Ina ia mafai e le laulu foliga matagofie, latou te manaʻomia ni tausiga faaopoopo, ona o se taunuuga o le le saʻo le tausiga, faʻafitauli tau le soifua maloloina, le maua o vitamini ma minerale i le meaʻai ma isi mea le lelei, latou vave avea ma le palapala, vaivai ma leai se ola. Le taimi nei, ua tuʻuina mai le tele o vitamini complexes ma fulufulu mata, faʻamoemoe e faʻamalosia ma faʻaleleia atili le tulaga. Ae ui i lea, o taimi-faʻataʻitaʻi fofo fofo e le faʻaitiitia aoga mo nei faʻamoemoe. O le tasi o ia mea o le suauu iʻa, lea e mafai ona faʻaaogaina totonu ma fafo.
O le aoga ole iʻa o le iʻa
O le suauu iʻa e faasino i gaʻo o meaola, e tuʻuʻesea mai le ate o le iʻa o loʻo loloto le sami (e tele lava mai le cod, e le masani ai mai mackerel, herring) O gaʻo mea taua e maua ai le tele o ituaiga o meaola o le oloa nei o polyunsaturated gaʻo gaʻo (Omega 3 ma Omega 6). O loʻo iai foʻi ma vitamini A ma le D, glycerides o ole oleic ma palmitic acid ma i le laititi o minerale (uʻamea, iodine, bromine, sulfur, phosphorus, calcium ma magnesium).
I vailaʻau, o loʻo faʻaogaina e avea o se malosiʻaga faʻamalosia e siʻitia ai le puipuiga, faʻaleleia le metabolism, manatua, mataala, ma le puipuia o rickets i tamaiti, faʻamaʻi o soʻoga, cardiovascular ma neura faiga. E fesoasoani e faʻaititia le kolose i le toto, faʻaleleia le toto, ma puipuia le fausiaina o atherosclerotic faʻailoga i puipui o alatoto.
O le suauu o iʻa e aoga mo lauulu ma faʻafitauli e pei o le mamago, feʻemoʻi, paʻu, paʻu, e puipuia ai le vaʻaia o vaeluaina. E i ai le aoga lea:
- faʻaopoopoina le faʻamalieina ma le paleni,
- e susulu atu ai manoa
- fesoasoani e toe faʻalelei se fausaga maloloina o le laulu lea,
- faatelevave lauulu ulu, fai latou mafiafia,
- faʻamalosia ma faʻateleina le lelei o fulufulu o laulu,
- E i ai le aoga aoga i luga o le ulu, faʻalauteleina masani o le gaioiga o le sebaceous glands.
O le iʻuga lelei o le suauʻu iʻa e mafua mai i le lavelave o lona soifua maloloina. Vitamini A (retinol) faʻaitiitia le malulu, mago, faʻamalosia tupu o aʻa, faʻaosofia le toe faʻafouina faagasologa. Vitamini D faʻalauiloaina le mitiia o kalisiu ma phosphorus. Omega-3 gaʻo gaʻo e faʻaleleia atili ai le faʻatinoina o gaʻo i le tino atoa ma i fulufulu mata aemaise lava, o le mea ua tupu, o le tafe o mea talafeagai i le fulufuluulu ma ulu o le faʻateleina. O le iʻuga, o le lauulu e malosi, susulu, susu faʻamalieina i le susu ma meaʻai lelei.
Talosaga metotia
E mafai ona faʻaogaina le iʻa iʻa mo lauulu e ala i le faʻaopopo i masker poʻo le taumafaina. Ole sili ona aoga mo le mauaina vave ma le maitauina o faʻaiuga o se tuʻufaʻatasia tuʻufaʻatasia o loʻo tuʻufaʻatasi uma auala e tasi i le taimi e tasi.
E taugofie le suauʻu iʻa i totonu o pusa poʻo le suavaia, e mafai ona faʻatauina i le toetoe lava o fale talavai. O oloa e aofia ai naʻo iʻa suauʻu poʻo isi vitamini, kelp concentrate, sea buckthorn suauu, rose hip, flax, saito siama ma isi faʻaopopoga.
O le taumafaina i totonu o kaputa o se lelei lelei lea mo tamaitai e le taliaina se manogi iʻa e sili le le lelei. O le aoga sili o kapsula o le leai atoa o se le manogi leaga ma le tofo o le oloa, lea ua leva na masani ai le toatele talu mai laiti. Lenei metotia o le faʻaaogaina o le a iai se aʻafiaga lelei e le gata i le lauulu, ae o le paʻu, luga o le tino atoa atoa, puipuia le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi.
Ina ia faʻaaogaina le suauu iʻa mo lauulu, oe manaʻomia vasega i le aofaiga o le 2 g i le aso mo 1-2 masina.
Manaia: Fuafua i le auala o sauniuniga, tele ituaiga o iʻa iʻa ua iloga: papaʻe, samasama ma enaena. Brown fat ua faʻaaogaina faʻapitoa lava mo manaʻoga faʻapitoa i le fausiaina o lubricants, paʻu gaosi ma isi mea.
E mafai foi ona faʻatamaʻia le tino i omega-3 ma omega-6 acid ma isi mea aoga mo le tino e ala i le aofia ai o le tuna, salmon, trout, herring, sardine, cod, halibut ma isi fat fish i le taumafataga faʻalua i le vaiaso.
Fua faʻatatau mo lauulu masima ma iʻa o le iʻa
Mo le tapenaga o ufimata, e sili le faʻaaogaina le iʻa suauu i suavai foliga i se fagu. Lenei o le a mautinoa ai le lelei ma le faigofie o le tuʻuina atu, faʻatasi ai ma le sefeina le taimi manaʻomia e aveese le oloa mai i le gelatin capsules. Faʻalagolago i la latou ituaiga ma tulaga, o suauu fualaʻau (almond, jojoba, olive, kastor, burdock, popo, ma isi mea faapena), fuamoa, meli, ma laupepa o laupepa e mafai ona faaopoopo i lauulu masima ma suauu iʻa.
A maeʻa ona tuʻufaʻatasiga ia faʻaleleia atili ai le fofo togafitiga, o le lauulu e tatau ona afifi i se palasitika afifi pe faʻapipiʻi i se pulou faʻapitoa, ma afifi se solo i luga o lou ulu. E fautuaina e faia le faʻagaioiga faʻalua i le vaiaso, pe a maeʻa ona fufuluina lau lauulu muamua.
Ole mea taua ole faʻaletonu ole tele o ia ufimata e tuʻuina atu ile lauulu. Ina ia aveesea atoa, e tatau ona fufulu lou lauulu tele taimi.
Ufimata ma fuamoa lanu
Faatinoga:
E faʻamalamalamaina lauulu, faʻamalosia, faʻatelevaveina lauulu ulu, puipuia le lauulu ma le teuteuina o pito. Fetaui lelei mo le matutu ma masani lauulu.
Faʻavae
Suauʻu iʻa - 35 g
Moa fuamoa - 2 pcs.
Talosaga:
1. Faʻamafanafana le suauu iʻa i totonu o le vai taele.
2. Faʻasua au yol i le tui poʻo le sasa.
3. Faʻaopopo le suauu iʻa mafanafana i le iʻuga na faʻaalu ma palu lelei.
4. Faʻaaoga le teuteuga saunia ma le iʻa iʻa i le lauulu o le ulu ma sosolo atu i luga o le umi atoa.
5. Ia lagolago 30 - 40 minute.
6. Fufulu lou lauulu.
Ufimata ma fualaʻau 'aina
Faatinoga:
Faavavevaia lauulu tuputupu ae, aveese le mago. E fetaui lelei mo le mamago ma faasolosolo lemu lauulu.
Faʻavae
Suauʻu iʻa - 35 g
Suauʻu fatu suauʻu - 2 kulimi. l
Suauu olive - 2 kulimi. l
Suauu mata - 2 kulimi. l
Talosaga:
1. Tuu mea uma nei i totonu o le ipu vai ma fefiloi.
2. Tuu le pusa i totonu o le ogaumu mo le mafanafana.
3. I le ituaiga o vevela, apalai le ufimata i lauulu na fufuluina.
4. A maeʻa le afa itula, fufulu le totoe o le oloa i le tele o vai.
5. Fufulu lauulu i le chamomile infusion.
Fautuaga: A maeʻa ona faʻapipiʻi lauuluulu i le suauʻu iʻa e aveese ai le manogi leaga, ua fautuaina le fufuluina o lou lauulu i vai rosemary poʻo le vai faʻatasi ai ma le faʻaopopoina laititi o le vineta poʻo le sua o le tipolo.
Ufimata ma popo suauʻu
Faatinoga:
Puipuia le lauulu lauulu, puipuia i latou mai le leaga masini ma le pito vaega.
Faʻavae
Suauʻu iʻa - 35 g
Castor suauu - 1 kulimi. l
Suauʻu Suauʻu - 17 g
Burdock suauu - 1 kulimi. l
Talosaga:
1. Faafefiloi vaega uma ile tulaga o le homogenous.
2. Tuʻu le container i le vai taele i totonu ma faʻamafanafana sina laititi.
3. Faʻapipiʻi se mata uʻamea ma le suauʻu iʻa i le lauulu i se ofu mafanafana, aʻo leʻi oʻo i le susu i ona manoa.
4. Tutu mo le 30 minute.
5. Fufulu lou lauulu.
Ufimata ma sea buckthorn suauʻu ma le meli
Faatinoga:
Faʻamalosia ma tausia le laʻau mamago ma manifinifi, toe faʻaleleia lo latou mausali ma faʻaofiofi, faʻaleleia atili le tuputupu aʻe, faʻamalamalamaina.
Faʻavae
Suauʻu iʻa - 17 g
Suauʻu fua o le sami buckthorn - 1 kulimi. l
Siva meli - 35 g
Talosaga:
1. Faʻafefiloi meli, iʻa o le sami ma le sami buckthorn.
2. Faʻamafanafana le paluga ile vai taele.
3. Faʻasusu malosi i le lauulu laʻau, ona faʻaaoga lea o se selu e tufa atu i le umi atoa.
4. Fufulu lau lauulu pe a uma le 20 minute.
Fofoga popo ufimata
Faatinoga:
Faʻamaloloina lauulu i mea ai lelei ma minerale, faʻamalosia le fausaga o lauulu laʻei, faʻamama le ulu, fesoasoani faʻamamaʻi le faʻamoe. Fetaui lelei mo le tuʻufaʻatasia ma lauulu gaʻoa.
Faʻavae
Suauʻu iʻa - 35 g
Aga - 1 pc.
Talosaga:
1. Tago le fuamoa, vavae ese le atigi, fufulu ile vai pala ma mago.
2. Faia atigi mamago i le oloina o se sima pe faʻaaoga se kofe.
3. Malu fefiloi lelei maua mai fuamoa ma le iʻa suauu.
4. Faʻaaoga le teuteuga i le umi atoa o le lauulu.
5. Faia le lauulu mo le 10 minute, sapalai le oloa.
6. Tu mo le 30 minute.
7. Fufulu le toega aisa.
Puipuiga saogalemu
A faʻaogaina le suauu iʻa mo lauulu, saogalemu puipuiga e tatau ona maitauina. O le mea taua lava ile faʻaaogaina o fafo ma totonu o le afaina ai iʻa ma meaola o le sami, e mafai ona faʻaalia ia lava i le faʻaalia, urticaria, faʻaletonu o le faʻaogaina, afaina ai le manava.
O le taumafaina o capsaps poʻo le suauu iʻa vai i totonu e tatau ona malilie ma lau fomaʻi. E le aoga i le mea o:
- le faapalepale i le tagata,
- maitaga ma faʻasusu,
- lotomaulalo
- mamapala
- sili atu ile tino ole vitamini A ma le D,
- faʻasologa masani o le faʻaogaina o faʻaʻupuga, o fatugaʻo, faʻapitoa gaʻoa,
- toto faamai.
Ole tapulaʻa aupito maualuga ole iʻa suauu ole 3 g ile aso.
Le faʻaaogaina o le suauu o iʻa mo lauulu
Foliga mautu faʻaavanoaina ai mo le faʻaaogaina o gaʻo i vailaʻau fofo ma le faʻaaogaina tautala mai ina ia faʻafailele ma faʻamalolo mai fafo ma totonu, tatou iloiloina le faʻailoga mo le faʻaaogaina muamua. Faʻafefea ona ave ni iʻa fagota mo lauulu?
Faʻalagolago i le aofaʻiga o le pusa, o le fua fautuaina e 2-3 i le aso mo le 3 masina, ona malolo ai lea o le malologa. O solo masima ma iʻa ole iʻa e faigofie lava ona tapena, e masani ona tuʻufaʻatasia ma isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, castor oil and fish oil o se matagofie tuʻufaʻatasia e fesoasoani e faʻatupuina uumi uumi. E faʻatagaina foi ona faʻaaogaina le gaʻo mama, e mafai ona fulu i totonu o le ulu i luga o le ulu poʻo le tufatufaina atu i le umi atoa o le lauulu ma se selu. Ae, e taua le matauina o lenei vavega faʻamalolo ua i ai se manogi le manaia, o lea la e le o mea matagofie uma o le a filifili i le galuega o le faʻaogaina suavai iʻa suauu i lona lauulu. Latou faʻauʻuina oloa gaosi i le fale.
Sauniuniga ma metotia o talosaga:
Matou te faʻafefiloiina uma vai, sina mafanafana, togafiti aʻa ma faʻasologa. Sa matou oofu i se pulou mafanafana, savali ma ia mo le 45 minute, ma fufulu ese ile masani masani.
Faʻapa le mata
Taunuuga: faʻamalosia tupu, taofi le lauulu.
Vaega
- 1 vaega suauu kastor
- 1 vaega suauu saito
- 2 vaega suauu iʻa.
Sauniuniga ma metotia o talosaga:
Matou te fefiloi i vaega tutusa, mafanafana, palu le ulu lelei, ma afifi ma le saogalemu i se ata, tuu se pulou mafanafana, alu e moe. I le taeao, fufulu loʻu ulu i se auala masani.
O le a le mea - iʻa suauʻu suauu popo
Afai e iai se tasi i lona tamaitiiti, o ona matua agalelei na avatua ia i latou le suauu iʻa, na te le faagaloina lenei mea. E le manaia le manatuaina. Ole aso nei, e leai se mea e manaʻomia ai ni suaina ole suauʻu manogi. Talu mai le aʻoaʻo o fomaʻi ua faʻatatau le afu oona poʻo le le manaia o meaʻai i le gelatin capsules, ua avea le inu o vailaʻau ma mea taumafa ua faʻafaigofie ma masani.
O le gaʻo o le iʻa o le suauu lea e maua mai i meaola e maua mai le gaʻo o le cod. Afai ua maua iʻa i le vai mama ma ua faʻamama le ate i se tulaga maloloina, ona maua mai ai lea o se oloa sili ona lelei.
O loʻo afifiina i pusaʻi ma faʻatau atu o se meaʻai faʻaopoopo.
Afai e te manaʻo e faʻaleleia tulaga o lou lauulu, e tatau ona vaʻai faʻapitoa ile shampoos e te faʻaogaina. Se taufaʻafefe foliga - i le 97% o ituaiga lauiloa shampoos o vailaʻau oona e faʻalataina o tatou tino. O vaega autu e mafua ai faʻalavelave uma i luga o igoa e faʻailoaina o le sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. O nei vailaʻau e faʻaumatia le fausaga o lauulu, lauulu e malepelepe, leiloa le faʻamalosi ma le malosi, o le lanu e mou ese. Ae o le mea e sili ona leaga, o lenei muck e oso i totonu o le ate, fatu, mama, faʻaputuputu i totoga ma mafai ona mafua ai le kanesa. Matou te fautuaina oe e te musu e faʻaaoga le tupe lea o loʻo iai nei vailaʻau. Talu ai nei, na faia ai e le au atamamai mai le matou ofisa faatonu se auiliiliga o le shampo-leai se sulfate, lea na muamua ave tupe mai Mulsan Cosmetic. Le na gaosi o uma-faalenatura teuteu. O oloa uma e gaosia i lalo o le saʻo lelei tulaga pulea ma tusi faamaonia polokalama. Matou te fautua e asiasi i le ofisa aloaʻia i luga ole laiga mulsan.ru. Afai e te masalosalo i le natura o au mea teuteu, siaki le aoga o le aso, e le tatau ona sili atu i le tasi tausaga o le teuina.
A talanoa fomai e uiga i ona aoga, latou uiga o le i ai o le seasea vailaʻau i meaai masani:
- omega-3 gaʻo gaʻo, e aofia ai alpha-linolenic, eicosapentaenoic, docosapentoenoic, docosahexaenoic,
- omega-6 gaʻo gaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, linolenic ma arachidonic,
- omega-9 gaʻo gaʻo, aemaise ole oleic,
- okeni masani (acetic, butyric, palmitic, stearic, capric).
O loʻo iai foi ni vailaʻau gaʻo i meaʻai i le suauʻu ia: tocopherol (E), retinol (A), ma le vitamini D.
O nei mea uma faʻalenatura tamaoaiga o loʻo faʻamauina i totonu o se atigi gelatin, lea e faʻatagaina oe e teuina uma le aoga aoga o le oloa utiuti. E le mafai e tagata uma ona faʻatauina iʻa taugata, ma e moni lava e ono le mananaʻo e 'ai i aso uma. O le mea lea, e talafeagai le ave iʻa suauʻu i totonu o pusa. O le aoga mo fafine e le mafaamatalaina: toe faʻafouina, toe faʻaleleia, saogalemu le fanauina o se tamaititi ma e oʻo foʻi le leiloa o le mamafa ua mautinoa.
Ole aafiaga ole meaʻai taumafa ile tino o tagata lautele ae maise o fafine e le tele se eseʻesega. Peitai, manaʻoga o le tino fafine i nisi taimi o le olaga e manaʻomia tele. Lea o le lautele faʻasalalau manatu e uiga i le ofoofogia aoga o iʻa iʻa i totonu o kaputa mo fafine.
Le faʻamalologa meatotino o iʻa suauʻu suauu
Faamaoniga mo le tofiaina o le fualaau faasaina mo togafitiga faafomai o:
- nictalopia, e faʻapena foi hemeralopia (sili ona lauiloa o le tauaso po),
- telegese atinae o le skeletal system,
- faʻamaʻi o le bronchi ma māmā,
- faateleina le mago o le paʻu,
- afaina ai le mafaufau.
Kapsula ma le gaʻo fofo fesoasoani fesoasoani e faʻateʻa ese ai fao malepelepe, faʻafetaui mo le le lava o vitamini e ulu atu i le tino i se gaʻo-soluble foliga, ma faʻafofoa foi faʻafitauli o le faʻanoanoa. Ua matauina e le au saienitisi o le faʻaaogaina o lenei faʻaopopoga e faʻaosofia ai le gaosiga o le hormone o le olioli, e faʻamalieina ai le fiafia ma le osofaʻi.
Faʻafetai i le vitamini A o loʻo i totonu o le suauʻu iʻa, ua mafai e le tino o se tagata afaina ona afaina le teteʻe atu i mea oona, ma i le taimi lava e tasi e faʻaititia ai le ono aʻafia o atherosclerotic plaque form.
A aoga taua o iʻa suauu kapsula mo fafine i luga atu o le 40 tausaga o le puipuia o le maʻi masani e pei o osteoporosis. Le iai i le meaʻai taumafa o le asimilima maualuga vitamini D puipuia ai le lalagaina o kalisiu mai ponaivi. O lenei foʻi meatotino o le vailaʻau e aoga tele mo fanau, ae maise o i latou o loʻo tupu vave. Ua pupuʻu, ia o le iʻa o le iʻa e fesoasoani i ivi e tupu vave.
Faʻafefea ona ave ni iʻa suauʻu suauu
O le taumafaina o iʻa suauʻu i totonu o kapisi e ese. Afai o le oloa e faʻaaoga mo togafitiga faafomaʻi, o le tui e tatau ona faʻatonuina e se fomaʻi. I isi tulaga, e mafai ona tausisi i lua autu autu:
- mea tasi i le tolu taimi o le aso pe a uma taumafataga mo le lua masina (preventive reception),
- tasi pe lua capsules tolu taimi i le aso (mo le leiloa o le mamafa).
Le taumafaina masani o le fualaau faasaina faatapulaaina i le tasi ma le afa, sili atu o le lua masina. Talu ai o le ato laupepa na faʻapipiʻi i le gelatin, ina ia mafai ai ona faʻaitiitia le teutusi o meaʻai meaʻai, e tatau ona e inu i le mama vai pea, ma le tele o loʻo iai. I le maeʻa o le vasega, e tatau ona e toe foʻi i ai i se taimi vave nai lo le tolu masina mulimuli ane.Afai e mafai, e lelei ona pasia se auiliiliga i mea o loʻo iai mea na le tatau ona faʻatumuina.
O loʻo taʻua i faʻatonuga le faʻailoga mo le aveina o le iʻa iʻa. E manaʻomia le lafoaia o le togafitiga ma le puipuia mo le pancreatitis, maʻi o le thyroid, cholecystitis, le aoga o fatu, papala i le ogaoga, afaina le fatugaʻo ma le ate.
Tatala pepa
E maua le suauʻu iʻa i le tele o ituaiga, e talafeagai mo le faʻaaogaina tuʻu totonu ma fafo: 100 ma le 50 ml fagu, 500 mg kapsula ma le 30, 60, 90 fasi i totonu o le taga. Suavai aunoa lanu, suauu tumau, lanu mai samasama malamalama e samasama samasama, manogi faʻapitoa.
O le aoga o le vailaʻau mo lauulu
O le aoga aoga o le vailaʻau mo le lauulu ma le tino atoa e mafua mai i lona tamaoaiga fatuga:
- eicosapentaenoic ma doxahexaenoic acid,
- hexadecanoic acid
- octadecenoic acid
- toe fai
- ergocalciferol,
- B vitamini
Omega-3 ma Omega-6 vailaʻau e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o folasaga o le tino, faʻamalosia ma mafiafia lauulu, faʻamalosia lo latou tuputupu aʻe malosi.
Ole hexadecanoic acid e faʻateleina ai le susulu, faʻaputuputu, faʻamalosia ia soʻotaga i le umi atoa ma puipuia ai lo latou leiloa. Ole acid Oleic na te faʻamaloloina le vaevaega, faʻaleleia atili ai le fausaga o lau laʻau fou.
Vitamini A, B ma le D e puipuia alopecia ma mago le lauulu, faʻatupuina le tuputupu aʻe, fafagaina ma faʻamama le aʻa. O le faʻamalosiʻau a Ferrum i le tuufaatasiga ia fesoasoani i le faʻamalosiʻau lelei o laʻasaga e ala i meaʻai paleni.
O le taumafaina o meaʻai lelei faʻaleleia ai le microcirculation i aʻa, faʻaosofia le tafe o le toto ma mea ai. O meaʻai gaʻo e gaʻo e faʻatamaia e faʻamamaʻese ai le alu susu, ma le mageso ma le ita.
Toefuataiga gaioiga
O le faʻamatala aʻafiaga e faʻalauteleina i se faʻaopoopoga faʻafitauli faʻaaogaina pe a faʻaaogaina kaputa. O le faʻaaogaina o le iʻa o le iʻa i totonu o laupepa e faʻaititia ai le maualuga ole kolose leaga ile toto.
O le aafiaga o vasodilatation e masani ona tupu, o le faʻapaleni o membranes o toto toto faʻateleina, platelet faʻaputuputu faʻaititia. Ua faʻaititia le viscosity ile toto ma le faʻafitauli o le toto. Ua alualu i luma le toto, e aofia ai ma le microcirculation i kapilerari.
Anotusi
Le faʻaaogaina o le suauʻu iʻa i le tuʻufaʻatasiga o masikulu i fafo atu e tele tapulaʻa: afaina o le mafaufau ma nofoaga ma le afaina i le paʻu. E le mafai ona faʻaogaina ni ufimata pe a paʻu i le paʻu manuʻa, maosiosia, maʻi e tupu ai.
E iai nisi faʻatapulaʻa i luga o le faʻaaogaina o kaputa:
- alergi i vaega o le vailaʻau,
- tele kalisiu i le toto ma le feʻau,
- siama siama
- faʻamatalaga o le ate ma fatugaʻo,
- afaina o le pancreatic,
- oncological ma faʻamaʻi gasegase,
- hemofilia, o le faʻatosina i le thrombosis,
- cholecystitis.
E faʻasaina le faʻaaogaina o le popo suauʻu iʻa mo le aʻafia o le palapala. O loʻo lisiina faʻamaumauga o fesoʻotaʻiga i le maʻi faʻavavau ma faʻapea foi. A faʻatino le puʻe ma faʻasusuina le pepe, e mafai ona inu le suauʻu iʻa e tusa ai ma le molimau a le fomaʻi.
Faiga Pupuni Pulea
O le iʻa suauu i lauulu laupepa e sili atu ona talafeagai le suʻe nai lo le suauu, pe a oʻo i le faʻafitauli tuufofoga. E leai foʻi se uiga ma se manogi o iʻa o le iʻa, ma ua faʻalauteleina foʻi le aʻafia i aʻafiaga i totonu o totoga ma faʻalapotopotoga.
Pusa e inu i vasega o le tasi pe lua faʻatolu taimi i le aso. O le umi o le vasega e i ai i le tolu masina. E le fautuaina ni polokalame uumi, pe a manaʻomia, e tatau ona e muamua faia le faʻatonutonuina o le maualuga o le erythrocyte.
Capsules e ave pe a maeʻa taumafataga, fufulu ile afa 'ipu vai mama.
Faailoga mo faʻaaogaina fafo
E aoga tele le aoga mo lauulu suauʻu feololo pe a:
- pisia masani - e faʻatupuina ma sui le laʻititi mago mamago le laulu ma pulu, mafua ai ona latou paʻu'ū,
- perm - o mea matuia faia lauulu malulu ma manifinifi,
- soʻona faʻaolaina le vevela e faʻaalia ai le teuteuina ole laulu e fai ia mago,
- tipi pito ma lauulu leiloa o se mafuaʻaga o le atuatuvale, faʻafitauli, le lelei meaai,
- telegese tuputupu ae - lemu lauulu tuputupu ae e mafua mai i le le lava o meaʻai.
O le iʻa o le iʻa e aʻafia ai le lauulu o se vailaʻau tuʻutuʻuga o le vitamini, ma fesoasoani i le aveeseina o nei faʻafitauli uma. Lotoa o loʻo i ai suauu iʻa e mafai ona faʻaaogaina tutusa ma le masani curling ma dyeing e tausia soifua maloloina lauulu.
Faʻapa le mata
O le faʻaaogaina o le iʻa o le iʻa mai le leiloa o le laulu e sili ona talafeagai ile foliga o se mata.
O le fua e aofia ai mea nei:
- suauu iʻa - 7-9 ml,
- castor suauu - 5 ml,
- burdock suauu - 5 ml.
Faafefiloi vaega na lisiina ma vevela i totonu o le vai taele ile 35-37 tikeri Celsius. Faʻaoga i le root zone ma faʻamalositino gaoioi. Ona ufiufi lea o lou ulu i se pulou, ata tifaga poʻo se ato, afifi i se ie mafanafana poʻo se solo tapolo. Faatali mo le tolu itula, fufulu pei ona masani ai.
Mo faalauteleina tuputupu ae
Mo lauulu ulu, o iʻa suauu i le tuufaatasiga o le ufimata ua ave tutusa i ai ma mea nei:
- suauu saga
- suauu fualaau
- suauu olive.
A maeʻa ona tuʻufaʻatasiga mea, ona faʻamafanafanaina lea i le potu faʻaalu ma faʻaaoga i le uumi atoa o le laulu - mai aʻa i pito. Ufiufi le ulu i se pulou po o se ata tifaga, tu mo le afa itula.
Faamauina
Ina ia saunia se fulufulu lauulu mata, e tatau ona e ave:
- 5-7 ml o suauu iʻa,
- lua matau o le almond oil.
Faafefiloi ma mafanafana i le vevela o le tino. Faaaoga le umi atoa o le lauulu ma tuua mo se itula i lalo o le solo po o le pulou. O le almond suauu o le a fesoasoani e faʻamalosia folau ma faʻamalosia o latou taumafa.
Mo mativa
O loʻo mafai e le suauʻu iʻa ona faʻaalu i le aluese, lea e faʻaosofia e le papala. Afai o le mafuaʻaga o le faʻamati o se siama poʻo le fungus, e tatau ona feutagai se trichologist ma faʻaopopo vailaʻau antifungal i le paluga e tusa ai ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina.
Le tuʻufaʻatasiga o le ufimata mo susuʻe:
- 1 kulimi suauu iʻa
- 1 tsp meli
- ufiufi o le kalaka.
O le sukalati ua olopalaina ma olopalaina, faaopoopo i le meli ma palu uma. Ona, faʻaopopo le suauu o iʻa ua faʻaopopo i le taunuʻuga tele ma faʻaaoga i le aʻa o le lauulu. Umia le tolusefulu minute. Afai o lagona mu, aveese muamua ina ia puipuia ai le ita.
Fetagofie
Ina ia saunia le tuʻufaʻatasiga mo lauulu malulu, ave e oʻo i le sefulu mililiter o iʻa suauʻu ma le fuamoa fuamoa. Nonoa lelei ma apalai ile umi atoa ole lauulu. Alu mo 30-40 minute i lalo o se ie mafanafana, fufulu ma faʻamalama masani. Ina ia faʻaleleia le aʻafiaga, e mafai ona faʻaopopo le biotin i le faʻavae e tusa ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina.
Ina ia taofia le pala
Ina ia puipuia alopecia, o le nei tuʻufaʻatasiga ua saunia:
- 1 kulimi suauu iʻa
- 1 kulimi suauu suauu
- 5-7 ml o cognac,
- fuamoa moa atoa.
Faafefiloi le fuamoa ma bryy, ona faaopoopo lea o le pata ma palu lelei. Vevela le paluga maua mai i le sili atu nai lo 35 tikeri, a leai o le fuamoa porotini o le a curl. Faʻapipiʻi le faʻapipiʻi i totonu o aʻa, faʻafefete le uluʻi ma le faʻatautaiga o manu, faʻaloaloa se selu i ni manoa. Teu i lalo o le solo mo le afa itula.
Mai le ulavale lauulu
O le masikulimi suauu o le ietoga o se auala lelei e toe faʻalelei se foliga maloloina ma susulu i lou lauulu.
Mo kuka ave:
- 1 kulimi suauu iʻa
- 1 kulimi suauu buckthorn sami,
- 1 tsp meli.
O le tuufaatasiga e vevela, faʻafefeteina i aʻa ma tufatufa i le umi atoa o le laulu ma se selu. Umu le ufimata e oʻo i le afa itula. Ina ia faʻaleleia atili le aʻafiaga, e mafai ona e faʻaaogaina se matapulepule ma le faʻaopopoina o le creatine ile ampoules.
Mai faʻateleina suauʻu
Ina ia faʻaititia ia soona gaʻo faʻaalu o le sebaceous glands i luga o le ulu, e tatau ona e ave le vaega nei mo le pulumu:
- 20 ml suauʻu iʻa,
- o le atigi se tasi moa fuamoa.
Olo saito i se efuefu tulaga, palu ma iʻa suauu ma faaaoga i luga o le lauulu atoa i luga o le umi ma i le aa vaega. Alu mo le afa itula, fufulu pei ona masani ai.
A o le i faʻaaogaina ni matapulepulega, e taua le faʻamautinoaina e leai se aʻafiaga o le afaina i le faʻaaogaina muamua o sina suauʻu i le auvae o le tulilima po o le tapulima. Matau le gaioiga i le ao. A iai le mumu, fulafula pe mumu i le nofoaga o togafitiga, o le faʻaaogaina o le suauu iʻa.
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
Radar: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=
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Aisea e taua tele ai le suauu iʻa mo o tatou lauulu
I aso nei, o a tatou mea taumafa ua tuua tele mea e manaʻomia, toaitiiti tagata mafaufau e uiga i le faʻatonuina o meaʻai o iʻa gaʻo i le meaʻai, o loʻo avea ma mea e maua ai le omega-3 acid, o lona uiga e faʻatino le taua tele i le fausiaina o le soifua maloloina ma matagofie lauulu. Peitaʻi, o loʻo maua foʻi i iʻa suauʻu, e mafai ona faʻatauina i le fale talavai i le foliga o kapsila. I le faʻaopopo atu i le omega-3, o loʻo iai le tele o mea e taua tele mo le toe faʻaleleia o tatou lauulu.
O nei mea uma e fesoasoani i le faʻavavevave o latou tuputupu aʻe, faʻateleina o le ova ma le 'aveʻesea o faʻafitauli tau le afaina mai le uluulu. Faʻafetai i le meaʻai o folika o le lauulu, faʻaitiitia lauulu, ma e tusa ai, puipuia le pala, a o le lauulu lava ia malulu ma susulu.
E taua foi i le tulaga o le tupu o lauulu umi, aua e le mafai ona gagau pe pa'ū paʻu maloloina, lea o le a faʻateleina tele ai lenei faʻagaioiga.
I le faʻaopopoga i faʻafomaʻi ma vailaʻau teuteu, e aoga le maitauina o le taua o iʻa iʻa i mea tau vailaʻau. E mafai ona faʻaogaina mo lauulu e le gata o faʻaopoopoga taumafa, ae faʻaopopo tuʻusaʻo foʻi i ufimata. Mo nei faʻamoemoe, e sili le filifilia o gaʻo i ni pusa faʻapitoa, lea e faʻatau atu i soʻo se fale talavai, aua ua uma ona tuʻuina, e tusa ma faʻavae talafeagai, lea e faʻafaigofie tele le ono faʻaaogaina. Peitai, afai e te le mautonu i le tofo ma manogi patino, e mafai ona e faʻaaogaina le masani masani, faʻaopopoina 3-4 sipuni gaʻo mai le falaoamata o le atigi o le tasi pu puʻe.
Sili ona lauiloa masima suauu suauu ufimata
- Mo mago, malulu lauulu
E tatau ona e faʻamafanafana teisi laʻau iʻa, faʻataʻitaʻiga ile vai taele, ona faʻaopopo lea ole ogalaau ma faʻafefiloi paluga paluga. O lenei faʻaaoga le pulupulu i lauulu lau ma tutusa tufatufa uma i le umi atoa, uaʻi faʻapitoa i le fesoasoani, aua o latou o le mugala. O lea, o le umi le curls, o le tele foi o le paluga o le a manaʻomia, ma le aofaʻi o mea e mafai ona fuafua e faʻavae i luga o le fua faatatau: 2 kulimi. sipuni tele o iʻa suauʻu i le 1 fuamoa fuamoa. A maeʻa ona faʻamau le pulupulu, afifi le laulu i le polyethylene ma taofiofi mo le 25 minute, ona fufulu lea ma le laulu i lalo ole vai. Ina ia 'ausia se aʻafiaga tumau, o lenei faʻatinoga e tatau ona toe faia a itiiti mai 2 taimi i le masina, ma tutusa taimi.
Faatasi ai ma le tulai mai i o matou olaga o ni fesoasoani e le mafai ona suia i le lalagaina o laulu e pei o se fulufulu laʻau, o le uʻamea mo le faʻasaʻo ma se uʻamea uila e maua ai galugalu faʻaalu, na faʻaalia foi le faʻafitauli o le vaeluaina, lea na mafatia ai le tele o fafine ona o lo latou manaʻo ia foliga i taimi uma atoatoa. I le tulaga lea, o iʻa o le iʻa e toe sau e laveai, ma i le tulaga lea e tatau ona faʻaogaina faʻapitoa i lona tulaga mama e aunoa ma se mea faʻaopoopo. E tatau lava ona e faʻapipiʻi pito o le lauulu i le mafanafana gaʻo ma afifi i totonu o se palasitika ata tifaga poʻo le ato mo le 40 minute, ona fufulu lea i le vai.
- Mai le lauulu leiloa
Ina ia taofia le soʻona faʻaulu paʻu ma toe faʻatino lona maualuga, o le palu faʻatasi o le iʻa iʻa ma burdock ma castor suauu ua atoatoa, ma e mafai ona faʻaopopo almond poʻo se isi lava mea e faʻaaoga e foia ai le faʻafitauli o lauulu leiloa. E ave uma mea i aofaiga tutusa ma palu. O sea ufimata e tatau ona tuʻu faʻapitoa lava i aʻa, ae le o mea uma e fai ai faʻaputuga, ma e tatau ona e teuina mo le 2-3 itula, afifi le ulu i le polyethylene ma afifi i se solo. Ona tatou fufuluina lelei lea o le lauulu i lalo o le vai tafe, o le mea moni ma le mea e faʻamama ai, a leai, e le mafai ona aoga e faʻamama ai mai le susulu gaʻoa. Afai e te faʻataunuʻuina lenei faʻataʻitaʻiga masani 2 taimi i le vaiaso, ona uma lea o le toe fai o le 15, o suiga iloga o le a vaʻaia, o lona uiga, o curls o le a avea malie ma lalagaina, ma sili ona taua e te le toe popole i le faʻafitauli o latou leiloa.
Ina ia faʻamalosia le lauulu ma taofi lona paʻu, e mafai foʻi ona e faʻaaogaina le iʻa iʻa i lona mama foliga, faʻapipiʻi saʻo i le ulu ma aʻa i le po. Ua lava le faʻasusu 3-4 kalolo o le gaʻo gaʻo ma ou tamatamaʻilima i lauulu ma sosolo i luga o le umi atoa e aunoa ma le faʻaogaina o se selu, ona faʻaofu lea o le pulou ma fufulu lou lauulu ile laupepa i le taeao. Faʻaaoga fofo masani tutusa o loʻo iai le gaʻo ma le suauʻu, a maeʻa ona fufuluina le lauulu, fufulu ile vai suamalie, ua maua mai i le faʻaopopoina o le apu cider poʻo le sua o le tipolo
Iloiloina Suauʻu iʻa
I ni nai masina talu ai na amata ona ou maua faʻafitauli i loʻu lauulu, latou ova le latou mago i le umi atoa. Lauulu na leiloa lona susulu, pa'ū paʻu, leiloa lona susulu ma le malosi.
O le teuina o togafiti ma pulu ma faʻamoe e leʻi fesoasoani ia i latou, ma o nisi taimi e faʻaletonu ai le tulaga o le laulu.
Ona ou inuina lea o le Complivit vitamini, ae e leʻi faʻaleleia ai le tulaga.
Ma na ou filifili loa i luga o le fautuaga a se uo e inu le suauʻu iʻa, sa i ai foi lona tulaga i lauulu, o lana iʻa suauʻu na faatonuina e se trichologist (o loʻo auai i le tulaga ma le suesueina o lauulu). E mafai ona e faʻatau mai le Fish Oil i soʻo se fale talavai, ma ituaiga eseʻese: i totonu o pusa poʻo le suavaia foliga i foliga o suavai toto. Na ou faʻatauina mo aʻu lava ile pepa o pusa, e sili atu ona faigofie mo aʻu ona inu.
Omega 3 ma Vitamin A e maua i le tele o ituaiga i le iʻa o le iʻa, e nafa ma lo tatou matagofie o le paʻu, lauulu ma fao. Ole vitamini D ma le E ose lisi taua foʻi o vitamini e maua ile iʻa ole iʻa. A maise i le taumalulu, o le aveina o le iʻa iʻa e fesoasoani e faʻamalosia le puipuia o le tino, lea o le a avea ma se puipuiga lelei i le malulu.
O le omega-3 polyunsaturated fat acidids (PUFAs) o le pito sili ona taua lea o lenei oloa. O nei vailaʻau e puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi cardiovascular, faʻaititia le aofaʻi o kolose leaga ma faʻapea faʻaititia le lamatiaga o le aterosklerosis, faaleleia le feaveaʻi o le toto, faʻaitiitia toto puipui, maua ai se aoga aoga i le fatu fatuga, ma taofia le amataina ma le atiaʻeina o arrhythmia. O nei vailaʻau faʻaititia le mumū, fesoasoani i ni taumafa lelei i aʻa o le tino atoa.
Sa ou faʻatau mai ni atigipusa ma se fua o le 0.37 kalama, i totonu o le paketi o 100 kapsula, inu le 2 pulou 2 taimi i le aso. Le ala o le ulufale o 2 masina.
O le fua fautuaina mo aso uma mo tagata matutua o le 1000 mg i le aso, ae ia maitau o meaʻai aso uma e ono fuafua ile mea e manaʻomia.
Ou te fautua atu foi ia maitauina o le tele o suauu iʻa e ono afaina ai le soifua maloloina O le soʻona 'ai tele o le oloa e mafua ai faʻafitauli tau le soifua maloloina. E mafai ona faʻaopoopoina ai le avanoa o le palapala, faʻaletonu le toto faʻapipiʻi, ma faʻamaʻa ai le puipuiga.
Ole iʻuga ole aveina o le iʻa ole iʻa ia te aʻu.
- Ina ua uma ona ou mauaina i le vaiaso mulimuli ane, sa ou matauina le mago o le lauulu na amata ona mou ese, o le lauulu na susu, susu mimilo i le tago atu. Na susulu mai le lauulu o le laulu, mouese le leiloa, na amata ona ola mai laulu lemu.
- Ina ua uma ona ou inu 2 masina o le iʻa suauʻu, sa galo ia te aʻu le matutu ma malulu lauulu, na ou matauina ua amata ona paʻu itiiti lauulu pe a fufuluina lauulu ma selu. Na amata ona susu le paʻu o foliga e aunoa ma le vavaeina ma mago.
- Faʻafetai i le suauu o iʻa, ua ou toe faia loʻu lauulu ma toe faʻafoʻi mai i se foliga maloloina ma susulu matagofie.
- I le taimi o le faʻafeiloaʻiga, sa ou lagona le malosi o le malosi ma le malosi, sa fai si ou le vaivai, sa ou fiafia ma toʻaga i le aso atoa.
- Na faʻatupuina foʻi loʻu le fiafia ona o mea e leai
Ua faʻamalieina aʻu i le iʻuga, o lea ua ou faʻatauina le isi pusa o le iʻa o le iʻa e faʻamalosia le puipuiga ma puipuia le SARS.Ua uma ona ou talanoaina le fomaʻi ma se fomaʻi faʻapitoa, 2 kaputa faʻatasi i le aso pe a uma le 'aiga o le taeao.
O le suauu iʻa e tatau ona masani ai tagata uma talu mai laiti. O lona aoga e seasea mafai ona maualuga le taua, aua e aofia ai le tele o mea taua e taua tele mo le tatou tino.
A oʻo mai le tautoulu, ou te manaʻomia inu inu i se vailaʻau o vitamini-minerale faʻaopopo ma i se faʻaopopoga ou te aveina suauu iʻa. Ou te avea le tamaititi ma tamaititi faʻapitoa, o iina o le togi laititi.
E oo lava i le amataga o le taumalulu, na ou matauina na mago le paʻu. O lenei sa moni e le gata i foliga, ae o luga foi o le tino, na ou mauaina nofoaga ma peeling, lea e manaʻomia le tausiga malosi. Ma le isi, sa ou filifili e inu se kosi o le iʻa o le iʻa ma faʻamalosia le tino i vitamini, minerale ma omega 3 o lo o ia te ia.
O loʻo mafai ona faʻatauina le suauʻu iʻa i le lua ituaiga: suavai poʻo totonu o pusa. E iai le lautele o a latou filifiliga i fale talavai.O le filifiliga sili ona taliaina mo aʻu o loʻo faʻaaogaina. Ma e le o se mataupu o iʻa ma tofo ... mananaia lava, ou te fiafia i ai, e ui lava na te inosia le tele. Ou te le o vaʻaia se eseʻesega ia te ia. Naʻo kapsila, a o aʻu lava, e itiiti le faʻafitauli.
O loʻo i ai le suauu iʻa o loʻo i ai le OMEGA 3, o mea ua taua o polyunsaturated fat acid, ma e tele ni aoga mo le tino, e faʻapea: faʻateleina le agavaʻa e faʻapipiʻi ai alatoto, faʻaititia le lamatiaga o le toto e maua ai prostaglandins. , faaitiitia le maualuga o le popole cortisone, faʻaleleia tulaga o le paʻu ma faʻalelei normal toto. O le meaʻai o omega-3 e pei o meaʻai o le suauʻu flaxseed, faʻaopopo i le suauʻu iʻa.
Omega 3 o loʻo maua foʻi i le suauʻu apamemea, ae ona o lona tofo faapitoa, e toʻatele tagata e le fiafia i ai.
E faʻapea foi i le suauu iʻa e tamaoaiga i vitamini A
E faʻaleleia le metabolism, taua ai le taua tele i le faʻamaʻi o le tino, pulea le paʻu ma le mucous membranes, puipuia le tino mai aafiaga leaga o le free radicals ma mai le kanesa, ma e manaʻomia foi e tausia lelei le vaʻai.
Tali atu mo le mitiia o kalisiu ma phosphorus, talafeagai mo le fausiaina o ponaivi.
Vitamini E - aka Vitamin E - Tamaitai Aulelei
Vitamini E o se malosi faʻamalositino - e puipuia sela feaveaʻi mai le leaga faʻaleaga o le free radicals, faʻaititia le kolesterol, ma puipuia le vave tuai ma foliga o le kanesa. Tocopherol ei ai se aoga faʻaalia i le soifua maloloina o le paʻu - e aofia ai i totonu o le tuufaatasiga o alofilima alava ma collagen, e taofia ai le foliga mai o tausaga e faʻatatau i pigment spot, faʻalauteleina le mafai ona toe faʻafouina, le paʻu e sili atu ona ufiufi, lelei tausia le susu.
Ole vaega taua tele lenei.
O suauu o iʻa fagota e faʻatau uma i totonu o pata (i le filifiliga lea) ma i totonu o fagu.
I le tele, o pusa poʻo le feololo i le tele, foloina faigofie. O le gelatin shell e faʻaitiitia vave i le vai, aua neʻi e te faʻalotolotolua, a leai e ese le mea i totonu (pe afai e te teu i lou gutu mo se taimi umi). Na tupu sili atu ile tasi, ae ou te le iloa le leaga le tofo. O le vai lava ia e samasama, suauu, tafe.
Ua fautuaina e le tagata gaosi le inu 2 kapsula ma taumafataga 2 taimi i le aso. I se aotelega, o aso masani mo le tino o le averesi 1 g (1000 mg), o lona uiga, o 2 capsules e 500 mg taʻitasi. Ma ole fua ole a faalagolago ile tele nuances ma ou manaʻoga, tagata taʻitoʻatasi.
Ina ua mavae le tasi masina le umi, sa ou matauina ni mea lelei mo aʻu. Na toetoe a le paʻu le paʻu. Faailoga o le tele o le mago na mou atu i luga o le tino. I luga o le lauulu ma fao, ou te le matauina ni suiga faapitoa. O le mea e malie ai, e oʻo i le taimi lea, o le lauulu na taofia le paʻu 'ese.
O le suauu o iʻa e atiaʻe le teteʻe i popolega ma ono maua ese ai le soʻona faʻaitaitagofie ma faʻaleleia atili ai le neura o lona tino. Na o aʻu lava, ua ou lagona ai ua ou toʻamalie.
Ae o loʻo fiafia pea o ia i lona mafai ona tuʻu i lalo kolesterol ma faʻamalosia le puipuiga.
A o le i faʻaaogaina, e tatau ona suʻesuʻeina ma le faʻaeteeteina vailaʻau faʻasaina, aua e le laititi.
Ou te iloa e uiga i le suauu iʻa talu loʻu laititi, sa taumafai oʻu matua e fai aʻu ou te inu ... E foliga mai ua faʻateleina ai loʻu fia 'ai (ma sa ou oti pei o se iʻa i lena taimi), lelei, o loʻo iai le tele o aoga. Sa leai ni pusa poʻa, ma e pei ona ou manatua nei, o lenei manogi leaga o suavai iʻa feololo sa faigata ona inu
Ua mavae tausaga, na tupu ai le teine ... Ua avea aʻu ma lapoʻa ma talu ai nei na ou toe manatuaina le iʻa o le iʻa, oso i luga o le Initaneti ... suʻe se tele o faʻamatalaga, ma maua ai se tasi itu sa ou fiafia tele iai:
Ua uma ona ou taʻu atu talu ai nei, i le tautotogo ou te amata ai le paʻu o lauulu ... ou te fiafia i loʻu lauulu ma ou te le manaʻo foi e leiloa, o lea na ou faia ai se fuafuaga ... pe faʻafefea ona ou feagai ai:
- Amata ona inu vitamini - calcium ma brewer yeast
- Sa ou faʻatauina le suauʻu ma le faʻamama mo le paʻu
- Amata ona faʻaaogaina le henna-based firming paint
- Ia, na ou faatauina aʻu lava o moli moli oloo manaʻo
Sa ou faʻatauina le suauʻu iʻa mai le kamupani BIOKONTUR (e le afaina le fea e faʻatau ai, i loʻu manatu e tutusa uma lava)
O loʻo maua le suauʻu iʻa i totonu o pusa poʻo pe leai foi ma se faʻaopoopoga. Sa ou alu ma le sami buckthorn ..
Capsules o moli moli i totonu o le suauʻu
E masani lava ona 100 afifi afifi. E taugofie tele - 34 rubles
O le a le suauu o iʻa ?! Ma aisea e matua aoga ai?!
O le iʻa o le iʻa o le meaʻai manino, suauu gaʻo e faʻaaogaina o se meaʻai faʻaopoopo. E fai mai iʻa o le aiga o le cod, pe sili atu foi mai o latou ate. O loʻo mau le suauu iʻa i mea taua nei: omega-3 (docosahexaenoic ma eicosapentaenoic) gaʻo gaʻo, vitamini E, D ma le A. E le gata i lea, e tamaoaiga i bromine, calcium, magnesium, chlorine, manganese ma iron.
Na 'ou inu 2 papa 2 taimi i le aso (taeao ma le afiafi) ma taumafataga ..
- O papala e foliga mai e leai se manogi, ae afai e manogi, e mafai lava ona e sogisogi i le iʻa (pe naʻo loʻu i ai o se isu umi),
- E sili le 'aina o kaputa i se taimi vave, a leai, afai e te lagolagoina i lou gutu, o le tofo o iʻa e aliali mai i luga o le laulaufaiva,
- Faigofie suauu iʻa,
- E leai ni mea e i ai ina ua maeʻa (ou te lagona le manaia),
Na ou le vave vaʻai i se aʻafiaga, uma le pusa lea, ma alu mo le isi. Sa leai se gaʻo faapena i le fale talavai o Rybigo, ma sa ou aveina le isi. Mai le kamupani Mioll ma aunoa ma nisi mea faʻaopopo
E leai se eseʻesega i le va o le lua, ou te leʻi iloaina lenei mea ile sauniga. Na amata ona ou maitauina le iʻuga ina ua maeʻa le 1-1.5 masina o le ulufale:
Ma o loʻu laulu ulu tuputupu ae ua matua faateleina. Afai e te leʻi faia se mea e tasi i le vaiaso, aʻo lenei ua faaluaina i le vaiaso. E masani ona tupu lenei mea pe a maeʻa nicotinic acid. O lauulu e tupu i le saoasaoa malamalama
I le faaopoopo atu i lauulu, na ou matauina se aafiaga i ou fao ... Talu ai nei, na avea ai oʻu fao ua matua manifinifi, ou te le mafai ona tupu le umi ... ma 1, 2 fao (asshole) faifai pea le faʻaleagaina uma le ata ma taʻe. O lenei ua avea ou fao (pah-pah) pei o muamua:
Ou te leʻi vaʻai i ni suiga taua i le paʻu, o mea uma na foliga mai e tuua e pei o muamua. Leai se mea leaga ma sili atu foi
E le gata i isi itu i fafo atu, ae ou te iloa foi e foliga mai o iʻa suauu e faʻamalosia ai le paʻu. Ou te le iloa pe ou te manaʻo e mafaufau faapena, pe e saʻo. Ae i oʻu suilapalapa ua ou paʻu paʻu
O le taimi lea, na ou inu uma i ai uma 2 afifi, ua toeititi atoa le 2 masina o le talimalo. Ou te manaʻo e fai sina malologa ona ou toe inu ai lea ...
Mai ia te aʻu, moli moli, ou te fautuaina, e foliga mai ia te aʻu latou te le aumaia le afaina. Ma e mafai ona tele penefiti
E le gata i lea, sa le gaogao i Soviet taimi uma na alaga feteʻenaʻi uma fomaʻi e tatau ona tuʻuina i tamaiti, le tatau, suauu iʻa i le suavai ituaiga.
Ou te avea le suauu iʻa i tausaga uma (ala o togafitiga 1-2 masina) e faʻamalosia ai le puipuia o le tino ma tausia atoa le tino i foliga lelei, ae aunoa ma le faʻagaloina o le iʻa o le iʻa o loʻo i ai ni faʻailoga i le faʻatusa o:
- le faapalepale i le tagata,
- faʻamaʻi o le faʻamaʻi,
- faamaʻi o le thyroid.
Ma o se isi mea taua tele:
o le a le mea e ave iʻa suauu poʻo suauu iʻa.
A uma mea uma, e maua le suauʻu iʻa mai le ate o le iʻa (e tatau ona malamalama o mea leaga faʻaputuputu e faaputuputu i le ate o le iʻa), ma o lea e le lelei sili.
Ma faʻatau i le suauʻu iʻa mai le iʻa o loʻo i ai ma le tutusa aoga aoga ma le suauʻu iʻa, ae e le aofia ai vailaʻau leaga. E i ai se faʻatulagaga o lona maualuga e sili ona taugata ma o lea filifili oe le mea sili mo oe.
I se tulaga lautele, o le a ou alu ese mai filosofia, aua o aʻu lava ia te talia le iʻa o le iʻa (e i ai le faʻafitauli i le sailia o iʻa i Belarus).
O le mea na ou maitauina ina ua uma le talosaga:
- lauulu tulaga ua faaleleia,
- na amata ona tupu loʻu laulu (lea e valea),
- ua vave malolosi fao (ua le toe faʻaleagaina),
- ua lelei le tulaga ole paʻu (ua taofi le solo).
Ave le suauu iʻa. Ioe, ioe ...
Na ou faʻalogo ma faitau le tele o iloiloga lelei e uiga i lenei meaʻai faʻaopoopoga pe a faʻaaogaina, o le tulaga o le paʻu, fao, laulu e faʻasolosolo ma sili atu le soifua maloloina. Na ou filifili e faʻataʻitaʻi, e le taugofie: 35-50 rubles mo se afifi e umi se vaiaso, pe a ma le 200 rubles e alu i le vasega. E i ai kamupani ma sili atu taugata, ae sa ou filifilia le BIO Contour ona o le tau.
Talosaga. E ui lava o la e fai mai ile faʻatonuga e ave ai 5 kapsula 3 taimi ile aso, oute inu lava ile 15 capsules ile taimi ina ia aua nei ou toe faʻalavelave
Iʻuga. Mo le silia i le tausaga, na ou matauina ma le le mautinoa ua faʻamaeina atoa le fao faasee ma avea atili malosi! Ae ou te leʻi faia se suauu iʻa, ou te leʻi faia lava se mea e faʻamalosia ai: na ou faʻaaogaina ni mea e faʻaalu ai le fao, inu le kalisiu ... Sa leai se mea! Ma le isi, ua fai laʻititi lo latou paʻepaʻe ma afai na muamua avea i latou ma ni lanu enaena-samasama, o lea ua latou le toe susulu mai ma avea ma samasama, ae sili atu ona paʻepaʻe.
O le mafuaaga lona lua na amata ai ona ou inu le suauʻu iʻa, o loʻu manua faalemasina i loʻu manava i aso muamua ole CD. Lenei, e le fesoasoani le suauu iʻa ia te aʻu.
O loʻu laulu e umi ma magulu, ou te le iloa le alualu i luma i latou tulaga. Ae a faʻapea i le tausaga e faʻateleina oʻu fao mai le maʻa i le pito i luga, o lona uiga o le 50 cm o lauulu tuputupu ae e le mafai ona suia e le soifua maloloina i le tausaga)
Paʻu. E leʻi matauina foi suiga o le tuʻufaʻatasia.
Taumafai e inu i le taimi e te 'ai pe a uma le taumafataga, ae aua le i le gaogao manava, a le o lea e ono maʻi lou manava.
Lelei, naʻo le pau na o mea ou te taʻuina e uiga i lenei taumafa faaopoopo.
Vaega aoga a le iʻa
O lenei oloa, e fesoʻotaʻi ma le gaʻo o manu ma o loʻo i totonu o le ate o iʻa o le gataifale, pei o le cod, herring, mackerel, o loʻo i ai ni gaʻo gaʻo ma vitamini polyunsaturated i lona tuufaatasiga:
- Acids o le Omega 6 ma le 3 kulupu - faʻafaileleina o lauulu, faʻamalieina ia manoa i le malosi ma susulu, faʻaosofia ai i latou e sili atu le gaioi tuputupu ae. Omega 3 o loʻo aʻafia foʻi i gaioiga o loʻo puipuia le paʻu o lauulu mai le folo ma le mageso,
- Oleic ma palmitic acid - faaleleia le fausaga o le laulu fuata lava,
- Fat-soluble Vitamin Retinol - o se vaifofo e vaevae pito ma lauulu malulu,
- Uʻamea - faʻamaluluina le lauulu i le okesene,
- Calciferol o se gaʻo-soluble vitamini e fesoasoani faʻatonutonu kalsium ma phosphorus, vailaʻau talafeagai mo le masani tupu lauulu.
Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina o le faʻamaloloina gaʻo, o loʻo i ai se maualuga maualuga faʻamoemoeina o le faʻaleleia o le tino puipuia ma gaioiga metabolic uma i le tino o le tagata.
Faailoga mo faʻaaoga
O le lauulu oloa e pei ona taua e taua e fautuaina mo le faʻaaogaina, e le gata mo fomaʻi faʻapea foi le avea o se puipuiga. Ole mea lea, le lautele o le lisi o faʻailoga mo le faʻaaogaina o lenei oloa.
Mea e taua ai lenei mea mo lauulu ma le ulu e aofia ai:
- Gaʻo aʻa o le maʻi, lea e faʻamatalaina e se solia o le seaceous glands,
- Le samoa ma mou atu le lauulu,
- Malulu ma faaleagaina lauulu
- Faifai malie lava le talotalo ma vali,
- Mativa tuputupu ae lauulu
- O ni vaeluaga o laina ma o latou leiloa.
O le gaʻo gaʻo o loʻo faʻailoaina mai o loʻo avea foʻi ma mea e taofia mo le matutu o le ulu ma le susu.
Faʻaoga laupepa
O lenei oloa, afifiina i pusaʻi ose, o se faʻasalalauga faʻalauiloa fualaau e tuʻuina atu mai fale talavai e aunoa ma se talavai. O le ituaiga lea o vailaʻau mo le faʻaaogaina i totonu e lelei le sui mo fafine e le taliaina le manogi faʻapitoa o le oloa faʻamatala. A uma mea uma, o mea o loʻo maua i ia pusa e matua leai lava se tofo lelei poʻo se manogi o iʻa.
E manaʻomia le faʻaaogaina o le faʻamatalaga o loʻo i totonu o ni pusa mo le fulufulu ma le vasega 1-2 kapsula 3 taimi ile aso ae naʻo le tumu le manava. Le umi o ia togafitiga e le tatau ona sili atu nai lo 1.5 masina, faatasi ai ma se malologa le tatau (e aloese ai mai le atinaʻeina o le hypervitaminosis), eseese mai le 60 i le 90 aso.
Ina ia faʻataunuʻuina le manaʻomia finagalo, o se tulaga masani i le faʻaaogaina o le faʻamatalaina oloa e manaʻomia.
Masini Lauulu ma iʻa Suauu
Pe a faia e oe lava ufimata o iʻa o le iʻa, e sili atu le aoga le faʻaogaina o se oloa faʻatau atu i suavai tulaga afifiina i fagu i le saoasaoa ma taimi. I fulufulu maso e faʻavae i luga o le suauʻu iʻa, e faʻalagolago i le soifua maloloina tulaga o lauulu ma le paʻu i lalo o ia, faʻaopopo vaega i le ituaiga o suauu fualaʻau, fuamoa, meli, laupepa laupepa e mafai ona aofia ai.
A maeʻa ona faʻapipiʻi le pulupulu i lauulu, mo se sili aoga, ua fautuaina e tapunia le lauulu i le pipiʻi ata, afifi se solo i luga o lou ulu. O se taualumaga faʻapena e tatau ona faia 2 taimi i le vaiaso, faʻaaogaina le tapenaina o loʻo faia e faʻavae i luga o le faʻamatalaga o loʻo i le lauulu e maeʻa ona fufuluina.
Ufimata o ia suauu iʻa ma fuamoa mata
O le paluga faapena o le a toe faʻafoʻiina ai le susulu i lauulu, faʻamalosia ma faʻavaveina le tuputupu ae o lauulu. Ma e mumu foi e aveese ai le vaeluaina o pito.
Faʻavae
- Mea iʻa - 35 gr.,
- Yolks (mai fuamoa fuamoa) - 2 pcs.
O Oloa Gaosia ma le faʻaaogaina:
E tatau ona faʻamafanafanaina le suʻeu o le iʻa i totonu o le vai taele ma faʻaopopoina i fuʻa mumu. Ua mauaina nei, o le tele e tatau ona tuʻufaʻatasia lelei i le va o ia ma faʻapipiʻi i le lauulu, tufatufaina mai le faamatalaina tumau i luga o latou umi atoa. O lenei ufimata e tatau ona teuina i luga o lauulu mo le itiiti ifo i le 40 minute. A maeʻa le taimi faʻatulagaina, e tatau ona fufuluina lauulu 2-3 taimi e aveese ai le manogi leaga o iʻa.
Masini faʻavae i luga o iʻa suauu ma suauʻu fualaʻau
O lenei paluga e faʻaitiitia ai le laulu mago ma faʻavavevave lo latou tuputupu ae.
Faʻavae
- Mea iʻa - 35 gr.,
- Aveese mai suauʻu fatu suauʻu - 60 gr.,
- Olive ma olive mata - 60 g taʻitasi. totoa taitasi.
O Oloa Gaosia ma le faʻaaogaina:
Uma le i luga vaega e tatau ona faatofuina i se tioata ipu ma fefiloi lelei ma le tasi ma le isi. Ona tatau lea ona vevela le faʻafefiloi ole faʻataʻitaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu ole umuumu.
O le iʻuga tumau i se fulufulu faʻapitoa e tatau ona faʻaogaina e faʻamamaina ai lauulu ma tuʻufaʻatasia tutusa i lo latou umi atoa. Ina ua maeʻa le 30 minute, e tatau ona fufuluina toega o le paluga togafitiga ma vai mai le lauulu, fufulu i le chamomile infusion.
Niu suauu meli ma le tipolo
O ia vaifofo palu faʻaavanoaina foliga i luga o le paʻu o le laulu, faʻamalamalamaina ai le paʻepaʻe manoa, ma faʻamalolo gase ma le susu o le susu.
Faʻavae
- Fat - 30 gr.,
- Almond suauu - 30 gr.,
- Madu - 15 gr.,
- Le sua o le tipolo - 0.5 tsp.
O Oloa Gaosia ma le faʻaaogaina:
Ole vaega autu e tatau ona faʻamafanafanaina lemu ma faʻafefiloi ma mea faʻapipiʻi luga e faʻapipiʻi ile lauulu. A maeʻa le 2 itula, o toega o le pulupulu e tatau ona fufulu ese le lauulu i le faʻamalama.
Pe fesoasoani le suauu iʻa ma le leiloa o le laulu
Le solia o le faavae masani o le olaga, aemaise o le meaʻai, le lava o meaʻai ma vitamini i le tino o le tagata, le leai o ni vailaʻau a le vaega o le Omega 3 o ni mafuaʻaga sili lea o le faʻavaivaia ma pa'ū lauulu.
O lea, a aunoa ma le taumafaina o vailaʻau talafeagai mo lona soifua maloloina, o se gaosiga o hormones talafeagai mo le fafagaina ma faʻamalosia ia aʻa o le maʻila.O lauulu e foliga mai e leai se ola, manifinifi ma iu ai ina paʻu i fafo.
O le faʻamatala o se vaega o le suauʻu iʻa ua mafai ona tali atu i ni faʻafitauli lelei ma fesoasoani e taofia le alualu i luma o lauulu.
Se ufimata saunia i luga o le faavae o iʻa faamatalaina le aofaʻi o le 60 g., Faatasi ai ma le faʻaopoopoina o suauu fualaʻau - linseed, saito, popo, o le a fesoasoani e foia ai se faʻafitauli faapena.
I le saunia la, o le paluga e tatau ona faʻaogaina i le manifinifi o loka o laulu ma le faʻamalosi lelei o le ulu, lea e tatau ai ona ufiufi i le faʻapipiʻi ata ma se sikafu e fatu ai se mea vevela. A maeʻa le 2 itula, o toega o se mata pulepule e tatau ona fufulu ese ile vai e faʻaaoga ai launiu.
Aisea e lelei ai le ave iʻa o le iʻa
I aso laititi, o tina alolofa na faʻasusu i matou i le suauu iʻa, o lona aoga na leiloa mo se tofo le manaia. I totonu o lenei mea e tele aoga aoga o loʻo taua mo o tatou tino ma curls. O loʻo iai:
- Polysaturated Omega-3 ma Omega-6 Fatty Acids. E tele ina faʻaleleia atili ai le tulaga o laʻau, o latou fausaga, mafiafia e oʻo lava ni manifinifi.
- Palmitic ma oleic acid. Latou nafa ma le susulu ma le lamolemole o curls, o latou malosi.
- Vitamini A, B. O le retinol ma le vitamini B e ofoina le iʻa o le iʻa mai le lauulu e leiloa, latou saofaga foi i le tuputupu aʻe o lauulu.
- Vitamini D. Afai e te manaʻo i faʻaliliuga e tupu vave, ona tatau lea ona i ai i lea vaega mea taumafa ma le tausiga.
- Bromine, yodium, sulfur, fosfor.
O ai e tatau ona faʻaaogaina le suauu iʻa
E mafai ona e faʻaaogaina le vailaʻau i mea e fai a le mea e manaia i le tofo, ma i le faʻatusa o matapulepulega ma lamepa mo curls. A masani ona faʻaaogaina le vailaʻau o loʻo maua le iʻa, o faʻamanuiaga mo curls ua aliali mai ile masina. Aemaise, ua faʻaalia mo faʻaaogaina tatau i fafine e iai:
- curls sao mai perming pe susunuina i le uʻamea poʻo curling uʻamea,
- e masani ona vaevae pito
- na amata ona pa'ū tele curls. Suauʻu iʻa mai le lauulu e leiloa e mafai ai ona ola lauulu i se saoasaoa e sili atu nai lo le 1 senitimita i le masina, lea e manatu o le masani.
E aoga tele le aveina o le gaʻo ma meaʻai, poʻo fafo, e pei foʻi o se mea faʻapitoa. Faatasi ai ma le tausiga masani, o le lauulu maua se pupula matagofie, o le malulu ua mou ese atu, ua avea ma ofu tino.
Le pulou sili - e tusa ma teine iloiloga
A talanoa se vailaau, iʻa suauu mo lauulu iloiloga e tumu i ese ese manatu ma fautuaga i le auala e sili sili atu. O le mea moni, o le a sili ona aoga e tuʻufaʻatasia taumafaina o loʻo i ai foliga o iʻa gaʻoa ma iʻa o le sami (herring, sardines, halibut, udang) ma masks ma rubbing mo curls. Matou te aumaia ia te oe mafaufau i le tele o fua.
- O se mata o le suauu iʻa mo le lauulu e puipuia. Oe manaʻomia e tuʻi le lua ulo falai, ona fefiloi lea ma ni sipuni se lua o le oloa vai. E manaʻomia le amata mea i aʻa, ona faatoa faʻaaoga lea i le umi atoa. Le isi, afifi le ulu ma polyethylene e fatu ai le auga o se sauna. Oe manaʻo e tu mo le tusa ma le afa itula, ona e taumafai lea e fufulu lou ulu i le vai e aunoa ma le teuina. Fai tasi i le lua vaiaso
- Ufimata mo paʻu ua maeʻa ma faaleagaina. O le iʻa suauu mo lauulu ua naʻo se faʻaolataga pe afai e te le manuia curls cury, vali i latou, ma faʻapea foi pe a uma ona susunuina mai le teuteuina. I le aofaʻi o sipuni sipuni e tatau ona tuʻufaʻatasia ma isi tausiga ma suauʻu vailaʻau - burdock, almond, castor. O suauu taʻitasi e tatau ona ave tutusa tau. Faʻamamaina lelei le paluga ile ulu, ma i totonu o aʻa, ona faʻapipiʻi lea o lou ulu i le polyethylene, o le solo. Nofo faʻapena pei o le lua itula, ona fufulu lea. A o faʻataʻitaʻiga faʻaalia, e le mafai ona faia e aunoa ma le lauulu. Faʻaaoga lenei faʻafefiloi tasi i vaiaso taʻitasi, ma a maeʻa le masina ona amata ai lea ona malu, vaimalu ma pupulaa le paʻu.
- Masini mo le aveeseina o vaevaega pito. O lenei ufimata mai iʻa suauu e fesoasoani foi i le laulu ulu. Naʻo le faʻamafanafana o le gaʻo ma faʻamama i aʻa ma motugaafa. E mafai ona faʻaopopoina ni tautotogo suauu almond. Ufiufi lou ulu i le polyethylene, nofo mo 45 minute. Fufulu ese. Ia aloese mai le matagaE ova le 15 taualumaga e masani ona faʻaaoga i le vaiaso e tasi.
Pei ona e vaʻai i ai, o le iʻa suauʻu o se lelei oloa gaosi lauulu e faigofie ona faʻatau ma faigofie ona faʻaaoga. Ma o le iuga o le a le o mai mamao i le sau!
Suauʻu iʻa mai le lauulu leiloa
O le leiloa o lauulu ua avea ma se faʻafitauli moni mo fafine e ulaula lauulu, lea e le gata e aumaia ai le matagofie, ae o faʻafitauli masani. O lea la, o totoe o loo i soo se mea: luga o selu, ofu, moega, i le faletaele. Ina ia foia le faʻafitauli o le lauulu vaivai, faʻatasi ai ma le puʻeina o fao ma mamago paʻu, o le a fesoasoani le suauu iʻa.
Polyunsaturated acid aafia le tulaga o le lauulu laupepa, faia ia sili atu uʻamea, mautu, mafua i le sili ona lelei ma faʻafouina le lauulu fausaga. Ua faʻamaonia o le suauu o iʻa e aoga tele e teteʻe atu i le laulu ona o le retinol mataupu (Vitamin A). Le vailaau feteʻenaʻi ma lauulu malulu ma paʻu mamago. Vitamini D e taua mo le faʻaaogaina o le kalisiu, o lona laʻua le afaina ai e le gata i le tulaga o ivi, ae faʻapea foʻi ma le laulu.
Kapisi suauu iʻa mo le lauulu
I nai tausaga ua tuanaʻi na o le suauu iʻa na iloa i foliga o se vaifofo vai faʻaaoga e sauaina ai tamaiti, faʻamalosia latou e inu vailaau mai se sipuni. O le aso, o loʻo avanoa le vailaʻau i se faiga sili atu ona faigofie, lea e faʻafaigofie ai tuʻuga ma le faʻafoega. A o le i faʻaaogaina, e tatau ona e faitau faʻatonuga ma ia amanaia uma le faʻaeteeteina. Tasi le laupepa e lava i le aso.
Mo pulou e sili atu le lelei faʻaaoga suauʻu iʻa suavai. Afai e naʻo le ato laʻau, ona tuʻi faʻatasi lea ma se nila i le pito i luga ma oomi mea i totonu o le koneteina.
Suauʻu iʻa mo le tupu o laulu
O le taofiina o lauulu ulu e fesoʻotaʻi ma le le lelei o taumafa, le le lava o vitamini i le tino, ma fafo atu faʻaleagaina (vali, uʻamea uʻamea, varnishes, foams). Ua leva na faʻaaoga le suauʻu iʻa e faʻamalosia ai le lauulu ma toe faʻaleleia lona tuputupu aʻe.. O vaega o le vailaʻau faʻafetaui lelei le metabolic faʻafitauli i totonu o sela ma fesoasoani i le faʻagaioiga o le lipolysis faʻafitauli, o le faʻaiuga lea ua faʻamatuʻu mai ai isi malosi.
I totonu o fulufulu folika, faʻagaioia metotia metabolic foi, tuputupu ae faʻateleina, ma le fausaga ma foliga faʻaleleia.
E sauni ai oe manaʻomia:
- popo fuamoa mata
- lua sipuni o iʻa iʻa, e faamafanafanaina teisi.
Lulu mea laiti ma se tui poʻo le faʻafiti. E maua mai le paluga suʻe i le umi atoa o le lauulu, se taga palasitika poʻo se ata tifaga ma se solo na faʻaaoga i luga. E tatau ona tuua le ufimata mo le afa itula, ina ua uma le lauulu e tatau ona fufuluina i le laupepa ma fufulu ma chamomile infusion poʻo le mafanafana vai i le vineta.
Ufimata mo susulu ma vaevae pito
O le iʻa o le iʻa e fesoasoani i le lauulu e toe maua lona aulelei ma susulu, aveese faʻaleaga ma vaevaega.
- 1 sipuni tele o iʻa iʻa,
- 1 sipuni o castor suauu.
I le vevela vevela, apalai i lauulu, fufulu ma shampoo ma fufulu. O lenei mata e aoga mo le faʻafofogaina o le ulu, ona o le aʻafiaga o le iʻa o le iʻa e faʻaalu i le aneti-inflamasi ma antibacterial meatotino o le suauʻu faʻasili.
Suauʻu iʻa mo lauulu: iloiloga
O lenei e leai soʻu masalosalo e tupu lauulu mai le suauu iʻa. E leʻi lalelei lava loʻu laulu, sa paʻu loʻu ulu, muaʻu malulu ma mago. O se uo na fautua atu e ave ni pusa o le suauu iʻa i totonu. I ni nai vaiaso mulimuli ane, na amata ai ona ou matauina ua vave na tupu lou laulu, ma na faaleleia atili o latou foliga.
Ina ia toe faʻaleleia lauulu sa ou taumafai i le tele o salon oloa, o fua eseese mo le fale masks, taugata taugata ma balms. O le taimi na ou fetaui ai i iloiloga e uiga i le faʻaaogaina o le iʻa o le iʻa ma filifili ai e taumafai lenei metotia. I faʻaopopo i le taumafataga, sa ou faʻaaogaina o se vaega o le ufimata ma fuamoa. E leʻi i ai foʻi se masina na pasia ae e leʻi i ai loʻu lauulu, toe mauaina lona paʻepaʻe ma le susulu.
Ina ua uma ona māmā, na amata ona paʻu'ū tele loʻu laulu. Na ou iloa o lenei faiga e leaga tele, ae sa ou manaʻo lava e faʻataʻitaʻi aʻu lava i le foliga o le enaena. Ona ia taumafai lea e toe faʻafoʻi le lauulu na faʻaleagaina e leʻi taumafai - e leʻi manuia. I le le faʻamoemoe i se mea ua maeʻa, na ou faʻatauina atigi suauʻu iʻa i le fale talavai, aua na fautuaina aʻu e laʻu uo e amata loa le tausiga o lauulu mai totonu. Sa ou avea e pei ona faailoa mai i le faatonuga ma ina ua mavae ni nai vaiaso matauina - o loo i ai pea le aoga.
Mo mea suamalie, vitio: Suauʻu iʻa e fesoasoani i le leiloa o lauulu
Iloilo le faʻaaogaina o le iʻa suauu mo lauulu
Sa ou taumafai mo se taimi umi e toe malosi pe a uma le vela, sa ou taumafai se fofo taugata ma matapulepule o vailaʻau masani seia ou feiloai i lenei vavega iʻa. Ina ua mavae se masina o ia ufimata, ua amata ona lamalamaina uati ma susu le tino, o foliga vaaia sili.
Na faamalamalamaina le laulu ma na amata ona latou paʻu'ū malosi. Fusi faʻamaoni. Na ou faitau o lenei iʻa gaʻo ua toe faʻalelei lelei, taumafai, sa fiafia i le iʻuga. Ua susu ou manoa, e le paʻu'ū ma amata ona tuputupu aʻe.
Mulimuli ane, na ou taulimaina loʻu faafitauli i lauulu! Na maua se mea faigaluega mo le toe faʻaleleia, faʻamalosia ma le tuputupu ae o lauulu. Ua uma ona ou faʻaaoga mo le 3 vaiaso i le taimi nei, e i ai le iʻuga, ma e manaia tele. faitau atili >>>
