Fautuaga lauulu tuputupu ae

Soʻo se fafine e moemiti i lauulu umi. Na matou filifili e faʻasoa mai auala sili ona lauiloa ma tuʻuina atu fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e tuputupu aʻe i lou manava.

E tele tagata e iai le uumi uumi e fautuaina le sasaina o le nicotinic acid i totonu o le ulu i aso uma mo le masina, lea na matou tusia e uiga iinei.

O le faʻagasologa o ia faʻatinoga e aoga e le sili atu ma le faʻatasi i le fa masina.

E mafai ona faʻatau atu le nicotinic acid i soʻo se faletalavai i se tau taugofie.

O nisi ua le mautonu i le igoa o lenei fualaau. Peitai, e leai se mea e iai ma le ulaula.

Niacin e matua le lamatia ma faʻalauiloaina lauulu tuputupu ae ma faʻamutaina le susu.

Masks o le sinapi efuefu o le a fesoasoani ia te oe ia tupu lou lauulu i ni nai centimita. O le faia o lenei mea, o le sinapi o le paʻu ua liusuavai ma le vai i se tulaga o le vai slurry, lea e salu lemu i luga o aʻa ma tuʻua i luga o le ulu mo sina taimi, ae le sili atu nai lo le itula.

E mafai ona e faʻaopopo le meli, fuamoa fuamoa, taua ma suauʻu fualaʻau suamalie i le paluga. Le filifiliga o mea faaopoopo e faalagolago ile ituaiga o laulu.

Ole faʻaaogaina ole ole olive poo le castor suauu e faʻamalosia ai le tuputupu ae ole laulu. E tatau ona e faʻaaogaina le oloa mo le umi atoa o unta, aofia ai i aʻa aʻo le i faʻamalamalamaina taʻitasi mo 30 aso. I le masina e te le iloa aʻo ou curls. O le a avea i latou e le gata i le umi, ae faapena foi mafiafia.

Afai e leai sau taimi mo se faʻatali umi mo le iʻuga, ma e te manaʻo e umi ni uumi i le taimi nei, matou te fautua e fai se lauulu lauulu vevela. Lenei o se lelei filifiliga mo le fausiaina o se sili lauulu mo taimi faapitoa e pei o faʻaipoipoga, faʻauʻuga, pati, etc.

I le faʻaopopo o isi auala mo le tuputupu aʻe o lauulu, ua maeʻa faʻaaogaina togafitiga vitamini. O le taumafataga e tatau ona aofia ai:

• B vitamini, aemaise lava, biotin, e taofia ai le leiloa o lauulu.
• Inositol e maua i fua pei o melon ma moli, e faʻapea foʻi ma le cereals ma le uolanati.
• Vitamini C, e faʻamalosia le puipuia o le tino ma faʻaleleia ai le toto.
• Vitamin E, lea e manatu o se tasi o sili ona taua elemene mo le soifua maloloina lauulu.
• Coenzymes ma vitamini o le kulupu A, e i ai le aoga o aʻafiaga i luga o le toto ma le faʻagaioiga o lauulu.

Oe mafai ona aʻoaʻo atili e uiga i vitamini talafeagai mo lauulu ulu mai lenei vaega.

E pei foi o foliga, e tatau ai i le ulu ona faʻamamaina loloto. Ole mea lea e faʻaosofia ai le faʻafouina o le sela ma le okesene. O se mea ua tupu, ua faʻamautinoaina le masani ai o le sapalai toto i le folikel ma faʻalauteleina le lauulu ulu.

O le tuputupu aʻe o lauulu e faʻalagolago tele i le lelei o meaʻai. O meaai e tatau ona lafoaia. Fafine e manaʻo e faʻaleleia se fusi i o latou mulivae e tatau ona aofia ai ma meaʻai protein i a latou meaʻai: iʻa, aano, nati, sisi o le susu ma le susu.

O le sili stylists finau e tatau ai ona faʻaogaina mea teuteu e afaina ai e le gata i le matagofie o le lauulu, ae o le tulaga o le uluulu.

I le auupega o tamaitai uma e tatau ona le gata i le maualuga o le moega faʻamalu, ae e faapea foi conditioner, ufimata, vevela faʻamalosia ma vibes mo fautuaga.

A o fufuluina, ua fautuaina e le au atamamai ni sulu ile laulu e faʻagaioi ai le aniani. E sili le faʻaogaina o le fulufulu laʻititi pe a le mafai e aua neʻi soona faʻalavelaveina le curls.

Fautuaga e faaleleia atili foliga o lauulu ma aua le faaleagaina le folikel

• Taumafa vitamini ma minerale i aso uma.

• Aua le toso faʻamalieina lauulu ile lauulu ma fusi laʻau.

• Ina ia aua neʻi faaleagaina vaega o loimata, aua le selu ma selu lou ulu mo se taimi umi. Alu le tele o le taimi i luga o le fulufulu ina ia lava mo le mamanu o le fulufulu, leai toe.

• Faʻatau selu ma pulumu lauulu e aunoa ma le mafuli palasitika poo uamea nifo. Talu ai o nei nifo teuina moni lava lauulu, lea e matua le aoga lava mo tatou.

• Aua le faʻatauvaʻa i le faʻatauina o oloa e tausia ai lauulu, e tatau ona latou masani lelei. Na o le tele o taugofie laupepa, faʻamau, conditioners, ma isi. e iai mea e sili ona afaina ma agamalosi i mea pei ole amonium sulfate, e faʻamago ai le ulu, fai le lauulu fulufulu ma faʻaleagaina folikelia.

Lelei mea e uiga i lauulu tausiga. Sei o tatou talanoa e uiga i le auala e faʻatelevave ai lauulu tuputupu ae. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e faia e aunoa ma le faʻatauina oloa taugata ma faʻaaoga mea tuai ma faʻatuatuaina mea fai faleoloa o lau oe lava sauniuniga. Tele tagi o le faʻaaogaina o matapulepule o matapulepule, e mafai ona e tupu lauulu e 10 centimita i totonu o le 2 masina. Ma i le taimi lava lea e tasi latou te mafiafia pea ma matagofie. Le tele o nei matapulepule aofia ai vaega vaega e mafua ai le le fiafia tumau o le ulu, mo se faʻataʻitaʻiga, sinapi, aniani, pepa ma meli. O se lagona mumu e aliali mai ia i latou, ae o le toto o le ulu o loʻo faʻaleleia, o tagata faʻagesegese ma faʻagaioia ma o loʻo ala mai i luga o folasaga. I le amataga 2 vaiaso ina ua maeʻa faʻapipiʻi masima e faʻavae i luga o aniani, meli, pepa ma le sinapi, na amata ona paʻu le laulu, ona faʻamalosi lea ma ola vave.

Fua mo le vave lauulu tuputupu ae

Ufimata Ufimata.
O lenei ufimata e lelei mo lauulu uʻumi, ma faʻavavevave foi lauulu tuputupu ae. Mo ana tapenaga, ave le 2 sipuni ti suka, 2 kulimi. sipuni tele o le suauu fualaʻau, 1 le kulimi ma le 2 sipuni. sipuni tele o le sinapi. Ona faʻafefiloi lelei uma, faʻaopopo le 2 kulimi. sipuni vai vevela, toe palu ma le pulou ua sauni. Lapataiga! E faʻamamago e le mata mai le lauulu, ma afai e te fefe i le matutu o lauulu, e mafai ona e faʻaʻumiʻaina i le mafanafana o le suauu fualaʻau. O lea la, faʻapipiʻi le ufimata uma i le vaeluaina o le ulu, ona afifi lea o lou ulu i se taga palasitika, ma se solo. Uu le matapulepule mo le 15-30 minute, ona fufulu ai lea i le vai mafanafana ma le faʻamalama. Mo lauulu uʻamea, e tatau ona faʻaoga lenei ufi mata o le sinapi i le 1 taimi i le 5 aso, mo le laulu masani 1 taimi i le vaiaso, mo fulufulu mago 1 taimi i le 10 aso. Masini Mustard fesoasoani fesoasoani tupu lauulu e uiga i 3-4 centimita i le masina.

Sapalai mai suauu.
O suauʻu faʻavae i luga o suauʻu o mea lilo anamua o le uumi ma le mafiafia o laulu. A vevela le suauu, e mitiia i le lauulu, fafagaina le ulu, e mafua mai i le laulu e susulu ma tele. E tele suauu. Ae manatu e aoga atili: olive, burdock, castor ma ghee. Mafai foi ona e faʻaaogaina faigofie sunflower suauu. E faigofie ona fai se ufimata foliga. Naʻo le faʻamafanafana ole suauʻu ma faʻapipiʻi ile ulu, ona afifi ai lea ile cellophane, afifi i se solo, uʻuina mo le itula ma fufulu ile vai ma pe leai foi ma le uila.

O le isi lelei lauulu pulou, na o sina sili atu faigata tele:
Ave i le sefulu mataua o vitamini A ma E, palu faatasi ma 2 kulimi. sipuni o olive ma burdock suauu. Faʻamafanafana le paluga, ona apalai lea i lauulu ma taofi mo le itula. Le aoga o lenei ufimata o 4 centimita o lauulu umi i le masina. E sili atu le faia i isi aso uma.

Ufimata faʻaaogaina suauu taua:
O sua taua taua mai le lavender, sage, ylang-ylang, pine, kinnamona ma le rosemary e faʻamalosia lelei ai le tuputupu ae. Tatou kuka ni nai:
1. I le afa ipu vai o fualaʻau 'aina faaopoopo 2 mataua o le lavender, 2 mataua o le sage, 4 mataua o le rosemary, 2 mataua o le pine,
2. Faʻaopopo le tele o fualaʻau o le fualaʻau e pei o le 2 mataua le laumei, 2 mataua o le pine, 4 mataua o le rosemary ma 4 mataua o le kinamoni,
3. Toe, i le 0.5 ipu o fualaʻau 'aina, faʻaopopo 2 mataua o le sage, 2 mataua o le rosemary, 1 mataua o le moli vine.

Masini ma se aufana.
Papa 1 aniani, faaopoopo 1 kulimi. sipuni o meli, 1 kulimi. o se sipuni o cognac, 1 sipuni ti o le sua o le tipolo. Faafefiloi mea uma, ona apalai lea i lauulu, afifi lou ulu ma faatali 30 minute. pe 1 le itula. O le mea le lelei a lenei ufimata e pei o aniani e pei o le sinapi ma le pepa, e afaina ai, o le mea lea o le ufimata o le a pipiʻi le ulu. E le gata i lea, o le ulu o le a manogi pei o le aufana. Faaaoga le ufimata faalua i le vaiaso, mo le tasi masina.

Masker ma dimexide.
Mo i latou e le o i totonu o le tane, Dimexidum o se vailaʻau lea e tautua i le fale talavai. Ua faʻaaogaina mo le susunuina, ona ua mafai e faʻavavevave a latou faʻamalologa. O lenei e tele masker ma dimexide, ae o iinei tatou te iloiloina na o le 2 o le sili ona lauiloa o latou:
1. Faafefiloi ma 1 sipuni ti o dimexidum 1 sipuni o vitamini A i le suauu, 1 sipuni ti o vitamini E i le suauu, 1 sipuni. sipuni o castor suauu, 3 pe 5 mataua o le suauu taua ma 1 kulimi. o se sipuni o burdock suauu,
2. Ave le 2 sipuni ti o le sua o le tipolo, palu faatasi ma le 2 sipuni ti o le dimexide, faʻaopopo le 2 sipuni tele o vitamini A i le suauu ma 2 sipuni ti o le vitamini E i le suauu.

Faʻaaoga soʻo se tasi o ufimata e lua na faʻamatala i luga i lauulu, ona pei lea o taimi uma, afifi le ulu i le cellophane, afifi ma se solo ma taofi mo le 1 itula. A maeʻa ona fufulu lauulu lauulu i vai mafanafana. O le umi o togafitiga e lua masina, ma e tatau ona e faʻaogaina se pulapulapula 1 taimi i le vaiaso. O lea e mafai ona e maua le tuputupu aʻe mai le 1 i le 2 senitimita i le vaiaso. Le aoga o le a nei masks o le ulu mafai ona susunuina ma dimexide pe afai e ova tele i ai.

Ole taimi nei, e tele lava talo mo masker e ono fetaui ma oe. Ae, e le tatau ona taumafai uma oe lava i se laina, sili atu le lelei faʻafesoʻotaʻi se tagata poto i luma o lenei.

O le a le mea e aʻafia ai lauulu ulu - o mea autu

Muamua e tatau ona e filifili, ona o le mea e mafai ai e le laulu ona tupu vave pe tuai foʻi. O se mea taua ua iai tupuʻaga. Afai e paʻu ma malolosi lauulu uma matua, ona e masani ai ona maua na lauulu o tamaiti. Ole malosi ma le paʻu o lauulu e faʻalagolago i ai Nofoaga e nofo ai: i itulagi ma se vevela ma mago le tau, o lauulu e masani ona vaeluaina, malepelepe, foliga matutu ma leai se ola.

Hormonal suiga i le tino e le pasia e le iloa mo le laulu. I fafine, ia suiga e tutupu i le taimi o maitaga ma lactation, ao aveina vailaau, ma le amataga o menopause.

O amioga le lelei pei o faʻamamaina o laʻau ma se fusi ua le paʻu, ia masani ona faʻaogaina mea teu fale, selu e le talafeagai taʻitaʻia i le mea moni e oʻo lava i ikuga malosi curls e faʻaleagaina ma e le foliga foliga lelei.

E mafai ona faʻavavevave lauulu ulu?

O i latou e le faʻaolofesa i o latou foliga vaaia, sitaili a tagata taʻitoʻatasi e fiafia i le faʻafefea ona tuputupu aʻe uumi lauulu. E na o le pau le vavega fofo e le oi ai - o le totoina o curls e tatau ona faʻafeiloaʻi lelei i ai.

Muamua lava, e tatau ona e sailia poʻo a mea e ono faʻaosofia le tuputupu ae lemu ma le faʻaali foliga o le laulu. Le tele o taimi, o le tali o loʻo taoto i le le lava o le solo o le ulu ma le le lava o vaega ma vitamini e taua mo le soifua maloloina. E mafai ona e “ala mai” i luga o lauulu ma faʻamalosia lou tino i le fale.

Faʻaoga o le sulfate-leai

O le mea muamua e manaʻomia le toe iloiloina mo i latou e fiafia i le faʻafitauli o lauulu o le faʻaaogaina lea o le shampoo. Shampoo leai sulfates, parabens ma vailaau o le sili sili filifiliga ona o lona natura tuʻufaʻatasiga. O pulupulu faapena mo lauulu e le mafua ai le ita, fufulu lemu lauulu mai mea le mama, e talafeagai mo toetoe o tagata uma (vagana ai mo i latou e iai le faʻapalepale i tagata taitoatasi i vaega).

O penefiti o le sulfate-leai shampoos e manino:

• aua le faʻamagoina le ulu ma le laulu,
• malosi ia tauva, susu ma le mageso,
• fufulu lelei,
• aua le faʻateteina leiloa ma le faʻaititia o pulu,
• fetaui lelei mo le faʻaogaina pe a maeʻa ona faʻapipiʻiina o ia lauulu poʻo le lanu
• faʻalauteleina le paleni acid-base o le ulu,
• faaaogaina mo le masani ai le teuteu.

Ole tau o le sulfate-free shampoo atonu e maualuga atu nai lo masani. Ae ui i lea, e sili le faʻaalu o tupe e fesoasoani ai i lou laulu e vaʻaia ma maloloina lelei nai lo le faʻaaogaina o oloa taugofie ma mafatia ai i mea e le mailoa.

Faifai pea selu

Manatu e uiga i selu lauulu e masani ona ese. E talitonu se tasi o lenei faiga e faia ai le laulu e manifinifi ma malepelepe, aʻo isi na latou faʻamaonia le faʻaleleia o le toto i le ulu, e afaina ai le tuputupu aʻe o lauulu.

Le usuina selu e afaina pe afai e faia sese. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le gaoia o le selu ma uʻamea nifo o le a afaina ai le laulu ma faʻaititia lona paʻu. Ole sela ole lauulu susu ile taimi e maeʻa ai le fufulu e leʻo se lelei foi le manatu, aua ile taimi nei e faigofie ona paʻu'ū ona o le maʻaleʻale.

Ae ui i lea, o le masani ona selu ma le taumatau saʻo ma i le taimi saʻo e matua faʻaleleia atili ai le toto, e fesoasoani i meaʻai e gaioi i luga o aʻa ma folasi o lauulu.

Avanoa faaopoopo o le selu soo:

• le mafai ona teuteu manaia e aunoa ma le femoumouaʻi,
• ea ma pefu aveeseina,
• tulafono faatonutonu o sebaceous glands.

Faʻatau mai le selu saʻo

E tatau ona filifilia le selu e tusa ma lauulu ituaiga ma o latou uumi. Mo se faʻataʻitaʻiga, pupuʻu mafiafia lauulu, e tali lelei mai ile selu selu ile faʻataʻamilomilo pito e le afaina ai le ulu. O fulufulu uumi e sili ona selu e selu ma se launiu laupapa. O lena selu o le a fetaui lelei ma le le mautonu o lauulu ma e le afaina ai o latou fausaga.

Afai o le lauulu e uumi ae manifinifi, ma o lona pule e matua maʻaleʻale ulu, e sili atu le faʻatauina mai ai se pulumu faʻamalosi e faʻamalosia le folo o le lauulu ma e le toso mai fafo le laulu.

O fulufulu lauulu o le a fiafia e selu e iai nifo o loʻo mamao ese mai le tasi i le isi. O nei ufiufi e le faʻaleagaina le fausaga o curls ma o le a le aumaia ai se tiga.

E manaʻomia foʻi lou faia o se tulafono e selu ai lauulu mai pito, ae leʻo mai aʻa. Lenei fesoasoani faigofie o le a fesoasoani e aloese mai vae vaevaega ma lauulu solia i le taimi o le faagasologa.

Le musu o le fulufulu fulufulu ma auli

Ua fautuaina e le au polofesa le lafoaia atoa o laʻau fulufulu, 'ie, moli, uʻamea ma isi masini e faʻaleagaina ai lauulu. E oʻo lava i mea e fai ai le puipuiga o le laʻau e laʻititi lava, ae e afaina ai lava, ae e afaina ai lava le tino o lauulu. O vevela uma togafitiga e afaina ai e le gata i le ulu, ae o lona soifua maloloina, fesuiai le manai matagofie i le manifinifi ma le mautonu.

Afai o nisi taimi e tatau ona faʻaaoga se fulufulu fulufulu poʻo le uʻamea, ona le fautuaina lea e faʻaola i latou i le atoatoa. Muamua e manaʻomia le faʻaogaina o se mea e puipuia ai lau mea vevela i le lauulu ma faʻamago le laina laulu e ala i ou lima poʻo se solo. Naʻo sina faʻamamaina e faʻatagaina, e le tatau ona faʻatonu se tafe o le ea vevela seia oʻo ina oso mai le manogi o le ulu mu.

Faʻaogaina o matapulepule

Masini faafomai mo le faʻaopopoina o lauulu umi o se mea taua tele mo i latou e mafaufau pe faʻafefea ona tupu vave lauulu. O le tele o oloa, e aofia ai ma masini, e mafai ona faʻatauina i faleoloa faʻapitoa pe faia ma ou lava lima. Ua faia ni ufimata ua faia e mafaufau ai i foliga uma o lauulu tuputupu ae, latou fausaga ma le aafiaga o le siosiomaga i latou.

Ae le i faʻaaogaina, e tatau ona e faitauina le tuʻufaʻatasiga ma tuʻu ese na oloa o loʻo iai vailaʻau leaga ma faʻaopoopoga. E taua foi le vaʻai totoʻa ile itūʻau lauulu o loʻo fuafua lava se ufimata. I le faʻaaogaina tonu o le mea e fetaui i le lauulu faʻapitoa, e mafai ona e mautinoa mautinoa mo se iʻuga lelei.

Ulu ulu

O se faiga manaia, e mafai i le salononi ma i le fale, o le a faʻaosofia le tuputupu ae o lauulu ma faʻaola ai aʻa. E tele foʻi le aoga o mea faʻafuaseʻi i le maso o le ulu, e faʻateleina ai le leo, faʻaleleia ai le lagona ma faʻalelei le aotelega.

O sini o ulu ulu:

• maualuga le faʻapipiʻi o meaʻai ma vailaʻau fofo faʻaaogaina i le lauulu aʻo leʻi faia le faʻagaioiga,
• lelei le faʻaalia i foliga vaaia o le laulu, avea ma pupula ma lamolemole,
• puipuia o faʻamaʻi eseese o le paʻu.

Ole faia o oe lava le ulu ile ulu ile 2 itula ae leʻi fufuluina ma faia i lima mafanafana ile lamolemole, ae malosi foi gaioiga. Se solo, maso pulumu po o se fulufulu fesoasoani mafai fesoasoani i le faiga.

Vitamini mo le Tuputupu Ae

I le faʻaopopo i nei fautuaga, pe a tupu tele le laulu, e fautuaina le faʻaaogaina o vitamini. Latou faia se taua taua i le toe faʻaleleia o le lauulu ua faʻaleagaina, o lo latou faʻamalosia ma le soifua maloloina foliga. Sapalai pei ole askorbic acid, vitamini D ma B5, uʻamea ma le zinc o loʻo faʻamamaina le toe faʻafouina o paʻu o le paʻu, toe faʻaleleia le ola o le toto ma ia faʻamalieina le ulu o lauulu ma mea taua.

O nei vitamini uma o loʻo i ai i totonu o meaʻai, ae i se faʻaopopoga, faʻamalosi komipiuta e mafai ona faʻatauina i le fale talavai. O loʻo i ai ni vailaʻau faʻapitoa mo lauulu, ma e i ai faʻamalosia lautele e i ai se aoga aoga mo le tino atoa.

Meaʻai lelei

O se mea taua ua faʻaalia e le gata i tulaga o mea i fafo atu, aʻo le tulaga lautele o le tino. O meaʻai lelei o se mea taua lea agaʻi i lauulu maloloina. O faʻamatalaina mea moni e uiga i le lamatia o suamalie, sili atu masima, manogi ma gaʻo meaai, anapogi, soda, meaai mama e mafai ona luʻitauina e i latou e le mafai ona taulimaina le naunau i le faasaina. Ae o teine ​​e filifili e matua ogaoga i lauulu tuputupu ae e le mafai ona tuulafoaia lelei fafagaina.

O meaʻai, mo le tele o mea e aofia ai meaʻai nei, fesoasoani televave lauulu ulu:

• aano o manu ma moa
• iʻa
• meamata meamata
• oloa susu
• cereals
• fualaau 'aina
• fua
• fuamoa
• nati.

Afai e toe faʻatulaga lau meaʻai e tusa ma faʻavae o aʻoaʻoga lelei, pe a uma le vaiaso o le a e maitauina se iʻuga lelei.

Musu ia amioga leaga

O amioga le lelei pei o le ulaula tapaa ma le inu ava malosi, faʻapea foi ma le ola le mautonu, matua afaina ai le tuputupu ae o lauulu. A ulaula, lauulu e pa'ū vave, ma i le 50 tausaga, o le a amata ona oso le pala. O lenei mea e tupu ona o le solia o faʻafitauli o le faʻamatuʻuina atu o okesene ma meaʻai i totonu o le ulu.

Ole ava malosi e solia ai le metabolism, o le faʻaiuga lea ua atili faʻaletonu le tulaga lautele, ma, o le mea moni, e le mafai ae le afaina ai le fulufulu mata vaivai, manifinifi ma vaeluaina.

O le a le aoga o lauulu tuputupu ae activators

O le tele o laupepa mo lauulu tuputupu ae ma faʻapitoa faʻamalosia sui o loʻo faʻaalia tele i numera tele i fale lalelei. O le tuʻufaʻatasiga o nei faʻatupega o loʻo i ai vaega e fesoasoani e toe faʻaleleia le toto ma tuʻuina atu le saʻo o le o loʻo feololo le okesene.

E i ai tagata faʻaalia le faia o lauulu tuputupu aʻe i ampoules. O loʻo i ai a latou vitamini ma meaʻai lelei, ma o le tusi talosaga o le apalai lea o mea e faʻamamaina ai lauulu, ae i le taimi e tasi e faia ai se malamalama moli ulu. E masani lava, o faʻamau faʻatau atu i le aofaʻi manaʻomia mo le 1 po o le 2 masina, ina ua maeʻa, e faigofie ona maitauina suiga i le fausaga ma foliga o le lauulu.

Faaiuga

Ole tuputupu ae uumi lauulu e le o se galuega faigofie, ae mafai pe a fai e te faia se taumafaiga ma oʻo i luga, faʻaauupegaina ma le poto. O le miti a le tele o teineiti e mafai ona avea ma mea moni pe a fai e te masani ona mulimulitaʻi i faʻaiuga o loʻo i luga ma manatu mamafa i le faʻafaileleina o lalelei lauulu lauulu.

O le tuʻufaʻatasia se fesoʻotaʻiga o le a fesoasoani e faʻataunuʻuina le manaʻoga ia maua ni lauulu soifua maloloina lelei ma foliga sili atu i taimi uma.

Le tina o le fanau e toʻalua. E silia ma le 7 tausaga o faʻatino aʻu e le aiga - o laʻu galuega autu lea. Ou te fiafia e faʻataʻitaʻi, taumafai pea i auala eseese, metotia, metotia faʻapitoa e mafai ai ona faʻafaigofie lo tatou olaga, sili atu ona po nei, sili atu ona faʻalelei. Ou te alofa i loʻu aiga.