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Fautuaga Aoga

Aisea ma faʻafefea ona fai le vitamini A mo lauulu

Togafitiga matutu ma malulu lauulu atonu e manaʻomia se tele tupe teufaafaigaluega. O le mea lea, e sili lava le amata togafitiga ma seleni faʻasoasoa. O le faʻaaogaina o vitamini A mo lauulu ua mauaina le lauiloa o le "penny" elixir o talavou. O le a le taua?

Lauulu e manaʻomia lava vitamini fafagaina, e aunoa ma le lauulu soifua maloloina e le fesiligia. Ma o vitamini A (retinol) i lenei lotoa e nofoia se tasi o nofoaga taua, talu ai:

  • faia fulufulu laei, tumau ma malosi,
  • puipuia mai le susulu o le la
  • faʻamalosia moli ma faʻamalosia le tuputupu ae o lauulu,
  • faatonutonu sebaceous glands,
  • e aia i pito
  • e faʻasusuina ma fafagaina lauulu.

E faʻamalosia le gaosia o le keratin (le sili ona taua fausia porotini), puipuia le atinaʻeina o le pupuga, faʻavavevaveina le toe faʻaleleia o paʻu paʻu ma e nafa ma le gaʻo gaʻo i le epidermis.

Ole vitamini A faaosofia lauulu leiloa, leiloa le susulu, satauro-vaega o le fautuaga, o le tele o le mago ma le faia o le susu. Faatasi ai ma le masani le faʻaaogaina tuʻutuʻuga ma fafo, o le lelei o le laulu e faʻaleleia ona o metotia metabolic i le uluulu: o le vitamini e galue i luga o le pulu, lea e fafaga mai le paʻu.

Tele maelega i lona faʻaaogaina o le a oʻo atu ai i le aʻafiaga e oʻo i ai - leiloa, mago, faʻapea foʻi ma le foliga mai o le ulu, le mautonu, leiloa le fia 'ai, mataala. O le auala o togafitiga (ose mea maualuga atu nai lo le puipuia) ei ai ni faʻaiʻuga: maitaga, faʻamaʻi pankreatitis, maʻi oona, maʻa tele, hyperthyroidism.

Talosaga mo lauulu: le tele o faʻafitauli e fofoina

E le fatufatuina e le Retinol foliga vaʻaia o le gloss, ae na te toe faʻaleleia le fausaga - e aʻafia ai le mafuaʻaga o le faʻafitauli, ma e le faʻafaigofie ona alu ese mai faʻailoga faʻailoga.

Le lisi o faʻafitauli ma lauulu:

  • malo mago, gaogao
  • maʻemaʻea, kolosi o vaega, vaivai o pulu.
  • tuputupu ae lemu
  • lanu le malie.

Tatala Pepa

Vitamini A o loʻo faaalia e ituaiga vailaʻau eseese:

  • Dragees, capsules ma papa ("retinol acetate", "retinol palmitate") e talafeagai mo faʻaaoga i totonu, tofa (3300, 5000, 33000 IU taʻitasi).
  • O le vai vitamini i totonu o le 10 ml fagu (suauu fofo "retinol acetate", "retinol palmitate") ua fuafuaina mo faʻaaogaina i totonu ma fafo, ae sili ona masani ona faʻaogaina i le tapenaga o matapulepule ma talosaga, e faigata ona tui pe a 'ai.
  • O le vaifofo i ampoules (1 ml) e masani ona aofia ai kolagen, keratin, porotini, o le faʻatuatuaina pepa e talafeagai mo le sauniaina o ufimata.

Ina ia aveese uma le aoga mai le oloa ma puipuia oe lava mai lona afaina, e tatau ona e tausisia le faʻatonuga. Faʻafefea ona 'ausia le aʻafia o lauulu malulu, faʻamalosi ma le malosi?

Faʻafefea ona fai le vitamini A

Ole suʻesuʻega ole faʻataʻitaʻiga pe a aveina ile tautala e tusa ma le 3300 IU (poo le 1 mg) mo tagata matutua. Ole faʻaogaina e aunoa ma le manaʻomia o fuainumera e sili atu le tumu i toona aafiaga ona o faʻaputuputu meatotino. I le taimi o maitaga, le tapulaa o le 2500 IU e le tatau ona sili atu.

O a oloa o iai:

Retinol o loʻo maua i oloa uma o laʻau ma meaola. Laʻasaga o mea totino - samasama, moli ma laʻau laʻau ma fualaʻau 'aina: kapisi (12 mg / 100 g), suamalie (10 mg), manogi (8 mg), tamato (2 mg). O loʻo i ai ma provitaminans A - carotenoids, o loʻo manaʻomia e faʻatumu le faʻala i le 6 taimi.

Vevela togafitiga, teuina umi taimi faʻaleagaina e oʻo atu i le 35% o carotenoids. E leai se aoga o le 'ai ile carrot salad i pesini, pe a fai e le vaitau i le suauʻu fualaʻau, ona o le vitamini A e gaʻo.

O taʻitaʻi i retinol o oloa tau manu: iʻa suauʻu (19 mg / 100 g) ma le povi povi (8 mg). Ole aofai laititi e maua ile pata (0.5 mg), sisi (0.3 mg) ma fuamoa mata (0.3 mg).

Fai se tupe mo le mea leiloa O le "masani" ala e matua faigata lava pe a fai o lau lisi e le masani ona aofia ai iʻa suauʻu, ate ma salati kapeti fou ma le suauu fualaʻau. E tusa ai suʻesuʻega lata mai, toetoe o tagata uma ua fautuaina isi vaega o vitamini A - vailaʻau.

E sili ona faigofie le faʻaaogaina o gelatin capsules poʻo faʻataʻalo ile faʻataʻitaʻiga fuafuaina lelei. Manatua o le vitamini E, zinc e faʻamalosia ai le faʻamalosia o le retinol. Laxatives ma "gaʻo-mumu" vailaʻau faʻaleagaina lona faʻaaogaina.

O le faʻaaogaina o fafo e aoga pe a faʻatatauina e le retinol "ma le pulu ma le paʻu. O le a leai se mea e tupu pe a fai e te masani ai i le vitamini A i pito o le laulu poʻo le uumi: e leai ni totoga toto ma leai ni vaevaega vaega.

Faʻaoga i fafo

  • Se suauu fofo mai ampoules poʻo se fagu e masani ona fefiloi ma se faʻavae (sili ona masani ai ma le suauʻu fualaʻau 'aina), sasaina i totonu o le ulu. O le tufatufaina o ufimata e ala i lauulu, matou te gaoioi ia te i latou e le o le retinol, ae o mea aoga.
  • O le oloa e mafai ona faʻapipiʻi i le lauulu i lona foliga mama, toe faʻafefeteina i totonu o aʻa, ae o faʻaletonu o le atinaʻeina o se mataʻutia.
  • Faʻaopopoina laupepa, o ufimata o le a faʻalelei atili ai lo latou tulaga lelei. O le faʻafefiloina o loʻo faia i le taimi aʻo leʻi faʻaaogaina i le ulu i le fua faatatau: 1 tbsp. l oloa - 0.5-1 ampoules (0.5-1 ml). A maeʻa le faʻaaogaina, e mafai ona tu ai le laupepa i le sili atu ma le 5 minute, se pulou poʻo se ufimata - taʻi 25 minute.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina:

  • O a lauulu e tatau ona faʻaalu: mago, aʻo leʻi fufuluina.
  • Faʻafefea ona faʻaaoga saʻo le ufimata: sapasapaia i aʻa, o le maso ile faʻagaioiga ole a faʻateleina ai le iʻuga. O le tufatufaina atu i le umi e fautuaina pe a fai o le tuʻufaʻatasiga o le paluga e aofia ai isi mea alofa.
  • Le a le tele e teu: 30-60 minute. Faʻatasi i le 1-2 vaiaso, e mafai ona e faʻaaogaina se manava suauu i le po (base oil + vitamini A).
  • E tatau ona fufulu: retinol o loʻo avanoa i se suauu fofo (ampoules, vials). Lona faʻaaogaina i soʻo se ituaiga (ufimata, mama vitamini) manaʻomia le fufulu.
  • Le tele o taimi e faʻaaoga ai: le itiiti ifo 2 taimi i le vaiaso, o le umi o le vasega o 2-3 masina. A maeʻa le faʻatautaia muamua, e mafai ona e faitauina naʻo le mea vaaia. Ua i ai le umi auala e toe faʻaleleia ai le pulu.

Le lelei o le retinol mo lauulu ma le ulu

Retinol (Vitamin A) o le sili lauiloa ma taugofie meafaigaluega mo le togafitia o le lauulu, faʻamalosia ma toe faʻafoʻi le susulu. Le aoga o le retinol o le:

  • faamalosia le matauila, puipuia ai le vave lauulu lauulu,
  • toe faafoi le malu ma le malu i lauulu,
  • puipuia mai le afaina o le ultraviolet radiation (mo se faataitaiga, i le susulu malamalama o le la),
  • faʻavasegaina le tulaga o le sebaceous glands o le uluulu (puipuia sili tele o suauu po o le mago o le ulu),
  • taofia le vaeluaina o fautuaga
  • faaleleia le tulaga o aʻa i le atoa.

E le gata i lea, o le vitamini A e fesoasoani i le paʻu e maua ai sili keratinati, ma, i le isi itu, faʻaleleia le fausaga, faʻaititia le vaeluaina ma tuuina atu i le lauulu se susulu masani. E faʻatagaina e le Retinol le faʻaaogaina lelei o suauʻu faʻalenatura, o loʻo faʻaoga i pasese eseese, conditioners ma masks - na te taofia ai le sela oona. Vitamini A, faʻatasi ai ma le suauʻu o le lauulu, mafai ona faʻamaloloina le paʻu ua matua paʻu ma mago - e taua lava le iloa faʻaaoga tatau lelei.

Faʻafefea ona afaina le vitamini

Lauulu tagata o se elemene vaivai e masani ona manaʻomia fafo ofu ma fafagaina. Afai e leai se mea taua e le fulufulua, o le lauulu e malepelepe, mamago, malosi vaevaeina, leiloa lanu ma susulu masani, foliga susu. O le le lava o vitamini e mafai ona oʻo atu ai i le laʻititi ua paʻu le paʻu, ma i taimi sili ona ogaoga, i le atoatoa o le pulu. E le faia e le Retinol se aʻafiaga i fafo - e le toe faʻaleleia lauulu na o fafo, faʻamalamalamaina, ae e galue mai totonu, faʻafouina le fausaga ma fafagaina sela uma o le lauulu.

Punaoa oloa

E moni, e aoga vitamini A e le gata i le faʻamalosia ma le toe fuataina o le lauulu - ae na te toe faʻaleleia le totino o le tino, faʻatupuina le faʻaleleia o le tino ma faʻafitauli, auai i le faʻavaeina o ivi ma nifo, ma fesoasoani e puipuia le tino mai eseʻese faʻamaʻi ma faʻamaʻi. Meaʻai ma le maualuga vitamini A mea e aofia ai:

  1. tupuʻaga mea e maua mai le fualaʻau - kapeti, papala samasama, maukeni, pasili, ufi, sage, apu, vine, peaches, semanu ma sami sami.
  2. tupuʻaga meaola - iʻa suauʻu, povi povi, susu, meaʻava, sour cream, sisi, caviar, fuamoa fuamoa.

Le lava poʻo le sili atu o retinol tutusa afaina ai le tino: i le tulaga muamua, faʻaititia le paʻu, o le tulaga o le paʻu (e aofia ai le maʻuluʻea) ua atili faʻaletonu, insomnia ma sili atu ona faigofie ona aliaʻe faʻamaʻi. O se tele e faʻatinoina e ala i le palapala o pulupulu, ulu tiga, faʻaʻi, soʻona faʻamago le paʻu.

Taumafa aso uma o le vitamini A mo le tagata matua o 900-1000 mcg, mo tina maʻitaga fafine le faʻateleina o le 1200 mcg. Ae paga lea, e faigata tele ona fuafua pe fia ma pe o le a le mea e tatau ona e ai i le aso ina ia lava se aofaiga o lenei mea, o lea e tatau ona e faia i sauniuniga faʻapitoa o loʻo i ai le retinol. O nisi taimi o faasaʻoga e le maua mai ni mea e maua ai.

E tupu lenei mea i tulaga:

  • faʻamaʻi o le alopecia (leiloa le paʻu male). E tatau ona faʻaleleia atili se faʻamaʻi mo ia,
  • faʻafitauli tau tausaga - i lenei tulaga, lauulu e mafai ona toe faʻafoʻi naʻo le fesoasoani a fomaʻi faʻapitoa fomaʻi ma le tagofia o nisi vailaʻau,
  • suiga o hormonal. E talafeagai mo le maʻitaga poʻo faʻatauina fafine e tuʻu o latou lauulu i le na o le faʻaaogaina i fafo atu o retinol ogatotonu,
  • mafatiaga poʻo le matua faʻaititia o le 'apamemea,
  • auga o faʻamama o le tiroid gland - e iloga foi i le tele o leiloa ma le mago o le lauulu.

Fale Talavai sauniuniga

E leai ni faʻafitauli ma le mea e maua ai le vitamini A - o le maketi faʻatau vailaʻau e maua ai le tele o oloa mai le mama elixirs e faʻamau i laupepa shampoos o loʻo i ai retinol. O lenei mea e gaosi i ituaiga fomu:

  • dragees, capsules - o loʻo iai le tele o mea o loʻo i ai mai isi ituaiga uma o le retinol. Fuataga faia i le 3300, 5000, 33000 IU. Mo le faʻaaogaina i totonu,
  • mea suamalie i totonu o ipu tioata (fagu) - gaosia i le 10 ml. Ole vaifofo lea e faʻaoga e le gata i fafo ma totonu. E sili le faʻaaogaina o lenei pepa o le faʻamatuʻu mo le tapenaina o faʻamalolo masima ma balms, talu ai tuufofoga tautala e faigata ona fuafua,
  • Retinol ampoules (1 ml taʻitasi) - o le pito sili ona talafeagai faʻamalologa mo le faʻaaogaina i fafo. I le tele o taimi, keratin, kolagen faʻaopoopoga ua faʻaopopoina i ia ituaiga ampoules - o nei mea e taua tele mo le tuputupu aʻe ma le faʻamalosia o lauulu.

Vitamini A mo Lauulu

O lea, ua matou iloa ai ina ia mafai ona faʻatumauina tulaga masani o le lauulu, e masani ona faʻaopopo ma vitamini ma suauu faalenatura, faʻapea foi ma se taumafataga tatau. Ae ui i lea, i nei aso retinol ua faʻaaogaina tele i se tulaga sili atu e pei o se auala mo fafo faʻaaogaina. Sei o tatou auiliiliina auiliili le uiga o loʻo i ai vitamini A.

Na faʻatau mai mea taugata

Faletalavai ma cosmetology i aso nei tatalaina se aofaiga tele oloa tausiga ma lauulu ma le ulu.

  1. Totini Retinol. O vailaʻau vitamini e aofia ai i lona tuʻufaʻatasiga o loʻo faʻaalia i laupepa o tele shampoos - e le gata i le retinol, ae o carotene, collagen, keratin, biotin, vitamini C. o le retinol i le shampoo e laʻititi lava, lea e le lava mo le atoa togafitiga. Lona lua, o lauulu faʻamalosi latou lava, i le mataupu masani, e le mafai ona faʻamaloloina le fausaga o lauulu - latou te faʻaalu sina taimi itiiti i luga o lauulu ma vave fufulu ese i le vai.
  2. Vitamini A Ampoules. Le sili lauiloa ma talafeagai auala mo le faʻamamaina o le ulu. E tusa ai ma le tele o iloiloga, o le iʻuga o le faʻaaogaina o le retinol na faʻamalosia ai le aʻa o le lauulu - o lenei ituaiga o faʻamatuʻuina o vitamini A e sili ona aoga mo le paʻu o le laulu. Ae peitaʻi, pe a faʻaaogaina se fofo, e tatau ona e faʻaeteete: malosi malosi o le vitamini A i le ampoule, pe a faʻaaogaina sese, o loʻo iai le malosi o le ita i luga o le ulu, ma e mafai foi ona mafua ai se afaina ai le afaina ma le afaina. Ina ia siaki pe iai se alergi i le retinol, e mafai i lenei auala: faʻaaoga se mataua o le mea i tapulima. Afai i le ao e leai se mumu o le paʻu poʻo ni foliga mataga, ona e le mafai ai ona iai ni mea teteʻe atu i lenei vaega.
  3. Lauulu Masini ma Vitamini A. E agamalu, e i ai foi le la aafiaga i le papale. Latou te leʻo iai se tele o le faʻatumauina o le retinol (e le pei ole kapsul poʻo le ampoules), ma e le soʻititi laʻititi pei ole shampoos. Tele masks e le mafua ai allergies, e talafeagai e faʻaaoga, ae ui i lea, e ono umi se taimi mo le muamua faʻaalia foliga lelei e aliali mai. E masani lava ona faʻaoga le ufimata e le sili atu ma le faʻalua i le vaiaso, ma o lea e te vaʻai ai i fulufulu ma le mafanafana o lauulu, e leʻo le masina.

Foliga matapulapulapeti

O vailaʻau faʻaleaganuʻu e sili atu ona lauiloa nai lo le masani faʻataʻoto - o loʻo iai se manatu e faʻapea e sili atu ona faʻaaogaina e le tino le ufiufi a tagata ma le suauʻu. E i ai fua faʻatulagaina ma vitamini A mo lauulu tuputupu ae ma faʻamalosia:

  1. Ufimata ma olive poʻo le suauʻu popo. I le 2-3 kulimi. sipuni suauʻu faʻaopopo 10 mataua o le mautonu retinol ma vitamini E. O lenei paluga e tatau ona vevela i totonu o le vai taele - le sili atu nai lo 60 ° C. Ole ufimata vevela e faʻaaoga i luga ole umi atoa ma tuu mo le 40-60 minute, afifi lou ulu i se solo mafanafana. Ona fufulu lea ma le vai mafanafana mafanafana, e aunoa ma le faʻaaogaina o le faʻamalama. A maeʻa se mata pulepule, o le lauulu o le a suluie, ma le uluulu o le a faamaluluina ma leiloa tele suauu.
  2. Ufimata ma fuamoa lanu. I le 2 kulimi. sipuni o le olive olive faʻaopopo 10 mataua o le retinol, palu faʻatasi ma le 1 fuamoa moa. Faʻaoga i aʻa, tuʻu mo le 30 minute, fufulu ma mafanafana (e le vevela!) Vai. Mo se vaʻaiga vaʻaia, apalai le ufimata faʻalua i le vaiaso mo le 25 aso.
  3. Masini anionia e faasaga i le pulu. Oti pe tipi suauʻu faʻafefiloi ma le 3 sipuni tele o le olive poʻo le suauʻu masaga, faʻaopopo le 10 mataua o le retinol. E te le manaʻo e faʻamafanafana se ufimata. Faʻamamaina le paluga lea i aʻa, fofo lou ulu mo le 10-15 minute - o le a faʻavavevave le toto feaveaʻi ma le faʻaaogaina o le ufimata. Fufulu ile vai mafanafana. Ia faaeteete: aniani mafai ona tuuina atu i le lauulu se lanu samasama-lanumeamata, o lea la blondes e le fautuaina e faaaoga se ufimata.
  4. Ufimata mai vaevaega e faʻaalu i le avoka. Suauu (sua) avoka - 1 kulimi. sipuni - fefiloi ma 2 sipuni o castor suauʻu, faʻaopopo 10-15 mataua o retinol. Faʻaoga mo le umi atoa, taofi mo le tusa o le 40 minute. Fufulu ese ma le mafanafana vai, fai faʻamalosi tino.
E le fautuaina e le seleseleina ituaiga faʻapipiʻi mo le lumanaʻi - e vave ona leiloa o latou aoga aoga (tusa lava pe teuina i totonu o le pusaaisa). Soʻo se taimi e manaʻomia ai ona e kuka se ufimata fou.

Puipuiga ma mea e ono afaina ai

Ole faʻatusatusaina ole retinol, ole fofo e ao ona faʻaogaina ma le faʻaeteete tele. Afai e sili atu lau suʻega, taumafai ia maua se faʻaleleia atili i le tulaga o le lauulu i se taimi puʻupuʻu mafai, ona i ai ai lea o le ita i luga o le paʻu, afaina ai tali, ma faʻateleina leiloa. O fafine maʻitaga e le fautuaina malosi e faʻaaoga retinol i le tautala - hypervitaminosis o lenei vaega e afaina ai le fetus, mafua ai ni faʻamaʻi eseese. Afai i le vaitaimi o maʻitaga poʻo lactation, le tulaga o le laulu sa matua faʻaletonu, o le togafitiga ma le toe faʻaleleia o ia ma retinol e tatau ona vaʻavaʻaia na o se tagata faʻapitoa.

E le fautuaina le faʻaaogaina le retinol i lona mama foliga - afai e te fufuluina se mea taua i aʻa, o le a faʻateleina ai lo latou leiloa. E mafai ona faʻaaogaina le vitamini A o se vaega o matapulepule ma mea faʻapitoa, balers conditioners.

Ua faʻaalia e suʻesuʻega a le fomaʻi, o le soʻona faʻaalia i le retinol le mafuaʻaga o le inu, ona o le maualuga o le faʻataʻitaʻiga ma le toe faʻafoʻiina ma masima faʻapitoa e tatau ona 3 masina. Ona malolo ai lea ole 8-10 masina.

Ia saʻo lelei le tausiga o lauulu ma le faʻamalieina o tulafono ma tulafono mo le faʻaaogaina o matapulepule ma tapenaga o loʻo i ai retinol o le a faʻatagaina ai lou laulu e pupula, lelei teuga ma ola maloloina.

O le a le Vitamin A

O le igoa masani lenei o meaola e tolu o loʻo aofia i le vaega o le retinoid. O lea la, vitamini A o se vaega o fa vailaʻau:

  • retinol acetate (A1),
  • dehydroretinol (A2),
  • retinoic oona
  • faʻaola (galue malosi A1).

O mea o loʻo lisiina o ni vailaʻau eseese A. O le mea mulimuli o se vailaʻau e solomuli i gaʻo, o lea, e faigofie ona faʻaputuputu i totonu o le tino o le tagata, ona o lea, i le umi ona faʻaaogaina i le tele o taimi (sili atu i le 180-430 μg i le aso), o le vailaʻau e mafua ai le ova tele. Faʻapea foi le tulaga o le faʻaletonu, o le soʻona faʻateleina e tau atu ai i faʻalavelave matuia i le faʻatinoina o totoga ma vaega, aemaise lava le afaina ai mata ma le tulaga o le faʻafouina. O loʻo iai le Retinol ile 2 ituaiga autu:

  • Vitamini A lava ia, e maua i meaola manu,
  • provitamin carotene maua i meaʻai toto.

Tatala pepa

Retinol, o se antioxidant, e taua tele mo le soifua maloloina o tagata. Nutritionists malosi fautuaina e aofia ai sili atu meaai aofia ai lenei mea (aano oona, kapeti, fuamoa, susu, moli ma samasama fua) i le meaai. Ae ui i lea, e faigata ona faapaleni le menu ina ia aofia uma ai mea taua, o lea e aoga ai le aveina vitamini-minerale complexes e faaopoopo mai lea taimi i lea taimi. O loʻo avanoa le vailaʻau i ituaiga:

  • papa o 33,000 IU,
  • capsules ma se fua o le 3300, 5000, 33000 IU,
  • alavai mo 3300 IU (Aevit),
  • vaifofo tui (ampoules o 100,000, 50,000, 25,000 IU),
  • vaifofo suauu mo tui tui i le 10 ml fagu,
  • suauu suauʻu mai le ate o le cod fish i totonu o container o 100 ma 50 ml (iʻa suauu),
  • pusa o 2.5, 5, 10, 20 mg (Isotretinoin),
  • totoina vitamini A i le 17,000, 100,000 IU,
  • pusa o le 0,01 ma 0,025 g (Etretinate),
  • kulimi i tubes o 20 g o le 0.05% ma 0.1% (Retinoic oona).

O le a le mea e manaʻomia mo le tino?

E taua tele le Retinol mo le masani ai ole faʻagaioiga o tino ma totoga. Ole vailaau fesoasoani e taofia le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi. I se faʻaopopoga, retinoic acid o loʻo i ai mea nei:

  1. Tuuina atu le soifua maloloina o mata. Ole mea e taua tele ile rhodopsin, o le gaioiga o mea e tupu pe a ulufale le malamalama ile retina. Ole retinoic acid e tuʻuina atu se faʻailoga i le faiʻai, o lea ua tatou vaʻai. Ua faamaonia lava o le aveina o se vitamini complex ma retinol e le 25% faʻaitiitia ai le lamatiaga o le macular degeneration.
  2. Faamalosia le puipuiga puipuia. O nisi o puipuiga o le tino e fesoʻotaʻi ma le retinoic acid, o se mea e le mafai ona faʻaletonu ai se tagata i ni faʻamaʻi eseese, e aofia ai le kanesa, faamaʻi, fulu, ma faʻamaʻi.
  3. Lagolagoina le paʻu maloloina. O le vaega talafeagai mo le fausiaina o glycoproteins. E le gata i lea, e maua ai le tuʻufaʻatasiga o porotini ma le suka, lea e fesoasoani i sela e fusifusia e fai ai aano vaivai o le epidermis ma dermis. Le vailaʻau faʻaosofia le gaosia o le kolagen, lea e faʻaauau ai le paʻu paʻu, faʻagesegese le tuai.
  4. Avea ma se oncology puipuiga. Ole retinoic acid e taua mo le atinaʻe lelei o sela, latou eseʻesega.
  5. Fafaga lauulu, mata mata. I totonu ma fafo faʻaaogaina o se suavai sauniuni, e mafai ona faʻamalosia, faʻamalosia, sili atu ona faʻamalosi, laulu mata, laulu.

Aisea retinol acetate e aoga mo lauulu

O le soifua maloloina o curls e fesoʻotaʻi ma le i ai o mea talafeagai uma i latou fausaga. Vitamini A o loʻo auai malosi i keratinization - le fausiaina o lauulu. Le lava o retinol aofia ai taunuuga le lelei, e aofia ai le magalafu, prolapse, desiccation o fautuaga, ma isi.

  • faaosofia o lauulu tuputupu ae,
  • toe foi i loka o eleni, silkiness,
  • UV puipuiga
  • aveeseina o seborrhea, alopecia,
  • ua faʻateleina le aofaʻi o lauulu,
  • tulafono faatonutonu o le sebaceous glands, puipuia o le mago o fafo o le ulu, lona hydrration.

Tautala ole gutu

E mafai ona ave tuʻutuʻu tapenaga o le vitamini A ile pepa o vailaʻau, vaifofo, efuefu, tui, tuʻuina i le ituaiga o lavalava, kulimi, apalai. O tui faʻapitoa e faʻaaogaina faapitoa mo togafitiga o tagata gasegase o le le lava o vitamini, tauaso i le po, ma ogaoga faʻafitauli o le faʻaogaina o meaʻai, le manava, ma le okeni. Ole tali ole suauu ole retinol ua maeʻa faʻaaogaina, ma le faʻatulagaina ole togafitiga mo papala, manuʻa, mumu, eczema, susunuina, ma isi manuʻa ole siama.

I totonu, o le vailaʻau e ave mo le puipuia ma le togafitia o le hypovitaminosis. Ole fua fautuaina ole 3-5 tablet poʻo laulau ile aso (e sili le inu pe a maeʻa le taumafataga). O se suauu fofo ua inu 10-20 pa'ū faʻatolu taimi i le aso. Ole ala ole togafitiga ole 2-16 vaiaso, e fuafua ile mafuaʻaga ole ulufale. Ina ia soloia le tauaso i le po, hypovitaminosis, puipuia o faʻamaʻi o paʻu ma faʻataʻitaʻiga o le membrane mukosa, faʻamalosia lautele o le le puipuia, ua fautuaina e fomaʻi vasega umi o le aveina o le retinoic acid (le itiiti ifo i le masina). Contraindications i tuʻufofoga tuʻufaʻatasi o:

  • faʻasusu
  • maitaga i le 1 trimester,
  • toto maualuga
  • ogaoga pathology o totoga i totonu.

Fulufulu mata

Fafine na faʻaitiiti ona faʻaaogaina ni matapulepule ma le faʻaopopoina o le retinol, maitauina lona aoga lelei ile lauulu. O ituaiga mea teuteu tino ua i ai se faʻafouina faʻafouina, talu ai ole retinoic acid e avea o se antioxidant e faʻatagaina oe e faʻavavevaveina le toe faʻaleleia o le sela, faʻagesegese le faiga tuai. E fai lava si mea e teu ai le fale, ma vitamini, ma le manaʻomia tele o taimi mo tapenaga. Ua latou saunia ma le faaopoopoina o mea maua ai vaega:

  • sinapi o le sinapi
  • sua o le tipolo, aniani, pateta,
  • lanu pepa,
  • maso
  • isi vitamini (B12, E, ma isi),
  • decoctions o vailaau masani (nettle, chamomile, manoa).

Faʻaopopo i le Maumusu

E faʻamalosia, fafagaina, faʻaosofia le tuputupu aʻe, o le vitamini A i lauulu suauʻu o loʻo tuʻuina saʻo i le ulu, ma faʻaoso i totonu o aʻa. Ole togafitiga aoga e mafai ona faʻatinoina ile faʻaaogaina o lauulu ile foloa i mea aoga. O nisi tagata e fiafia e faʻaaogaina le vitamini A i lauulu kaloli e togafitia ai le vaeluaina, mago motuga. I lenei tulaga, o le fofo e mitiia tuusaʻo i totonu o faʻafitauli vaega o lauulu, faʻatumuina le avanoa i latou fausaga.

O se tasi auala e sili ona aoga e faʻaoga ai le retinol mo le lauulu o le faʻaopopoina lea o vailaʻau ile shampoo. Mo lenei mafuaʻaga, o le mea e le tuiina i totonu o se fagu atoa, ae o taimi uma e faʻaopopo ai i se tasi tautua o le sulufaʻi (sili ona lelei vaega o le 1 retinol ampoule i le 1 kulimi. Shampoo). A o le i faʻapipiʻi i luga o le ulu, sasaina le oloa lelei seia pulu, ona tufatufa lea i le umi atoa o curls, ma pe a uma le 5 minute fufulu ma vai. Faʻaaoga le kulimi faʻamalosia vitamini masani 1-2 taimi i le vaiaso mo le ono masina. O le faʻamamaina e mafai ona faia i laʻau teu.

Retinol mo lauulu - fua mo mea fale maso

Ole retinoic acid o se antioxidant e solo i gaʻo ma aʻafia i le keratin synthesis. Retinol palmitate mo lauulu e taua tele aua e maua ai le keratin synthesis, faʻamalosia metabolic faʻagasologa i le sela tulaga, puipuia i latou mai le faʻaʻofiofi i lalo o le faʻafitauli o le saoloto rads. I se faʻaopopoga, retinol o loʻo i ai le agavaʻa e tui loloto i totonu o sela o le dermis, malosi faʻafailele i soʻoga, o loʻo iai se aoga aoga i le fausaga o le laulu ma lona tuputupu aʻe. E manaʻomia le vitamini A mo le soʻona faʻaalu, faʻamalepeina, faʻaititia le vaivai.

Burdock suauu ma vitamini A e faasaga i lauulu leiloa

I le tuʻufaʻatasia ma isi vaega, ua i ai le vitamini A i se malosi sili atu o lona soʻotaga nai lo le taimi e faʻaaoga eseese. Ina ia toe fuatia le laulu, e ono leiloa, e tatau ona fai se masikulu ma le suauʻu burdock 1-2 taimi i le vaiaso. Le faia o lenei:

  • suauu burdock mafanafana i se vai taele,
  • paluga 2 kulimi. l burdock suauu ma 1 ampoule o retinol ma 1 ampoule o vitamini B6,
  • faʻamafu le paluga ile ulu, ona tufatufa atu lea ile umi atoa ole lauulu.
  • ofuina se pulou ile ato poʻo le ato, ma maua ai se ausa faʻamalosi,
  • tuu le paluga i luga o lou ulu mo le itiiti ifo i le itula, ona fufulu lea i le laulu,
  • pe a uma ona fufuluina, fufulu lou ulu i se unoa o chamomile (1 lita o le vai mafanafana 5 kulimi. l. laumei),
  • pe a manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo ni nai sipuni tele o le meli ma le kulimi o tipolo - o le a faʻaosofia ai le susulu atili ile curls ma aveese ai le manogi o le manogi leaga.

Ufimata ma Vitamin E ma le Suauu mo Susulu

Ina ia mafai ona tuʻufaʻatasia mea lelei ma isi mea, e tatau ona faʻamafanafanaina suauʻu i totonu o le vai taele. O lenei tuufaatasiga e matua afaina lava folikel. Auala e kuka ai:

  • palu ½ tsp. vitamini E, A, B12,
  • ia saunia le faʻavasegaina laʻau o pupuʻu, nettle, chamomile (1 kulimi i le 0.2 l),
  • sasaa le 150 g o le rye falaoa ma le kuka saunia,
  • faʻaopopo le vitamini paluga i le palapala e tupu mai,
  • apalai i lauulu, tuu i lalo o se pulou mafanafana mo le itula (vevela o le a fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga a vaega),
  • fufulu lau lauulu i le masani ai le auala, toe fai lauulu-faʻamalosia taualuga faʻalua i le vaiaso mo le itiiti ifo i le 3-4 masina.

Faatasi ai ma Dimexide mo le televave lauulu tuputupu ae

Ole vave maso ma retinol fesoasoani e faʻamalosia lauulu tuputupu ae. Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina le oloa, e mafai ona afaina ai le papala, o lea la ua fautuaina e faʻaaoga le ufimata le sili atu ma le faʻatasi i le vaiaso. Faʻafefea ona saunia le oloa:

  • palu faatasi i le tau tutusa Dimexidum, vitamini A ma E, olive olive,
  • saʻo le faʻafefiloi i totonu o le ulu ma aʻa, ma fai faʻamalosi gaioiga,
  • ia faʻamafanafana le suauʻu suamalie i taimi uma, mo lenei faʻamoemoe latou tuʻu se pulou palasitika i luga o le ulu ma se solo mafanafana,
  • ina ua uma 40-60 minute, o le ufimata e fufulu ese ma le faʻamalama.

Faʻamamaina mask ma le castor suauu, vevela pepa ma retinol

Ina ia saunia le oloa, oe manaʻomia le faʻatauina vitamini A i totonu o ampoules mo lauulu poʻo se retinol suauu fofo i se fale talavai. Fai se matapulepulu mai lauulu leiloa tasi 3 aso mo le masina, ona toe fai foi lea o le ala. Faʻafefea ona faʻatino le faʻagaioiga:

  • muamua e tatau ona e vavae ese le aniani, pe a uma ona fufuluina le fua ma se blender, oomi le sua, toe tuua na o le pulp,
  • e faʻafefiloi ma le pepa lanu (10 ml), castor oil (25 ml) ma retinoic acid (1 tsp),
  • o se faʻafefiloi o suavai sologa lelei faʻaaoga i luga o le ulu, luga o le mata o le ufitia e ufiufi i le faʻapipiʻi ata ma se solo e tuʻuina i se mea vevela,
  • ina ua mavae le 45 minute, e tatau ona fufulu ese le oloa ile laupepa, ma le faʻaʻumiʻumi o gaioiga, o le ufimata e mafai ona mafua ai le le fiafia o le ulu,
  • pe'ā maeʻa le faʻatulagaina, e tatau ona faʻaaogaina se tuʻinanau ma le faʻamalulu tino.

Ma avoka ma ylang ylang taua suauʻu mai vaevaega

O le mea faigaluega faʻapitoa ma beta-carotene o loʻo i totonu o le tuʻufaʻatasiga o le a sefe ai le fautuaga mai le mago, faʻataʻamilomilo, fai le laulu e itiiti magaugofie, ofuvae, ma susulu. Saunia le mata uila pei o lenei:

  • Suauu avoka (2 sipela.) Teisi mafanafana i le vai taele ua faʻafefiloi ma le retinoic acid (1 kulimi.) Ma 5-10 mataua o le suauu taua ylang-mlang,
  • o le paluga ua galu i totonu o aʻa ma tufatufa atu i le umi atoa o manoa,
  • ina ua uma ona afifi le ulu i se ata tifaga, se solo, ma tuu mo 45-60 minute,
  • fufulu le faʻafefeteina le suauʻu i le malu le kulimi, toe fai le faʻalua i le vaiaso mo le masina pe umi atu.

Vitamini faʻamau ma Eleutherococcus ma le suauʻu linseed

Lenei fale-mea gaosia fesoasoani i le taulimaina o le faafitauli o le seborrhea (matutu ma susu), leiloa o le susulu, lauulu lauulu, alopecia ona o le le lava o meaai. Saunia le mata uila e pei ona taua i lalo:

  • O le 25 ml o le linseed suauu ua fefiloi ma mea o loʻo i ai i le 1 kapsula o le retinol, o le paluga e laititi vevela i le vai taele,
  • ona auina atu lea le 1 ato ma le 10 ml o le lanu o Eleutherococcus iinei,
  • ua faʻaalu le paluga ile curls, alofia le faʻafesoʻotaʻi ma le uluʻe,
  • tausia le ufimata mo le itiiti ifo i le 45 minute, ona fufulu ese lea gaʻo ma se laupepa le mautonu.

Soʻo se vitamini, e aofia ai ma le retinol, e avanoa mo le faʻatau atu, o le mea lea e mafai ai ona e faʻatauina i se tau taugofie e oʻo lava i se fale talavai i luga ole laiga. O fale talimalo taʻutaʻua o oloa e masani ona ofoina atu e sili atu le lelei ole retinoic acid tau, ma le taulimaina o loʻo lafoina e mafai ona okaina atu ile talosaga a le tagata faʻatau. Faʻataʻitaʻiga o le aofaʻi o vitamini A tau i Moscow:

Vitamini A gaioiga i luga o lauulu

Vitamini A o se malosi faʻamalositino e faʻafeaʻiina le aʻafia o faʻamaʻi o saoloto rads ma isi mea e faʻaleagaina le fausaga o sela. E faʻaosofia le gaosiga o le keratin (o se polotini lavelave o loʻo avea ma "mea fau fale" o le paʻu, fao ma fulufulu), faʻavavevave toe faʻafouina ma e nafa ma le lipid metabolism i sela epidermal. Retinol o se tasi o mea sili ona taua vitamini e fesoʻotaʻi lava i le soifua maloloina ma le lalelei o curls, aua e faʻatinoina galuega nei.

  • faia lauulu malosi, mausali ma sili atu le paʻu,
  • saunia le puipuiga mai aafiaga mai fafo,
  • faʻamalosia moli ma faʻavavevave lauulu ulu,
  • puipuia le faʻaleagaina o pito,
  • fafagaina ma faʻamalieina lauulu
  • faatonutonuina le gaosiga o sebum,
  • aveese palapala ma mago seborrhea.

Ole faaletonu ole retinol e mafua ai le faateleina ole mago ole ulu, susu ile susu male faavaivaia ole laulu, lea e faasolosolo malie ona manifinifi, e pa'ū ma palapala. Ua iloa e maua e le lauulu le tele o vitamini mai le paʻu, o lea tausiga mo i latou e tatau ona amata i le tatau meaai lelei, lea o le a mautinoa le masani ona sapalaiina o mea taua mai totonu. Ma o se faʻaopopoga, e mafai ona e toe faʻaauauina curls mai fafo, faʻaaogaina ai se talavai analog o le vitamini A - retinol acetate, o loʻo avanoa i ni ituaiga eseese: kaputa, lapisi (e aofia ai effervescent), Dragees, fofo mo intramuscular tui (i le ampoules), suauu fofo ma fuaitau mo tuʻufofoga tuʻuina atu, mea manogi, uila ma fatu.

Mo le tapenaga o mea mata faʻapipiʻi, kulimi, shampoos ma isi oloa tausi, e sili ona talafeagai le faʻaaogaina o le vitamini A i le faʻatusa o se suauu fofo (i tioata fagu) poʻo le faʻaaogaina o se mea toto (i ampoules). E le fautuaina le kulimi faʻapipiʻi mo i latou e maaleale tele lona ulu, ona e mafai ona faʻaosofia ai ni papala.

Vaega o le faʻaaogaina o vitamini A mo lauulu

E mafai ona faʻaaogaina le vitamini A mo lauulu i le faʻaopopo o laumei ma isi vailaʻau, faʻapea foi ma masini o le vaitamini. Ole suʻesuʻega vailaʻau e mafai ona unicomponent (e na o le suauʻu fofo ole retinol) poʻo le multicomponent, faʻaopopo isi oloa - vitamini (mo se faʻataʻitaʻiga, tocopherol), suauu fualaʻau, mea e maua mai le susu, meli ma isi. Ina ia aoga le faʻaaogaina o vitamini A, e tatau ona e faitauina fautuaga nei:

  • Retinol o se gaʻo-soluble vaega, o lea e fautuaina e palu faatasi le tapenapenaga i le foliga o se suauu fofo ma faavae suauu (olive, almond, sea buckthorn ma isi). E mafai ona faʻaaogaina le vitamini A ile lauulu i ona foliga mama, olopalaina ile aʻa, ae o lenei faʻaopopoina le ono aafia ai ole mata.
  • Vitamini A o se vailaʻau e le mautu, e matuaʻi malamalama i le malamalama ma le vevela, o lea e tatau ona faʻaaoga i le taimi lava e uma ai ona tatala le pusa. Retinol suauu fofo i totonu o se fagu tapunia fagu e tatau ona teuina i se mea pogisa i le vevela e le sili atu nai lo 10 tikeri.Le palu teuteu fefiloi ma vitamini A i le tuufaatasiga e le o noatia i le teuina.
  • Faaaoga vitamini fefiloi ma retinol e soloulu lauulu ao leʻi fufuluina. I lenei mea, e fautuaina le faʻafofogaina le ulu ina ia faʻateleina ai le aʻafiaga. Masker ma retinol mafai ona sulu i totonu o le aʻa vaega o le lauulu pe tufatufaina i le atoa atoa o manoa pe afai o isi vaega o loʻo i ai i totonu o le teuteu teuteu.
  • A maeʻa ona faʻaalu le paluga, e tatau ona ufiufi lou ulu i le polyethylene ma se sikafu mafanafana. E mafai foi oe filifili lelei le mafanafana o lau lauulu i se vavae fulufulu (muamua faʻaaoga le pulou).
  • O le umi o masker e masani lava mai i le 30 i le 60 minute. E fautuaina le faʻatinoina o faʻasologa e le itiiti ifo ile faalua ile vaiaso mo le masina. I le laulu tele o lauulu, tele vasega e ono manaʻomia e masani o 3-4 vaiaso.

Faatasi ai ma le faʻaaogaina mai fafo, o le retinol e masani lava ona talia lelei (seʻi vagana ai le le mafaufauina i le fualaau faasaina), ae pe a aveina tuʻufofoga, e i ai nisi o contraindications. E aofia ai maʻi ogaoga o totoga i totonu, hyperthyroidism, maitaga (1 trimester), ma lactation. O le mea lea, aʻo leʻi inuina lenei vailaʻau tuʻufofoga, e tatau lava ona fautuaina se fomaʻi faʻapitoa. E taua foi le mafaufau o le sili atu o vitamini e le itiiti ifo le afaina ai le soifua maloloina nai lo lona le lava.

Vitamini Setu

O se tasi auala e sili ona aoga e faʻaoga ai le retinol mo le lauulu o le faʻaopopoina lea o vailaʻau ile shampoo. I le taimi lava e tasi, e le tatau ona faʻaofi le vitamini i totonu o le fagu atoa, ua lava na o le sasaa o le aofaʻi o mea ai meaʻai i se tamaʻi pesini (mo le faʻaaogaina e tasi) ma faʻaopopo le 1 ampoule o le retinol.

Faʻamalama lemu le faʻamalama i alofilima susu ina ia maua ai le pulu, ma faʻapipiʻi i luga o vilivae faʻataʻamilosaga. A maeʻa 5 minute, fufulu lou lauulu faʻalelei ile vai. E mafai ona e faʻaaogaina le vitamini-faʻapitoa shampoo faʻatele i le vaiaso mo se taimi umi. O le autu le lelei o lenei metotia o le leai o se aoga, lea e fesoʻotaʻi ma se taimi puʻupuʻu taimi o le oloa i le lauulu.

Lauulu Masini ma Vitamini A

Masks, lea e aofia ai retinol, e matua lauiloa. I le fale, e mafai ona e saunia le tele o paluga e le sili atu le lelei i le faʻatauina oloa, faʻaopopoga, vitamini A i le tuʻufaʻatasia ma isi vaega e sili atu lona malosi i le lauulu nai lo le faʻaoga eseese.

Vitamini faʻapipiʻi ma le suauʻu avoka mo lauulu mago

O lenei mea faigaluega e faʻamaloloina ai le lauulu ma puipuia le pito mai le tipiina.

  • 30 ml suauu avoka,
  • tasi ampoule o retinol ma tocopherol,
  • 10 mataua o le ylang-ylang suauu.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Faafefiloii mea uma ma tuʻu le suauʻu gaosi i le ulu ma le lauulu.
  • Faʻamafanafana lou ulu i se solo po o se sikafu ma tuʻu mo le afa itula.
  • Fufulu faʻapipiʻi lelei ile lauulu.

Vitamini A Onion Mask Faasaga i Luga Lauiloa

O lenei fua e mafai ona fai ma faʻaolataga mo i latou o loʻo feagai ma le tele o lauulu leiloa. Tagata e ona le maaleale paʻu e le fautuaina e faʻaaoga se ufimata.

  • 1 aniani,
  • 30 ml burdock suauu,
  • 20 ml lau moli o pepa (fale talavai),
  • 10 mataua o le kulimi vitamini A.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Olo uaea pefu i le palu ma faʻasusu le sua mai le palapala e tupu mai.
  • Faaopopo pepa lanu mumu, burdock suauu ma vitamini, palu lelei ma faaaoga le mea i le aʻa vaega o le lauulu.
  • Tuu le ufimata i luga e le sili atu nai lo 30 minute, ona fufulu lea. Ina ia alu 'eseina le manogi le manaia, e mafai ona fufulu lau lauulu i le vai i le faʻaopopoina o le sua o le tipolo poʻo le vinisi (o se sipuni ti o le masima i le 2 lita o le vai).

O meaʻai luga o meaʻai lelei ma le vitamini A, kapisi ma le maso

O mea faigaluega faapena e faʻafaileleina le lauulu, e atili ai ona malu ma susulu.

  • 20 g o pateta pateta,
  • 2 kapisi lau,
  • 30 ml o suauu fualaʻau,
  • 15 ml o le retinol.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Faʻasu lau kapisi i totonu o le vai seʻia vaivai, malulu ma olo i le palu seia mago.
  • Faʻaopopo le suauʻu, maso ma le vaitamini.
  • Faafefiloi ma tufatufa le palapala maua i luga o le umi atoa o manoa.
  • A uma le 40 minute, fufulu ile vai.

Ufimata ma Vitamin A ma Dimexidum mo lauulu tuputupu ae

Dimexide faʻalauiloaina le loloto o le tuʻuina atu o meaʻai i totonu o lauulu, ona o loʻo i ai se vaʻaia vave o le tuputupu aʻe o lauulu.

  • 10 ml o dimexide,
  • 1 ampoule o vitamini A ma E,
  • 50 ml o burdock suauu.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Faafefiloi mea uma ma salalau le paluga i luga o laititi susu, vevela lou ulu ma alu mo 30 minute.
  • Fufulu ese le kulimi vitamini i le masani auala.

Cranberry Mask ma Vitamini A mo Oily Hair

O le togafiti i le fale o le a aveʻesea ai le susulu faʻalelei ma fesoasoani faʻamamaʻi o le susu.

  • afa ipu tioata (fou pe faʻaʻaisa),
  • 50 ml o le suauu olive,
  • 1 ampoule o le vitamini A.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Faapipiiina ia berry e ala i se faamama ma palu le taunuuga pure ma isi vaega o mea.
  • Laititi le vevela le paluga i totonu o le vai taele ma sosolo i luga o le umi atoa o le lauulu.
  • A maeʻa le 10 minute, fai se pulu pulu ulu ma fufulu le toe vaega o le togafitiga ile vai.

Ulu pateta ma le vitamini A e toe faʻaleleia ai lauulu na faaleagaina

O se matapulepule na saunia e tusa ai ma lenei fua faatatau e lamolemole ai lauulu, toe fau lona fausaga ma puipuia mai le lauluʻau.

  • 2-3 pateta,
  • 50 ml mamafa kulimi,
  • 20 ml retinol i le suauu.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Faafefete pateta i totonu o latou paʻu, peʻe ma faapalu i latou ile pateta pateta.
  • Faʻaopopo kulimi ma vitamini. Faapipii le mata pulepule i luga o le umi atoa o filo mo 40 minute, ona fufulu ese lea i le masani auala.

Moisturizing Masker ma le Vitamin A, Avocado ma Kukama

O lenei mea e fai i totonu o le pulupulu e sologa lelei faʻalelei le lauulu ma faʻamalieina le ulu tiga.

  • Fua avoka 1
  • 1 fou kukama
  • afa ipu gutu kulimi,
  • 1 ampoule o le retinol.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Fofoʻe le avoka ma le kukama ma olo i totonu o se palu mogatasi.
  • Tuu faʻatasi le mea fefiloi ma le sour cream ma vitamini, palu faʻafefiloi ma tufatufaina le taunuʻuga tele i luga o le lauulu.
  • Ina ua uma le 40 minute, fufulu le paluga ile vai ma fufulu lou lauulu i le kapisi poo le chamomile broth.

Ufimata ma Vitamin A ma Flaxseed Suauu mo Susulu

O lenei mea faigaluega e toe faʻafoʻiina ai le susulu masani o le laulu, toe faʻafoʻi lona malosi ma faʻamalosia aʻa.

  • 50 ml o le linseed suauu,
  • 10 ml moli o Eleutherococcus,
  • 1 ampoule o le retinol ma tocopherol,
  • 1 fuamoa fuamoa.

Sauniuniga ma faʻaaoga:

  • Lulu le keke ma le pata seia lamolemole.
  • Faʻaopopo tincture o Eleutherococcus ma vitamini, palu ma faʻamama le susu susu ma le faʻavaeina mafuaʻaga, faʻamafanafana lou ulu i se solosolo ma tuʻu mo le 40 minute.
  • Fufulu le faʻafefete ole suauʻu ile moli.

E ui i le tele o filifiliga mo le tapenaina o mea teuteu lauulu fale ma retinol, e tatau ona manatua o mea teuteu o le a aoga tele mo le puipuia, talu ai sili ona tele metotia e mafai ona faʻaaogaina na o lalo o le vaʻavaʻaiga o se faʻapitoa e ono manaʻomia e faʻaitiitia ai ogaoga lauulu lauulu.

Ole mea e te manaʻomia mo lauulu

Ina ia faia le filifiliga saʻo, e tatau ona e malamalama i le tulaga oi ai nei. Mo le lelei ma le tatau ona tupu lauulu, oe manaʻomia vitamini i le tino:

  • B9 - folic acid,
  • Vitamini A mo lauulu
  • I, E, B12,
  • B7 ma le nicotinic acid.

O lenei lisi o loʻo i ai i vitamini complexes, o loʻo faʻamoemoe e toe faʻaleleia ma tausia le laulu i se tulaga lelei.

O nei vaega uma, vitamini A e mafai ona faʻaaogaina e le gata mo le taumafaina. E gaoioi pe a faʻaaogaina i se ufimata pe a faʻaopopo i ai se decoction o latou fualaʻau.

Vitamini A Uiga: Retinol Acetate

E ala i meatotino, vitamini A mafai ona faaleleia atili foliga o lauulu ma afaina ai le gau o lauulu. Curls o le a avea matagofie, susulu, maua tele.

Ina ia faʻaleleia atili lenei aʻafiaga, ua faʻaopopo le vitamini E i le masker poʻo le faʻapipiʻi.

E tatau ona e palu se laititi o le faʻatau fofo ma faʻamama faʻaeteete i totonu o le ulu. A faʻapea e te faʻaopopoina i latou i se faʻapipiʻi poʻo se conditioner e le aoga mo le taunuʻuga o le manaʻo. E le mafai ona ofi i lauulu ia vitamini.

Ma lauulu ma malepelepe lauulu, e mafai ona e togafitia i latou ile vitamini. Ole a atili faʻalauteleina ma mauaʻi i latou ona o le pupula i le suauʻu.

Vitamini A i mea teuteu

A e suʻesuʻe i le tuʻufaʻatasiga o samo ma conditioners eseese, e mafai ona e faitauina faʻamatalaga o loʻo i ai vitamini A. O le a le tele o lenei faʻamatalaga moni e mafai ona mauaina i le taimi o le suʻesuʻega.

E tele tagata gaosi tusia sese faamatalaga. Ae tusa lava pe iai ni vitamini i le oloa, e mafai ona i ai ni nai o latou.

A faʻaaogaina lea mea faigaluega, e le mafai ona ausia se tele o fofo poʻo se aga faʻapitoa. Masc ei ai sili sili ona aoga mea. O le mea lea, pe a filifilia se oloa, mafaufau lelei i le iloiloga ma le tulaga o lauulu pe a uma ona faʻaaogaina le oloa.

Ina ia faʻaaogaina le vitamini A mo lauulu ma tausia lou lauulu susulu, e mafai ona e faʻatauina i totonu o ampoules. Ae leʻi faʻaaogaina, fai se suʻega mata. Tuu i luga o le paʻu ma matau le tali atu. Afai e leai se mumu pe mumu, ona mafai lea ona e faʻaaogaina.

Vaʻai faʻapitoa i le faʻaaogaina o soʻo se auala i le taimi o maʻitaga ma lactation. I lenei vaitau, e sili atu le aua le faʻaogaina vitamini A e togafitia ai lauulu.

Vitamini A i le fale

Mauaina retinol mo lauulu i ampoules ua faaopoopo i masks, herbal decoctions, shampoos ma conditioners. Ae atonu e te le matauina malosi malosi i se taimi puʻupuʻu. O lenei lomiga o le vitamini A e gaosi. Faʻaaoga ma le faʻaeteete ina ia aua neʻi afaina ai maʻi.

Ina ia 'aua le faʻalavelave i tausiga faʻapitoa mo lou lauulu, e mafai ona e' ai natura vitamini. Mo lauulu o le a aoga tele:

E mafai ona faia le sua mai le pito i lalo ina ia sili atu ona aoga vailaʻau. Retinol acetate mo lauulu e maua i fua uma o laʻau e iai le mumu-moli lanu. E aofia ai foi i le kulupu lenei fuamoa.

Atonu e le lava lea. Mo se taumafataga paleni, e tatau ona aofia ai iʻa suauʻu, ate ma kapisi kapeti i le taumafataga, e sapalai i le suauʻu suauu.

Afai o loʻo tele mea o lou tino e leai ni vitamini A, e mafai ona faʻatau atu mo le faʻaaogaina i totonu o laupepa. Ina ua mavae lena, e mafai ona e maitauina pe faʻafefea ona lelei le tulaga o lauulu ma fao.

A faʻaaoga le vitamini A i luga o le lauulu, e tatau ona e:

  • Ia latou mago ae le fufuluina,
  • Faapipii le suauu suamalie i aʻa, ao faʻatautuina le ulu. E le tatau ona selu ile umi atoa,
  • Tuu lou ulu mo le 60 minute, e mafai ona e laititi teisi. Ina ia maua le aʻafiaga, fai ia sili atu ile 2 taimi ile vaiaso,
  • Mafai ona tuu i le po
  • Ia mautinoa e fufulu i le mafanafana vai ma shampoo,
  • Ole ala ole togafitiga e tumau ile 2 ile 3 masina. A togafiti le pulu, atonu e umi se taimi.

Fua o le suauʻu masima: faatonuga mo le faʻaaogaina

E i ai laʻasaga e mafai ona faʻaogaina mo nisi mea taua lauulu. E kuka uma i le fale.

Ina ia faia le laulu fulufulu ma susulu, oe manaomia:

  • 1 sipuni o vitamini A,
  • 2 sipuni o le olive olive.

Faafefiloi lelei nei vai e lua. Ona olo lea i totonu o le lauulu ma fufulu i le mafanafana vai ma le faʻamalama.

E mafai ona aveese lauulu mago ma malepelepe ma:

  • 1 sipuni o vitamini A,
  • Le sili atu nai lo 10 mataua o ylang-ylang,
  • 2 sipuni avoka.

Vevela le suauu ma palu uma mea. Ufiufi lou ulu ma taofi mo le 1 itula. Ia mautinoa e fufulu. O le ala o togafitiga e tusa ma le masina, faʻalua i le vaiaso.

Afai e pa'ū lauulu:

  • Se sipuni tele ole aniani sua
  • Le lava lea e tasi o le burdock ma castor oil, vitamini A ma pepa lanu.

O le tali e iʻu ai i le ulu o le ulu, aua le afifi, fufulu ile vai mafanafana. Ina ia tuli ese le le manogi leaga, faaaoga le sua kulimi. O le vasega o le a tumau e uiga i le 2 masina.

O le sua o le kulimi ma le vitamini A o le a fesoasoani e faʻamama ese le laulu ole laʻau .. Paʻu i aʻa ma fufulu ile vai.

Vitamini A o le a fesoasoani e toe faʻafoʻi lou lauulu i le ola.

Ole faʻaogaina o le vitamini A e mafai ona aumaia ni faʻamoemoega pe a faʻaaogaina saʻo. E sili na ave le faʻamuamua i mea masani a le tino, ae ma le le lava o latou, capsules mo faʻaaoga tuufofoga o le a fesoasoani.

Ae i luma atu o lena, e sili atu le talanoa i se fomaʻi ma matau fua fautuaina.

Vitamini A Aogā mo Lauulu

O tagata atamamai ua leva ona matauina le lelei o le vitamini A e le gata i le tino atoa, ae i le lauulu aemaise lava. Ole galuega pito sili ona taua ole retinol o le faʻamalosia lea ma faʻaleleia atili le puipuia ole puipuiga.

E aoga tele ona aoga, aua faatasi ai ma le fesoasoani a vitamini A o ou manoa:

  • tupu vave
  • susulu
  • toe malosi
  • avea ma malosi,
  • Ua puipuia le UV
  • e le matutu.

A e manaʻomia ma le mea e te maua ai

Le lava o retinol i le tino e mafai ona fuafuaina tutoatasi. E taʻu atu ai lou lauulu. Afai latou te mamago, latou amata amata ona paʻu'ū malosi ma leiloa lo latou matamuli, vaevae pito, folo foliga mai, ma le papala e vavae ese - ona o loo i ai pea le faʻafitauli. Masalo na i ai sau faʻalavelave i le gaosiga o keratin. O le vitamini A e puipuia ai lenei porotini, puipuia lona faʻaumatia ma le soifua matua.

Filifiliga filifiliga

Atuatuvale foliga foliga le talitonuina. Tusa lava poʻo le aotelega o foliga e leai se aoga, o ia faʻailoga o le a faʻaumatia ai taumafaiga uma. E lavea le ata. Ina ia faasaʻoina le tulaga, o le lauulu e "fafagaina" ma retinol.

I nisi tulaga, e tatau ona e inu se vitamini. Vavaeese pe avea foi o se vaega o se lavelave. O lenei togafitiga togafitiga mo lauulu ma retinol ua manatu e sili ona aoga. Ae o iinei e tatau ona e galue faʻaeteete, talu ai faʻaaogaina le vitamini A mo lauulu i totonu e le saogalemu i taimi uma. I le tele o vailaʻau, e mafai ona tutupu aʻafiaga ogaoga.

Ae o faʻaaogaina i fafo e mafai ona faʻatinoina e aunoa ma le tuʻufaʻatasia. E le gata i lea, faʻaopopo atu i ufimata, o loʻo iai foi isi auala. Filifili mai le lisi e sili ona taliaina oe:

  • masani ona faatatau saʻo i aʻa mo ni nai minute,
  • apalai i pito o le lauulu
  • faʻaaoga mea fai ufimata
  • faʻaopopo i le faʻamalama.

Amataina: 6 fua

Ole togafiti ole retinol e mafai ona faia i totonu ole fale teuteu o le lalelei poo le aulelei, peitaʻi o tulaga ole fale e fetaui lelei foʻi ma lenei. Ole vitamini A e sili ona faʻaaogaina mo lauulu ile ituaiga faʻapipiʻi faatasi ai ma le faʻaopopoina o taua suauʻu poʻo isi meaʻai. A o le i faʻamauina se maso poʻo se isi oloa, ia e mautinoa e te le aliali i mea o loʻo fausia ai le fatuga.

O loʻo sosoʻo mai i ai e ono e masani lava ona faʻailoaina mai ni masikulu mo le kulimi ma le vitamini A.

Mo susulu

O ai o le a fesoasoani. E leiloa ni manoa ma faigata e selu le lauulu? Vitamini A i le kamupani ma laʻau ma tocopherol o le a foʻia nei faʻafitauli.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

  1. Fai se tui o chamomile, nettle ma pulu solofanua - lua sipuni ti sasaa le 250 ml o le vaipuna ma tuʻu ese mo le 25 minute.
  2. Salu vitamini E, B12 ma retinol - fefiloi tasi sipuni ti taitasi.
  3. Liligi 150 g falaoa ma le kuka (rye e sili mo nei faamoemoega).
  4. Faʻaopopo vitamini i le pulp mai le falaoa, faaoso.
  5. Paʻu i aa o lauulu ma aua le fufulu mo le 50 minute.
  6. Fufulu mama mama.

Mamago

O ai o le a fesoasoani. O lenei mea faigaluega o le a fesoasoani e faʻateʻaina ese vae vaevaega, o le lauulu o le a malosi ma mamafa. O le ae matauina le faʻaiuga muamua ina ua maeʻa le tolu vaiaso o togafitiga.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

  1. Faafefiloi le avoka avoka, ylang-ylang suauu ma vitamini A ma E i 4: 1: 1: 1 vaega.
  2. Sisi ma faʻapipiʻi le mafuaʻaga tele o lauulu.
  3. Fufulu pe a uma le itula.

Mo silikaess

O ai o le a fesoasoani. O lenei mata pulepule e maua ai i le lauulu se susulu malamalama - o iloiloga e uiga i lona aoga e naʻo le lelei.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

  1. Faafefiloi vitamini A, vitamini E ma olive suauu i le 1: 1: 2 fua faatatau.
  2. Faʻaoga i aʻa, olo i le paʻu, ona faʻaaoga lea o lauulu uma.
  3. Fufulu pe a uma le itula.

O ai o le a fesoasoani.Ina ia faʻaaogaina le vitamini A mo lauulu tuputupu ae, e tatau ona palu faʻatasi ma burdock suauu. Faafetai i lenei fefiloi, lauulu e pa'ū itiiti i tele taimi ma avea ma mafiafia ma usitaʻi.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

  1. Faapipii le sinapi efuefu ma vai i se fua faatatau o le 1: 1.
  2. Ave se tasi vaega o vitamini A, burdock suauu ma vitamini E.
  3. Ave le samoa.
  4. Faapipii i aʻa ma funa, tuu le po.

E faʻavavevave tuputupu

O ai o le a fesoasoani. Afai o le lauulu e matele lava ina gagau, tele i latou e paʻuʻu, e seasea ma tupu leaga, e aoga le faʻaaogaina o lenei mea faigaluega. Vitamini A faʻamasaniga mo lauulu ulu ma Dimexidum e lelei aua o vitamini tui sao i le folikel.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

  1. Ave tutusa tutusa "Dimexidum", burdock suauu, vitamini A ma E.
  2. Faaopopo le sua o le tipolo e tusa ma le afa pei o le Dimexidum.
  3. Tausi se itula, ona fufulu faʻalelei lea ile vai.

Mai le paʻu i fafo

O ai o le a fesoasoani. Afai e seasea ona paʻu ma paʻu'ū ua paʻu i fafo, ona tatau lea ona togafitia. Ma o le faʻaaogaina o vitamini A i le kamupani ma aniani ma pepa mumu o le a fesoasoani e puipuia ai lauulu lulu.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

  1. Oomi i fafo le sua o le tasi lapoa pe lua laumei laiti.
  2. Ave le tutusa aofaʻi e pei o aniani sua, castor ma burdock suauu.
  3. Faaopopo le tele o lanu o le mumu.
  4. Retinol ave le afa o le tele.
  5. Ave ile samoa ma palu mea uma.
  6. Matua i le paʻu, massage.
  7. Fufulu pe a uma le 35 minute.
  8. Fufulu lauulu i le sua o le tipolo e aveese ai le manogi o aniani.

Teu mo le ta pulu: filifiliga mo le paie ma le puipuiga

O laziest mea e mafai ona faʻaopopo retinol i le faʻamalama. Ina ia faia lenei mea, faʻapipiʻi le tele o faʻamalama pei ona e faʻaogaina pe a fufuluina lou lauulu faalua. Liligi i sina laʻititi vitamini - o faʻatonuga e matua soʻona fai. Muamua e tatau ona e fufuluina lou lauulu i sea laupepa ma fufulu ese le pulu. Ona lulu lea mo se taimi lona lua, tuu luga o lauulu mo le lima minute ona fufulu lea.

Afai e leai ni faʻafitauli faʻapitoa i lauulu, ia o le auala la e faʻaaogaina ai le vitamini A mo lauulu mo le puipuia. Faaopopo le afa o le retinol capsule ile fulufulu lauulu. Papa ma afifi lou ulu. Fufulu ese pe a uma le 25 minute. O le faʻataʻitaʻiga e faia faʻatasi i aso taʻitasi. O lenei mea faigaluega o le a faʻamalosia curls ma avatu ia i latou silkiness.

E fesoasoani faapefea lauulu

Afai o le tino o loʻo i ai le le lava o meaʻai, o le a faʻaosofia loa curls i le tulaga o mago, feoloolo ma leiloa. Ole mea taua ile taua ile tausia o le lalelei o lauulu ole retinol. O ona aoga e pei ona taua i lalo:

  • faʻamalosia le tuputupu aʻe
  • toefuatai mai curls i se soifua maloloina susulu,
  • atili ai le susulu o lauulu,
  • fatuina se pa faʻatuatuaina e tetee atu i le ultraviolet radi,
  • tauivi ma le mago
  • tuuina atu le lauulu laulu eli ma le mautu,
  • togafitia mea susu
  • e faalavelave i le koluse-vaega o fesoasoani.

Soifua maloloina maloloina

Afai e faʻatapulaʻaina le taimi ma e le mafai ona faʻatonutonu mo se taimi umi i luga o le tapenaga o ufimata, e mafai ona faʻauʻuina faʻapelepele lou fiafia i ai shampoo e ala i le faʻaopopoina vitamini i ai. O lenei e tatau ona faia e pei ona taua.

  1. I totonu o se isi atigipusa (faʻataʻitaʻiga, i totonu o se ipu), sasaa le tele o solo mo lau mea e lava mo lua pua faʻapipiʻi lau lauulu.
  2. O mea o loʻo i totonu o le tasi poʻo le lua kulini kulini e tatau ona faʻamau i totonu o se moli moʻi ma palu faʻatasi ma se tamatamaʻi lima poʻo se laupapa.
  3. Vaega o le lauulu, lulu le ulu ma fufulu e ave ese ai le tele o mea filogia.
  4. Faaaoga le sisa laupepa ma tuʻu mo le tolu minute.
  5. Ona fufulu lelei ia curl ma faʻamago latou mago faʻanatura.

Filifiliga ufimata: laulau

Se pulupulu ma vitamini A mo lauulu ulu, mai le lauulu leiloa ma isi masani masani faʻafitauli e faʻaaogaina malosi e tagata fiafia o cosmetology tagata. E mafai ona faʻamalamalamaina soʻo se laumoli faʻalenatura ma retinol, pe mafai foi ona e faʻaaogaina ni faʻamaoniga ua maeʻa filifilia ai ia vaega.

Laulau - Vitini A mea faʻapipiʻi laumulu

Isi metotia fafo faʻaaogaina

I le fale, retinol mafai ona faʻaaogaina e le gata i le shampoo poʻo masks. E i ai nai sili atu faʻamaonia auala.

  • Fofō Faʻamama ou tamatamaʻilima i se vai suamalie o le vitamini A ma faʻataʻamilomilo lou ulu mo le kuata o le itula. A maeʻa, e mafai ona e fufuluina vave manoa pe tuu le oloa i lou lauulu mo le isi afa itula, faʻamafanafana lou ulu.
  • Tip gaosi. Le oloa i ampoules e aoga e faasaga i pito pito. O taimi uma, pe a maeʻa ona fufulu lou lauulu, faʻatatau retinol i laupepa susu ma aua le fufulu.
  • Alavai. Faʻatumu se koneteina i se faʻapipiʻi ma vai minerale e aunoa ma le kesi ma faʻaopopo mea o loʻo i totonu o se vitamini ampoule. Afai e tatau ona faʻaalu se taimi tele i le la poʻo se potu vevela, vilivili le laulu ma le oloa maua tolu i le fa taimi i le ao, pe a lulu le paluni.

Retinol i totonu o se mea teuteu teuteu: 6 sili fesoasoani

E ui lava i mea lelei uma ole vitamini A, pe a faʻaaogaina sese, o le a le aoga mo le soifua maloloina ma le lalelei o curls. Faavae i luga o le iloiloga o matagofie, e ono aoga aoga mafai ona iloa iloga.

  1. Faʻafailele mai totonu i fafo. E le lava le faʻaaogaina o le vitamini A i le lauulu. E tatau foi ona e ave i totonu. Le itiiti ifo ma meaai. Ae, i maliega ma le fomaʻi, e mafai ona faʻaopopo isi vai inu eseese pe o se vaega o se lavelave o vailaʻau i le kamupani o le retinol sili sili ona mitiia.
  2. Fai se fofo. A faʻaaoga se retinol-faʻavae oloa i lauulu, ia mautinoa e faʻapipiʻi lou paʻu. Lenei o le a faʻateleina le toto tafe.
  3. Mafanafana. O mea aoga e sao atu i totonu o le paʻu ma lauulu, pe a fai e te faʻamamaina lou ulu i le polyethylene ma le solo mafiafia.
  4. Faaalu lou taimi. Ina ia mafai ona gaoioi lelei le ufiufi lauulu ma le vitamini A, e tatau ona tausia mo le itiiti ifo ma le afa itula. 60 minute o le taimi sili.
  5. Teu lelei. O le pusa ma retinol, o le mea faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi poʻo mea faʻapipiʻi e tatau ona teuina i se nofoaga malulu, puipuia mai le la susulu. Ua maeʻa ona faʻaaoga vave mea e fai ai se vailaʻau, e le afaina i le teuina o mea.
  6. Faaaoga saʻo. Faaaoga ufimata solo mago lauulu i luma o le fufuluina. Muamua, o aʻa e togafitia, ona sosoʻo lea i luga o le umi atoa.

Afai o lau lauulu ua faʻaleagaina ma faʻavaivaia ona o le tele o le pisia, e masani ona afaina, vevela fafo ma isi mea le lelei, aua e te faʻopopopoina e faʻaalu tupe i tau salalau taualuga ma mea teuteu tino. Vitamini A mo lauulu e mafai ona avea ma faʻaolataga moni pe a faʻaaogaina fafo ma faʻafitia.

Vitamini A Aafiaga i Lauulu

Vitamini A o se tasi o mea taua i le lautele o lauulu tausiga. O lenei mea e afaina tele ai tulaga o manoa. E fafagaina malosi tusa lava pe matua vaivai ma mago le lauulu, maua ai le malosi faapitoa ma matagofie susulu.

I se faʻaopopoga, o lenei vitamini e iai lona aoga i luga o le ulu - ma faʻamama faʻamalosi, puipuia le mamago ma faʻamama, ma faʻalauiloa ai le toe faʻafouina. E mafai ona e mauaina faʻamatalaga e uiga i le aʻafiaga o lenei vitamini i luga o le paʻu paʻu iinei.

E masani lava, o ituaiga uma faʻafitauli i lauulu (faapea foi ma le tulaga o le paʻu ma fao) e fesoʻotaʻi ma le le lava tulaga o lenei vitamini. Afai e te matauina ua paʻu lauulu, faʻavaivaia ma leai se ola, ma ua paʻu lou ulu ma e ono oso i le ita, atonu o se faʻailoga lea ua e misia tonu le vitamini A.

Matou te fautuaina oe e talanoa i lau fomaʻi. ma, afai e talafeagai, pasi le suʻega talafeagai. I le maeʻa ai o nei mea, i luga o le fautuaga a fomaʻi, e mafai ona amata ai le i totonu ma fafo o le vitamini.

Ina ia aloese mai ia mea, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi ma fomaʻi muamua ae e te leʻi avea lena mea o le a faatonuina ai oe le talafeagai ave o le vailaʻau ma taʻu atu ia te oe le ala tonu e tatau ai ona inu.

Vitamini A i totonu o le ampoules mo lauulu

E pei ona matou matauina i luga, e sili ona lelei le faʻaaogaina o le vitamini A i le ituaiga o ampoules poʻo le capsules e tausi ai lauulu. O sea suavai sauniuni e faigofie e faʻaopopo i ituaiga uma o matapulepule ma e oʻo i le masani ai mo le afu afu pe a fufulu.

A faʻatauina ampoules gauai atu i le tuufaatasiga o le oloa. I le avea ai o se tulafono, o le tele o nei oloa, faʻaopopo atu i le vaega autu, o loʻo iai foi isi mea aoga aoga (mo se faʻataʻitaʻiga, collagen, keratin ma porotini, e taua tele mo lauulu). E le gata i lea, o le tele o meaʻai o loʻo i ai isi mea faʻaopoopo, e pei o le propolis extract.

Ave le faʻamuamua i le faʻatulagaina o loʻo i ai le faʻaleaoa sili ona i ai ma e tele satura mafai ai ma ia mea taua.

O fea e faʻatau ai?

E mafai ona faʻatau mai le vailaʻau faʻamatala i toetoe lava i fale talavai. E sili le faʻatauina i se nofoaga ua faʻamaonia ma faʻatuatuaina e faʻaitiitia ai le ono aʻafia i le faʻatauina o mea pepelo.

Alu i le fale talavai, faʻatau vitamini i ampoules mo le tausiga i fafo, ma e mafai foi ona faʻatau mai capsules ma papa mo tuʻufofoga. Lenei o le a maua mai ai se aʻafiaga atoa i lauulu toe faʻafoʻi ma o le a maua ai se sili atu ona aoga ma sili ona lelei.

Faʻaopopo Vaitini A ile Hair Growth Shampoo

Atonu o le auala sili lea ona faigofie ma taugofie e faʻaaogaina ai le Vitamin A mo lauulu soifua maloloina.

O lenei metotia e matua faigofie, e le manaʻomia oe e sauni ni matapulepule ma tuu mo le faʻaalia, naʻo le faʻaopopo o se tasi poʻo le lua ampoules o vitamini i lau sapani masani pe a fufulu.

E mafai ona faʻaoga le suamalie o le “vitamini” i le tutusa auala e pei o le masani ai o le kulimi.

Matou te fautua atu e te fufuluina lau lauulu tuu le oloa i luga o lou ulu mo le itiiti ifo i le 5 minute, ma o le taimi lena ona fufulu. Fufulu lauulu pe a uma na taualumaga e tatau ona matua faʻaeteeteina ia aua neʻi paʻu le laupepa e tumau i luga o le ulu. I le faʻaopopo i le shampoo, e mafai ona e faʻaopopo foʻi lenei vailaʻau o loʻo iai i le conditioner ea poʻo se fulufulu paʻu e masani ona e faʻaaogaina pe a fufulu.

Vitio aoga

Siaki lenei fesoasoani aoga i le auala e fai se matapulepule ma retinol e faamalosia lou lauulu:

I se faʻaiuga, matou toe vaʻai tasi e toe faʻapea o le vitamini A o se mea taua mo le lalelei ma le soifua maloloina o lauulu ma le tino atoa. Ia mautinoa e faʻaopopo lenei vaega taua i lau meaʻai ma le auupega o mea teuteu mo lauulu lauulu, ma e mautinoa o le a faʻamalieina le iʻuga.

Mataupu Manaia