Le tafaoga ua leva ona faʻatalitali i le sami e aumaia ai le tele o lagona lelei. Ma faʻafefea ona i se isi itu, pe a oʻo i le taimi nei e mafai ona tuʻuʻese uma faʻafitauli ma oso ai i le lalolagi faʻafiafia o le la vevela ma faʻafiafiaga sami. O se mea e masani ai, e te le manaʻo e faʻaalu le tele o minute malolo ile tausiga masani o lauulu. I le taimi nei, lauulu sili ona lelei, lolo atu i le faʻamalosiga a le la mumu ma le sami oinami vai, ua suia faʻasolosolo avea ma mea fausaga mo se faamoega cuckoo.
Leai se mea e te faʻatamala ai, o se tulaga faʻapena e mamao lava mai le nofofua, ma sili atu ai lava, leai se faamoemoe. Faatasi ai ma le fesoasoani a fesoasoani i lalo, e mafai ona toe faʻalelei lauulu lauulu ma susulu i se taimi puʻupuʻu taimi.
Tipi pito vae
Leai se mea e te faʻafiafiaina ai oe ma le faʻamoemoe, faatasi ai ma le fesoasoani mai faʻavavega faʻapipiʻi ma faʻagasologa, le toe vaeluaina o lauulu e toe fesoʻotaʻi. E le tupu lenei mea. O le mea lea, naʻo le pau lava le filifiliga saʻo i se tulaga faapena o le vaʻavaʻai faʻaleaga o mea ua tipi. Faʻafetai i lenei auala saʻo, o le lauulu o le a vaaia vaʻaia mafiafia ma ola maloloina.
Asiasi i le sauna
I lalo o le aafiaga o le susulu o le la, o gaioiga o le sebaceous ma afu oona o le ulu e faʻaititia, lea e maua ai le susu i le lauulu. I le toe faʻafoʻiina ole susulu male pulou ile lauulu e umi o mafatiaga, e aoga le asiasi ile sauna ma le faʻapena ona afu. Ma afai, i le taimi taele faʻagasologa, oe faʻaopopo faʻaoga foi se lauluulu, o le faʻamalologa aafiaga o le a faʻateleina tele taimi.
Taumafa atili polotini
O le taumafanafana i le vevela ma le sami ea e le fiafia i mamafa meaʻai i le ituaiga o aano poʻo le susu. Ae maise pe a tele fualaau ma fualaʻau fou. Peitaʻi, poʻo le a lava le aoga ma le manaia o se taumafataga, le le lava ole porotini o moli ma tamato. Ae o le mea nei o le mea fau fale mo tino tino uma, e aofia ai ma lauulu. O le mea lea, pe a taunuʻu i le fale, faʻalagolago atu ma le lototele i aano o manu, fuamoa, keke ma oloa susu.
Fai faʻamau lelei
Mo lenei mafuaʻaga, e leʻo se mea tatau le asiasi atu i fale taugata taugata pe selu e ala i faleoloa faʻapitoa e sailia se fofo faʻataʻitaʻiga ma sili ona taugata. O se kulimi soifua maloloina mo lauulu e mafai ona faia tutoʻatasi, aemaise lava talu ai o mea autu e faʻatali ma le onosaʻi mo lo latou tulaga maualuga i lau pusaaisa. E mafai ona avea le tasi o faʻatasiga o loʻo i luga e avea ma faʻavae:
2 kulimi. l suauu olive +2 yolk + 1 tsp sua o le tipolo
1 kulimi. l meli + 1 kulimi. l alose sua
1 kulimi. l burdock suauu + 1 tsp cognac + 1 tsp meli + 1 le amo,
1 kulimi. l castor suauu + 1 fuamoa + 1 tsp. glycerin + 1 sipuni apu kulimi.
Vailaʻau lau lauulu
Vitamini E, e mafai ona faʻatauina i soʻo se fale talavai, e iai lona malosi faʻamalosi mo lauulu. O loʻo faʻatau atu o se suauu fofo i totonu o se pusa. E taua le togafitia o le matutu pito o le lauulu i lenei vailaʻau, ma a maeʻa le 20 minute, palu le kulimi mata i aʻa. I le tuanai ai o le kuata itula, o le lauulu ua fufuluina i le mafanafana vai ma fufuluina i se fasi o laulaau (chamomile, nettle, St. John's wort, burdock). A maeʻa ia faiga, e maua e le laulu se soifua maloloina ma susulu.
Fai se faʻafailuga ulu
Massages faaleleia le toto toto i totonu o aano, lea e taua mo sili sili ona lelei lauulu lauulu. Faia faʻapitoa gaioiga e mafai ona faia uma i ou lava lima ma le fesoasoani o masini faʻapitoa (massagers mo le ulu, maso pulumu). O le 5-10 minute ile aso ile faʻatinoina ole faiga manaia ia, ile lua vaiaso o le ae maitauina ai le amata ona tupu vave lau lauulu ma maua se foliga maloloina.
Aua le faatopetope e vali lou lauulu
Aua neʻi faʻalogo i le soʻosoʻo oa aʻa poʻo se manaʻomia malosi e suia vave le lanu o lou lauulu. Tuu ese le vali ma isi vailaʻau mo le le itiiti ifo ma le masina. Tuu i lou lauulu le taimi e toe malosi ai ma toe malosi, latou te matua faʻafetai ia te oe mo lenei.
Oe ua e iloa faʻafouina le matagofie ma le soifua maloloina i lau lauulu. Lagona le saoloto e amata le faʻafitauli taualoa, ma i le lua vaiaso o lou lauulu o le a avea ma mea e faʻaalia ai mimita mo tamaloloa ma le fuā o fafine.
Aisea ua faʻaleagaina ai lauulu?
O le vaega pito i luga o lo tatou lauulu e aofia ai keratin scales, e puipuia le lauulu mai le aʻafia o aafiaga o le siʻosiʻomaga. I le taimi o malolo, o lenei lava puipuiga e faʻavaivaia i le malosi o le la, masima vai, susu susu ma le lava le tausiga. O le mea moni, e tatau ona e faʻaalia o i aso malolo e te le manao i taimi uma faia masks ma isi tausiga taualumaga.
O le mea e sili ona faanoanoa o nei mea uma e aʻafia ai le lauulu malosi. Ma i ni nai vaiaso, lauulu manaia mafai ona avea e pei o se fasi toso.
Mai le suauu olive
Ina ia saunia, ave:
- suauu olive - 2 sipuni,
- uta moa - 2,
- sua suamalie - o se sipuni ti.
Ui i lea, le sua e mafai ona suia i le 1-2 mataua o le lemon suauu taua.
O mea uma e tatau ona palu ma faʻaalu ile lauulu susu mo le afa itula. E sili le teu o le ufimata i lalo o le cellophane ma le solo.
Ina ia toe faʻalelei atoatoa le laulu na faʻavaivaia pe a uma le sami, faʻaaoga lenei masker 3 taimi i le vaiaso mo 6-8 vaiaso.
Mai le aloe ma le meli
Mo kuka, fefiloi meli ma aloe (1 sipuni tele). Tuu le paluga i luga o lau lauulu mo le 40 minute. Ona e tatau ona fufulu lou laulu (pe a tatau ai 2 taimi).
Le sili ona lelei o lenei mata o le 1 taimi ile vaiaso mo le 2 masina. Aua nei galo e uiga i isi tausiga oloa, mo se faʻataʻitaʻiga, fufulu ma laʻau.
Mai burdock suauu
O mea taua i luga ole pulou:
- burdock suauu - 1 sipuni,
- cognac - 1 sipuni ti,
- meli - 1 sipuni ti,
- amo - 1.
Afai o le lauulu e matua malepelepe, e mafai ona faʻaopopoina 1 laupepa o vitamini E.
O le mata e tatau ona teuina mo le 30-40 minute, ona fufulu faʻalelei lelei lea ile lauulu. Faaauau togafitiga mo 4-6 vaiaso. E tatau ona faʻaaoga le mata uila 2 taimi i le vaiaso.
Castor suauu
O lenei mata pulepule ua fautuaina e faʻaaoga pe a fai o le lauulu e leʻo feoloolo, ae e le susulu ma e le faʻalogo lava.
- castor oil - 1 sipuni,
- moa fuamoa - 1 fasi,
- glycerin - 1 sipuni ti,
- apu kulimi - 1 sipuni ti.
O le ufitia e nofo i luga o lauulu mo le 40 minute. Ole lelei ole taimi ole gaioiga ole 2 taimi ile vaiaso mo le 4-6 vaiaso.
Aua nei galo e fufulu!
Ole mea moni lava, e faatatau i laʻau. Decoctions o chamomile, burdock, nettle, hypericum, birch lau mafai ona vave faaleleia tulaga o lou lauulu. Mafai ona e faitau atili e uiga rinsing i le mataupu Auala e faʻaaoga ai vailaʻau fulufulu mo lauulu?
E sili le tuʻufaʻatasiga o fufulu ma lauulu masima pe a uma le sami.
Ma i le ala, aua le faʻataʻitaʻia oe lava aemaise pe a fai i le 1-2 vaiaso e te matauina pupula ma lauulu o le a avea teisi sili sili atu ona lelei. E tatau. Peitai, e le o le faʻaiuga mulimuli lea. Manatua! Lauulu toe faaleleia e le itiiti ifo i le 1 masina.
Faʻafefea ona tausia lauulu i le sami?
Ina ia aua le toe faʻafoʻi o lauulu pe a maeʻa se tafaoga, e fautuaina e mulimuli i tulafono faigofie i faletalimalo.
- Muamua, e tatau ona e ofuina ni pulou, aemaise pe a fai o le ae nofo i le taimi tele i lalo o le la. O pulou, pulou pesipolo, bandana o se sili puipuia puipuiga mai le UV ave, sunstrokes, faʻamalosia ma isi.
- Lua, aʻo leʻi tuʻufaʻatasia ua fautuaina e faʻatau shampoos, balms ma isi oloa ma UV puipuiga.
A maeʻa ona taele ma faʻapena ona maʻulu i le vai, e tatau ona fufulu lau laulu i le vai fou. Ma fufulu i laʻau, mo se faataitaiga, chamomile, e le afaina.
“Aulelei ma Manuia” faʻamoemoe e faʻafetai ia matou fautuaga, o ou lauulu pe a uma le sami, o le a vave lava ona toe malolosi ma avea atili e sili atu le matagofie ma le malosi nai lo le taimi aʻo leʻi tuʻua.
Auala e toe faʻaleleia ai le lauulu: fesoasoani muamua
Afai i aso malolo e le mafai ona faia i lauulu maloloina, ona toe foi mai lea mai le sami, tatau ona totogi ia i latou. Muamua lava, e tatau ona e asiasi i se teine fulufulu ma tipi vavaeʻese vae, a maeʻa ona mafai ona e feagai ma togafitiga.
A o le i fufuluina lauulu, e tatau ona lafoai ia taualumaga e pei o le valiina, faailogaina maualuga, curling. E fautuaina e aloese mai le faʻamamaina mo lauulu ma laulu e mago i mea, faʻaaoga le itiiti varnish ma le foam. O mea e tatau ona faʻaalu i ai lauulu e manaʻomia ona filifilia faʻapitoa - ma le faʻafouina o le tino, vitamini, faʻamalosiʻau tino. O le sili ona aoga o latou o loʻo i le laina o matata faʻapolofesa ma faʻatau atu i fale faʻapitoa. Vitamini E, e mafai ona faʻatauina i fale talavai uma, o le a toe faʻaleleia lauulu laʻau. Mo lauulu lauʻeleʻele, e manaʻomia le faʻatauina ole vailaʻau faʻapitoa pulumu poʻo le serum e faʻavae i luga o vailaʻau fofo.
Masker ma fufulu mo le toe fuataina o lauulu
Ole auala aoga ma vave e toe faʻafoʻi ai le soifua maloloina i ou lauulu o le faia lea o ni mea e faʻafailele ai malu. Fofo masani e lelei mo lauulu ma avanoa. O le faigofie ma sili ona aoga faʻafou pulumu:
- Mai le suauu olive (20 g. Suauu, 2 yolks, 10 g. Lemon juice).
- Aloe ma le meli (o vaega taitasi e tasi le sipuni. E mafai ona faʻaogaina le sua o aniani ae le o le aloe).
- Kefir (0.5 tbsp kefir, o se tui o vitamini E, jojoba suauu).
- Mai burdock suauu ma meli (fefiloi mea i vaega tutusa, faaopoopo se sipuni ti o cognac ma 1 fuamoa moa).
- Mai castor suauu (20 g. Suauu 10 g. Glycerin ma se sipuni ti o apu kulimi, 1 fuamoa).
- Falaoa (solo le 100 kalama o le uliuli paʻu falaoa i le mafanafana kefir, faʻaopopo 40 kalama o le suauu fualaʻau - olive, burdock, poʻo isi, 30 kalama o le meli. E mafai ona e faʻaopopo 2-3 mataua o le suauu taua - rosemary, ylang-ylang, lavender o le a faia) .
Mo le toe faʻafoʻi o lauulu, e tatau ona faʻaogaina ni masima se lua i le vaiaso mo se masina pe sili atu. E faʻamau foi le pulupulu i lauulu fufuluina, susu susu, a maeʻa ona tatau ona ufiufi i le cellophane ma le solo, ia tuu mo le 40 minute, ona fufulu ese lea o le mata pulepuletutu ile moli (2 taimi pe a manaʻomia). O tulafono faʻasolitulafono o le a iai foʻi se afaina, ae o le a le gafataulimaina.
O pulou e mafai ona tuʻufaʻatasia ma lauulu mea e toe faʻafoʻiina e pei o vailaʻau vaimea. Mo lenei mea, decoctions o chamomile, nettle, St. John's wort, burdock, ma birch leaf ua faaaogaina. E tasi le vaiaso pe a maeʻa le fufuluina, o le a vaaia ai se susulu lelei o lauulu, ma i le masina mulimuli ane, e mafai ona tatou talanoa e uiga i le toe fuataina o latou tino.
Faʻafefea ona fesoasoani tele
Faʻafefea ma faʻafefea ona vave faʻaleleia lauulu pe a uma le la ma le sami? I fale matagofie, latou te ofoina atu faʻafitauli e toe faʻaleleia ai le keratin layera o lauulu - o se filifiliga lelei lea mo togafitiga, vave ma aoga. Ioe, e mafai ona e alu i le sili atu taugofie auala i le fale - masks, vitamini, togafiti fufulu. O le mea taua o le faia lea e le aunoa o taualumaga (e mafai lava ona e faia i aso uma), sui vaega eseese, filifilia le sili ona aoga, ma taumafai e le masani ona faʻaalia le laulu i ni faʻafitauli fou.
O le a le mea e tupu i o tatou lauulu i le taumafanafana?
O la tatou lauulu e matua afaina tele i le taumafanafana i le ultraviolet radi, o le mea moni lea.
O le la e "susunuina" i latou, aveina i latou i le le mafai, aveʻesea i latou mai le laʻasaga masani gaʻo ma ola olaga ...
O mea na tutupu i le vai masima e tutusa lelei.
Lauulu ua malo, le palapala, mago, magaugau, pipii atu i itu eseese, leiloa elastis, matua le manao e lolo atu i styling, pa'ū ...
Ma faʻaopopo i lea mea o le ea malulu i le tau mafanafana, mumu ma le tele o kesi i totonu o le aʻai na ova mai le la ... E alu pea le lisi ... Ma ua matua faʻanoanoa ...
O lenei mea e aʻafia tele i lauulu, na faʻapipiʻiina, faʻapea foʻi ma i latou na valiina ma le vailaʻau ...
Tatou foʻia le faʻafitauli!
Lisi taʻavale mo le lauulu ua faʻaleagaina
O lea, sei tatou amata ina ia auiliiliina pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi lauulu pe a uma ona afaina ai mea nei:
- Tipiina le fautuaga
Muamua, teineiti, e manaʻomia lava lou alu i le faleʻoloa ma tipi ese pito o lou ulu mu!
Tusa lava pe le gata i le fesoasoani, ae sili atu! Tusa lava pe e te le manaʻo e fai le mea lea ma le lagona faʻanoanoa mo le umi, ua tupu tele ae matua umi ma filiga!
Talitonu mai ia te au, e tatau ona e faia lenei! Aisea?
Muamua, ona o le lauulu o le a foliga mama lelei i lenei auala. Ma soo se sitaili o le a foliga sili atu le sili atu!
Lua, o le mea moni o le ova tele matutu ma magaugofie i le fesoasoani - e te le mafai lava ona toe maua mai ai, ma e na o le faʻamalu ma le faʻanoanoa, taumafai e sui mea e le toe mafai ona suia ...
O nai centimita "minus" - e le faʻamataʻu! O le a tutupu vave lauulu vave!
- O lona lua o fulufulu manu.
I aso uma ma manaʻomia!
Leai se mea e aunoa ma ia! Leai ni ufimata ma faʻamanatuga faʻalenatura balms ma lauulu kaputa o le a fesoasoani pe afai e leai se toto galue malosi i le uluulu o le a fafagaina le lauulu.
I se faʻaopopoga i le mea moni o le faʻamalositino lava ia e faʻamalosia le lauulu, faʻalauteleina lo latou tuputupu aʻe, faʻaleleia lo latou foliga mai ile MAFUTAGA.
E ala i lauulu meaʻai o lo tatou lauulu maua uma mea talafeagai mo lona soifua maloloina ma le matagofie mai mea tatou te 'ai!
Ole leaga a pulu - leai se malosi, leai se soifua maloloina ma matagofie ile laulu. O lenei o se mea moni.
O le mea lea, o le tulafono o le mea lea: i aso uma, taeao ma afiafi, ia mautinoa e faʻaulu lou ulu i se pulumu maso, faʻaeteete, ma le malosi, aua e te fefe, e te le afaina se mea! Ia, e aunoa ma le fiafia, ioe ...
O la matou galuega o le lagona o le tosoina o le toto i le ulu, ma o le paʻu ua "mu" nai toe nai minute pe a uma le faʻafofo.
Mafaufau i ai i le ao ma fofo lou paʻu. Na o sina taimi!
E mafai ona e faʻaaogaina ou tamatamaʻilima poʻo se selu (e sili atu nai lo le masani, o aʻu nei mai le Crimean juniper, ou te matua fautuaina ia!).
- Uliuluulu
Tolu - o lau oe lava ala o togafitiga (toe faʻaleleia) o lou lauulu i le fale ma le fesoasoani a masker. O matapulepule o “tatou mea uma” !!
Faʻasusu lelei ma fafagaina lauulu burdock, castor ma olive suauu.
Tele popo, sesame, jojoba ma avoka o le suauʻu - masani matagofie!
Almond, apricot kernel oil, grape seed oil - e sili foi le lelei!
Ole mea faigofie ole ole ole suauu i totonu o le papala.
TAUA! Aua neʻi faʻaleaogaina e mea e te tusia i taimi uma e manaʻomia ona faʻapipiʻi ufimata i lauulu A o leʻi e fufuluina ma matua uʻamea. Ufimata (tusa lava pe faigofie pei o le suauʻu ma leai se mea sili atu) faʻaogaina naʻo mea mama! LE AUALA. Ma susu susu.
- Aisea susu?
O le susu na totoe i totonu o le fulufulu laʻau, e pei ona sa, "faʻamaufaʻailogaina" i luga ma le laʻititi manifinifi suauʻu mai le faʻapipiʻi ufiufi, ma le lauulu ina ua maeʻa le faʻagaioioiga avea atili tele moisturized, olaola, sili ofuvae, momotu itiiti ...
- Aisea e matua mama ai lauulu?
Ona o le PURE hair mafai ona mitiia le tele o na mea aoga mai le ufimata e faʻaalia ai e tatou, o le mea moni, e iai le sini o le "momoliina" i totonu! Lelei, a ea?
E le afaina ia te oe ona faʻapipiʻi se pulupulu foliga e aunoa ma le fufuluina faʻalelei o ou foliga? Pe o le sili atu?
O le mea lea, i le ogaumu, o fautuaga uma e uiga i matapulepule a o leʻi fufuluina lou lauulu! Ma faʻapea foi "tagata atamamai" fautua faʻapena!
E tatau ona ou fai atu nei - e sili le tuʻufaʻatasiga o suauu i le palu eseese o ituaiga ituaiga o suauu.
O suauu taʻitasi o le a maua se mea eseʻese, ma o le a matou maua se fofo e sili atu le aoga, ma, o lea, o le iʻuga e sili atu!
- Lau suauʻu (o le aofaʻi e faʻalagolago i le umi ma le laʻau o lau lauulu) + fuamoa fuamoa (matua fafagaina ma toe faʻalelei lauulu!).
- Suauu + uta + vitamini A ma le E i le suauʻu (faʻatau i le fale talavai).
- Suauu + meli + vitamini A ma E + aloe sua (o se mea sili ona lelei e toe faʻalelei ma faʻapaleni lau lauulu!).
- Suauu + meli + mumiyo (sili le toe fuatai lauulu!) + Mea taua suauʻu (rose, neroli, lavender, ylang-ylang, moli - o nei sili ona lelei!).
Ia avea nei matapulepule e avea ma ou faʻavae, taʻiala. O le mea taua ile suauu.
MA LE TUSI FAʻATINO. Talitonu mai ia te au, e oʻo lava o le a lava i taimi uma mo aafiaga! Ma e sili le talitonu, ae FAʻAALIGA!
- Faʻafefea ona fai ni matapulepule?
O lea la, na fufuluina lauulu, LEʻI faʻamago (manatua lenei!) Ma faʻapipiʻi se uila suauu i lauulu.
Na latou tuʻu le pulou palasitika i luga ae o MANDATORY na afifiina i se mafiafia lau tapolo.
Laʻu "togafiti"! Ina ua maeʻa le isi asiasiga i le potu faʻapaʻepaʻe, ou te tago i le taʻele, faʻapipiʻi lau ufiuluulu, tuu loʻu ulu i se solo ma ou nofo i le potu faʻatali, faʻaauau laʻu faʻaoga SPA, ma o le taimi lea o loʻo galue malosi le masikulu i loʻu laulu !!
Ole malosi ole vevela e fesoasoani e faʻaputu atili aʻi meaʻai mai le ufimata.
Ma o le ū i le uʻamea faʻaʻa ma le faʻafetai "faʻaumatia" le vaega lea e mafua ai!
Ou sooo fautua se "togafiti", aafiaga, lelei, tele taimi sili atu, siaki i ai!
- Laupepa ma palu mo lauulu mago
Le isi (i loʻu manatu, lona fa?) - o mea ia e te faʻasusu ai, pulou ma lauulu.
Latou tatau faanatinati ona suia i mea vaivai mo mago, malulu ma faaleagaina lauulu!
UMA e aunoa ma le faʻatagaina! AE, na ona latou te saoloto mai mea leaga pei o SlS. Sili auiliiliga iinei
O oloa faapena e faʻamamaina, faʻafailele ma matagofie le faasusuina o lou lauulu. E mafai ona latou toe faaleleia le malosi o le susu i le lauulu ma sebum, a aunoa ma lea e le mafai e lo tatou lauulu ona maloloina.
E manaʻomia e aofia ai vaega faʻapitoa:
- keratin
- panenenol
- collagen
- suauu aoga
- mai fua i laʻau ma fualaau 'aina,
- suauu
- vitamini, faʻapea foʻi ma vaega e mafai ona faʻafaigofie ai le papala i le lauulu
E mafai ona ou fautuaina nei:
EO Oloa, Keratin Conditioner, Sulfate, Coconut & Hibiscus Free
Faletua Oat Woreda Restorative, 6.4 fl oz
Keratin Shampoo, Toe Faʻafouina Fula, 16 fl oz
Sili ma mamana mea, teineitiiti!
Beauty ampoules o loʻo i ai meaʻai lelei ma faʻafouina vaega i le fulufulua i foliga! Latou maua 10-15 taimi sili atu ceramides nai lo tutusa conditioners!
E sili atu le sao i totonu o le lauulu, i totonu o lona maʻa ma au. O lea, o le aafiaga e sili atu le lelei!
Ia, ioe, aua nei galo e uiga i meaʻai faʻaopoopo ma superfoods: popo suauʻu i totonu, iʻa suauu, spirulina, pollen, mummy, etc.
Mai tusi ma meaʻai faʻaopoopo e mafai ona ou fautuaina nei:
- Chic vitamini mo lauulu lauulu ma millet suauu aveesea
Natrol, NuHair, manifinifi lauluʻau
E ui lava, e tele faʻaogaina naʻo fale masima aiga ma e matua fiafia lava!
Vaʻai mo oe lava, taumafai, faʻataʻitaʻi, filifili mai uma fautuaga o le a aoga faʻapitoa mo OE!
- Ono o le tatou meaai.
Muamua, seʻia oʻo ina toe faʻatonutonu lou lauulu, i se tulaga aua le alu i luga o ni mea ai iina, aemaise lava le maualalo-kalori!
O lou lauulu o le a tigaina muamua lava ma taua i le vaʻaiga faʻatapulaʻa!
O le a le mea e pei o lauulu?
O fualaʻau ia a fualaʻau uma ma fualaʻau, fuamoa, figota, fatu uma, fatu (sunflower, sesame, flax, maukeni fatu, ma isi mea faapena), lanumeamata.
Auiliiliga e uiga i lauulu oloa, na ou tusia i lenei mataupu
Ma ioe, ia mautinoa e faʻatau se vaitamini lelei ma inu i ai. O le ae le salamo o le 100%! Ou te inu nei vitamini Garden of Life, KIND Organics, Women's Once Daily
- Taaloga mo lauulu
Fitu o le a ... o le a sou manatu, a ea? Aua neʻi mate! TAALOGA! Ioe, ioe! E sao ma leai se isi auala!
Mafaufau, talu ai nei, fai mai le au saienitisi, afai o loo e aʻafia malosi i taʻaloga i le taimi o le toe fuataina o lauulu, o lona uiga, o le laulu o le a toe maua TAU LE tele.
E faigofie le mafuaʻaga - pei ona masani ai, o le faʻateleina lea o le toto.
Ole gaioi ole toto e taua ai le lalelei ma le Autalavou, ma lauulu foi.
Ma mai ia te aʻu ou te ofoina atu ia te oe se "togafiti": pe ae fufuluina lou lauulu, aua le faia i le taele, tu, ae punou i luga o le taele. Aisea?
Toto toto, tuai, lelei toto feaveaʻi, e aunoa ma se mea!
A faʻasolosolo o tatou ulu i lalo, o le toto e alu malosi i le papala. O le a e lagona moni le galugalu! O lea, e i ai se "fesootaiga"!
Ma a maeʻa ona fufuluina lau lauulu, tamoʻe i le fala, i le tulaga o le "birch"! O pea le toto, O LE A ou taʻu atu ia te oe. Na o le ula lava)
E ui lava, aisea e leai? E le gata i le papala, ae o le paʻu o foliga ua amata ona pulupulu, ma lelei, sooo mamana!
Leitioa a yoga asana lea e manatu o le SILI toe faʻafouina! Faʻataʻitaʻi
Manatu taua!
Ma le mea mulimuli, o le isi mea lenei:
- Aua le faʻatali mo le taunuʻuga "taumatau-taʻi-taeao"! Tuu i lau lauulu le lua vaiaso. Le taimi nei, toaga ma le malosi i latou toe faʻafouina (masks, meaai, taʻaloga, etc.).
- Seia e toe faʻatonutonuina lau lauulu - galo atoa le valiina o lou lauulu pe, faʻasaina le Atua, perming!
- O le isi o le masani ai o ufimata. I lenei upu - masani - ma e aofia ai atoa le "mea lilo faalilolilo". E le i le "mageta" tuʻufaʻatasiga o se mata faʻapitoa, ae i lo latou masani masani! Sili ona lelei - tolu taimi i le vaiaso. Ole taimi lea ile vaitaimi ole toe malosi galue, ile amataga lava. A maeʻa le masina, e mafai ona fesuiaʻi i le masani masani, tasi le vaiaso - tasi le ufimata.
- Sa masani ona ou fai atu, ma o le a ou fai atu, o le mea sili ona lelei o le "aua le togafitia, ae ia lapatai atu," o le puipuia i taimi uma e sili atu nai lo togafitiga e faʻavaivaia ai ...
- O le mea lea, FUAFUA faʻaaogaina mea tau lauulu o le taumafanafana ma sunscreens ma ufiufi lou ulu i ulu!
- A fufulu lau lauulu, o le a sili ona lelei le faʻaaoga o laulaʻele pulu. Na o le sili! Aua le soona paie, fai sau kamela, calendula, laulaʻau ma tau o birch, nettle, burdock root.
- E te iloa laʻu faʻaiuga ina ia le malepe e le motusia aʻu? Ou te faia se amataga i le amataga! Ioe, ioe! A o ou alu i le umukuka, ou te kuka se mea iina ... Na ou aveina ma fauina fualaʻau ... Cool, tafe - ma totonu o le pusaaisa. Na pau lava lena!
- A oʻo mai le taimi e fufulu ai lau lauulu, ona e le toe manatu lea e pei o le "ioe laaad ... ioe o le isi raaaz ua uma... Ua ou le lava
- Ma ioe, faʻaopopo suauʻu taua ile faʻamama vailaʻau, fai le soʻona taʻua o le “manogi fufulu”
Ia, i loʻu manatu, fai mai mea uma na ia manatuaina ...
Afai na e misia se mea - Oute faʻamalie atu, o lenei autu e matua tele lava, e mafai ona ou faagaloina se mea ... O le mea lea, fai au fesili i le manatu, fesili, aua le matamuli!
O le a ou tali atu i tagata uma ma le fiafia ma le fiafia!
Ou te faʻamoemoe o le nei tusitusiga o le a fesoasoani ia te oe i le toe fuataina ma tausia le matagofie o lau laulu.
Faʻafefea ona toe maua lauulu pe a uma le taumafanafana? A e vaʻai i ai, e leai se mea faigata)
O se faasologa o tala e uiga i lauulu:
O le a ou fiafia i lau fautuaga ma manatu, faʻafetai faapitoa ia i latou na faʻasoa lenei tusitusiga i luga o fesoʻotaʻiga lautele.
Faasoa atu lenei mataupu i au uo, ou te manatu e mafai foi ona tautua lelei ia i latou. O le mea moni, o laʻu sini lea
Ma ou te manao ia te oe le lauulu o Perfect Beauty!
Vaʻai oe ma faʻamavae!
OʻO MAUAʻI LAʻU VAEGA I VAEGA TELE
Masini Glycerin ma Vinuka
1 sipuni ti o le glycerin, 1 sipuni ti o le apalai cider cuka, 2 sipuni tele o le castor suauu, 1 fuamoa - faaoso mea uma. Faapipii le paluga ile umi atoa ole lauulu ma i totonu o lauulu ulu mo le 40 minute. Ulu i le taimi lea e afifi cellophane ma le solo. I le faʻaiuga o le faʻagasologa, fufulu lou laulu i le faʻamalama.
Ufimata o faʻafefete susu gaosi
Vevela le fefete ua faʻasusuina le susu poʻo le yogurt ma faʻapipiʻi saoloto i lauulu. Ufiufi ma le cellophane ma se solo i luga. I le maeʻa o le luasefulu minute, toe faʻapipiʻi lau lau yogurt, ma faʻamalosi lou ulu i ou tamatamai lima mo le 5 minute. Ona fufulu lelei lau lauulu i le mafanafana vai, ae a aunoa ma le lauulu.
Henna matapulepule
Fuafua i le umi o le lauulu, sasaa 3 i le 6 sipuni tele o le henna e leai se lanu ma vai faʻamama seia maua se mafiafia mafiafia, ufiufi ma se tapuni ma ia mimigi mo 15 minute. Ona sasaa lea o le 4 sipuni o burdock suauu ua vevela i totonu o le vai taele i henna. Toe ufiufi le henna ma faataga e malulu. Faaopopo le tasi sipuni ti o vitamini A ma E. I luga o le lauulu, apalai mo le lua itula i se mafanafana foliga.
Ufimata o sua o le tipolo ma le kulimi
O se tasi o mea e sili ona lelei le toe faʻafoeina o oloa o le burdock suauu ma le sua o le kulimi ma fuamoa. E tatau ona e faʻafefiloi le tasi sipuni o burdock suauu ma le sua o le afa o le lemon ma lua yolks ma faʻaaoga lenei palu mo le afa itula i le lauulu, ona fufulu lelei. A leai se suauʻu burdock, e mafai ona e aveina le suauʻu poʻo le olive.
Masini kaliki
E mafai ona e faia se ufimata kaliki i lou laulu i aso uma i le vaiaso atoa. Mo tapena ia lava, e lava le fai ole pamu (e mafai ona e faʻaaogaina le kalaka) mai le tele o ufiufi (fuafua i le umi o lou lauulu), ona faʻaaoga lea ile lauulu mo le lua itula. A maeʻa le taimi lea, fufulu lou lauulu i le masani masani, ona fufulu faʻalelei lea i lalo o le vai. E tatau ona maitauina o lenei metotia e matua "manogi", o lea e le tatau ona ave esea ma lenei metotia togafitiga togafitiga i luma o aemaise taua mea taua, fonotaga, ma isi.
Aloe ufimata
Se ufimata o aloe sua, meli ma le suauʻu feʻai, fefiloi i 1: 1: 1 vaega, o le a fesoasoani lelei. O le tasi afa o loʻo faʻamama faʻamalosi i totonu o le maʻilaʻulu, o le lona lua e tufatufa atu i pito uma, mai aʻa i pito. Faʻamama lou ulu, pe a uma le 30 minute fufulu lou lauulu e aunoa ma le faʻamalama.
Ufimata ole suauu, kefir ma vitamini
I totonu o le pusa apa e tasi, vevela vevela kefir (pe tusa o le 100 ml, afa ipu tioata) i totonu o le vai taele. I totonu o se isi pusa, faʻatasia faʻatasi suauʻu masima masima (lua sipuni tele) ma le suauʻu suauʻu (tasi le sipuni tele), faʻamafanafana foʻi ile mafanafana ile vai taele. Faafefiloi mea uma na i tua atu. I le taimi lava aʻo le i faʻaaogaina i le ulu, faʻaopopo vitamini vailaʻau i totonu o ampoules (tasi taʻitasi): thiamine (B1), pyridoxine (B6), cyanocobalamin (B12).
Ufimata o fuamoa ma faʻaputuga suauu
Faʻasusu fua muamua e lua (e sili atu i le fale na ia faia, aua e sili atu, e tele mea e aoga mo lauulu) ma taia fuamoa ma le faʻafiti. I totonu o le vai taele, vevela vevela le castor (tasi sipuni tele), palu lelei ma fuamoa fuamoa.
Avoka ma meli ufimata
Liliu le pulp avocado i pateta mashed, palu (lua sipuni tele) ma malulu matala masani olive suauu (lua sipuni), mafanafana i se vai taele. I totonu o se isi pusa, faʻamafanafana foʻi le meli natura mo se ulugaliʻi (tasi le sipuni tele), faʻaopopo i le aofaʻiga atoa o masini.
Ufimata o meli, fuamoa ma lemon
Vevela meli (lua sipuni tele) i totonu o le vai taele. Faafefiloi ia ma lua mataʻina, muamua-sasaina o fuamoa taʻele, faʻaopopo le tasi sipuni ti o le suauʻu tipolo. Lenei o le a faʻatupuina se ufimata e sili ona lelei mo le toe faʻaleleia o le uluulu saeina.
