agamalu gao e aloese ai faʻateleina gaosi o sebum.
• Taumafai e aua le faʻamau lou ulu i le solo na umi se taimi; afai e mafai, aua le faʻaaoga se mea e fulufulu ai laulu e mago. E tatau ona mago faalenatura le ulu.

Lauulu Masima Fua

O tamaʻitaʻi e popole mo lo latou soifua maloloina e sili ona latou saunia ni mea faʻapipiʻi na o latou: e le pei o mea faʻatauina, mea teuteu fale e aofia ai vailaʻau masani ma mea e saogalemu mo le uluulu. Ina ia mafai ona avea le afaina tumau, 30-40 taualumaga e tatau, o le malologa i le va o le lua i le tolu aso.

Mo gaʻo

O lauulu uʻamea o se faʻafitauli moni i nisi tulaga. I le faʻaopoopoina o le vave faʻamaʻamaina, ole maʻemala masima ua aliali mai foi. Ina ia mafai ona maua i se tulaga faʻamalieina ia manoa, e manaʻomia ona fufulu e le aunoa, ma o le mafuaʻaga lea ua na ona atili ai ona gaosia. Ina ia maua le curl foliga maloloina, o le faʻaaogaina o vailaʻau togafiti e taua tele. La matou fautuaga: faʻaaoga se ufimata e faʻavae i luga o le ava vai fofo o calendula fugalaʻau, oe o le a maofa ma fiafia i le iʻuga.

• Fagu vai inu o calendula fugalaau - 40 kalama.
• Vai vai - 40 gram.

Faʻafefea ona kuka ma apalai

1. Faafefiloi vai inu vai ma vai.
2. Faaaoga le masoa mo 1 itula.
3. Fufulu ese.
4. Toe fai le isi faiga i le isi aso mo le 4 vaiaso.

Mo manifinifi ma mamago

O lauulu, e iloga i le mago ma le manifinifi, e faigata ona selu, aua latou te le masani ona foliga matagofie. Ina ia latou e aulelei ma silky, cosmetologists fautuaina e faʻaaogaina se faigofie togafiti topeng tagata. A maeʻa ona faʻaaoga le pulupulu, o le lauulu o le a susulu, o latou tulaga o le a faʻaleleia atili.

• Rice, oat flakes - 30 kalama taitasi.
• Moa amo - 3 fasi.
• Suauu olive - 30 kalama.
• Vai vai - 20 gram.

Faʻafefea ona kuka ma apalai

1. Ogatasi lelei filo, palu ma vai seia oʻo i le pamu.
2. Lulu le uati, palu latou i le mashy mass, faaopoopo le suauu olive.
3. Faafefiloi le mass.
4. Faaaoga, taofi i luga o le ulu mo le fasefulu minute.
5. Fufulu, mamago, selu.
6. Faʻaaoga uma 7 aso le sili atu nai lo le lua masina faʻasolosolo.

Suauu End Castor Suauu

Split pito manaʻomia manaʻomia tausiga ma faʻapitoa togafitiga, a leai, e i ai le faʻaletonu o leiloa ma le faʻaleagaina i le soʻotaga i le umi atoa. Afai e amata ona vaeluaina matutu, matou te fautuaina le suauʻu vavae. Castor suauu o se sili suauʻu suauu e mafai ona ulu loloto i totonu o le lauulu ua faaleagaina, toe faʻafoʻi.

1. I le toe faʻafoʻi mai o aitia i lo latou muamua matagofie ma foliga, tipi latou i le 3-5 mm.
2. Ma togafitia i le suauʻu feʻaveaʻi, i le taimi muamua na nonoa ia pito i totonu o le fusi.
3. E tatau ona i ai i luga o loka i le loka mai le 10 i le 12 itula, e faigofie ona tuu le mata i le po e tasi.
4. Ina ia fufulu ese faʻamaʻi suauʻu, e tatau ona e taumafai: o le taimi muamua e ono le mafai ona fufulu ese.
5. Faʻaaoga uma 7 aso le sili atu nai lo le lua masina faʻasolosolo.

Faamamaina o ufimata

Afai e le saʻo le valiina o uʻamea, susunuina, o loʻo iai le avanoa e oso ai lauulu i fusi. E tele foi isi mafuaaga o le pala. Ae poʻo le a lava le mafuaʻaga o le pala, o le faʻaaogaina o se firming mask o se tasi lea o faiga muamua e taofi ai lenei faiga. Matou te ofoina atu se auala faigofie ae aoga e ausia ai se faʻamutaina o lauulu leiloa.

• Yolk o se tasi mea.
• Aloe sua - 50 kalama.
• Madu - 15 kalama.
• Flaxseed suauʻu - 10 kalama.

Faʻafefea ona kuka ma apalai

1. Olo le oka ma le meli.
2. Faʻaopopo le alio sua ma le suauʻu linseed i le paluga.
3. Taulimaina le paluga ma le ulu.
4. Fufulu pe a uma le itula.
5. I le aotelega, le itiiti ifo 30 taualumaga e talafeagai ma se va i latou i le va o 2-3 aso.

Suauu tincture

Tele suauu o laʻau mafuaʻaga e faʻalelei atili ai le laulu, ae afai e te faʻaogaina se tuʻufaʻatasiga o le tele o ituaiga o suauʻu, o lo latou aoga faʻateleina faʻateleina tele taimi. I se faʻaopopoga i le tuputupu aʻe, o loʻo i ai se faʻaleleia atili o latou tulaga, o loʻo i ai se pupula maloloina - o le faʻailoga autu o le soifua maloloina o lauulu.

• Inftle infusion - 10 kalama
• Castor, burdock suauu - 10 kalama taʻitasi.
• Suauu Juniper - 3 paʻu.
• Pusa vevela - 1 fasi.

Faʻafefea ona faʻaaoga ma apalai

1. Brew nettles i le 100 kalama o le vai mafanafana mo le afa itula, malulu ma vaimama.
2. Faʻaalu lelei le pepa, faʻatumu i le kapisi infusion.
3. Faaopopo burdock, castor suauu.
4. Faʻaopopo suauu taua.
5. Vevela le tincture, tausisi mo 2 itula.
6. Tuu mai lou ulu ile palu ise meaola lelei ile lauulu.
7. Tuu le ufimata mo 20-30 minute, fufulu lou lauulu. Atu: e tatau ona moeiini mata pe a fufulu.
8. I le aotelega, le itiiti ifo 30 taualumaga e talafeagai ma se va i latou i le va o 2-3 aso.

Fofo togafiti

E ui lava i le mea moni e leai se mea e tasi o le tausiga oloa, o le tele o fafine e sili ona lauiloa ma taugata ituaiga o teuteu teuteuga lima-faia ufimata, balms ma lotions, faia e tusa ai ma tuai, taimi-tofotofoina fua. O teuteuga teuteu e tele lava vailaʻau masani. E i ai ituaiga ituaiga o mea teuteu fale.

Polo ile fale mo lauulu lanu

Soʻo se fafine e filifili e vali lona lauulu e tatau ona iloa o le vali le gaioiga o le a mautinoa lava faʻaletonu le tulaga o unta. Ina ia toe faʻaleleia le matagofie o le natura ma susulu, ua fautuaina e faʻaaoga oloa eseese o le tausiga. Matou te ofoina atu se aoga aoga mo le faia o palama homemade.

• Vai mama - 50 kalama.
• Le sua o le tipolo - 25 kalama.
• Burdock suauu - 10 kalama.
• Sasanqua suauu - 20 kalama.
• Gelatin - 10 kalama.
• Meaʻai saito - 5 kalama.
• Faiga fefete - 10 mata.
• D-panthenol - 1 kalama.
• Emulsifier (glyceryl monostearate) - 15 kalama.
• Ylang-ylang suauu, suamalie moli moli - 7 mataua i le taʻitasi.

Sauniuniga ma faʻaaoga

1. Faafefiloi gelatin ma 10 kalama o le vai ma le sua o le tipolo, ia palu mo le kuata o le itula, palu lelei.
2. Faafefiloi burdock suauu ma sasanqua suauu ma se emulsifier, mo se emulsifier atoatoa e faataape ai e sili atu le vevela e vevela.
3. Vevela le totoe o le 40 kalama o le vai, faʻaopopo vai i le paluga o emulsifier ma fualaʻau o fualaʻau.
4. I le paluina o le gelatin ma le sua o le tipolo, faʻaopopo uma isi mea le aoga, palu faʻatasi lelei.
5. I lenei faʻaopopoga faʻaopopo se faʻafefiloi ole emulsifier ma fualaʻau fualaʻau, tuʻu le palama faʻamama i totonu o le pusaaisa.
6. Faapena balm homemade e fufulu ma susu ai lauulu, uu luga o lou ulu mo le sefulu minute, fufulu.
7. Mo umi manoa, matou te fautuaina le faaluaina o le aofaʻi o mea.

Tausia lauulu ua paʻu ma vali

O lae ua leaga ma vali ua le mafai ona talia le vai vevela, o le lavalava o aso uma, o le lauulu mo le folo ma le ufiulu ole laulu. O le mea muamua e manaʻomia ia lauulu o le sapalai, aua neʻi galo e puipuia mai le leisa ultraviolet. Tele sua o le faavae e le gata faʻamalosi ma faʻafailele le lauulu, ae puipuia foi i latou, aua maua se SPF factor. Naʻo le mea e puipuia ai, o le suauu e tatau ona faʻaoga pe a uma ona fufuluina ile lauulu mago ma i se aofaiga itiiti, faʻaaoga 1-2 mataua o le suauu i luga o le selu ma selu lemu le lauulu.
O laulu ua faʻaletonu o loʻo iai faʻafitauli e pei o laʻau mamago ma manifinifi, ma e tatau foʻi ona faia le tausiga e tusa ma tulafono mo nei ituaiga.

Broth mo pipiuli lauulu

A faʻamalamalamaina, lauulu o soʻo se ituaiga e matua faʻaleagaina lava, e toe faʻatonutonu ai o latou foliga muamua, matou te fautuaina pulou ma blondes e faʻaaoga le fale meaʻai fale. O lenei meafaigaluega faigofie e aoga, taugofie ma taugofie mea.

• Lita o vai faʻapuna.
• Mamago chamomile fugala - 2 sipuni

Sauniuniga ma faʻaaoga

1. Liligi vai inu i luga o chamomile fugalaau.
2. Stew i luga ole vevela maualalo mo le 5-10 minute.
3. Malulu, vaimama le ofe.
4. Faʻaaoga pe a uma le faʻamalama.

Talu ai nei, o le pito o loʻu laulu na amata ona vaeluaina. Ina ia mafai ona aveese le faafitauli vaevaega, na ou filifili e faʻaaogaina le suauʻu kastor. Na gaoioi le tagata faiʻai, ua ola maloloina le fautuaga, taofi le tata. Togafitiga togafitiga ua sili ona faia i vasega o 30 taualumaga na ou faia i isi aso uma. E iai le tasi o faʻaseesega o le Castor oil, ae e taua: e faigata ona fufulu ese, e tatau ona e fufuluina ile shampoo ile tele o taimi.

Ua leva ona ou valiina loʻu laulu, i le aluga o taimi ua foliga mataga lava, e ui na ou suiina le lanu i le tele o taimi, taumafai e filifili se tasi e itiiti ifo le afaina. Ina ua amata ona faigata le pala, na ou filifili loa e faʻaaoga se pasama mo lauulu lanu. E faigofie lava le tapenaina o le pulu pasama, e ui ina sa ou sailia ni nai mea mo se taimi umi, ae o le aʻafiaga na lofituina: o le pala ua taofia, o manoa ua pupula ma matagofie.

Faʻafefea ona filifili le mea tonu

Muamua e te manaʻomia filifili le mea ai e fetaui lelei talafeagai mo lau lauulu ituaiga. E taua tele ma taua lea mo le tausiga lelei o lauulu.

Afai o loʻo e filifilia se faʻamalu fou, ia e faitau ma le faʻaeteete i le faʻamatalaga mo le laupepa, suʻesuʻe lona faʻatulagaina ma ona fautuaga i le ituaiga lauulu lea e fai ai le moega mo lauulu. E sili le filifilia o le suamalie e faʻavae i mea masani masani fautuaina mo lau lauulu ituaiga.

Ua filifilia le laupepa fou, ma le a le isi mea? Ole mea lea e tatau ona e siakia le sao o le filifiliga i le faʻatautaia o le muamua moli ma iloilo le iʻuga.

Afai ua filifilia le mea laʻau faʻapitoa, ona mafua mai lea o lona faʻaaogaina:

• lauulu e tusa lava pe maeʻa le faʻaaogaina muamua, e lelei ona fufuluina ma mama
• e leai ni faʻailoga o gaʻo i luga o le laulu
• lauulu pe a uma ona faʻamamaina e tatau ona i ai se susulu maloloina
• loka e lelei selu ma usitaʻi
• e leai se mea e faʻatupuina i luga o le maʻilaʻulu, galu

Lau sauniuni

A o le i fufuluina lau lauulu, e tatau ona e saunia le lauulu, puipuia mai le leaga aʻafiaga o mea faʻamama. E tusa lava poʻo le a le lelei o le faʻamalama, o le a mafua ai, tusa lava pe laʻititi, ae o loʻo afaina, fufulu ese lipid masani e faʻatumauina le fua o le vaega pito i fafo o le lauulu (cuticle) faatasi. E taua tele le mea lea e faʻatino i le malulu, paʻu, galugalu ma paʻu male lauulu.

Puipui lauulu aʻo leʻi fufuluina, faʻaaoga eseese suauue fetaui i lou ituaiga lauulu. Faaaoga suauu e tatau 5-7 minute i luma o le teuina, ina ia ufiufi ai le lauulu i se ata ma puipuia i latou i le taimi o solo.

Puipuia lauulu i le suauʻu ua fautuaina i luma o faʻamamago taʻitasi.

Afai e leai se taimi e faʻaaoga ai suauʻu aʻo leʻi fufuluina lau lauulu, e sili le faʻapipiʻi o le faʻamalama i luga o le ulu i le itu o le lauulu. Fofo loa ma fufulu le aʻa o le lauulu, ma o le faʻaosofia o le busa ma le fasimoli vai o le a fesoasoani e fufulu le lauulu e totoe.

Fufuluina faagasologa

7 minute pe a uma ona apalai le suauʻu, oe manaʻomia faʻamamaina lelei lauulu i le vai i le umi atoa ma faʻapipiʻi sina laupepa. Fofo lou ulu i le mea muamua, ona lau ai lea o lou lauulu. Alu ese mai aʻa o le lauulu i ona pito. Aua neʻi faʻaogaina se aofaiga tele o laupepa, e tatau ona lava fufulu e faʻamama ese le palapala ma le ova le suauʻu.

Le isi, fufulu faʻalelei le laupepa mo le 5-6 minute i le vai mafanafana. Le mulimuliga mulimuli e sili ona faia ile vai malulu. E taua le fufuluina ma le faʻamamaina o toega o le laupepa atoa. Afai o loʻo tumau pea vaega o le ufiulu i luga o le lauulu, o surfactants o loʻo i ai i totonu o le faʻamalama o le a faʻaumatia le lipid vaega o le lauulu, ma avea ai i latou maanuminumi ma mago.

Faʻamamago lou lauulu

A maeʻa ona fufuluina atoa le lauulu ma mama ma manaia le tago atu, manaomia le mago.

O lenei faiga e manaʻomia ai foʻi le mataala. Ole solo solo lava, e maai pe soʻona soona gaoioi ile solo o le ulu, e ono mafua ai le faaleagaina ole lauulu. O le tele o feteʻenaʻi e faʻaleaogaina ai le fala i le pito i fafo o lauulu, ma, a fufuluina le laulu i le faʻamalama, ua uma ona tatalaina ma e leʻi avea muamua lo latou tulaga. O se taunuuga o le le lelei lauulu magoua paʻu, ua malepelepe, ua faigofie ona gagau le lauulu, pipii atu i itu eseese, ua le fetaui lelei, ma pito ua vavaeʻesea i taimi uma.

Ina ia aloese mai ia faʻafitauli, e tatau ona e fufuluina faʻalelei lau lauulu. A maeʻa ona fufuluina lou lauulu, patipati lemu lou lauulu i se solo malu ma faʻalelei lelei. E sili le matagi o latou laulu ma tuu mo ni nai minute ina ia faʻapipiʻi le susu i totonu o le ie. Mo le laulu uumi, e ono avea le 20 i le 30 minute.

A maeʻa ona faʻaopoopoina le tele o le vai mai le lauulu i le ie o le solo, e mafai ona e aveesea ma faʻamago le laulu atoa.

Faʻaaoga se fulufulu lauulu e faʻamago lou lauulu i na o taimi ogaoga.pe afai naʻo oe e faʻatapulaʻaina le taimi ma e tatau ona e fufulu faʻamalosi lou lauulu. I isi tulaga, e sili atu le tuu o lauulu mago na o ia.

Fulufulu le lauulu

A mago le lauulu, oe manaʻomia selu malu.

E le fautuaina e selu le lauulu susu. A tutumu lauulu lauulu i le susu, latou te faʻalautele ma avea ma vaivai. I le taimi o le selu, o le lauulu laulu e faʻaleagaina ma gagau vave.

Muamua lava, e tatau ona e filifilia le saʻo saʻo. E saʻo le selu laupapa ma nifo e seasea poʻo se fulufulu vaivai. Ia vaʻai totoʻa foʻi ile auala e togafitia ai pito o nifo, faʻapea foʻi ma nofoaga i le latou nofoaga. Ole gaoa ole gaʻo male maʻai pito mafai e mafua ai ona leaga le ulu, o le faʻatinoina o le laulu, poʻo lauulu e mafai ona toso mai fafo.

Fai se selu lelei, selu, poʻo le selu fulufulu lauuluE tatau ona iai nila lelei nifo ma tutusa avanoa i le va oi latou. E tatau ona lapotopoto pito o nifo, ae le pei o tao. E mafai ona faʻatau faʻatau atu ni oloa se lua i le taimi e tasi ma faʻaaogaina tasi i le taimi.

O pulu lauulu e selu mai aa i pito, ma fulufulu uumi, i se isi itu, mai le auvae i aʻa. Afai ua i ai lauulu mimigi, vaevae ia i se isi vavae ese ae selu taitasi uma.

A selu le umi lauulu, e tatau ona sui le gaioiga o le selu i le sasaina o le lauulu i le alofilima o lou lima saoloto. Ioe, o lima e tatau ona fufuluina. Tasi le gaoioi ma selu, ona sosoʻo lea ma le lona lua ma le alofilima.

E mafai foi ona e fufuluina lou lauulu mo ni nai minute ua uma ona selu. O lenei tufatufaina sebum i le umi atoa o le lauulu, ma ua faia susulu, momose ma malosi.

Na o le pau lena, o le lauulu e fufuluina, mago, lē mautonu ma selu. Ma e tatau ona e tausia lelei i latou i aso uma, ae le o le mataupu i le isi mataupu pe o le i ai i le taimi.

Maea lauulu tausiga

Ae paga lea, e le lava le naʻo le mataituina o le mama o le laulu ma lona tulaga. I lo tatou lalolagi i nei ona po, o loʻo siomia i tatou i le tele o faʻafitauli le lelei e le sili atu lona aʻafia, e aofia ai ma lauulu. I totonu o mea leaga, o le sili taatele:

• sese ma le le paleni o meaai, lea e le faʻatagaina le tino e fai ona soifua maloloina ma matagofie lauulu. Mo le fausiaina o lauulu, muamua lava, oe manaʻomia le maualuga-lelei porotini ma faailoga vaegao lea i le tulaga muamua tui.
• leaga siosiomaga tulaga
• leaga siosiomaga onapo ole lalolagi nei ae maise o taulaga nei. I taulaga tetele, o loʻo tele naʻua feʻaveaʻiga, o faʻasalalauga e faʻamalieina ai le siosiomaga o le taulaga. Ma o loʻo i ai ma uamea mamafa ma mea oona. Ma o mea uma nei e folasia i luga o tatou lauulu, faʻaumatia i latou.
• lauulu lanu. Toatele e le mafai ona faia e aunoa ma le le fiafia. Tusa lava poo le a le taugata o vali, o le kemisi o loʻo i ai i totonu faʻaleagaina ai le fausaga o le laulu.

O le mea lea, faʻaopopo atu i le masani o le fufuluina o lauulu, e masani lava ona manaʻomia le fesoasoani faʻaopopo tatou lauulu. Ma o oe e tatau ona faʻaavanoaina i tau teuteu faʻagasologa ma isi mea taumafa faʻapitoa e fesoasoani e tausia le soifua maloloina ma le laulu matagofie lauulu. Le sili ona taua fesoasoani i le lauulu mafai ona tuʻuina atu i auala e lua:

Taumafa atoatoa ma atoatoa. Afai e le aoga, ona e mafai lea ona faʻaavanoaina vitamini ma minerale complexes, inu i latou i vasega.

Ose auala aoga lea, ae e tele na mafua ai le le toe faʻafoʻiina o lauulu o iai nei, ae i le lumanaʻi, o lona uiga o lauulu fou e soifua maloloina, e malosi ma malosi.

Afai o le lauulu ua leva ona afaina, ona e manaʻomia le faʻaalu i masesega faʻalelei ma mea teuteu faʻapitoa.

E sili le faʻaaoga o metotia uma i le taimi e tasi, i le lavelave o faʻavaʻa mo fulufulu lauulu.

Mafuaaga o lauulu "vaivai"

O le soifua maloloina o le lauulu e aafia ai e le gata i le tulaga o le tino o le tagata, e mafai ona aofia ai suiga o hormonal, mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o le talavou poʻo le taimi o maitaga, ae o isi mea:

1. Faʻaleagaina le foliga mai o lauulu ma telegese lemu lalo lauulu tuputupu ae tulaga siosiomaga.
2. O le le paleni o meaʻai ma le sapasapaia o taumafa, e oʻo atu ai ile ogaoga o le le lava o mea ai, ua vave aafia ai le tulaga ole laulu.
3. Mafiafia faʻamaʻi o le uluulu e iʻu ai i le le fiafia ma le susu.
4. Aggressess oloa tausiga, perm, valiina, i aso uma styling, e aofia ai le faaaogaina o maualuga maualuga, mago le lauulu, faaleagaina le foliga lauulu.
5. O le faʻamamafa ma le soona galue malosi atu nai lo isi mea e mafua ai le mea moni o le laulu e leiloa le malosi ma le susulu, amata ona paʻu'ū i fafo.

Afai o faʻaalia manino faʻafitauli ma le lauulu e matauina, muamua o le mea taua e tatau ona faailoa ma aveese le mafuaʻaga, ona fai lea o latou faʻamalolosi. I tulaga faigata, pe a o le tausiga ole fale e le aumaia ni faʻaaliga vaaia, e aoga le asiasi i se fulufulu faʻapitoa, trichologist, o le a tuʻuina atu le faʻatatau talafeagai togafitiga e faʻavae i luga o foliga vaaia, tulaga o le uluulu ma suʻega.

Faavae faʻavae o tausiga o aiga

E maua e lauulu le malosi taua mai i lauulu, ma o le vaega o paʻu e fuafua lo latou malosi. O le vaega pito i fafo o le lauulu o loʻo ufiufi ai lauulu uma. Mafiafia ma e oʻo lava ina latou faʻanusuina ia curls, ma faʻamaʻaʻa le papala ua faaleagaina, ma faʻaosofia ai le le mautonu. O se vaega faapitoa ile tulaga ole lauulu e faia e le sebaceous glands. A gaosia le gaʻo i luga, o le lauulu vave faʻamalosia, le lava le tele o lea e tau atu i lauulu mago. Ole mea lea, ole faʻavae e faʻapefea ona tausia lelei lauulu ile fale e tatau ona faʻapea:

• faʻamautinoaina le tafe toto i foloa lauulu, lea e saofagā ai ia latou lelei taumafa,
• toefuataiga o le cortical layer ma cuticle,
• normalization o sebaceous glands.

Mo le mauaina o le aʻafiaga i soʻo se itu, e tatau ona tausia lelei le lauulu i vaega taʻitasi sao.

Lauulu Tausiga Tulafono

Mo tausiga talafeagai lauulu, e fautuaina e filifili oloa e faʻavae i luga o mea masani. O le mea lena e tele ai ni fafine e fiafia i latou mea e fai mo se pulou, vaimama, faʻapea foi ma le faʻamalama. I totonu o le faleoloa ofo, oe mafai foi ona maua ai ni mea teuteu faʻaenatura, peitaʻi, e tatau ona maitauina o le tau o ia oloa o le a sili tele atu maualuga, ma teuina i le tatala faʻaaliga o le a le sili atu nai lo le ono masina.

E sili le filifilia o faleoloa oloa, mulimulitaʻi i le tasi teuteu laina, ma e tatau ona talafeagai uma mo le ituaiga o laulu, lea e le masani ona mafai ona fuafua na o oe. E masani lava ona tupu pe a matala, vaevae malepe pito, o le ulu e tumau gaʻoa. A le o se isi itu, o le mamago o le ulu ma le susu o le laʻau ma le soʻona faʻaʻenaʻeina o lauulu. A o le i filifilia le tausiga oloa ile mataupu lea, e manaʻomia e toe faʻaleleia paleni. Faʻatalanoa ma fomaʻi faʻapitoa o le a fesoasoani e faia lenei mea.O le a ia taʻu atu ia te oe le mafuaʻaga mo lenei tulaga ma filifili le mea teuteu talafeagai.

Faatauulu

E tatau ona e amata vaʻavaʻai lau lauulu i le fufuluina. E tatau ona e fufuluina lau lauulu i le tele o taimi e tatau ai, a leai, palapala ma sebum pupuni pori, poloka le avanoa o le okesene i lauulu. O lona uiga ma le faʻateleina ole gaʻo ole ulu po ole lauulu, e fautuaina e filifili i latou e faʻatagaina taimi faʻaaogaina. Ole tele e le o amanaiaina le fufuluina o lau lauulu e tatau foʻi ona saʻo:

1. A o leʻi fufuluina, e tatau ona selu le laulu ina ia le lavelavea fusi o loʻo niniʻi.
2. O vai faigata e aʻafia ai le lauulu, e fautuaina la ia faʻamalulu le vai e ala ile faʻaopopoina o nai mataʻimonia poʻo se sipuni ti o le falaoa mata, ile 5 lita o le vai.
3. Ole vevela ole vai e le tatau ona sili atu ile 36 ° C e oo lava ile laʻau uila, talu ai ole vevela e faʻateleina ai le gaʻo ole gaʻo. Ole faʻamamaina mulimuli e faia i vai malulu.
4. Aua neʻi e moe i le laulu susu: o le a faʻagaioi, ma selu latou atili faʻaleagaina le cuticle.
5. O lauulu susu e le tatau ona selu: i lenei setete, latou te mafaia ona faʻaloaloa tele, e solia ai le latou fausaga.

E le o taimi uma e mafai ai ona filifili le mea teuteu sao ile taimi muamua. Masalo malie, maualuga le eletise i le taimi lava na fufuluina faʻaalia ai o le oloa e le talafeagai, e tatau ona suia.

O tagata e fiafia i mea teuteu fale o le a latou faʻaaogaina ni mea ua leva ona lauiloa pei o fuamoa, meli, meli falaoa. O nei tupe e faʻataʻitaʻi taimi ma e atoatoa mo matagofie o aso nei. E mafai ona faʻamalamalamaina le masani ai suluisi e ala i le faʻaopopoina o se mataua o le suauu taua o jojoba, rosemary, arasi po o le rosa.

Pulu ma Rinses

A maeʻa ona fufulu, e tatau ona e faʻaaoga se pasama, ua filifilia foʻi e tusa ma le ituaiga lauulu. E tuʻuina atu le mana ma le lamolemole, faigofie sitaili, aveese le eletise. O le saʻo le faʻaaogaina o le lauulu fulufulu o le a maua ai le sili atu iuga:

• le palama e tatau ona fetaui ma le laupepa filifilia,
• e leʻo faʻaogaina le oloa i aʻa, e tatau ona e tufatufa atu i le soʻoga mai le ogatotonu o le lauulu,
• Aua neʻi faʻaopopo i lauulu susu susu, a leai o le palama o le a alavai ia vai, ma o le a leai se aʻafiaga.

O le laasaga mulimuli o le faʻaaoga o se fufulu pipi. Lenei mea tau tausiga, e pei ona masani ai, e le fufulu ese, faʻaavanoa i lauulu ma taumafa. Faamamaina fesoasoani, pei foi o isi mea teuteu teuteu, mafai ona faʻatauina i le faleoloa, ae e sili atu le aoga le faʻaaogaina o se decoction o laumei: chamomile, nettle, burdock root, hop cones ma isi. O le fua mo se fufulu fesoasoani e faigofie: pamu sina vaega o le fulufulu manaʻomia pe faʻafefiloi laupepa ma le faʻapitoa aofaiga o vai faʻapunaʻi, tumau pea ma faʻamalosi.

Ole isi mea aoga ua faʻamaonia e maua ai le laulu susulu, puipuia mai matala, maumau ai le susu, o le sua o le tipolo. Ina ia saunia se fufulu 1 tbsp. l sua o le tipolo ua uma ona faʻaalu e faʻamama i le lita o vai, susu le lauulu ma le uluulu lelei, faʻataga le alu faʻaalu sina vai ma mago i se solo.

Faʻaogaina o matapulepule

E fai faʻalua taimi i le vaiaso ia faʻamasaniga o laʻau e faʻafailele ma faʻamama le ulu, velea le lauulu, aveʻese le laʻevaeʻe ma isi faʻafitauli faʻalua i le vaiaso. Oe mafai ona faʻatau le oloa i totonu o le faleoloa, ae ui i lea, o oe lava-saunia faʻamau mai mea faʻaleleia o loʻo manatu e sili ona aoga. Faigofie ma i le taimi lava e tasi auala aoga o le a fesoasoani ia faatumauina le matagofie o lauulu:

1. O se mea lelei e maua mai i matapulepule, e aofia ai mea mananaia pei o nicotinic acid, tincture o mumu mumu, o loʻo i ai ma le ava malosi oloa, aniani. O nei oloa faʻalauteleina le toto toto, e faʻalauiloaina ai le ofi atu o meaʻai i aʻa ma faʻatelevave le tuputupu aʻe o lauulu.
2. E masani foi ona faaaoga suauʻu e avea ma vaega o ufimata. Le sili ona lauiloa o olive, castor, burdock suauu. I se faʻaopopoga, teuteu suauu faʻaaogaina - peach, apricot, walnut suauu ma isi.
3. Mo 15-20 minute ae leʻi fufuluina lou lauulu, e mafai ona e faʻaogaina sina tefir mafanafana ia i latou, olo i le paʻu ma afifi lou ulu i le solo. Kefir e fafagaina le paʻu, aveese le faʻatupuina ole le mafaufau ma le susu ile pulupulu ole laulu.
4. Mo se masina, castor po burdock suauu o loʻo faʻailo i totonu o le ulu, lea e le gata faʻafaileleina le folika o lauulu, ae o loʻo avea foi ma sili atu o le faʻatupuina o le faʻatupuina, fafaguina le "moe" pulu. Ole suauu e fufulu ese ile itula pe a uma le talosaga.

E sili saʻo e faʻaaoga le ufimata filifilia ma se vasega tumau 2-3 masina, o le a leai se aʻafiaga mai le tasi talosaga, faʻapea foi mai le masani ona fesuiaʻi i le fausaga.

Vitamini mo lauulu

O se sao taua i le tulaga o le lauulu e faia e vitamini. O lea la, o le "vitamini talavou" A ma E fafagaina le lauulu ma le ulu, faʻalelei le kutikili, ave le malosi ma susulu. Vitamini o le kulupu B saofaga i le tuputupu aʻe ma faʻamalosia, puipuia le leiloa. Vitamin C o le malosi sili lea e puipuia ai lauulu mai le matua, ma le ulu mai faʻamaʻi, e aofia ai ma le kulimi.

Ole aofaʻiga ole vitamini ma meaʻai e le lava le taimi, ma e mafai foʻi ona e aveina vitamini. Peitaʻi, e tatau ona manatuaina o vailaʻau uma e sili ona faʻaaogaina pe a maeʻa feutagaiga ma se faʻapitoa.

O se sili lelei fofo o le vitamini masks e faʻaaogaina ai ampoule fofo o nei vitamini. E faʻaoga uma i le tuʻufaʻatasia o meafaigaluega ma i le tuʻufaʻatasia ma isi vaega. O vailaau faʻafomaʻi e mafai ona suia i oloa ma le maualuga o mea o nei vailaʻau.

Faago mago ma laʻei

E pei ona e iloa, o le maualuga o le vevela e afaina ai le tulaga o le lauulu. E oʻo i le susulu o le la e afaina ai le faʻaalia, ae leʻo le mea e faʻauluulu ai le laulu poʻo faʻamamalu. Afai e le mafai ona e faia e aunoa ma se lauulu lauulu, ona muamua faʻataʻitaʻi lea, o se mea e puipuia ai le vevela i le lauulu, lea e ufiufi ai lauulu i se ata le vaaia, tausia i latou, puipuia mai le soona faʻaalu.

O mea teuteu ua faʻaaogaina e fufulu ese i le afiafi. O mea o totoe o le oloa o le a le faʻaleagaina le lauulu, ae o le aso e sosoʻo ai o le a latou avatu ai le laulu o foliga le lelei ma mago. Afai mo nisi mafuaaga na le fufuluina le lauulu, o lona uiga o mea totoe o mea teuteuina oloa e mafai ona selu e faaaoga le selu ma tele nifo. O lea o le manaia o le lauulu e mafai ona faʻalautele mo se isi aso.

E manaʻomia ona e saʻo le selu. E ave faʻatatau i fulufulu laupapa, e le faʻatagaina le laulu e faʻaʻauʻalia ma aua le afaina ai le ulu. O le faʻataunuʻuina o lenei faʻagasologa, e mafai ona e sisina ni mataua o le moli, limo poʻo le eucalyptus suauu taua i le selu. O sea aromatherapy o le a faʻamamaina ai le fua, faaleleia atili foliga o le laulu.

Combing e tatau ona amata i luga o le fesoasoani, faasolosolo oso aʻe i aʻa. Afai e i ai ni manoa, e tatau ona latou tatalaina muamua lima: aua neʻi galo o le lauulu, pei o le paʻu, e faigofie ona lavea.

Fautuaga lautele

1. I le itiiti ifo i le 3 masina uma, e tatau ona tipi pito o le lauulu e le gata ina foaʻi le laulu, ae faʻapena foi ona aveese vaega matutu.
2. E tatau ona e puipuia lou lauulu e le gata mai le la, ae faapea foi mai le matagi, ma mai i le malulu. O le pulou o le uiga autu lea i le taimi lava e faʻaalia ai le faʻafanau vevela minus vevela.
3. Ina ia faatumauina le matagofie o lauulu, na o oloa tausiga e le mafai ona fai. Oe sa tatau ona toe iloilo atoa lau meaʻai ma le olaga, aofia ai ma masani i aso uma, pe a lava le taimi o le a faʻatulagaina mo le moe.
4. O fofo faʻamalologa, o loʻo faʻamamaina ile lauulu laʻele pe a uma ona fufuluina ma lē fufuluina, e manatu o se vailaʻau aoga tele. O oloa faapena tuʻufaʻatasia le aoga o le pulou, pulou ma mousse, puipuia ma faʻamamaina lauulu, faʻalelei ia latou, tuʻuina atu le faʻailoaina o foliga manaʻomia mo se taimi umi.

E pei ona e vaaia, o le tausiga o lauulu ile fale e faigofie lava, ae e manaʻomia le taimi ma le faʻatulagaga, ole tele o fafine e masani ona le amanaʻia tulafono. Afai e te faʻaaogaina le faʻamatalaga na mauaina faʻataʻitaʻi i taimi uma, o fulufulu matagofie ma teuga lelei o le a vave ona avea ma pisinisi pisinisi a latou e ona.

Faʻafefea ona fufulu lou lauulu?

O le fufuluina o lau lauulu o le tausiga autu ma i lenei foliga foliga faigofie faigofie o loo i ai mea lilo ma foliga.

O le fufuluina o lau lauulu, e le tau nai lo 2-3 taimi i le vaiaso, ae afai o lou lauulu ituaiga, poʻo le faʻaaogaina o mea styling oloa, e manaʻomia ai sili atu ona masani ona fufulu - fufulu sili masani. O le mea sili ona taua e manatua o le tatau ona e fufuluina lau lauulu pe a palapala.
A o le i fufuluina, e tatau ona selu lelei le laulu, aemaise pe a umi. Aua nei galo, mulimuli i le tumama o pulumu, selu ma curlers, e tatau foi ona fufuluina, aʻo le i fufuluina lauulu uma.

Maʻa, vai faigata o loʻo iai le pisupo, uʻamea uʻamea, kalisiu ma le tele o isi mea le mama o loʻo afaina ai le lauulu ma le ulu. O le mea e sili ona lelei o le faʻaaogaina o le vai malulu, o le filifiliga taugofie o le a faʻapuna i lalo, ma malolo ai le vai. Ma faʻapea foi, a maeʻa ona fufuluina ma fufulu, e aoga le faʻaaogaina o le faamaluluina vai ma decoctions o laumei (i lalo atu i le tusitusiga, o le a tusia e auiliili e uiga i lenei).

E le tatau i le vai ia maalili foʻi pe vevela tele, ma ia manatua, o le laulu o lauulu, o le malu o le vai e tatau ona.

O lea, ia tatou agai atu i le faʻagasologa mo le fufuluina o lauulu.

Fufulu lau lauulu i le vai mafanafana, sasaa le aofaʻi o loʻo e manaʻomia i lou alofilima, palu le moli i ou lima, faʻaopopo sina vai i ai. A lava le faʻaaogaina o le faʻamalama mo sina mea.
Fufulu lau lauulu e tatau ona amata i luma ma le laulu ulu, lemu lemu agai i luma i le pito i tua o le ulu. Ia tufatufa tutusa le le busa, ia e faʻamama lemu i le ulu i ou tamatamai lima, aʻo e faia, taumafai e aua neʻi solia pe maosia le paʻu i ou fao, pe a uma na o le lauulu lava e tatau ona fufuluina i le uʻu na tupu. E le tatau ona tuua le ie puipui ile ulu mo se taimi umi, e ono afaina ai le laulu ma le ulu.

E taua le maitauina o le laupepa e alu i fafo umi atu nai lo le fufuluina, a itiiti e faatolu. Aua le tuʻufaʻatasia lauulu fufulu ma le taele; e le mafai ona fufulu lou ulu tuusaʻo ile faletaele. Ole vai e tatau ona tamoe, e sili atu le faʻaogaina ole taʻele, o le auala sili lea e aoga e faʻatagaina ai oe ona fufulu maeʻaeʻa lou lauulu. Fufulu Afai e te fufuluina lau lauulu ile vai faigata, e fautuaina oe e fufulu lou lauulu i se vailaʻau feololo. Lenei fesoasoani le a faasaʻoloto lou lauulu mai toega o mea le lelei o loʻo i totonu o vai tapolo, ma o lenei faʻatulagaina o le a faʻaalia foi lauulu lauulu olaola susulu ma manogi manaia.

O fulufulu uumi e tatau ona pipiʻi lemu i luma ao vaimama.

E mafai ona fufulu lau lauulu i se vaifofo vaivai o le vineta, 1-2 sipuni ti i le lita o vai, blondes e sili le faʻaaoga e le sili atu nai lo le 1 sipuni ti, aua vineka faia lanu uliuli lauulu lauulu, mo lenei mafuaaga atonu o le a aoga pulou ma le enaena lauulu. Afai e le lelei le faʻaalia o le papale i le vinamu, e sili atu le faʻaaogaina o le tipolo, e lelei foʻi laulu ulu teine ​​teine. Oomi le vai o le afa tipolo e ala i le cheesecloth i totonu o se koneteina o vai mafanafana, faʻavaivaia le paluga e mafua mai i le lita vai faigata ma fufulu lou ulu. Mo pupuu lauulu i luga 2-3cm, o le afa o le faʻailoaina masani o mea ma vai o le a lava.

Pulu uliuli mo teineiti ma lauulu gaʻoa, ua fautuaina e fufulu lauulu ma le malosi o le ti, e faʻaitiitia ai le laulu ole 'aila ma faʻamalamalamaina ai i latou ma matagofie paolo

Lauulu gaoi fufulu ma se palu o vailaʻau vailaʻau - peppermint, oak bark, horsetail, nettle, burdock (2 sipuni mo le 1 lita o le vai) e talafeagai. Mo blondes - chamomile, horsetail, musa fatuga i le tutusa vaega. O vailaʻau o loʻo i ai i totonu o le decoctions e afifi ma faʻamalosia le soala o le lauulu, ona o le laulu e amata ona faʻapea ma lamalamaga.

I tagata e ona mamago lauulu, e fautuaina le fufuluina o lauulu i le seu o le aa o le vaomatua mallow, 2 tbsp.sipuni tele o aa na tuʻuina atu 1 lita o le vai mafiafia ma tuʻu mo le 2 itula i totonu o se pusa tapuni. Mo foi mamago lauulu, o se falaoa o le linden fugalaau, 2 kulimi. lelei tele sipuni liligi 1 lita o le vai mafanafana ma tui le kuka mo 20 minute. A maeʻa ona fufuluina, e tatau ona gagau ese le lauulu, ae tatau ona faia ma le faʻaeteete ia aua neʻi afaina, ona faʻapipiʻi lea o le laulu i se solo mafolafola vavae e mitiia le susu. Taumafai ia aua le tuua lou lauulu i se solo i se taimi umi, seivagana ua e faʻaogaina vailaʻau faʻapitoa. Ina ia mafai ona mago le lauulu, latou te manaʻomia le ea. E mafai foʻi ona faʻamamago i le ea fou, ae e tatau ona 'alofia le susulu o le la. E fautuaina e faʻamamaina lou laulu e masani lava, e aunoa ma le faʻaogaina o se mea e faʻauluulu lauulu masani ona faʻaaogaina o le fulufulu paʻu faia le lauulu mago ma malulu. Afai e talafeagai le faʻaaogaina o se fulufulu lauulu, faʻaaoga le agamalu auala ma taofi le lauulu lauulu latalata ile latalata ile 10-15 cm. mai le ulu, aua foʻi neʻi galo e uiga i le soʻona puipuia ni sooupu. A selu le ulu, e sili atu le faʻaogaina o se selu ma nifo tetele.

Afai o loʻo e faʻaaogaina mea teuteu oloa, manatua ia aveese oloa ae e te leʻi moe. Mea e lelei ai, e sili le fufuluina o lou lauulu, afai mo nisi mafuaaga e le mafai ona e faia lenei, ona naʻo latou selu lelei. E le gata i na tupe o loʻo faia i se tulaga faʻalenatura.

E taua le manatuaina o le mea moni e le fautuaina i le fufuluina o lou lauulu ao leʻi moe, aua i lenei tulaga, toʻatele e o e momoe ma susu laulu, ma e mafai ona taʻitaʻi atu ai i se numera o le le lelei taunuuga.
Ona o lenei mea, malulu le ulu mo le umi, le palapala o le lauulu faʻaletonu, lea mulimuli ane matua le lelei afaina latou tuputupu ae.
E le gata i lea, i le po mai le faʻaauau pea le vevesi o le ulu i le aluga, faʻasaʻolotoina sebaceous glands ua faʻagaioia, ina ua maeʻa ona vave ona filogia tele le laulu. Ma mo tagata e ona le uʻumiʻulu lauulu i le ogatotonu o le aso, o lauulu o le a foliga gaʻoa gaʻo ma lē lelei. Ma o le mea mulimuli, le mea moni e le fiafia i ai, o le taeao e sosoo ai o foliga o lauulu ua matua liua ma i lenei tulaga e le mafai ona e faia e aunoa ma le faʻasaʻoina, masani i le faʻaogaina o sitaili ma lauulu.

Ma le mea mulimuli, ou te manaʻo e faʻaopopo

• Faʻaaoga mea e le mafai ona faʻaletonu
• Aua neʻi e amanaʻiaina mea ulu ma mea e puipuia ai ile SPF filter, aemaise ile sami.
• Taumafai e faʻamamago lau lauulu masani i le tele o taimi e mafai ai, e aunoa ma le faʻaogaina o se mea e fulufulua.
• Aua le faʻaaoga sese le faʻaaogaina pea ma le tele o ituaiga eseese o oloa.
• Afai e mafai, faʻaaoga pulu vali e le o iai le amonia.

• O le pulou pulou fufusi ma soʻo selu le selu, faaosofia ai le malosi o le ulu o le ulu, ona o le lauulu e vave gaosia.
• Tuʻu lauulu i le solofanua poʻo fulufulu, aua le toso faʻamau, aua o lenei mea e mafai ona avea ma lauulu leiloa ma o nisi taimi e oo lava ile ulu.
• E fautuaina e selu lauulu i selu e faia ile fafie, e sili ona alofagia mo lauulu nai lo selu ile uamea nifo.
• E tatau ona e siaki soʻo lau selu ma pulumu, ona o uli ua faʻaleagaina e afaina ai lou lauulu.

Uliuluulu

O masini e sili ona aoga le tausiga o lauulu oloa. O ufimata e le gata e faʻapipiʻi, faʻafailele ma faʻamalosia lauulu, ae e puipuia foʻi i latou mai aafiaga mai fafo. O lenei i luga o le maketi, o le a mafai ona maua le tele o ufimata eseese, ae peitaʻi, o ufimata na faia i luga o se tulaga masani, na faia e oe lava ia, o filifiliga sili. E taua foi le maitauina afai e te fiafia i mea masani fale-faia oloa, e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa ma e le sili atu nai lo le vaiaso. Faʻaaoga naʻo matapulepule, taumafai e aua le soona faʻaalu ma faʻamama lou lauulu i le vai. Ina ia mauaina le sili ona lelei faʻaiuga, ua fautuaina e suia i le va o mea eseese o vaega o laupepa. I lenei tusiga, o fua eseese o le a tuʻuina atu. Tele o latou e leai se mea e faigata ai ona tapena ma, sili atu o mea uma, e maua ai se tali vave.

Suauu suauu

Faafaileleina lauulu, faaleleia lona fausaga, vave lauulu lauulu, tuuina atu i le susulu ma silkiness, foia faafitauli o le fefete ma lauulu leiloa.

Autu faʻavae suauu ma o latou meatotino

• Burdock suauu: e mauoa i vitamini ma masima. Na te faʻafaileleina le uluulu, fesoasoani e aveese le faʻamoe, faʻamalosia le fulufulu laʻau ma faʻavaveina lo latou tuputupu aʻe, ua fautuaina foi i le teteʻe atu o lauulu.
• Suauu oliveaofia ai antioxidants, vitamini A, B, C, D, E, F, K ma le tele o minerale. E faʻamalosia ma faʻavaveina le tuputupu aʻe o lauulu, puipuia le lauulu o le ulu. E fetaui lelei mo lauulu gao ma le mago.
• Castor suauu: toe faʻafoʻi le paʻu ua maeʻa faʻaleagaina, fulufulua ma silkiness, puipuia le faʻaleagaina o le fulufulu ma le susu. A maeʻa ona tatalaina le fagu, ua fautuaina e teu le suauʻu i totonu o le pusaaisa.
• Suauu Jojoba:o loʻo iai se mafiafia mafiafia ma maualuga faʻasauva agavaʻa, faʻapipiʻi, faʻafailele, faʻafefeteina, faʻapupulaina moli, maua se puipuiga puipuia i lauulu. Faatasi ai ma le masani le faaaogaina, toe foʻi atu ile laulu masani.
• Suauʻu sesame e tele i vitamini E ma antioxidants, e iai le gaʻo ma tele o aseta. E matua talafeagai lelei mo gaʻoa papala ma mamago le laulu sa faʻaleagaina. O lenei suauʻu faʻasaʻo ma toe faʻalelei lelei lauulu. O loʻo fautuaina foʻi e faʻaaoga i le sami, aua e matua puipuia lelei lauulu mai ave UV.
• Flaxseed suauu:aofia ai vitamini A, B, E, ma le F. E afaina tele le tulaga o le fulufulu ma le mago ma le mago, vaivai, ma malulu lauulu. E fautuaina e faʻaaoga i totonu o le masina, pe a uma ona tatala, aua e sola vave.
• Suauʻu popomauoa i vitamini E, gaʻo ma antioxidants. Tele mo mamago, vaevae pito ma faaleagaina lauulu. O le suauʻu popo e faʻaofiofi atoa ai lauulu ma puipuia i latou mai aafiaga faʻapitoa pei o le fufuluina, faʻamago, selu.
• Suauu Avoka:i ai vitamini A ma le D. Na te faʻafaileleina le uluulu, e faʻavaveina ai le tuputupu ae o lauulu. O lauulu e malulu ma faigofie ona selu.
• Shea pata (Shea pata):o loʻo iai ni vailaʻau ma ni vailaʻau A, D, E ma le F. E lauiloa i ana puipuiga puipuia, e faʻamamaina lelei le lepetia o le lauulu ma faʻaleleia lona lauʻeleʻele, faʻaola ai le laulu. E i ai le aoga aoga i le paʻu o le ulu.
• Suauu Rice:faʻalauiloa le tuputupu aʻe o lauulu, ma i le tuʻufaʻatasiga ma le ferulic acid, o loʻo i ai se aneti-inflamasi aafiaga, e faʻaaogaina foi i le vaʻaia o mata.
• Suauu gaosi saito:Ua lauiloa i ana aneti-matutua ma toe faafouina meatotino. O loʻo i ai le tele o le amino acids, macronutrients ma tele vitamini A, B, D, E, F, PP. Faʻalauiloa le ola lelei o lauulu, puipuia ma toe faʻaleleia o latou fausaga.
• Suauu Fanau Suauʻu:E i ai le aoga faʻapipiʻi lelei. E tamaoaiga tele i vitamini A ma E. E atoatoa mo le ulu papala, faʻamalolo, puipuia lauulu mai le malulu, toe faʻaleleia le laʻau, faʻalelei le laulu.

O suauʻu suauʻu na faʻamaonia mai lo latou aoga.

Suauu taua

Faʻatonutonuina ai le gaosiga o sebum, ona o le mea lea, faʻaleleia tulaga o le papala.
Mo eseese ituaiga o lauulu, ua fautuaina e faʻaaoga suauʻu eseʻese.

• Lauulu suauu: taua suauu o le lauti laulaau, bergamot, ginger, arasi, lavender, cypress, lemon, pine, lemon balm, eucalyptus, cypress, cloves, verbena, limet.

• Malulu lauulu: taua suauu o sandalwood, chamomile, mandarin, moli, ylang-ylang, rosemary, pamu, lavender, rosewood, muro.

• Masani lauulu:lemon, rosemary, lavender, geranium.

Afai o loʻo e popole e uiga i le fefete, brittleness po o le lauulu leiloa, e mafai foi ona faaaogaina eseese taua suauu.

• Lauulu leiloa: Bay, rosemary, peppermint, ylang-ylang, coriander, frankincense, verbena, cypress, arasi, mint, rosewood taua suauu.

• Vaevaega faaiu: taua taua laʻau ninii, vetiver, rosewood.

• Tamimoni: yarrow, arasi, laʻau laʻau, eucalyptus, tipolo, moli, cypress, lavender, rosemary.

• Masini efuefu: tipolo, sage, keti.

Luga ma taua suauʻu o mea autu ia o laulu faʻapipiʻi, ae o isi faʻaopoopoga ua faʻaopopo atu ia i latou.
Ma faʻaopopo nisi mea faʻaopoopo i laupepa masima, oe mafai ona maua le manaʻomia finagalo.

• Tausia le lauulu: meli, fuamoa fuamoa, falaoa falaoa, kefir ma aniani.
• Faavaveina lauulu tuputupu ae: sinapi ma le lanu o le pepa.
• Susulu: sua suamalie, apu kulimi cuka ma cognac.
• E faʻamamaina le paʻu mago, faamaluluina ma faasusulu le laulu: alose sua.
• Mafiafia ma faʻamalosia lauulu: henna e leai se lanu (henna lanu e tatau ona liligi i le vai mafanafana ao le i faʻaaogaina).
• Faʻasaga vave gaosia lauulu ma faʻaopoopo susulu: sua o le tipolo ma tui o moli moli.
• Faʻaavasegaina le sebaceous glands: omea.
• E faʻamalosia le lauulu ma gaoioi luga o le ulu, e pei o se paʻu vaivai: masima sami.

Mo se faatatauina o se fulufulu mata, o le ae manaʻomia:
Suauu vavae poʻo ni isi suauʻu faʻavae - 3-4 tbsp. sipuni (i le atoa)
Taua suauu poʻo ni nai suauʻu taua - 4-5 mataua (i le atoa)
Mea faʻaopopo faʻaopoopoga (meli, meli, konesata) filifili pe fai - 1 sipuni ti
Ole aofaiga tonu o mea e tatau ona filifilia a le tagata lava ia, e fuafua lava i lou lauulu uumi. E mafai foʻi ona e 'aveʻesea pe faʻaopopo se vaega, e fuafua ile faʻaiuga e te manaʻo ai. Tofotofo, aua e leai se isi na te iloa lou lauulu sili atu nai lo oe.
E mafai ona faʻatau le faʻavae ma suauʻu i le fale talavai, i se faleoloa faʻapitoa, pe i luga ole laiga.