O le suauʻu saito gaosi o se fale teu oloa o vitamini ma isi mea faʻatupu mea gaosi ua foaʻi atu i saito e le natura lava. O se mea taua e maua mai i le malulu i le faʻamalosiina o saito fou, o se punavai o porotini. Fai mai saienitisi, o le saga saito e aofia 350 taimi sili atu vitamini nai lo le totoina cereal.
Fua faʻatatau suauu taua
O saito suauʻu suauʻu, o lona tuʻufaʻatasiga e mauoa i se tui o vitamini ma isi mea totino faʻaaogaina, ua lautele faʻaoga i cosmetology. Lenei, e le o se mea e ofo ai, aua o le oloa e aofia ai vitamini A, B, D, E, F. E le gata i lea, o le suauʻu e aofia ai glycolipids, omega-3, omega-6, omega-9 fatids, phospholipids, triglycerides, octacosanol, macro- ma microelements: zinc, selenium, uʻamea, potassium, manganese, phosphorus, calcium, iodine ma le sulfur. Ole suauu taua e aoga tele ile faʻaitiitia o le faiga o le matua ma le faʻamamaina ole maʻi. O le oloa faʻalenatura e faʻaaogaina mo le fafagaina o aso uma ma faʻamamaina o le tino, e aofia ai paʻu foliga.
Fanua aoga
E tusa ai ma cosmetologists, o saito siamu suauʻu, o uiga lea o le a tatou o le a iloiloina nei, maua ai se aafiaga lelei i le mamago ma le gaʻoa paʻu. Na te faʻaosofia metabolic faʻasologa i sela, faʻaumiumi a latou talavou. Le suauu maua ai le dermis elastik ma foliga fou. Afai e te faʻaogaina i le tausiga masani, ia e oo lava i le tagata matua, o le a susulu le paʻu i le soifua maloloina ma le matagofie.
Ma, o saito siamu suauʻu o loʻo i ai meatotino nei:
- aneti-pupula
- aneti-cellulite
- faamaloloina manuʻa
- faamamaina.
O lenei oloa taua e faʻaaogaina e le gata e faʻaleleia atili ai le tulaga o le paʻu, ua faʻaaoga foʻi lautele e togafitia ai le tele o maʻi. I le avea ai ma meaʻai taumafa, suauʻu e ave i le taimi o togafitiga o faʻamaʻi o le fatu ma le tino faʻaletonu. E faʻaalia lona aoga ile togafitia ole maʻi, maʻi suka, mataala.
Suauʻu saito suauʻu, o lona tau e mafai ai ona fai se oloa taugofie, ua fautuaina mo le faʻaaogaina e gasegase o loʻo mafatia i le le lava ma le le lava. Ole faʻaiuga ole fafine ile faʻaaogaina o le meaʻai e faʻaitiitia ai le tele o faʻafitauli ile gynecology.
Suauu lelei
O le faʻaaogaina o le oloa e maua mai ai taunuʻuga nei:
- faʻateleina lauulu ulu,
- aveeseina o fuafua, eczema, dermatitis,
- togafitia manua, manuʻa, sunburn ma susunu fale.
O le suauu o le siama saito e tele naʻua i vitamini E. O lenei natura antioksid e toe faʻafoʻi le soifua maloloina i le tino. E faʻamamaina le toto o vailaʻau oʻona, faʻaosofia le faʻafouina o gaioiga. Ole suauu taua e faʻamalosia ai kapalaʻi ma alatoto aʻo tau le rosacea.
Faatasi ai ma le fesoasoani a se fatu saito, ua leva ona aveʻesea e tagata le paʻu o le paʻu o le paʻu, aveese le peeling, galu ma isi mea le fiafia. E iai le Allantoin i le siama e fai mo ia, e ese mai ai le paʻu ma lona micorelief. E faamaluluina, faʻafouina ma faʻamalosia le paʻu o le dermal.
E oʻo lava i tagata na nonofo i Saina anamua na latou faʻaaogaina le saito o suauʻu saito mo foliga. Le faʻaaogaina o se aoga oloa faʻaʻumiʻumi le autalavou ma foa le paʻu matagofie aulelei. Sa faʻaaoga le suauu masani mo le faʻatumauina o le soifua maloloina. I ai, sa togafitia e le au Saina le fulitua i nofoaga mafanafana, alu ese mai le tele o ave.
E faʻaoga e fatu maʻitaga ia fatu saito e faʻaola ai luga ole paʻu. Suauʻu lelei puipuia mai faʻataʻamilomilo faʻamalolo, faʻafitia le faʻamaligiina. E faʻaoga le mea faigaluega ile faʻamalositino ile paʻu ole fatafata, ogavae ma le manava.
O le a le saito siama suauʻu
O le saito o se soifua maloloina, manaʻomia, faʻaaogaina lautele i meaʻai meaai mo le fausiaina o saito falaoamata. Ae le naʻo le pau lea o se penefiti tatou te mauaina mai ai. O saito saito e aofia ai mea ua leva ona maina ma faʻaaoga mo le tele o mafuaʻaga - saito fatu suauʻu, lea e faʻamalosia mai fatu o saito e ala i le malulu fetaomi.
Le faʻaaogaina o le saito popo suauʻu mo le mata
O le suauʻu saito saito o se oloa taua tele i cosmetology. O lenei fofo o loʻo i ai se aoga faʻaalia i le tulaga o le epidermis o foliga ma le ua, lea e faʻamaonia mai i faʻatalatalanoaga e tamaitai na masani ona faʻaaoga lenei fofo. O lenei oloa mauoa i vitamini e sili ona masani ai, o lea e faʻaaogaina i le ituaiga o suauu tuʻufaʻatasia, faʻafefiloi ma isi oloa, pe faʻaaoga faʻapipiʻiina, latou te saunia ni matapulepule, kulimi, faʻaaogaina, ma faʻaaoga e o ese ai mea teuteu.
Fuafuaina taua
O le tuʻufaʻatasiga o le saito suka e aofia ai mea e le gaosia e le tino o le tagata. O mea nei o amino acids, lemak gaʻo (linoleic ma oleic e tele). O le suauʻu saito sifi mo foliga o loʻo iai mea aoga aoga ma vitamini A, E, D, B. I totonu o suauʻu uma o loʻo i le saito, o le tele o le tele o tocopherol poʻo E vitamini, ua taʻua o le "vitamini talavou". Ma o loʻo iai foʻi ma le selenium, zinc, phosphorus, potassium, yodium, calcium, iron, manganese ma le tele o isi vaega.
O le a le aoga saga kalama suauʻu
E tele avanoa lelei i le suauʻu saito i le teuteu. E i ai teuteu, faʻamalolo, soifua maloloina, toe faʻafouina meatotino:
- E afaina ai le vai-lipid paleni o le epidermis, fesoasoani i lona masani ai, puipuia le matutu, peeling, togafitia afaina, mago fuafua.
- Tightens le oval o foliga, fesoasoani e faʻaauau lona leo.
- E faʻamanuiaina foʻi le paʻu, na te fafaga lelei, e faia ai ile silika ma agamalu.
- Ona o le i ai o le vitamini E, faʻaitiitia ai le puʻeina ata o sela, ma faʻaaogaina pea lava e faʻaleleia ai le maʻila o tausaga.
- O lo oi ai se malamalama whitening meatotino. E aʻafia tulaga o le matua, faʻaola, ma seʻi iloga.
- Faʻalelei faʻalelei, faʻamamaina ma faʻafouina le paʻu.
- Faateleina le paʻu ole paʻu. Faaleleia lona fesoasoani ma le fausaga.
- Fesoasoani e aveese faʻateʻa (faʻailoga faʻailoga).
- Fesoasoani e faʻateʻa le selulite o loʻo teu tupe, ona e faʻaosofia le toto microcirculation.
- E i ai anti-inflammatory meatotino, faʻamalieina le paʻu ma le faʻaititia o le paʻu. E gaoioi malie i luga e fufulu le paʻu, puipuia le aliali mai o fuafua ile mata.
- Fesoasoani e faʻamalosia le soʻona faʻamaloloina o seaceous glands, faʻaititia pori lapoa ma puipuia le faʻaalia o fuafua.
- Exfoliates le keratinized vaega o le epidermis, fesoasoani i le vave faʻafouina o sela.
Mo foliga maanuminumi
Faatasi ai ma le matua, sili atu gauai atu i foliga, ona collagen fibre vaivai, e manaomia e le paʻu meaai paleni ma le lava faʻamamaina. O faʻamaʻi e mafai ona puipuia pe faia e le vaʻaia e naʻo le tausiga masani. O aso uma e faʻaaogaina ai le laupepa e fesoasoani e faʻaitiitia ai lava le matua o le matua poʻo le faʻauaʻi o foliga. Ona o le i ai o le aneti-matutua antioxidants ma vitamini i le tuufaatasiga, e faʻaleleia ai le maʻamaʻea tausaga ma puipuia le mata mai le tuai ona matutua.
Mo le paʻu i autafa o mata
O le paʻu i le laumata e mataʻina, agamalu, e le maua ai le gaʻo, o lea la e iloga i nisi o matutu ma se tulaga i le maanuminumi poʻo le mea ua taʻua vae o le matuu. Mea teuteu mo le paʻu tausiga e tatau ona filifilia ma le faaeteete ia aua neʻi afaina se manifinifi manifinifi o le epithelium. Vaʻaiga faʻapitoa mo le paʻu i mata o loʻo taoto i lona faʻaaʻuina pea pea ma le faʻaaogaina i vitamini ma aoga aoga. O le suauʻu saito saito mo foliga ua i ai le oa e toe faʻaola ai le paʻu o le epithelium ma faʻamago le paʻu mamago.
Talosaga tulafono
Ina ia maua se faʻaiuga lelei pe a faʻaoga maua le saito fufuluaʻi, e taua le iloa faʻaaoga faʻaaoga. A le o lea, o le le iloaina o tulafono, e le mafai ona maua le mea e manaʻomia, pe oʻo i se isi itu, e afaina ai lou tino. Ina ia maua le sili atu faʻaiuga mai le faʻamalologa oloa, faitau i iloiloga ma suʻe foliga o le faʻaaogaina:
- Ae le i faʻamauina le vai ole saito na toto, e tatau ona siakiina mo le afaina. E faʻapitoa lenei mea mo i latou e faʻaaogaina le oloa i laumata.
- E i ai le mamafa ma le mafiafia o loʻo maua e le siama, ona faʻaleagaina lea i ni suauʻu fualaʻau, lea e māmā. O lona faʻaaogaina i le gaosia, mama foliga mafai ona i ai se faʻamaʻiʻuga mafuaʻaga pe mafua ai foi se mu.
- A o le i faʻaaogaina, faʻamafanafana lelei le paluga ile vai poʻo faʻamama faʻapaʻu. A faʻamafanafanaina, o mea aoga e sili atu le gaioi ma e sili atu le faʻaaogaina i totonu o le epidermis.
- A palu faatasi ni nai fualaʻau 'aina, ua fautuaina e faʻaaoga keramika, tioata poʻo laupapa e ese mai mea uʻamea. A fegalegaleai ma se uʻamea, tele mea aoga aoga ua leiloa lo latou malosi.
- Suauʻu masima e le tatau ona tuua luga o foliga ile sili atu ile 20-30 minute. A leai, o le faiga e mafai ona faʻaosofia ai le ita. O ituaiga pulupulu e mafai ona faia e le sili atu nai lo 1-2 taimi i le vaiaso.
- O le teuteu teuteu e tatau ona tuu i luga o foliga mo 30 minute, ae leai. Alu i le po e le manaʻomia, e mafai ona mafua ai le le fiafia poʻo se susunuina. O le tuusaunoaga o pe a fai e te faʻaopopo le faʻafefiloi i se kulimi poʻo isi mea faʻalelei teuteu.
Anotusi
E ui lava i le mea moni o le vai o germinated saito o loʻo iai le anoanoai o vitamini ma mea taua, e pei lava o isi oloa, o loʻo i ai ona faʻailoga faʻaaoga. Ina ia aua neʻi afaina ai lou tino, e tatau ona e faʻaeteete i le faʻaaogaina o soʻo se mea faʻapisinisi. A o iai le faʻaogaina o loʻo mulimuli mai, e sili atu le taofia mai le faʻaogaina o le oloa:
- ma le taitoatasi le faʻapalepale pe alergi,
- ma fulafula, fuafua,
- manunuʻa, maosiosia poʻo manuʻa o loʻo faʻamaligiina pea,
- iʻuga o faʻataʻitaʻiga (faʻamamaina o foliga, vailaʻau faʻamama),
- pe a fai e i
Talosaga metotia
E tele naua auala e faʻaoga ai saga suka. E mafai ona e faia scrubs, ituaiga o matapulepule, tusi talosaga mai i ai. Lenei oloa ua faʻafefiloi ma mea teuteu eseese: kulimi, kulimi, kulimi. Faʻatasia foʻi ma le tele o mea teuteu ma taua oloa, pe faʻaoga faʻaoga mo se fesoasoani i le faʻamamaina o mea teuteu teuteu.
Le mea sili e sili ona lelei mo teuga mata faʻapipiʻi
Le sili ona taatele ma aoga auala o le faʻaaogaina o lenei oloa o se homemade face mask. Faʻafailele, faʻamalosiina, faʻamamaina o mata mata o se auala taugofie ma taugofie o le tausiga lelei o le paʻu, tutusa i le lelei i le faanatinati taualumaga. O vaega aoga o le fefiloi e ese - meli, omea, taua suauʻu, vitamini, hyaluronic serum, ma isi vaega. O vaega o le pulou e tatau ona filifilia e fua i le ituaiga o paʻu.
Mo le ola o le paʻu
- 1 kulimi. l saito gaosi gaosi,
- 2 kulimi. l peach poʻo le apricot kernel ether,
- 2 mataua o moli Eteru (mafai ona suia i le pudina poo sandalwood).
- I le tasi ipu, palu le paluga.
- Malulu vevela ile vai poʻo faʻamama faʻapaʻu.
- Faʻaaoga se faʻamalosi filemu ile mata.
- Talosaga mo le 30 minute, ona fufulu lea. Toe fai le 1-2 taimi i le vaiaso.
- 1 kulimi. l araisa falaoa
- 50 mg o le lauti ti lanumeamata
- 1 tsp suauu olive
- 1 tsp suauu o saito fatu.
- Liligi le falaoamata ma le lauti mafanafana.
- Faʻasolo i totonu o se homogenous mass.
- Faaopopo isi vaega.
- Faaaoga i luga o foliga.
- Alu mo le 20 minute, ona fufulu lea ile vai.
Mo paʻu faafitauli
- 1 kulimi. l omea (lanumoana, samasama, paepae),
- 1 tsp suauu siamu saito,
- 1 tsp fefiloi o sami buckthorn po o Rose oso.
- Clay faʻamalo i le mafanafana vai.
- Faaopopo isi vaega.
- Faafefiloi mea uma i se homogenous gaoa.
- A maeʻa le faʻatagaina, faʻatali 20-30 minute mo le mataʻu ia faʻamago, ona fufulu le ufimata ile vai. Toe fai tasi i le vaiaso.
- 1 kulimi. l paluga saito
- 2 kulimi. l suavai fanau vine
- 2-3 matau o bergamot ether poʻo lemoni.
- Tago i ai mea uma.
- Faʻamafanafana i totonu o se vai poʻo se ausa taʻele.
- Faaaoga i luga o foliga.
- Alu mo 30 minute, ona fufulu lea ile vai.
Mo matutu paʻu
- 1 tsp saito saga aveesea
- 1 tsp suauu lavender
- 1 tsp - jojoba.
- Toso meaʻai.
- Malulu vevela ile vai poʻo faʻamama faʻapaʻu.
- Faʻaoga mama le mea e te manaʻo ai.
- Alu mo le 25-30 minute, fufulu i le vai. Toe fai 2 taimi i le vaiaso.
O fea e faʻatau ai suauʻu ma faʻapefea ona teu lelei
E faʻatau atu le falaoa e maua i foliga ile fale faʻatau tino poʻo isi fale talavai. Ole tau e ese mai le 60 ile 260 rubles mo le 50-60 ml. Ole tau ole oloa e faʻalagolago ile kamupani ma le kamupani faʻatau. I faleoloa o loʻo i ai se tele filifiliga o oloa mai uma Rusia gaosi oloa ma kamupani mai fafo. Teu le oloa i se malu, mago ma pogisa nofoaga. A uma ona tatala le fagu, e sili atu pe a tuu i le pusaaisa.
Suauu tuʻufaʻatasiga
O lenei oloa ua faʻaigoaina o se meaalofa moni o le natura, aua i lona faʻalenatura masani, o saito e tamaoaiga tele i aano tele o vitamini ma minerale, e aoga e faʻaaoga i totonu ma fafo. O le mea moni, o le taua o lenei oloa e mafai ona faʻatusatusaina ma le aoga o meaola manu (moa fuamoa, casein, susu pauta).
O se sili aneti-penuaan aafiaga ua ausia ona o le maualuga o le tele o vitamini E. O lenei faʻatamilo e le o toe maua i soʻo se mea faʻalenatura o loʻo avea ma mafuaʻaga o lenei vitamini.
Leai se taua tele o suauʻu vaega e pei o vitamini A, B, PP ma le D. Polysaturated acid maua ai se aoga aoga i le paʻu o tagata. O lenei suauu ua sili ona lauiloa i aso nei o le suauu taua. E moni, o loʻo i ai foi isi vaega, ae o loʻo aoga pea le aoga autu o le suauu. I se faʻaopopoga, o lenei ituaiga o suauu faʻanatura o loʻo faʻaaogaina malosi i vailaʻau, pisinisi meaai ma cosmetology.
Le faʻaaogaina o le suauu i vailaʻau
E mafai ona faʻaaogaina le suauʻu saito gaʻo e le gata mo vailaʻau, ae o se suʻesuʻega foi mo le tele o faʻamaʻi o totoga i totonu. I lenei tulaga, e galue o se meaʻai faʻaopopo. Manatua o soʻo se faʻaaogaina o le vailaʻau i totonu e tatau ona faia e ala i se feutagaiga ma se fomaʻi. Mo puipuiga, e mafai ona inu se sipuni suauʻu suauʻu 2 taimi i le aso 30 minute ao leʻi 'ai.
Suauu e masani ona fautuaina mo i latou ua maeʻa chemotherapy poʻo ua toe faʻafouina ina ua maeʻa se isi maʻi ogaoga.
Maʻitaga, maʻitaga tina ma tamaiti 6 -15 tausaga le matua ua fautuaina e faia se puipuiga puipuia a itiiti mai 2 vaiaso, 0.5 sipuni ti 2 taimi i le aso.
E faʻaoga e puipuia ai le gastritis, kolitis ma papala. E afaina tele faʻamaʻi ma le mea e tatau ona faʻatonuina e lau fomaʻi, tusa ma le faʻamaʻi lea o loʻo e tauivi ai.
Le faʻaaogaina o le suauʻu i mea faʻapitoa
Ua teuteuina nei e Cosmetology le suauʻu saito mo mea eseese. E faʻaaogaina e tau ai faʻafitauli eseese o paʻu o foliga, lauulu, paʻu o lima ma e masani lava o le tino atoa. Sei tatou vaʻai totoʻa i nisi o faʻaaogaina o lenei suauu.
O le suauʻu saito fatugao e mamafa i le natura. O le mea lea, e seasea mafai ona maua lona faʻaaogaina i lona mama foliga. Le tele o taimi, cosmetologists faʻamamaina i almond, peach, apricot suauu. Mo le faʻapipiʻi ile paʻu i mata, ole suauu rosehip e sili ona faʻaaogaina. Mafai faʻatasi ma jojoba suauʻu e mafai foʻi.
E mafai ona faʻaaogaina le suauu mama i ni vaega laʻititi o le paʻu, pe a oʻo iai le peeling, abses, maʻi le paʻu o le paʻu, mo talosaga, ufimata poʻo le mea o iai le faʻafitauli Afai tatou te talanoa e uiga i foliga, ona mafai lea ona faʻaoga mama i luga o le muaulu, nasolabial piilima, laugutu. E le gata i lea, o le suauu e aunoa ma ni mea faʻaletonu e togafitia ai le maʻila, iʻu, fuafua, fuafua, maʻi.
Fagu suauu
Ina ia toe faʻaleleia se soifua maloloina ma fou foliga i le paʻu, e mafai ona e saunia ni matapulepule ma faʻapogai e faʻavae i luga o le saito o siama suauʻu. Mafaufau i fua faʻatatau ma tulaga masani.
Mo le soifua matua i le paʻu, ua faia se matapulepule ma mea e pei o le peppermint, moli, rosewood, cendana. E manaʻomia uma le aveina ole paʻu e tasi. O nei mea uma e faʻaaoga i luga o le solosolo ona alu lea i luga o le paʻu mo le 30 minute. Fufulu le pulu e le aoga. O meaʻai uma o totoe e tatau ona faʻaaogaina i totonu o le paʻu.
Mo le togafitiina o le fuafua, fuafua ma isi faʻafitauli ma mageso i luga o mata, ua fautuaina le pulupulu nei: sipuni tele o le saito suauʻu, suauʻu suauʻu, suauu lavender, arasi, 2 ufiufi cloves. E faʻaogaina i le auala tutusa e pei o le filifiliga mo le soifua maloloina o le paʻu.
Na matou fai mai o le suauu e mafai ona toe faʻafou le paʻu ma faʻamamaʻi le vaʻai ma faʻafoliga o tausaga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia lenei mea faʻapipiʻi: o le sipuni tele o suauʻu suauʻu faʻaopoopo lemon, juniper ma bergamot suauu, 1 paʻu taʻitasi. O lenei matapulepule e faia i le taeao ma le afiafi, e faʻaaogaina foʻi le paluga i se solosolo ma soʻo i foliga.
Suauu saito suauʻu meatotino ma faʻaaogaina
I le avea ai o se vaega o le oloa, o mea aoga talafeagai mo le soifua maloloina o antioxidants, vitamini complex, ma le tele o microelements. O le suauʻu saito gaosi faʻamaonia, o meatotino ma le faʻaaogaina o loʻo faʻafeiloaʻi e fomaʻi, taumafa ma cosmetologists, o loʻo faʻaaoga e fai o meaʻai, ua faʻaaoga e fai fale masima ma maua ai teuteu faalenatura:
- Mo le puipuia o le tino mai faʻamaʻi ma fafo atu leaga siosiomaga aʻafiaga, saga saito suauʻu aofia faʻamalosi tino gaʻo omega 3, 6, 9 ma squalene antioxidants, octacosanol.
- Mo le faʻamalosia o le tino puipuia, o le oloa e aofia ai vitamini B, + C, A, E, D, ma isi.
- Amino acid complex, e aofia ai lecithin, allantoin, fesoasoani e faʻamama le afaina ai faʻafitauli ma faʻatatau i siama leaga.
- O le eseese o le microelement tuufaatasiga maua ai le paleni paleni o 'aʻai, toe faʻafouina o le sela, o se mea lelei i le faiga o le hematopoiesis.
O le mea ua tupu, o le masani ona faʻaaogaina le saito suauʻu suauʻu e aoga ona afaina ai le tino atoa. E taofia le soifua matua, toe faʻafouina sela o totoga i totonu, paʻu, lauulu. O le tuʻufaʻatasiga o mea ai e sili ona lelei ina ia faʻamamaina le tino o toxins ma toxins, o lea e aofia ai i le tuʻufaʻatasiga o le mamafa leiloa ma faʻasaʻoina o foliga le atoatoa.
Ona o lona aoga meatotino ma le lautele o le faʻaaogaina, o saito siamu suauʻu o se lauiloa oloa i kuka, cosmetology, ma vailaau. E taugofie mo tagata uma, e mafai ona faʻatauina i fale talavai, faleoloa ma faʻatonuina i luga o le Initaneti i luga o le 'upega tafaʻilagi aloaia' upega tafaʻilagi.
O le faʻaaogaina o le suauʻu saito e tau ai maʻi
Faamaoniga mo le faaaogaina o le oloa o ni faamai eseese ma le puipuia o le amataga mai o pathologies. O le suauʻu saito ole samu o se faʻamautu mo le atinaʻeina o le anemia ma le toto maualuga, osofaʻiga o fatu ma ma stroke, varicose alatoto ma thrombophlebitis, ischemic fatu fatu, ma isuka diabetes retinopathy, hemorrhoids.
A o se fofo vailaʻau, e faʻaaogaina mo le tele o faʻamaʻi matuia:
- ituaiga 2 suka (faʻatupuina le gaosia o le inisalini),
- ma faʻavaivaia le vaʻai ma faʻamaʻi soʻoga, faʻafitauli o le auivi o le auivi ma nifo (vitamini D),
- faʻamaʻi o le faʻafouina o le tino ma le maualalo malosi (phytosterols ma gaʻo gaʻo),
- faʻataʻitaʻiga o le faʻamaʻi ma le ate,
- mo togafitiga o manuʻa, fuafua, isi faaletonu o le paʻu,
- ina ia faʻaumatia totino gaioiga,
- e faaleleia le fausaga ma le soifua maloloina o lauulu, fao.
Ua fautuaina tina maʻitaga ma faʻausu e faʻaopopo le suauʻu fatu i a latou meaʻai, aua e fesoasoani e amo le soifua maloloina o le pepe ma puipuia ai le tele o faʻamaʻi.
E uiga i le aoga o le oloa mo tausimaʻi togafitiga
O saito ole suauʻu saito mo foliga o se lavelave lea e mafai ai ona e aveesea ni faʻaletonu ua afaina, e oʻo atu lava ile lanu ma le fausaga o lona paʻu. E i ai lona faʻafouina aʻafiaga ona o lona faʻafouina meatotino, faʻamama le paʻu mamago, faʻaosofia metabolic faagasologa.
Masima mata lauiloa e aofia ai le tuʻufaʻatasia o mea masani faalenatura. O le tuʻufaʻatasiga o latou e maua ai faʻaleleia atili ma fofo ai faʻafitauli i le taimi e tasi:
E i ai fua mo le gaʻoa, maaleale, paʻu faʻaititia. Faʻafefea ona tuʻufaʻatasia mea teu foliga e tatau ona feutagai ma se lalelei. Fautuaga faufautua o le a faʻatagaina oe e aua le afaina le paʻu, o loʻo i ai fausaga faʻapitoa.
E faʻafefea ona aʻafia lauulu ma fulufulu mata ole suauu ole pupuga
Ua fautuaina le faʻaaogaina o le suauʻu saito mo lauulu e faʻaaoga i le mama ma le faʻaititia:
- Ina ia faʻavaveaʻina le tuputupu ae ma faʻateʻaina le laʻau faʻapipiʻi, ua siʻitia le suauʻu popo i mea teuteu ua maeʻa. Le tuʻufaʻatasiga e tatau ona i ai tutusa vaega - tasi vaega shampoo po conditioner ma tasi vaega oloa. O le taualumaga e tatau ona faia 35-40 minute ao le i fufuluina, pe a uma ona tuʻuina i luga o se palasitika pulou.
- Ina ia faʻaosofia moli, o saito suauʻu faʻatasia ma peach ma almond (1 sipuni + tasi sipuni ti taitasi).
- O le fagua o moe moe faʻafaigofie e le faʻaaogaina o le suauʻu faʻamamaina o fatu saito. O le faʻagasologa e faia i le po. O le faiga o le faiga teuteu e faia i le taeao.
- O saito ma popo suauʻu mo le laulu mago galulue o se moisturising, toe faʻafouina sui faʻapitoa e aʻafia tele ai lauulu faʻamalosi ma ogalaau.
O le suauʻu saito ole suauʻu mo fulufulu mata o se mea faigaluega e faʻaosofia ai le tuputupu ae o lauulu, fafagaina o fatuga, faʻaalia ai le maualuga o le laina ma le susulu masani:
- O le oloa faʻaaoga i se mama foliga mai le ogatotonu o le fulufulu lauulu, e tufatufa tutoʻatasi i le lauulu atoa. I lenei tulaga, o le a pa'ū i aa ma luga o le paʻu o le laumata mata, lea o le a manuia ai le siosiomaga atoa o le mata. O lenei mea sili ona lelei e faʻaitiitia ai le taumafaina o le vaifofo i luga o le mukosa. Manipulation tatau ona faia i se mascara pulumu, na muamua fufuluina maeʻa.
- Mo le faʻafaigofieina, e sili atu le tuʻuina o le suauu i se gaogao atigi pusa ua faʻamamaina, ma faʻamamaina ma se faʻafofo ole fasimoli fasimoli faʻamaonia. Lenei e faigofie ma mama le auala e faʻaaoga.
- O le ogatotonu o saito suauʻu suauʻu e mafiafia, o lea ua fautuaina e faʻaaoga faʻatasi ma isi suauʻu. Le lelei tuufaatasiga o castor, burdock, sea buckthorn, flaxseed, peach.
- O se aoga aoga e faʻaopopoina ai le vailaʻau o le vitamini E, ua mamanuina e puipuia ai lou silia mai maʻi eseese.
Tagata tomai faapitoa ma tagata faʻaaogaina talanoa e uiga i le saito siama suauʻu o se fofo faapitoa e fesoasoani ia avea atili matagofie ma talavou. O le lelei o lenei oloa o le faigofie o le faʻaaogaina ma le saogalemu atoatoa. Toeitiiti lava o tuʻutuʻuga fautuaina e mafai ona faʻaaogaina i aso uma ma i vasega umi. Ole mea muamua lea e manaʻomia mo le taulau manuia e tau mai faʻafitauli eseese ole soifua maloloina ma foliga.
Contraindications i le faʻaaogaina o le oloa o le faʻapitoʻatasi tagata. Ma le faʻaeteete, o le suauu e tatau ona inu na o latou tagata ua maua i le cholelithiasis ma le urolithiasis.
Faʻavaeina ma vailaau faʻafomaʻi o saito suauʻu suauʻu
Talu ai nei, o le a tatou faʻateleina le faʻamuamua i oloa faʻanatura, o aoga aoga o loʻo le masalosalo. E manino le aoga o ia sui, ma le saito o suauʻu suauʻu o se tasi o na. O a ona foliga ma pe faʻapefea tonu lea poʻo lena vaega i le tuʻufaʻatasiga o le oloa e aoga?
Uma aoga aoga o saito kuman ua teuina i lelei kuka suauʻu, e mafai ona faʻaogaina e tausia lou lava matagofie ma le soifua maloloina. Ole mea faigaluega e tele na maua i le malulu ole faʻamalulu ma le lolomiina. O nisi taimi latou te faʻaaogaina le auala o le faʻaseseina mai i le vai kasa o le pamu poʻo se vailaʻau fofo. O le oloa e fai mai o se sulu sisina-lanu auro ma se fausaga mafiafia.
Ole aoga ole saito siamu suauʻu e mafua mai ile iai i lana tuifaʻatasiga o vaega e sili ona manaʻomia mo le tino o le tagata, ae le mafai ona gaosia e ia lava.
Mo alii
Ua taʻu atu e le suauu ni antioxidant meatotino ma e telegese faʻagesegese faiga papala. Zinc ma selenium, o loʻo i ai i totonu o siama saito, o loʻo auai i le gaosiga o le testosterone, lea e faʻateleina ai le faʻatuina ma faʻaleleia le gaosia o le sperm, faʻaleleia feusuaiga.
E aoga le mea faigaluega mo tamaloloa i le:
- e i ai le aoga aoga i le setete o le prostate gland, faʻafouina sela, fesoasoani e toe faʻaleleia galuega o totoga,
- faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga faʻaopopo mo le adenoma ma prostatitis,
- faʻavasegaina le genitourinary faiga,
- fesoasoani i feusuaiga faʻaletonu, faʻaleleia malosi,
- aveese le lagona mafatia.
Ina ia faʻamalosia le soifua maloloina o tamaloloa, e aoga ona inu le 1 tsp. anapogi saito suauʻu suauʻu mo 2 masina.
Mo fafine
O le suauʻu saito e fesoasoani e foʻia ai le tele o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina o fafine:
- sili ona lelei le libido
- fesoasoani i le normalization o vaitaimi palapala masina,
- faʻateleina lactation
- saofaga i le soifua maloloina lautele o fafine maitaga,
- togafiti le faʻasolosolo faʻataʻitaʻiina o agavaʻa aano o le tino ma le mastopathy,
- aveeseina le lagona le lelei i taimi o menopause,
- faaitiitia le mago o le vaginal mucous.
- Mo le faʻamalosia lautele o le soifua maloloina o tamaʻitaʻi. E tatau ona ave le 2 vaiaso mo le 1 tsp. 2 suauʻu tasi i le aso 40-50 minute ae leʻi 'ai. Ona tatau lea ona e faia le 1 vaiaso malologa ma, afai e tatau ai, toe fai le ala.
- Faatasi ai ma le solia o le palapala masina. E tatau ona faia tautala pe a tasi le vaiaso aʻo leʻi oʻo i aso faigata.
- Ma le mastopathy. E manaʻomia le faʻaaogaina o le oloa i aso taʻitasi i totonu ma fafo i le ituaiga o suauʻu komipiuta i luga o le susu susu.
Mo le tino o le pepe
O le taua taua o le suauu na le matauina e le au gaosi o mea teuteu oloa mo tamaiti. Ina ua maeʻa tuʻufaʻatasia e le Soifua Maloloina o le Lalolagi lenei oloa i le lisi o mea ua faʻatagaina, tele kamupani amata loa ona gaosia oloa mo tamaiti ma lona faʻaopopoga. A uma mea uma, o saito popo suauʻufetaui lelei le faʻaogaina o le susu ma le tausiga lelei o le paʻu.
Ina ia tausia le soifua maloloina o tamaiti, o le oloa e faʻaoga i lalo:
- i le isi faavae suauu, e mafai ona faʻaopopoina 5-10% saito,
- apalai i totonu (0.5 sipuni o oloa 1-2 taimi i aso uma mo le lua vaiaso) faʻatagaina mo tamaiti mai le 5 tausaga le matutua,
- 1-2 mataua o le suauʻu ile 1 le tautua o mea teuteu ua mafai ona faʻaopopoina ile kulimi uma ma le susu.
Laulau: Gaʻo gaʻo gaʻo i totonu o suauʻu saito suauʻu
- E faʻamalosia le puipuia o le tino
- faʻamalosia maloloina le atinaʻeina o le tino (faʻamalosia le toto toto, faʻamalosia le vaʻai mata),
- lautele faaaogaina i cosmetology mo tausiga paʻu.
- e iai le anti-inflammatory effects,
- faaitiitia le tiga ma le vevela,
- aveese paʻu mamago.
- faʻaleleia le puipuiga i le sela tulaga,
- fesoasoani e faaleleia metabolism,
- e i ai le aoga i le cardiovascular ma le endocrine polokalama.
- faʻatumauina tulaga lelei o paleni,
- faʻalauiloaina le gaosia o le kolisi ma le hyaluronic acid.
- faaleleia le puipuiga puipuiga o le tino,
- E i ai se emulsifying ma fusifusia aafiaga i le gaosiga o kulimi, balms, emulsions,
- o se tagata faʻamautu.
- faaleleia le puipuiga ma puipuiga o meatotino o le tino,
- fesoasoani i le faʻaleleia o le faʻaaogaina o mea faʻatatau.
- ua i ai aniseptic meatotino,
- malosi ai le tino puipuia.
- ua i ai antibacterial meatotino,
- faʻavasegaina paleni acid-base.
Ole taua ole amino acids o loʻo i totonu o le suauʻu fatu suauʻu:
- Leucine. E tele lava lona sao taua ile gaosiga ole porotini, e faʻaosofia le siʻitia o le vaega o maso, o se mea na ola ai.
- Valini. E i ai le glucogenic meatotino, o lona uiga, e mafai ona liua i kulukose. E taua tele mo maso tisu o se puna o faʻaopopo malosi. O lenei amino acid o se punavai mo le faʻatinoina o vitamini B3 ma penicillin, faʻaosofia le gaioiga o le tino, fausiaina ma tausia ma faʻatumauina ona fausaga ma galuega faʻamaoni.
- Isoleucine. Auai i le gaosiga o le hemoglobin, e afaina ai le tulaga o le suka ma le kolose i le toto, toe faʻaola le maso tisu ma maua ai le tino ma le malosi, faʻaleleia le onosaʻi i le maualuga o le faʻamalosi tino ma le faʻaitino. O lenei amino acid e faʻamalosia ai foi galuega tauave a le totonugalemu ma faʻailoaina o neula faʻafuaseʻi, faʻapea foi ma faʻaleleia ai le puipuiga.
- Methionine. O loʻo i ai ni vailaʻau faʻapitoa, faʻamama le tino mai radikalics ma toxins, fesoasoani e faʻamamaina le soʻona susu ma 'aʻau ma faʻaitiitia edema. I se faʻaopopoga, o le vailaʻau faʻaaloalogia lelei gaioiga o le urinary tract, maua ai le puipuia o le tele o faʻamaʻi. I le cystitis (i le tuʻufaʻatasiga ma le vitamini B), o loʻo afaina ai le faʻalogo, faʻafefeteina ma le aveʻesea o faʻafitauli, ma faʻamalosia ai foʻi le fausaga o fao ma le lauulu, faʻagesegese ai le soʻona maua o le tino ma faʻateleina ai le puipuiga.
- Tryptophan. E afaina ai le gaosiga o hormones e fatuina se lagona lagona, mo se faʻataʻitaʻiga, serotonin. Faʻaleleia le agavaʻa nei: ia iloa faʻamatalaga, onosaʻi i tulaga faigata, faaitiitia le tulaga o le ita, popole, malosi. I se faʻaopopoga, o le vailaʻau e faʻaleleia ai le faʻatinoina, e iai sona aoga aoga ile moe, e maua ai le hormone melatonin.
Oloa vaega o foi:
- Allantoin. O loʻo i ai ni anti-inflammatory meatotino, e aʻafia ai le faʻamalosia o sela ma lo latou tali, faʻaleleia ai le paʻu.
- Squalene. Faʻaosofia le puipuia faʻamaʻi, maua ai antibacterial meatotino.
- Octacosanol. E aʻafia le gaʻo gaʻo ma le pipisi o platelets i le toto, e iai meatotino faʻapitoa.
Laulau: aofaʻi o vitamini ma carotenoids i le 100 kalama o le oloa
O suauu o siamu saito e aofia ai sili atu nai lo 20 mea laiti ma meaola makro: phosphorus, potassium, calcium, selenium, manganese, zinc, uʻamea, yodium ma isi.
E mafai ona faʻatau le oloa i le fale talavai. O loʻo avanoa i le ituaiga o laupepa poʻo ni vai. Mo le faʻaoga i fafo, e mafai ona e faʻatauina suauʻu teuteu. E i ai tulaga maualalo o le faʻamamāina nai lo fomaʻi. O nisi taimi gaosi oloa e maua ai fatuga ma isi faʻaopopo. Mo le faʻaaogaina i totonu, naʻo le laupepa laupepa poʻo oloa suavai e aunoa ma faʻaopopo e talafeagai.
Le faʻaaogaina o le saito siamu suauʻu ile cosmetology
O le aoga aoga o vaega o le saito suauʻu suauʻu saofaga i le mea moni o le faʻamaʻi faʻamaʻi, le tino faamaloloina ma avea ma talavou, malamalama mama i le tino, ma le lagona faʻaleleia. Ae o le sili atu ona faʻaalia aafiaga o le oloa e mafai ona vaʻaia pe a faʻaaogaina i cosmetology. Le masani ona faʻaaogaina o le oloa fesoasoani:
- faaleleia le lanu ma le tulaga lautele o le paʻu, aʻo faʻatumauina lona faʻamalosia,
- aveese pupuga,
- susulu i lauulu
- faamalosia ou fao.
Ina ia mafai ona maua mai le taunuuga mai le teuteu taualumaga e ola ai i faʻamoemoega, oe manaʻomia e tausisi i faigofie fautuaga:
- Faʻaaoga faʻaauau suauʻu suauʻu suauʻu faʻalu ma soʻo. O se faaoga e tasi le a maua ai se aafiaga iloga, e ui lava o le a mautinoa lava aumaia ai le aoga i le tino.
- E mafai ona faʻaaogaina le suauʻu fagu ma kulimi i aso uma. O mask e faia 1-2 taimi i le vaiaso.
- O le muamua faʻaaogaina o soʻo se oloa e tatau ona faia ma le faʻaeteete tele: mataitu ma le totoʻa le paʻu tali atu i le taimi ma pe a maeʻa le faʻagasologa. O le natura faʻavae o le suauu ma isi vaega i le gaosia mafai ona mafua ai allergies faʻatasi ma tagata le lava faʻamalosi i le vailaʻau ma faʻaalia i le mumu o le epidermis po o le faʻaalia o se mageso.
- A o le i faʻaaoga se mea e tatau ai, e tatau ona e faʻamamaina le paʻu. A o faagasolo le aso, o le pefu ma le microparticles nonofo ai i luga o le, lea, faʻatasi ai ma faʻaaliga o le sebaceous glands, fausia se vaega e pupuni pori. A aunoa ma lenei alualu i luma, o le tupe e le aumaia ai penefiti penefiti.
- Ina ia faʻamamaina le paʻu mai le oloa, e sili atu le faʻaaoga o le fasimoli fasimoli. E faʻamamaina lelei le gaʻo paʻu ma e aofia ai siama laiti nai lo le laualuga o se mea mautu. E te le tau fufulu atoa ou foligaUa lava le faʻapipiʻi o le paʻu i se maʻi e faʻaaoga ina ia faʻatumauina sina susu.
- Oe mafai ona tufatufaina mea faʻaaoga i ou tamatamailima poʻo lau fesoasoani ile pulumu, se ie uʻamea, e aunoa ma le faʻaloaloa pe fetaomi ile paʻu. Aemaise vaʻai faʻapitoa tupe i le nofoaga o loʻo vaʻai. Ia mautinoa e le maua le vailaʻau ile mucous membrane, a le o lea, o le a mafua ai le ita.
- A uma ona fai le kulimi suauu pe kulimi, aua le fufuluina ou foliga. Faʻatagaina le paʻu e fafagaina i mea aoga, ma faʻapipiʻi le tele i se solo solo.
- O masini e sili atu ona faigofie e faia aʻo taoto i lalo. Latou te teuina i luga o latou mata mo 10–20 minute. Ona fufulu ese lea ma le vai mafanafana mafanafana e leai se fasimoli. Oe mafai muamua aveese le tele o le paluga ma se pepa solo, ona fufulu lea o ou foliga. Afai ua alualu i luma le oloa ma ua fai se ata poʻo ni paʻu, muamua ia pulu i le faʻapipiʻi o se omomi susu i ou foliga, ona ave ese lea ma le faʻaeteete. Ina ua uma ona ave ese le ufimata, e mafai ona fufulu le paʻu i le tui o fualaʻau vailaʻau poʻo ti lanumeamata ma apalai se kulimi aoga. O le a faʻamalieina ai le lagona o le vavalalata.
- Fai faʻatinoga i se lelei lagona. Aua le faʻauigaina i le toe tuʻu mai i se faʻalelotu, e le maua ai le penefiti o loʻo manaʻomia. Aloa ia le itiiti ifo ile 30 minute, faʻaalu le leo malie ma malolo, fiafia ile faʻagasologa.
O le suauu o le saito e avea ma fofo aoga lelei, e na te tausia lelei le paʻu. E faʻaoga lelei, faʻaleleia le metabolism i totonu o sela ma fesoasoani e faʻamama ese maanuminumi.
O se pulupulu mo le paʻu e mafai ona saunia mai mea nei:
- suauu siamu saito (1 tsp),
- oatimi (2 sipuni)
- meli (1 kulimi),
- sua o le tipolo (1 tsp),
- faʻi (1 pc.),
- fuamoa (1 pc.)
Oatmeal e tatau ona eleele. E mafai ona e faia lea mea ile kofe. Beri ma fualaʻau, pe a fai e le lava le matua, e mafai ona tipiina ma le blender. Ae sili atu ona filifili lelei fua ma suamalie fua e mafai ona faigofie ona paluina ma se tui.
O le gaogao gaʻo mo le paʻu uʻu faʻaavanoaina ai se matagofie matte paʻu ma fesoasoani faʻamamaʻi faʻamama ole uila. O mea e fai mo le tapenaina o ia mea faigaluega e pei ona taua i lalo:
- suauu siamu saito (1 kulimi),
- suauu fatu vine (3 sipuni)
- sua o le tipolo (1 tsp),
- suauu taua o bergamot, arasi (1 paʻu taitasi).
O sua mo mea taugata e tatau ona faʻamalieina mai fualaʻau fou ma fualaau aina. E le pei o se faʻatauina oloa, o loʻo iai le tele o vitamini ma minerale aoga.
O le faʻalautele pu pupuni ua saunia mai mea nei:
- oatami (1 sipuni tele),
- fuamoa fuamoa (1 pc.),
- meli (1 tsp),
- suauu siamu saito (1 tsp),
- suauu kastor (1 tsp)
Ufimata mo mamago paʻu tuuina mai se lelei moisturizing aoga. E aofia ai vaega nei:
- oatami (1 sipuni tele),
- suauu siamu saito (2 tsp),
- suauu popo (2 tsp)
Afai e le lelei le paʻu, o le a aoga le faʻasologa:
- saito falaoa (2 sipuni tele),
- suauu siamu saito (2 tsp),
- suauu fatu vine (2 tsp).
O le suauu tuʻufaʻatasiga mo le siiina o foliga, ua ma le decollete ua saunia mai mea nei:
- suauu siamu saito (1 kulimi),
- suauu pena (1 sipuni tele),
- suauu jojoba (1 sipuni tele),
- suauu taua o mint, grapefruit ma sandalwood (1 paʻu taʻitasi).
Ina ia saunia se matapulepulega ma se faʻafefeteina aafiaga o le ae manaʻomia:
- araisa (1 sipuni),
- suauu siamu saito (1 kulimi),
- suauu pama (1 sipuni)
- lauti lauti (40 ml).
Tatou te faia ti lanumeamata i le fua faatatau o: 1-2 sipuni ti i le ipu vai matala. Tuʻu mo le 5 minute, ona tapuni ai lea.
O se maanuminumi mata ua saunia e faavae i luga o mea nei:
- suauu siamu saito (2 kulimi),
- oatami (4 sipuni)
- meli (1 kulimi),
- strawberi (4–5 fua).
O le gaʻoa gaosia mo le paʻu i tafatafa o mata mata fesoasoani faʻanofoaina lelei le paʻu lelei o le maanuminumi. E sauni ai oe manaʻomia:
- suauu siamu saito (1 tsp),
- suauu olive (1 tsp),
- esters o rosa ma sandalwood (1 paʻu taitasi).
O le isi matapulepulega o le a fesoasoani e aveese ave ato i lalo o mata, ave le matagofie paolo i le paʻu. E sauni ai oe manaʻomia:
- oatami (1 sipuni tele),
- tamato tamato (2 sipuni tele),
- suauu olive (1 sipuni)
- suauu siamu saito (1 sipuni tele).
O le suauu tuʻufaʻatasia mai i mea e le fiafia ai i luga o le mata e faʻagesegese ai le pulu o loʻo i luga o le paʻu, ma tineia ai le mumu ma le pimples E sauni ai oe manaʻomia:
- suauu siamu saito (1 kulimi),
- suauu fatu vine (3 sipuni)
- esters o luni, bergamot, tipolo (1 paʻu taʻitasi).
O fuafua ma le fuafua o le mata e saunia mai mea nei:
- omea samasama (1 sipuni)
- suauu saito (1 tsp),
- suauu buckthorn sami (1 tsp).
- Faaopopo sina vai ile palapala ma faaoso. O le tutusa o le paluga e tatau ona pei o se kulimi.
- Faʻaopopo suauu ma sasaina lelei.
- O le mea e maua mai ai le uʻu e faʻaaoga i vaega o le paʻu.
O le suauu tuʻufaʻatasia mai le paʻu paʻu lanu faʻamalamalamaina ai le paʻu, maitauina ai feʻamataga ma le tele o tausaga matua le faʻaalia. Mo tapenaina, o mea nei e manaʻomia:
- suauu siamu saito (1 kulimi),
- esters o tipolo, bergamot ma juniper (1 paʻu taʻitasi).
Ina ia saunia le suauu tuʻufaʻatasiga mo laugutu oe manaʻomia:
- suauu siamu saito (2 kulimi),
- suauu oso (2-3 mataua).
Vitio: Suauu suauʻu gaʻo mai maanuminumi
O le suauʻu saito e fesoasoani i le vaivai ma le uliuli lauulu e toe maua le malosi ma se matagofie susulu masani.
Mo faʻamama aveʻese, e sili le faʻaaogaina o le suauu mama e aunoa ma ni mea faʻapipiʻi. Le faia o lenei:
- Faʻapipiʻi le oloa i le ulu, ma taumafai e aua neʻi afaina le lauulu.
- Tuu se pulou palasitika, afifi le solo.
- Faatali mo le 1 itula.
- Fufulu lauulu ile launiu.
O se ufimata faia mai le faʻafefiloi o le suauʻu saito suauʻu ma le suauʻu jojoba i se fua faatatau o le 1: 1 o le a fesoasoani e foia ai le faʻafitauli o le lauulu leiloa. O le metotia o le faʻaaogaina o nei mea faigaluega e tutusa ma le tuʻufaʻatasiga mo vaivai vaivai.
Mo le mago ma le manifinifi laulu, o se matapulepule o mea nei e talafeagai:
- faʻi (0,5 pcs.),
- kefir (2 sipuni)
- suauu siamu saito (4 kulimi).
Talosaga: apalai i lauulu lauulu ma taofi mo le afa itula, ona fufuluina lea o lauulu i le laulu.
Mo le tapenaina o mea teuteu, susu povi poʻo susu 'oti, faʻapea foʻi ma meaʻai susu e faʻavae ia latou, e sili ona talafeagai. A faʻatau se oloa i se supamaketi, faʻalogo i le taimi e muta ai. E le tatau ona sili atu nai lo le 4-5 aso. O oloa e umi le ola e le maua ni penefiti mo le paʻu ole soifua maloloina.
O le pulupulu mo mata uila e aofia ai mea nei:
O le ufimata mo lauulu na faʻaleagaina e faia mai le samu saito suauʻu faʻafefiloi ma le meli i se fua faatatau 2: 1.
Mo lima ma fao
Mo le paʻu o lima e aulelei ma velovave, ma fao ina ia soifua maloloina ma lelei teisi, e manaʻomia le tausiga i aso uma. O gaosi o meaʻai saito suauʻu e mafai ona maua ai taumafa talafeagai.
Mo sauni se kulimi lima lima, oe manaʻomia mea nei:
- suauu siamu saito (2 kulimi),
- glycerin (130 ml),
- meli (1 kulimi),
- sua o le tipolo (2 sipuni)
- sua o le aniani (2 sipuni)
O le vaega le faʻaaogaina o le paluga e tatau ona tuʻuina atu i se tioata pusa ma teu i totonu o le pusaaisa mo le sili atu nai lo 5 aso.
Moisturizer mo mago lima e mafai ona faia e faaaoga ai vaega nei:
- suauu siamu saito (2 tsp),
- chamomile, fugalaʻau fugalaau (2 sipuni tele),
- pata (50 g),
- meli (1 tsp).
- Liligi le chamomile ma le 200 ml o le vaipuna. Ufiufi le container i se tapuni po o se ipu ma tausisi i le 20 minute, ona faamama lea.
- Ua tatou tuʻufaʻatasia vaega uma ma palu lelei.
- Faapipii i le paʻu o lima ma fao. O le vaega le faʻaaogaina o le oloa e teu i totonu o le pusaaisa.
Suauu gaʻoa siama: apalai ma meatotino
O le tuʻufaʻatasiga o le oloa e tutasi ma faigata i le taimi e tasi. O saito saito e 23 ituaiga o meaʻai, aofia ai ma polotini, B vitamini, omega-3 gaʻo gaʻo, uʻamea ma kalisiu. Lenei o se aoga meaʻai taumafa, i le tuʻufaʻatasiga o loʻo i ai nei ni vaega gaosi se tolu, o meatotino e faigata ona faʻataua:
A oomiina, o le suauʻu suauʻu e maua mai i le auro samasama i le enaena, e maua ai se masani saito manogi ma tofo. Ole aofai ole linoleic acid e tusa ole 55-60%, ma linolenic acid e uiga ile 5-10%. Ona o lenei meatotino, latou ave se malosi malosi i lipid metabolism i le tino. E puʻupuʻu le olaga umi o le oloa, ona o le maualuga o le maualuga o le linoleic acid (o le a vave ona alu faʻamomoli).
E ala i lona natura faʻaleaga, o le suauʻu suauʻu e pipii ma viscous, ei ai le mafiafia mafolafola, lea e avea ai lelei mo mago, vaivai ma le paʻu paʻu.
O le suauʻu saito ole samu o le taʻitaʻi le finauina i totonu o iloa uma oloa mo le anotusi o vitamini E (alpha-tocopherol). O se mea moni mataina o le tele o vitamini E i luga o le faʻatauina faʻataʻitaʻiga na faia faʻataʻitaʻi mai vailaʻau tuʻufaʻatasia ma e sili atu le maualalo i meatotino e maua mai le saito po o se isi oloa o tupuaga tupuʻaga.
Natura tocopherol o 4 taimi sili atu ona malosi i luga o saoloto. O le ate o le tagata e maua ai porotini mo le mitiia o le vitamini E na maua mai i meaʻai, ae matua le mafai ona "vaʻaia" le synthetically maua tocopherol.
Vitamini E maua mai meaai o loʻo teuina i totonu o le tino ma "galue" 2.7 taimi umi atu nai lo le tino gaosi. O le tino lava e taumafai e tuʻusaʻo oloa le masani ai i se taimi vave.
Faʻafefea ona faʻaaoga le saito fatu suauʻu ile fale tausiga mo ou foliga vaaia
O le teuteuga aoga o lenei suauu e ofoofogia! Ou te fautuaina tele ia te oe i le tausiga o le paʻu, lauulu, e oo lava i fao, oe o le a matua faamalieina ma le iʻuga!
Ole gaʻo mama ole fatu saʻo e fai sina mamafa, ma mo lona faʻaoga sologa lelei e te manaʻomia e palu faʻatasi ma isi suauʻu fualaʻau. E atoatoa soʻo se mea e fetaui ma oe, ua uma ona faʻataʻitaʻia ma filifilia e oe, pei o au fiafia ☺
Ma i lona mama aʻiaʻi, faʻaaoga le "vaʻaia" mo le fuafua, maʻilaʻila, maosiosia, tiga ma tele ma faʻamaʻi mata, i luga o nasolabial piilima ma luga o le eria o loʻo mata.
Ufimata mata mo talavou ma le saito suauʻu popo
- Suauu suauʻu faʻalu fefiloi ma le rosa, cendana, neroli taua suauu.
- Faʻaoga saoloto i se foliga mama.
- Umia mo le 20-30 minute.
- Ma o le mea sili ona lelei o le faia o oe lava-massage po o le massage i le salonona ma le aulelei faʻaaoga se suauu suamalie. E ofoofogia le mea!
O le paʻu e fou, malolo, fafagaina, faʻalelei ma lamolemole ☺
Paʻepaʻe foliga mata
Afai e te manaʻo e paʻepaʻe sina paʻu ole paʻu, faʻapea ona faʻaʻupu ole susulu ile laʻau, ona faʻaopopo ai lea o nai mataua ole tipolo, moli, moli uʻai ile suauʻu saito.
Matua manaia! Ou te matua fiafia lava e faia lenei mea!
Manatua e le gata i le paʻu o foliga, ae o le paʻu o le ua, décolleté, paʻu o lima e manaʻomia le tausiga! Latou te ofoina atu le tausaga o le fafine e sili atu nai lo ona foliga. O lea la, ia e manatua lenei mea!
Leai se mea e te faʻatali ai mo "mafuaʻaga" mo le faʻaogaina o nei fua faatatau! E pei o maanuminumi, paʻu paʻu, faʻaititia le susu, ma isi!
Faaaoga i luga o ou foliga, ua, leher, décolleté, lima, massage. Fai ia sili atu, ma le taimi mai lea taimi i lea taimi! Fofō seia oo i le mafanafana. Ma o le a tumau lou tino talavou ma soifua maloloina mo se taimi umi! ☺
Mo le paʻu e siomia ai mata, mo le tuputupu ae ma le faʻamalosia o mata, fao - tutusa uma. Faaaoga, faamalu mama, vali le sili atu ma se solosolo. E mafai ona e fufuluina ma se tonic.
Suauu gaʻo suauʻu mo lauulu lauulu
Fua:
- Faafefiloi saito fatu suauʻu ma olive, jojoba, burdock, castor, avoka - e filifili mai.
- Faapena i lauulu ma le ulu ma olo.
- Tuu se pulou palasitika, afifi lou ulu ma le alofa.
- Alu mo ni nai itula, pe a ma le tasi itula pe lua.
- Fufulu faʻalua ile laʻulu faʻapipiʻi.
Afai o le ae faʻaaogaina le suauʻu mama saito o le suauʻu, faʻasusu naʻo le ulu, pe a uma ona vaeluaina le lauulu i ni vaega.
Ole a lelei pe a fai e te faʻaopopoina suauʻu taua i ai, fuafua i ou manaʻoga O se filifiliga matagofie mo le tuputupu ae, faʻamalosia lauulu, aveeseina o le pili o le clary sage, ylang-ylang, rose, mint, neroli, etc.
Tofotofo, suesue i mea totino o manogi ese esters, filifili lou fiafia i ai ☺
Suauʻu poto suauʻu e faʻamalosia ai fao
- Faʻaaoga suauʻu mama saito o loʻo palu faʻafefiloi ma le tipolo.
- Faʻamamago i ou fao masani, ma e vaʻai i le vave ona faʻamalosi ou fao, ole a avea le ipu fao lanu piniki, lamolemole, e oʻo lava!
- Afai ei ai ni faʻafitauli ma le fung, ona latou o ese ai lea, aua o le lemon ether e iai lona malosi e tetee atu ai i le antijungal!
Ou te fiafia e vaʻaia lelei fao i lenei auala, o fao ua matua teuteuina lelei!
Vitio aoga e uiga i le saito popo suauʻu
Ou te fautuaina tele oe e matamata i lenei vitiō ina ia aʻoaʻo i le tele e mafai ai e uiga i le uiga ese o le suauʻu mai saito kuman.
Mo faʻaaogaina i totonu ma fafo, ou te faʻatauina lenei suauʻu faʻalenatura faʻafefiloi fatu gaosi. Ma ou te fautuaina ia tagata uma.
O fua nei mo lenei suauʻu matagofie na ou manaʻo e faʻasoa atu ia te oe i lenei aso, uo ☺
Faʻafefea ona e faʻaaogaina?
O le a ou fiafia i au fautuaga uma ma o le a ou fiafia lava "tuu i latou i totonu o laʻu pusa", ina ia ou mautinoa o le a faʻaaogaina mulimuli ane!
O le a ou matua faafetai atu ia te oe, plums faasoa atu lenei tusiga ma au uo i luga o agafesootai.
Faatasi ma oe sa Alena Yasneva, Ia Soifua Maloloina ma Matagofie, laʻu pele! Vaai oe.
OʻO MAUAʻI LAʻU VAEGA I VAEGA TELE
1. Faʻamalieina atoatoa le paʻu
A faʻaaogaina i le paʻu, e amata lemu ona mitiia. Ia manatua e mamafa tele ma faʻateleina le pupuni o pori, o lea afai e te i ai se faʻatosina i le fuafua, e tatau ona e faʻaogaina ma le faʻaeteete, ae sili ai ona faʻasese faʻatasi ma ni nai mataua o peach poʻo apricot suauu.
Na te faʻafaileleina ma faʻamalu le paʻu i tulilima, tulivae, mulivae ma isi vaega o loʻo e manaʻomia ai le mauaina o le sili ona ufiufi ma paʻu le paʻu.
2. faʻasavaina faʻavaʻavaʻaia fua
E tele taimi tatou te faʻalogo iai e uiga i lenei faiga, ae ua tatou malamalama laititi i le taua o mea o loʻo tupu i totonu o le tino. O le free radical o se moli malosi e tatau ona toe faʻatumu ana eletise leiloa i totonu o le atigi. O le taimi lava na ia "aveina" o ia mai se sela tuaoi, o le "tagata afaina" o ia lava o le a liua i se saoloto saoloto. Ole auala ole tauiviga mo le manaʻo ole uʻamea ole mafua ai ole malosi ole faʻamama ile tino.
Ole ova tele ole ila fua e tau atu ile fausiaina ole tele o faamai ogaoga i totonu ma vave ona ofuina le tino. O lo tatou paʻu foi o mai i lalo o lenei leaga aafiaga, saoloto rads faaumatia le faamaoni o collagen ma elastin, lea e fausia ai le paʻu paʻu ma puipuia mai mai maanuminumi muamua.
Vitamini E o loʻo i totonu o le suauu e vave ona taofiofia le faʻamama o le faʻafitauli, o ana mole mole "foaʻiina" a latou uʻamea e maua fua saoloto ai o lo o manaʻomia.
3. Toe faʻaleleia le leaga o le tisu
Vitamini E toe faʻafoʻiina le paʻu ua aafia, e le gata i totonu o le tino, ae o fafo atu. Suesuega o manava faʻamaʻi ua faʻaalia se tasi manaia auiliiliga. I se papala, masani ma lava le taumafaina o le vitamini E e faʻamalosia ai le siʻitia o le okesene okesene satura, faʻamalosia tamaʻi kapili ma faʻamalosia lo latou tuputupu aʻe.
O le faʻamamaina o le toto i totoga o loʻo faʻalauaʻitele, ma e le gata i le faʻaleleia o le soifua maloloina o le tino i totonu, ae o fafo atu. O meaʻai ma okesene e oʻo atu i le pito i luga o le paʻu, sili atu ona faʻalelei ni foliga ma se maʻi turgor.
O meatotino o saito siamu suauʻu ua maua lo latou apalai i le puipuia o le paʻu mai faʻataʻamilomilo faʻaitiitia, faʻaititia ua uma ona faia. E iai le au masalosalo e faʻaalia masalosalo i le aoga o le oloa i soʻo se mea e oʻo lava, pei o le puipuia o maʻila ma le faʻaloaloa, e aoga lelei. Faaopopo 2-3 mataua i le kulimi autu mo le paʻu ma olo lemu i vaega talafeagai.
5. Lagolagoina kolagen ma elastin gaosiga
I le faʻaititia o le aofaʻi o radial free, vitamini E e le gata e taofia ai le faʻaleagaina o le porotini e nafa ma le fausaga o le paʻu, ae e mafai foi ona toe faʻafoi i latou.O le mea moni a talafeagai o le suauu, lea o le a fesoasoani e puipuia le paʻu mai le faʻavaeina o faʻaʻiviʻi, maanuminumi ma paʻu paʻu.
E lelei le iloa o vitamini E mafai na tui le paʻu naʻo le loloto o le 0,005 mm. O le mea lea, e taua tele le faʻaofi o suauʻu suauʻu suauʻu i totonu o ni pusa i totonu o le taumafataga pe inu 1 tbsp. l i aso uma e fafagaina lou tino mai totonu.
Afai mo nisi mafuaaga e le avanoa lenei oloa ia oe, 'ai fatu patiki, almonds, manogi, avoka, iʻa. E mautinoa o le a latou fesoasoani e faʻalelei lou paʻu ma malolosi.
6. Faʻaleleia le faʻamalu toto, fafagaina mata mata
Faateleina le tafe toto e mautinoa le sapalai o meaʻai ma okesene i se lapopoa tele, vave aveese toxins ma pala oloa. E maua ai se maloloina, fou, susulu foliga.
O le aoga o saito suauʻu mo lauulu o le fafagaina o le folika lauulu ma le faʻaopopoina o toto toto i le ulu. Mo mata mata, e tatau ona faʻaogaina ma le faaeteete le suauʻu ma faʻaititia ile laʻititi, e fafagaina ma faʻamalosia lelei mata mata.
7. Ma le mitiafu le faʻatuatua e sili atu le aoga
I le 2010, na faia ni suʻesuʻega e iloa lelei ai laau lelei ma faʻamalosi tino faʻamalosi tino i tagata ofo fua e toaono. Ma ua toe tasi, se faʻamaoniga na maua - o le saito siamu suauʻu o se taʻitaʻi i lenei fanua. Ae afai e faʻaopopo iai le aloe vera, ona maua lea o se synergistic aafiaga, o lona uiga, latou faʻateleina ai le moisturizing faʻagaioia lea o loʻo i totonu o le suauu. O se mea lelei lelei mo le paʻu ua faʻaleagaina, mamago paʻu, lauulu ma maanuminumi.
8. Manaʻomia Vitamin C
Manatua, vitamini E i le saito fatu suauʻu o se malosi antioxidant? Pe a ia faʻateteleina le saʻoloto o ila, o ia lava avea o ia, e ui lava i se tele laʻititi afaina ai le tino, na ia manaʻomia lana lava antioxidant.
O le Vitamin C e sili ona lelei. O le mafuaaga lena i le tele o mea teuteu o nei mea e lua o ni soa tumau.
Mai faailoga
Faʻaali saʻo le suauʻu suauʻu lē faʻaaogaina i ou paʻu paʻu. E lelei le faʻaaogaina i le fua faatatau o le 1: 1 ma calendula suauʻu poʻo le 8 vaega o le koko pata ma 1 vaega o le saito siama suauʻu. O sea puʻupuʻu e iai lona aoga ma faʻafefeteina lelei.
O le suauʻu saito e moni lava taua meatotino e puipuia mai le soifua matua ma faʻamaʻi, popolega ma aafiaga leaga o le oona. O le maualuga o le vitamini D i totonu e puipuia ai le ponaivi ponaivi, nifo ma soʻoga mai faʻaleagaina ma faʻaleagaina o latou tulaga aoga.
Zinc faʻaleleia ai le porotini, gaʻo ma carbohydrate metabolism ma e nafa ma feusuaiga. Selenium faʻalauiloaina le gaosiga o le inisalini faalenatura, faʻamalosia le puipuia o le tino ma puipuia le faʻapipiʻi o le plakque cholesterol i luga o puipui o alatoto.
E faigata tele ona soalaupuleina penefiti o le suauʻu suauʻu, o se mea e palu ai le paoa, o lona malosi sa faʻamaonia mai i le tele o taimi. Taumafai ia ma oe e lagona le mana o se tamai saito saito.
Recipes mo talosaga ma mata mata, iloiloga
O tamaitai uma e fia foliga sili i soo se matua. Ina ia faʻataunuʻuina lenei faʻamoemoe, o le feusuaʻi o feusuaʻiga ua sauni mo le tele o togafiti. O se tasi o auala sili ona taugofie ma lauiloa o le toe faʻafouina o le anti-ageing masks na faia mai mea masani. Talu ai o le suauʻu fatu suauʻu i lona mama mama ma mamafa ma mafiafia, e tele na faʻaaogaina faʻaitiitia.
Aneti-matutua moli uila i le fale
1. E tatau ona faʻafefiloi le suauʻu saito i le kulimi masusu i le fua faatatau 1: 1. Faʻaaoga le vailaʻau oona i le paʻu o mata. Tuu le ufimata mo mo 20 minute. Fufulu ile vai mafanafana. O le paʻu o le a tutumu tele ina ua uma ona fufuluina e te le manaʻomia se moisturizer. Vitamin super moisturising talosaga o le a faia ou foliga malolo ma faafouina. E tusa ma iloiloga o lenei paluga, o lona faaaogaina masani e mafai ai ona e faʻamaʻimauina le maanuminumi, e oʻo i fafo atu o foliga. Aneti-matua ufimata i le fale - o se taugofie ma aoga meafaigaluega e toe faʻafoʻi le paʻu talavou.
2. O le fua la i lalo e fautuaina mo le paʻu e latalata i mata. O foliga vaaia o maanuminumi, paʻu paʻu, lanu uliuli i lalo o mata e masani ona avatua se fafine ile tausaga. O le paʻu pa'ū e manaʻomia faʻapitoa tausiga: masani faʻamalieina ma fafagaina lelei. Ina ia faia se matagofie faʻafefiloi, o le ae manaʻomia le saito suauʻu suauʻu, jojoba suauu ma se vaifofo o tocopherol acetate i le suauu (vitamini E). O nei vaega e tatau ona ave i vaega tutusa ma faʻafefiloi lelei. Faʻaoga tamatamai lima i luga o le mata. A maeʻa le 30 minute, 'aveʻese le toe vaega o le paluga ma se solosolo poʻo se vulu vavae. Fai mai fafine, o se pulupulu fafagaina e tatau ona faia i le po. I le taimi e moe ai, o maso ua faʻafefeteina o mata e mafai ai ona aoga le ola i totonu o le paʻu.
Ufimata mo susulu pau
Ina ia faʻamalosia ma faʻamama le paʻu, ma faʻapupula atili mata o foliga, e tatau ona e faia le isi ufimata i nisi taimi ole vaiaso. Tuufaatasia tolu sipuni ti o le suauʻu suauʻu suauʻu ma taua suauʻu o peppermint, sandalwood ma lemon (tasi le mataua o suauu taitasi). Ole faʻatupuina ole aisa e tatau ona salalau tutusa i luga o se solo solo ma faʻapipiʻi i foliga. 20 minute ua lava mo mea aoga e iai se aoga aoga mo le paʻu. A uma ona tape le solo, e le manaʻomia le fufulu ese le lapoʻa suauʻu. Ina ia maua se faʻaiuga manino, le vaega o totoe o le paluga e tatau ona faʻatagaina ona susu.
Ufimata mo paʻu paʻu
E faʻamamaina lelei le uʻu paʻu, e aofia ai suauʻu e tolu: olive, saga saito ma fatu pic. E tatau ona ave nei mea i se fua faatatau o le 1: 3: 1 ma palu lelei. Ole suʻesuʻega lea e tatau ona faʻaogaina ae le o se moisturizer i le po. Ina ua uma ona faʻaogaina se pulupulu tumau, o le paʻu e lamolemole, foliga maloloina ma matagofie.
Ufimata mo paʻu uʻu
E i ai le sese le manatu faapea o uila masima e le talafeagai mo paʻu paʻu. O le filifilia lelei o mea e mafai ona faʻaleleia atili ai le tulaga o lenei ituaiga paʻu, fai ai mata sili atu matte, vaʻaia le lapopoa o pori ma taofia le faʻaalia o le pupuga. O lenei matapulepule e aofia ai na o le lua vaega: saito fatu suauʻu ma vine fatu (1: 2). I le tuʻufaʻatasiga o vaega, e tatau ona faʻaaoga i luga o le mata. O le faʻamoe e fufulu ese pe a uma le 20 minute ma le mafanafana vai. A maeʻa ni nai faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e mautinoa o le samu saito suauʻu (mo foliga o loʻo faʻaaogaina le mea nei) faʻaleleia atili le tulaga o le sebaceous paʻu.
Masini mo le lamolemoleina foliga
Tele fafine popole i le tele o tausaga, paʻu, ma fuafua loa. Ina ia aveeseina le le mautonu paolo, e tatau ona e faia e le aunoa le ufimata nei. E tatau ona tuʻufaʻatasia le suauʻu saito (5 ml) ma faʻamama taua o le lemon, juniper ma bergamot. O lenei ufitia e maua ai faʻailoga aoga pe afai e te faia se vasega ile vaiaso. E fautuaina le apalai e faʻaaoga mo le 20 minute i le taeao ma le afiafi.
Ufimata mo mata matagofie o mata
E faigata ona finau e leai se vali e mafai ona avatua le foliga sili faʻaalia ma tosina atu nai lo le mafiafia ma umi tali. O lena lalelei e le masani ona tuuina atu e le toatele i le natura. Ma o le fausiaina ma le valiina naʻo le le tumau o se faʻaiuga ma e tele naʻo le faʻaletonu ai le tulaga.
Ae ui i lea, o le tulaga o laulu mata e mafai ona faʻaleleia e faʻaaogaina metotia masani. Ina ia faia lea, e tatau ona e tausia lelei i latou. Faʻafefea e mafai ona e faʻaaogaina le saga saito suauʻu mo mata mata? E tatau ona fefiloi lenei vaega i vaega tutusa ma le linseed ma le almond suauu. Ole faʻaiʻuga ua tatau ona ave i se isi fagu.
Faʻamaloloina mata o mata ma le paluga e fautuaina i le po. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina le mama mama masani mai le tuai mascara mo mata. Ma lana fesoasoani, e faigofie tele le tufatufa atu o le suauʻu maso i le umi atoa o lauluulu - mai aʻa i tip. I le taimi o le talosaga, faʻafesoʻotaʻi atu mata e tatau ona aloese ai.
E tatau ona faʻaaogaina le tatau o le suauʻu saito mo mata mata. I se taimi lata mai, e le gata ia te oe, ae o tagata uma o loo siomia ai oe o le a maitauina se sili ona lelei taunuuga. Lulu ma le mafiafia o mata mata o le a mauaina se punou matagofie, o le a sili faʻaleleia ma paleni. O le maitauina lava o le suauʻu saito suauʻu mo le mata, o le faʻaoga lea sa ma faʻatino muamua, e masani ona faʻaogaina i fale moli fale.
