O le faʻailogaina ole ulu ose vavega faʻamalolo lea e fesoasoani e le gata i le faʻamama ole ulu, ae ia faʻaleleia atili ai le tulaga o le ulu, galo le faʻamafu ma le soona faʻamamago o lauulu, ma faʻaosofia ai foi le vave tuputupu ae. Afai e te leʻi faʻataʻitaʻia lenei lava faʻafiafiaga sili ona manaia ma aoga, ua oʻo nei le taimi e te amata ai. E mautinoa lava e fiafia iʻuga.

Toe tasi le mea e uiga i penefiti o le ulu massage

Tagata ua iloa e uiga i le aoga o le ulu pamu talu mai aso anamua. Fofo loa ma fesoasoani fesoasoani faʻaleleia le toto, faʻavavevave le metabolism ma amata le galuega o le sebaceous ma le afu oona, o loʻo iai se aoga aoga i le tulaga o le ulu, ma le mea lea, o le lauulu.

Soʻo se ulu fulufulu e faia mo faʻafomaʻi poʻo ni mea teuteu tino. Togafitiga togafitiga ua fesoasoani e taulimaina ai le tiga ma tiga o le tino, alu ese ai le fiamoe, popolega, le lava le umi ma lagona le paleni, faʻamalosia manatua ma faʻamalosia le mafaufau gaioiga. O nisi togafiti e mafai lava ona faʻamalosia le toto maualuga. Ae mo lenei mea e tatau ai ona fai le fofoina ulu e se poto masani, agavaa matai.

O le aʻafiaga o mea teuteu ulu faʻapipiʻi o loʻo taumafai e faʻaleleia atili le tulaga o le uluulu, ona o lea e mafai ai ona o e teteʻe ile faʻamoe ile tele, laʻititi tele ole uʻumiʻu poʻo le matutu, faʻapea foi le puipuia mai lo latou leiloa ma faʻamalosia tuputupu ae. Ina ia ausia lenei aʻafiaga, e le manaʻomia ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. Ma e mafai ona fai na o tatou pe faʻapitoa auala.

Masini tamatamaʻilima

Ole lava e faʻailoina o le ulu ma tamatamailima e lelei aua e mafai ona faia i soo se taimi, ma e ese mai ai, e leʻo maua ai se faʻaogaina faʻapitoa se auala. Pau lava le tulafono, e amata mai le pale, mulimulitaʻi solo i malumalu ma le parietal eria, pe mai le muaulu agaʻi i tua o le ulu. O le faʻailogaina faia i tamatamai lima, e aunoa ma le aʻafia o fao.

Amata lava, o le gaoioi e agamalu, paga, ona faasolosolo faʻateleina lea o le mamafa ma alu i se faʻataʻamilosaga lapotopoto. Ile faaiuga, matou toe foʻi i le toe tautevateva. Ina ia faʻaleleia atili le aʻafiaga, e mafai ona e faʻaaogaina le mafanafana burdock suauu i luga o le ulu aʻo leʻi faia le faʻagasologa poʻo le faʻaaogaina o le suauʻu manogi.

Fofoina selu

O aso uma selu o se ituaiga fulufulu ulu. Ae ui i lea, e sili atu le faʻatinoina o lenei faʻatinoga ma se selu e faia mai i laʻau poʻo ni fulufulu masani. O pulumu faʻatasi ma maneta e aumaia ai se aoga lelei: latou te faʻapupuʻu le toto, faʻamalosia lauulu ma fesoasoani e faʻamama le ulu.

Massage ma se selu e matua faigofie. Muamua, selu le laulu e selau taimi i le itu mai le pito i tua o le ulu i le muaulu, ona sosoo ai lea ma le numera tutusa o taimi i le isi itu. O le mea taua o le aua le tosoina le lauulu, taumafai e saeina nusipepa nusipepa. O gaioiga uma e tatau ona malie. Naʻo lenei auala e mafai ai ona maua se taunuʻuga lelei.

Faʻaogaina le Massager "Goosebump Antistress"

Lenei o le mea e taʻu o le masini faʻafoma le ulu, samoa faʻamanatuga o se kuka whisk. O lenei mea faigofie e fesoasoani e aveese le tiga i le ulu e aunoa ma le tele o taumafaiga, faʻavavevave le taamilosaga o le ulu, faʻateleina le faʻaititia o neura faʻaiʻuga ma maua se tulaga faʻafuaseʻi faʻafofoa.

E le manaʻomia ni tomai faʻapitoa i le faʻaaogaina o lenei faʻailo. E mafai ona faʻaaogaina i le fale ma le galuega (peʻafai e te le fefe e faʻaleaga lauulu). E tatau lava ona e faʻataʻitaʻia le faʻataʻoto i le 'au ma faʻataʻitaʻi malie lou ulu, amata mai le tumutumu o le ulu ma faasolosolo faʻateleina le lautele o gaioiga i le itu o malumalu. I ni nai minute mafai ona e lagonaina le uiga "goosebumps" tamoʻe i luga o le ulu, sosoo ai ma le manaia malolo.

Vailaau fofo togafitiga ulu

O le fulufulu faʻapena, e ui e foliga faigofie ona faatino, ae manaʻomia lava tomai faʻapitoa, o lea la e sili atu ona faʻatuatuaina i tagata tomai faʻapitoa. O le autu autu iinei i luga o malumalu ma le pito o le tengko. Fofo faʻataʻitaʻi e faʻatinoina ma le paʻu o le faʻasino ma le ogatotonu o tamatamailima ma sina faʻamalosi. I se lio, faʻagesegese le gaioiga, sa faʻataʻitaʻi e le tagata-masau ona faʻasolosolo atu le wiski, ma faʻasolosolo lemu agai atu i le auvae. O le taualumaga atoa tumau tusa e 10-15 minute.

I le ogaoga o le ulu, o le faʻaopopoga o le mamafa e faia mo le umi o le 5 sekone i le nofoaga o le nofoaga o le tiga.

Initia ulu ulu (Champi)

E le i leva tele, ua avea sili lenei lauiloa lenei massage massage. E faʻatagaina e le gata o le mauaina o le faʻaleleia atili o le ulu ma le faʻamalosia lautele, ae e fesoasoani foi faʻamamaina le fulafula o foliga, ma e i ai foʻi ma le aʻafia o le aʻafia o le siʻitia.

O le togafiti a Champi e aʻafia ai le faʻaaogaina o le ulu, tauau, tauau i luga, mata ma le ua. O le taualumaga e faia i 3 vaega:

Faapaleniina o Chakras O le masseur galue i luga malosi malosi vaega e amata ai le faʻasologa o oe lava-faʻamalologa ma le faʻamalosiina o malosi i totonu.

Liusuavai vaivai. O le faʻatautaia o loʻo faia i le pito i luga o le tua, fusi i luga o le tauau ma le ua ma le faʻamoemoe o le faʻamalieina atoatoa ma sauniuniga mo le vaega autu o le faʻagasologa.

Ulu ulu. E fai saʻo le faʻamalosi ole ulu. Ile amataga, ole aʻafia na faia e faʻavae o alofilima mai luga i le pito i lalo. Ma, ma faʻamailoga o tamatamailima, e vave ona gaoioi le masseur i luga o le ulu. Ile iʻuga, faifai malie faʻasolosolo o gaioiga e faʻatino ile faʻatonutonuga ole lauulu ole laulu, mai le muaulu e oʻo i tua o le ulu.

Masini ulu Burmese

O le auala Burmese e faʻaaogaina e malolo ai ma tuʻu ai le popole. Ae i le taimi lava e tasi, e i ai le aoga aoga i luga o le tulaga o le ulu ma le laulu lelei. O se tagata faʻataʻitaʻi togafitiga o togafiti i le ulu, ua ma le tua. I lenei tulaga, agamalu palugalugalu gaioiga ma aafiaga i luga malosi malosi manatu sui. Ole faʻamalositino e tupu soʻo, e aunoa ma faʻamatalaga manino, e naʻo le aliʻi poto masani e mafai ona faia le faʻailogaina o Burmese.

I le taimi o le faʻagasologa, maeʻa le faʻamalieina atoatoa o maso o le faʻaʻopopo ua ausia, e toetoe lava leai se mea e tupu i se olaga masani. Ole mea lea e ala ai ona mapu le mapusaga ma puipuia ai mai faʻafitauli ole mafaufau. I le taimi lava e tasi, o le toto sapalai atu i lauulu folini e faʻaleleia, lea e fesoasoani i le tuputupu aʻe ma le faʻamalosia o lauulu.

Mo le mauaina o le manaʻomia manaʻomia faʻaaogaina Burmese poʻo Initia maso na o oe pe a e faʻatuina a latou faʻatinoga i tagata tomai faapitoa. Ole taumafai e toe tutoatasi ia taualumaga ole a tumu i taunuuga le lelei ile ituaiga o niniva, tiga ile tua ma le ua, e oʻo foi ile atinaeina ole toto maualuga. O le mea lea, e sili atu pe a faʻaoga ni metotia faigofie i le fale, pe maua mai ai se fusipaʻu pulumu ma le Mirashka Antistress vavega masini.

Fiafia penefiti

O le a le mea e fai ai le ulu mo le ulu? O ona autu lelei e aofia ai:

• faaleleia atili o le toto ma le lymph tafega,
• faatelevaveina o le metabolic metabolism,
• faʻalauteleina o psychophysical paleni,
• mapu popolega
• malologa, faʻamaonia o le tino, mafaufau lelei.

E tele ni metotia e fai se maso ulu. O metotia autu - tusi lesona, faʻaaoga ai vibration massagers, laser.

Ole lapoʻa ole ulu ile lima o se auala taatele lea. E vaevaeina i se superficial, deep, plastic, reflex massage. O metotia autu e aofia ai faʻalavelave, faʻamalosi, poʻo le patipati o le ulu.

• Ose faʻailoga vaʻaia e faia i se mama taamilosaga o tamatamailima.
• Faatasi ai ma le loloto fofoina, o le faʻasologa e tutusa lava ma le faʻataʻitaʻiga superficial, ae i sili atu le malosi (faʻamalosi i luga o le maʻilaʻulu).
• O le palasitika palasitika ua iloa e ala ile fesuiaʻi malosi male malamalama ile paʻu ole ulu.
• O le faʻamamaina o le faʻamau e faalagolago i luga o le faʻalauteleina o zones. Le metotia ma le aafiaga e tutusa ma le acupuncture metotia.

Gatete massagers

E i ai le tele o vibrating massager i luga o le maketi ma sisiga fesoasoani. Ae paga lea, o pulu nila e le faʻaitagofie pei o lima, ma o lea e le masani ai.

O mea e aoga ai le laser massage o le faʻaitiitia o le soʻona paʻu ua paʻu, pulu. O le laser bei e ati le vaega o le papila, ma o loʻo faʻaosofia ai le toto, faʻaleleia atili ai le toto ma toto. O le laser faʻagaioia feaveaʻi metabolism, lagolagoina lona mafai faʻafouina.

Wiski ma le muaulu

Mo fulufulu mata ona o le televave ma le hypothermia, o le a fesoasoani faʻamalosi mama o malumalu ma muaulu o le a fesoasoani. Faʻaleleia atili le aʻafiaga e mafai ona ausia e ala ile faʻaaogaina o le suauu taua:

• lavender - pe a fai e te manaʻo e faʻamafanafana oe lava pe a uma le hypothermia,
• pepesi - ma se lagona o le vevela i totonu o le ulu,
• daisies - mo malologa.

E saʻo le faia o se maso ile ulu. Faʻaoga ou tamatamailima i lima uma e lua, palu vave lou muaulu ma malumalu. Faʻamalosi i le paʻu ma ou tamatamai lima o le a faʻaititia ai le faʻaʻi o foliga. Paʻu o tamatamailima mama fetaomi lemu i luga o mata mata i le aʻa o le isu. Faʻamalosia maso faataamilo i mata mata i lalo o mata o mata. Susu lemu ou foliga i itu uma o le isu, alu i le auvae (o le tele o taimi nei o le ogatotonu o le faʻaputuputu o le feteʻenaʻi).

Ia faaeteete ia aua le toso i lalo le paʻu i lalo - e mafai ona mafua ai maanuminumi.

Ua ma tauau

O le malo o le ua ma le ua o le ua e taofia neura. Lenei e faaalia i le tiga, le mautonu, tinnitus, le lelei le vaʻai. Ole taua ole mapusaga ole a tuʻuina atu ai le mamafa i maso ole faʻaʻautama (i lalo tonu ole laulu) - faʻamalosi lemu le ua, tuu lima i itu uma o le itu.

Faigofie lava oe-faʻatautaiga o le gaoioi o tauau: sii i luga, aveese le tauau, ona malolo lea. Toe fai 3-4 taimi.

I lou lima tauagavale, palu lou taumatau taumatau, faapalo maso i le pito i tua o le ua ma tauau. I le lima taumatau, fai le mea lea i le itu tauagavale.

Faʻaaoga ou tamatamaʻilima e toso mai le paʻu i le pito i tua o le ua (le mea o loʻo taua ai ole kolar), oomi faʻamalosi, agai i luga. Tui i lalo le pu o le kava, toe foʻi i tauau.

Papa le ulu i ou lima (tamatamai lima tusi i le pito i luga o le ulu), faʻasolo le pito i luga i se lio faataamilo i le ua, a o faʻamalosiina le malamalama.

Iapani Shiatsu massage o loʻo faʻavae i luga o le faʻaosofia o mea aoga, le sao aʻoga o loʻo fesoasoani i le tafe o le malosi i le tino. Lenei o se lelei auala e faʻamama ai le tiga, faʻaleleia sili atu le moe, ma faʻaitiitia sili atu.

• Pipi lou moto, faʻanofo lelei ou tapulima, ma pale le tumutumu o lou ulu i ou soʻoga.
• Fofoina lou muaulu mai le ogatotonu i le itu.
• Oomi ou tamatamailima i luga o le wiski.
• Mai malumalu e faaauau pea i le auvae.
• Faia le auvae mai le ogatotonu i le itu.
• Kiliki i luga ole laulu mata.

• Faapaʻi lou ulu mai lou muaulu i ou malumalu.
• Tuu ou tamatamailima i mata o mata, oso i luga ma le mamafa o lou ulu.
• Faʻaaoga tamatamailima e lua e faʻamama loa le pito i lalo o le isu. Lenei fesoasoani fesoasoani aveese mata vaivai.
• Tuu tamatamailima e lua i luga o le isu. Tofiga, faʻavave faʻasolosolo ou tamatamailima i lalo (faʻaopopo i le faʻamalologa o tiga o le ulu, o lenei auala e fesoasoani e faʻaitiitia ai le isu leiloa).

• Fofoina lou ulu i le faataamilosaga, e aofia ai le muaulu ma le ua (o lenei pamu lagolagoina le toto toto i le ulu, i le ipu o le faiai, faaleleia le tulaga o le lauulu).
• Faala au tamailima i lou lauulu i ni nai taimi, e peiseai e tosoina i luga.
• Faʻapipiʻi le au i tua o lou ulu i le alofilima, ma faʻamamalu le mama.
• Faapipiiina maso alava i le pito i lalo o le ulu.

O nei metotia uma e faigofie ona fai tutoʻatasi, i le fale. A faʻatinoina lelei, o le shiatsu o le a fesoasoani e faʻafetaiaʻia mafatiaga ma le tiga.

Initia Initia - o se malolo manaia e faʻaleleia ai le lauulu

Ole popolega, le moe i totonu, ole ulu e le gata i taimi ia. Latou te o faatasi ma se tagata i laʻasaga uma, faʻaletonu le gaosiga, ma puipuia le malolo lelei. E mafai ona fai se mea ma lenei mea, e taofiofi ai le leaga o taunuuga o le "aoga o le malamalamaaga"? E mafai! O le fesoasoani fesoasoani mai Initia ulu ile fesoasoani lea - o se tasi o auala tuai e faʻamalosia ai le faʻamalieina, faʻaleleia atili le mafaufau, ma faʻamama avega. I le avea ma ponesi, o le a maua ai oe i susulu maloloina laulu, faʻavaveina o latou tuputupu ae.

I le taimi o le ulu fulufulu a Initia, ua lauiloa foi o siamupini, sa tele ina afaina ai maso ma paʻu o le ulu, ua, tauau, aveese le faʻaputuputu o le faʻaititia, faʻaitiitia ai le faigata o nei vaega.

Mo maso, e mafai ona e faʻaaogaina suauʻu - popo, almond. Latou faʻaaogaina, faʻaopopo atu i faʻamaliega aafiaga, lelei afaina ai lauulu - fesoasoani faʻamalosia, faʻaopopo le susulu.

O se tali anamua i faʻafitauli o tatou taimi

O le faiga faʻamuamua a le Initia e faʻavae i luga o le faʻamalologa Ayurvedic - isi vailaʻau amata mai i le silia ma le 5000 tausaga, tuʻufaʻatasia togafitiga masani, aafiaga i le mafaufau, tino, agaga.

E tusa ai ma tagata fofo Ayurvedic, a aunoa ma le soifua maloloina ma le fiafia o le agaga, manatu o le a le maua le soifua maloloina ma le tino faamalieina.

O le faʻavae lea na maua ai e le toʻatele o tagata i le itu i Sisifo lo latou ala talu ai nei. Pe a oʻo se tagata ua lofituina i le omiga o aso nei, ia liliu atu i vailaau tuʻufaʻatasi o Sasaʻe. Ma sa ia fesoasoani ia te ia.

Mai le tausiga o lauulu i le mafanafana o le agaga ma le mafaufau

Talu mai aso anamua, o le ulu ulu Initia o se vaega o aso masani masani a Initia. Ae faimai foi Francesca Gould, le tusitala o le Indian Head Massage, o Champi o se masani o aso uma mo le tina Hindu o loo tausia lana pepe. I le avanoa, na te uuina le pepe (ua uma mai le tausaga o le pepe) i luga o ona tulivae, ma vavae lona ulu.

E ui o le faʻamoemoe muamua o le champi o le tausia lea o paʻu ma lauulu na faʻaleagaina e le faʻamama o le tau, o lona lautele i luga o le tino o le lautele. Fofō faʻamalie le agaga, faʻamalieina le mafaufau, faʻamalieina le tino.

Faʻamaʻi o le malolo ma le puipuia

Ina ua maeʻa se aso umi o le galuega, ae maise o le faʻaalu i le komepiuta, e toʻaitiiti tagata e lagona le fou ma faʻalelei lelei. I le tele o taimi, o le mea e tupu ai o le lelava, malo le ua, tiga le ulu. O se faia lelei ulu fulufulu Initia mafai ona feagai ma nei faafitauli uma.

E faʻaosofia le toto, faʻamalosia le tapuaʻi o loimata, fesoasoani e faʻamama le moe. O ona aafiaga e sili mamao atu nai lo le itu faʻamalositino o le soifua maloloina. Champi fesoasoani faʻaititia le faʻaititia, e afaina ai lagona ma le mafaufau. O le faiga e aumaia ai se lagona o le manuia faʻaleagaga, filemu i totonu, faʻaleleia le taulaʻi, aʻoaʻoina agavaʻa.

Na taʻua e fomaʻi a Ayurvedic, e le gata e faʻamamaina ai le atuatuvale o le ulu o Initia, ae e faʻaosofia ai foi le faʻamalosi e le tagata lava ia, e faʻaitiitia ai le alualu i luma o faʻamaʻi. O le masani ai o le fulufulu ulu o se mea lelei foʻi lea e puipuia ai; o le faʻagaioiga e faʻamalosia ai le tino ma faʻaleleia ai lona puipuiga.

Faleaiga Initia ile fale

O loʻo faʻamatalaina o Champi o se tasi o sili sili ona fiafia faʻafofoa. Ma le isi, o lona faʻatinoina e le faigata, e te le manaʻomia ni masini faapitoa. A e le manaʻo, e leai se mea e faʻaaogaina ai suauʻu. E ui lava e tele potu malolo, o nofoaga soifua maloloina e ofoina Initia ulu ulu, e mafai ona faia i le fale. Na ona mulimuli i ni nai faʻavae faʻavae.

E leai se mea faigata i le faia o le champi head massage, leai. Nofo, malolo, tuu lou ulu i luga o se lagolago, lima ma vae - saoloto, ae le o le faʻatu. O aso uma o faʻafitauli e mafua ai le tele o le faʻalavelave i tauau ma ua, o lea e amata ai le maso ile ua.

Uu le trapezius maso i le ua, oomi, oomi mai le tauau i le itu i luga ma luma. Faʻasolo malie lemu ou maso ma tauau ma se faʻamalulu agamalu. O le faʻamalosi e mafai ona siʻitia, ae faʻaeteete - e le tatau ona e lagona le tiga.

I le avea ai o se vaega o le malolo masani, faʻafoma ma lauulu fufulu mafai ona tuʻufaʻatasia. Ole malologa aoga e siʻitia ai le mafaufau loloto i musika.

Initia VS masani moli

E ui o le faʻamoemoe e faʻavae i luga o aʻoaʻoga i Sasaʻe ma le olaga o Initia e mamao mai ia i matou, o lea ituaiga faʻataʻamilomilo ua faʻateleina ma sili ona lauiloa i Sisifo. E i ai le tele o faʻamanuiaga i luga ole masani a Europa metotia.

O le mea taua, o le saolotoga atoatoa. Fofō mafai ona faʻafetaui i ou manaʻoga tagata. O le taualumaga e faigofie na te faia i soʻo se mea, na o le pau le tuutuuga o le avanoa o le nofoa. E le manaʻomia tele le malologa i taimi uma, o le atoa faiga e le sili atu nai lo le fiasefulu minute.

O loʻo i ai foʻi le saʻolotoga i le filifiliga o le massage. E leai se mea e aveese ai lavalava, faʻaaogaina suauʻu, masini faʻapitoa. Pau a mea e te manaʻo ai o lima vaivai, o se nofoaga filemu, o se nofoa faʻalelei.

O ai e le fautuaina mo siamupini?

E ui lava i le tele o tulaga, o Initia ulu fulufulu maua ai foliga lelei lelei, o se agamalu ituaiga o togafitiga, e mafai ona afaina ai tagata ma nisi maʻi. E tatau ona 'alo ese mai i le maʻi suka, epilepsy, osteoporosis, tagata e maua i le maualuga poʻo le maualalo le toto. O lenei ituaiga malolo e le fuafuaina pe a maeʻa taotoga lata mai, afaina i le ulu, ua.

Talosaga

Acupressure o se poto masani fofo faamalolo atiae e le Saina sili atu nai lo 3,000 tausaga ua mavae. O lenei metotia e talitutusa ma le akupunika, ae nai lo nila, e faʻaaogaina lava le faʻamamafa o le lima i ni vaega faʻapitoa o loʻo i tafatafa o le vaeluaga.

I le tulaga o le ulu tiga, o le tagata e otometi ona tuu ona lima i ni vaega faapitoa i luga o lona ulu. I le faʻaopopo i le aʻafia o malumalu ma mata i le pito i fafo o laulu mata, ua fautuaina le tuli i vaega i tua o taliga. Mo se ulu tiga e faʻamoemoe i le tau, kiliki se mea i le ogatotonu o le ua.

Faatasi ai ma masani masani afaina i itu latalata i apaau o le isu, i le maualuga o le pito i totonu o mata, malolo maso foliga, faʻateleina le leo, ma faʻalelei le mafaufau. Tuu ou tamatamai lima agai i luga i le laina. Amata i le malamalama uila, taamilosaga vaivai. Fetaomi mo 7 sekone. Aveese le mamafa, tuu lou tamaʻilima i le tulaga mo le isi 5 sekone. Toe fai le taotoga 3 taimi. Le sili manuia e mafai ona maua ma sili faʻafiafia. I le tulaga o le le manuia i le taimi o le acupressure, faʻaititia le faʻamalosi pe taofi le faʻaalia i mea. Aua le faʻailogaina leaga ni maʻi pe faʻaititia vaega, maʻila. Lima tatau ona mafanafana, mama. 'Aua neʻi sili atu i le taimi na fuafuaina.

I le faaiuga

I luga o le ulu e iai nofoaga maaleale, o sone o le atagia mai o okeni. O le paʻu o foliga ma le ua, o soʻoga i le va o le ua ma le ulu, ma le auvae o faʻamatalaga taua mo le faiʻai. O maso i luga o foliga e laiti, ae i le taimi lava e tasi, o lo latou vaivai, mo se faʻataʻitaʻiga, i le Parkinson, e afaina tele ai fegalegaleaiga o le tagata gasegase. O aso uma o foliga e faʻaalia ai le miliona o lagona, mafaufauga. I le isi itu, o fula maso foliga afaina lagona. O le faigofie le pamu o se ataata. Tusa lava pe e te ata faʻataʻitaʻiga ma faʻataʻitaʻiga, o le a talisapaia e le faiʻai le 'ataʻata o se faʻaaliga o lagona lelei, ma o le a amata ona fetuunaia.

O le tulaga o le tagata e mafai ona afaina tele ai le tulaga lelei, lagona o le tagata e tagata o loʻo siomia o ia. Ma o le faʻanoanoa o le ua e afaina ai lagona o le lalolagi, o le mea lea, i luga o le faʻaaliga luga o foliga. Ole faʻamalolo ole mata ma le ua e malolo ai, e maua ai le mafanafana loloto, manaia lagona, e aveʻesea ai aafiaga ole popolega. O le 45-minute maso o le mata, ua, ma le paʻu i lalo o le lauulu o se auala sili lea e fiafia loloto malu. Ina ia faʻaleleia se aʻafiaga, ua faʻaaogaina se aʻafiaga i luga o tūlaga o le faʻamau o mata o foliga.

O le a le aafiaga o lenei taualumaga faʻavae i luga o?

E faigata ona vaai faalemafaufau o le tino o le tagata ua fausia mai i le lua microscopic sela e faʻatasia i se tasi atoa ma amata loa ona vaeluaina faʻagaioiga, fausia se ola fou. Ae o lenei ua tupu moni. I se taimi, o pepe fou fananau mai, e leʻi leva ona iai i lenei lalolagi, e tufatufa atu i ni vaega, pe, pei ona fai mai tagata atamamai, i embryonic primordia.

Taitasi primordium mulimuli ane tulai mai i nisi vaega. O le mea sili ona manaia o le paʻu ma le neura o tino ua fausia mai i le tasi embryo. Lenei tulaga ua toe faʻamaonia ai e i ai se fesoʻotaʻiga faʻapitoa i le va o le paʻu o se tagata ma lona tino faʻalavelave. Le sootaga malosi sili tumau i le va o le ulu ma le faiʻai.

O lagona mai lea vaega e vave ona ulufale i totonu o le cerebral cortex ma le limbic, ona o le galuega o le tino atoa. Ma o le a sili atu: suesuega faʻaalia o loʻo i ai se numera tele o bioelectric faʻailoga faʻailoga i luga o le ulu. O nei faʻailoga e faʻaosoina i nofoaga malosi ma tuʻuina atu i totoga o loʻo i totonu, ma faʻagaioia a latou gaioiga.

A faʻaputuputu sili biocurrent i le tino, faʻateleina faʻamaʻi. E ala i le gaioi o le ulu, ua "faʻamafulu" le fomai le tino o le maʻi, fesoasoani ia te ia toe maua pe tausia le soifua maloloina.

Ma i le lotoifale tulaga, ulu pulu faʻamalosia toto o le toto ma lymph le tafe, faʻaleleia moli vaivai 'ai, ma faʻamalieina le musele maso. O lenei aʻafiaga e faʻaogaina ile cosmetology - e fesoasoani e faʻaleleia atili le tulaga o le lauulu, aveʻesea maanuminumi mata, faʻamalosia le oval o foliga ma faʻalelei le aotelega o foliga vaaia.

O a mea e maua ai talosaga?

E faʻaaogaina lautele faʻafofogaina ulu mo faʻafomaʻi (fomaʻi ma puipuia). O lona faʻaoga ua faʻaalia mo:

• neʻi faʻamatalaga (neurosis, neuritis, asthenia),
• psycho-faʻanoanoa lagona,
• vaivaiga, fia moe, lelava,
• popolega
• lautele le fiafia, mafaufau-lagona lagona le lava,
• faʻaititia le vaʻai o tagata, manatu faʻaletonu,
• cerebrovascular faamai, dyscirculatory encephalopathy,
• faalavelaveina o moe (insomnia, po o insomnia),
• maualuga maualuga o le mafaufau ma le faʻamalosi tino,
• vaivai, lagona vaivai,
• tiga (o soʻo se mea na tupu)
• osteochondrosis o le vavae faʻaʻautama,
• toto maualuga
• vegetovascular (neurocirculatory) dystonia,
• gasegase faʻamaʻi o le taliga, faʻaʻi ma le isu (ma faʻamaʻi ogaoga - i le toe faʻafouina),
• taimi faʻaleaga faʻaleagaina o le temporomandibular soofaatasi,
• faʻamaʻi o mea vaʻaia vaʻaia (aemaise - le faʻailoga o le "vaʻai komipiuta", matutu mata, mea e nofo ai le mafaufau, poʻo le miopia sese, ma isi),
• masani fulu
• tataʻi
• le paleni o le hormonal (faʻaletonu o maʻitaga, amenorrhea, ma isi).

I le tuʻufaʻatasia ma isi metotia togafitiga ma faʻafomaʻi togafitiga, ua faʻaogaina e togafitia ai faʻamaʻi o totoga i totonu ma musculoskeletal system.

Mo teuteu faamoemoega, ulu pamu faaaoga e tau:

• mamago seborrhea,
• alopecia (lauulu leiloa) e le mafai ona afaina,
• foliga ma tausaga o maanuminumi,
• se suiga i foliga o foliga
• Bulldog alafau
• lua auvae
• ptosis (faʻagaloina) o le pito i luga o laumata,
• matuitui fuafua,
• rosacea,
• "Taga" ma "liʻo pogisa" i lalo o mata,
• "Ogao vae o Crow"
• mamago, magemago pe susu ole paʻu.

Contraindications i lenei ituaiga o massage o le tutusa lava ma soʻo se isi ituaiga:

• ogaoga afaina ai gaioiga
• fiva
• toto toto faʻafitauli (ma le i ai o le lagona e tafetotoi pe thrombosis),
• oncological pathologies,
• faʻamaʻi pipisi o le paʻu ma le lauulu,
• fuafua i le faʻateleina,
• atherosclerotic faamaʻi,
• maualuga pe maualalo toto toto,
• ogaoga faʻaatuatuga leaga
• mamapala, syphilis ma isi faʻamaʻi pipisi,
• ituaiga eseese o gaioiga le lava o mea totino,
• susu
• soʻo se ituaiga oona,
• faalemafaufau.

Aua e te faʻafefeteina ma syncope (faʻafefe) ma tiga matuitui o le ulu le iloa tupuaga, i le post-stroke vaitaimi ma ina ua maeʻa afaina o le faiʻai.

Sauniuniga mo le taualumaga: mea e manaʻomia ona fai?

Ae le i faʻamauina lou ulu mo mea faʻalelei, e fautuaina le fufuluina o lou lauulu i le faʻamama mimiti pe faʻaoga le suauu ole aoga, o le a faʻaaogaina i totonu o le paʻu i le taimi o le faʻafofogaina. E mafai ona e togafitia le laulu i se decoction o vailaʻau vailaʻau pe faʻaopopo nisi mea taua suauʻu i le launiu, na filifilia e tusa ai ma le faʻafitauli o iai nei.

Mo togafitiga togafitiga, faʻatautaia le faia i se tulaga o le faʻamalieina atoatoa. O le mea lea, i le ofisa e te manaʻomia e tape le telefoni feaveaʻi, alu ese mai mea e popole ai i aso uma ma faʻaofu oe lava i lagona e tuʻuina atu le paʻi o lima o se tagata faʻataʻitaʻi. Mo faʻamaliega sili atu ma le faʻapipiʻi ulu, e masani ona faʻaaogaina le faʻapipiʻi o le ulu faʻapitoa. E tatau ona faʻaaogaina le potu faʻasoaso le mama ina ia nofo lelei i le maʻi.

Eseese metotia ma masini mo oe lava-massage

Le asō, tele ituaiga o ulu fulufulu lautele lautele lautele, aemaise lava:

• Vailaau - le filifiliga sili ona masani ai, e faʻavae i luga o le faʻaauau pea o le faʻatinoina o metotia faʻavasega (palu, faʻapipiʻi, palu ai, ma isi),
• Initia poo Ayurvedic - E iloga faʻapitoa i se metotia faʻapitoa mo le galueaina o tulaga o le bioreflex, faʻaaogaina o suauʻu Ayurvedic,
• Burmese - E i ai se aafiaga malosi o le anti-stress. Ulufale le tagata gasegase i se tulaga o le le mautonu ona o le feteʻenaʻi papaʻu ma loloto paʻi o tamatamaʻilima o le fulufulu lima,
• Vaimoso - e iai lona malosiʻaga i luga o aano vaivai, faʻatonutonuina ai le toto ma e tafe le peʻa ona o le gaogao aʻafiaga ua faia ma le fesoasoani a fomaʻi faʻapitoa.

I le faʻaopopoga o se masini faʻapipiʻi lagona gaogao, o ituaiga eseese o masini e faʻaaoga mo le ulu fulufulu. Le taʻitaʻi ulu e sili ona lauiloa ole Goosebump, poʻo le, pei ona masani ai, Antistress. O lona aafiaga e faʻavae i luga o le faʻatupuina o le maʻi neura o loʻo faʻapea ona tele ai le ulu. Uma tele faʻaaogaina ma o se isi ituaiga o massager - "pulou".

E mafai ona eletise ma faigofie. Le gaioiga e faʻavae i luga o le faʻaosofia o nisi vaega. Ua faaaoga e faʻafefiloi le ulu ma masini i foliga o rollers. I le avea ai o se tulafono, o le faʻaseʻe faasee mo le ulu eseʻese mai se faasee faigofie i na o se lautele laiti ma le galulue luga, ma o nisi taimi faʻatasi ma se punou faʻapitoa o le au. Faatasi ai ma le fesoasoani a massagers, e mafai ona e faia oe lava-massage ma massage i lau pele.

Fofō togafiti e fofo ai faafitauli eseese

Mo le mauaina o se vaʻavaʻaia fofo poʻo le teuteu aoga o faʻafefeteina, e tatau ona e puleaina le metotia o lona faʻatinoina. O lenei taʻiala ua faʻafaigofie e tusi eseese, o loʻo tufatufa atu foʻi e le Initaneti. O loʻo faʻaalia ai le faʻagaioia o se fulufulu ulu, se vitiō e faʻataʻitaʻiina ai le faiga o fulufulu faʻapitoa e faigofie ona malamalama iai.

Ae e mafai ona faʻalelei lou tulaga laulelei ma foliga i faigofie (faʻavae) faʻailo togafiti.

E faʻamalieina le popole

Ina ia faʻamalieina mafatiaga, e tatau ona e manatua lena mea o le pito i luma o le ulu e nafa ma le "okeni" tulaga o le tino, o lona uiga, mo le galuega o totoga i totonu. Afai o faʻafitauli o le faʻaola na tulaʻi mai ona o mafatiaga, o le lautele o le soifua maloloina ua leaga, masani malulu avea faʻaletonu, o lenei vaega ua faʻataalimaina - o le pito i luma, o le pale o le ulu.

O le pito i luga o le tulaga fausaga, ie musculoskeletal faiga. I le tuʻinanau o le ulu, fefe, tiutetauave, ma le manaʻoga e faia filifiliga "faaputuputu". Ole vaega o le ulu e lulu ile malamalama e manaʻomia ona tui pe a uma le aso galue malosi, feteʻenaʻiga, a o feagai ma tulaga faigata o le olaga.

Laveaʻi

O se vaifofō aloaia mo le ulu tiga o le acupressure. O le a le mea e te manaʻomia e fusifusia ai itu mo le ulu tiga?

1. I le pito o le fulufulu mata (i itu uma e lua).
2. I le ogatotonu o lauulu mata.
3. I le ogatotonu o zygomatic ponaivi (faafeagai ma tamaiti aʻoga).
4. I le pito i lalo o le cranial fossa (i le fossa i lalo o le pito i tua o le ulu).
5. 15 mm le mamao mai le ivitū ma 10 mm agaʻi i lalo mai le pito o le tengko.
6. Faafeagai i le fitu o le faʻaʻautamaa alavai.
7. I le va o le limamatua ma le limatusi.

Manatu e tatau ona fofoina mo se taimi umi, le itiiti ifo i le 10 sekone taitasi. E mafai ona e faʻaogaina le suauu ma le mafanafana i le paʻu i le faʻasinoina o togi. O se fofo faigofie faigofie o le ulu ile faʻailo o malumalu, e mafai ona faʻaopopoina i mea taua ole suauu. I le tulaga o le faʻafitauli o le ulu, e aoga le faʻafefeteina o le vaega o le ulu i le ulu ma paʻi malamalama, faʻapea foi ma le paluina o le ua ma vaega o le supraclavicular.

Mo faʻamalosia ma le laʻau tuputupu ae

Ina ia faʻaleleia atili le tulaga o le lauulu, e tatau ona e faʻaeteete faʻamalosi le paʻu i le vaega o lauulu folikelia. Lenei o le a fesoasoani i latou sili atu gaogao taumafa ma okesene saturation, o le a sili ona afaina ai le laulu. E faʻataʻitaʻiina le faʻailoaina o le maʻi ile kalapu.

1. Ua sela lelei le laulu.
2. O le vaeluaina o loʻo taoto i le mamao e tusa ma le 3 cm mai le itu tauagavale.
3. Ole faʻamasaniga faʻailo masani o loʻo faʻatinoina ile faasologa masani.
4. O le valavala ua liliu i le taumatau e 3 cm, etc.

O le faʻasologa o metotia i lenei tulaga o le a faʻapea:

1. Taʻalo - muamua, malamalama, ona faʻamalosi tele ai lea, ma aluga o le lima matua pe faʻasino lima, mai le pito i luma o fulufulu ulu i le pito i luma i tua.
2. Afu - o le mea moni, teisi teisi faʻaseʻe sili atu, sili atu ona lelei e faʻatino ma le faʻavae o se faʻasino lima.
3. Manaia. O le paʻu e pikiina e tamatamailima, aoina i se lipano, na faasolosolo malie mai lava i luma i tua i tua, i lalo o le occipital bone.
4. Gatete. E faʻatinoina e tamatamaʻilima, e foliga mai e tamoʻe i le vaeluaina mai le pito i luma ma le tua.

Ole vaega lea e faʻamuta faʻapea foʻi ona amata ile pukisi.E faʻaaoga lenei maso mo le mamago o le seborrhea, mo le susu. E faʻaleleia atili le foliga ma le fausaga i totonu o lauulu.

I le taimi o maʻitaga

O le malosi o le ulu fofoina i le taimi o maitaga fesoasoani e foia ai le le fiafia uiga e pei o le le lelei o le moe, ita ma le le mautonu lagona, le mautonu ma le isu hidung. O le tali sili mo se taimi faigata o le maua lea o le osteopathic massage, pe, e pei ona fai mai tagata atamamai, craniotherapy. O le a fesoasoani e faʻatuina se hormonal tala ma aloese faʻamaʻi faigata o le maitaga.

Ae e mafai e se fafine faia se faigofie faigofie massage a ia lava. Sili atu foi pe afai o lima alofa a lona toʻalua na tausi ai lona manuia.

Le auala sili ona lelei o le tagata lava ia-massage i lenei tulaga o le puʻeina o le ulu ma lua alofilima. Ia uu ma le faʻaeteete lou ulu i ou alofilima ma tamatamaʻilima lautele lautele, e tatau ona e paʻi mālie i luga o le ulu, faʻatonutonuina gaioiga mai le ogatotonu (pale) i lalo. O lima o tamatamai lima e mafai ona alu saʻo i luga o le paʻu.

E mafai ona e faʻatinoina faigofie faʻasolosolo gaioiga:

• mai le pito i lalo o le serviks (o lona uiga, o le fitu, faʻasolosolo, vertebra) i totonu o malumalu,
• i le ogatotonu o le tumaʻau toto e oo atu i le palealii,
• mai le ogatotonu o le pito i lalo o le occipital bone (cranial fossa) i le occipital tubercles.

E mafai ona milo lou ulu i ou tamatamailima, ma faʻamaʻi, ma le alofilima atoa, ma naʻo lona faʻavae.

Taiala

Fofoina le ulu i le itu o le lauulu tuputupu ae.

Tuu ou tamatamailima latalata atu i aʻa o lou lauulu i le tele e mafai ai.

A maeʻa le faʻafofiga o le maʻi i le ulu, ua uma ona faʻaaoga le vaega faʻapipiʻi.

O fulufulu mata e aofia ai: maso i le muaulu, mata mata, alafau, auvae i lalo, nasolabial piilima, isu, tusa ai ma faʻailoga o le auvae vaega. Ua maeʻa le faʻailoaina o foliga ile faʻagaioia ole mata, e faʻasolosolo ai foliga ole pito i luma ole itu o le ua. E tusa i le molimau fai se faʻatautaiga o auricles.

Paʻu pito i lumama le.O togafiti faʻataʻitaʻi e faʻatinoina mai i tuʻuga sili i le laina o le amataga o le ulu o lauulu, mai le ogatotonu o le muaulu i itūʻaiga i luga o le tino, mai le tasi itu i le tino i le isi itu o le tino. Faia le togafiti: Taʻalo le alofilima ma tua o tamatamailima. Oomiinai foliga o faʻamalosiʻau ma tamatamaʻilima ma se taamilosaga ma le palmar luga o tamatamailima mai le parotid lymph nodes e oʻo i le ogatotonu o le muaulu ma tua (lymphatic drainage). Afu tamatamai lima (lapotopoto, faataamilo, fofoina) Manaia pipiʻi, tamatamailima lima, valevalega, fulufuluina le paʻu. Gatete tumau felelei ma maʻea, tusituina (tamatamaʻilima taele)

Orbital massage. Taʻalo tamatamai lima o le itulagi infraorbital itu agai i le malumalu, i le pito i lalo o le orbit agai atu i le auala laupapa o le isu. Taʻalo mai le pito o le isu i le zygomatic arch ma mai le pito pito i fafo o mata i le pito i lalo ole pito o le taliga. Faʻataʻitaʻiga faʻagasoloomiga, olo i le faʻasologa lava e tasi ma i le itu e tasi, suia le saoasaoa ma le taumafaiga. Afu maanuminumi("Moa o vae o Crow")i le pito i fafo o le mata. Le tele o taimi, o le faʻasino ma le aufaʻilima uʻamea e faʻaaoga e fai ai nei togafitiga.

Saili pipi. Taʻalo agai i auricles ma le alofilima ma le auvae aliali o tamatamailima.

Oomiinaona o le faʻamalosi ma tamatamai lima e tasi i lima e lua. O loʻo faʻataʻamilo mai, ma luga o alofilima o atigilima, amata mai i le tamaʻi tamatamai lima ma faʻaiʻu i le limatusi, mai le loimata e ala i lalo o le gutu. Alavai Lymphatic (taʻi) toe foʻi mai i lalo o le tulimanu o le gutu agai i le earlobe amata mai i le faʻasino lima.

Manaiatamatamai lima, phalanges o piilima tamatamailima, mimigi, faaloaloa. Shock metotia tuʻi, tamatamailima lima, pato.

Paʻu ile isu. Ole faʻatonuga ole gaoioi i luga o le tumutumu, ole itu i tua ma le faʻavae o le isu e mulimuli mai i le pito o le isu ile isu. Taʻalo - tuli. Afu - se tamai aluga o le ogatotonu lima, tamaʻi aluga o le faʻasino ma le tamatamai lima. O le limamatua ma le limamatua o loʻo oomi i totonu, salu. Gatete.

Paʻu ile auvae ma le gutu. O le faʻailoaina ole auvae i le pito i lalo ma luga ole tumutumu. A manaʻomia (le i ai o le auvae lona lua), o le quilting ua faia. Mai le laina ogatotonu o le auvae i le pito i lalo o le auvae agai i tua-o-taliga vaega, o le faʻasino ma le tamatamailima o loʻo paseʻe, oomi, faʻaputu. Faatosinaga ma olo o le auvae laʻititi mai apaau o le isu, i le tautaliga, mai tulimanu o le gutu i taʻutaʻuga. Ole taʻi ma faʻamama le vaega ole periubical ma le faʻasino ma tamatamailima. Faʻafefe ma se tamaʻi aluga o le tamatamailima i tulimanu o le gutu. O le faaseʻeina o le nasolabial folds o loʻo faia e tui mai le pito i lalo mai tulimanu o le gutu i apaau o le isu. I vaega lava ia, e faia ai togafiti olo, tui.

Fofoga taliga.Taʻalo tautaliga i le lima matua ma le limatusi. Taʻo ma feosofani i totonu o le taliga faasologa, amata i le pito i lalo, ogatotonu ma luga recesses. Taʻo ma feosofani le pito i tua o le auricle. Manaia i le ituaiga o oomiina le auricle atoa.

I le maeʻa ai o le faʻailogaina o nisi o vaega o le mata, o le acupressure e faia i le ogatotonu o le auvae, zygomatic ivi ma alalaupapa, i le va o mata lona tolu. Auala ole faatinoga. O le laina mamao o le tamatamailima ogatotonu o loʻo tuʻuina i luga o le mea faʻataʻitaʻi (le ogatotonu o le auvae, i le va o laulu mata). O le mamao o le phalanx o le ogatotonu lima o le isi lima e faʻapipiʻi i luga o le pito i tua. O le faasolosolo lemu faateleina faʻamalosi e faia e le tamaʻi aluga o le ogatotonu tamatamailima, mo 5 sekone. Ona, o le faʻamalosi e faʻaititia. Faatosinaga faʻaaogaina i le zygomatic ponaivi faʻatasi ma le faʻasino ma le ogatotonu tamatamailima, na tuu faʻatasi i luga ma le ivi zomatic.

O le faʻamamafa mata ole faʻamutaina ma le lalagaina o laʻau i le paʻu. Ole faʻaitulagi faʻaitulagi e faia muamua ile pito i luma, sosoo ai ma alafau, latalata ile labial lapoa ma faʻaiʻu ile pito i luma ole ua. Ole faʻaseʻe lautele e amata mai ile ogatotonu ole fatafata ma luga ole alofilima o lima e lua, sosolo ile ogatotonu ole foliga ile oʻo ile itu pito i luma. A uma ona alu le lima i lalo i luga ole tino o le ulu o le foliga, ua ma faʻaiʻu i gaioiga faʻataʻamilomilo vaega ole vaega.

Fofō o neura iuga.O se faʻaauau faifai pea ma e leai soʻo le faia o loʻo faia i le tamatamailima e tasi i nofoaga o loʻo alu atu ai neura i luga o le ulu ma foliga (Fig 71, 72.73).

Fig. 70. Taʻitaʻiga o le faʻailo Ata. 71. Lega e taʻutaʻu

gaoioiga i luga o le foliga, fautuaga i le pito i fafo o le tiga

saunia e A.I. Pospelov mo le ectopic occipital saraf

foaʻi o tuna.

Fig. 72. Lega e leai se mafaufau. 73. Lega e taʻutaʻu

i le ulufafo o le lala muamua faʻatasi le alu ese mai o le lala lona lua

E maeu le aoga o le togafitia ole ulu

Faʻafofo le ulu ua siʻitia ai le toto ile toto, faʻaleleia le loimata, faʻatupu le gaʻo, ma faʻaititia ai le ulu ma faʻamalosia ai le toto. E faʻatagaina foi oe e faʻamama le tiga o le maso, faʻamamaina mata vaivai, lea e taua tele mo le nofo ai galuega po o le galue malosi.

Massage ei ai se aoga aoga ile faʻafitauli o le tino, faʻaleleia atili le mafaufau ma le mafaufau, fesoasoani i le faʻatiga o le popole ma le faʻateleina o le popole, fesoasoani e faʻasolosolo le moe, faʻaleleia le gaioiga, faʻaleleia lagona.

O faailo autu ma contraindications le taualumaga

O faʻaaliga ma faʻaosooso mo le fulufulu ulu o loʻo tuʻuina atu i se lisi tele. Faʻailoga mafai ona vaevaeina i ni vaega autu se lua: fofo ma teuteu teuteu.

• tiga le ulu
• faalavelave moe
• cramps ma maso cramps
• tiga i le kola sone ma le faʻaʻautama o le tui,
• galala
• mafatiaga ma le faʻateleina o le popole,
• faʻasoasoaina faʻafuasei i totonu o aano,
• popolega o le tino, etc.

• fulafula o foliga
• keloid afaina
• seborrhea (televave faʻapipiʻi o sebum, e mafua ai le vevela, peeling ma le mumu o le paʻu),
• alopecia (ituʻaiga atoa poʻo le leiloa o lauulu e mafua mai i le faʻaleagaina o lauulu ulu)

Peitaʻi, e iai ni mea e faʻaletonu i le faʻagaioiga:

• afaina i le paʻu,
• gasegase tiga
• eczema (o se pupuga o faʻamaʻi o le paʻu, faʻaalia i foliga o le vevela, susunuina, mageso ma mumu),
• onkologi
• Faateleina o faʻamaʻi faigata,
• embolism (o se tulaga faʻapitoa, o se faʻaiuga lea ua poloka ai le lumen o le toto toto ma faʻaletonu le tafe toto),
• afaina o le ulu
• thrombosis (o le faʻatulagaina o clots toto e faʻalavelaveina le tafe toto masani),
• spondylosis (o se faʻamaʻi o le maʻi o le tui, lea e tupu ai le ponaivi ponaivi i autafa o pito o le vertebrae, matua faʻatapulaʻaina feoaʻi soofaatasi),
• spondylitis (o se afaina mea e afaina ai sooga),
• rosacea (faʻalauteleina o vaʻa laiti o le paʻu ma latou leiloa le faʻamalosi)
• maualuga le fiva.

E tele le aoga o le aʻafia o le ulu ile faʻamalositino: faʻaleleia le toto o le ulu, faʻamalosia le aʻa o le ulu, faʻamama le fula o le mata, faʻamalosia le aveeseina o toxins, faʻaleleia le lapoʻa o fatu, faʻalelei le lanu ma le tulaga o le paʻu, puipuia le faʻaali mai o maanuminumi.

Vailaau, faʻapipiʻi ulu, masani, poʻo togafitiga masani

Ole ituaiga masani ole faʻamalositino, pei o se tulafono masani, e faʻaaoga i le lavelave togafitiga o faʻamaʻi eseese. Le tele o taimi e faʻaogaina ai i falemaʻi (falemaʻi, falemaʻi, falemaʻi, faleese).

O faʻamaoniga mo le faʻailogaina masani ole pulu o le ulu, le neuritis mata, le tele o faʻamaʻi o le paʻu ma faʻamaʻi o le neura, pneumonia, cerebral arteriosclerosis, vaivai le tino poʻo le mafaufau.

• gasegase tiga
• o le i ai o pustules,
• toto maualuga
• afaina o le ulu
• afaina o le paʻu.

Fofoaga faia ma tamatamailima, sina faʻamalosi ile paʻu. Latou te amata i le superciliary arches mai le isu i le malumalu, palu ai le auricles, ona amata mai lea i le superciliary arches i le tuaoi o lauulu ulu. Ina ua mavae lena mea, latou siitia atu i le uluulu, a o le ulu lava ia e tatau ona faʻatautaia. O le mea e sili ona tiga lagona, o le paʻu ua ufiufi i le lima matua ma le limatusi ma taofi mo ni nai sekone seia malolo lelei.

Acupressure o le ulu, poʻo shiatsu

Acupressure o le ulu e fesoʻotaʻi ma mea e masani ai e uiga i le faʻataʻitaʻi o qi malosi i le tino o le tagata, e tusa ma le malosi e tafe ai i se tagata soifua maloloina pei o se vaitafe mama. O nisi taimi e faʻaletonu le tafega masani a le malosi, e faʻaletonu le tafe o le vaitafe ona o se auala ua pupuni.

I le faia o mea faʻapitoa i luga o le tino o le tagata, e mafai ona e aveʻesea le mea faʻafitauli ma faʻatagaina le malosi e fealuaʻi e aunoa ma le faʻalavelave. E le gata i lea, o vaega taʻitasi e nafa ma le galuega a se tino faʻapitoa. O le mea lea, e mafai ona aʻafia ai le atoa o le faʻalapotopotoga atoa.

E talitonuina o le acupressure o le ulu e fesoasoani e faʻamaʻimauina maʻamaʻamaʻa, o o maʻi o le maʻi, ma le le lava o le manava, faʻaleleia le moe ma le toto maualuga, faʻamamaina le tiga o maso ma faʻaleleia atili le malosi.

Masini Burmese

Burmese massage teknik e lelei tele mo le siʻitia o le popole ma le faʻamalieina. E afaina ai le toto faʻataʻamilomilo o le uluulu ma le folo o le laulu, faʻamalosia le tupu o le laulu ma faʻaleleia lo latou tulaga. Burmese massage ua fautuaina mo le pala, insomnia, migraine, popolega, maso feteenai, ma popolega popole.

Ole fofō e tuʻufaʻatasia ai se fivaʻi ma se faʻafitauli e faʻatupu ai le paʻu ile mata, o le ua, tauʻau ma le ulu. O lona foliga mai o le taimi atoa o le faʻagaioiga, o le fofo faʻafomaʻi tumau pea le lagolago i le gasegase o le ulu. Ona o lenei mea, o uaua ua matua malolo lelei, lea e masani lava ona le mafai ona ausia e tusa lava pe miti.

I le auala Burmese, e le faʻaaogaina e le masseur ni suauʻu poʻo se kulimi, ma o le fofo i latou lava e mafai ona faia e ala i ofu lalagaina.

Faailoga i le Burmese ulu fiva o le toto maualuga, maualuga fiva, matuia faamaʻi, cardiovascular faamai, maitaga, faafitauli ma le ivi i le vaega vaega

Vailaau ulu gaogao

Faʻafetai i le faʻapipiʻi lagona gaogao, toto sapalai ma taumafa o le uluulu e sili ona faʻaleleia, toxins ua faʻamamaina, lauulu tuputupu ae faʻavavevaveina, ma intracranial faʻamalosia ua faʻalauteleina.

• vevesi alatoto
• faaleagaina le paʻu,
• neoplasma
• thrombophlebitis (o se mea taua lea e afaina ai puipui o alatoto, faʻatasi ai ma le faʻatulagaina o toto toto),
• fiva, fiva,
• aterosklerosis (o se maʻi suka vasiva lea ua teu ai kolose i luga o latou puipui),
• Faateleina o faʻamaʻi faigata,
• mamapala
• gasegase tiga
• susu
• maitaga

Ole faʻapipiʻi gaogao o le ulu e faia faʻaaoga i se masini faʻapitoa ma le pneumatic nozzle poʻo ni vailaʻau fagu. A o le i amataina le faiga, e faʻamamaina le papala ma se faʻapipiʻi faʻapitoa. E faʻapipiʻi i lauulu laʻau ma faʻasalalauina ma se pulumu faʻapipiʻi faʻapitoa.

I le maeʻa ai lea, o le tagata gasegase ua taoto i lalo, ma o le tagata faʻataʻitaʻi muamua faia se faʻamalosiʻau ma ona lima e faʻamafanafana le paʻu aʻo leʻi faia le gaioiga autu. E tuʻu i le ulu se masini mo le faʻapipiʻi lagona faʻapipiʻi i le ulu. Ina ia 'ausia le manaʻomia manaʻomia, e tusa ma le sefulu faʻagaioiga e manaʻomia.

Lamu le sua susu mo le ulu

O le faʻamalologa ole limasi ole ulu e aveese toxins mai le tino, faʻaleleia ai le tatafe ole toto ma fegasoloaʻi solo ile toto, leai se fula ile foliga.

Contraindications i le taualumaga aofia:

• thrombosis
• oncological faamaʻi
• rosacea,
• afaina o le paʻu
• trigeminal neuralgia (o se maʻi masani e mafua ai le tiga tele i le muaulu, mata mata, malumalu, lalo ma le auvae luga),
• fulafula pe faʻalauteleina nimini.

Ae le i amataina le faiga, e mafai ona e fufuluina ou mata ile vai vevela vevela ma faʻaaoga le kulimi poʻo le suauu pamu. O le maso lava ia e faʻatautaia ma atigilima atoa i le itu o le tafega o le lymphatic - mai le ogatotonu o mata i foliga, mai le pale - lalo i taliga.

Faʻafefea ona galueaina le pito i luma o le ulu

Fautuaina le tuiina ole pulu e amata ile ta. Malamalama avega alu mai le ogatotonu o le muaulu i le malumalu, ona musuia lea o le wiski i se lio po o le spiral, alofilima - mai le sili atu arches i le lauulu.

Afai e leai ni maanuminumi, milimiliina le muaulu i galugalu faʻagaioiga: ala atu i le wiski i le earlobes ma lalo. Ina ua maeʻa, tuʻi le muaulu mai le lima agavale i le lima agavale ma le lima agavale. O nei metotia e tatau, sui, fai soo 3 taimi.

Ole faʻagasologa ole galueina ai le ulu

O tamatamaʻilima, pei o se selu, e tele taimi e taʻitaʻi mai ai i le malumalu ma muaulu i le tumutumu o le ulu ma agai atu i tua o le ulu. I le maeʻa ai o lenei mea, o le paʻu e amata mai lava i le muaulu i tua o le ulu i le faʻataʻamilomilo faʻataʻamilosaga. Ina ia faʻaopopoina le toto tafe, e mafai ona luluina ma ou tamatamailima lautele vavae ese.

Sosoʻo mai ma tapuni gaioiga mai i luga i le pito i lalo. Ma le mea mulimuli, latou tuu o latou lima i luga o latou taliga ma o latou ulu. Ona faʻasolo mai lea o le mea soosoo, ua naʻo le tasi lima o loʻo taoto i lona muaulu, ole isi i tua ole ulu.

Fofoai o le maʻilaʻila faʻamuta i manava vaivai.

Occipital eria

Ua galueaiina le nape i le auala tutusa e pei o frontal region. E tatau ona faʻaalia le faʻapitoa ile vaega ole tengkoʻai, lea ole mea e amata ai le tifa ole ivitiva ma le malosi ole tua o maso. O lenei eria e masani lava ona mimitiina, e ono faʻaosofia ai se ulu tiga, osteochondrosis poʻo le faʻanoanoa.

I se faʻaopopoga, e aoga le tuʻufaʻatasi e galue ai se vaega tiga o le neura okepitalite. O loʻo iai se foliga o se nifo i tafatafa o le pito i lalo o le kala, e tele taimi e tupu ai le le fiafia i le tagata maʻi. E tatau ona oomi i lou tamaʻilima seiloga e mou ese le tiga.

Togafitiga togafitiga ulu ile faʻaaogaina o se massager

Le tele o ituaiga o massage ua le fautuaina e faia ia tutoʻatasi. Ae ui i lea, e le mamao mai taimi uma, ei ai se tupe poʻo se taimi e alu ai i le faleʻoloa. I lenei tulaga, o le massager o le a lelei lelei.

I fale talavai, luga o faʻapitoa nofoaga ma e oʻo i supamaketi masani, o loʻo i ai se tele tele o filifiliga massagers mo tofo uma ma paketi. O se tasi o sili ona taugofie ma faigofie ona faʻaaogaina o se pito massager i le foliga o se uamea 'au ma 12 lautele lautele faʻailo lima. E faʻaosoina le galuega faʻaola malosi, faʻaleleia toto ma tafega sebaceous, maua ai le faʻamalieina ma le faʻamalologa aafiaga.

O le Porcupine nila massager e faigofie foi ona faʻaaoga. E faʻaititia le ulu tiga, faʻatupuina le tafe o le okesene, faʻamalieina le faʻamalologa ma faʻamama avega. O se isi faʻaopopo e sili atu nai lo le tau talafeagai.

O masini fulufulu ulu sili atu faʻalelei e pei o se pulou maso, o loʻo maua foi ile maketi. Na te faʻatupuina le tuputupu aʻe o lauulu, faʻaitiitia ai le ulu ma ni mata mata, faʻamamaʻia le faʻamalologa ma le faʻasoesa o muso. Peitai, o lona tau e tele taimi e maualuga ai.

3.4. Ulu ulu

Massage (mai Farani massage - "rub") o se tasi o le matua auala auala o togafitiga togafitiga. O le aano o le faʻamalositino o, e ala i le faʻaluaina o le paʻu ma le maʻi aulelei o le tino, tatou te faʻaleleia atili le faʻatinoina o le afu ma le manava o le subcutaneous glands, toto toto, maso, faʻamalosia le faʻaiuga o neura, ma faʻateleina le leo o le tino atoa. O le maosiosia o le tino maʻa i le tino, ma faʻafefeteina foliga i le taimi o le vaivai ma e oʻo foʻi i le maʻamaʻai i le pito i tua o le ulu, tatou te tuʻuina mai ia i tatou lava. Ae o le mea moni, ua na o ni gaioiga amata - o loʻo iai ni auiliiliga faʻataʻitaʻiga mo le faʻamaloloina o le tino atoa ma togafitiga, tumama (teuteu) ma taʻaloga sini. Ole tomai e fai ai le massage ma le self-massage ose tomai aoga tele.

Lenei vaega e faʻasino tonu lava ma fulufulu manu.O se fofo faʻapitoa e fesoasoani e faʻaleleia atili le tulaga o le lauulu, aveese le susu, ma faʻateleina ai le tutupu aʻe o lauulu. Massage faaleleia le toto toto, faʻamalosia lauulu o le ulu, faʻamaʻele le ulu, ma sa fesoasoani i le sili atu tui o mea olaola meaola i le faʻamalosia emulsion, ma faʻaleleia atili foi le faʻagaioioiga o le sebaceous glands, e taofia ai le foliga mai o seborrhea.

Muamua, matou te lisiina ni nai tulafono lautele. Aua le soʻona faʻaoso le paʻu i se mea, ae faʻamau i luga o le ponaivi ma na o le taimi lava na mimiloina ai i se taʻamilosaga poʻo se gaoioi tuusaʻo, e pei e faʻataʻitaʻiina, palu ma faʻamama, i soʻo se taimi e te lagona ai le ivi. E amata ona faʻafuaseʻi le maso ile sapasapaia o ni gaioiga - ole ulu e tatau ona faʻamafanafanaina, fufulu. Na faasolosolo malie lava, ua atili ai ona tupu le faʻaiuga o tamatamailima, ma i le faʻaiuga o le fofo ua toe faʻavaivaia ai, faʻaiʻu i le malamalama, maʻi mama. E tatau ona puʻupuʻu le sauniga muamua ma le faʻamalosi tino mama - ina ia faʻasolosolo ona masani ai le tino ile faʻataʻitaʻiga lenei. O le taua tele i le taimi o le massage o le rhythmicity - le tagata o tausia, usitai i le a o le fofo o le fofo togafiti, e pei ona faamoemoeina le isi gaioiga muamua, ina ia lagona le mafanafana, malolo. E le mafai ona amata le faʻamalosi malosi ma faʻateʻa ma le faʻafuaseʻi. A maeʻa le fofo, malolo e manaʻomia mo 10-15 minute (tusa lava pe e te alu i le fufulu ulu). E le fautuaina le faʻasusuina le ulu i taimi uma faʻalua i le vaiaso.

Fofoai faia i mama, susu mago, i taimi uma i le faʻaaogaina o sauniuniga faafomaʻi. I le taimi nei, o kamupani uma lava e gaosia faʻapolofesa mea manogi e maua ai se faʻasologa o tapenaga mo le tausiga ma le teuina lelei o lauulu. O le faʻaaogaina o nei vailaʻau e manaʻomia ai le malamalama faʻapitoa.

Faʻavae i luga, o le faʻamatalaina o loʻo i lalo e mafai ona tuʻuina atu: faʻafefeteina o se metotia togafitiga o tui faʻaosofia le ita o le mata o le ulu, ma le mafaufau i le anatomical ma physiologic uiga o lona paʻu.

O sini o ulu ulu:

• faaleleia tulaga lauulu
• faaleleia lauulu ulu,
• faaleleia le toto toto,
• aveese loa le susu
• faʻamalosia lauulu o aʻa
• faaleleia le aoga o le sebaceous glands.

Faailoga mo massage:

• puipuia lauulu lauulu
• solia o le sebaceous glands,
• toto maualuga (toto maualalo)
• faʻamalosia lauulu o aa
• lautele malologa o le kalani.

Contraindications e tui:

• le i ai o maʻi paʻu
• malulu o lauulu
• toto maualuga (toto maualuga)
• faʻafitauli o neula ma manuʻa i le ulu,
• gasegase tiga
• matala manuʻe o le papala.

Massage tekinolosi. O le faʻailogaina o loʻo faʻatautaia e tolu ituaiga gaioiga: lapotopoto, tulei ma faʻataʻapeʻapeina i le taimi lava lea e tasi i luga o le siʻusiʻuga o le ulu o lauulu ma faʻaumaina i le pito sili ona maualuga o le ulu. E le gaoioi agaʻi. O le faʻataʻitaʻiga vasega e aofia ai 15 i le 20 sauniga.

Fig. 3.1. Le auala e faatino ai le (a - m) ulu fulufulu

1st gaioiga - faifai pea i luga le suamalie i le vaipuna o superciliary arches. O le limamatua ma le limatusi o lima e lua e faʻatinoina ni moli se valu i le itu mai le alalaupapa o le isu i le faʻaletino faaletino. Toe fai faatolu (Ata 3.1, a).

2nd agai atu - taamilomilo solo o laina faaletino. E fa tamatamai lima e galue i le faitauga4. Toe fai faatolu (Fig. 3.1, b).

3rd gaioiga - taʻi soʻosoʻo ole taʻalo ole laina pito i luma male taimi nei ile totogi ole 4. Toe fai faatolu (Ata 3.1, c).

4th agai - faʻataʻamilosaga vilivili o le pito i luma ma le tino. Taʻalo mai le pito i lalo i le pito i luga mai le tumutumu o le ulu i luga o le muaulu ma lima lima i le isi itu, mai le ogatotonu o le muaulu (muamua i le taumatau, sosoo ai ma le itu agavale), aapa atu i le ogatotonu o le muaulu mo le taimi lona tolu, faatonu lima i le itu faaletino, lea e muta ai le gaioiga ma le faigofie ona faʻaleleia. Toe fai faatolu (Fig. 3.1, d).

5e agai - mimilo faʻasolosolo faʻasolosolo o le maso i luma, amata mai le itu taumatau o le mata mai le paʻu faaletino i le malumalu agavale, ona toe fai lea i le isi itu faʻasaga ma faaiu mai le ogatotonu o le muaulu i malumalu. E faʻatinoina uma lima e lua ile taimi ole 8. Toe fai faatolu (Fig. 3.1, e).

6a lafo - o maso le tino ma luma luma e faʻailo i lima uma e tasi mai le va o le tino i le ogatotonu o le muaulu i luga o le laulu i itu e tolu: umi, faʻasolosolo, lapotopoto i le numera o 4 i itu taʻitasi. Toe fai faatolu (Fig. 3.1, f).

7th suiga - vavaeina o le ulu, faia i luga o mata mai le laina pito i ma i le pito sili ona maualuga o le ulu. O le taumatau afa o le ulu e faʻapipiʻiina i le lima taumatau, le itu tauagavale - ma le agavale i luga o le faitauga o 3 i itu taʻitasi. Lima fai fua le ulu. Toe fai faatolu (Ata 3.1, g).

8th gaioiga - loloto le olo o le ulu. Lautele vavae tamatamaʻi lima ua tuu i luga aʻe o fatu. E vavae le papala mai le ogatotonu o le laina, ona fai ai lea o se isi suiga, i.e. toe faʻapipiʻi i se isi itu, ona amata lea mai le muaulu i le pito i tua o le ulu, e oʻo i le faitau 3. Toe fai faatolu (Fig. 3.1, h).

9th gaioiga - faʻataʻamilomilo lapisi o laina o faʻaʻautu ma luma o maso, fai ma lima uma i le taimi e tasi, lima matua e faʻapipiʻi i le pito i tua o le ulu. O le gaioiga e faia faʻasolosolo ma toe foʻi i le faitauga o le 3. Toe fai faʻatolu taimi (Fig. 3.1, ma).

10le gaioiga - faifaimea faʻafefete o le ulu, faʻasolosolo i ona tapulima, metacarpals ma faʻaiuga falelima o tamatamaʻilima (2nd i le 5th tamatamailima) faia le taʻamilosaga o loʻo i ai i luga o vaega le oʻo atu i le faitauga o le 3 i taimi taʻitasi (Ata 3.1, k).

11-agai - laititi o vevesi o le maʻi i le faʻatauina o le 3 i taimi taʻitasi. Ia faʻatino tutusa ile gaioiga ole 10e, ia naʻo lou lima i lau lima (Ata 3.1, l).

12th gaioiga - milimili le paʻu ma tamatamailima lautele vavae ese (Fig 3.1, m).

Ulu sone

Fuafua i le sini, o le masseur galue i vaega eseese o le ulu. Muamua lava, o le lauulu lauulu, lea e vaeluaina faʻavae i nisi vaega:

• occipital
• pale
• faʻailoga
• faaletino uga.

Ata: nofoaga o ulu sone

E iai a latou uiga faʻapitoa e tatau ona faʻaogaina i le taimi o se sauniga faʻailo. Lenei:

• O le paʻu e mafiafia tele, e faigofie ona faʻaseʻe pe omomi i se lipine. O se tuusaunoaga o le itulagi parietal, lea o loʻo fesoʻotaʻi fafo fafo ma le mea e taʻu o le monolithic tendon helmet, ma mo lenei mafuaʻaga latou te tumau ai le gaioi.
• O loʻo i ai se tele o neura faʻaiʻuga e faia le uluulu aemaise lava ma faʻafesoʻotaʻi toe tuʻuina atu i tuʻufaʻatasi i totonu o totoga ma faiga. O le fananau mai e sau mai le serviks plexus.
• Tele o afu ma sebaceous glands matala.
• Ole toto toto e salalau solo i totonu o se otaota tele. O le taimi nei i alatoto e alu mai le pito i lalo i luga, agai atu i le parietal zona, ma i alatoto - i le isi itu.
• Lymph agai i lalo o vaʻa i le parotid, posterior, ma occipital lymph nodes. I le itu lava e tasi, e tupu ai lauulu.

E taua le iloa o le gaioiga e faʻaalia saʻo i luga o laina faʻafoma, lea e seʻe ese mai le pito i luga o le ulu, soʻosoʻo ma le faʻatonuina o lauulu tuputupu ae ma le loimata tafega. A leai, o le tulaga lamatia e faʻaleagaina le folika lauulu ma faʻatupuina ai faʻafitauli i le feaveaʻi o lymph tulaʻi, faʻaoso le tupu o le faʻaputuga ma le poloka o alatoto.

Ata: laina o le fulufulu ulu

O le faʻailogaina o foliga ile tino, e masani ona faia, ina ia mafai ai ona taofi ia faʻailoga muamua o le paʻu o le tino, faʻaleleia le toto ma faʻamama le pili o maso. Mo le faigofie, o lenei vaega o le ulu na vaevaeina foi i sone:

O isi taimi e aofia ai ma le ua. Mulimuli i le soʻotaga e aʻoaʻo atili ai e uiga i foliga faʻapipiʻi foliga. Matou te manatuaina o lenei sone ei ai ona lava uiga, a aunoa ma lea o se faʻaiuga lelei o le taualumaga e le mafai:

1. O le paʻu o mata e sili ona manifinifi ma e sili ona le maaleale, aua e leai se gaʻo.
2. O fulufuluʻalo lauulu e tuputupu aʻe i le toetoe o le laualuga atoa, i totonu o fatu o na faʻamatalaina le faʻataʻamilosaga o le sebaceous glands. Latou te aumaia se faʻapipiʻi faʻapitoa e faʻatinoa le puipuiga.
3. I le muaulu e tele naua le afu o afu, toetoe lava pei ole vae.
4. Tele vaʻa e tu latalata i le itu paʻu o le paʻu. O latou na e tuuina atu i foliga lalelei lanu piniki.
5. 57 o maso o foliga e le gata e fesoasoani e faʻaalia lagona, ae e nafa foi ma foliga vaaia o tatou foliga: maanuminumi, maulalo tulimanu o le gutu, sosolo lapoa faʻaalia ai o uaua ua leiloa o latou leo ​​ma manaʻomia se fesoasoani.

Ata: faʻamalieina ole faʻamago foliga mago.

O le faʻafitauli i lenei sone e faʻaeteete tele, ma mulimuli ai lava i laina faʻafuaseʻi o loʻo i nofoaga o le laʻau faʻaloaloa le paʻu (vaai i le ata).

Faamanuiaga o taualumaga ma fautuaga mo le tofiaina

Aisea e oʻo ai lava i le 15-minute sauniga faʻafomaʻi maua ai se malamalamaʻaga ofoofogia ma se faʻaosofia ai o le malosi, ma le umi le ala e mafai ona toe faʻafoʻiina atoatoa le soifua maloloina o tagata? O mea uma e uiga i le tulaga ese o le aʻafiaga o faʻafitauli i le tino, i le taimi lea:

1. Ua faʻateleina toto. Tele okesene amata ona tafe atu i le faiai, lea e vave aafia lona aoga: faʻamalosi faʻamalosia, faʻaaliga vaaia ma faʻateleina gaioiga, faʻamanatuina le mafaufau ma le mafaufau.
2. Lauulu e faʻamalosia ma tupu televave, pei o fulufulu solo faʻamalositino.
3. E faʻamautu le alualu toto, e fesoasoani e faʻamama le tino o toxins ma toxins, ma faʻamuta ai foʻi le fula ma le tuʻu i totonu o aano.
4. Ua solo ese maso, tiga ma le vevesi.
5. Ile teteʻe atu ole iʻuga ole mafaufau ua i ai se mea mamao ese ile mea i totonu ole tagata.
6. Endorphins e gaosia tele - hormone e mafai ona aumaia lagona lelei ma taofia tiga.
7. O le mafaufau faʻaleleia atili: le maʻi aveesea le popole, faʻanoanoa, le fiafia ma le pala.
8. O le paʻu ua faʻamamaina mai keratinized fua ma le faʻailoaina o sebaceous glands.
9. Puʻeina aʻe le puipuia, o le tino e sili atu le mausali ma faigofie ona fetuunai i tulaga siosiomaga.

Ata: malolo faʻamalosi

Tuuina atu i se mea ofoofogia naʻua, fomaʻi e naunau e faʻatonu se fulufulu e pei o se fofo ma faʻamomoli sui mo:

• tiga le ulu
• feololo o faʻaletonu o le cardiovascular system,
• lotomaulalo
• togafiti
• popole ma le faʻateleina o le psycho-stress stress,
• insomnia
• gasegase le mautonu
• le malulu
• toe malosi ina ua uma ona mafatia i le faiʻai o le faiʻai manuʻaga ma stroke.

Ata: teuteu matagofie o le ua ma foliga

Ua maeʻa ona faʻataʻitaʻia le faʻamaligiina o le soifua maloloina e faʻamama pe puipuia ai muamua faʻailoga o le matua ma nisi o faʻafitauli ma le ulu: seborrhea, le susu, faʻapea foʻi ma le leiloa o lauulu pe le lava le tuputupu ae o lauulu.

Anotusi

O le sili faamalolo o aso anamua Hippocrates taʻua μασάζ le mana o le ola, toefuatai o le tino. Ae i nisi o tulaga, o lenei mana e mafai ona avea ma mea e faʻaleagaina ai ma afaina ai se tagata, aua e teteʻe atu i lona soifua maloloina. Aua le afaina le ulu vaega pe a e tigaina mai:

• onkologi
• ogaoga faʻafitauli ma le fatu ma toto toto,
• toto maualuga
• thrombosis
• maʻi lautele, faʻatasi ma le vaivai ma le fiva,
• matua ma pupula o faʻamaʻi o le paʻu i le ogaoga vaega,
• mu fou poʻo manua le fofō,
• pulu, poo se laʻau maoaʻe e pa'ū ai,
• vasodilatation.

O se vailaʻau mo le ulu fulufulu o le ava malosi poʻo vailaʻauʻona oona, ma e oʻo foi i le inu vai. O le leai o ni faʻasa e le o se mafuaʻaga e malolo ai. Matau lou tulaga pe a uma le gaioiga muamua. A faʻapea e tele le tata o le fatu, faʻaalia ai faʻailoga e pei o le maualuga o le toto, tiga le ulu ma mageso faʻapea foi ma le pupula o tamaiti - o le vasega e tatau ona vave motusia.

Auala Massage Fualaau

Amataina i Initia, o se aoga ma aoga faʻagasologa faʻasolosolo salalau i le lalolagi atoa, suia ma faʻalauteleina ia lava i le fou metotia ma metotia o faʻafitauli. Lea o le eseese o foliga ma le ulu fofo togafitiga masani ua iloa nei.

Faiga masani

O lenei faiga e aʻafia ai le aʻafia i pito i luma o le ulu, nape, parietal, temporal zona ma le pale. E aofia ai togafiti ua leva ona avea ma faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi ma fausia le faʻavae o le tele o isi togafiti lauiloa:

1. Taʻamilosaga - faatasi ai ma le palapala atoa, a aunoa ma le faʻamalosi, taumafai e aua neʻi solia pe faʻaletonu le paʻu, matou te faia le 3-5 taimi mai le pito i luma i tua o le ulu (vaʻai i le ata), mai le vaega o parietal i vaega o loʻo i tua o le auricles. faʻamalieina le tino.
2. Taʻamilosaga gaioiga - matou te faʻatulagaina ma faʻasolo loloʻu tamatamaʻilima, ma tuʻu i luga o le ulu. Olo i luga o le lima matua, fofo le paʻu ma le mea o totoe, ae aua nei e fufuluina, ae, uila teʻi i le ulu, sifi i le uati. A maeʻa ona matou galulue i se tasi itu, ona matou toe faʻatulagaina lea o pulumu i le isi, i le mulimuli ai i laina faʻafoma.
3. Vibrations - meleʻese mai le pale i lalo, ma puʻupuʻu gaioiga faifaipea tatou te gaioi i luga o le ulu.
4. Faʻavilivili - ma faʻailo lima, tatou faigofie ona paʻi luga luga atoa o le fusifusi, aloese mai le faʻaalia o lagona tiga.

Ata: faiga masani

Matou te faaaogaina ia gaioiga i tuʻufaʻatasiga eseese, fuafua i le mafuaʻaga o le faʻagasologa. O lea la, o se faʻataʻitaʻi masani faʻasaga i le ulu tiga e aofia ai le faʻasologa o gaioiga nei:

1. Tatou amata i le taʻamilosaga.
2. Faatasi ai ma le lima matua ma le limatusi, tatou te ova ile vaega ole superciliary
3. Fafaga le itu faʻaletonu, faʻaputu i le faʻaiuga.
4. Faatasi ai ma sina taumafaiga matou te oloina le eria i luga o mata o mata, ma faatasi ai ma o matou alofilima i luga ma lalo e taʻi o matou muaulu.
5. Matou te galulue i se lio faataamilo i luga o le tumutumu atoa, ma siitia mai le pale i le pito.
6. Faatasi ai ma le alofilima taumatau matou te luluina le parietal eria, lagolagoina le pito i tua o le ulu ma le lima agavale.
7. O le puʻeina o nei sone, matou te taumafai e faʻasolo ese aʻa i luga o le tasi.
8. Faatasi ai ma siʻi vevesi gaioiga, matou te pasia le laina o le massage.
9. Taofi le lauulu i aʻa, toso i luga, taumafai e sii le papala.
10. Matou te faʻaaogaina taʻutaʻuga faʻasolosolo i taimi uma, i vaega uma o faʻailo ma o matou tamatamai lima.
11. Matou te faamaeaina le taualumaga ma le faʻamalieina ma faʻafuaseʻi. Ina ia maua le sili atu aʻafiaga, o faʻasolosolo taʻitasi ua toe faia 3 i le 5 taimi.

O sea maso e mafai ona faia e aunoa ma le fesoasoani mai fafo. Faʻafefea ona fai lea mea, ua uma ona matou faʻamatala auiliili i luga ole itulau o la matou 'upega tafaʻilagi i le tusitusiga "Self-massage mo le faʻaleleia o le toto toto o le ulu."

Initia metotia

"Champi" - o le igoa lea o le ulu fulufulu i Initia, ua manatu i ai o le nofoaga fanau o se aoga faamalolo togafitiga. O le anamua Ayurvedic togafitiga faiga manatu o se auala e maua ai le fealofani faaletino, malosi paleni ma atoatoa malologa. E filifilia se potu toʻamalie ma le mafanafana o le vevela mo le faʻatasiga.

• Ole vaega muamua e faʻaigoaina "paleni ole chakras." O loʻo faʻamoemoe e toe faʻaleleia le paleni o le tagata i totonu o le malosi ma e aofia ai i le akupunika le faʻailogaina - faʻamalosia o le tino ola faʻagaioia faʻafesoʻotaʻi toe faʻafesoʻotaʻi ma totoga ma faiga o le tino o le tagata, faʻapea foʻi ma malosiʻaga auala ma meridians.
• O le vaega lona lua o le "vaivai vaivai". I le taimi o lea, o tauau, pito i tua o le tua ma ua o le fofoina. O le mafuaʻaga o nei faʻatinoga o le mauaina lea o se malologa atoatoa, e aveese ai le faʻamalepeina ma le fusi i uaua.
• A fou laasaga e aofia ai tuusaʻo le massage.

O le laasaga mulimuli e sili ona umi ma aofia ai ni faʻavae faigofie:

1. Pipi mau ma tapuni lima ma sosolo tamatamailima i itu o le ulu. Ole salu i laʻititi, faasolosolo agai i le tumutumu o le ulu. O tafatafa latalata mai o le taoto ua faʻatinoina i se auala tutusa, mai le pito i lalo i luga.
2. Faatasi ai ma alofilima o loʻo tu i luga o le muaulu ma atigi, puluʻi le paʻu i ia vaega.
3. Faatasi ai ma le faʻaaluina o gaioiga faʻatupuina e tamatamailima, togafiti le mea faʻapipiʻi luga mo le 1 minute.
4. Palu lou ulu, agai mai i le muaulu i le pito i tua o le ulu. Faʻasolo le laulu e ala i tamatamaʻilima.
5. Tipiina le laina mata o mata, agai atu i le malumalu, lea e tatau ona faaloloa i le uati.
6. Faʻamuta le faʻatasiga i se faʻamaliega, laʻau vaivai.

O le umi o se gaioiga e tusa ma le 40 minute. E masani ona fiafia i ai ana tamaʻitaʻi, aua, e ese mai mea uma, o le faʻafesoʻotaʻi e faʻaleleia le laʻau ma malosi, ma atili ai ona alualu i luma.

Metotia Burm

O lenei metotia na faʻaalia i se taimi mulimuli ane nai lo le Initia, i le 13th seneturi, ma sa faʻaaogaina tele e toe faʻaleleia ai le malosi o fitafita na ova le maeʻa ona maeʻa se taua. Na matua aoga le faʻafoma lea na amata ai ona suʻesuʻe e le au pato Buddhist faʻatasi ai ma faʻataʻitaʻiga. Ile taimi nei, ole lauiloa o taualumaga e leʻi paʻu lava, ma o loʻo faʻaoga lava e avea ma fofo sili ona lelei mo le vaivai ma le mafatiaga, faʻapea foi ma se auala sili ona lelei e faʻamalosia ai ona lauulu.

E le umi se taimi ole sauniga - naʻo le 15-20 minute, o le mea lea e masani ona faʻaoga ole “express anti-stress”. O le tagata gasegase e nofo i lalo, ma le fofo fofo, o loʻo uuina lona ulu i taimi uma, ma faia gaioiga e foliga mai, i le taimi muamua na tilotilo, e le mautonu. E sui ai le faʻataʻapeina o le mea i luga o le ulu ma foliga i le luluina o le falaʻi ma le faʻafefeteina, ma faʻaosofia ai foʻi le mataʻio faʻamanatu faʻapitoa. E le gata i lea, o le faʻasologa o gaioiga e aofia ai le tatau ai ona faʻataʻitaʻi ma faʻapipiʻi i tua, fusi ma tauau, faʻapea foi ma le faamalosia o le tui i le coccyx ma paʻu o tamatamailima.

O le mea ua tupu, ua amata e le tagata maʻi malosi faʻamalieina lea o nisi taimi ua le mafai ona ia uuina lona ulu na o ia. O le mea lea, o ia sauniga e sili atu faia aʻo leʻi moe.

Masini teuteu

O lenei faiga e aoga e le gata mo fafine, ae faʻapea foi mo tamaloloa. O le a fesoasoani ia faʻamalosia le laulu, malosi ma susulu, ma le uluulu e mama ma ola maloloina, e aunoa ma le susu, folo ma soona tele. O le faia o oe lava o se fofo e le faigata, ae muamua e tatau ona e faia ni toleniga mai le matai, matamata i se vitio pe faitau faʻapitoa tusitusiga, o loʻo faʻamatalaina ai auala autu o faʻaalia:

• E fautuaina e amata, pei lava ona masani ai, ile sulu malamalama ole alofilima, faasolosolo faateleina le mamafa.
• Faʻapipiʻi le ulu ma i tamatamailima uma, alu ese mai le pito i lalo o lauulu ulu i le pale ma tua.
• I se lapotopoto, faʻasolo le paʻu i luga i le itu i tua mai le ulu.
• Faapipii ou tamatamailima e pei o loo e taumafai e uu atoa le lauulu lauulu. A aunoa ma le aveeseina o ou lima, fai ni oscillatory laiti i totonu o le minute, ae aua le see i luga o le paʻu, ae aveese.
• Faʻaaoga tamatamai lima e faʻatinoina ai le mamafa i le taimi atoa.
• Faʻataʻitaʻi le perkusi - o se faigofie faigofie faʻamau e faʻataʻitaʻiina taʻalo o le keyboard keyboard.

Ua fautuaina le Farani e fai faʻamalosi vave ae le o le moe. Ina ia faia lea mea, faʻafesoʻotaʻi ou lima i luga o lou ulu ina ia e maua se ituaiga o pulou poʻo pulou. Oomi malosi i latou i le ulu, seʻi faasolosolo muamua le paʻu i se isi itu, ona sosoo lea ma le isi itu (5 minute i taʻitasi).

Taualumaga tau

Le tau o le tasi ulu pamu i salonana o Moscow ma St. afe O le massage scraper o le Guasha o le a tau e 1200 rubles, ae o le Burmese ma le limfatic drainage taugata e 500 rubles.Faila teuteu ua manatu sili faigofie ona faatino ma taugata laititi - tau e 400 rubles. E taua le manatuaina, ina ia maua se faʻamalologa aʻafiaga, e tatau ona e faʻataunuʻuina atoa le ala, lea e aofia ai 10-15 o taualumaga.

Faʻaogaina o isi mea faigaluega ma masini

Poʻo le a lava le mea e fai e le sui o le itupa e talafeagai mo le manuia o lauulu: latou te faʻaaogaina tele tau faʻasoesa, laupepa ma masker, ave ni vailaʻau masalosalo ma fai ni tui tiga. Ae o nisi auala, moni, ua faamaonia lo latou aoga i le aluga o taimi, ma o le a aoga tele mo le tausia maloloina o le ulu ma le laulu:

1. Fofō ma le laulau (papa) poʻo le masima sami ua faʻanofoaina i le vai mafanafana. O le palapala e tupu mai, o loʻo faʻaalu i le fulufulu susu ma faʻamalosi ile 5-10 minute ile malamalama ma gaoioi, ona fufuluina lelei lea ile vai tafe i se mafanafana. O se faiga faapena faʻagaioia le toto toto, fafagu folau o laulu, faʻamamaina le soona faʻaaluina o le sebaceous glands, fufulu o latou alatoto, maua se aoga aoga i alatoto, faia o latou puipui e sili atu ona fetuʻunaʻi ma sili atu ona lamalama. Tingling o se masani masani tupu. Ae o le malosi o le afi o le a faʻaalia ai e tatau ona taofi le sauniga, ma e tatau ona fufulu vave le vai masima.
2. Fofō ma se selu - selu laupapa poʻo pulumu ma fulufulu masani e talafeagai mo le faʻagasologa. Muamua, punou lou ulu i lalo, selu mai le pito i tua o le ulu i le pale, ona amata mai lea o malumalu i sone pito i luma. Faasaʻo i luga. Faatasi ai ma lou auvae luga, selu lou lauulu mai le tuputupu aʻe laina i le pito i tua o le ulu. Toe foʻi i le amataga tulaga, ona faʻasolo faʻasolo lea ile pulumu i luga o le ulu, ma suia le itu. O le tele o au gaioiga e te faia, o le sili ona lelei. O ia togafiti faʻamalieina vaʻa, faʻafaileleina lauulu, faia latou susulu ma malosi.
3. Cupping massage - o le papala ua uma ona faʻamamaina e faʻaaoga peeling. Ona seti lea o le apa, mimiti le ea mai fafo. I totonu, ona o le paʻu ifo i lalo, o se gaogao atoa ua faia, lea e afaina ai le totoga i le taimi o gaioiga: faʻagaioia le toto, faʻamalosia le toto, e faʻavaveina le soʻona solia, faʻamama le fula ma le maʻimau.

Ina ia mafai ona faʻafesoʻotaʻi soʻo se mea e maua ai faʻamanuiaga ma lagona lelei, vaʻai muamua se fomaʻi ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona lelei le faʻatinoga o metotia filifilia o le auala filifilia.