O loʻo i totonu o le soy protein i le isoflavones, e mafai ona taofia le aʻafia o suiga o hormonal i le paʻu.

Menopause ma le fesoʻotaʻi maitauina maualalo i le tulaga o fafine feusuaiga hormone e mafua ai le leiloa o le paʻu paʻu, mago, foliga mai o maanuminumi fou ma tulaga o le matua, o lona uiga, i le faʻalauteleina o suiga uma tau-tausaga.

I le taimi o faʻasolo pea ona faʻaititia le gaosiga o estrogens, soy isoflavones galue i tutusa tali e pei o estrogens ma taui mo le leai o le estrogen. O le mea ua tupu, ua lava gaosia le paʻu kolagen paʻu. E faʻamalosia le paʻu, o maanuminumi e faʻamalieina, ova le mata o faʻamalosia.

O se soy protein hydrolyzate e taua mo lou paʻu pe a faʻaaogaina ma ova le lapoʻa. O le soya protein soʻo se faʻamaluluina ma faʻaagofie ai le paʻu o paʻu. O se paʻu lelei faʻapipiʻi o se avanoa o le faʻasao ma faʻalautele le talavou o lou lalelei.

O le soya protein e sili ona tamaoaiga i porotini, vitamini ma isi mea aoga aoga e toe faʻafoʻiina ai le fausaga, fafagaina le paʻu, lauulu ma fao sela.

O le amino acid acid o le hydrolyzate (e masani lava aspartic ma glutamic acid) puipuia le paʻu mai le faʻamamaina le leiloa, fesoasoani e faʻatumauina le tulaga masani.

O le kulimi o le po o loʻo iai le soy protein faʻatupuina le collagen synthesis, tausia le paʻu i foliga lelei, faʻateʻa sagging, faia le paʻu e sili atu olaola ma tone.

Faiga:

- aemaise i le taele oloa, moisturizers, lauulu oloa tausiga.

- soya porotini e lelei mo maaleale ma matua paʻu, faaleleia lona fausaga ma foliga.

- i mea tau lauulu, latou tui loloto i totonu o le lauulu ma faʻamalosi, fafagaina malosi, faʻamalosia ma faʻamamaina i latou, puipuia i latou mai le leaga o le malamalama o le la ma le siosiomaga, ma faʻalelei foʻi le ulu.

Le faʻaaogaina o le suauu soʻa i mea teuteu ma meaʻai

E pei lava o polotini uma e faʻaaogaina mo le laulu ma le paʻu, e faʻaauau pea ona taofia le susu i lauulu ma le paʻu, e mafai ona i ai se faʻatonutonuina lelei. I lenei tulaga, aua neʻi mafua ai le soona faʻamanatuina ogaoga. Latou toe faaleleia lelei le fausaga o lauulu ua faʻaleagaina, faʻatumuina avanoa i le lauulu. I le taimi lava e tasi, o lauulu e maua le susulu, malosi ma le latou fausaga e laugatasi. E ui lava, e faigofie ona fufulu ese le soy protein i le shampoo.

A faʻaaogaina le porotini o le soʻo susu mo mea e taofia ai le lauulu, o le faʻafouina o le malosi o le tino e sili atu le mautu nai lo le tele o polotini, e maua ai se aafiaga tutusa ma keratin mo lauulu ma saito porotini.

I mea e pa'ū i le paʻu, o loʻo fesoasoani le suavai soʻo i le sooga e faʻamama ai le maanuminumi i le faʻamamaina o le paʻu. E le gata i lea, latou te manatu o se punavai o isoflavones, lea e fesoasoani e puipuia le paʻu mai le matua matutua. Fesoasoani ile paʻu e puipuia malosi ia lava mai mea le lelei o le siosiomaga. O loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻe le aoga o isoflavones, ae o loʻo faʻaaogaina le soy protein i kulimi o foliga ma e faʻapea foi ile teuteuga.

O soʻo soa o loʻo faʻaaogaina lautele e avea ma meaʻai paleni, e aofia ai ma meaʻai taumafa. O loʻo faʻaogaina i le faʻaleleia o le manogi ma le tofo o supo, mea manogi ma faʻaʻaisa. Ma faʻapea foi mea e faatatau i aano o manu ma mo le kulimi le susu.

Mea uma e uiga i le Hydrolyzed Soy Protein Safety

O loʻo alualu i luma le soʻo ole soʻo ole soʻo ole soʻo ile sooga ole soya. Peitaʻi, e iʻu lava taimi e mafua ai ni maʻi ile ma isuka.O lea la, e tatau ona e faʻaeteete pe a e faʻaaoga muamua oloa. O le vaega popoto a le CIR (Special Commission for the Safety of Cosmetic Components) ua ia tuuina atu lenei vaega lalelei mea saogalemu. E mafai ona faʻaoga o se vaega o cosmetics ma meaai afifi. I le EU, o lenei vailaʻau ua faʻamaonia mo le faʻaaogaina i mea taugata ma oloa tau tausiga mo le tagata lava ia.

ChocoLatte Protein Hair Serum mo le faaleagaina, malepelepe lauulu

Mai le tagata gaosi:
Toe faʻaleleia le soʻona faʻapipiʻi o le lauulu, maua le puipuiga o le vevela, faʻamamaina, tuutuuga, faʻafaigofie le selu, faʻateleina le susulu, le gaoia ma silkiness o lauulu, toe faʻafoi le lipine epidermal o le paʻu ma lona pa puipui, faʻafuasei le paʻu ma le paʻu o le paʻu.
Foliga Vaaia
E faigofie lava le afifiina o serum - fagu palasitika palasitika, luga ole fasi pepa samasama sesega. O le ofuvae pito i luga e faʻaaoga faʻatasi ma se tamai dispenser.

Tumau, lanu, manogi
Tumau o le lagi e agamalu, savili, ma soufflé. A faʻapipiʻi, e le o lagona ile nofoaga ua uma ona faʻaaoga ai le serum, e mafua ai ona o lona faʻaaluina ua matua faʻateleina. Valivali - lanu samasama. I fafo atu, o le whey e pei o sasaina nati.
Manogi fiafia lava ia te aʻu. O nota o ylang-ylang ua fefiloi ma suamalie vanila. Mmmm Faʻamalie atu, ae leai se manogi i loʻu laulu

Faʻavae vai mama, suauu: olives, avocado, jojoba, biolipidic complex AMISOL TRIO, hydrolyzed keratin, protein: saito, soya, sutera, d-panthenol, cognac glucomannan, guar ma xanthan gum, otootoga: burdock root, thyme, solofanua suauu ylang-ylang, suauʻu vanila suauʻu, charomix 705, vitamini: A, E.

Talosaga:
apalai i mama, susulu lauulu, sulu solo lemu i le ulu, ma salalau solo i luga o le umi atoa o le lauulu. Ina ia faʻamalosia le aʻafia o le faʻamalologa, ua fautuaina e tuʻu i luga o se palasitika pulou ma afifi lou ulu i le solo. Alu mo 30-40 minute, ona fufulu lea ile vai mafanafana.
Oute solo le lauulu pe a uma ona fufulu ile solo, ona ou aau lea ole serum ile fulufulu ma le umi o le ulu, ao mai ile pulu ma tuu mo le 40 minute. Na ou taumafai e ufiufi loʻu ulu ile ata tifaga ma sosoo ai male Ou fufulu ese ile vai mafanafana, oute le faʻaaogaina le conditioner ea. Ua ou faʻamamago loʻu lauulu i se mea masani, o le serum e le afaina ai le faʻamagoina o le saoasaoa.

Au manatu

• O le mea muamua ou te fia matauina o le aafiaga o le serum i luga o le ulu. I le tau malulu, pe a fai e te masani ona fai se pulou, o le mea e alu ai le ulu mo le gaʻo ma le vevela. Ole Serum e faʻaumatia nei le fiafia i mea e faʻaletonu, faʻamalieina ma faʻamamaina le paʻu.
• Afai o le faʻaaogaina e le luluina le Serum ma e le tatalaina le lauulu, ona, pe a fufuluina, lauulu e leʻi vaʻaia, ae susu laulu e le maua le masani lemu pei o le i ai o se pulu pasama. A maeʻa ona faʻamamaina, e lagona lava i le laulu o loʻo susu, faʻaaloalo ma paʻu, faigofie ona selu ma le selu.
• E avatu le lauulu vaivai ma silkiness, o lenei le mafai ona faailoa atu i le ata, ae latou na o ofoofogia i le tago
• O le serum e faʻamama ai le laulu i le uumi, faʻamafieseina le folo ma le faʻasolosolo o lauulu. O le mea lea, lauulu foliga lalagaina, lauulu i le laulu o lo o taoto i totonu o se tasi ie.

Talanoa e uiga i mea matautia

O le le lelei itu poʻo mea leaga e faʻaalia i le soy protein aofia ai ma le maualalo o le avanoa ma le lelei o lenei oloa. I se isi faaupuga, e leʻo le soʻo polotini uma e mitiia e le tino. O loʻo i ai foi i le soya mea o loʻo taofia ai (taofia) le gaioiga o totonu o enzymes lea e faʻaleagaina moni ai le porotini molimoli i le manava ma totonu o le tino, o lea la pe a ave le soya, o le faʻaaogaina o soʻo se porotini na o mai ma meaʻai e faʻasaʻo foi. Peitaʻi o lenei faʻafitauli ua foʻia lelei e le au gaosi oloa e ala i fale gaosi mama o le soya oloa. Gaosiaina faʻapitoa foʻi i le methionine ma faʻateleina lona tau.

Ole faʻateleina ole estrogen i tamaloloa e le gata o le faʻateleina o le lapo a tisu ma lapisi o le susu, ae faʻateleina ai foʻi le aʻafia o le kanesa o le prostate, le maualalo o le libido, ma le stroke.

O le soya e aofia ai phytoestrogens - vailaʻau o le mea e mafua mai i laʻau, faʻapena fausaga i fafine feusuaʻi hormone ma maua ai se aafiaga tutusa. O le leaga e ono taoto i le faʻateleina o gaʻo oloa i lalo o le tino ma faʻaititia le testosterone maualuga i le toto. I se faʻaopopoga, phytoestrogens e mafai ona faʻaosofia ai le tuputupu ae o nisi ituaiga o maso. O loo iai faamaoniga o le soy protein i le taimi umi faʻaleagaina le cardiovascular system. E le tatau ona tatou faʻagaloina o le soya mai le mea e fai ai taʻaloga taumafa o loʻo faia ua toe faʻaleleia atili, ma o lenei ua tuʻueseʻese mataupu e uiga i le lamatia o lenei oloa.

Leaga o le Soy Protein

I le faʻaopopoga o lona maualalo faʻatatau o meaola, soya porotini o loʻo i ai isi faʻaletonu o le mafuaʻaga, o le mafuaʻaga lea e aloese ai bodybuilders pei o mea sese steroid. O se tasi o mafuaʻaga mo le maualalo BC o soya porotini o le leai o le sulfur-o loʻo faʻatusa acid methionine. Sulphur-o loʻo aofia ai amino acids (cysteine ​​foi e latou) faʻaogaina se taua taua tele i le tuufaatasia o porotini ma le masani faʻatinoina o le tino puipuia, faʻapea foi ma le gaosia o le glutathione.

Ole tele o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le soy protein e itiiti le aoga nai lo le whey protein i tulaga o le gaosia o le GTT ma o se aafiaga lelei i puipuiga. E ui o loʻo iai ni faʻamaoniga e faʻaititia ai le kolose i le soʻo protein i tagata ma meaola, i le tasi suʻesuʻega na tuiina isumu i le soy porotini e le faʻaleleia ma le methionine i le 13% o le aofaʻi o kalori, sa i ai le siʻitia o le kolose ma le ono iai o le lipid protein kolose peroxidation maualalo maualalo. O le mea lea, i isumu, e le gata na faʻateleina le kolose, ae na faʻafaigofie foʻi le faʻaogaina o le faʻaogaina o le vaega LDL, e ono oʻo i le aterosklerosis. I tikeri faʻataʻitaʻi, na maualalo le maualuga o GTT. I se faʻaopopoga, faʻatusatusa i leisi vaega o isumu na fafagaina ma le casein, o le "soy group" na faʻaalia le tuputupu aʻe.

Ina ia iloiloina le aafiaga o le soy protein i luga o kolose, sa faia ni suesuega i isumu

Afai e le lava lea e faʻatalitonuina ai oe i le manaʻomia e lafoai le soya protein, ona atili ai lea o mea e sili atu. O loʻo valiina ni polotini soʻo e puipuia ai le faʻaumatia ma le mitiia o le tele o mea ai eseese. O mea taua e lua e sili ona taua i soya o le tautala ma le protease inhibitor.

Proteases o ni enzymes e aofia ai i le faʻaogaina o le porotini. O loʻo i totonu o le soya le tele o faʻamaʻi protease e faʻalavelave i le galuega o le enzymes trypsin ma chymotrypsin, o loʻo avea uma ma vaega taua i le faʻaogaina o le gaʻo ma le faʻaaogaina o porotini i le gastrointestinal tract.

Ma le mea mulimuli, soya e mauoa i estrogenic mea pei o genistein ma diadzein. E ova atu ma le 300 phytoestrogens, e ese le taua o la latou gaioiga faʻamalositino ma gaioiga i tagata ma manu. Pei ona iloa uma e le bodybuilder, o le suiga i le testosterone / estrogen ratio i le lagolagoina o le estrogen e oʻo atu ai i le siʻitia o le tino gaʻo ma isi mea leaga e ono taofia ai le ausiaina o sini o paoa tagata taʻalo.

Talanoa e uiga i penefiti

E ui i ni mea afaina, a oa o meaʻai e faʻaaogaina ai le aoga taumafa ua faʻaogaina ma le manuia i le lalolagi atoa ma o loʻo faʻalauiloa. O le mea muamua e finau mo le soya protein o lona tau. Ole tau o ia oloa e matua maualalo lava nai lo isi porotini.

O le aoga o soya protein mo vegetarian mea fiafia i latou ma i latou e le lava le faapalepale i manu manu e le mafaafitia. Lecithin, lea e maua i le soya, fesoasoani i le toe faʻafouina ma le toe faʻafouina o le faiʻai sela, taofia o le faʻafitauli o le matua i le tino atoa. E leʻo atoa le afaina o le estrogenic o le soy, talu ai o le lelei o le phytoestrogens ile faʻaititia o kolesterol ma le faʻatulagaina ole toto.

Ona o lona amataga toto, o soya porotini o se atua mo le vegetarians.

E maitauina faʻamanuiaga mo tamaʻitaʻi taʻalo, e masani ona matauina lelei le soifua maloloina pe a uma ona ave le soy protein. O nisi suʻesuʻega ua latou teena ai aʻafiaga leaga o laʻau estrogen i tamaloloa Ina ia faʻataʻamilo i le tino, phytoestrogens e tatau ona faʻasaʻolotoina i lalo o le faʻatosinaga o enzymes i totonu o le usus. E itiiti ifo i le afa o le ogalaau estrogens mitiia, o lea la e faʻaititia le afaina i le tane.

Le aofaʻiga i fatugaʻo soya porotini e le sili atu le malosi pei o gaioiga a manu. Lenei tatau ona iloiloina mo tagata o predisposed i pathologies o urinary faiga.

E i ai faʻamaoniga o se tulaga lelei o le soya i luga o le thyroid activity. Ole faʻateleina o le maualuga o tirroid hormones e fesoasoani i le gaʻo o gaʻo. Ma o se mea e mautinoa lava mo i latou e tauivi ma mamafa tele i le faʻatusa o le gaʻo aano.

Protein Lauulu

Faʻavaeina:
vaipuna, saito porotini, silika protein, keratin, AMISOL TRIO biolipid complex (phospholipids, phytosterols, glycolipids, soy glycine, vitamini F), D-panthenol, cognac glucomannan, lecithin, suauu taua o lemon, bergamot ma ylang-ylang acid, benzoic , sorbic oona, dehydroacetic acid, benzyl alcohol, colloidal siliva concentrate. Talosaga:
salalau i luga o alofilima, faaaoga i le metotia o le "malamalama paʻi" i le umi atoa ma i luga o le pito o le mama, susu susu. E le manaʻomia le vaimea. E le fuaina lalo lauulu. Puipuia mai mea le aoga aʻi le taimi e faʻamamago ai, lauulu faʻasaʻo pe teuteu. E mafai ona faʻaogaina luga o lauulu mago ina ia "faʻafouina" le laulu o lauulu, faʻamamafa ai, faia se isi laupepa ma faʻalauiloa le lauulu lauulu. Ou te faʻapipiʻi le gel i luga o le laʻau mama ma susu, mimilo ese mai o aʻa o centimita 10. O nisi taimi e mafai ona ou faʻaaogaina sina laʻititi i luga o lauulu mago ia faʻailoa atu ai le pito i luma (ou te i latou teisi puʻupuʻu nai lo le umi autu) pe faʻamamaʻu sili atu "fulufulu".
Au manatu

• E faigofie ona tufatufaina atu kulimi gel i luga o le lauulu, e le gaosia i latou
• E faʻamalu lelei pito o le laulu, faʻatupu lo latou usitaʻi ma momose.
• Talu ai ou te le faʻaaogaina mea teuteu oloa, ou te mafai ona fai atu o Cream-gel faia faigofie styling (e ui lava ina ou seasea faʻaaoga se fulufulu fulufulu), e fesoasoani e taoto ma fausia ai pito i luma, lea ua ia te au teisi puupuu nai lo le umi umi.
• E iai le aʻafiaga o le kulimi kulimi. Afai i le muamua apalai le lauulu faʻaʻaloʻalo ma le matapeʻapeʻa, ma sa ou faʻaaogaina pe a maeʻa toetoe uma o fufuluina, o lenei o le fesoasoani ua uma lava malie, ou te manaʻomia 2 taimi itiiti tupe

E foliga mai ia te aʻu o tupe i luga e iai se faʻaopoopoga aʻafiaga. Ou te faʻaaogaina le serum 1 taimi i le 7-10 aso, na ou faʻaaogaina le kulimi i le amataga o le toetoe lava o mulumuluga uma, nei o isi taimi. Ina ia aua nei faʻaletonu, o loʻo ou faʻapipiʻi se ata o le lauulu i le maeʻa ai ona fufulu ma le DNC oily hair shampoo, serum ma cream cream i le 5 vaiaso talu le amataga o le latou faʻaaogaina pe a mago faʻanatura.

Soya protein - aoga ma afaina mo alii ma tamaitai

O mea ai soya o loʻo iai le tele o porotini. Aafiaga e ono afaina ai o le soya atonu e mafua mai i le maualuga ole soy protein ma isoflavones. Meaʻai na faʻaopopoina le soya protein ma isoflavones e mafai ona afaina ai le tino i auala eseese. Meaʻai e maualuga le maualuga o isoflavones e ono faʻateleina le ono aʻafia o kanesa.

Isoflavones o se vaega o le soya, lea e avea ma vaivai estrogens i le taimi lava latou ulufale atu ai i le tino. O le soʻona taumafaina o soya e mafai ona puipuia le kanesa o le susu. I le taumafaina o le tele o soya oloa mo se taimi uumi, e mafai ona lagonaina lagona le lelei, mo se faʻataʻitaʻiga, o le ono aʻafia ai i le atiaʻeina o le kanesa faateleina.

Ole fua fautuaina e tatau ona i ai ile 35 ma le 50 miligrams i le aso. Tele fua o soya isoflavones mafai ona sili atu ona lamatiaga mo le susu kanesa sela ola.Ae ole tau feololo ole taumafaina e le sili atu ile 11 kalama o le soy protein ile aso, peitaʻi, o le mea moni, e mafai ona aoga mo le ola pea sela pe a uma le kanesa o le susu.

O oloa mai soya, e aofia ai le soya susu, e aofia ai vailaʻau e latalata ile fausaga ile estrogen. Ole mea lea, ose meaai e tele ile soya e mafai ona avea ma mea e lamatia ai le soifua maloloina pe a fai o maua e se fafine le kanesa ole susu.

O mea ai soya e mafai ona faʻaleagaina le metabolism, aua o loʻo i ai phytates e faʻalavelaveina ai le faʻaaogaina o taua taua vaega e pei o sodium, potassium, zinc, calcium, kopa.

O nisi suʻesuʻega i isumu na faʻaalia ai o maualuga maualuga o soya e mafai ona afaina ai le faʻatuina o le erectile function. O iʻuga o lenei suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Andrology. Na faʻamatalaina e faʻapea, o le faʻaaoga i le laititi o se tele o le soy protein e mafai ona afaina ai feusuaʻiga i le tagata matua. Peitai, ua iloa e le au suʻesuʻe, o suesuega i luga o isumu e le atagia ai mea tutusa e pei ona faia i tagata.

Mo tagata ma tamaʻitaʻi maloloina, o le 2-3 manufasi o soya oloa i aso uma e mafai ona saogalemu. Mo tamaʻitaʻi e ono maua i le kanesa o le susu, e manaʻomia le faʻatapulaʻaina o le taumafa o soya i le 1-2 taimi i le vaiaso. Sooy additives ma le maualuga o mea isoflavones i lenei mataupu e sili le aua le avea.

Faʻafefea ona ave?

Ina ia mafai e le porotini gaosi ona suia atoatoa le meaola, e tatau ona ave e tusa ai ma lenei polokalame:

• ma le malosi ia toleniga - 1.5-1.7 g i le kilokalama o le tino mamafa,
• mo le "mago" - 1 g,
• i le taimi o toleniga malosi - 2 g.

E eseese auala mo le aveina o le soy protein mo fafine ma alii

E faʻatagaina fafine ona taumafaina lenei oloa ile aofaiga o loʻo faʻaalia ile afifi. E matuaʻi faʻatamaʻia ma e i ai le iʻuga lelei i le endocrine system.

E tatau i tamaloloa ona faʻaeteete i le aveina o lenei oloa ina ia aua neʻi afaina le tino. Ole maualuga aʻafiaga e mafai ona maua peʻa palu faatasi le soya ma le whey ile fua faatatau 1: 2. O lenei paluga e tatau ona faia 2-3 taimi i le aso.

E mafai ona faia se cocktail: palu 25 g o le soy protein i le sua poʻo le vai (150 ml). E manaʻomia le faʻaoga i le 35 minute aʻo leʻi toleniina ma mo le 20 minute pe a uma ona maeʻa.

Fesootai lelei

Soy protein e mafai ona tuʻufaʻatasi ma isi porotini faʻaopopo. E i ai lava faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faapitoa, lea, faʻaopopo i soya, e aofia ai le whey, fuamoa ma casein porotini. Latou te fesoasoani e faʻafetaui le tasi i le tasi's amino acid kekurangan. O le a e fiafia e iloa o aso o se punavai o porotini.

Soy Protein ma Faʻatauga Lisi

E masani ona faʻaoga e teineiti le paʻu paʻu mo leiloa mamafa. O meaʻai e mafai ona afaina ai fao, lauulu, nifo ma le tulaga lautele o le tino. Faatasi ai ma le fesoasoani a faʻaopoopoga vailaʻau, e mafai ona e faʻaleleia mo le le lava o taumafa. O le a latou fesoasoani faʻaletino le tino i porotini talafeagai. O se tasi filifiliga mo le leiloa o le mamafa o le inu palu porotini nai lo le 'aiga o le afiafi.

O le porotini o le lulu e le gata o se punavai o porotini, ae o se sili lelei foi mo le 'aiga o le afiafi.

E taua le mulimuli i se meaʻai:

• 2 fuamoa i le taeao, fualaau faisua salati,
• mo taumafataga o le aoauli - fualaau faisua, faʻapea foʻi ma aano o manu, moa poʻo iʻa,
• i le aoauli - e te manaʻomia sui sui fualaʻau ma susu
• mo taumafataga o le afiafi - porotini lulu.

E fautuaina e faʻaopopo afiafi aʻoga ia lelei le aʻafiaga. Mafaufau poo le fea porotini e sili mo le leiloa mamafa. Ina ia filifilia le meaʻai sili ona lelei, oe manaʻomia le talanoa ma se tagata aʻoaʻo. Ina ia maua le maualuga aʻafiaga, ua fautuaina e ave le whey protein hydrolyzate. Ae e sili ona taugata ma faʻaaogaina e taʻaloga afeleti.

Manatu o saienitisi Amerika:

• televave porotini e sili atu mo le leiloa o le mamafa nai lo lemu,
• ae e sili atu le whey i le mamafa nai lo soya,
• whey porotini e sili atu faʻaititia le aofaʻi o gaʻo i le tino nai lo le tutusa o le aano o aano.

Ae le i faʻaaoga le oloa e fesiligia, e tatau ona e fuaina le lelei ma le leaga. Nao le tulaga lea e te le afaina lou tino.

Lea o le a le uiga uma o lenei mea mo bodybuilders? E tatau ona fiafia tagata taaalo muamua i mea taua:

1. E ui o hormone tiroid e manatu o ni hormone o le catabolic action, pe a fai o oe lava taumafa kalori i se tau feololo o le tiroid hormone, o nei hormones mafai ona faaosofia le tuufaatasia o porotini. O le mea moni, faʻaopoopo suʻesuʻega e manaʻomia i lenei vaega.
2. Afai e faʻatino e le tagata se meaʻai, o le aoga la lea meaʻai e vave faʻaitiitia i le taimi lava e malamalama ai le tino i le mea o loʻo tupu ma faʻaitiitia ai le gaosiga o tirroid hormone. Lenei aʻafiaga o le tino ile faʻaititia o kalori e mafua ai le faʻaititia o le metabolic rate ma le faʻatulagaina o caloric tapulaa fou. E lagona le vaivai o le tagata aʻai. Faʻaogaina soy isolate e faʻateleina ai le gaosiga o le tirroid hormones o le mea tonu lea na faatonuina ai e le fomaʻi e tausia le maualuga o le hormone i le faʻaititia o kalori i le taimi o le meaʻai.

Soy Protein Lagolagoina le Luga o le Thyroid Hormone I le taimi o Taumafa

Fofo Soy Dilemma

A uma ona faitau uma faʻamatalaga i luga o le soya protein, e ono e ono maʻimau. Afai o le bodybuilder suia le tele o polotini soya sili ona lelei e maua ai lona aoga aoga, na ia faʻamoemoeina le leiloa o maso maso. E faapitoa le matauina pe a faʻaitiitia le aofaʻi o kalori (mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o meaʻai). O le itiiti o kalori e maua i lou tino, o le maualuga o lau porotini lelei e tatau ona tausia le paʻu tino tele.

Aua neʻi faia se mea sese, o le soy protein e le o iai ni uiga o le whey protein e faʻatumauina ai le nitrogen level, taofia katabolism ma fausiaina maso. Ae peitai, o soya ei ai le tele o isi aoga. O le a la le tatou mea a fai? E aliali mai ina ia maua ai le aoga meatotino o le soya, e te le manaʻomia le faʻaaogaina i se aofaiga tele. Fai mai taumafa, mo le toʻatele o tagata, o le sefulu i le tolu sefulu kalama o le soy protein i le aso ua lava.

Ole auala lea e foia ai lenei faafitauli. Ma e iloga o lenei togafiti e aoga tele mo le tele o tagata. E ala i le palu faatasi o le whey protein i le soy isolate i se fua faatatau o le 2: 1 ma avea le taunuʻu faʻafefiloi lua i le tolu taimi i le aso, e mafai ona maua le penefiti o mea faʻaopoopo uma. E oʻo mai i le taimi nei, e leai se mafuaʻaga e talitonu ai o le tuʻufaʻatasiga o nei porotini e lua e iʻu i le maumau o latou meatotino.

O a mea o loʻo ola ai le soya

O le soya o se oloa le masani ai aina faʻapea na aumai e o tatou tuaa mamao mai Saina i Rusia i le tele o tausaga ua mavae. Ona o le i ai o ona fatuga, soya e masani ona faʻaaogaina o se faʻamatalaga o aano o manufasi poʻo oloa susu, ma e faʻaaoga lava e avea ma faʻaopoopoga mo taʻaloga taumafa. I le cosmetology alamanuia, na amata faaaogaina vave talu ai nei.

Soya o le 40% porotini, ma o loʻo iai foʻi le tele o vitamini E, calcium, potassium ma uʻamea. Ae o le sili aoga taua o lenei oloa mo cosmetology o lona embryonic tisiki, lea i latou fatuga tutusa ma le faʻatulagaina o manu placenta. O le faʻaiuga o le gaosiga o vailaʻau, o loʻo maua ai le polotini o loʻo vavaeina mai ia i latou - vaevaeina polotini mo vailaʻau, ma, faʻafetai i la latou fausaga matagofie, faʻatumuina avanoa i totonu o lauulu ma toe faʻaleleia ia curls.

O a aoga o le hydrolyzed soy protein

Faʻasolosolo o palu i totonu o le loloto o vaega o le paʻu ma lauulu, maua ai se aafiaga lelei. Latou te taofia le susū, i le puipuia o laina mai le soona faʻaalu ma le leaga o aʻafiaga o mea tau le siosiomaga. O polotini soya e toe faʻaleleia le fausaga o le tipiina ma le magulu lauulu, e faʻamalosia ai ma atili faʻamalosiina, ma maua ai le susulu maloloina. I le taimi lava e tasi, o le curls e le avea ma sili atu ona mamafa, ma se gaʻo ata tifaga e le o faia i luga o latou. Nai lo lena, o le masani ona faʻaaogaina o seleni, e aofia ai le soy protein, e mafai ai ona e toe faʻaleleia le tulafono faʻatonutonuina o lauulu o le paʻu ma aveese atu le seborrhea.

E masani ona faʻaaogaina le polotini o soya e faʻaalu ai le soʻona soʻo i lauulu 'ulu. Ona o le laiti laʻititi o nei mea, o nei mea e faʻamauina faʻalelei i totonu o le laulu ma faʻatagaina oe e maua se faʻafouina aafiaga latalata i le faʻaaogaina o saito po o keratin porotini.

O suesuega lata mai faasaienisi ua faʻaalia ai o soy soʻo e mafai ona faʻaletonu le pulu. O saienitisi Iapani na vaeluaina le soya protein i peptides ma o le tasi o ia, soymetide-4, na faʻafeiloaʻi atu i totonu o tamaʻi isumu. Ina ua mavae sina taimi, na ufiufi paʻu o manu i le mea na tui ai fulufulu. Ole mafai lea ole soy protein i aso nei o loʻo faʻaaogaina malosi i le alamanuia o faʻapipiʻi ma serum e tulaʻi mai le pala.

O nei mea e taua tele mo le gaosia o le paʻu oloa oloa. Susu i totonu o le loloto o vaega o le epidermis, soya protein moli lamolemole faʻanenefu, faasolosolo le paʻu, puipuia mai le ultraviolet ray ma taofia le faʻafitauli o le matua.

E maeu le saogalemu i porotini soʻo o loʻo fuluʻiina e le suava

Ua faailoa mai e le Komisi mo le Saogalemu o mea teuteu teuteu (CIR) o loʻo ola ai le pololini soya i le saogalemu o le faʻaaogaina i le gaosiga o mea teuteu teuteu ma mea tau tausiga patino i le Iuni a Europa. Moni, i mea e seasea tutupu, o lenei vailaʻau e mafai ona mafua ai se aʻafiaga teteʻe atu ile faʻatusa ole paʻu paʻu. E taua foi le fai mai o soy protein tuuina atu i se taimi puʻupuʻu faʻafaigofie ma e mulumulu ese ma le faʻamoe, o lea e leai se aoga i le faʻaaogaina o ia e avea o se fomaʻi faʻafomaʻi mo lauulu soifua maloloina. Ina ua uma ona taofia le faʻaaogaina o mea teuteu, lea e aofia ai ma soya protein, o le tulaga o le lauulu ma le paʻu vave ona toe foʻi i lona tulaga muamua.