7 auala e tafi ese ai lauulu sinasina e faʻavavau

O le lauulu lauulu e aliali mai ile matutua ile alii ma tamaitai. Peitaʻi e tulaʻi mai foʻi i talavou, e fesoʻotaʻi ma mea eseese. Nei o moe moe, popolega, le lelei meaai. Faʻafefea ona aveese lauulu lauulu e aunoa ma le pisia e faavavau? Mo lenei, ua faʻaogaina tele metotia faʻamaonia faʻaaogaina meafaigaluega lelei. Na faamatalaina lenei mea i le tusitusiga.

Mata o le a mafai ona aveese e faʻavavau?

E toatele e fiafia i le auala e aveeseina lauulu sinasina e faavavau. A aunoa ma le pisia, o le a faigata ona fai. E manaʻomia le foʻia o le faʻafitauli i se aotelega, aua e le lava le faʻaogaina o mea teuteu E taua le fuafuaina o mafuaʻaga o le vave tupu mai o lauulu sinasina. Afai e mafua mai lea i se ituaiga faʻamaʻi, ona tatau loa lea ona amata togafitiga. E te manaʻomia le vaʻai se fomaʻi ina ia mafai ona faʻatautaia lelei ni togafitiga.

E taua le mataala i au mea ai. Faatasi ai ma le monotonous menu pe mulimuli i taumafa, e iai le avanoa o le leai o vitamini ma minerale. A aunoa ma latou, o le a leai se faʻagasologa o le faʻavaeina o melanin synthesis - o se vaega talafeagai mo le fulufulu laulu. E taua le aofia ai o meaʻai maua i manganese, apamemea ma selenium i lau taumafataga. I suia lou olaga, e te manaʻo i le manaʻo. E taua:

• tuu le ulaula, ava malosi,
• faʻaalu se taimi i taʻaloga, a le o le faʻatonutonuina,
• aua le soona galue
• aloese mai le popole
• lava le moe.

Afai e te tausisi i nei tulafono, ona e aliali mai loa lea ole uliuli lauulu muamua, e mafai ona e aveesea. Afai o le efuefu lauulu sili atu nai lo 50%, lona uiga o le tele o sela ua leiloa le lanu enaena, ma o lenei le toe faʻafouina. A o mea o loʻo totoe e mafai lava ona fesoasoani atu. Fualaʻau o le a manaʻomia. E taua le faʻatalatalanoa i le trichologist. E masani lava, ua fautuaina e le au atamamai le faʻaaogaina o vailaʻau ma apamemea ma le zinc. Faʻagasologa mo le toe faʻafoʻiina o le lanu laʻititi moni ua faʻatonuina foi.

E faʻapefea ona aveese le lauulu sinasina e aunoa ma le pisia ile fale? O auala teuteu e faʻaaoga e faʻamalosia ai le fesuiaiga i totonu o lauulu. Foliga togafitiga e taua. A e vaʻai totoʻa i le fofo o le faʻafitauli, o le a mafai ona e tuʻieseina lau laulu muamua lauulu e faʻavavau, e aunoa ma le faia o le pisia.

Fofo togafiti e iai se aafiaga aoga. Faʻafefea ona e 'aveʻesea lauulu laulu e aunoa ma le pisia? Mo lenei, o lo o faʻaaogaina se tincture, lea e aofia ai le burdock root ma aneto fatu. O tupe uma e ave le 2 kulimi. sipuni. Fuga muamua le aa, faʻaopopo vai (1 lita) ma tuu i le afi. O le afa o le vai o le a pua.

E taua le aveeseina o le apa mai le afi ma sasaa fatu aneto i totonu o le vai mafanafana. O le finau faatino e 3 itula. Ole maeʻa oloa e faʻaaogaina mo le oloina ile laʻau o le ulu. Fai le faʻatinoga e tatau ona masani, mo 2 masina.

Faʻafefea ona aveese lauulu sinasina e aunoa ma le pisia e faʻavavau i le fale ma matapulepule? O tusi nei e faʻaaoga mo lenei:

1. Pepe. E manaʻomia le saunia o se vali mago mumu mumu ma le vodka. Mo le 0.5 l, oe manaʻomia 6 laupepa. O tapenaga o loʻo sauniuni mo 3 vaiaso. Faʻaaoga i lou lauulu mo le 1 le itula aʻo leʻi fufuluina lou lauulu.
2. Lagi ma le kaliki. Mai le aniani ma le kalaka, faʻamama le sua. Oe manaʻomia e ave i le tau aofaʻi lava ma palu. Ona tatau ai lea o le oloa ona fufuluina i le papala, ma faʻamaʻimau faʻatasi ma le samasama. Ina ua mavae 20 minute, ua fufulu ese le mata, ma e mafai ona e faʻaaogaina le laupepa.
3. Cognac. 3-4 sipuni ti manaomia. inu vai, o le aofaʻi lava o meli ma meli. E tuʻufaʻatasia mea uma, ona olo ai lea i aʻa o curls mo le 5 minute. A maeʻa 15 minute, e mafai ona e faʻasusuina ma lauulu. Ona latou afifiina lea o latou ulu i se mea mafanafana, ma fufulu ese le ufimata i le 40 minute.

Fufulu ma iodine

Faʻaaogaina le iodine, e faʻafefea ona aveʻesea le laulu papaʻe e aunoa ma le pisia e faʻavavau? O loʻo iai ata o iʻuga o loʻo i totonu o le tusitusiga, ma e faʻaaoga lelei se tali mo lenei mea. Ole fagu iodine e tatau ona faʻamamaina i totonu o le vai (10 lita). O le tali fofo e manaʻomia ai le fufuluina o se ulu mama. Iodine e faʻamalosia le metabolism i le paʻu ma faʻavaveina le faʻavaeina o melanin.

Apamemea apamemea

E mafai e aveese tumau lauulu lauulu ma se tino o nettles e aunoa ma pisia? Faʻafefea ona fai? E aoga tele le aoga o lenei broth, mo lana tapenaga laulaau, e mafai ona faʻaaoga stems of a laau. E maua 5 tbsp. l mea mata, lea e faʻatumuina i vai (500 ml). Apple cider cuka (250 ml) e faʻaopopoina foi. E faʻafefeteina mea uma ile vevela maualalo.

Ae le i faʻaaoga, e tatau ona faʻamama le oloa. Oe manaʻomia e faʻamaeʻa le faʻataʻitaʻiga mo 3 vaiaso, ona 7 aso lea e tuʻuina atu e malolo. O lea e tatau ona faʻaauau mo le ono masina. E sili atu le aoga o le ave o le foa i totonu, aua o le a faʻaleleia ai le aʻafiaga o le taualumaga.

Pine tui

O se fofo paina e iai lona aoga togafitiga. Faʻafefea ona aveese lauulu lauulu e aunoa ma le pisia e faʻavavau, faʻaaoga lenei meafaigaluega? Ia saunia, paina nila (1 le ipu) manaʻomia o loʻo lolomi atu i se aano meaʻai, ma sasaa vai faʻasusu luga vai mimilo (2 ipu). A maeʻa ona malulu, ona faʻaoso lea o le oloa i le paʻu i aso uma mo 2 vaiaso.

A maeʻa le mea lea, e manaʻomia se malologa e 14 aso, ona faʻaauau ai lea o faʻagasologa aoga. O nila pine e tele a vitamini ma minerale, faʻapena foʻi ma suauʻu manogi. Mea e manaʻomia e faʻalelei atili ai lauulu, toe faʻaleleia le lanu masani.

Fou auala

E toatele e fiafia i le auala e aveʻesea lauulu lauulu e aunoa ma le pisia e faʻavavau i le metotia fou. Ina ia saunia le oloa e te manaʻomia le meli, castor suauu, cognac (1 sipuni taitasi) ma fuamoa fuamoa. O le mea faigaluega e faʻailo i totonu o aʻa o curls mo le 5 minute. Ulu e tatau ona nonoa ma se ata, ona faʻaeʻe lea o se pulou. Teu mea uma e manaʻomia mo le 2-3 itula, ona fufuluina lea ile faʻamalama. O le faʻagasologa e tatau ona faia faʻalua i le vaiaso.

E le o tagata uma e iloa ona 'aveʻesea lauulu sinasina e faʻavavau e aunoa ma le pisia. O iloiloga na faʻaalia ai o le fulufulu ulu ua manatu o se auala aoga. O lenei metotia e tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ma isi. O le faigofie filifiliga o le faamaapeina o uʻamea faataamilo i tamatamaʻilima, ona tatau lea ona teuina le lauulu i se mea faʻaoso mo le 5 minute.

E mafai ona e faia se faʻamalosi aʻo leʻi fufuluina lou lauulu. E fautuaina le toe faʻataʻapeʻapeina i ni uila mai le pale i le muaulu ma le isi itu. E sili lava le faʻaalu o ou tamatamai lima i le suauu taua, o le a avea ma faʻaopoopoga meaʻai mo lauulu.

Tali ma faʻafia taimi o taualumaga

O le iʻuga o taualumaga e masani ona teuina mo ni masina - e i ai le toe amataina o melanin. Ona tatau lea ona toe fai le faʻagasologa pe a tatau ai. Ae tele o taimi e le tatau ona faʻatautaia. A faʻaaoga nisi auala, e te manaʻomia le malologa, lea e taua mo le toe faaleleia.

O le mautu o faʻaiuga e faʻamautinoaina lea i le faʻaaogaina o le suauʻu - sesame, burdock, olive. O le ala o togafitiga e masani lava 2-3 masina. Afai e te pasi atoa mai, o le a iʻu i le matua faʻaumatia efuefu lauulu.

Puipuiga saogalemu

Tusa lava pe faʻaaoga fofo o tagata, e tatau ona e sailia e uiga i latou aʻafiaga ile tino. E le gata i lea, o nisi vaega e ono afaina ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o mea e faʻavae e ala ile nettle e le tatau ona faʻaogaina e tagata matutua, aua o loʻo i ai le mea e i ai vailaʻau e faʻaopopo ai le toto faʻaputuputu, ma mo le tele o lea ua leva ona maualuga. A iai se masalosalo e uiga ile faʻaaogaina ole seleni, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.

O nisi pe a latou iloaina le lauulu muamua lauulu toso i latou. Lenei le tatau ona faia, aua i lenei nofoaga o le a tupu pea tutusa. E mafai foʻi ona faʻatamaʻia ai le maulu o le pulu poʻo se maʻi, e pei o le dermatitis. Ma o le faʻaaogaina lelei o metotia faʻa-popo faʻataga oe e puipuia le tele o aʻafiaga leaga.

Fautuaga Aoga

Fautuaga o le a mafai ai oe e vave ma lelei taulimaina le faafitauli:

1. E le tatau ona e faʻatuai le faʻaiuga pe afai e aliali mai le laulu muamua lauulu, talu ai ile amataga lava avanoa e maualuga.
2. E manaʻomia le faʻatinoina o le profylaxis, soifua maloloina lauulu i se auala talafeagai.
3. I le malulu o le tau, e tatau ona e ofuina se pulou, ina ia aua le faʻalavelaveina ai le toto solo o le paʻu, e faʻaleleia atili ai le fausaga lauulu.
4. Aua le faʻaaogaina masani vevela vevela ma lauulu mago.
5. E aoga e fufuluina lau lauulu i le uliuli o uliuli lauti, kofe, o se decoction o laulaʻau lau.
6. O nisi taimi e mafai e aveese le lauulu sinasina ma se lauulu ulu.

O masina taʻitasi, e tupu ai le curls tusa ma le 0.5-1.5 cm. Afai e pisia, ona uma lea o le 3-4 vaiaso lauulu lauulu i aʻa o le a matauina. Leai se mea e te toe faalanuina ai lou lauulu, e sili atu le faʻaogaina o metotia a tagata.

O le mea lea, e tele eseʻese auala e aveʻesea ai le laulu sinasina. Latou matua saogalemu ma lelei. E mafai ona faʻaaogaina pe a pa'ū lauulu lauulu, tusa lava pe ole a le mafuaʻaga. Lava na maitauina le fua ma le umi o faʻagasologa e maua ai se sili ona lelei faʻaiuga.

Mafuaaga o le tutupu mai

Ole faʻamamafa, ole fiafia, ole siosiomaga e tuʻua ai la latou faʻailoga i le tulaga ole tino ile aotelega ma lauulu aemaise lava. Ae paga lea, i le taimi nei, o le muamua laulu sinasina foliga mai i tausaga talavou - i le 25 tausaga.

Mafuaaga o le lauulu sinasina lauulu i fafine:

1. Tofi faʻatonuga. Afai e faʻapea ona feagai matua ma se faʻafitauli ao laiti, e foliga mai e faʻaalia foʻi ia i le fanau. I lenei tulaga, tau le lauulu lauulu lauulu e leai se aoga, pei ona le mafai ona puipuia le gaioiga lava ia.
2. Faʻafitauli faifai pea e taitai atu ai i le gaosiga o hormones e le tino e mafua ai afaina i totonu o folikel.
3. Le atoatoa i le tino o elemene mea pei o kalisiu, magnesium, zinc, sulfur, uʻamea, apamemea.
4. Faʻamai o le endocrine system - hypothyroidism, maʻi suka.
5. Faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ma ate avea ma faʻalavelave i le faʻaleagaina ma le faʻaaogaina o aoga lelei vitamini ma minerale e le tino.
6. Ole le lelei o meaai ile umi e mafai ona taitai atu ai ile le lava ole porotini ile tino.
7. Faʻamaʻi o le toto ma le taʻamilosaga.
8. Le fiafia o le gonads.
9. Le taimi e masani ona faʻaalu i le laulu mai le la ma le uila faʻalogo.

Ina ia taulimaina lelei lauulu lauulu, muamua e tatau ona e sailia le mafuaʻaga moni o lauulu leiloa lanu.

Meaʻai lelei

Ina ia taofi le leiloa o pigment, e tatau ona e faʻaeteete e le gata i le lauulu, ae e faʻapea foʻi ma le soifua maloloina o le tino atoa. O meaai lelei e avea ma auala puipuia e puipuia ai le popo vave.

Ina ia mafai ona faʻamalieina le tino ma le aofaʻi e manaomia o vitamini, minerale ma minerale, e tatau ona aofia ai saito bran, mea taumafa sami, apu, citrus fua, fuamoa, legumia ma isi oloa o loʻo i ai uʻamea, zinc, manganese ma apamemea i le meaai.

Togafitiga togafitiga mo lauulu sinasina e tatau ona faʻaaogaina na o le faʻatonuina e se fomaʻi, ia maitauina uiga o le tino.

Toe Maua

Toefuataiga o se auala aoga e toe faʻafouina ai le lanu o le laulu papaʻe, e mafai ona faʻaogaina i le fale. E aofia ai i le faʻagaioia o le toto ma metabolic faʻagasologa o le ulu, faʻatonutonuina le malosi tafe ia te ia.

Ina ia toe faʻaleleia le lanu tuai ma faʻalelei le lauulu i se aotelega, oe manaʻomia le faʻatinoina se laititi se tasi faamalositino: vaeluaina le lauulu i ni vavae ese, matagi latou taʻitasi uma i le faliu i luga o le lima ma taofi i lenei tulaga mo le 5 minute. A tupu le tiga, e mafai ona e faʻataʻitaʻia e fuli ia manoa i le isi itu.

Ole masani ai ona fai o na faamalosi tino e toesea ai le laulu oleulu ile talavou.

Togafitiga laser

O le togafitiga ole laser o se gaioiga faʻapolofesa mo le tauina o lauulu lauulu e aunoa ma le faʻaaogaina o vali. Ma le tele o faʻaaliga lelei e faʻaalia ai le aoga o lenei metotia o le toe faʻaleleia o le natura lanu ma le soifua maloloina o le lauulu.

O le laser beam e iai se aafiaga lelei i luga o le folika o le laulu ma le ulu, faʻaosofia le faiga o mea, ma faʻaleleia atili ai le aotelega o tulaga o manoa.

Ina ia faʻaleleia atili le pigmentation lauulu, e mafai ona faia se faʻapitoa faapitoa. E tatau ona faia i luma o faʻamalolo taʻitasi.

Amata mai le tumutumu o le ulu, palu le ulu i se lapotopoto e tau i le tuaoi o le ulu. O le faʻamoemoega e mafai ona mauaina pe a fai e te toe faia lenei faʻatonuga e le sili atu ile 2-3 taimi ile vaiaso.

E le gata i lea, o tagata atamamai latou te fautua e faaseʻe le fao i lalo o ni vaega e nafa ma lauulu lauulu. O lenei auala e tau ai le taua muamua lauulu ulu e manatu o se tasi o sili ona aoga.

Valivali sauniuniga

Tomai faʻapolofesa mo le pupuni lauulu lauulu e tatau ona filifilia ma mafaufau i le suʻesuʻega o le fausaga o lauulu ma mafuaʻaga o le faʻamutaina o le natura pigmentation.

Mo lenei, sili ona lelei e faʻaaogaina fulufulu tumau tumau. Ma ina ia puipuia faʻafitauli laiti e fesoʻotaʻi ma le pisia, e tatau ona e faitauina ma le faʻaeteete faʻatonuga o le vailaʻau faʻaaogaina ma filifili le saʻo faʻataʻitaʻiga auala i lenei faiga, ona mo ni nai vaiaso e mafai ona e galo e uiga i lauulu sinasina.

E amata ona iloga lauulu lauulu pe a uia le kuata ole aofaiga atoa ole lauulu. I lenei tulaga, ua oo i le taimi e piki ai le maualuga-lelei vali.

Valivali ma le maualuga o le a fesoasoani foi e nana ai le paʻu ua fili. Ina ia nana le lauulu lauulu i aʻa, o polofesa fautuaina le tele-tulaga lauulu valiina, ma se fesuiai vaivai mai le malamalama i lanu pogisa.

O se tasi o alualu i luma alualu i luma o le lanu efuefu lauulu ma lanu o mumu.

Hue

O le lauulu lauulu e mafai ona nana ma valiina lauulu moamoe fesoasoani i lenei mea.

Pe a filifilia se tonic, e tatau ona mautinoa mafaufau i lau masani lanu, ona o le a liliuina i sili ona aoga faʻapipiʻi lauulu lauulu. O se oloa lanu e maua ai le lauulu maloloina ma susulu atu ai le leo. O le lauulu sinasina e le mafai ona vaaia i se vaʻaiga o se mea manaia.

A manaʻomia, naʻo vaega na e masani ona faʻaali mai le laulu sinasina, mo se faʻataʻitaʻiga, wiski ma le muaulu, e mafai ona vali.

Lefulefu lanu ua ufiufi lelei e tonics mai le palette o mafanafana lanu, mo se faʻataʻitaʻiga, "cognac" poʻo "auro auro". Ae mo blondes natura, e sili atu le filifili i le valiina auala o malulu siliva siliva e mafai ona faia lauulu iridescent ma susulu.

Faigaluega a tagata

Fofo togafiti o le a fesoasoani e aveese le lauulu lauulu i se uiga lelei, o le mea autu o le aua le faatuai le togafitiga mo le umi taimi. O le vave o faʻataʻitaʻia le faʻafitauli e amata ai, o le tele foi o avanoa o le ai ai e faifai lemu ai le faʻagasologa o le leiloa o le paʻu faʻalenatura ma toesea lauulu sinasina.

Fua 1.
Faʻavae

• 1 lita o vai
• 2 sipuni o burdock root
• 2 sipuni o aneto fatu.

O le aʻa ua maeʻa ona tatau ona liligiina ile vai, tuu i luga o le afi ma faʻatali seʻia vela le afa vai. Faaopopo fatu aneto. Finau pe a ma le 3 itula. Faapipii soo le mea i totonu o le ulu i le lua masina.

Fua 2.
Liligi le afa ipu vai mago i luga ma le lua lita vai ma ia tumau mo le afa itula. Ona faʻasusu mo 5-7 minute ma vaimama. I le lumanaʻi, teu le tui i se nofoaga malu. Lolo i aʻa i le 2 aso uma.

Fua ole 3.
Faʻavae

• 0.5 lita o vodka,
• 6 paʻu o mago mumu mumu.

Liligi pepa ma vodka ma tumau mo 3 vaiaso. Faʻaoga le ufimata i le tasi itula ae leʻi fufuluina lou lauulu.

Fua ole 4.
Faafefiloi tutusa tutusa le sua o aniani ma le kaliki. Galu i totonu o le epidermis o le ulu. Luga i le ato ma tuu mo le 20 minute. Ona fufulu faʻaaoga lea o le vai malulu ma se moli faʻamanogi.

Fua ole 5.
Faafefiloi tutusa paleti kapeti ma le sua o le tipolo. Mo le togafitia o le ulu i le tuʻufaʻatasiga ma, a uma ona faʻatali 30 minute, fufulu ma tele vai. E aoga lava le mea faigaluega i mea masani.

Fua 6.
O le castor suauu o se mea faigaluega malosi i le taua faʻasaga i lauulu sinasina. E tatau ona faʻailo i totonu o le epidermis pe tusa o le itula aʻo leʻi tataina le ulu.

Fua ole 7.
Faʻavae

• 1 sipuni tele ole iodized masima
• 250 ml malosi teuina o uliuli lauti.

Liligi masima ma laulaʻau lau laʻau ma faʻatali mo lona faʻamalologa atoa. Ufiufi aʻa i le paluga ma fai se pulu malamalama mo le 10-15 minute. Le filifiliga e talafeagai mo lauulu uliuli.

Fua 8.
Faʻavae

• 60 ml o bagi
• 2 sipuni tele o le henna e le lanu,
• 1 sipuni o lapisi fatu flax.

Liligi le mago vaega o le ufimata ma yogurt. Ufiufi ma se paluga o fulufulu laʻau ma soʻo mo le 3 itula. Aveese le oloa mai le lauulu ma le tafe vai.

Fua ole 9.
O se sipuni tele o le ginseng nutimomoia tui tui 0.5 lita o vodka. O lona uiga e tausisi i se nofoaga pogisa mo 10 aso. Inu le tasi sipuni tele i taeao uma.

Fua 10.
O le itula e alu i luma o le fufuluina o lau lauulu i luga o le fulufulu mata, faʻapipiʻi mashed matala cherry berries. Fufulu ile vai mafanafana.

Fua 11.
Aveesea valevale o le a fesoasoani foi e aveese 'eseʻese lauulu lauulu.
Fesootai:

• 5 sipuni lapisi laumei laumei,
• 500 ml o vai
• 200 ml apu kulimi.

Suaʻu le paluga mo le 20 minute, vaimama ma faʻamama ma se ipu vai malulu malulu. Faʻamama le ofe i aʻa i po uma aʻo leʻi moe mo le tolu vaiaso.

Togafitiga metotia o "togafitiga" o lauulu sinasina

I vailaau faaonapo nei, e tele filifiliga mo le feagai ai ma lauulu sinasina. Peitaʻi, o na mea taʻitasi e na ona faʻatino pe a paʻu le lanu enaena ona o le le lelei o le olaga. O nei meafaigaluega o le a fesoasoani ia te oe:

• Sauniuniga o loʻo aofia ai suauʻu 'apamemea. O nei vailaʻau e faatoa mafai ona faʻatonuina e se trichologist, o le a na te amanaia ia faʻamatalaga a le tagata lava ia,
• Iontophoresis,
• Leisa togafitiga - o le utupoto galue i luga o le epidermis ma lauulu lauulu, ma faʻagaioia foʻi gaioiga metabolic. Tamaitai pe a uma le togafiti matauina se alualu i luma sili atu i le tulaga o unta ma le toefuataiga o lanu masani,
• Ultrasound
• Darsonvalization.

Fofoaga faasaga i lauulu sinasina

E mafai ona e fufuluina le lauulu lauulu e aunoa ma le afaina ai o lou lauulu i le fesoasoani mai o maso. E sau i le tele o foliga ma maua ai manoa ma se leai o se mea taua.

Lenei faigofie tele auala o le a toe faafoi ou filo i o latou susulu ma masani lanu i se taimi puupuu. Vavae le lauulu i ni manoa manifinifi. Taitasi liliu i se tamatamaʻilima ma taofi sea curl mo le itiiti ifo 5 minute.

E tatau ona faia aʻo leʻi fufuluina lou lauulu. I galugalu, palu lou ulu mai i le pito i luga o le ulu i le pito o le ulu, ona faʻafeagai foʻi lea. E mafai foi ona faʻamalosi mai le muaulu i le pito i tua o le ulu ma le tua. Toe fai le taotoga tusa ma le 2-3 taimi i le vaiaso. Lenei o le a faatelevaveina le aoga.

I lenei tulaga, e taua le faʻamalo le o le lauulu, ae o fao laʻau. Tagata tomai faapitoa fai mai o le mea tonu i lalo o latou o na sone o lo o gafa ma e nafa ma le tuputupu ae ma le paolo o manoa. O le faʻailogaina o fao o se tasi o auala sili ona lelei e tau ai le laulu faʻaaloalogia. E toe foʻi le lanu, faʻamalosia tupuʻau, ma na televave foʻi le tuputupu aʻe.

E matua faigofie lava le faʻailoaina - tuʻu ou tamatamaʻilima i se taamilosaga ma vave faʻaoso ou fao ile tasi ma le isi. O le taualumaga e tatau ona faia seʻia oʻo i le 5-7 minute, tasi i le lua taimi i le aso. O le eseʻesega o le a maitauina pe a uma le 1 masina, ma pe a uma le afa tausaga mai le laulu sinasina o le a leai se avanoa.

Uiga masani vailaau i le taua faasaga i lauulu lauulu muamua

O i latou e manaʻo e faʻaola tumau le lauulu laulu, matou te fautuaina le faʻaaogaina fofo togafitiga nei.

Fua ole numera 1. Aneto ma burdock tincture

• Aneto root (tipitipi) - 2 kulimi. sipuni
• Fatu aneto - 2 kulimi. sipuni
• Vai - 1 lita.

1. Faatumu le aʻa i le vai.
2. Faʻasusu seʻia faʻamati vai.
3. Faaopopo fatu aneto.
4. Faifai 3 itula.
5. Lolo i totonu o le epidermis mo 2 masina.

Fua ole numera 2. Rosehip Infusion

• Vai - 2 lita,
• Mamago rosehip - afa ipu.

1. Liligi vai inu i luga o le fua.
2. Faamalosi afa itula.
3. Toe faʻafefeteina mea uma mo le 5 minute.
4. Malulu, faʻamama ma faʻamama.
5. Paʻu ile paʻu faatolu ile vaiaso.
6. I le taimi lava e tasi ave le afa ipu tioata faʻalua i le vaiaso.

Fua ole numera 3. Mumu pepa ufimata

• Lepa mumu (mamago) - 6 ili,
• Vodka - 0,5 lita.

1. Liligi le vodka i totonu o pepa pepa.
2. Tuu le pusa i se nofoaga pogisa ma faʻatali ile 3 vaiaso.
3. Matua ile itula ae leʻi fufuluina.

O le ufimata faʻagaioia le metabolism, mafua ai le tosoina o le toto i le ulu, faʻamalosia le lauulu ma toe maua se lanu toto.

Fua ole numera 4. Masini kaliki ma le aniani

• Leka sua - 1 vaega,
• Matua - 1 pc.,
• Suava kaliki - 1 vaega.

1. Faafefiloi uma fofo.
2. Lulu le paluga i totonu o le epidermis.
3. Luga i le samasama.
4. Faatali 20 minute ma fufulu i le “manogi” laupepa.

Fua ole numera 5. Apamemea apamemea

• Nettle laupepa ma aʻa - 5 kulimi. sipuni
• Vai - 2 kulimi. sipuni
• Cuka - 1 kulimi. se sipuni.

1. Liligi nettle ma vai.
2. Kuka mo le 15 minute i luga ole vevela maualalo.
3. Manoa, malulu ma olo ile lauulu.
4. Toe fai le faiga i le taimi moe mo le tolu vaiaso.

Fua ole numera 6. Vitamini ufimata

• Le sua o le kulimi - 1 kulimi. se sipuni
• Taʻu carrot - 1 kulimi. se sipuni.

1. Faafefiloi tipolo ma le sua o le kapisi.
2. Lolo le faʻasologa i totonu o le epidermis.
3. Faatali 30 minute.
4. Fufulu ma faʻasusu tele le vai.
5. Toe fai e le aunoa.

Ui i lea, e mafai foi ona vali le lauulu sinasina ma vali lanu masani. E le iloa faʻafefea? Matamata le vitio:

Fua ole numera 7. Castor suauu

Castor o se tasi o sili sili fofo mo vave lauulu lauulu. Suauu e tatau ona fufuluina ile paʻu ile itula aʻo le i teuteuina. E faʻatonutonuina ai le tuufaatasia o le melatonin, o se sooupu talafeagai mo pigmentation o unta ma faʻamalosia follicles.

Faitau atili e uiga i aoga aoga o castor hair oil i lenei tusitusiga.

Fua ole numera 8. Glycerin ma le sage mask

• Sage (mamago) - 5 kulimi. sipuni
• Giserini - 20 ml
• Vai - 1 lita,
• Vitamini E - 4 faʻatauga.

1. Liligi sage ma le vai faʻapuna.
2. Faamalosi 2 itula.
3. Malulu, faamama.
4. Ona sasaa lea i glycerin.
5. Faʻaopopo Vitamini E.
6. Lolo i luga le fuainumera ma faʻaaogaina i paʻau aʻo faʻasolo maso.
7. Fufulu pe a uma le 20 minute.
8. Talosaga i aso uma mo 3 vaiaso.

Fua numera 9. Ufimata o masima ma le uliuli ti

• Iodized masima - 1 kulimi. se sipuni
• Black tea infusion (malosi) - 250 ml.

1. Faasaʻoina le masima i le lauti laula (mafanafana).
2. Faaaoga le paluga i aʻa.
3. Fai se pamu mama.

O lenei mea faigaluega e lelei tele mo le uliuli-lauulu, aua o lo o valiina le paʻepaʻe.

Fua faatatau numera 10. Le lanu o se ufimata henna

• Leai lanu - 2 kulimi. sipuni
• Yogurt - 3 kulimi. sipuni
• Flax fatu (nutimomoia) - 1 kulimi. se sipuni.

1. Liligi le henna ma le pulu ma yogurt.
2. Faaaoga le paluga i aʻa.
3. Uu le ufimata mo le 3 itula.
4. Fufulu lau lauulu i le vai.

Fua ole numera 11. Ufimata o sua masi

A o le i fufuluina lau lauulu, apalai le masoa mase matala ona faaluaina lea o le sua suamalie i aʻa. Faatali 1 itula ma fufulu ma vai mafanafana.

Fua ole numera 12. Ginseng aʻa lanu

• Ginseng aʻa (tapena) - 1 kulimi. se sipuni
• Vodka - 0,5 lita.

1. Liligi le nutimomoia aʻa ma le vodka.
2. Uunaʻi i se mea pogisa mo le 10 aso.
3. Inu le sipuni tele i taeao uma aʻo leʻi 'ai.

Lapataiga! E le tatau ona inuina e le lanu le tino o i latou o loʻo feagai ma taimi soʻo i omiga.

Oe matamata sili aoga aoga i luga o le vitio:

Puipuia o lauulu sinasina

Nei e iloa e outou uma le auala e alu ese ai i le lauulu lauulu e aunoa ma le faalanuina. O e iloa o faʻafitauli e mafai ona 'alofia? Ina ia faia lenei mea, mulimuli i ni nai tulafono laiti tulafono.

Tulafono 1. Fetuunai le meaʻai. Afai o siliva o siliva ona o le le lava o meaʻai, faʻaopopo oloa nei i lau lisi:

• Falaoa 'aʻai atoa
• Fafui
• Walnuts
• Bulgarian pepa
• Fuamoa
• Faigofie sisi
• Lefe
• Apu
• Rosehip lauti
• Oona fua
• Maukeni, sesame ma fatu fugalaʻau,
• Mea susu
• Koko
• Figota
• Saga
• Susu
• Fatufale
• Fatu saito
• Sua.

Tulafono 2. Faʻaaoga faʻavasega mea masani o vitamini B (B5, B2, B6 ma B3), faʻapea foʻi ma apamemea, uʻamea, manganese ma zinc. O nei mea e iloa ai e le gata o le a toe faafoi mai le pigmen, ae o le a puipuia le soifua maloloina o lou tino atoa.

Tulafono 3. Seti le faiga masani i aso uma. I le faʻaopopoina o gaioiga i aso uma, e tatau ona e mauaina le taimi mo taeao faamalositino ma faʻamalositino. Savali i aso uma (40-60 minute), moe mo le 8 itula, aʻoaʻo oe e te alu e moe ma ala i le taimi e tasi.

Tulafono 4Aloese mai amioga leaga ma kafeini.

Tulafono 5. Faʻailoa le taua i mafatiaga, aua o le sili ona malosi faʻamalosi o le faʻamalosia ole uʻamea.

Tulafono 6. Fai se pulou i le vaitau malulu. A le o lea, microcirculation o le paʻu ua motusia, lea e mafua ai le faʻaleagaina o le tulaga o manoa ma le foliga mai o lauulu sinasina.

Tulafono 7. Le solia o lauulu pigment mafua ai le faʻaaoga sese o se fulufulu laʻitiiti ma auli.

Metotia ofoina e vailaau

Mata e mafai ona aveeseina manoa paʻu? Ole tele o metotia na ofoina mai e le vailaau e faʻatatau ile lauulu sinasina e mafua mai ile leaga ole siosiomaga. Afai o se tagata liua efuefu mai popolega po o, mo se faʻataʻitaʻiga, mai le inuina o vailaʻau, ona fesoasoani lea o nei metotia faʻaumatia lauulu laʻititi leai se pisia:

• sauniuniga e faʻavae i luga o le zinc ma le apamemea. Tuuina atu uiga patino o le gasegase, na o le trichologist - o se tagata poto faapitoa ile lauulu faafitauli, faatonuina ituaiga vailaau,
• iontophoresis. O le eletise e faʻapipiʻi i le paʻu o le ulu. Ua alualu i luma faiga metabolabolic, tafega o le toto i fulufulu ulu, ma, o lona uiga, o le faʻafouina o meaʻai mea faʻalauteleina ua tele. O le galuega o le melanocytes e faʻaosofia, pupuga ma le ita i luga o le paʻu ua aveese,

• Leisa togafitiga fesoasoani e faʻavavau aveesea le lauulu lauulu. I le faʻagasologa o le laser faʻaalia i le pito i lalo o le lauulu ma le ulu, e faʻasolosolo faʻafitauli metabolic. I le maeʻa ai o le faʻagasologa, ua toe faʻaleleia atili ai le paʻu masani o curls, faʻaleleia atili ai le latou fausaga,
• ultrasound. E i ai le aʻafia i sela o melanocytes, ma latou amata ona ola masani. I le taimi lava e tasi, isi faʻafitauli mou ese atu: vevela o le ulu, susu, pupuni, faʻagasologa gaogao. O loʻo faʻamalosia folika o fulufulu, ma faʻamalosia ai le puipuiga o le lotoifale,

• faiga faʻaesea. I le taimi o le faʻagasologa o le faʻaliliuga, ua afaina ai neula ua faʻalavelave i le neura, sebaceous glands, toto toto ma sela fausaga. I le masina, o le taunuuga o le a matauina. Ua avea le lauulu saturated, susulu lanu. O le fausaga e faʻaleleia, vaʻaiga-vaega ma le maʻimau faʻaumatia,
• Mesotherapy aofia ai i le faailoaina o vailaʻau, vitamini, nicotinic acid ma amino acids i lalo o le paʻu o le lauulu. O loʻo fafaga malosi le pulu, o gaioiga taua uma ua faʻagaioia,

Mo sina taimi, e mafai ona e aveeseina le siliva siliva ma le fesoasoani o moli teuteu. O le tuufaatasiga e tatau ona iai vitamini A, E, faʻapea foʻi ma gaʻo gaʻo.

Vailaau tui loloto i totonu o le fausaga o curls, suia pigmentation, ina ia latou valiina curls. O le mea sili ona tumau o lona uiga o le nana o laulu lauulu mo se taimi umi o vali e faʻavae i luga o mea masani - henna ma basma.

Togafitiga togafitiga

Faʻafefea ona aveeseina le lauulu lauulu e aunoa ma le pisia? O le a fesoasoani lea ile ituaiga sao o maso. E tele ituaiga autu o loʻo faia tutoʻatasi i le fale:

• o lauulu uma 'ua vaevaeina i ni uʻamea laiti. Taitasi vavae eseʻese ua manunua i luga o le tamatamai lima ma tuu i lenei tulaga mo ni nai minute. O se taunuuga, o le susulu masani ma le lanu toe foʻi i le lauulu,
• A o le i fufuluina lou lauulu, palu i galu mai le pito i tua o le ulu i le ua i le mea o lauulu tuputupu ae muta. Ona toe fai foi lea o gaioiga mai le pito i luma,
• E talitonuina o le alualu i luma tuputupu ae ma le paolo o lauulu e faalagolago i luga o le fao laʻau. O le mea lea, amata le massage i fao. Ua alualu i luma le laulu, latou te malolosi ma toe foʻi le lanu. E tatau ona loloʻuina ou tamatamailima i se taamilosaga ma olo ou fao i le tasi ma le isi i itu eseese. Toe fai le taotoga e faatolu i le aso mo le 6 minute. A maeʻa tolu vaiaso, ona iloga lea o le iʻuga.

Fofoaga gaioiga e mafai ona tuʻufaʻatasia ma soʻo se isi metotia faʻamoemoe e filiina se siliva tone. O le fofoa e aoga ile tuʻufaʻatasia ma togafitiga a tagata.

Faʻavaega mai vailaʻau faʻaleaganuʻu

Recipes ofoina mai e masani vailaau o le a fesoasoani tali le fesili pe faʻafefea ona aveese lauulu sinasina e faʻavavau e aunoa ma le pisia.

Le faʻaaogaina o burdock ma aneto mafai ona fesoasoani. O aano otaota ua nutimomoia e sasaa i le vai, tuu i luga o le afi ma puaa faʻafuaseʻi seia oʻo i le vai puaʻu. Ina ua uma lenei, e tatau ona sasaa i totonu o fatu o aneto ma tuʻu e infuse mo le tolu itula. Ole faʻatusa e tatau ona tuʻu ile ulu ile lua masina.

O le a fesoasoani mai se mata o le sisi cottage, lea e faigofie ona fai i le fale. Faaopopo ni nai kalama o le uliuli pepa i totonu o le oloa. Tufatufa tutusa tutusa le ulu atoa o lauulu ma teu le itiiti ifo ile itula. Fufulu ma vai mafanafana. E mafai ona e faʻaogaina lenei ufimata faʻatasi i aso uma 7 aso. Ua toe foi le lanu, uaʻeu le susu, ua amata ona malu ma le manaia lau curls.

Rosehip infusion tautua o se meaʻai faʻaopopo o curls, o le a toe faʻafoʻiina se saturated natura lanu. Rosehips tatau ona sasaa i le vai mafanafana ma tuua ia infuse mo 30 minute. A maeʻa le taimi lea, e te toe manaʻomia foʻi ona mu i luga le afi ma faʻapuna toe 5 minute. A maeʻa ona malulu le supo, e tatau ona tapena. Faʻapipiʻi i pito ma le ulu i le 2-3 taimi i le 7-10 aso. O le faʻamalosia o le aʻafiaga o le a fesoasoani i le taimi e tasi e inu ai totonu i totonu.

O le tuʻufaʻatasiga o le mumu mumu e le gata o le a toe faʻafoʻi mai ai le pigment masani, ae faʻatelevave foʻi le tuputupu ae o lauulu, faʻamalosia latou. E tatau ona sasaa nai paleti laupepa ma le vodka ma tuu i se mea pogisa mo le tolu vaiaso. Ole fua na maua mai ile ulu ae leʻi fufuluina ile itula e tasi.

O se fua e faʻavae e faʻatatau i le sua o le keke e fesoasoani malosi i le faʻatumuina o le melanin. O fua latou e tele lo latou mauʻoa, ae maise le kulupu B, e iai lona aoga ile pulu. Ae e te leʻi fufuluina lou lauulu, e mafai ona e saunia se mata faʻapipiʻi. O fua e aunoa ma le fatu e palu ma olo i le pito i lalo o le lauulu.

Tatou aveeseina lou lauulu sinasina ma se decoction o nettles. O mea leaga uma ua tuʻuina atu i le vai, kuka i luga o le afi mo 15 minute. A uma ona malulu le tui, vaimama ma olo ile paʻu. E sili le faia o faʻagasologa aʻo leʻi moe mo se masina.

Lemon ma le sua kapisi e tau lelei ai lauulu sinasina. O sua o oloa faʻafefiloi faʻatasi ma olo faʻaoso i le paʻu ma lauulu. A maeʻa 30 minute, e fautuaina e fufulu le faʻapipiʻi.

Matou te aveese lauulu efuefu ma se tuufaatasiga e faʻavae i luga o le lanu le henna. Mo tapena, e te manaʻomia le henna ma le flax seed, lea e faʻatumuina i yogurt. A maeʻa ona tuʻufaʻatasia lea o le fatu i aʻa mo le tusa ma le tolu itula. Fufulu le faʻamumu i lalo ole vai tafe.

Se ufimata ma dimexide fesoasoani e puipuia le foliga mai o lanu efuefu curls, taofi le foliga mai o filo fou, ma ia faia lauulu volumenous ma malosi i le fale.

E tatau na ave ni nai mataua o le dimexide, linseed ma burdock suauu, glycerin. E tatau ona toe faʻaaogaina le suāuu mo se ulugaliʻi, ona faʻaopopo lea o mea totoe. Faaaoga le mea e tupu mai le laulu i le lauulu mo le 40 minute. Ona fufulu lea ile mafanafana vai ma faʻamalama.

A alualu i luma lauulu sinasina o lauulu, o le a se fasi mai le burdock aa fesoasoani. Fatuina le mamago burdock aʻa ma sasaa vai faʻafefe. Ona faaopoopo lea o fatu aneto. Faʻatagaina e tuʻu atu le pamu i le tolu itula. A uma le taimi lea, ia faʻamama. E tatau ona e faʻasusu faʻalua i le aso mo ni masina.

Puipuiga faiga

O foliga mai o uliuli laulu e mafai ona aloese mai ai. O le tutusa ia faiga o le a fesoasoani e fofo le faʻafitauli o lauulu sinasina pe faʻafefea ona aveese:

• oe manaʻomia le faia o fetuunaiga i lau meaʻai. E masani lava, o le foliga mai o lanu efuefu o loʻo fesoʻotaʻi ma le le lava. E tatau ona aofia ai i meaʻai meaʻai pei o oatami, isi ituaiga nati, fuamoa, sisi, apu, maukeni poʻo fatu o le la, mea e maua mai le susu.
• e tusa o le 1.5 lita vai e tatau ona inu i le aso. E fufulu le tino, aveʻina toxins, toe faʻafoʻi ma toe faʻafoʻi le matagofie o lauulu.

• masani, aemaise i le taumalulu ma tautotogo, e tatau ona inu vitamini complexes. Vitamini o le kulupu B e taua, faʻapea foi ma vaega e pei o zinc, apamemea, uʻamea, manganese,
• e tatau ona i ai se moe atoatoa (i le itiiti ifo 8 itula), o mea masani i aso uma e aofia ai savali i le ea fou ma faamalositino,
• E taua le aloese mai taimi faigata,
• i le vaitau malulu, e tatau ona e ofuina se pulou mafanafana, i le taumafanafana e puipuia curls mai le aafia i le la susulu. O nei tau o suiga suiga ole microcirculation o lauulu, ma latou leiloa ai lo latou natura paolo,
• Aua le soona faʻaaoga le tele o le uʻamea, masini faʻamalulu laulu, uila faʻataʻamilomilo.

I le tele o mea, le muamua foliga mai o lauulu sinasina e faalagolago i le tagata ia lava, ma afai e te faia fetuunaiga i lou olaga olaga, e mafai ona taofi le faiga. I se taumafaiga itiiti, e mafai ona toe faʻafoʻi lou lauulu o se paʻu masani paʻepaʻe susulu, susulu, faʻatelevave tuputupu ae ma faʻateleina le tele.

Talafatu e uiga i le tosoina o lauulu lauulu

E iai le talitonuga, a aveese se tasi lauulu sinasina, e toʻatele isi e tutupu e suia ai. E toʻatele ua latou finau au e le mafai ona faia lenei mea. Mai le vaai faʻafomaʻi, o faʻamatalaga nei o loʻo saʻo. I le mea o loimata efuefu lauulu, ova taimi, o le laulu lava e tasi ma leai se tasi e mafai ona tupu. E mafua mai i le mea moni o loʻo iai ni vai i totonu o le fol. O le saeia o lauulu, e sosolo atu i aʻa lata ane. Ona faʻapipiʻi atu lea i totonu o isi paʻu tuaoi.

O le matua faʻamalolo amata amata ona faʻateleina. O le mafuaʻaga lea ua atili ai ona iloa e tagata matutua faʻatasi ma le paʻu fulufulu ua seʻi aʻe i lenei vaega le tele o isi faʻaalia mai. O se isi filifiliga i le lalagaina o lauulu mafai ona avea ma seleulu masani. E mafai ona latou tipiina le lauulu sinasina lauulu i lalo o le aa.

Faatasi ai ma le maopopo toso mai le lauulu mai le folikel, o se siama e mafai ona aumaia i totonu pe a fai o le ulu e palapala. O togafitiga faapena e tau ai i se togafiti. E i ai i le ulu le ulu, ma o na togafiti o le a mautinoa lava mafua ai le faaitiitia o lauulu.

Auala e aveesea ai lauulu sinasina

O loʻo faʻagasolo e faʻapea, afai o le mafuaʻaga o le mafuaʻaga lea o le tino mai o laʻau papaʻe, o lona uiga e oʻo mai talu ai nei na talitonuina o lenei mea leaga e mafai ona taofia, i le fesoasoani mai le pisia ma e leai seisi auala e ono fesoasoani ai i lenei mataupu. Peitaʻi, o loʻo iai nei i aso nei, o loʻo iai ni nai filifiliga mo le teʻena o le lauulu laʻititi: faʻafetauiina o meaʻai, suiga i le faʻatonutonu i aso taʻitasi, faʻaititia o le popole, faʻapea foi ma vailaʻau faʻaonapo nei, faʻataʻitaʻiga, Stopsedin spray, lea e galue e ala ile toe faʻaleleia o le gaosiga o le melanin. Ia tatou talanoa e uiga i sili atu faigata (ona o le amio pulea ma vaisu) auala.

Fetuunaiga mana

O le le lava o vitamini ma elemene e tau atu i le solia o pigmentation, o lea o le laei o lauulu sinasina e le aofia ai. Seafood ma walnuts tatau ona faʻaopopo i le meaʻai. E tamaoaiga tele i latou o le yodium. E aoga foi o le oatmeal, tipolo, apu, moli, falai, fatu koko. Paʻepaʻe paʻepaʻe e sili ona suia i pastries faia mai fatu atoa.

O oloa tau susu e taua foi - kefir, susu. Mo faʻalauteleina pigmentation, rosehips maa ma logo pepa. Vai vai ae e te leʻi 'ai. Le itiiti ifo 4 tioata vai inu tatau ona inu i le aso. Ma mea e tatau ona aofia ai faʻaopoopoga ma vitamini complexes. I le auala sili, ua mafai ai e fofo blueberry ona latou. E mafai ona maua ile maketi, faʻamago e togi i le faiga o ti. Ina ia faʻamalosia le puipuiga puipuia, e taua le faʻaogaina o se vailaʻau o vitamini B.

E tatau ona e ulufale i aso masani. O le sitepu muamua o le aofia ai o le moe lelei. O avega umi i le po e mafai ona taitai atu ai i le tagata matua. O le mea na tupu, ua faʻateleina le aofaʻi o lauulu sinasina. O se gaioiga galue malosi o le a faʻaola ai le tino mai le faʻalavelaveina gaioiga ma faʻaleleia o foloa ma okesene.

E tatau ona ei ai i le ea mo le itiiti ifo ma le lua itula i aso uma. Ole 'ava malosi, kofe malosi ma tapaa faʻaitiitia paʻu pigmentation, fai le paʻu paʻu ma saofaga i le foliga vaaia o lauulu sinasina i nofoaga fou o le ulu.

Faamamafa faamamafa

O loʻo iai le tele o faʻafitauli ile olaga, ae afai e te malamalama lelei i faʻafitauli uma, o faʻafitauli e mafai ona amata mai e le gata ile foliga o lauulu sinasina. O le neura o loʻo fesoasoani i le faʻatulagaina o mea o loʻo faʻatinoina i totonu o lauulu.Faʻasolosolo vave faʻafefiloi ma le pigmen ma faʻaumatia. O le faiga e le masuia.

Ina ia toe fausia le lanu muamua o le laulu, e fautuaina e aloese mai le faʻatiga. Afai e le mafai e se tagata ona pulea o ia lava i se tulaga faapena, e tatau ona ia faʻafesoʻotaʻia se fomaʻi faʻapitoa. Sili atu le filemu - le laulu lauulu.

Ulu ulu

Le toe faʻafofogaina ma le faʻamalositino o lauulu solo faʻaleleia atili ai le gaosiga o le melanin, faʻamalosia ai i latou. E oʻo foʻi i le selu soʻo faʻatasi ma se selu faʻapitoa ole a faʻateleina ai le toto ile paʻu ole ulu. I aso taʻitasi e taamilo le lauulu i solo lapotopoto, o le pasene o lauulu sinasina ua matua faaitiitia. O fao e faʻafesoʻotaʻi ma le laulu, o lea o le taʻamilosaga i luga o fao foʻi e tatau foi.

Aveesea o faamaʻi endocrine

E matauina o tagata mafatia mai maʻi laʻau ua liu efuefu tele taimi vave nai lo tagata soifua maloloina. O le mea lea, o le leiloa o le pigment e fesootaʻi tonu ma le hormonal background. Mo lenei mea, e manaʻomia le faia o se suʻesuʻega auiliili, e siaki ai le thyroid gland mo le ultrasound. Ua amata ona maitauina muamua ile faitupi ile maʻi suka, maʻi ile fatu, ma faʻafitauli o le ate. O nisi ituaiga o faʻamaʻi e manaʻomia le togafitia i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi faʻapitoa.

Stopsedin Fana

A faʻapipiʻi i le lauulu, Stopsedin fegalegaleai ma le laulu autu e maua ai polotini keratin, fausia se pigment, o le vaega o le e faʻateleina pe a maeʻa talosaga taʻitasi. A faʻaaoga le Stopsedin spray, e muamua lava le laʻititi samasama le laulu, ona faʻasolosolo lemu lava lea o latou lanu muamua mo isi e faʻaalia lona lanu masani, o le aofaʻi o lauulu sinasina ua faʻaititia, o lo latou paʻepaʻe paʻepaʻe e atili le maai seia, mulimuli ane, latou tuʻufaʻatasia ma le aofaʻi atoa o lauulu. O lea la, na faasolosolo malie e Stopsedin le laulu o lona lanu muamua.

Le aafiaga e sau ile 28 aso! Auiliiliga iinei.

Fofo togafiti

Toto ma mea masani fale e mafai ona avea ma se faʻaolataga moni. Ua lava se mea e faʻaavanoa sina taimi ia oe lava ma pe a maeʻa sina taimi e mafai ona e vaʻaia ni iʻuga lelei pe faʻafefea ona toe faʻaleleia le lanu muamua.

O le fofo sili ona lauiloa o le Rose hip. O lona tamaoaiga mau vitamamai ma tulaga ese faʻafouina meatotino mafai ona foia le faʻafitauli o le vave puluʻulu lauulu. E i ai meaʻai e faʻaosofia ai le gaosi oloa.

Mo togafitiga, oe manaʻomia matutu rosehip. E leʻi faʻafefeteina, ae o loo gaosi ile vai vevela ma tausisi pea e le itiiti ifo ile lua itula. A maeʻa le malulu, e totoina luga le vai maualuga i luga o se vevela. A maeʻa ona maeʻa lea, e faʻamamalu lelei le kulimi, faʻamama ma teu i totonu o le pusaaisa.

O mea faigaluega faapena e tatau ona fufuluina a itiiti mai e faatolu i le vaiaso. Ina ia aua neʻi afaina le ulu i se pulu malulu, e mafai ona faʻamafanafanaina i le potu vevela. I le faʻaopopoina o masks, o le rosehip o le a manaʻomia ona faʻaaogaina totonu. Ina ia faia lea, e faʻapaʻu i le lauti.

Masini mumu mumu ua faʻamautu latou lava i tamaitai matutua i le tulaga maualuga. Ina ia saunia le paluga e te manaʻomia le pepa vevela. O fualaʻau mago na sasaa i le vodka ma tuʻu i totonu o se nofoaga malulu mo le tolu vaiaso. E le mafai ona maua sunrays i totonu o le fagu.

A o le i faʻaaogaina, e faʻaitiitia le vali ile vai mafanafana e puipuia ai le vevela o le ulu. Lava 1 sipuni mo talosaga. A o le i faʻaaogaina le faʻamalama, ua palu faʻafefiloi totonu ole paʻu ole ulu. I le maea ai lea faiga, faʻamalosia le faʻamalosia o le metabolism tupu ma le metabolism o loʻo aofia ai pigment ua faʻaleleia. E tasi le masina mulimuli ane, o le toe foʻi mai o le lanu ma se faʻaititia i le totogia o lauulu sinasina ua matauina.

Faʻafefea ona alu ese mai lauulu sinasina?

O le taimi lava e maua ai le tatou lauulu muamua muamua, na pau lava le fesili o le "tuʻituʻi mai io tatou ulu o le" Atua, pe faʻafefea ona taofia. ", Ma le leaga faiʻai maua ai tatou se" atamai pupula "o le lumanaʻi, lea tatou te laulu uma-uluulu ...

(O le mea lava na sa ou faia :-))

“Leai! Ae le o lena. "

E mafai ona taofi lauulu lauulu? Ioe e mafai. Ma e tele o mea faapena!

Ina ia faʻamanuiaina lelei le lauulu sinasina o lauulu, e taua tele le fuafuaina o le mafuaʻaga moni o latou foliga mai. Ole mea lenei ole amataga.

I se tasi e le oi ai lona lauulu sinasina, o le a taua foi le iloa pe aisea latou te tulaʻi mai ina ia "faʻatuai" o latou foliga i le tele e mafai ai.

E le gata i lea, tusa lava pe a maeʻa suʻesuʻega uma ma faʻamaninoina mafuaʻaga o lau laulu papaʻe, e te le o lagonaina lava se tali manino mai fomaʻi, e mafai lava ona e taofia le faʻamalulu tino o lauulu!

E leʻo se faʻamaoniga o le a lelei mea uma, ae e aoga lava le tau mo ia!

Mafuaaga o lauulu sinasina

Le tele o taimi e mafai ona e lagona o le sili taatele mafuaʻaga o lauulu lauulu o le matua.

A e maise pe a fai o oe ua ova atu ma le 30-35-40, ia e faʻapea la o se faʻafitauli lenei, e tatau ona maasiasi ... - E te le malamalama? TAUSAGA!

Ae i se isi itu, ou te le manaʻo e tali atu i se "malamalama" faʻamoemoega o le mou atu foʻi ... Ma se tali "le fiafia" pei o le "tausaga" i se isi itu e le o mautinoa ...

E afe ma afe tagata, e oʻo lava i le 50, e leai se laʻulu lauulu e tasi! E mautinoa e i totonu o au uo poʻo aiga e iai ni tagata laki. Oi, ou te fia avea ma i latou foi, e saʻo?

Ae poʻo le a lava se tasi e mafai ona faʻapea, ma a maeʻa le 40 tausaga, e toaitiiti e laulu le lauulu. Lelei, tausaga faʻaalia se vaega.

Ma atonu e uma, pe i ai ni faʻaletonu i le olaga?

Ae maise, pe a fai o le olaga lea e taʻitaʻia ai e le toʻatele: leaga o taumafa, leai se lava o faʻamalositino, le saʻo o mea masani i aso uma, i mataupu silisili, ulaula, ava malosi.

Faʻaopopo iinei faʻafitauli tau mafatiaga, o le tamaoaiga, le i ai o maʻi - ma ua manino o le leai se efuefu, - E leai ni filifiliga ...

Ae a tagata e ulaula i o latou olaga atoa, e inu, 'ai sosisi, ma e le liʻo efuefu tusa lava pe 40? E iai!

Ioe e iai. Ma tuu atu i latou e toaitiiti, ae leai.

O lea la, o loo i ai le tele o mafuaaga mo le foliga mai o lauulu sinasina, ma o le a tonu le "galue" i lau tulaga faapitoa e le o matua iloa ... Ae e tatau pea ona e iloa mafuaʻaga.

Ina ia mafai ona faʻateʻaina i latou, pe a fai e te manaʻo tele e fiafia i le lanu masani o lau lauulu mo se taimi umi.

O lea la, mafaufau ia i latou i sili auiliiliga:

• Tausaga

Faatasi ai ma le matua i le tino, faagasologa uma amata amata ona tupu e ese mai nai lo se talavou tino. E iai le mea e amata ona fai lemu, ae se mea e taofi atoa.

E le tutusa le Metabolism, o le faʻaputuputuina o vailaʻau oʻona e oʻo i se tulaga faigata, e tele naua mea nai lo le talavou ...

Ua iloa e saienitisi o le faʻaputuputu o le hydrogen peroxide i le tino o se tasi lea o mafuaʻaga autu o lauulu sinasina. I le gasologa o tausaga, o lo tatou tino amata ona gaosia le catalase enzyme, lea e taofia ai le hydrogen peroxide mai le faʻaumatia melanin, lea e aumaia pigment i o tatou lauulu ma paʻu.

Melanin o loʻo i totonu o lauulu o tagata uma, ae o lona aofaiga e ese mo tagata uma: o le sili melanin, o le pogisa lauulu. O le uliuli ma le uliuli enaena lauulu e tele naua melanin nai lo, mo se faʻataʻitaʻiga, lauulu.

A o tatou matutua, amata melanocytes e maua ai e itiiti ifo ma itiiti pigment. Afai melanocytes taofi le gaosia o ni pigments fou, o le a leiloa le lauulu lona lanu.

Faʻatuatuaina le foliga mai ole laulu sinasina ma le "tausaga", taʻitaʻina se soifua maloloina maloloina ma faʻataʻitaʻiina ni gaioiga faʻafouga toto.

O lauulu lea e leai se melanin o loʻo manino, ae talu ai o le susulu o le malamalama, e foliga mai ia i tatou o loʻo efuefu.

• Ole le saʻo ma le paleni ose taumafa e mafua ai le le lava ole vitamini, minerale ma isi mea

O le Junk food e le gata ina taofia ai lo tatou tino (e aofia ai ma fulufulu) o meaʻai masani, ae e faʻatinoina foi le malosi o le slagging o le tino i le selular tulaga, aemaise o le ate.

Maʻi le ate, ova na lapoʻa, leaga o le faʻapipiʻi empile fesoasoani i le foliga mai o lauulu lauulu sinasina.

Lauulu leiloa o le tala lava lea e tasi: afai e pa'ū lauulu, o se tasi o mafuaʻaga mafuaʻaga taoto i le le lelei galue o le ate, i lona manua.Galuega Faʻatino: faʻamama le ate ma ala talafeagai ma faʻatumauina lona soifua maloloina lelei!

E iai le talitonuga, o foliga vaaia o lauulu laʻititi e fesoʻotaʻi ma le le lelei o le faʻaaogaina o le 'apamemea.

O le solia o le faʻaaogaina o ia, tusa lava pe lava le taumafaina i le tino, toe tupu, ona o le le lelei o le ate.

• Taua, popolega, atuatuvale, masani ona faanatinati, ita tele - o nei mea uma e faʻaleagaina uma le tino mai totonu ma "fesoasoani" efuefu lauulu e foliga mai e tele ma sili atu

Tusa lava pe naʻo sina taimi puʻupuʻu e manaʻomia ai, e manaʻomia e le tatou tino se ASO ina ia mafai ai ona toe malosi uma faʻasolosolo i totonu.

E manino lava i lalo o tatou popolega i aso uma, ma e oʻo foi i faʻateʻaga, e tatau i le tino ona, o le a le fufusi ... Ia, e faʻafefea ona e toe malosi pe a fai mai le tasi popolega i le isi e manaʻomia, i le sili, i ni itula?

Faaaoga uma avanoa siosiomaga faauo malologa ma popole pulega faiga:

• taaloga
• savali
• feliuaʻiga
• fesootaiga ma le natura, ma manu,
• fiafia,
• fofō
• loto i le fatu fesootaiga
• fesootaiga i le mea e i ai le avanoa e talanoa ai
• tusitusi popolega i luga o pepa o se malosi metotia,
• tagi, tagi pe a leai se tasi e lagona ma vaai
• faafetai faʻafetai masani faiga e matua mamana mo le tuʻieseina o popole!
• ma le tele o isi faiga (suʻesuʻe i le Initaneti, e tele naua o loʻo iai nei). O le mea taua o le faʻamamaʻia o mafatiaga.

O le faiga saʻo o le aso, le ai lelei, fealuai, lava le moe ma le lava vai inu, o le mafai ona fiafia i mea laiti ma taumafai e matau i latou i le tele e mafai ai i aso uma vevesi - o nei mea uma o le a matua faʻateleina ai lou faʻaititia o le malosi, o lona uiga o le a le laʻititi lauulu laulu e aliali mai!

• Tino mimita

Lenei na taʻua i luga, ae o le manatu lautele o lenei: o le tele faaputuputu vailaʻau oona i le tino, o le tele avanoa o le lauulu lauulu o le a foliga mai vave.

O le mama o le tino - o le itiiti avanoa avanoa lauulu lauulu e faʻaleagaina ai o tatou lagona.

O le taʻitaʻia o se olaga soifua maloloina, e aofia ai le le gata o taumafa maloloina, taʻaloga ma le le i ai o mausa leaga, aʻo le faʻamamaina, o faiga masani o le faʻamamaina.

Soʻo se detox e naʻo le lelei o le tino: o le tino atoa ma le psyche. Lea o le filifiliga na o se manumalo-manumalo, o le "mo taimi uma" filifiliga, lea e na o ponesi: mama paʻu, foliga manino, leai se selulitite, fao malosi, matagofie ma ola maloloina lauulu, malosi, manino o le malamalama, malosi ma le olioli.

E tele mataupu o le taimi, pe a fufuluina le tino (fesuiaʻi i se soifua maloloina maloloina meaai, alu ese mai le ulaula ma le ava malosi, masani taʻaloga, ma isi) tagata toe mauaina o latou lanu masani o laulu!

O le faʻamamaina e mafai ona i ai: o loʻo i ai ni polokalame i laʻau, luga o sua, faʻamamaina faʻapitoa o le ate, usus, fatugaʻo, limita - o lenei ua i ai uma faʻamatalaga maua.

O le fiaʻai i taimi uma o se mea mamana lea mo le faʻamamaina ma le faʻasaoina o le tino talavou. A itiiti i le tasi i le vaiaso.

Poʻo le faʻalua i le masina - i aso Ekadashi - o le taimi lea o Natura lava e fesoasoani i le tino e faʻamama o ia lava ma toe faʻaleleia, o se agasala le le faʻaaogaina o lenei avanoa.

O le a le mea e faigata i le vaiaso e tasi e alu ai, mo se faʻataʻitaʻiga:

• i le sauna po o le taele ma fufulu ma le sapu,
• pe fai se tasi aso anapogi i fualaʻau, fualaʻau, poʻo laumei meamata,
• poʻo le taeao e faʻamasani ai oe i le gaogao manava e inu ai le kofe poʻo le lauti, faʻapea le Atua, ma suamalie, sili atu, ae o ni nai ipu vai mama?

Leai se mea faigata, e mafai foi e se tagata ona faia!

Filifili detox taualumaga mo oe, ma sili ona taua - fai e le aunoa, ma le o le taimi ma lea taimi, o le taunuuga e aoga tele!

Afai o lenei mea e leaga tele, ona faʻaopopo atili lea o fualaʻau, sili atu meamata laʻau i le meaʻai, soʻofaʻai mea manogi ma lava le aofaʻi o vai mama fou O LE A TELE lelei, o le a avea loa o se laʻasaga tele i talavou!

• Faʻamaʻi o le tino, aemaise maʻi

Ole malosi malosi lea e atili ai ona tafe le tulaga ile taimi ...

Afai e maʻi le tino, ona vave lea o lauulu laulu. Faamaonia e saienitisi mea moni.O se mea moni faʻamaonia e i matou lava (naʻo oe e tatau ona vaʻai totoʻa i tagata o loʻo matou tuaoi). Faʻamalie ...

O se maʻi o se fulafula e faigata ona faʻapalepale i le tino, ona i ai lea o vailaʻau e fafaga ai ...

Ua tele taimi e alu ai le avega: mafatia le ate, fatugaʻo ma ua afaina le papala, ua afaina ai ipu ma fatu ... Ma, o le mea moni, i le amataga o se "taimi" (ma le mea moni - pe a o le tino ua uma ona mamafa i le tele "Ou te le mafai") lauulu efuefu o le a saunia ...

O tagata e mamaʻi totoga i totonu, o se tulafono masani, pe a uma le 30 ua maeʻa faaefuefu laulu. O ai e sili atu, o le e itiiti ifo, ae i se aofaʻi faʻatatauina.

Ma o iinei e mafai ona e ai vitamini ma minerale ma sipuni, ae latou o le a le taliaina, aua o le mafuaʻaga i se tino le masani ai galue, i maʻi tino, i le faʻalavelaveina gaioiga o fefaʻasoaʻiga uma, o le a mautinoa soifua maloloina ...

Ia togafitia! Vaavaai mo mafuaʻaga o faʻamaʻi ia lava ma sasaina. Sifi ese mai lona olaga mea uma e mafua ai mafatiaga.

Ma o fualaau e le fesoasoani iinei. Fualaʻau o se ituaiga o "crutches", "ambulance" - i nisi tulaga. Se mea le tumau e na ona aveese na o faʻailoga e maua ai le mapusaga le mapusaga ...

E pei o lena, ma e leai se mea e tupu na o ia. Na i ai lava le mafuaaga na mafua ai le faamaʻi. Masalo ua iai nei, ua ola matagofie ma fiafia ia te ia lava, vaʻavaʻai i le auala ua faʻatamaia ai le tino ma ua matua ...

E tatau lava ona e iloaina, faʻaalia, toso i fafo, faʻasaga i ai: o le a le mea sa oʻu faia sese? O ā oʻu faʻaletonu ua ala ai na mafua ai na tiga loʻu manava (pancreas, fatugaʻo, kulimi).

• Tupu

Oi, o le a se finauga mataupu! Le tele o le mea na ou suʻesuʻeina ai lenei mataupu, taua i le mataupu o tuʻufaʻatasiga i le tulaga o nisi maʻi i tagata e leʻi faʻaitiitia ...

Perforce, o le lagona na sosolo i totonu pe a le iloa e fomai LE AUALA e faamatala ai le mafuaʻaga o se faamaʻi (mea), latou amata amata ona talanoa e uiga i le gafa.

I le tulaga masani lava, o tofi e mafai ai ona tatou “mauaina mai o se meaalofa” mai o tatou tua'ā tele mea e tele: lanu mata, lanu lauulu, fausaga tino, ma sili atu.

Sa finau saienitisi e iai faʻamaʻi e mafua mai i le tofi. Ae!

Mo nisi mafuaʻaga, e leai se tasi e fia faʻamoemoe e matau le mea moni o loʻo latou talanoa e uiga i le gafa, ae, mo se faʻataʻitaʻiga, o foliga o laugutu, taliga, ma mata mata e mautinoa e mafua mai.

Lagona le eseʻesega? Muamua e mafai, ma le lona lua e le mafai ona alofia. Leai se auala. O le a na o. 100%

Ma e le gata i le tulaga o maʻi (mea e tutupu i totonu o le tino, e pei o lauulu sinasina - e aofia ai), o le tulaga o le mea lea: e i ai le avanoa pe a fai o mea uma i lou aiga ua liu efuefu vave, oe o le a liu efuefu ma oe vave tele, AE! Ae e mafai ona faʻaleleia lenei lava ono ono ma ou lima, na o le le faʻatagaina.

O lona uiga, tusa lava pe atoa tamaitai uma o lou aiga i le itu a le tina, mo se faʻataʻitaʻiga, ae, nai lo le faʻamaonia o lo latou faʻamalieina i lenei auala, taʻitaʻiina se soifua maloloina olaga, 'ai itiiti, gaioi sili, ona e vaʻaia lea mai lau oe lava poto masani o le a - "faʻasologa atoaga"

E faapena foi, i le mataupu o lauulu sinasina: afai e i ai se avanoa o le tupuaga amata lauulu o lauulu, ona, nai lo le faaaogaina o lenei e avea ma 'alofaga mo lou le gaoia, ave le mea ua taua o le "povi e le nifo" ma alu! E le o le mea moni o le a aoga mea uma, e leai ni faamaoniga i lenei lalolagi.

Ae o le ae maua pea le tele avanoa sili atu nai lo i latou oe nonofo ma faasea e uiga i lo latou "tupuʻaga" i le tupulaga lona tolu ...

O le mea moni, a "fananau tofi" - o le a lea?

Pau lea ole olaga sa ola ai o tatou tuaa, o tatou matua, ua pasi mai ia tatou. Lenei ua vaʻaia manino i le faʻataʻitaʻiga ma le atoaga ma faʻamaʻi o totoga i totonu.

Na ou suʻesuʻe i se auala e faia ai suʻesuʻega a saienitisi, ma ou te manatua lelei se tasi o na faʻataʻitaʻiga faigofie. Sa manatua aʻu mo le olaga atoa.

Saienitisi na faigofie ma talitonuina na faʻaalia mai o le mea moni o laʻu tama teine ​​e maua i le maʻisuka ma ova atu o mamafa e naʻo le 7-10% tupuʻaga, ae 90% o le olaga masani (meaʻai i se tulaga faʻapitoa) na taʻitaʻia e loʻu tina. . Lenei ua iai le afafine. Le iloa. Le aʻoaʻoina se mea, le suia o se mea. Na o le ola ma 'ai le ala na aʻoaʻoina ai o ia e lona tina.

Ma o lea "hereded" faaalia mai. Ma le "tausaga." Ma lauulu sinasina - aofia ai.

E le o matou ni ituaiga o “fualaʻau. E mafai ona tatou faaosofia lo tatou ola. E ala ia latou gaioiga. Faifaipea, sao, ma galuega i aso uma.

Uo, tusi i totonu o faʻamatalaga mea e te manatu e uiga i lenei.

Ma tatou agai i luma.

Faʻafefea ona alu ese mai lauulu sinasina ma le lelei ona fafagaina?

O lea, mafaufau i manatu taua.

E fautuaina tagata poto faapitoa ile fomaʻi ile maitau lelei ole lava le aofai o vitamini B (aemaise ole B12), vitamini A, E, apamemea, uʻamea, omega-3.

Lenei e le o manatu e tatau ona e faalagolago i na mea. O lona uiga na o le faʻamautinoaina o loʻo lava le faʻatauaina.

Maualuga-lelei, atoatoa, sili atu e aunoa ma hormones, GMOs ma antibiotics. Lelei tele - le tuʻufaʻatasiga o fualaʻau ma meaola o manu.

• fuga saito
• ua totigi mai le lanumeamata lanumeamata,
• soʻo se lanumeamata i toʻatele,
• lanumeamata lanumeamata
• vai suamalie mai meamata ma fualaʻau meamata,
• o le leguma.

Faʻalogo i le sua mai laʻau o saito vitgras.O lenei sua e mafai ona aoga faʻatasi ma le tino: tagata aveeseina o faʻamaʻi sili ona leaga, ma le lauulu sinasina e leai se mea mo ia. Faitau le tusi a Ann Wigmore's Living Foods, o loʻo fai mai uma. O le tamaʻitaʻi lea, o SAMA, na toe taliu mai i lona 60 tausaga le laulu, lea ua uma ona liu efuefu, ole lanu masani, 'ai naʻo mea ai e ola ai, ma inu le sua o le lanumeamata lanumeamata ile aso.

Ou te le fautuaina oe e avea ma 100% raw foodists, ma Vitgrass - ioe, o se mea patino, e leai se mea e faia ... E i ai se fesili o le manaʻo ma filifiliga: afai e te manaʻo, taumafai, ae a pe a aoga?

Punaoa o meaʻai povi - aano o manu, iʻa, moa, fuamoa, figota, sisi samoa. I le masani ai, o mea uma lava e tatau ona tui i taimi uma e mafai ai.

O le a le isi mea o le a fesoasoani e faatea ese le lauulu lauulu

• E mafai ona e faʻaopopo le porotini i lau meaʻai faʻaopopo. E tele ituaiga o porotini (protein) i le paʻu e mafai ona maua i faleoloa o le soifua maloloina meaʻai ma faleʻaiga taumafa. E i ai vegan filifiliga (hemp protein, soybean, pea), o loʻo i ai foi se porotini mai meaola manu (whey, fuamoa, ma isi).
• E uiga i le apamemea. Ia mautinoa ia aofia ai le tele o meamata i le mafai i lau taumafataga, aemaise chard (laupepa laupepa), cale (kale), manogi, aniani greens, arugula.
• Faʻaputu i luga o sesame, ituaiga kapisi uma, fatu o le la, cashew nati ma almonds, maukeni fatu, fua oka, maso, ma le ate.
• Faʻatumu vitamini A ma le B i le kapoti, tamato, apricots, sea-buckthorn, maukeni, fatu saito, fatu gaosi sili ona lelei, suauu fualaʻau e le lelei ma malulu ma le tele o laupepa fou.
• Muai-suamalie fatu ma fatu mo le 10-12 itula, a itiiti mo le po. I le taumafanafana, ia mautinoa ia aua le faʻamaloloina i le vevela.
• Afai e mafai, kuka ma faʻamama itiiti, aemaise i le taumafanafana, i vaitau, 'ai i le tele e mafai ai fou, mata ma fualaʻau ma fualaʻau. Salads, smoothies, green smoothies, juice, gazpacho-type summer soups, aua le kukaina sauces, fai ia “ola” - ona aoga ai lea o ana aoga!
• O le mea moni o mea uma "lapisi mea taumafa" - loli, suamalie, sukalati, soda, chips, mayonnaise, sosej, asu asu ma malaga i McDonald's ma "KFS" - e tatau ona e faia ma le le faʻamaoni, tasi ma taimi uma, na o le ave ma togi ese mai lau oe olaga, O le a ou le tautala. O oe lava na e te silafia lena mea.
• Fufulu vai - a itiiti mai 1.5-2 lita i le aso, fuafua i lou mamafa. Faiga - 30 ml vai i le kilokalama o le mamafa.
• Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe mamafa 50 kilokalama, o lona uiga o lau masani masani o 30 * 50 = 1.5 lita i le aso.

Uo e, o le a vave ona ou tusia se faʻaauau o le tusitusiga, o a isi auala e mafai ai ona e faʻagesegese le foliga mai o laulu papaʻe pe na te tuʻua latou e faʻavavau?

O le a ou taumafai e tala puʻupuʻu ma faʻaaogaina talafeagai ina ia matua fetaui mo tagata uma.

E tele faʻamatalaga !!

Ma ua na o le pau lea mo aso nei)

Faatasi ma oe le Alena, Vaai oe vave!

OʻO MAUAʻI LAʻU VAEGA I VAEGA TELE

Faʻafefea ona e tiaʻi lauulu lauulu e aunoa ma le pisia ile fale

E iloa uma e tagata o se ofu faapitoa Melanini totonu o matou lauulu - ma nafa ma a latou lanu masani. E gaosia e le tino i sela o lauulu foliki i alii ma tamaitai. Faatasi ai ma le matua, itiiti ma itiiti melanin maua i tagata. Ona o lenei mea, ua faʻamamaʻi i totonu ma ua maʻila. Ae paga lea, o lenei faʻagaioia e le mafai ona solia, ma o lona iʻuga e naʻo le vali ane.
E masani lava o le mafuaʻaga o le lauulu sinasina o lauulu e pei o: afaina o le hormone i le tino, o le faifai pea faigata, faia o le le lava o le moe ma isi. Ma o nei mea uma e matua leaga ai le soifua maloloina. E mafai ona tolopo le faiga lea, pe a fai e te mulimuli ai i nisi o fesoasoani faʻamatalaina i lalo. Ae, afai - o lau mea lea genetik sauniuniga, ona faʻaolaina uiga ma a aunoa ma le pisia le mafai ona faia iinei.

Faʻafefea ona nana le lauulu lauulu i luga o le uliuli lauulu?

E faigofie tele e vali luga le lauulu sinasina mo lauulu lauulu e ona henna ma le faʻavae. O lenei vailaʻau masani e faia se galuega tele faamalosia o aʻa (ma o le a faʻaletonu le fausaga o le a sili atu le malosi) - o le faʻafitauli o le a foia i ni auala se lua. Ma, talu ai o lona fausaga e aofia ai na o mea masani, e le afaina ai le lauulu.
Faafefiloi henna ma basma i ni vaega se tolu ma apalai mo le itiiti ifo 2 i le 3 itula. Ole taunuuga o le a matua pogisa. Afai e te manaʻomia se moli pupula, ave le basma 2 taimi itiiti, ma o le ufimata e tatau ona tatalia 1 - 1.5.

Fofo mo blondes

A le lanu lau lanu, ona ave lea o se tamai pesini ma sasaa 300 ml vai faʻapunae uiga 100 - 150 g mamago chamomile, e mafai ona faʻatau i soʻo se fale talavai. E tatau ona tuiina ma faʻamalieina le soʻo. Fufulu o latou lauulu tele taimi. O le faʻagasologa e tatau ona toe faia faʻalua i le vaiaso.

Aveese ia lauulu sinasina ma togafiti masani ile fale

O metotia i luga e lelei, ae sili ai e amata mafaufau i le lalelei i totonu talavou. Ina ia aua le taofiina o se laulu uluulu, ona mafaufau lea pe faʻafefea ona vali lauulu lauulu, pe faʻafefea ona aveese e faʻavavau - malolo sili atu, taumafai e aua le popole, 'ai lelei ma paleni. E foliga mai o nei tulafono faigofie uma, ma e le taitai atu ai i se mea aoga. Ae ua naʻo sina tepa muamua. Lauulu, fao, lanu o le paʻu, puipuia le faalagolago i lo tatou soifua maloloina. Ina ia aua le faʻateʻaina o laʻau efuefu, ae le o le pisa i le auala e toe faʻafoʻi ai le lanu masani - e tatau ona e amata amata fesoasoani i lou tino i aso nei! I le uma, o le foliga mai o le laulu muamua lauulu o se taimi e mafaufau ai i le mea moni o se mea o loʻo tupu sese.

O lona uiga e faasaga i lauulu sinasina: o fua sili ona lelei

1. Ginseng Faaalu.Tasi le sipuni tele gaosia lelei aʻa sasaa i totonu 500 ml o le vodka ma tuu le tui mo 10 aso. Faʻaaoga: i luga o le gaogao manava ao le i ti, o le tasi le sipuni taitasi
   
2. Mumuʻeina. Liligi 100 g fua tasi lita o vai faʻapuna ma faʻafefe mo le 10 minute. Tuu le kalama e malulu atoatoa ma inu 300 ml i aso uma aʻo leʻi 'aʻai.E mafai ona olopalaina ile lauulu.
   
3. Uliuli lauti ma masima mo tamaitai lauulu sinasina ma pulou. E fefiloi kulimi masima papa ma le malosi malosi lauti lauti faʻatasi. Faapuʻe i le papala (taimi: 1 i le 2 vaiaso) a o le i fufuluina.
   
4. Faʻamago pepa mumu mumu. Ave 6 fasi le faavae, sasaa 500 ml o le ava malosi ma tuu e tumau i se pogisa, mago nofoaga (tuua mo 2 i 3 vaiaso). Faʻapipii i maso gaioiga i aʻa aʻo leʻi fufuluina ina ia mautinoa ai se tafe lelei o le toto.
   

Faʻafefea ona taofi lauulu ulu i fafine

E tatau ona e 'ai saʻo! Aua nei galo e uiga i le taliaina 1,5 - 2 l o vai i le aso, ina ia fesoasoani e faʻamamaina le tino o le toxins. Lelei ma vave gaosi melanin e manaʻomia mea maualuluga meaʻai. apamemea iodine ma le folic vailaʻau. E mafai ona maua i le 'ai Taʻava, cereals ma figota o le sami.
Ina ia aua neʻi vave liua le efuefu - taumafaina le tele o porotini - vaega vaega. E mimiti lelei. E aoga le taumafai e faʻaopopo i le meaʻai aano o manu, soya ma fuamoa.

I le talavou tausaga: fesoasoani

Ina ia aua le mafaufau e uiga i le auala e valiina lauulu sinasina, pe faapefea ona aveesea tumau lauulu lauulu pe feagai foi ma lenei faafitauli e aunoa ma valiina i le fale - fai fulufulu ulu. O lenei auala e lelei ona e maua ai e aulelei tele mai i le tino lauulu, ma o le mea e tupu ai e ofoofogia! I lenei tulaga - e mafai ona e galo le faʻaaogaina o le vali mo se taimi umi.
Fofoai tatau ona faia i tamatamailima, pe faʻatau se faʻapitoa massager mo le ulu. E aoga tele, ma o le faʻaaogaina o lona aoga e matua manaia.

Faʻafefea ona alu ese mai lauulu sinasina?

Ole faʻafitauli ole lauulu sinasina o loʻo feagai ai e le gata i tagata i tausaga, o le mea e leaga ai, o lenei mea e masani ona maitauina i alii ma tamaitai talavou. Ole foliga mai ole laulu ole lauulu e tau faʻapea mai o le gaosiga o se lanu uliuli lanu uliuli e taua ole melatonin ua motusia ile tino o le tagata. O le a le mafuaʻaga o le "matutua" o filo ma faʻafefea ona taofia lenei faiga?

Faʻafefea ona faʻateʻaina o lauulu lauulu faʻafitauli

Ina ia faʻaumatia le faʻafitauli o le lauulu sinasina, e tatau ona e saʻo ona faʻaalia mafuaʻaga o lona tupu mai. Afai ua aliali mai siliva siliva i se tagata i le amataga o ona tausaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻia se trichologist ma endocrinologist. Oe tatau ona taofi le masani ona faʻaaogaina o mea e faʻaulu ai lauulu, faʻapea foi ma le suiina i le saogalemu lauulu vali. E taua foʻi le tausisi i le soifua maloloina lelei ma le tausisi i le aia tatau. Aloese mai faʻafitauli taugata, amata ai ona 'ai meaʻai iʻa, figota, anoano o fualaʻau ma fualaʻau.

O loʻo faʻapitoa lava ile toe faʻaleleia o lauulu ile laulu ole laulu e manaʻomia e fai ai le gaioiga faʻapitoa ile ulu atoa ile ulu mai le tumutumu ole ulu e oʻo i le muaulu ma faʻafeagai. Ole faiga e tatau ona toe faʻatulagaina aʻo le i faʻamalama taʻitasi, aʻo manoa e tatau ona mago.

Afai o nei fautuaga uma e leʻi aumaia le mea e manaʻomia, o le tekinolosi faʻaonapo nei, lea e aʻafia ai le faʻaaogaina o le laser beams, o le a fesoasoani e foʻia le faʻafefeteina o lauulu sinasina. O togafitiga faapena faʻaleleia atili ai le toto o le lotoifale ma toe faʻaleleia mai le lanu masani o lauulu.

Togafitiga masani e faasaga i lauulu sinasina

Taimi-faʻataʻitaʻiina o fua o vailaʻau faʻaleaganuʻu e faʻavae i luga o mea masani o le a fesoasoani e toe faʻaleleia le lauulu i lona lanu masani.

O le burdock-based lotion o le a feagai ma le le saʻo lelei le lanu o laina o manoa, ma faʻaosofia ai foʻi le malosi ma teuga lelei. Ina ia saunia se fofo vavega e faasaga ile lauulu sinasina, lua sipuni tele ole aisi tipiina ole laʻau e tatau ona sasaa ile 500 mililita o le vai vevela ma pupuʻu pe a ma le afa itula. I le vai suʻesuʻe, faʻaopopo se sipuni tele o fatu aneto ma tuʻu le kuka i le tusa ma le tolu itula. E tatau ona faʻamama ma fufuluina le oloa faʻavae ile ulu ile faʻalua ile aso mo le lua masina.

O foliga vaaia o lauulu sinasina e le masani ona o mafuaʻaga masani faʻalenatura mafuaʻaga, e masani ona faʻamaninoina lauulu lauulu e mafai ona maua i tagata o talavou ma ogatotonu. Uma vailaʻau faʻaonapo nei ma faʻamanatu masani a tagata e faigofie ona toe fai i le fale e mafai ona fesoasoani e aveese le faʻafitauli.

Aveese laia le faʻafitauli e faʻavavau

Faatasi ai ma lenei faʻafitauli, ua tulaʻi mai le fesili, e faʻafefea ona faiaina lauulu uliuli e faavavau? E talitonuina e le mafai ona e teteʻe atoa fulufulua ile lauulu, ae o loʻo mafai ona faʻamutaina lenei faiga, lea e amata ai ona alualu i luma ma vali lou laulu e tele ma tele aso uma.

E i ai uma faʻafomai metotia ma tagata.

O lea, tele auala lelei e faasaga i le foliga mai o lauulu sinasina:

1. Faʻafou le olaga, inu vailaʻau. Ina ia aloese mai popolega le talafeagai, e manaʻomia e se tagata se malologa lelei, o le leai o ni mea e fiafia ai ma moe lelei.
2. E aoga foʻi le faʻatapulaʻaina o le taumafaina o le 'ava malosi ma nicotine, aua nei galo le tatau ma le talafeagai lelei meaʻai.
3. O le tuʻufaʻatasia o le "saʻo" ituaiga olaga o loʻo i ai ma faʻapitoa togafitiga o vailaʻau o loʻo iai le apamemea ma le zinc. E tatau ona maitauina o vailaʻau e tatau ona filifilia e se fomaʻi agavaa, talu ai o le fomaʻi lava e tau atu i mea leaga.
4. Togafitiga Laser O le faʻaaogaina o le laser beams e fesoasoani e faʻatinoina le metabolism, lea e i ai lona aoga aoga i pigmentation o le laulu laina.
5. Fulufulu o le ulu. I lenei tulaga, o lauulu e tatau ona matua mago, fai lapotopoto solo ma tamatamailima.

Auala Tauiviga

I tagata fofo e faasaga i lauulu sinasina mafai ona aofia ai:

1. Valivali o mumu pepa, nettle, ginseng aʻa. E tusa ai ma le masaniga, na o se vaega laititi o tagata e faʻateʻaina le laulu o laulu faʻatasi ai ma le fesoasoani a metotia a tagata. I se faʻaopopoga, o le tele o taimi faʻaaogaina o le tele o decoctions mafai ona oʻo atu ai i allergies ma foliga o fulufulua.
2. Lemon-popo suauu o le a nana ai le samasama ma fesoasoani i le lauulu lauulu "leiloa" i totonu o natura curls.
3. Castor suauu. Matua i le lauulu, amata mai aʻa, ona fufulu lelei lea ile vai mafanafana, faʻapena ile apamemea.
4. Sage broth ma glycerin. Faapipii le paluga ile curls, tausia mo le tusa o le 15 minute, i lalo o le solo, ona fufulu lea i le vai.

Toe faʻaleleia muamua le matagofie

O le paolo o lauulu e faʻalagolago atoa i le melanin, ma sili atu i lona pigment. E tofu tagata uma ma o latou lava uiga, o nisi ua maeʻa i le 35 tausaga le i ai o le ulu siliva, ma se tasi, seʻia oʻo i le matua, e mafai ona mitamita i le lanu masani o lona lauulu.

E taua tele, aua lava neʻi e taumafai e toso mai fafo lauulu lauulu, aua o le a latou tuputupu aʻe pea, ae o iinei o le a i ai le fausaga sili atu maumaututu fausaga. Lenei e mulimuli ane faʻalavelave le faʻagaioiga o le valiaina o totoe curls.

Faʻafefea ona toe faʻaleleia le laʻau lauulu?

Ina ia mafai ona amata le toe faʻafouina o lauulu laʻau, e mafai ona e amataina se auiliili o taumafa o vitamini.

O lenei auala o le a fesoasoani e taofi le foliga mai o lauulu fou.

Fausia le isi itu

O suiga fou i le lalolagi faʻaolaina o nisi taimi e tuʻuina mai ai ia i tatou ni mafuaʻaga sili e leʻi mafaufauina e tatau ona mulimulitaʻi ina ia tatou vaʻaia i taimi uma. O le mea e tasi e alu mo lauulu sinasina. E masani lava, talavou fashionistas faia ma le loto i ai se faʻatusa ma lauulu laulu uliuli.

Tagata e ona lauulu lauulu e faigata tele, aua o le ala i le teuteuga siliva e le faigofie. I le amataga, e aoga le faʻamalamalamaina o lauulu, ma ona faatoa valiina lea i pulou ma laupepa faʻapitoa e maua ai le paolo manaʻo.

Ia e pei ona mafai, tutoʻatasi faʻataʻitaʻi e seasea uma se faʻaiuga ofoofogia e fiafia ai teine. O le mafuaaga lena faʻaaoga ai auaunaga a le au faʻataʻitaʻi faʻapolofesa.

O fulufulu lanu e manaʻomia le faʻaeteete ma faʻataʻitaʻi masani e faʻaaogaina oloa talafeagai. E mafai ona e tuʻuina i ai lauulu laʻau paʻu lona tino, ae o le toe faʻafoʻiina o le uluaʻi lanu o se pisinisi faigata ma umi. O le mea lea, e aoga le mafaufau totoʻa aʻo leʻi faia ni suiga tele i ou foliga.

Matou te tausia lelei le efuefu curls

Afai e amata ona e valivali lauulu lauulu, ona tausia lea mo i latou o le a tosina mai le tele o taimi ma malosi faʻaalu. Talu ai o le faʻaauau pea o le valiina o aʻa tetele o le a taitai atu ai i le feʻaveaʻi ma le vaevae pito.

Ina ia aloese mai ia faʻafitauli, e tatau ona e faʻaaogaina le laulu mo lauulu lanu, faʻaaoga pulou faʻapitoa ma faʻaaoga se air conditioner o le a faamaluluina latou. Faʻapena foi pe a filifilia se vali, gauai atu i le gaosi oloa ma le vailaʻau masani.

O oloa taugofie e masani ona le aumaia se aʻafiaga lelei ma faʻaletonu le tino o laʻau. Ma le isi, aua nei galo e vavae vave pito, sili atu ile 1 taimi ile 2 masina.

Tusa lava pe o le a tausia lelei ma taugata oloa, lauulu sinasina mafai ona maua se suamalie samasama leo. O le mafuaaga lena e aoga ai le filifilia o se mea e faʻamalamalamaina ai le ufiufi lelei ma se lanu, suia lona faʻaaogaina ma le masani.

Aua nei galo e uiga i tulaga faigata, e pei o le faʻaalia i le la susulu.

O tala sili ona lelei i luga ole laiga:

Faʻafefea ona valiina na lauulu

A valiina lava e oʻo lava i se laʻititi loka o le lauulu laʻau, e mafai ona tupu faigata tele, lea e mafai ona 'aloʻese mai tulafono faigofie.

1. I le amataga, e aoga le filifiliina o le lanu sao o le a latalata i le natura e mafai ai, a o lea e tatau ona sili atu se lanu uliuli.
2. Mo feteʻenaʻi ma le fausiaina o se "auro uiga," e tatau ona e faʻagalo e uiga i le pogisa leo poʻo le pupula tele (moli, piniki, mumu, ma isi.).
3. O le filifiliga lelei o le lanu enaena enaena ma ona pale uma, faʻapea foi ma le malamalama chestnut.

Laʻitiiti togafiti pe a pisia:

• valivali aʻa tasi le lanu e sili atu le pogisa nai lo le lanu filifilia,
• o pito o le lauulu sinasina ei ai sili ona maaleale fausaga, o lea e te manaʻomia e taofi le vali ia i latou mo ni nai minute,
• faigata lauulu tatau ona faamaluluina ma conditioner, talu ai luga lauulu lauulu o le vali o le a umi le umi,
• ia mautinoa e ofuina se pulou pulou, o le a fesoasoani ia loloto le tui o le vali i totonu o le fausaga o lauulu.

Vaʻaia le muamua laulu o lauulu, aua le fefe, e amata ai, mafaufau lelei i lau isi gaioiga. Pe o le a e “ufiufi” le lauulu sinasina poʻo le isi itu, taumafai e valivali ma faia se mananaia faamamafa i se maualuga maualuga.

O le efuefu lauulu e leʻo se faʻailoga o le matua, o le mafuaʻaga lea e le manaʻomia ai le auai i le le aoga o le laveaʻiga o se faʻagaioiga le maalofia. Pau lava le auala e alu ese ai, o le tausiga faifai pea ma fai ni mea e tatau ai e taofi ai le pupula atu ole laulu e tele.

Ma ia manatua, o le laʻei teuteuina lelei ma teuteuina lelei, e oʻo lava i lona laulu sinasina, e aumai i taimi uma e le gata i le talitonuina, ae e faʻapena foi ma le mafaufau a isi.

Le taua e faasaga i foliga vaaia o lauulu sinasina i alii

Ae paga lea, toetoe lava o alii uma e feagai ma le faʻafitauli o lauulu sinasina, e ui i lea, e iai ni tuʻusaunoaga i lenei tulafono o le natura, ae o le mea moni e na o ni nai mataupu faapea.E pei ona iloa e i tatou uma, o le lauiloa Amerika lauiloa Andy Warhol sa faia ma le loto i ai lona lauulu sinasina, ona sa ia mautinoa o lenei lanu o le a avatu ia te ia se toe faʻafoʻiina atu o le tino i fafo. Ma e le gata i lea sa i ai se manatu faapea! I le salafa o le lalolagi, aemaise lava i nei aso, i totonu o le tele o talavou fashionistas, o se tulaga atoa o loʻo atiaʻe mo le valiina o laulu i lanu efuefu.

Ole mea moni, e le o tagata uma e lagolagoina lenei aga ma e manaʻo e faatumauina o latou mauoa lauulu laʻau ma puipuia foi lenei faafitauli pe aveeseina, pe a iai. I le fiafia o tagata uma, e tele auala e feagai ai ma lauulu sinasina. Tatou talanoa i auala.

Vali lauulu

E sili le faʻatuatuaina o le valiina o laʻasaga gaioiga i lima o se matai lelei, aua e faigata tele le valiina uma lauulu lauulu oe lava ma aua le misia se tasi. Manatua ia e faʻaaoga le fesoasoani o loʻo i lalo.

• mo le sili atu faʻaiuga, faʻataʻitaʻiga fautuaina tagata filifilia se vali lua lanu uliuli,
• fetaui lelei ma le lanu efuefu o le chestnut shadow,
• vali sili atu lauulu sinasina ata, aemaise lava pe a faapea o le lauulu lauulu lanu e tutusa,
• Ae le i valiina, e tatau ona faia se laʻititi faʻataʻitaʻiga e faʻailoa ai alergi, tuʻuina sina tamaʻi vali i le paʻu ole lima,
• O se isi mea aoga i le vailaau vali o le basma ma le henna, e fetaui lelei ma le faʻafitauli o lauulu sinasina.

O fomai sili fesoasoani i le taua faasaga i lauulu sinasina

O vailaʻau o loʻo fesoasoani mautu lelei i le taua e feteʻenaʻi ai le faʻafitauli o foliga vaaia o lauulu sinasina, ae le o le maua mai le o ese. Ole faʻaiuga ole auala mai i lea lava faʻafitauli e leʻo iai, pei ona faʻataʻitaʻia, ma le faʻaaogaina o fofo o tagata, lea e masani ona lapataia e fomaʻi. E masani lava, o togafitiga ile lauulu sinasina ma vailaau e o faatasi ma le taua ile fale e pei ona faatonuina e le fomai.

E taua tele le manatuaina o vailaʻau o le a fesoasoani e faʻagesegese lenei le masani ai faʻafitauli masani ma ua faʻasa ona aveina latou e aunoa ma le faʻafesoʻotaʻi fomaʻi! A maeʻa ona siaki e le fomaʻi le tulaga o le tino atoa, o le a ia faatonuina se vaega o togafitiga, e faʻavae i luga o faʻamalosi eseese ma aneti-tuai.

O a togafitiga togafitiga o loʻo iai, mafaufau i lalo:

• magnesia (e pei o se tui),
• vitamini complexes, sili ona lelei o Silmevit,
• antisedin, o loʻo i ai i lona tuʻufaʻatasiga e tele mea malolosi, iona siliva, amino acid complexes, resorcinol, faʻaopoopoga o aloe vera, sulfur ma le acetic acid, ma le tele o isi,
• Grezian 2000, o le pito sili lea ona malosi mo le soona faʻamalosia o le laulu o loʻo,
• vailaʻau mo vailaʻau, lea e iai le zinc, iron, copper (o le malosi o latou ia o Vivasan ma NanoPharm shampoos).

Meaai mai le lauulu sinasina

E pei ona silafia e le toʻatele o tatou, o meaʻai lelei o se mea lelei tele le ola, e le gata i le taua ma le mamafa tele, ae ma tele foʻi faʻamaʻi, ma e pei ona i ai, o le faʻafitauli o foliga vaaia o lauulu sinasina. Mo lenei mea, e manaʻomia le faʻalauiloa i totonu o meaʻai taumafa o loʻo iai mea nei:

• porotini, o loʻo lava i cereals, saito gaosi, i aano o oloa ma soya,
• uʻamea, lea e tumu i pulu, aisai, fuamoa fuamoa, pulumu, almonds ma cashews,
• vitamini A ma le B o loʻo maua i faʻi, kapisi, ate, tamato, pepa ma yogurt.

O fesoasoani sili i le taua e tau ai i le faʻafitauli o foliga vaaia o lauulu sinasina, o le suauʻu kari ma le uati mai fatu saito. Faʻamasinoina o le tele o iloiloga, lauulu sinasina o le a mou atu ma le faʻaaoga i aso uma o nei oloa.

Auala e puipuia ai le foliga mai o lauulu laulu

O le faʻafitauli o foliga vaaia o lauulu sinasina e fesoʻotaʻi e le gata i le gaoioi o le taimi, ae ma le tele o mafatiaga poʻo faʻafitauli masani. I soo se tulaga, lauulu sinasina o le mafuaʻaga o le taofia le gaosia o le tino o le pigment melanin. O ni fesoasoani ia e aua neʻi tupu ai lenei faʻafitauli.

1. Soifua maloloina maloloina.Ava malosi, soona taumafaina malosi o kofe ma lauti, le talafeagai le fafagaina - o nei mea uma e faʻateleina ai le foliga mai ole laulu sinasina. Tuu faʻaletonu amioga leaga, aofia ai i le mea taumafa oloa o loʻo lisiina i le mataupu "Meaʻai mai le lauulu laʻau" ma puipuia oe lava mai mafatiaga, o le a le faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi ona faʻalavelave ia te oe faʻafitauli lauulu.
2. Tausiga tino. Auai i le faʻamalologa ma le faʻataʻotoga gaioiga e faʻamalosia ai le tino pe faʻaaoga se tele o metotia faʻalogo.

E tatau ona e tausia ma le faʻaeteete lou tino, ona faʻasolo lea.

FAASOAʻI MA FAʻATUA uo

Aisea lauulu e liu paʻepaʻe ma pe faʻafefea ona sasaina le laulu uliuli

Soo se tagata i lona olaga o le a feagai ma se faʻafitauli e pei o laulu papaʻe. E tele auala e faʻasaʻea ai. O le mea autu o le filifilia o le sili ona faatuatuaina o latou ma taimi-faʻataʻitaʻi. E leai se faʻafitauli e le mafai ona fofo.

O foliga laʻau ole lauulu sinasina e taua ile faiga masani o le paʻu e pa'ū ile tagata ole physiology ile faʻateleina o tausaga. O a avanoa o le aveʻesea o se mea faʻatino na tuʻuina mai e le natura, dermatologists ma trichologists o le lalolagi faʻasoa faʻasoa faʻamatalaga aoga.

E leai se mea ofoofogia i lenei faʻaaliga, e faʻailoa mai ai le matua le faʻatulagaina o tausaga poʻo le tupuaga. I le faʻaopopo atu i lenei mea, e iai le tele o mea maʻoti e faʻatosina ai suiga lanu.

• malepelepe loto
• alualu i luma le faamai
• faʻaleagaina o le endocrine glands,
• leai se vitamini.

O le averesi tausaga o 35-40 tausaga, ina ua amata ona matauina e tamaitai ma alii lauulu lauulu sinasina luga o latou ulu. Melanin, o loʻo tuʻufaʻatasia i totonu o le fulufulu mata e fesoasoani e faʻatumauina le lauulu o le laulu. I totonu lava ia, o loʻo faʻailoa mai ai se lavelave o le vaega e faʻatonutonuina mo natura staining ma tuputupu aʻe. Le faiga o melanin, fesoasoani sela faapitoa - melanocytes. Ala masani faʻalagolago i luga o le fua faatatau o le lua pigments - eumelanin ma pheomelonin. Latou nafa ma le kenera code o le folikel. Ole leiloa ole pigment e tupu mai ile aʻa lava ia ile gaioiga ole leiloa e sela o le neivi ma organelles. Fibril e talitutusa ma filamentous protein poloka.

E mafai ona e aveesea lauulu sinasina lauulu i le puupuu taimi na o le fesoasoani o le valiina, ma e taofia ai lenei faiga pe puipuia, oe manaʻomia le sailia o mafuaʻaga ma naʻo le togafitia, o se faʻaiuga.

O a faʻamaʻi e faʻailoa e le laulu sinasina?

O lauulu sinasina e le masani ona avea o se mea e faʻaalia ai le matua o le tino. O le mafuaʻaga mo lenei e ono eseese faʻaletonu o totoga i totonu, maʻi ma fula.

• metabolic metabolic faaletonu,
• faʻafitauli ma le endocrine system,
• herpes, staphylococcus,
• albinism, anemia leaga,
• toilalo o le ogatotonu, vaega o le tino ma autonomic
• le lava o mea laiti ma elemene elemene: apamemea, zinc, uʻamea, magnesium, sulfur, selenium, kalisiu,
• gastrointestinal faamai
• faaleagaina o le ate.

O le tele o faʻamaʻi e le mafua ai suiga i le ata lanu. E tutupu mea uma faʻasolosolo, aʻo soʻo se soliga e mafai ona, umi ma lata mai.

I taimi uma, leai ni auala o faʻatauina faʻafomaʻi e mafai ona faʻatusatusa ma isi metotia tauiviga. Na iloa foi e o matou tina matutua matua le auala e tafiesea ai lauulu sinasina e faavavau ma pasi atu a latou mea lilo mai lea tupulaga i lea tupulaga. Eseese matapulepule, kulimi, vaimama, faʻapipiʻi o lo latou malosiʻaga.

O le a matou aumaia ni filifiliga faigofie e foia ai lenei mea leaga:

• I le afa itula ae leʻi fufuluina lou ulu, olo se mask faʻafailele o le 2 sipuni i totonu. vai suamalie, 1 tsp tipolo ma 2 mataua o le suauu olive. Afifi mea uma ile cellophane ma le solo i luga.
• O le faaola o le lanu o le pepa mumu, ginseng aa, garlic ma kapeti nettle. Faapipii ae e leʻi fufuluina, tuu mo le 20 minute i lalo ole mafiafia polyethylene ma solo, fufulu ma le solo. Faʻataʻitaʻi e le sili atu faʻalua i le vaiaso.
• Saunia se fufulu ole Iiodine.Oe o le a manaʻomia 10 lita o vai ma se fagu iodine. E fautuaina le faia o se gaioiga i aso uma a o lei moe mo se masina.
• Mate falaoa na fai muamua e matou tina. E te manaʻomia 50 laʻau o le pasili ma le 0.5 vai faʻafefe. Tatou fufuluina mo le 20 minute. Matou te fufuluina laulu i aso uma mo 30 aso. Ole faʻaopopoga o lena la e te le manaʻomia e fufulu mea uma ile vai.
• Aua le faʻopopopoina e alu i le faletaele, faʻafesoʻotaʻi lou ulu i le popo poʻo le suauʻu kastor. O le popo e faʻatumauina lona lanu masani, ma o le faʻamalosiina moli o le a faʻataʻapeʻapeina le toto, lea o le a faʻamalieina ai le laʻa ma le okesene.

O le lelei o le alu eseʻesea o lauulu laulu ma fofo tagata e mautinoa lava le mafai ona valoia.

O togafitiga uma e tatau ona lautele. Muamua lava, o le faʻafitauli e tatau ona suʻesuʻe e le gata i fafo, ae faʻapea foi fafo. Ole toe faaleleia ole taimi e tatau ona faia e auiliili ina ia aofia ai le tele o vaega e mafai ona faʻaalia. Aua e te taumafai e faʻaofu totoʻa oe lava i togafitiga o oe lava, aua e ono le saogalemu mo le soifua maloloina. Talanoa i se fomaʻi faʻapitoa dermatologist poʻo le trichologist. Masalo o loʻo e maua le mataala ma nisi meaai e ono afaina ai.

E tatau ona ou ave le sua pasolo?

Pasili o se tasi lea o aoga sili ona aoga ma gaʻo. E tamaoaiga i vitamini C, B9, A, PP, EE, beta-carotene, faapea foi ma micro ma macrocells: potassium, phosphorus, calcium, magnesium, sodium, iron, zinc.

Pasili faʻaleleia le faʻamalu toto, lagolagoina le masani ai gaioiga o le thyroid gland ma le adrenal glands, faʻamalosia kapileralo, lelei le afaina ai le galuega o le cardiovascular system, ma faʻaleleia le faʻamalositino. Aofai mea lelei e mafai ona leai. Ina ia alu ese mai lauulu sinasina ma fofo tagata, faalatalata i le faafitauli, pei o isi natura i totonu, e moni.

Mo se decoction, 4 tsp. pasili vaimama, 1 tsp povi, 1 ipu vai ma faʻasusu mo 15 minute. Cool, vaimama ma ave 1 kulimi. i le aso 4-6 taimi.

Yoga o se ogaoga o mataupu faalelotu ma filosofia i Initia. E maua ai se faiga o metotia o le tagata lava ia-iloa o le tagata i le lalolagi atoa, taulai atu i le puleaina o se tasi lava psyche ma physiopathological faiga i le tino. O lona uiga, o le fesoʻotaʻi lea o le tino ma le agaga, o lo latou toe faʻatasia i se mea e tasi. O lana sini o se paleni i le va o vaega e tolu: sosaiete, mafaufau ma faʻaleagaga. O le fesili maʻaleʻale ua aliaʻi mai: e mafai ona o ese mai lauulu sinasina ma le fesoasoani mai o asana masani mai le lalolagi yoga? Ua tali mai tatou i le saienisi anamua: ioe, e moni.

O le a le yoga e lelei mo

Oseisi vaega e aoga ai e faʻaautu i se faʻaiʻuga faʻapitoa ma e iai lona aoga i se tagata ma lona itu faʻaleagaga. O le mea ua taʻua o chakras o loʻo i le tino atoa. Nofoaga sili ona lelei ma faʻatusatusaina le mafaufau ma le malosi. O loʻo taʻua e nisi o aʻoaʻoga le soma chakra, o loʻo i le pito i luga o le muaulu.O le mea e maua mai ai le autalavou ma le soifua maloloina. Na ia susulu mai le masina. E tafe lemu ifo i lalo i le la plexus i le faʻavaeina o se malosi malosi. O loʻo iai le afi mimita o Manipur, lea e susunuina moni le vaitafe atoa, e mafua ai le matua. E tele ni gaioiga e taofia ai lenei faiga.

Vasega mo tagata amata: mea e amata

E oʻo lava i tagata amata i lenei pisinisi o le a mafai ona faateʻaina le lauulu laulu. A ulugalii faigofie asanas o le a fesoasoani e toe faʻatumu le sapalai o le malosi malosi ma taofia le vave tuai ma le foliga mai o lauulu sinasina. Faʻaalo lelei tulaga nei:

Ina ia puipuia le afi mu mai le susunuina o le moa o le talavou, e te manaʻomia le taliaina se tulaga le suia. Mo lenei mea, o le Sarvangasana posture (tu i luga o tauau ua talafeagai). Taoto i luga o le fola, lima i luga o le tino. Sii aʻe vae lurus i luga i le faʻasasaʻo, ona amata lea ona toso aʻe luga le tino, malolo i tua ma ou lima seʻia oʻo le tulaga e pei o le birch. Malolo, o le auvae e tatau ona malolo i luga o le fatafata.

Aua le faʻataʻalili ou tulilima ma taumafai e taofi ou alofilima latalata i paʻu tauau. Manava lemu.Tausia lenei tulaga mo le 30 sekone, faasolosolo faateleina i aso uma ma isi luga e tolu minute.

O se faʻafaigofie vaega o Sarvangasana o le Viparita-karani asana. O le tulaga amata e tutusa lava i lalo o Sarvangasan. Sii i luga ou vae i le 30 tikeri agai i luga ma taofi i luga, ona oomi uma lea o ou lima i luga ole pelvis ma tuʻu i lalo ile pito i lalo. Tumau i lenei tulaga mo le 2 minute. Faʻateleina lemu i le 8 i aso uma.

E faafia ona tatau ona ou faia yoga?

O fua taua e fua lava pe a o le ae alu e fai yoga. E le pei lenei o se taʻaloga. E tatau ona faʻaaogaina o ia i aso uma o lona olaga ina ia mafai ona ausia se alualu i luma. E faʻamoemoe muamua i le fesoasoani ia te oe e te vaʻai i totonu o oe, maua le paleni, ausia lagona, mafaufau ma le mausali faaleagaga. O aso uma fou o le a e mauaina atili ma sili atu mea fou.

Mo i latou e le mananaʻo e faʻaalu se taimi i faʻamalositino poʻo luga o le faia o latou masker ma kulimi na o latou, na latou o mai faʻatasi ma le ala vave mai le faʻalavelave. Ua lava na alu ma faʻatau vali mo lauulu sinasina i le faleoloa.

Filifili vali lauulu

Valivali lauulu sinasina e tatau ona matua auiliiliina, ia faʻaaogaina lelei le maualuga lanu, ina ia aua neʻi latou faʻaleagaina.

A filifilia, mafaufau ile lanu o mata, laulu mata, paʻu. Filifili se leo i le lanu i ou manoa, ona e le tatau lea ona vali soo.

Faitau lelei le tusi. Ova tele o le faʻasavasaina faʻapipiʻi faaleagaina le lauulu. Atoatoa feagai ma lenei galuega, valivali balms. Faʻalagolago i le umi o laina, o le fesili o le a le tele o tubes e te manaʻomia. A e manaʻo ma e le iloa le mea e te filifilia, talanoa ma le tagata faʻatau.

Faʻafefea ona vali lou lauulu i le fale?

I le taimi o vali, e fautuaina e mulimuli i ni nai faʻavae faigofie:

• aua le faʻaaogaina se lanu lanu i se ulu mama, ia faʻapena ona palapala,
• ia mautinoa e faʻaaoga totigilima puipuia,
• faʻaaoga se kulimi faʻamalosi i luga o le paʻu i luga ane o lauulu, ma afai e maua se vaʻai, ona faigofie lea ona fufulu,
• fai ofu tuai ina ia aua neʻi alofa ile aʻafia
• i le taimi o faʻagasologa, vali ma le faʻaeteete luga o aʻa, tufa le vaega totoe i luga o le umi atoa,
• tuu le vali mo 20 minute, afifi lou ulu i se taga,
• fufulu ma faʻamafanafana vai e faʻaaoga ai pulu palu vali.

E taua e le maua le vali i luga o le mucous luga. Afai e faʻafesoʻotaʻi, fufulu vave ile vai. Aua le uuina le vali mo se taimi umi i luga o le ulu, ona o loo i ai le lamatiaga o luga-lauulu, o le a saofaga i le leaga taunuuga.

O mea uma i fafo e fesoʻotaʻi ma mea i totonu e tupu mai i totonu o le tino. Soʻo se faʻafitauli e manaʻomia le suʻesuʻeina ma togafitia mai totonu le mea muamua. I le masani ai, teuteuga taualumaga maua ai se aafiaga mo se taimi puʻupuʻu, ae e le mafai ona e tuʻua le ua laulu lauulu e aunoa ma valiina talu mai le lauulu ua leiloa lona lanu. Ae e mafai ona e puipuia le foliga mai o lauulu sinasina, pe e tau faasolosolo malie lava, a o fou laulu e tupu, faaitiitia ona foliga, ona o le talafeagai o le olaga ma taumafa.

O a vitamini o le a fesoasoani e faʻatumauina le lauulu lauulu?

O le tuʻuina o se vailaʻau o vitamini e mafai moni ona malolo le lauulu e aunoa ma ni vali. O elemene o loʻo aʻafia i le gaioiga o le faʻaeseesea ai le foliga mai o lauulu sinasina ma taofia lo latou tutupu mai o:

• B1, B2, B3, B5, B6, B9 fafagaina sela o le paʻu o le ulu, faʻafetauiina le paleni o le vai-gaʻo, faʻaleleia le metabolism i le dermis ma le epidermis, faʻavavevaveina le feʻaveaʻi o le okesene, auai i le fausiaina o le pigmen tali mo lanu,
• Ma se natural antioxidant, faʻagesegese le matua, faʻateleina le puipuiga
• E puipuia mai le ultraviolet radiation, faʻaleleia le toto, faʻamalosia folau o lauulu,
• C avea ma vaega i le fausiaina o collagen, nafa mo le fetuunaiga ma le talavou,
• D fesoasoani e faʻaaogaina le kalisiu.

Mautinoa o le soifua maloloina lelei lauulu lanu o le a fesoasoani i le faʻaaogaina o oloa nei:

• kapeti, maukeni,
• cereals ma legum (peas, millet, oatmeal, lentil, pi, sele, sate o le karite),
• afu mamago, nati, sami buckthorn, lago, dogrose,
• fale samoa ma sisi, oloa susu,
• vai, iʻa, figota, iʻa,
• le ate.

Ole faʻamoemoeina e mafai ona 'ausia pe a iai se manaʻoga ma se taimi. O lauulu sinasina i fafine e amata ona aliali mai mulimuli ane nai lo alii. Afai o le muamua i le 30-35, ona avea lea o le mea mulimuli i le 40-45 i le leai o faʻamaʻi ma gafa foʻi. Peitai, e mafai ona mautu nei mea uma. Ua lava lava le faʻaogaina o le fofo o le mataupu malamalama lelei, maitau totoʻa i vaega uma.

Lulu lauulu o se matuia faʻafitauli teuteu mo fafine uma. E uiga i le mataupu autu - aisea e leiloa le laulu lona laulu ma faʻafefea ona feagai ma ia - tatou talanoa i le vitio nei.

Faʻafefea ona faigofie ona folo ese le lauulu lauulu e faʻavavau ile fale

E i ai le tele o fua faatatau mo le aveeseina o lauulu sinasina. O manoa enaena e le gata i le loomatua. O se faʻafitauli taatele o le vave osofaʻi o curls. E tele mafuaʻaga e fulufulua ai lauulu: popolega, le lelei o meaʻai, leaga masani, suiga o le hormonal, o le faʻafetaui o loʻo iai se vaega taua.

I totonu o fatuga o lauulu taʻitasi o loʻo iai ni sela faʻapitoa e taʻua ole melanocytes. O loʻo latou galulue i le gaosiga o le melanin. O le melanin o se pigment e maua ai le lauulu se lanu faapitoa. O le tuufaatasiga o lauulu e aofia ai le keratin fibers, ma o latou paolo e faʻalagolago i le mea muamua le lanu i aʻa.

E faʻatapulaʻa le numera o staining sela na gaosia e le soʻo. A faʻaletonu le gaioiga o le gaosia o le melanin, e suia le faʻatulagaina o lauulu, ma foliga mai ile laulu papaʻe O le faiga e amata mai aʻa, ma faʻasolosolo ona oʻo atu le uʻamea siliva iʻuga.