O nisi taimi e te manaʻo e suia se mea i lou olaga. Ia, le laititi ifo lauulu lanu. Ole ā lea? O lea ua faigofie ona fai. E te manaʻomia le faʻatauina vali, valaʻau lau uo teine o se tagata e faʻataʻitaʻitele lauulu, ma e leʻo se itula e pasia aʻo le i maua e lau lauulu le manaʻomia. Ae e le faigofie. O le valivaliina o lauulu o se mea maaleale, ma o nisi taimi e faʻaiʻuina i ni mea e le masani ai le maofa, mo se faʻataʻitaʻiga, maua o se paʻu e leʻi mafaufauina poʻo se vailaʻau o le ulu. Ina ia aloese mai lenei malaia, siaki le taua nuances o fale dyeing.
Tulafono 1. Manatua le Chemistry
Ina ia faʻatumauina le pupula ma le malosi o le lanu, ae aua le faʻatupuina faʻalavelave e faʻatupu ai le faʻatamala, aloese mai oloa o loʻo iai le amonia, o le malala ma le kapeti. Taumafai ia i latou e pei o se mala! Afai e te le iloa le isi mea, talanoa i lau tagata valivali, o ai o le a filifilia le tausiga oloa mo oe ma lou lauulu laʻau.
Tulafono 2. Matou te faaosofia le amnesia.
Ma galo e uiga i laupepa masani ma pulou! Aue, le fofo masani mo oe ma i luma o valivali ua faasaina ua i ai! Sui lau laupepa ma lau pulu i tupe mo lauulu lanu, o lea e te puipuia le curls mai le fufuluina ese le pigmen. Taumafai e filifili ia auala o le tasi ituaiga, na o le auala lava lea e te tuʻuina atoa ai lauulu tausiga. Ma e taua tele le filifilia oi latou e faʻavae i luga o le tuutuuga o curls. A maeʻa le pisia, e masani ona latou ova le soʻona uu, faʻatau faʻamalosi tino e faʻamalosi tino.
Tulafono 2. Le suauu o le suauu, poʻo le faʻafefea ona teu valiina lauulu
Ua uʻumi lava le suauʻu masima i o matou olaga, ia tulaga matou te le faʻaaogaina. Ma mai le leiloa lauulu, ma i le susu ma, ma le suauʻu afifi. E aliali mai, talu ai ona o lona atiaina o meatotino, o suauʻu e fesoasoani i le faʻamaloloina o pigment, ma o lea ua faʻasaina! E faapitoa ona leaga o tagata uma e sili ona fiafia iai suauʻu: castor, burdock ma olive. O le mea e lelei ai, e mafai ona e faʻaaogaina le popo, almond poʻo le jojoba suauʻu, e i ai la latou mama laʻau! Ae, aua e te ave esea ai sili atu nai lo le tasi i le vaiaso ma aua le tausia le suauu i luga o lou ulu mo le sili atu i le sefululima minute. Ae ui i lea, e sili atu le teena o le ufiufi lauulu ulu o ituaiga lauiloa, pe a e manaʻo e taofi le lanu.
Tulafono 3. Fai mai leai i le ava
Faʻafilemu, o se ipu uaina faʻatasi i le vaiaso e te mafaia. O loʻo matou talanoa e uiga i oloa laʻau e aofia ai le 'ava malosi. E ese na te faʻamamaina curls, ma susulu le susu mai ai latou. Talitonu mai ia te au, o le vali luga o lenei ma o lea "galue." Ole ava malosi e nana i lalo ole upu “ava” e tele naua ile malamalama o lauulu suauʻu (manatua le vaega 2?), Foam ma tonics.
Tulafono 4. Ua valiina e lauulu lauulu i le vai vevela.
Ioe, o lenei ua tatau ona e fufuluina lau lauulu i le mafanafana, ma sili atu malulu vai. Vevela vai flushes pigment e taua tele mo oe, o lea o le a tatau ona e vali sili atu. O lea o le a mautinoa lava e te liua lau curls i toso, taofia ai i latou mai o latou susulu ma masani a le susu.
Tulafono 5. Faagalo e uiga i le fulufulu ma styler
Ia, pe faʻaoga i ni tulaga ogaoga! O le mafuaʻaga e tutusa - ose maualuga o loʻo avea ma sao i le faʻamamaina o le pigment. Ma ua faʻamamago tele foʻi lauulu, lea ua uma ona manaʻomia se auala faʻapitoa pe a uma le vali. O lau filifiliga o le faʻamama faʻalenatura, curlers ma tutoʻatasi faʻasaʻo soʻoga. Afai e te le mafai lava ona faia e aunoa ma se fulufulu lauulu poʻo curling iron, togafiti lou lauulu i le vevela-puipuiga oloa, ma ki le malulu auala ao faʻamago le lauulu.
O mea inosia na faia e tagata uma
1. Fai o ofe e tasi, i le vaiaso.
2. Faʻapipiʻiina le ofi ile tasi ile ono vaiaso, aua e naʻo ia e sau i se blouse ma e le tape lava.
3. O le ofuina o se pulu tuai e le toe tutusa ma le tele o le fatafata, ae o le vaeluaina o lenei mea e faigata tele.
4. Tuu se palaka palapala i totonu o le ato tagamea, ona toe faʻaaoga foʻi lea, ina ua uma ona e iloaina o isi e le faigofie.
O mea inosia e faia e teine uma
10. Toso mai le uumi lauulu, pipii i vaega e sili ona le masani ai o le tino, e aofia ai, ma matua vavalalata.
11. Faʻaaoga seleulu faʻapitoa mo le tipiina o lauulu lauulu.
12. Pe faʻaaoga foʻi seleulu tuai mo lea faʻamoemoe, faamoemoe e leai se tasi e mauaina.
13. Na lavea le paʻu, oso se manua i luga ma ita mo se mea sese na o ia.
Sili ona inosia mea
14. Fai ofu ofuvae ma se pu i le nofoaga sili ona suamalie na ona o le leai o se taimi e suʻi ai luga, ma o se lagona lelei le lafo mai o se mea.
15. Ai meaʻai, Paʻu i le ua.
16. Faʻaoga lona bra e fai ma taga, aua e iloa uma e tagata le taga i ofuvae poo le jeans e manaia le aoga mo se teine.
Mataʻutia mea
17. Teuina se mea i totonu o le ofi, ona faʻagalo mai lea. Ma na o ia na te manatuaina pe a ia aveeseina lona moa i le po, ma o lenei mea e pa'ū mai ia te ia.
18. Aveʻesea faʻamalosi le ofoa e aunoa ma le faʻaogaina, i le taimi lava e tasi, le pito i luga o le tino.
19. Ma na faia toetoe o taimi uma, a toe foʻi mai i le fale mai le galuega.
20. Tui vae na o lona silafia o le a latou vaʻai.
Mea sili ona mataʻutia
21. Lulu na o le vaega o le vae, e le a ufitia i lavalava.
22. Tui tamatamai vae.
23. Ae ua tupu.e galo le tafi o vae.
24. Le fiafia faalilolilo i luga o le lauulu aveeseina o vae, le matai, e aunoa ma se fesili, na te aveeseina foi lauulu mai tamaivae.
Mea e le mafai ona talanoa i ai
27. E faaputuputu ma uu le fatafata i le auvae, e vaʻai pe faʻafefea ona foliga i le kors.
28. Faʻapipiʻi le fatafata ma tulei i lalo, vaai faalemafaufau pe o le a ona foliga foliga i le matua matua.
29. Fulufulu lauulu e tutupu faataamilo i le matāsele, faʻapea foi i totonu o le nila ma lalo ifo.
30. Faʻamaʻi le fuafua, tusa lava pe latou te leʻi matutua.
1. Lauulu laulu ile fale: aua e te popole e le pala e le lanu fou o lauulu lau foliga
O nisi taimi o le manaʻo e avea e pei o se tagata taʻutaʻua poʻo se teine pese e faʻamalosia teine e sui le lanu o latou laulu. O le a tatou le finauina le mataina fafo faamatalaga o fetu, ae e taua le matauina o le tele o polofesa stylists galulue i latou ata. Latou muamua fuafuaina pe faʻafefea Beyoncé poʻo Madonna o le a vaʻaia i se ata fou. O lea, e tatau foi ona e mafaufau pe o le fou lauulu lanu o le a fetaui ma oe. I le auala, e faʻafaigofie le galuega, e mafai ona e faʻaogaina le filifiliga filifiliga lauulu i luga o le upega tafailagi 24hair.ru.
Tulafono 6. Leai se tumau!
Masalo e te manaʻo e sui atoa le ata, vali lou lauulu ma fai le perm? Leai, leai, ma le tele foi leai! A leai, oe o le a galo e uiga i le soifua maloloina ma matagofie lauulu. I le va o nei faiga e tatau ona i ai se malologa a itiiti mai lua masina!
1. E te le tau maua o taimi uma fiafia.
O nisi taimi e te ala i luga ma lagona e leai se uiga pe a e alu i fafo i le moega. O nisi taimi e leai se mea lelei i lau itu: e te leʻi tusia lelei le suʻega, ma o le tagata na vave oso lou fatu ua le filifilia oe, ae o se teine sili ona uliuli ma se ataata faʻa ataata. Ma o nisi taimi e alu mea uma pei o le uati - oe tusia se suʻega mo le 5+, ma o le fatu o lena aliʻi e tata i le saoasaoa tutusa ma oe ma naʻo le tasi e vaʻai ia te oe. Ae e ui lava i aso lelei, e te ono le manaʻo e te alu ese mai le moega. E oʻo foi i aso lelei e mafai ona "leaga."
E tatau ona e iloa o nisi taimi e te ono maua ai se lagona faʻanoanoa uiga e leai se mea e faʻamaonia ma mafuaʻaga e le mafai ai ona iloa. E tatau ona e iloa le mea tonu ua e lagona ai le faʻanoanoa ma le faʻanoanoa. Uma lava e uiga i le atuatuvale ma popolega. E le a oe o se masei. Ma e mautinoa e le na o oe. Ia e iloa e alolofa tagata ma e popole ia te oe, e tusa lava pe e te leʻi matauina nei.
Iloa o le a manuia mea uma. Ma atili ai ona leaga. Ma o le a toe lelei mea. Iloa o aso uma e tutasi. Ae o le mea e sili ona taua e tatau ona e iloa o lou agavaa mo aso uma.
2. Aua le faʻamoemoe i le taimi mulimuli o le a e mauaina le lanu tutusa e pei o luga o le afifi
O le ata i luga o le afifi ma vali e le tutusa le taimi ma le iʻuga mulimuli o le pisia. O le aulelei lauulu lauulu, latou fausaga, le tulaga o le soifua maloloina o le lauulu ma e oo lava i le aso o le palapala taamilosaga e faia se matafaioi iinei. O le mea lea, ia sauni vave mo ni mea e ono maofa ai. Sili atu, fai se suʻega faʻataʻitaʻiga i se tasi o manoa i totonu. Afai o le lanu e fetaui ma oe, e mafai ona e vali atoa lauulu.
3. Tuʻu le faʻamoemoe o le liliu mai i se laulu i se siata ma faʻafeagai pe a maeʻa le tasi lanu
Afai e faʻamalamalamaina lou lauulu mo se taimi umi ma faʻafuaseʻi filifili e avea ma se brunette mumu, pe a uma le vali muamua o le a mautinoa le aoga mo oe. I le mea sili, o le iʻuga lava o le a le faʻamanuiaina faʻamaninoina, ma i le sili ona leaga, spotty susu susu. Faatasi ai ma le liua mai se brunette i lauulu lauulu, mea e sili atu le leaga. A maeʻa le faʻagasologa, lou lauulu mafai ona mauaina se lanu mumu lanu, lea o le a faigata tele e vali luga.
I le fale, e matua sili ona lelei le toe valiina na o le 2-3 leo mai le paolo muamua. O le mea lea, afai e te filifili e radically suia le lanu o lou lauulu, faʻafesoʻotaʻi se polofesa pe sauni mo ni nai masina e nana le lauulu i lalo o le ulu ulu.
4. Valivali o lauulu ile fale: suʻega mo se aʻafiaga o le teteʻe
Ole mea lea e manaʻomia e alofia ai le le fiafia ile faʻalogo ile maʻi, fulafula ma le maʻi ole oso. Aemaise pe a e faʻaaogaina le vali mo le taimi muamua, talu ai ona i ai elemene o lou tino o le a tali le lava. E faigofie lava le suʻega: naʻo le tuu i totonu o le tulilima, i tua atu o le taliga poʻo le ua se tamai vali ma faatali mo ni nai minute. A leai se mea e le masani ai na mulimuli mai ai, e mafai ona e faʻaauau pea le pisia.
6. A maeʻa le valiina, aloese mai le fufuluina o lau lauulu mo ni nai aso.
Ina ia mafai ona mautu i luga o lauulu le vali lanu, e moomia le 48 itula. Afai e te fufuluina lau lauulu i le lauulu i le amataga o le 2 aso ina ua uma le pulu, o le vali o le a le umi le umi ma pe a uma 1-2 vaiaso le lanu o le lauulu o le a avea itiiti matala ma le palapala. Se isi lanu. Afai e te manaʻo i le vali ia umi le umi, lafoai le anti-ketaraimu mo le fiafia i le lanu laulu shampoo.
7. Lauulu valiina: aua neʻi soona faaaoga le vali sili atu ile taimi ua faʻaalia i faʻatonuga
Faʻatonuga mo le faʻaaogaina e tuʻuina i totonu o se atigipusa vali mo se mafuaaga. Afai e te tausolomua ma taofi le vali i luga o lou lauulu e le mo le 30 minute, ae mo le itula ma le afa, e mafai ona e matua afaina ai le soifua maloloina o lou lauulu. E le gata i lea, o le lanu o le lauulu o le a le sili atu le susua, talu ai o le vali e na ona galue mo sina taimi, ma ina ua maeʻa na ona afaina ai le lauulu.
9. Aua nei galo e matua leaga le fufuluina o lauulu ma fufulu faʻaaloalo
Ae le i valiina, malupuipuia le vaega galulue: ufiufi le foloa, laulau, mea o iai ma nusipepa poʻo le polyethylene. O lavalava foi e tatau ona natia i lalo o se mea malupuipuia malu ina ia aua neʻi pisia ma vali. O vaega o le paʻu e masani ona paʻu i lalo o le lima pe a valiina le lauulu (muaulu, taliga, tua o le ua), e sili atu le faasalalauina o suauʻu muamua.
11. Faapaleni tutusa lauulu lauulu
A e le manaʻo e liua i manu niniʻi, faʻapena ona vali tutusa le selu, selu soʻo taʻitasi ia gaosia. Amata pisia mai i tua o le ulu. I lenei vaega o le ulu, o le paʻu e i lalo ifo le vevela ma o le mea lea o le lauulu iinei e tele taimi e vali ai. Afai e uumi lou lauulu, aua le teena le fesoasoani mai fafo. I le uma o lea, tutusa le gaosia o pito i tua i latou lava e le o se mea faigofie.
Ia, o le mea lena, o lenei ua e sauni e faʻataʻitaʻi ma lau lauulu. Malie lelei leaga Ma ia le o le mea e le fiafia ai.
Tulafono 7. Fai atu leai i lanu faalenatura.
A uma ona e faʻaleagaina (Faʻasa le Atua!) Lau laulu ma vali, e foliga mai e faʻaosooso tele le sui i lanu masani. Ae o le henna, basma ma isi mea faʻapena i le tuʻufaʻatasia ma se vailaʻau vali e mafai ona maua ai se iʻuga e leʻi mafaufauina. O le mea lea, pe a fai o le masani le pisia oe le fiafia, faʻatali seʻi tulaʻi le lauulu aʻo le iʻina le la masani. Ui i lea, o le mea lava lea e tasi e faia i lauulu maso e faʻavae i luga o le henna poʻo le basma!
Tulafono 8. Fulufulu lauulu vs selu
O lenei tulafono e manaʻomia e le gata e tipi ese i luga o le isu, ae o loʻo vaneina foi ma le maʻa. I le ala, e le gata popole i le lauulu vali, i lou tulaga e sili ona taua le aua le tuulafoaia lenei taimi. Ma, aua nei selu le susu susu! Faʻaaoga se selu ma nifo lautele, ma amata selu mai le motugaafa, faʻasolosolo lemu luga. Ina ua uma ona vali, o le lauulu e sili atu le susua, o lona uiga e sili ona faigofie le faaleagaina ma le le talafeagai ma le selu sauā.
Tulafono 10. O le la e faʻaleagaina le lauulu lanu
E manaia le susulu o le la, ae o se tino selesitila e mafai ona susulu soʻo se lauulu, ae le o le lanu. O loʻo i ai le tele o oloa i le maketi lea e puipuia curls mai le ultraviolet radiation. Matou te fautua malosi ia te oe ia maua le itiiti ifo i se ulugaliʻi, pe sili atu foi, maua se pulou lelei poʻo le pulama pulou!
Tulafono 11. Fai le leai i meaʻai a le aiga.
O lenei ua avea soda fufuluina ua matua lauiloa, ioe, atonu o se lelei lelei lea i shampoo, ae talitonu mai oe, e mafai ona galo e uiga i pigment. A maeʻa le faʻaaogaina muamua o le "faalenatura" fofo, o le ae matauina pe faʻapefea ona maua e le curls se lanu samasama lanu. Lelei, pe a fai o oe e te fefe i le leaga o mea tau fale gaosi, faʻaoga laupepa e sili atu faʻamalosi Ayurvedic poʻo sulfate-leai.
2. Fuafua le lanu lauulu o lou lauulu e masani ai
Mafaufau faapea o le tulaga o le lanu saturation mafai ona vaeluaina vaevaeina i 12 gradations, o le muamua o le a fetaui ma tar black, ma le isi o le a faasolosolo malie mai le sefululua. Atonu e umi se taimi ae e te leʻi vaʻai i le lanu masani o lou laulu, e mafai ona e faʻagaloina pe o le a le foliga. I le avea ai o se tulafono, i tagata ua silia ma le 16 tausaga le matua, o le masani lauulu lanu e le mama nai lo le 7th laasaga mai le tatou faʻauʻuga.
3. Ia e sauni e faia ni suiga ile faiga o le faʻamalama.
I le avea ai o se tulafono, vali aofia ai se sili atu aofaiga o amonium po o isi vaega bleaching faaaoga e faamalamalamaina le lauulu. E masani a matauina o le fausaga o lou lauulu o le a suia pe a uma le vali, o lona uiga o le ae manaʻomia tele itiiti shampoo ma sili balm. Matou te fautua atu ia e filifilia se ie malu e leai se mea e faʻaaoga ai le sulfate ma se mea e faʻaaoga ai le lauulu.
4. Talanoa i se fulufulu mata e faapitoa i le faʻamalamalamaina o lauulu
Vaʻavaʻai i isi ma saili i latou e fusifusi i ai lona lauulu. Alu i luga o lenei tagata ma fesili ia te ia pe o le a fulufulu o ia tautua. Aua e te fefe e fai atu le fesili lava e tasi i tagata e le lanu le lauulu e te le fiafia ai, ona e iloa ai lea o le mea e le tatau ona e alu ai. Afai e maua e lau tagata lalaga laʻau pulou ma se faʻamaʻi sikuea ae e te leʻi vali, ona ulu atu lea i se isi lulu.
5. Filifili i le paolo manaomia
O le lanu "blond" ei ai le lautele o ata. E tatau ona e iloa o ata o loʻo vaeluaina i le malulu ma mafanafana, ma malamalama foʻi poʻo a paolo e mafai ona fetaui i lou paʻu lanu. Aumai ata ma lauulu laulu e te fiafia i ai (faʻapena foi ma ata e te le fiafia ai), ma faʻaali atu i lau tagata lulu. Naʻo nei ata e tatau ona faʻaaliga moni, e le tatau ona uliuli ma paʻepaʻe, ma ia manatua o le lanu o le laulu e ono foliga ese pe a fua i luga o le moli o le avanoa i autafa.
6. Ia e sauni mo le mea moni e tatau ona sui lou teuteu
Lauulu ufiufi ou foliga, o lea suia le lanu o lou lauulu i le mama o le a mafua ai le manaʻomia e suia le lipstick lea e te faaaogaina i le lipstick o se ese paolo.I le taimi lava e te alu ai i le teine fulufulu, alu i le fale teu oloa ma aumai ni fautuaga i luga o vali mai se tagata e leʻi vaʻaia muamua oe.
7. E tatau ona e sailia pe tatau ona e faʻamalamalamaina, faʻamalamalamaina pe faʻamamalamaina ma vali
Afai o le lanu o lou lauulu e fetaui ma le fitu tulaga pe sili atu, ona avea lea o le faʻaputuga auala e ono lava mo oe. Afai o lou lauulu e uliuli, ona e ono manaʻomia moli, oe mafai foi ona faʻaaoga le "base breaker", lea e faʻamalamalamaina le faavae lanu o le lauulu i se tasi leo. Afai o le lanu o lau lauulu e fetaui ma le lima tulaga ma lalo, ona e ono manaʻomia moli faʻasolosolo ma le mulimuli mai valiina. E tatau ona e faʻamasani i nei faʻatulagaina ina ia mafai ai ona e iloa i le taimi o fonotaga mulimuli ane ma le teineulu.
10. Filifili mo oe lava le mafuaaga e te manaʻo ai e avea ma lauulu lauulu.
Atonu na e faʻalogo i le olaga o blondes e sili atu lanu, pe e te lelava i lou laulu lanu, atonu na e vaʻai i lou toʻalua o loʻo vaʻai i se lauulu lauulu mafanafana ma le fiafia ... I soʻo se mea, ia faʻaalia lou fou foliga oe! Ae uma ane, o le suia lanu o le faigofie lea e te matua suia ai oe lava e aunoa ma le fesoasoani a se fomai tipitipi.
2. E matagofie lou tino
E lalelei lou tino aua e tutasi, ma o oe foi. O lau aofaʻi faʻapitoa e le taitai e pei ona e manaʻo ai - e le taitai ona maualuga oe, pe maualalo, pe manifinifi.
Ae o lou tino e matagofie, aua o le tino lena na tuuina atu ia oe. Ma e tatau ona e aoao e alofa i lenei tino, ma o le ae alofa i ai. Ole tino ole a manumalo lea i taaloga ma taele i le Pasefika. O le tino lenei e faʻatagaina oe e ata tele i lou manava ona o se mea malie ma siva i lau pese e te fiafia iai. E mafai ona le faʻamalieina lou tino mo itula, aso, pe oʻo foi masina, pe amata ona e malamalama i le tele o laki oe i le mauaina o lenei tino tulaga ese o oe.
Le tino e te ono inoino i ai nei, ae i se aso o le a e alofa iai.
3. Oe le mafai ona oʻo i ai le iuga
O le a le mafai ona e vaʻai i lou olaga ma malamalama o loʻo e faia mea uma ma le mautinoa mautinoa. E te fesili ifo ia te oe lava pe ou te nofo i lena nofoaga, ma pe ou te faigaluega i lena galuega ma tagata na ou te faʻaaluina loʻu taimi avanoa.
I lou olaga o le ai ai uma lugā ma lalō. Ma o le a e manatu ua leva ona e matua, ma o loo e malamalama pea i le mea o loʻo tupu ma lou olaga.
Ae o le mea uma lenei e masani lelei.
Ma e masani le ave i se aso se tasi e mafaufau ai ma faamoemoe o loo e faia mea uma saʻo.
4. E te le tau talanoa ma tagata e le fiafia ia te oe.
O nisi taimi o tagata faapena e fetaui i vaega uma o le lauiloa, ma i latou e le fetaui i nei tapulaʻa e nofo na o latou i taimi o malologa malologa. E masani le nofo na o oe. Ma o se masani masani e ese mai isi. E sili le iai o ni uo lelei faʻamaoni lua nai lo le faʻaputuputu o tagata o loʻo e maua o ni kopi o lau aoina.
O le masani a na e fai mea e te fiafia i ai, tusa lava pe le o ni mea faʻapena. E masani le laʻei eseʻese ma vali lou laulu lanumoana. E lelei le faʻalogo i se musika vaega e leʻo faʻalogo iai se isi seʻi vagana oe. Ou te faamautinoa atu ia te oe e toetoe lava o tagata taʻutaʻua i le aʻoga na le tumau ai lo latou lauiloa i le lumanaʻi.
Ou te folafola atu ia te oe i le faaiuga o le ata, e masani ona manumalo malo.
5. Ia e faʻaaloalo lelei ma ou matua.
Ua ou iloa o ou matua ua foliga mai ia te oe o le sili tele le faʻafitauli. Ma ou te iloa e manaʻomia e tina le tuʻituʻi ae leʻi ulufale i lou potu. Ma talitonu mai ia te aʻu, ou te malamalama i le leaga tele na ia togiina fafo lau kesi sili ona fiafia i ai. Ae ia e faʻaaloalo lelei i ou matua, aua o na mea uma na o oe na.
Ia e faʻaaloalo ia i latou aua nei atonu e te le malamalama atoatoa po oa ni osigataulaga latou te faia mo oe. Ia e faʻaaloalo, aua a e tuputupu aʻe, o le a e malamalama o le faʻatulagaina o oe ma se taualuga i luga o lou ulu ma 'ai i luga o le laulau e le faigofie. Ia faʻaaloalo aua e tatau mo i latou.
6. O le a malolo manua i lou loto.
O le ae mautinoa o le a momotu lou fatu e le itiiti ifo i le tasi i lou olaga ma o le a afaina tele oe. O le ae pa'ū i le tele o alofa o vaega uma o lou tino o le a faʻatumuina i le alofa, ma o le a le mafai ona tatalia tiga. E le mafai ona tupu se lagona, i taimi uma e te manava ai, e lagona e oe le tiga e sau mai manuʻa o lou fatu.
Ae e te manatua na taimi lelei ma faagalo mea leaga. O lau faʻamanatuga manatua o le a manatuaina na o kisi i lalo o sulu malamalama afiafi, ma o le a tineia atoa manatua o misa.
Ma i se tasi aso o le a galo e uiga i manua i lou loto mo ni nai minute, atonu pe mo se itula. Ma mo le aso atoa. Ma mo le vaiaso atoa.
Ma afai oe manatua pea ou manua, ou te folafola atu ia te oe latou te le popole tele ia te oe.
