O le lauulu laulu o se vaega autu o foliga vaaia o tamaʻitaʻi. Soo se teineitiiti e fia maua ni lauulu manaia. O ufiufi matagofie e tatau ona malu ma mafiafia, aua o se lalaga matagofie ua avea ma tamaitai faʻamaualuga mo le tele o seneturi. Ae o lenei e tele ma sili atu lalelei faitio mai ua tele naua lauulu ile selu. O teineiti e le mafai ona tupu le lalagaina ona o le mea moni o pito o le laulu e tafetotoi, o lea e tatau ona masani ona tipiina. Sei o tatou vaʻai pe aisea leiloa o lo latou malosi, pe faʻapefea ona fai ia mafiafia, pe mafai ona faʻatelevave lo latou tuputupu aʻe.

O a mea e mafua ai le laulu e toʻulu ae lemu le tuputupu ae o lauulu

• Mamafa ma faʻamaʻi. I le tino o le tagata, o mea uma lava e fesootaʻiina. O le le lava o vitamini, kalisiu, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o le ate, neura o le tino, faʻamaʻi o le gastrointestinal ala e mafua ai le leiloa o lauulu ma le foliga mai o le laulu o lauulu. Vaʻavaʻai lelei lou soifua maloloina ina ia mafiafia ia iko ma taofi lo latou matagofie mo se taimi umi.
• Faleiolo O le faʻaputuputu o toxins i le ea o 'aʻai tetele e faʻaletonu ai le tulaga o le paʻu ma lauulu.

Le tele o nei faʻafitauli e mafai ona taulimaina lelei e ni matapulepule. I lenei tulaga, e te le manaʻomia e faʻatau taugata teuteu o ituaiga lauiloa. Meafaigofie e vave faʻafou lau curls, fai latou olaola ma ofuvae, faʻavaveina o latou tuputupu aʻe, e mafai ona e kuka i le fale. Faamaonia fua mo mea e fai i le fale mai avanoa e mafai ona faʻateleina lauulu maualuga.

E ui i le mea moni o le aofaʻiga o lauulu lauulu o se taua tumau, fafagaina i latou ma vitamini ma faʻaosofia le tuputupu aʻe o lauulu fou, o le a sili atu lou faʻaleleia tulaga o le lauulu. E mafai ona e toe faʻafoi le fausaga o curls i le tele o faʻagasologa. Ina ia mafai ona mafiafia paʻepaʻe, e tatau ona e tausia lelei mo se taimi umi ma faʻamoemoeina. E mafai ona vaaia se iʻuga mautinoa pe a uma le 5-6 vaiaso, pe a fai e te faia ni masikulu mo le laulu ile fale ile 3-4 aso. Onosai ma o le ae maua se ulu matagofie ulu o le matauʻa i mea matagofie uma.

Vaega e Aafia ai le Tuputupu Ae Fua faatatau

I luga o le ulu, o lauulu taitasi e tupu 4-10 tausaga. Lenei le faailoilo taʻitoʻatasi, fuafua i luga o le hormonal background and human hereded. I le silia ma le vaiaso, o uʻumi taimi e faʻaola e 2.5 mm, i le masina e tasi, pe a ma le 10-15 mm. O le saʻo oloa ma mea faigaluega e faʻateleina ai le tuputupu ae o le a fesoasoani faʻateleina umi ma faʻatelevave le tuputupu ae.

Mafuaʻaga mo le Faʻagesegese o Tuputupu Ae

E te manaʻoe tupu 'ulu ma mafiafia lauulu? Iloilo au amio masani:

• E le mafai ona taumafa i meaʻai vave (burger, shawarma, sandwiches ma isi fast food),
• E manaʻomia e le aofia ai falai, manogi meaʻai, mea inu uila,
• lafoai le tapaa, ava malosi ma isi vaisu.

O se mea taua! Tipi pito i le umi o soifua maloloina curls uma 2-3 masina. Faʻaleagaina, lafoaʻi vaega o le laulu e telegese tuputupu ae.

O le a le mea e afaina ai faʻalelei

Oloa E tatau ona e faʻamuamua mea taumafa nei:

• fualaau faisua, fualaau aina suamalie (fefiloi vaega e le faasaina),
• lanumeamata
• oloa o loʻo iai kalsium, potassium, zinc, magnesium, yodium, chromium, beta-carotene,
• meaola fefete
• vitamini complexes.

Faitau atili e uiga i lauulu tuputupu oloa i luga o la matou 'upega tafaʻilagi.

Soifua maloloina:

• soifua maloloina usus e aafia ai lauulu tulaga ma le tuputupu ae. Faamamaina o le tino i le tele o taimi o toxins ma isi mea leaga,
• o le tuputupu ae o curls e puipuia e ala i le faaaogaina o se lauulu lauulu, curling uamea, eseese uʻamea, mea tau eletise e i ai se afaina vevela i luga o le lauulu. Ua faʻatagaina ia faʻaoga, ae seasea lava, muamua puipuia curls ma faʻalelei faʻapitoa,
• o stylists ma cosmetologists le fautuaina le valiina o lauulu masani. Afai ua paʻepaʻe lauulu lauulu, faʻaaoga se vali e le o iai le hydrogen peroxide. Ia seasea faʻaaoga curls
• e faigata ona ola le umi ma le mafiafia o laulu mo fafine o loʻo feagai pea ma mafatiaga, ova le galulue. E taua le faʻateʻesea atoatoa mai lou olaga tulaga e faʻaosofia ai se uiga leaga.

Fautuaga mo le tuputupu ae umi o lauulu

Nei o ni nai fautuaga faigofie mo le miti o le i ai o se maualuga sili ulu ulu o lauulu. Faʻafefea ona ola uumi lauulu ile fale, ma o le a le auala e tatau ona faʻaaoga mo lea?

1. Oti tipi pito o le curls faʻapitoa lava ma seleulu vevela. Latou te solia itu, o le lauulu e le sala.
2. Faaleleia le toto. Lenei fesoasoani fesoasoani selu le laulu (naʻo le matutu) faʻaaogaina se pulu malulu malie (le umi o taʻitasi fufulu e na o le ono masina, ona tatau lea ona suia). Ua fautuaina e Trichologists fulufulu lua taimi ile taeao, pei foʻi ao leʻi moe.
3. Fufulu lau lauulu na o le vai mafanafana.
4. E manaʻomia le faʻaogaina o se laupepa e talafeagai mo le ituaiga o lou laulu. A maeʻa, fufulu ia curls ma se palama, conditioner. Ona fufulu lea i laʻau o fualaʻau e faʻaosofia le tuputupu ae o curls: burdock, nettle, chamomile, aloe, lemon balm po o le dandelion. Faitau atili e uiga i laulaau mo lauulu tuputupu ae ma le faʻamalosia i luga o la tatou 'upega tafaʻilagi.

Meafaigaluega aoga

O lenei faʻatulagaina e faʻamoemoe e faʻamalosia toto toto, aemaise lava, toto toto o laulu folikelia. O lenei mea faigaluega e faʻamalosia ai aʻa, puipuia le leiloa ma faʻavaveina le tuputupu ae. Matou te fautua atu ia e faitau atili e uiga i le ulu fulufulu mo lauulu ulu, o ona ituaiga ma faʻatinoga metotia i luga o la matou 'upega tafaʻilagi.

Fofō tulafono:

• ua fautuaina e faʻamalolo le ulu i tamatamailima, fai ia lamolemole lamolemole gaioiga. Alu ese mai le muaulu i malumalu, agai i le pito i tua o le ulu. E fautuaina e faʻaaogaina le suauʻu castor poʻo burdock. E i ai iʻuga aoga i lauulu,
• e aoga le fai o le malamalama faasolosolo ile pulumu, lapotopoto, toso le paʻu e ala i le tosoina o curls ma milimili,
• faʻaoga i le massage i aso uma. Lelei, sili atu ma le tasi i aso uma.

O mea teuteu lelei na filifilia e mafai ona ausia ai le tuputupu aʻe lelei o ni aga. Uma fale ma ituaiga mea teuteu galue lelei. Uma mea e mafai ona faʻaaogaina sui.

O le a le mea e fai mai ai ni matapulepulu? O nei tuʻufaʻatasiga o oloa e faʻavaveina ai le tuputupu aʻe o curls:

• aniani, meli, kulimi,
• pia, areto falaoa,
• fua, meaʻai susu,
• oatimi, susu,
• Mayonnaise
• pia, paʻepaʻe fuamoa
• fefete, vai, meli,
• sinapi (sinapi moli), kefir, fuamoa fuamoa,
• lanu pepa, kefir,
• kinnamona.

Tulafono mo le filifilia o polofesa faʻapolofesa: Oe manaʻomia le faʻaaogaina o igoa lauiloa ituaiga oloa. Faʻamolemole faʻailoa e leʻo meaʻai uma teuteu e mafai ona faʻaaogaina i le uluulu. O le le saʻo le faʻaaogaina e iʻu i le pupuni o pori o le epidermis ma lemu le tuputupu aʻe.

Taua! Faitau ma le totoʻa fautuaga a le tufuga mo le tausiga.

Tomai Faapitoa

I le faʻaaogaina o togafitiga faʻapitoa, o le a mafai ona e faʻateleina ai le tuputupu ae i le 1.5-2 cm i le masina. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga auala nei:

• faʻatautaia 10 vasega o le mesotherapy: pe a faʻalauiloa e le fomaʻi se vailaʻau faʻapitoa ma amino acids ma vitamini i lalo o le ulu e faʻamalosia ai le tuputupu ae o curls,
• inu mea faʻapitoa faʻapipiʻi faʻatumu i mea ola biologically, meaʻai. E filifilia i latou ma se tomai faʻapitoa,
• faʻatau mai se laser comb e faʻaleleia ai le microcirculation i le ulu, ma faʻamalosia malosi le lauulu. E mafai ona faʻaoga taimi i le vaiaso,
• faʻatau mai se selu darsonval, faʻamalosia curls, faʻamalosia latou tuputupu aʻe.

Aafiaga o fale

Muamua lava, o se mea faigaluega e fuafua e faʻamalosia ai aʻa, ae ona o le mea moni o loʻo i ai i le faʻagasologa toto faʻaleleia atili, o le tuputupu aʻe o manoa ua faʻamalosia foʻi.O i latou na faʻaaogaina lenei metotia i luga o latou lava, maitau le malosi o le saoasaoa e oʻo atu i le lua centimita i le masina.

Faʻapefea ona talosaga?

1. E faʻapena foʻi le suʻesuʻeina o le suauʻu teuteu pe i luga o le maʻila o le 'ulu (luga o le paʻu ma pipi).
2. I lenei pepa, o manoa e faaputuputu ina ia faigofie ai ona tuʻu i luga o se pulou na faia mai polyethylene.
3. Ua pulou se pulou. I lona leai, e mafai ona faʻaaoga le taga masani poʻo pipiʻi ata. O le mea taua o mea uma lava e tatau ona faʻamau puipuia nana i tua o polyethylene. O loʻo fai fale mataʻutia.
4. Tausaga seʻia oʻo ile 8 itula. Ia malie e alu i le po.
5. A uma ona faʻaaoga le oloa, e le fufulu le ulu.
6. E manaʻomia le fai o le masani soo.

Aoga aoga:

• e faʻatetele le tafe o le toto ma meaʻai i lauulu niniʻi,
• alofa malosi
• aveeseina o mea leaga.

O le isi itu o auala o le gaosiga o sebum (natura puipuiga). Lenei e lelei mo lauulu mago, ma mo gaʻo - faʻateleina le faʻafitauli.

Tausiga mai fafo

Vaega:

• faʻaaoga selu laupapa, aua uamea, palasitika faatusa manuʻa loka,
• sisina, o nisi taimi, i luga o lau selu lau suauʻu manogi sili ona e fiafia i ai e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le laulu, faʻavaveina lona tuputupu aʻe,
• faʻaititia le faʻaaogaina o masini vevela e fasiotia le matagofie masani o curls. Ina ia faia le laulu foliga manaia, manaia, mo le teuteuina e sili atu le aoga faʻaaoga o curlers po papillots,
• taʻitasi tolu aso, fufulu lau lauulu i le vai mafanafana ma faʻapipiʻi faʻapitoa shampoo, conditioner, ufimata, serum, balm, suauu, herbal infusions, saunia o meaʻai talafeagai i curls,
• e le mafai ona faʻaaoga fulufulu lauulu ma 'aila paʻepaʻe, le mautonu loka, faʻaleagaina o latou fausaga. Faʻatau mea faʻatau mai ie masani ma metala,
• Alu ile moe pe ae fufuluina lou lauulu mai mea teuteu teuteu,
• fili i le po ina ia faʻaititia le aofai o lauulu ua faʻaleagaina.

Faamolemole matau i le vaitau malulu, ia mautinoa e ofuina se pulou. E tatau lava ona mafanafana le papala. O le hypypmermia e afaina ai le lauulu ma faʻasolosolo lemu.

Tausiga i totonu

Vaega:

• 'ai saʻo - fuga, i taimi uma, faʻapitoa meaai maloloina (stewed, steamed or boiled),
• ave ni mea lelei vitamini e faʻamalosia ai lauulu ulu,
• Aloese mai le faʻanoanoa tulaga ma leaga leaga, mai lea ona mafai ai ona suia le fausaga o manoa. O le iʻuga - o le maʻaleʻale o se curl, leiloa,
• Vaʻai lou ola maloloina, ia lava lau moe. I le uma o mea uma, o le maualalo le atiaʻeina ma le faʻaaogaina o totoga i totonu, aemaise lava o le faʻamaʻi gastrointestinal, afaina ai le lauulu, ma mafai ona latou amata paʻu i fafo.

E umi se taimi e maua ai le uumi male mafiafia o lauulu. O tulafono i luga o le a fesoasoani faʻavavevave le gaioiga. Manatua, o le soifua maloloina (ma o lea tuputupu aʻe) o manoa e faʻalagolago i aga i totonu ma fafo. Ole auala pito sili e aoga o le faʻaogaina o togafiti ma e faʻaogaina ni vailaʻau faapitoa. Ae e le taugofie na fofo.

E mafai ona televave lauulu ulu ma sili atu taugofie metotia. Ina ia faia lea mea, ia mautinoa e te maua uma vitamini ma minerale, faʻaaoga mea sili ona lelei ituaiga ma fale teuteu fale, taitaia se soifua maloloina olaga ma aua nei galo e tipi pito i le vaitaimi o 2-3 masina.

Nisi faʻamatalaga e uiga i lauulu tuputupu ae ma metotia o stimulation Saili faafetai i tala:

Vitio aoga

Faʻafefea ona tupu lou ulu uʻumi ma mafiafia.

Faʻafefea ona tupu lauulu mafiafia ma taofi le paʻu o lauulu.

Faʻafefea ona tupu uumi lauulu mafiafia

E pei ona e iloa, o le averesi o fua faatatau o lauulu tuputupu ae i luga o le ulu e tusa ma le 0.35-0.4 cm le aso. I le ma lea, e mafai ona fesuiaʻi lava e fuafua i le itupa (fafine o lauulu e masani ona tupu vave), tausaga, olaga ma meaʻai, tulaga lautele o le tino ma isi uiga faʻapitoa o se tagata.I se faʻaopopoga, o lauulu tuputupu ae o se tasi ma tutusa tagata e mafai ona fesuiaʻi faʻalagolago i mea i fafo - taimi o le aso (e masani lava o lauulu e tupu vave i le ao nai lo le po), vaitau (vave i le tautotogo nai lo le taumalulu poʻo le tautoulu). O le mea lea, tusa lava pe leai ni mea faʻaletonu o le mafaufau, o le averesi tagata tupu lauulu na o le 1-1.5 centimita i le masina, o lona uiga, 10-20 centimita i le tausaga.

E masani lava, o lenei faʻatulagaina e le fetaui ma tagata uma - afai e te manaʻo e umi lauulu, e te manaʻo e ausia le faʻaiuga i le taimi sili ona puʻupuʻu. O le mea e lelei ai, e i ai auala e le gata e tupu vave ai le laulu vave, ae ia fausiaina mafiafia ma maloloina.

Ae e te leʻi oʻo atu i fautuaga faʻataʻitaʻi, seʻi o tatou faamaninoina ni manatu taua.

Lauulu tupu: o se vaega o manatu

O le tuputupu aʻe o soʻo se lauulu i luga o le tino o le tagata o loʻo mautinoa lea e ala i le sela vaevaega i le pito i lalo o le lauulu (taʻua foʻi o le foliga lauulu). Le mea lauulu tuputupu ae e masani ona sau mai aʻa, ae le mai i pito o le laulu ae le o le umi atoa. Ma o le taua taua: soʻo se taualumaga e faʻaopopoina ai le saoasaoa ma le malosi o le tupu o lauulu e tatau ona aofia ai le faʻaalia i lauulu (talanoa tautala, uluulu) ma luga o le tino mai totonu, ma e le o luga o le lauulu lava ia, pe faʻaititia foi o latou pito.

O le mea muamua e iʻu i ai: o le filifiliga o oloa tausi tausiga, pei o le shampoo ma le balm, e le afaina ai le malosi o lauulu ulu. Ae o lauulu tausiga oloa e te faʻaaogaina tuʻusaʻo afaina ai le tulaga o le lauulu i le umi atoa: fausaga, faigofie o selu. O le a le uiga gaosi oloa pe a latou faʻaalia i luga o le afifi e faʻavavevaveina lauulu tuputupu ae, e tatau ona e mauaina i tulaga taʻitasi ese. Mai loʻu lava faʻamatalaga e mafai ona ou fai atu sa iai saʻu tomai faʻapipiʻi laʻau fulufulu '' mo le faʻamalosia o lauulu tuputupu ae "(i le ala, taugata tele), ma sa ou le maua se faʻaalia manino taunuuga ina ua uma ona faʻaaogaina.

O le lona lua o faʻaiuga: o le lautele o le talitonuga e faapea afai e te masani ona tipi pito o le lauulu, o le a tupu ai le laulu vave ma avea ma mafiafia - le sili atu nai lo se talafatu. O le tipiina o lauulu e mafai ai ona e aveese vae vaevaeina, ma avea ai le lauulu o se soifua maloloina faʻalelei foliga, faʻapea foi ma le maua ai o se avanoa e tupu ai "masani" i le lumanaʻi, e aunoa ma se vaega. Ole saoasaoa o lauulu e toe maua mai, ma aemaise o latou maualuga, o le tipiina o pito e le afaina.

Ma le isi, tipi pito, i taimi uma e te fufuluina ai le umi. O fea e sau ai lauulu uʻumi pe a masani ona e tipiina masani? Talu ai i le tele o tulaga o lauulu e tatau ona tipiina ona o le le taliaina o ona pito (vaega), ina ia maua se umi ma le mafiafia o le lauulu o loʻo taua le tausia o le vaega sili o le laulu i se mea lelei, ola maloloina.

I le aotelega - ina ia mafai ona tupu vave lauulu vave ma mafiafia, e tatau ona e tausisi i le lua faavae faʻavae:

A. Matou te faʻaopopoina le malosi ma le saoasaoa o lauulu tuputupu. E mafai ona faia lenei mea i le faʻaaogaina o metotia faʻapitoa ma masks, o lona uiga, e ala i mea i fafo atu o i luga o le ulu, ae faʻapea foi ma mea i totonu, pei o le i ai o vitamini i le tino (e uiga i mea uma o loʻo i lalo) e faia foi se sao.

B. Matou te taumafai e faʻatumauina le soifua maloloina ma le faʻatulagaina atoa o laʻau ua toe totoa i le tele e mafai ai i le faʻaitiitia o aʻafiaga leaga ma faʻatautaia le faʻamalologa o gaioiga (o le a talanoaina foi lea i lalo).

Ia tatou amata faʻataʻitaʻi. Ou te ofoina atu ia te oe faigofie ma saogalemu auala e faʻaopopoina ai le malosi o le lauulu tuputupu ae e talafeagai mo tagata uma - uma teine ​​ma alii o soʻo se matua.

1. Suauu teuteu

O se tasi o auala taatele o le faʻamalolo ma faʻamalosia lauulu tuputupu ae o mea teuteu (taua) suauʻu. Olive, linseed, mustard, sea buckthorn, peach, castor, burdock, saito germ oil - o lenei ua na o se le atoatoa lisi o suauu o le a avea ma fesoasoani sili i le tausiga o lauulu.

O suauʻu e faʻaaogaina i le uluulu ma le lauulu lava ia i le umi atoa ae tuu mo le umi e mafai ai mo le faʻaalia. O le aʻafiaga o suauu taua o le sapalai malosi fulufulu ma vitamini ma minerale (taumafa), e mautinoa faʻamalosia fulufulu lauulu ma faʻamalosia le tuputupu aʻe, faʻamalosia ma puipuia le faʻamalosiina, faʻamamaina ma puipuia faʻataʻamilosaga, faatonutonu sebaceous glands ma faʻamamaʻi le susu.

E masani lava, o le faʻaaogaina o suauʻu taua o loʻo tuʻufaʻatasia ma se tasi o metotia faʻamatalaina i lalo: fusifusi, fesuiaʻiga, ma isi mea. Mo le laulu mago, selu ma taua suauʻu e sili ona fautuaina: o le suauʻu filifilia ua faʻaaogaina i luga o le lauulu uʻumiʻu, selu ai ma le selu fafie i lona umi atoa, e aveese ai le matutu ma lapatai le vaega.

E mafai ona faʻatauina suauʻu teuteu i fale talavai, fale teu oloa, ma faleoloa o faleoloa masani (pei o olive). Pau manatu i luga o suauʻu: pe a fai o lou lauulu e lanu, o le suauʻu o le a faʻateleina le fua faatatau o le leiloa le lanu, ona latou fufuluina paʻu faʻapipiʻi fafo o le lauulu.

2. Fulufulu manu o le ulu

Le faʻatupuina o lauulu tuputupu ae e ala ile maso o le ulu i le ulu o le ulu e mafua mai ona o le siʻitia o le toto i taʻamilosaga o lauulu. E mafai ona faia le faʻailo i tamatamaʻilima, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o se maso pulumu poʻo le fulufulu faʻapitoa. A faʻaaoga se pulumu, tamoʻe i le lauulu ma se taimi le fesuisuiai o le faʻatonuga - faasaga i le tuputupu ae o lauulu ma le faʻatonutonuina o latou tuputupu ae. Uiga masani o massage - sili atu i aso uma, i soʻo se mea, o le sili atu - o le sili atu.

E aoga foʻi le faʻafailelei o le maʻi ile suauu taua. Na o le faʻaaogaina o le suauʻu taua filifilia i lou lauulu ma faʻamalosi lou lauulu i le suauʻu pei ona masani ai.

3. Fesuiaiga Metotia

O le inversion auala e sili lauiloa i Sisifo ma tosina atu ma lona ofoofogia lelei ma faigofie. O lona tulaga e tatau ona faʻaopopo le faʻatupuina ole toto i vaega o le laulu e ala i le faʻamauina o lou ulu i lalo ma faʻatautele le tumutumu mo le tele o minute i ou tamatamai lima, a o le suʻiina o le suauʻu teuteu (olive, popo, almond, ma isi) i totonu o le ulu. O le mea moni a, o lenei metotia tuʻufaʻatasia inversion (faalagolago le ulu i luma e faʻateleina toto toto), faʻafefeteina o le tumutumu o le tino ma meaʻai ma suauʻu teuteu. Ole "trile stimulation" e mafai ai ona e faʻavaveina lauulu tuputupu ae e oʻo i le 2-4 centimita i le masina - o lona uiga, lua pe sili atu taimi.

Olevaveina o lauulu tuputupu ae e fesuiaiga o le a faamatalaina i sili auiliiliga tulaga ese.

6. O ufimata mo lauulu ulu

O loʻo i ai le tele o fua mo mea e fai i le fale mo fale mata, ma e leai se aoga o le taumafai e tuʻu i totonu o lenei tusitusiga. Tau lava manatua o masker fale o le a avea ma sili fesoasoani i le mataupu o tuputupu ae mafiafia ma umi lauulu - uma o se auala o oe lava ma faʻaopopo atu i isi auala. I le tulaga o lauulu tuputupu ae, o laupepa sili ona lauiloa o le sinapi ma le aniani.

Faʻafefea ona faʻatumauina le ola maloloina o le regrown hair

Ina ua maua lou lauulu umi uumi, e taua tele le faʻatumauina o latou amiosaʻo ma le soifua maloloina, ina ia e te le manaʻomia e faapuʻupuʻu lauulu lauulu i tua, aveʻesea pito vaevaega, taʻe, pito ese. O le fofo o lenei faʻafitauli o le taoto lea i le agamalu o le tagofia o lauulu ma le tausiga lelei. Ole mea lea, ile taimi nei o le a tatou iloiloina itu autu e mafua ai le laulu e faʻaleagaina, ma metotia mo la latou faʻamamaina.

1. O se tasi o auala sili ona faigofie ma masani e faʻaumatia ai lou lava lauulu o le fufuluina soʻo. Faatasi ai ma taʻitasi fufulu, matou te aveeseina le gaʻo faʻamalosi tino mai le lauulu, e puipuia le lauulu mai le susu maumau ma leaga aafiaga. O na togafitiga e leaga tele e tusa lava mo lauulu gaʻoa, ma mo lauulu mago mafai ona avea ma mala.

E tele tagata e fufuluina o latou lauulu i le tele o taimi e mafai ona o le manaia le lagona o le mama ma "fulufulu" o latou ua fufuluina, ma ua ou malamalama ia te oe. Peitai, afai e te manaʻo e puipuia lou lauulu, e tatau ona e faʻamalamalamaina e suamalie aʻo leʻi fufuluina. O aso uma e fufulu ai e le mautonu i soʻo se ituaiga laulu!

E le gata i lea, o le filifiliga o mea teuteu tino e iai lona sao. Taumafai e filifili mea saʻo mo lau ituaiga lauulu, faʻapea foi ma le taʻitaʻiga i lau oe lava poto masani ma lagona pe a uma ona fufulu. E le masani i taimi uma le tauina igoa taugata. Nai lo o le masani ai siama mai i le supamaketi, e masani ona fautuaina e faʻaaoga mea teuteu tino (mo se faʻataʻitaʻiga, Natura Siberica) poʻo faʻapipiʻi faʻapipiʻi vailaʻau faʻatau atu i fale talavai, ae, toe, taʻitaʻia oe e oe lava lagona. E fautuaina foi e filifili auala (shampoo, balm, mask, etc.) o lea lava gaosi oloa, aua i lenei tulaga o auala eseese o le a lelei faʻaopoopo le tasi i le isi, o latou galuega o le a tufatufa saʻo.

Afai e te fufuluina pea lau lauulu, ia sili atu la ia faʻaaoga se moli malu e faʻailo "talafeagai mo le fufuluina soo."

2. I le tuuina o lauulu ile mafatiaga faapitoa ile taimi ole fufuluina, ua matou faanatinati e faauma ese. taumatau, faʻamago masini. Ioe, o nisi taimi e tatau ona iai se lauulu mugala ona ole mafuaʻaga mafuaʻaga - e laʻititi taimi, e aunoa ma se fulufulu fulufulu lauulu laulu, ma isi. Naʻo le faʻataʻitaʻi e faʻaititia le faʻaaogaina o se laulu fulufulu, ae maise le ea vevela. Ole tele o laupepa fou o lauulu e mafai ona galue ile "malulu" faiga. Le staining, curling ma le fai faʻamama metotia tatau ona faʻaititia foʻi. E malosi le lotovaivai o lanu ma perm.

3. Pe a fai e vali lou lauulu, vali masani (henna ma basma), faapea foi ma feololo-malosi vali ma vali samasama, o le a fesoasoani e faʻaititia le leaga le aʻafia. O solo faaauau pea, ammonia-itiiti o le a itiiti afaina. E sili atu foʻi le valiina o le laulu mai se polofesa, talu ai o le vaega o le okesene i tulaga masani lanu e mausali, ma faʻapitoa e faʻaaogaina e ia i le aofaʻi e manaʻomia.

4. O le isi o selu. Filifili selu malu e le saeia ai lou lauulu - e sili atu i palasitika, pe a fai mai i fafie - ona faʻasolosolo malie lea, e aunoa ma tulimanu tulimanu. Mo fulufulu uumi ma mago, e tatau ona faʻamuamua ile selu ma pulumu ile nifo e seasea. O pulumu e sili ona agamalu o pulumu e faʻamalu faalenatura ma malu.

Afai e le selu lelei lou lauulu, aua le toso le selu pe saeia. Nai lo lena, amata selu mai le sili fesoasoani ma faasolosolo agai i aa. A iai ni nonoa, tatala i latou ma ou tamatamailima, toso ese le lauulu mai le faapona i ni vaega. O lauulu malulu e sili ona malepelepe, o lea e selu lou lauulu aʻo susu, e faʻavaivai lava.

5. Afai e te faia i le hairstyles, faʻaoga laʻau sili ona lelei i luga o fusipaʻu ma fulufulu lauulu e le pipii pe saeia lou lauulu. O ofu paʻu mo lauulu e tatau ona iai se ie lalafi, mea fai ofu ("uila") elastik, lea o loʻo faʻaaogaina pea e isi i le faʻamanatuina ole seneturi talu ai - o se mea leaga lea! O fulufulu laupepa e sili atu e filifili palasitika, nai lo le uʻamea.

6. Puipuia lauulu mai le faʻatamaʻi faʻaleaga ile po i le taimi o moe ma pe a oʻo i lalo o lavalava o le a fesoasoani i lavalava. I se tulaga lautele, afai e i ai lau umi pe umi foʻi le laulu uʻamea, o le lalaga o lou faʻaolataga! Mai i loʻu lava iloa, e mafai ona ou fai atu o lauulu lalagaina i se 'auʻeleʻele e taofiofia ona foliga sili atu ona lelei, e le fememeaʻi ma e palapala tele lemu, lea e faʻatagaina latou e fufuluina soo, o lona uiga itiiti "sauaga" e shampoos ma se laulu fulufulu. Matou te faia le fili masani masani o tolu manoa, e aunoa ma le lalagaina o se tarako i luga o le ulu poʻo nisi lava togafiti, matou te faʻamautuina i se paʻu - ma ua maeʻa oe! A e “lavea lou lima”, o le lalaga lalaga o le fili o le a aveina oe i lalo ifo o le 10 sekone. Afai e lalagaina i le po, e tatau ona vaivai le fili ina ia aua neʻi gagau le ulu ma tuu se malologa.

7. Tipi taimi faʻaulu. E tusa lava poʻo le a le tatou taulimaina lelei o lauulu, e leai se tasi e saogalemu mai ni manuʻa ma se vaega o le fesoasoani. O le mea lea, o nisi taimi e tatau lava ona teuteuina pito o le fulufulu, e sili ona taua - ia le tele ma aua le faia soʻo.

Split pito e fautuaina e tipiina ma seleulu vevela.

Lauulu Tuputupu aʻe: Faiga Totonu

E ui lava tele ua uma ona fai mai e uiga i lauulu tuputupu ae, o lenei uma faatatau i mea i fafo. Uma auala e faʻavavevaveina lauulu tuputupu ae ma agamalu tausiga fesoasoani faʻafetaui aafiaga fafo atu i luga o le lauulu. Ae ole tele ole faatosinaga ile tuputupu ae ole soifua maloloina o la tatou lauulu, ole mea ole itu ole tino o loo i ai le malosi ole tino (tulaga o faamaʻi, popolega), ma le maua ai o vitamini.

Ole aofaʻi i le tino o nisi vitamini ma minerale e faʻalagolago i le meaʻai, e i ai le taua tele i le faʻatupulaia o fua faatatau ma le aotelega o le soifua maloloina o le lauulu. O faʻamatalaga e uiga i mea taua mo mea e tupu ai le laulu e sau i le tele o auala: o nisi tagata atamamai taʻu se mea e tasi, isi isi, ma a e taumafai e lisi UMA mea talafeagai ma vitamini, o le a e maua le tele tele lisi e foliga mai e aofia ai mea uma i se laina (mo se faʻataʻitaʻiga, vitamini o vaega A, B , C, E, D, ...). O lea, o le fautuaga muamua o le na oe manaʻomiatausisia se paleni taumafa. O lona uiga o meaʻai na e 'ai tatau ona maloloina ma fesuisuiai. Talu ai o porotini o le "mea fausiaina" mo lauulu, o lea e tatau ai ona 'ai i ai i aofaiga lava, i.e. aua le aofia ai meaʻai pei o aano o manu, iʻa mai fuamoa. I le mulimulitaia o taumafa faʻamalosiʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, e maualalo a kalori ma e taumafa i mea taumafa, e tele lava ina taʻua o se sao taua ile paʻu.

A o mo faapitoa vitamini ma minerale, o le a ou taumafai e faʻataʻutaʻu nisi o mea taua o loʻo taʻua i le numera tele o suʻesuʻega:

Vitamini o le kulupu B, o loʻo lauiloa ai o le biotin (vitamini H), cobalamin (vitamini B12) ma nicotinic acid.E nafa ma le susulu ma le mafiafia o lauulu taʻitasi O mea lelei o nei vitamini o le susu, moa fuamoa, cereals, avocados ma legum (pi, pi polesi).

Vitamini D.E i ai se vaega malosi i le gaioiga o le lauulu folikel. Ole tele ole vitamini D e maua i ituaiga gaʻo o pologa (e pei o le salmon), ate, maso ma cereals. E tele taimi e matauina ai le le lava o le vitamini D i tagata o le itu i matu o faʻatapulaʻaina le la.

UʻameaUʻamea maua le okesene i le lauulu ma, o lea, faʻalauiloaina o latou tuputupu ae. E tamaoaiga i latou meaʻai pei o moa, lentil, fatu, fuamoa. Maualalo pe faʻaʻitiʻitia uʻamea e masani ona maitauina i tina maitaga ma i latou e le aofia ai mumu mumu mai le meaai,

SiniLeiloa o zinc o loʻo faʻamalosia e le maualuga gaioiga faʻamalositino, galuega i le faletaalo. O le toe faʻatumu o le aofaʻi o lea mea o le a faʻatagaina ai oloa e pei o sukalati, maukeni fatu, tamaʻi mamoe ma pipi.

I se faʻaopopoga i le suia o le meaʻai, ia faʻaopopo le aofaʻi o vitamini ma minerale na i le tino faʻapitoa meaʻai faʻapitoa ma vitamini complexes. Ae ia manatua, o le ova tele i le tino o se mea o faʻafitauli foi, ma e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi a o lei aveina le vailaʻau talafeagai. Mo se faʻataʻitaʻiga, O lauulu pa'ū malosi e ono mafua ona o le le lava o se uʻamea, vitamini D i le tino, poʻo le ova o vitamini A.

Afai na e mafaufau i le tuputupu aʻe mafiafia o lauulu mo se mafuaʻaga, ae i le vaʻai ma o latou manifinifi ma faʻamaloloina, atonu oe manaʻomia fomaʻi fomaʻi i lou tulaga. E i ai le tele o vailaʻau e faʻaosofia ai le tuputupu ae lauulu e mafai ona maua i fale talavai - Pantovigar, Perfect, eseese spray, suauu, ma isi. Pe e te faʻaaogaina ni "chemistry" pe faʻaaoga ia fofo tagata e mo oe. Peitai, pe a faasino i fualaau, ia mautinoa e suesue i le contraindications ma faʻailoga mo le faʻaaogaina.

Afai ei ai ni faʻafitauli matuia o lou lauulu, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le trichologist.

1. Ose soifua maloloina lelei.

O se mea taua i le lelei o le soifua maloloina ma, o le mea lea, sili lauulu tulaga o se paleni taumafa.

O laʻasaga faigofie nei o le a fesoasoani e aumaia le sologa lelei i lau taumafataga:

• Tetee ni taumafa saʻo, mono-diet, veganism, anapogi ma faʻaalia auala o le leiloa o le mamafa ma le faʻamamaina o le tino. O i latou uma na, e le ofa atu i le faʻatumauina le paleni o au meaʻai, talu ai le faʻatapulaʻaina o le taumafa o nisi meaʻai e afaina ai le ala o gaioiga taua i le tino.
• Faʻatatau au meaʻai taʻitasi o kalori ma meaʻai (porotini, gaʻo, gaʻo, mea taua, vitamini). Proteins o poloka fau o le tino atoa ma le lauulu. Faʻamolemole ia matau, mo le tino e ola lelei, e manaʻomia porotini o laʻau uma ma manu amata. I lenei tulaga, o le aofaʻi i aso uma vaega o nei vailaʻau e tatau ona 30/70 poʻo le 40/60, faʻatulagaina.
• Leai se mea e le faʻatapulaʻa ai oe i lipid (gaʻo). A aunoa ma latou, o le miti a umi lauulu o le a tumau i se miti. Ma ina ia aua neʻi afaina ai le faʻatusa, sui ia mea mamafa mai le bacon ma le gaʻo gaʻo ma le polysaturated Omega-3 gaʻo gaʻo e maua i iʻa ma nati. O nei vailaʻau o se soifua maloloina lelei i gaʻo ma o le a aoga i le le gata i lou laulu, ae e faʻapea foi ma le tino faʻaalu.
• Faapaleni lau karbohidate taumafa. O le stereotype o se faʻamalosiʻau (telegese) faʻauiga e aoga, ae faigofie (vave) mea e leai, e sese. E tatau ona e malamalama o le carbohydrates faigofie, faʻaopopo i le suka masani mai meaʻai tao ma suamalie, aofia ai ma suka suka e maua i le meli, fua ma laʻau. O le mea lea, e le mafai e le tino pe a aunoa ma i latou. E tatau ona e aʻoaʻo pe faʻafefea ona teʻena siama suamalie ma paleni le maualuga o suka lelei: o lo latou aofaʻi pe a faʻatusa ma mea lavelave e tatau ona laʻititi (mo se faʻataʻitaʻiga, 20/80, faʻatulagaina).
• Aua nei galo e uiga i micronutrients. E le sili atu le taua o vitamini nai lo le “tafola e tolu” o se meaai maloloina lelei (porotini, gaʻo ma gaʻo) O latou le atoatoa mafai ona mafua ai faʻalavelave ogaoga i totonu o le tino, o le a afaina ai le soifua maloloina o le lauulu ma le saoasaoa o latou tuputupu ae.

Ia mautinoa o lau taumafataga i taimi uma meaʻai imunostimulating vitamini C, matagofie vitamini A ma E, mea taua o loʻo avea ma vaega o B vitamini, faʻapea foi ma vitamini D, F, H, K, PP ma isi. Le tulaga o le lauulu tele faalagolago i luga o le osooso o le tino ma folic acid. O nei mea e aʻafia i le fausiaina ma le faʻatinoina o sela, DNA toe fai. E tautua foi e avea o se mautu o le soifua maloloina o le spinal cord, lea e nafa ma sela vaevaega, o le mea e fai e le vaega o loʻo tuʻuina atu i le tino ni meaʻai ma isi mea. E le tatau ona galo ia i tatou le taua o le suauʻu. O le avea ma vaega autu o 'aano uma o le tino ma le taʻavale autu a uma olaga gaioiga, e taua tele le vai. O le averesi o aso inu vai mo se tagata matua o le 2 lita (6 i le 8 tioata) o le leai-carbonated mama vai inu i le aso. Atunuu i Saute ma se vevela vevela e manaʻomia le faʻaopoopoina o lenei masani i le tasi ma le afa i le lua taimi: e oʻo i le 3 - 4 lita poʻo le 12 - 16 tioata vai i le aso. Manatua o vai mineral, teas, sua ma isi meainu e taua tele o se soifua maloloina, ae latou te leʻo manatu o ni vai.

Lauulu Tausiga ile Fale

2. Malosi malosi. Tuputupu aʻe se manai umi le mafai pe a fai e malo le laulu. O le mea lea, o le laasaga lona lua i le ala o le a taugata tele o le a faʻamalosia fulufulu mata ma faʻaleleia lauulu. E i ai ni nai mafuaʻaga mo le vaivai o le tulaga o le laulu. O le gafa lenei, ma le le gaioi o le tino taua gaioiga, ma fafo malosi faʻalavelave. Ae ui i lea, e faigofie ona faʻatoʻilaloina uma i le faʻaaogaina o togafitiga faigata ma aʻoaʻoga masani o le faʻafefea ona fafagaina lauulu. O lea, mafaufau i le sili ona talafeagai faʻataʻitaʻiga. O le tino e aʻafia i le tele o vaega (ecology, le paleni o meaai, popolega).O lo latou aʻafiaga e faʻaititia ai puipuiga o le tino, faʻaosofia ai se faʻaletonu o faʻailo totoga ma o se solia o taua taua lagolago olaga, e aofia ai mea totino. Lenei e tau atu i le faʻavaivaia o le leo o le puipui o vaʻa, ma faʻalavelave ai lo latou faʻagaioioiga galuega. O le mea ua tupu, ua le mafai e le toto ona faʻatinoina lana galuega o le felauaina o meaʻai, ua mafua ai o latou faʻaletonu. O le paʻu o le fulufulu ma le folo o le laʻau e mafatia ai i lenei mea: le le lava o meaʻai mafua ai le faifai malie i le tuputupu ae o lauulu, faʻavaivaiina o le fulufulu lauulu, faʻaititia i le paʻu turgor ma faʻaititia i le folika lauulu. I le mafaufau la i lenei, o loʻo tupu pea le numera o tagata e aʻafia ile apolemia, e pa'ū male tele o maʻi e fesoʻotaʻi ma le ulu ma le paʻu ole ulu.

Ina ia sili ona lelei faʻamalosia folika lauulu, faʻateleina le paʻu paʻu ma faʻamalosia le tuputupu ae lauulu, e manaʻomia le faia o le tele o lavelave auala. E aofia ai ma le faʻatusatusaina o le taʻele, faʻafefeteina o le maʻilaʻulu ma ou tamatamailima poʻo le lapisi selu, ufimata, faʻafefeteina ma isi mea teuteu teuteu. Red capsicum, mustard pau, aniani, garlic, rosemary taua suauʻu ma apple cider vinegar ua faʻamaonia latou lava lelei ma stimulants. O le aʻafiaga o nei mea ile ulu e mafua ai le tafega o le toto ile paʻu pito i luga ole epidermis, toe faʻafouina le mea manava o le paʻu, faʻaleleia atili ai le microcirculation ma le metabolism. Lenei aafiaga e le gata e faʻaleleia atili ai le tulaga o fulufulu solo gaioiga, ae faʻaosofia foi le "moe" folikel, faʻatagaina latou tuputupu aʻe. E fautuaina e faapaleni ai le gaioiga o mea gaʻo e faʻaaogaina le gaosi o vailaʻau feololo (olive, burdock, castor, coco, jojoba, cocoa butter), fuamoa, susu ma oloa susu faʻapaleniina (kefir, susu fefete gaosi, yogurt). Ma o le faʻaopoopoina o fatuga ma faʻateleina lo latou aoga aoga o le a fesoasoani i laʻau ma suauu taua. I totonu o latou o chamomile, soloaʻiga, coltsfoot, calamus, calendula, lovage, pisaini, sami buckthorn, coneflower, susu thistle, avega, mumu mumu ma isi mea. Aua nei galo e naʻo le tuʻufaʻatasiga o mea teuteu teuteu ma faʻataʻitaʻiga togafitiga o le a fesoasoani ia te oe e foʻia le faʻafitauli o le laʻititi faʻamalosiʻau ma faʻaleleia ai lo latou tuputupu ae. Ole tausiga faifai pea o le a fausiaina ai le lelei o tulaga, e mautinoa ai le lelei ole tafe toto ile ulu ma le masani ai taumafa o le epidermis ma lauulu. Lea, i lena, o le a avea ma sili lelei faʻamalosia mo lo latou vave tuputupu aʻe, malosi, agavaʻa, soifua maloloina ma matagofie.

Faʻamalosiʻaina le filifilia o lauulu i tagata tomai faʻapitoa

3. Tausiga galue ma tausiga i aso uma. I se faʻaopopoga i le faʻamalosia o le soifua maloloina o le laulu ma faʻateleina lona tuputupu ae fua faatatau, latou te manaʻomia le loloto o le faʻaogaina ma le soifua maloloina Faapea foi ulu umi o lauulu aofia ai ma le faʻaeteete le tausiga i aso uma mo lo latou soifua manuia. Mo taumafa ma faʻamaloloina, masani masani faʻaaoga o laulu pulou e atoatoa. O oloa e mafai ona avea ma fale gaosi ma fale gaosi. Ae ui i lea, o le lalolagi matagofie aulelei tusi maitauina o mea e fiafia i ai e tatau ona tuu atu i le ituaiga lona lua o matapulepule, talu ai kuka latou i ou lava lima, e mafai ona e mautinoa o latou uiga lelei. Vaai totoʻa i faʻamatalaga o loʻo iai suauu fualaʻau suauu taua, otootoga o vailaʻau o vailaʻau. E fautuaina e faʻaopopo fuamoa, susu, susu ma mea faʻasusu-susu, meli, pulupi o fualaʻau ma fualaʻau i fale mea fai maso. A o mo tausiga i aso uma, e aofia ai massage ma le faʻaaogaina o mea teuteu. Faia le ulu e tatau ona faia i tamatamailima fusi. Na o le 5 i le 10 minute tuʻuina atu i lenei faiga faigofie ma le manaia o le a faʻamautuina ai le tafe toto masani i luga o le pito i luga o le epidermis, faʻamalieina o le lauulu i le ea ma le aoga a mea. O tausiga teuteu tino e aofia ai le faʻaaogaina o ituaiga eseese o tuʻuaiga poʻo ni suauʻu, o lona mafuaʻaga o le puipuia ma faʻaleleia lauulu i le aso atoa. O nei tupe faʻaalu e faʻaaoga i le umi atoa o le lauulu, teisi ese mai aʻa.Manatua o vailaau vailaau ma mea e sili ona faʻaaogaina e le susu laulu. O se tulafono faigofie: susu laulu repels, susu - mimiti.

4. Tausia lelei. Aua le manatu o se meaai maloloina, malosi le soifua maloloina ma galue malosi e faʻamalosia ai lauulu o le ki lea i le ufiufi uumi ma le mafiafia. Oe o le a le mafai ona e selesele ai faʻamanuiaga o au galuega pe a fai e te le faʻalavelave i le taulimaina saʻo o lauulu, i le taimi o faʻatoʻaga, ma ia maua le sini. Manatua o soʻo se senitimita fou e fiafia e te manaʻomia ai le faaluaina o le malosi ma aina mea e maua e le tino e faʻatumauina ai le soifua maloloina ma le matagofie lauulu. I nisi upu nai umi nai lo lauulu o le tele na te manaʻomia le tausiga ma le faigofie o le afaina o ia. Lelei tausiga o lauulu o se seti o auala faʻatonutonu e faʻatumauina le sili ona lelei tulaga o le lauulu laupepa ma folikel i le taimi o faʻataʻitaʻiga i aso uma. Ina ia mafai ona saʻo tonu le tausiga o lauulu, oe manaʻomia le filifilia o mea teuteu talafeagai. Latou e filifilia e ala i le ituaiga o lauulu, lea e le faigata tele ona iloa. E ui lava e tatau ona i ai se teuteuga o le ituaiga o lauulu e le sili tele taua nai lo le ituaiga papala. A uma, o le itu lea e afaina ai le masani o le fufuluina. O lea, e ona le mamago papala ma e masani mamago lauulu, mafai ona gafatia le taugata ma fufulu o latou lauulu 1, aofaʻi e 2 taimi i le vaiaso. Ole manaʻoga e fufulu lou lauulu 2-3 taimi ile vaiaso ua faʻaalia ai o lou ituaiga lauulu e masani. Ae o tagata e ona le gaʻoa o le uluulu e sili atu faigata. E vave gaʻo lauulu mafolafola manaʻomia e fufulu toetoe o aso uma. Ma o soʻo se lalelei e iloa o le faʻaaogaina o vailaʻau i taimi uma e afaina ai lauulu. Ae e le gata ai iina faʻafitauli: o le faʻauigaina o le "ituaiga laulu oona" e matua sese lava, talu ai o le lauulu lava ia e le nate gaʻo. O le mea lea, o le le lelei o le kelenese o le faʻailoaina atu i fafo o le paʻu o le tuuaia mo le faafitauli o le vave masima. Ae e mafai ona mago le paʻu lauulu. O le mea lea, i le paʻu uʻu, e mafai e lauulu ona masani lelei pe mago. Lea e manaʻomia ai le tausiga faʻapitoa, e aofia ai le faʻamamaina o le aʻa vaega ma faʻamalosiʻoaʻo faʻamalosiina o fesoasoani. Aua le faʻasaoina i oloa tausiga lauulu. I mea uma, pe a fai o le uluaʻi faʻaaliga faalenatura fulufulu mo se tau valea, o le a mautinoa lava mafua ai le fiafia, ona i le lua o le a mafua ai ona e mafaufau. Ile faʻatuputupulaʻia o se laʻau o le a alu mo togafitiga vai, e tatau ona e faʻaaluina se tupe tele. Fale vevela, moli moli, faʻamafanafana, fetilaisa, faainuina, togalaʻauʻau, faʻagaioiga - o nei mea uma e le taugofie. O lona uiga la, i le paketi "faalenatura" o lona uiga, o le laʻau o lo o tuʻufaʻatasia e suia i se taugofie faʻataʻitaʻiga faʻatusa, pe o lona tuʻufaʻatasiga e 0,01 - 0,03% o le aofaʻiga atoa. O loʻo faʻaalia le manaʻomia e faʻamuamua mea taugata sili atu ma o loʻo latou faʻaaogaina ni mea sili atu ona taugata ma faʻaitiitia mea leaga: sili atu maaleale vailaʻau ma mea leaga gaosi. Aua nei galo o le tele o oloa i totonu o faleoloa faapolofesa o le a fesoasoani ia te oe e filifili se oloa mo lau lauulu ituaiga ma mea tau tupe, ma a latou uiga lelei ma faʻalauiloaina e mafai ai ona e faʻatau se pusa fulufulu + conditioner (+ ufimata) i tau sili ona tau, e faʻafiafiaina oe ma faʻalelei le soifua maloloina o lauulu. Avea le faʻamuamua i mea sili ona mama ma le le gauaʻi ma aua nei e alu iai i le faʻatauga. Oleipo faʻaonapo nei e pei ole argan suauu, arginine ma isi mea fou ua maeʻa faʻapea ua fuafuaina e faʻaleleia le tulaga o lou lauulu, o le mea moni o se masani faʻaaloalo i oloa fou e kamupani lauiloa lauiloa. Ma o latou fofo meatotino o loʻo tumau pea le masalosalo. E aoga foʻi le mataala i oloa e folafola e fausia le mea e taʻu o le "salon effect".O le tuʻufaʻatasiga o nei oloa e aofia ai le tele o cationics - vailaʻau malosi e ufiufi le fulufulu laulu ma le paʻu ma le manifinifi ata. I le taimi muamua, na te faʻatupuina le laulelei e sili ona lalelei ma faʻaopopo le tele i le faʻateleina o le mafiafia o lauulu. Peitai, ina ua maeʻa le 12 itula, e mafua ai le hypoxia (okesene matelaina), lea e faʻatumuina i le vaivai, uluola ma le leai se ola o lauulu. Le ata mafai ona faʻaumatia naʻo le faʻaaogaina o gaʻo, o le mafuaʻaga lea e fautuaina ai le fufuluina o lou lauulu i le fasimoli ma vai, ia le itiiti ifo ma le tasi i le masina ma aʻo leʻi faʻaaogaina se maʻi togafitiga fou. Talanoa e uiga i le fufuluina, tasi e le mafai ona fesoasoani ae uaʻi atu i lenei faʻaaliga faigofie. E pei ona uma ona faʻaalia, o le umi o le laulu, e faʻatusatusa tonu lava i le latou osofaia. Ma le fulufulu laulu e sili ona faigofie ona afaina ile masini faʻaletonu pe a susu. A o leʻi fufulu, selu lemu lou lauulu ma fufulu ile vai. Aoao atu o le vai fufulu e tatau ona tafe, le taele faʻamalosi e le tatau ona malosi tele, ma o le vevela e le tatau ona sili atu 37 - 40 C. Faʻatagaina le lauulu faʻaalu mo ni nai sekone. Faʻavave faʻapipiʻi lauulu i le aʻa o le lauulu, faʻaʻai iai ma fufulu. Manatua o le faʻamalama e leʻo se fofo. Ua faʻavaeina i luga o vailaʻau, o le galuega o le faʻailoaina ai le fua o le laulu ma pori o le paʻu, fufulu i latou mai mea le mama. Vaʻaiga o le a le mea, tausia le faʻamoe i luga o lou lauulu mo le sili atu i le 2 i le 3 minute e sili ona afaina. Tuu le laulu faʻaalu sina mea ma ufiufi i le pulu. O lenei agamalu oloa e le mafai ona faʻateʻaina mai le tausiga, aua e tapunia lauulu flakes pe a uma ona faʻaaogaina le laulu ma faʻamaʻapeina ona vaega oona acid. A leai, o le lauulu e tumau pea le tatalaina i fafo atu o mea le lelei, lea e mafua ai ona vaivai. A maeʻa ona fufulu, faʻamamulu lou lauulu. Aua le mimilo pe mimilo le susu susu! E tatau foʻi ona sulu lelei lauulu mago ile malu. Afifi ma le faʻaeteete lou lauulu susu ile ofu paʻu vavae ma faʻamama. E te faitauina saʻo. Ma o mea uma aua e oo lava i le sili ona maʻaleʻale solo tapolo mafai ona faʻaleagaina ai le lauulu fausaga. Ia manatua o lauulu susu e matua faasaina e selu pe ili mago. Ma muaʻi aapa atu i mea faigaluega, ia mautinoa o loʻo latou susu foʻi. Ole selu o lou lauulu e tatau foi ona malamalama. Fai le mea faigaluega selu i tua atu o le curl, alu ese mai le pito i luga. I le iuga o le gaioiga, selu le laulu i lalo. O le selu lava ia e tatau ona fai i laupapa poʻo ponaivi, talu ai o uʻamea ma palasitika e mafai ona i ai ni maʻamaʻa-faʻasamoa e faʻaleagaina ai lauulu. E le gata i lea, o mea faʻalenatura o le a laveaʻiina oe mai le faʻafitauli o le eletise eletise.

5. O mea talafeagai. I le faʻaopopo i le faʻaeteeteina o lou lauulu, o le a le o se mea e sili ai le faʻalogo i lou tagata-pele. faataatia ese 8 itula mo se po moe. O sea agalelei faʻaaloaloga o le a aumaia ai ni faʻa aoga moni mo lou manuia ma le soifua maloloina. aloese mai le popole. Aʻoaʻo e aua le avea faʻafitauli i le fatu ma fai ma tulafono le tuʻuina atu o taimi i le malologa. faʻamalosi puipuiga. E le mafai le soifua maloloina mai fafo e aunoa ma le lelei ole totonu. faamalositino ma manava le ea fou.

Oxygen saturation ma le tulaga lautele o lou tino e atagia pea i lou lauulu! O le manaʻo e tupu o lauulu e tatau ona faʻafetaui ma le naunau e faʻaalu le tele o le taimi ma le malosi e ausia ai lea miti. Ae afai o oe ua sauni e faia se taumafaiga, o le iʻuga le o le a taofia ai oe faʻatali! Ia e aulelei!

Meaola faafefete

Afai e te manaʻomia e tupu tele le mafiafia o lauulu i le fale, o se tasi o sili sili fofo o le o se fefete fefete. Ole fefete e faʻatupuina le gaioiga o fulufulu mata, faʻateleina le tuputupu ae, mafiafia ma le lanu o lauulu, lea e taua le mafaufauina. E le gata i lea, o le fefete, e le pei o le sinapi po o le pepa, e fafaga ma e le faʻamagoina le ulu.

O vaega e manaʻomia o mea ia:

• Se sipuni tele o le matutu fefete,
• Moa fuamoa - 1 fasi,
• Meleo o Oak o paʻu mo le lauulu lauulu po o le chamomile mo aisa,
• Burdock suauu - 1 sipuni.

Muamua e tatau ona e faʻatumu le mea faafefete i luga o le fasi o le mutia filifilia ma faʻafefeteina i le yolk. Faafefiloi lelei mea uma ma tuu i se nofoaga mafanafana pogisa mo le fula o le fefete. A maeʻa, e tatau ona faʻaopopo suauʻu i le paluga ma apalai mai aʻa i le pito seia oʻo ina maalili.

E sili le lelei e teu ai se mea faafefete faʻafefete mo le tusa o le itula, afifi lou ulu i le polyethylene poʻo se pulou faʻapitoa faʻapitoa na teuina le vevela. Ole mea pito sili ona taua o le faʻamafanafana ina ia tumau ai le olaola. E mafai ona fufulu ese le ufimata i le mafanafana vai, leai se faʻamamalu e manaʻomia - o le amo ma le fefete faʻatasi faʻatasi i le tulaga o le maualuga-lelei suamalie malu.

O le ala o togafitiga o 10 taotoga i aso uma e tolu. ona tatau lea ona e faia se malologa mo le lua masina ma toe fai. E le umi le taunuʻuga e le sau. O le mea faafefete o se auala sili lea e faʻamalosia ai lou laulu ma mafiafia.

Meli taugata

O le meli o le lautele o punavai o taumafa mo soʻo se epithelial tisu, e aofia ai paʻu, lauulu, ma fao.

Ina ia faia lenei vavega ufimata, oe manaʻomia le palu faatasi o mea nei:

• aoina o laʻau o se manoa, calendula, chamomile ma oak bark,
• se sipuni ti o le meli
• 20 mataua o le jojoba suauʻu.

Muamua e tatau ona e faia decoctions o laulaau taʻitasi. Ina ia faia lenei mea, o le mutia e faʻamago i totonu o le vai taele ile fua faatatau o le 1 sipuni o le mutia i le 100 ml o le vai. Broths malu, palu ma faʻaopopo uma isi vaega i ai. O le ufimata e faʻaoga ile lauulu mama, mago lamolemole i le solo. E mafai ona e fufulu ese le ufimata i le vai e aunoa ma le faʻamalama. Ua lava naʻo le faʻagaioiga e tasi i le vaiaso.

Ufimata ufimata

O le isi auala e atili mafiafia ai lou lauulu o le faʻaaoga lea o meatotino o le sinapi. E fai sina malie nai lo mumu mumu, mo se faʻataʻitaʻiga, ma faʻaosofia le laulu e leai se leaga.

Mo kuka e te manaʻomia:

• Lua o le sipuni tele o le sinapi
• Tele popo ma burdock suauu
• Tasi le fuamoa moa
• 2 sipuni tele o le suka.

Mustard e tatau ona sasaa i suauʻu faʻamafanafana i totonu o le vai taele, suka ma le yolk. Faafefiloi lelei mea uma seia solo le suka, faʻaopopo ni nai sipuni tele o le vai vevela. Le paluga e tatau ona faʻaaogaina i le papala. E le fautuaina e faʻapipiʻi i lauulu, o le ufitia e faʻamamago i latou. O pito, amata i le lima senitimita mai le manava, e manaʻomia le suasami ma le suauʻu popo. O fulufulu e tatau ona faʻaaofia ma cellophane ma le solo.

I le maeʻa o le afa itula, o le paluga e tatau ona fufulu ese ma se moli malu ma toe faʻataʻitaʻia ma le solo. Totonu o le masina, alualu i luga lauulu tuputupu a matauina.

Fautuaga Aoga

O mea nei e te manaʻomia e suia i lou olaga e tupu ai ni uumi uumi ma maloloina maloloina.

• faia masani le maʻuluʻulu. Mo lenei faʻamoemoe, e i ai uma masani masani laupapa pulumu ma faʻapitoa massagers. Ina ia faʻateleina faʻalauteleina le aʻafiaga, e mafai ona faʻaopopo sina tamai arasi ma le castor suauu i le pulumu. E mafai ona e fufulu ese pe a maeʻa se faʻafasaniga, pe e te mafai ona tuu ile po.
• musu le vevela vai mo le fufuluina o lauulu, o le vevela e tatau ona fai sina mafanafana nai lo tino vevela,
• E aoga le musu e fufulu ile tapuni vai - e tele masima o i ai e faʻaleagaina ai le fausaga o lauulu. O le vai pupuna ma faʻamamaina e faia ai lauulu mama ma malu
• i le malulu ma vevela vevela e sili atu le ofuina o se pulou pe faʻaaoga se faamalu. A faʻapea o loʻo laʻafia pea le papataa, ona matua tiga tele ai lea ole lauulu ile suia ole vevela. Ae o mea faʻafefeteina - o le uʻuina o le uʻamea, solo faʻaulu, laulu, e sili ona faʻagalo e uiga ia i latou,
• faʻapipiʻi le meaʻai ma fualaʻau ma fualaʻau, vitamini complexes ma microelements.

Eseesega, e aoga le faʻailoa o i ai taimi e tatau ai ona tuʻua lauulu. Auauna atu le mafiafia ma le tasi, ma tafiesea le le manaʻo o isi. E iai foi se fofo mo lenei mataupu.

Ina ia filifilia le saʻo fofo mo masks, e sili atu le faʻaaogaina o lenei laulau

1. Aua le fufuluina lou lauulu i aso uma

I le laupepa matou te fufuluina ese le palapala, sitaili oloa, ae ia sebum, e faʻaʻofu ma faʻamalosia le paʻu ma le lauulu. O le mea lea, ona o le masani ona fufuluina, o le lauulu leiloa le masani susulu, avea vaivai ma sili atu ona aafia i malosi malosi fafo.

E le gata i lea, o lauulu e palapala vave. Ae maise lava, e aliali mai i aso uma tatou te fufuluina la tatou puipuiga ma le paʻu e oʻo i se tulaga faʻatuatuaina. Ona o lenei, sebum amata ona gaosia i luga tele. O lea ua matou taʻavale ai i matou lava i se lio leaga.

Tagata tomai faapitoa fautuaina faasolosolo faateleina le va i le va o taualumaga. Lelei, e tatau ona e fufuluina lau lauulu 2-3 taimi i le vaiaso, ae leai se mea i aso uma.

2. Faʻaaoga fualaʻau mo le sulfate

O mea faapena e le tatau ona aofia ai SLS (Sodium Lauryl Sulfate) ma SLES (Sodium Laureth Sulfate). Nai lo sulfate, ona o le mea na fai ai le busa, sulfate-leai sapoto aofia ai mea masani. O le mea lea e faʻamamaina atili ai le faʻaeteete nai lo masani ma e le fufuluina le sebum tele.

Moni, o mea faʻapenei mo se faʻailoga. Latou busu le lelei. Ae a e uma faʻaaoga a, o le a e masani ai.

Poʻo le a lava le kulimi na e filifilia, ia manatua: faʻaaoga na o mea i aʻa. Mo le malologa o le aofaʻi, o le aofaʻi o le sooupu e faʻaalu i le vai o le a lava.

3. Tetee vai vevela

Faʻaititia le vevela i le taimi o fufulu. O le vai malulu e ufiufi ai fua, ma le mea lea o le laulu e le ulaula ma foliga maloloina ma susulu.

Ma aua neʻi galo e faʻaaoga le conditioner ea. O nei oloa faʻamaufaʻailoga foʻi flakes. Ma le balm e le gata e faʻafofoa ai lauulu, ae o loʻo faʻatumuina foi i latou i mea aoga: suauu, porotini ma minerale

Faʻafefea ona filifili se faleoloa teu mata

Filifili se matapulepule i luga o le afifiina o le a tusia “taumafa”, “moisturising” po o “toe faaleleia”. Aua le faʻalagolago i oloa o loʻo folafola mai le "unististible susulu" ma le "matagofie susulu."

Ae o le faʻavaega, e tatau ona aofia ai le tele o faʻalenatura vaega e mafai ai, aemaise suauu. Ma le isi, o le faʻasologa o lisi i luga o le igoa e taua tele. Afai e te vaʻaia i le suauʻu, ae o loʻo i le pito i tua o le lisi, o lona uiga o le ufitia o lenei vaega e faʻaletonu.

Faapipii le ufimata muamua i pito, ona tufatufa lea i le umi o le laulu, e ese mai le aʻa e uiga ile 10 cm. O le luluina o matapulepulega i aa e le aoga: latou te le manaʻomia tele le susu.

O le pulupulu mai le fale faʻatau tino e masani ona manaʻomia ona teuina mo le 30 minute. O le mea lea, mulimuli i faʻatonuga ma aua le faʻanatinati e fufulu ese: ia faʻamuina le aoga vaega i lou lauulu.

Faʻafefea ona fai homemade masikulu

E mafai ona e faia se faʻailoga oe. E sili le faʻaaogaina o fualaʻau na faʻataʻitaʻi e tina ma tina matutua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le kefir mask e talafeagai mo lauulu lauulu. Oe e manaʻomia le 1 ipu o sina mafanafana maualalo-fat-kefir. E tatau ona fufuluina i aʻa ma tufatufa atu i le umi atoa o le lauulu. Ina ia faʻaleleia atili le aʻafiaga, e mafai ona e ofuina le pulou. Tuu le kefir i luga o lou ulu mo le 30-40 minute, ona fufulu lea ma sina vai mafanafana. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona fufulu lou ulu i le faʻamalama.

O le isi auala e faʻamaonia o le meli maso. Faafefiloi aloa fuamoa, 1 sipuni tele o meli ma ni nai mataua o le sua o le tipolo. Faaaoga le paluga e fufulu lauulu ma fufulu ese pe a uma le itula.

5. Faʻaaoga suauʻu lauulu

Lauulu suauʻu ua leva ona aloaia o se tatau-tatau. O lenei oloa e faʻaaogaina ile lauulu susu poʻo le solo mago ile lauulu. Na vaaia lelei le fafagaina o tip, tapunia le fua, tuuina atu le laulu tele ma foliga maloloina.

Naʻo le faʻaeteete pe a filifilia ni suauʻu eseese. Faitau ma le totoʻa le faʻavae ma taulaʻi i mea masani aano. O le mea moni o nisi o oloa e leai ni suauʻu faʻale-tino. Ioe, o le a latou faia le laulu pupula, ae e le umi. E te le maua ni faʻamalolosi loloto.

Ae o le talosaga, o le mea taua o le aua le soona fai. E te manaomia ni nai mataʻu suauʻu. E sili le oloina o le oloa ile alofilima ma naʻo le tufatufa atu ile lauulu.

O fulufulu ma le tasi-vaega suauʻu talavai e fafagaina ma toe faʻalelei lelei: almond, burdock, mai vine po o apricot kernels, faʻapea foi ma le popo.O faʻamanuiaga o mea mulimuli ua faʻamaonia Aafiaga o le minerale suauʻu, sunflower suauʻu, ma le suauʻu popo i luga o le puipuia o lauulu faaleagaina faʻasaienisi. O le suʻesuʻega na faʻaalia ai o moli o le popo suauʻu e matua laititi e mafai ona ofi i totonu o lauulu ma faʻalelei atili le foliga mai o lauulu.

Moni, o le a tuʻuina oe faʻafefe ma masani suauʻu mai le fale talavai. Faʻaoga le oloa ile lauulu susu, maise ile pito, ma tuu mo ni nai itula.Ua faʻaleleia atili le aʻafiaga, e mafai ona tuʻu lou ulu i se solo pe faʻapipiʻi i se pulou faʻapitoa. Vevela o le a faʻavavevave le suauu. A maeʻa, fufulu lou lauulu i le laupepa ma le laei.

6. Ia faaeteete ma lauulu tuputupu ae activators.

O nei tupe e mafai ona faʻamauina i le mamafa o fanafanua. Ae e le fautuaina faʻatauvaʻa stylists faʻatau uma oloa o latou tagata gaosi faʻa folafola folafola oe se faʻaiuga vave. Tagata tomai faapitoa e masalosalo e uiga i lauulu mo lauulu ulu.

Shampoos mo lauulu tuputupu ae e masani lava na o se maketi maketiga. A uma mea uma, ma le fesoasoani a lenei oloa matou te fufuluina laulu. Tatou te le tuua le oloa i luga o le lauulu, ae vave ona fufulu. O le mea lea, o mea gaosi, tusa lava pe o i ai iina, faigofie lava le taimi e faʻatino ai. Ma le faʻaopopoa, o loʻo faʻamoemoe laʻasaga mo aʻa o le laulu, ae o loʻo totoe foʻi le umi o loʻo le amanaʻiaina.

E mafai foi ona avea le faʻaaogaina o se peeling, kulimi, pulou poʻo se mata. Afai e te talitonu i iloiloga o stylists ma a latou tagata faʻatau, o le faʻamafanafana masikulu e matua aoga lava. Fiafia fefiloi faaleleia le toto toto, fafagaina lauulu lauulu, ma lauulu tuputupu vave.

O faleoloa o loʻo i ai nei a lava tele tele filifiliga o ituaiga faʻapipiʻi; o loʻo gaosia foi e ituaiga o polofesa lauulu lauulu. Ae e oʻo foʻi i oloa o tagata gaosi faʻatuatuaina, e tatau ona muamua tofotofoina i luga o le laʻititi o le ulu ma faʻaoga saʻo e tusa ma faʻatonuga.

Faatasi ai ma le mafanafana o ufimata, ia matua faʻaeteete. Mo nisi tagata, o le paʻu i luga o latou ulu e matua manifinifi ma maaleale e oʻo lava se pulou ma se mama fatufatu mafai ona afaina ai. Lenei e ono iu ai i le faʻafetaiaʻaiga: o le lauulu o le a amata paʻu ese. Faʻamanatu foʻi o ia ufimata e faʻaaoga na o mea i aʻa ina ia aua neʻi soona faʻaalu le umi.

Home masks o le a fesoasoani e televaveina lauulu tuputupu ae. Muamua lava, faʻavae i luga o le sinapi efuefu. E te manaʻomia:

• 2 sipuni mamago efuefu efuefu,
• 2 sipuni o vai vevela,
• 1 fasi
• 2 sipuni o le olive olive,
• 1 sipuni o suka.

Tuufaatasia mea uma seia lamolemole. Ona faʻaaoga lea o le paluga i aʻa. Ina ia puipuia fesoasoani mai le faʻafesoʻotaʻi ma le ufimata, faʻapipiʻi soʻo se suauʻu, pei o le suauʻu olive. E fautuaina e taofi le fatuina mai le 15 minute i le itula: taulai i le tulaga o le ulu. Ona fufulu ese le ufimata i le kulimi ma faʻaoga conditioner.

7. Lafoʻi le laʻau fulufulu ma uʻamea

E foliga lemu, ae e le sili atu lona leaga nai lo mea faʻapipiʻi taugata. O aso uma faʻamago ma le ea vevela faʻaumatia ai lou lauulu. Ma uʻamea poʻo uila uila e vevela ai i le pe tusa ma le 200 tikeri liliu le pito i se manava ola.

O le mea lea, taumafai e faʻamamago lau lauulu i se auala masani: ala i luga i se itula vave, fufulu lou lauulu, patulu lau lauulu i se solo ma fai feau i le fale.

Afai e le mafai ona e tuʻua atoa mea teuteu tino, pe faʻalua i le vaiaso, faʻamau lou lauulu mai ia i latou.

8. Faʻaaoga mea e puipuia ai lauulu

Afai o le galuega poo le taimi e manaʻomia ai oe e ofuina lou lauulu i totonu, ona avea lea ma tuusaunoaga, e mafai ona e faʻaaogaina se fulufulu laʻitiiti, curling iron pe ironing. Ae ia mautinoa ia faʻaaoga muamua aʻo lona uiga mo le faʻamaloloina puipuia o lauulu. Aua le faʻatali mo le faʻamamaina ma le faʻamalologa. O le oloa e na ona fausiaina se ata i luga o le lauulu e puipuia ai.

Naʻo le faitau ma le faʻaeteete faʻatonuga: e masani ona tusia e tagata gaosi tapulaa maualuga le vevela galue ai le oloa.

9. Aua le afifiina lauulu ile solo

E oʻo i le faʻamamalu faʻaleagaina e ono afaina ai lou lauulu. O le mea lea, e taua le filifilia o se solo talafeagai: e tatau ona malulu, ma se faaputuga puʻupuʻu.

Aua le soʻoso lou lauulu ma faapipii.Naʻo le patipati lemu o lou lauulu ile solo.

O tagata atamamai, e le fautuaina le afifiina o lou ulu i se ufi mafanafana. Manatua o lauulu susu e matua faigofie ona afaina ma e faigofie ona faʻaleagaina.

10. Aua le alu e moe ma lou ulu susu

Aua le fufuluina lau lauulu ae e te leʻi moe pe afai e te iloa o le a leai se taimi ma le taumafaiga e faʻamago. O le moe ma le susu laulu o se faʻalavelave.

Muamua, le po ona o feteʻenaʻiga i luga o le aluga, ua afaina ou faʻaiuga susu. Lona lua, i le taeao e ala i luga ma fusifusi lauulu o loʻo pipii atu i itu eseese. Ma o lou lima mautinoa lava o le a aapa atu mo le fulufulu faʻamaumau pe faʻaʻamoe foʻi.

12. Fuga malie lau lauulu

O lauulu malulu e sili le 'aua le faʻalavelave. Faatali mo latou e mago. Pe faʻaoga mea faigaluega e faigofie ai ona selu: o mea faʻapipiʻi o le a faʻaopopo ai lou lauulu ma faʻataʻamiloina mo oe.

E tatau ona e amata selu e leʻo mai aʻa, ae mai pito, faasolosolo malie agai i luga. O lea e te le toso mai fafo le lauulu.

E le gata i lea, o tagata popoto e fautuaina e masani ona selu lou lauulu aʻo leʻi moe. Muamua, i le taeao o le a le itiiti ifo togafiti. Lona lua, o lenei auala e te faʻasoaina ai le sebum i luga o lou lauulu, o lona uiga o oe e faʻapaleniina.

13. Alu soo i le teine ​​laulu

O le manaʻo e sefe millimeter uma e malamalama ma faʻalenatura. Ae ia masani oe e masani ona asia se fulufulu laʻau. Tusa lava poʻo le a le auala e te vaʻaia ai lou lauulu, i le aluga o taimi o le a faʻaitiitia i le tasi itu pe o le isi: vaeluaina, vavae ese, ma ua e leiloa umi. Ma i se tulaga lautele, soʻo se lauulu lauulu o le a faʻaleagaina e ala i le leai o se ola, faʻamanuiaga fesoasoani. Masters fautuaina le tipiina o lauulu ia le itiiti ifo ma le tasi i masina uma tolu.

14. Taumafa atili iʻa, fualaʻau ma fualaʻau

E tele le aoga o meaʻai gaʻo e pei o le salmon, tuna, mackerel ma trout. O meaʻai nei e tamaoaiga i porotini ma omega-3 gaʻo gaʻo.

Taumafa atili fualaʻau ma fualaʻau o loʻo iai uʻamea. Mo se faʻataʻitaʻiga, apu, kapisi, maukeni. Ma o le mea moni, inu sili vai ina ia le dehydration mafua ai le mago ma lauulu malulu.

A o mo pharmacy vitamini, e sili atu ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ae leʻi faʻaaoga.

Ou te le fautuaina vitamini i aʻu tagata faʻatau. Ae e te leʻi amataina aveina oe, e tatau ona e iloiloina lou tino ina ia malamalama tonu i mea o loʻo misi, aisea e le tupu vave ai lauulu pei o tatou mananao iai. Afai e te inu pia tauaso, mo se faʻataʻitaʻiga vitamini E ma le A, e fautuaina malosi i fonotaga a tamaʻitaʻi, e mafai ona e faʻateteleina le leaga.

Ae paga lea, o tagata, e leʻi faʻatupuina le faʻamalama foliga. O fulufulu uumi ma le paʻu e pei o ni masiofo, pe taugata faʻataʻotoga, pe sa tatau ona tausia oe lava. O le avanoa lona tolu e avanoa mo tagata uma.

E te manaʻo e taofi le leiloa? Ia tuputupu ae matagofie ma mafiafia lauulu vave? Ia oe ii) + AOFO

E tatau ona e taʻutino atu o lauulu matagofie, uumi ma teuteuina lelei, e tosina mai i taimi uma. O tagata na siosiomia na latou faʻaalia le matagofie o mata na le gata ia i latou, ae faapea foi le fiafia le pule o ia mea taugata. E le masalomia, o se tagata e mauaina sea oa e aoga mo le faamemelo. A uma mea uma, ina ia mafai e le laulu ona foliga matagofie, latou te manaʻomia ni tausiga faʻapitoa.

E leʻi i ai soʻu lauulu uʻumi ma se maualuga maualuga i lalo ifo o tauau. Ou te leʻi manaʻo i ni lauulu uumi, ia tipi i taimi uma, aua le salamo. Ile mataupu faavae, ole laulu e tupu vave. E ui lava e leʻo mafiafia tele ae e leʻo leaga lava. O taimi uma na ou faalanuina ai loʻu lauulu uliuli. Ae o le taimi na ou manaʻo ai e avea aʻu ma lauulu enaena ma o le mea lena na ou faia. (O lea ua ou manaʻomia le nei iuga e fetaui ma aʻu e leʻi muamua lava, ae i lena taimi.)

Ina ua maeʻa na ou faʻamamaina ma vavae loʻu laulu e puʻupuʻu lava. (o le mea leaga e na o le pau le ata ou te faatoese atu mo le lelei

Ma ina ua uma ona ou faia se isi fufulu ma sa ou foliga mai e pei o se auro auro (o le mea e leaga ai, e leai se ata i lena taimi, na toetoe lava ou leʻi pueina ata)

Ae ou te leʻi alu i lena vaitaimi ina ua maeʻa le 2 masina, ua ou le lava i nei mea uma ma sa ou filifili e tupu loʻu lanu. O le mea muamua lava, na ou tipiina pito na susunuina e le aoga ia te aʻu, vali loʻu laulu i loʻu lanu moni ma amata ona tausi lelei na mea.

E le mafai ona finau i le natura, ma o le mea lea e le tatau ai ona e faʻamoemoe i totonu o le lua vaiaso, o lou curls o le a faʻaopopo 5 cm. tausaga. O le fua maualuga o le umi o le soifua maloloina o le lauulu o le 70 cm. Ma le isi, o ni fuainumera lata mai: o loʻo iai ni fafine laki o loʻo ola vave ona curls, faaopoopo 1-2 cm i le masina. O lea, fafine hormone - estrogens - faaosofia le tuputupu ae o lauulu i luga o le ulu, a o taofia le tuputupu ae o lauulu i luga o le tino.

Vave leiloa, tuai lauulu tuputupu ae mafua ai neura ma le atuatuvale. A i ai i le matua, lauulu tuputupu aʻi fua foi faaitiitia.

I parietal ma occipital zones, o lauulu e masani ona tupu vave nai lo le laina pito o tuputupu aʻe.

Masini lauulu i le fale o se sili lauiloa lauiloa lauulu oloa mo fafine i le lalolagi atoa. E tele faʻatonuga mo le faʻatelevaveina o lauulu tuputupu ae, ae o le a ou na o le talanoa e uiga i nisi o latou. Lea na fesoasoani ia te aʻu. Naʻo le faʻaeteete pe a fai e te maʻaleʻale tele pe ita tele lou ulu pe ua teteʻe atu i mea faʻapipiʻi.

O lea la, o le muamua ma sili ona taatele mata u lava o le ufiufi ufimata. Atonu na e faʻalogo ma faitau tele iai, o lea ou te le faʻailoa atu Amerika ia te oe. Ae o lea lava, ou te faia ai.

I loʻu umi na ou ave le 1 kulimi. o se sipuni o le sinapi efuefu, 1 kulimi. o se sipuni o le suka suka, 1 kulimi. sipuni o soʻo se suauu faavae (Jojoba, burdock, castor, Coconut, ma isi faʻapena), 1 moli.

Ou te fefiloi mea uma ma tuu na i luga o aʻa! I pito ou te faʻaaogaina foi isi o le faavae suauʻu i le vevela vaega. Ou te afifi loʻu ulu ile polyethylene ma le solo ma tuu pe a ma se itula pe sili atu. Ona fufulu lea ma le faʻamalama.

O le a le mea e mafai ona ou fai atu ai e uiga i lenei mata. I le amataga na matua malulu tele le lauulu, ae na ou ola ai. Ina ua maeʻa nisi talosaga, o le leiloa na faʻaititia e 97%. Tele fou fou lauulu na aliali mai. Ma le isi, lauulu tuputupu ae televave tele. I se tulaga lautele, a tele + lenei ufimata. Ma ou te fautuaina o ia i tagata uma.

O le isi matapulepule ou te faia e leʻo se masikulu, ae o le paluga suauu. O loʻo i laʻua faitalia, ou te aveina se suauu faavae mai lugā, ma faʻaopopo i ai le 1 sipuni o soʻo se suauʻu ou te manaʻo ai.) Tufatufa atu i le umi atoa o le lauulu. Na ou faʻaputuina ni nai mataʻu o le suauʻu taua i le suauʻu o totoe (Pe o le rosemary, ylang-ylang, grapefruit, lemon, peach oil, etc.)

E uiga i suauʻu ma a latou meatotino:

Jojoba suauu (suavai auro, ua leva na taʻua e tagata Initia) fafagaina lou lauulu ma toe fuatai le lauulu fausaga, fesoasoani e aveese le vaevaega pito. O le suauu Jojoba ua fautuaina e faʻaopopo i masikulimi, kulimi mo lauulu. O lona itu taua, o le tui lea i le paʻu ma toe faʻaleleia ana galuega puipuia, talu ai o lenei suauʻu i le faʻavae e tutusa ma lipid o le paʻu o le tagata. Ole suauu Jojoba e faʻaoga ile laʻupulu laʻau ma le laulu mago, faʻafofoa le paʻu ma le soona faʻalavelave ole paʻu, faʻamalamalamaina e le gata ole pito i luga, ae o mea loloto foi, ma faʻaalia ai le susulu ole lauulu.

E faia faʻaoga tele le suauu ole BURGERY OIL i tagata mo le televave o le tuputupu ae ma le leiloa o laulu. Burdock suauu e mafai ona fufuluina i totonu o le uluila - le sili atu nai lo 1 taimi i le vaiaso. E faʻaaogaina foi i le shampoos mo le puta, aluu o le ulu. O le Burdock suauu e faʻaaogaina o se antifungal sooupu. E i ai se aoga aoga i lauulu ma le paʻu tuputupu ae ona o le faʻasolosolo toto ma faʻavavevave metabolism i le paʻu.

WHEAT GERM OIL Ose faʻafaileleina lelei o lauulu, faʻamalosia folau o lauulu. O le suauʻu saito suauʻu o se punavai o porotini ma o loʻo iai se sapalai tele o vitamini ma minerale, o se antioxidant, ma faʻavaveina metabolism. I le avea ai o se puipuiga i le teteʻe atu o lauulu, faʻamama le suauʻu saito suauʻu ma jojoba suauʻu (tasi i le tasi), faʻaopopo ni nai mataua o le eucalyptus, moli ma o le arasi. Apalai i le uluulu ma fofoa mo 15-20 minute.

BACKUP OIL e faʻavaveina le tuputupu ae o lauulu ma faʻalauiloa ai le tuputupu aʻe o mea fou. A maeʻa ona faʻamalamalamaina le kulimi faʻapipiʻi i le suauʻu suauʻu, ona avea lea o laulu e lamolemole, lauulu ma lamolemole. E mafai ona e faia faʻafefeteina lauulu mai le suauʻu suauʻu, faʻaaoga tasi pe faʻalua i le vaiaso mo le tasi i le lua masina. I le shampoo, faʻaopopo atu i uiga aoga aoga, o le suauʻu suauʻu o le a saofaga i le faʻavaeina o le busa lelei.

O le popo suauʻu e sili ona faʻaaogaina i fua faatatau mai le 35 i le 40%. A paʻu le laulu, ona faʻateleina lea o le pasene o popo, pe a mamago ona faʻaititia. O le popo popo e fausia ai se ata puipuia i luga o le ulu ma luga o le umi atoa o le laulu. O le teuga o pulufana ma masker ma le suauʻu popo e faʻamamaina ai le lauulu, faʻaititia le leiloa o porotini mai le lauulu i le taimi o le fufuluina. O loʻo faʻaaoga maso suauʻu popo aʻo le i teuteuina ma masaniga aʻo usu selu. O se laupepa suauu i luga o le lauulu o le a puipuia i latou mai mea leaga pe a fufulu ma se solo ma selu.

Ou te faʻamauina foʻi se mata o suauʻu ma le pulou ma le solo, ou te alu i le 2-3 itula pe sili atu pe o le po atoa. E afaina lelei le lauulu. Ou te le i feagai foi ma le faʻafitauli o le suauʻu suauʻu, ona le mafai lea ona ou fautuaina se tasi i le suauʻu e faigata ona fufulu ese.

Ou te faʻaaogaina foi faʻatauina ufimata ma lauulu tagata faʻamalosi, o le a ou le faʻamatalaina auiliili iinei, ae o le a ou tusia i totonu i latou i se isi autu. Naʻo loʻu na o le a faʻapea lava e i ai le aʻafiaga o latou iai ma e lelei tele. Ma o lea, ou te inu vitamini o le kulupu B. Ma ou te inu suauʻu i le saito germ capsules.

Ou te fiafia tele e faʻaaoga se manogi o laʻau, faʻanoanoa lava, e leai saʻu auala e aoina ai aʻu fualaʻau ma faʻamago ia te aʻu lava, o lea e tatau ai ona ou faʻatauina i le fale talavai.

O lea ua atoa le masina na ou faʻaogaina loʻu fale atoa, ae ua i ai ni taunuuga lelei e mafai ona e vaʻaia i le ata.

Manatua ina ia mafai ona tupu lauulu e tatau ona e faia le tele o taumafaiga. Ae ina ia mafai ai foʻi ona tausia lauulu uumi, e manaʻomia foi galuega. Aua le taofi iina. Tausia lou lauulu ma latou o le a faafetai ia)

Aisea e leiloa ai le paʻu lona lauulu?

Ae e te leʻi sailia ni fesoasoani ile auala e faʻamalosia ai lou laulu ile fale, e taua le faʻailoa pe aisea ua paʻu lauulu lauulu pe ua seasea. A uma mea uma, e le mafai ona foia nisi faʻafitauli i le fale ma e manaʻomia le fesoasoani a le trichologist. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e pa'ū lauulu e mafua mai i le mea moni o loʻo e maua se faʻamaʻi o le papala poʻo e tigaina i le demodicosis po seborrhea, o le a tatau ona e uia se taimi umi o togafitiga filifilia faapitoa.

Lea, mo a mafuaaga mafuaʻaga e pauu lauulu? O le mea taua o le le saʻo. Le gaogao le laʻei faʻafefeteina, sitaili vevela, ma le masani ona pisia le mafua ai o le ulu i le faʻaleagaina ma le taofiofia o folau o le laulu. Ole mea lea, muamua lava, e tatau ona e toe iloiloina lau tausiga, lafoai le vailaʻau vali, faʻamago lou lauulu e aunoa ma se fulufulu ma maua lelei shampoos, masks ma balms.

O lauulu e mafai ona paʻu i tua ona o mafatiaga ogaoga. I le tulaga lea, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻia se tagata suʻesuʻeina o le faʻamalosi tino o le a ia fautuaina ni vailaʻau e mafai ona toe faafoi oe i se lelei lagona. E masani lava, o le mafuaʻaga o le leiloa o le faʻatauaina le le lava o vitamini: e tatau ona e faʻatauina vitamini faʻapitoa e unaʻia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma fao.

Le gaogao le laʻei faʻafefeteina, sitaili vevela, ma le masani ona pisia le mafua ai o le ulu i le faʻaleagaina ma le taofiofia o folau o le laulu.

Faufautua!Afai ua e le lava lauulu e le mautonu, ia e mautinoa ia talanoa i se fomaʻi! O se foliga faʻapena e ono faʻaalia ai le iai o maʻi ogaoga!

Faʻafefea ona toe fuatia le mamafa ole laulu ua matua faʻaleagaina?

Lau ulu e matua faʻaletonu, foliga matutu ma malepelepe tusa lava pe o le a sili ona soʻosoʻo selu? Ae e te leʻi auai i le ulu mafiafia o lauulu, e tatau ona e alu i le teineʻuluʻulu! O le malulu laʻau lauulu e matua le mautonu pe a selu, ma oe, taumafai e fai le sitaili, na ona leiloa atili ma tele folika folika, o le mea moni e saeia lauulu ma le aa.O nisi taimi o auala faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e foia lenei faʻafitauli.

Ae ui i lea, o teineiti na tupu aʻe i le mafiafia, uumi lauulu fai mai o le muamua ma sili ona taua laʻasaga i le ala i le soifua maloloina ulu o lauulu o se malaga i se lalelei lauulu, lea o le a e maua ai se laʻei manaia. E le faigofie ona fai lea tulaga mai le mafaufau, ae o le a e matauina o le lauulu o le a vave amata ona tupu ma o le a mafiafia, malosi ma maloloina. I se faʻaopopoga, o le mea e taʻua o le toso i luga o le ulu e teuteuina i se mea e itiiti ifo nai lo le puʻupuʻu o le laulu mai le laʻau maloloina!

O le mea muamua ma sili ona taua i le ala i le maloloina ulu o lauulu o se malaga i le lalelei, lea o le ae maua ai se laʻei teuteu

Faufautua!I le vaitau malulu, ia mautinoa e ofuina le pulou! O le ea malulu e agaʻi atu i le faʻaititia o maʻi kapila. Ole mea lea, folikel e faʻaitiitia taumafa ma e amata ona oti, ma lou lauulu manifinifi moni i luma o ou mata

Matagofie Fua

O suauu o fualaʻau o le a fesoasoani e faʻamalosiʻau ia lauulu ile fale: burdock oil, olive oil and castor oil. O ufimata mai i nei suauʻu e le gata e fafagu ai le moe a fulufulu moe ma faʻafailele le ulu, ae e atili ai ona paʻu mafiafia ma mafiafia le laulu o lauulu. O lea, o le iʻuga o le a maitauina pe'ā maeʻa nai muamua talosaga. Ia, pe a uma le alualu i luma mo nai masina, o le ae vaʻai ai o loʻo '' loʻo '' ulu i luga o lou ulu, poʻo ni lauulu fou 'aina e mulimuli ane avea ma vaega o lau laulu.

Faʻaogaina suauʻu e matua faigofie: e mafai ona tuʻufaʻatasia, ae mafai ona faʻaogaina eseese. Liligi le suāuu i totonu o ipu sima, teisi mafanafana i se mafanafana lelei ma faʻapipiʻi i luga o le ulu ma le laulu. A uma lena mea, tuu se pulou palasitika i luga o lou ulu ma afifi i se solo. E mafai ona e ofuina se matapulepule e pei ona e te manaʻo: e le aumaia le afaina. E mafai lava ona e moe i le suauʻu i luga o lou ulu (pe a fai o le a le fefe o le ae pisia ie moega).

A faʻapea e mamago lauulu ma le ulu, e mafai ona e faia lenei faʻapipiʻi faʻatolu ile vaiaso. Afai o le laulu o lo o gaosia, e fautuaina le faia o le faʻatinoga tasi i le fitu aso.

By the way, e mafai ona faʻaaogaina le apalai suauʻu e le gata i le uluulu, ae e faʻapea foi ile laulu ma laulu mata!

O suauu o fualaʻau o le a fesoasoani e faʻamalosiʻau ia lauulu ile fale: burdock oil, olive oil and castor oil

Faufautua!E le faigofie le fufuluina ole suauu fualaʻau mai le lauulu. E mafai ona e faʻatau mai se faʻapipiʻi faʻapitoa gaʻo faʻamamaina faʻapipiʻi pe faʻaopopo sina soda i lau masani ai sapo. Fufulu lou lauulu ia le itiiti ifo ile tolu taimi: ole a fesoasoani lea ia te oe e ausia ai le atoatoa mama.

Nicotinic acid

Nicotinic acid o le a fesoasoani e tupu le paʻu mafiafia vave. O lenei fualaau faasaina e leai se mea e faia i le nicotine: o le totoʻa vitamini PP. Nicotinic acid faʻalauteleina le toto i le tumutumu o le ulu, ona o lea ua faʻasolosolo ai le tuputupu ae o laulu ma ala mai moe.

Nicotinic acid o loʻo faʻatau atu i faletalavai o se vailaʻau mo tui. Mo le vasega o le ae manaʻomia 30 ampoule, o le 3 afifi. I po uma a o leʻi alu e te moe, e tatau ona e fufuluina mea o le tasi ampoule i le ulu. Acid e i ai se manogi uiga ese, ae ua lava le faʻatusa. Faaaoga le vailaʻau ile ulu mama pe a fufulu le lauulu. E taua ia aua le faʻaaogaina balms ma masks o loʻo i ai silicones. Silicone fausia se manifinifi manifinifi i luga o le paʻu e puipuia nicotinic acid mai le faʻaaogaina.

Talu ai o le nicotinic acid o se vailaʻau malosi tele, e mafai ona mafua ai allergies. O le mea lea, aʻo leʻi amataina le kosi, e tatau ona e faia se suʻega i totonu o le tulilima, faʻaaoga se tamai aofaiga o le nicotinic acid iina. Afai e te lagona le niniva, ogaoga le mumu i luga o le ulu ma vaʻai i ni mumu mumu i ou foliga, taofi vave le ala!

Nicotinic acid - ole vitamini PP taua e fesoasoani e tupu vave lauulu mafiafia

Faufautua!Aua le teuina le nicotinic acid i le kiliva.Tele o teineiti sasaa mai fagu i totonu o fagu e faʻafaigofie talosaga. Peitai, i luga o le ea, o le fualaau faasaina vave aveesea lona aoga aoga. I taimi taʻitasi ae leʻi apalai e tatau ona e tatalaina seisi ampoule fou.

Ufimata Masima

O lenei fua e sili ona lauiloa: o le sinapi e iai le faʻamaʻiina o ana mea, o le mea lea, ona o le siʻitia o le toto i le ulu, o le a vave ona tupu le laulu ma foliga fou lauulu.

Mo le faia o sea mata, e tatau ona e faʻafefiloi le lua sipuni o le sinapi, se sipuni tele suka ma se sipuni o burdock po o le suauʻu castor. O le iʻuga e tatau ona fai ma ufimata o iai le iai pea o kulimi faʻafefete mata. E faʻaaoga naʻo le ufimata i luga o le ulu, a le o le mea lea e ono e faʻamaloloina lou laulu.

O le ufiufi sinapi e faamafanafana ai le ulu: susunuina toetoe a le mafai ona gafatia. O le mea lea, tele o ia mea faigaluega e le talafeagai.

E tatau ona e nofo ma se ufimata mo 10-15 minute. A maeʻa lea, o le sinapi e fufulu ese ma le tele o vai malulu. E manaʻomia le faʻapipiʻi o se pulupulu aoga i le lauulu e aloese ai mai le mago.

E i ai le ita o le Mustard, o le mea lea, ona o le siʻitia o le toto i totonu o le ulu, o le a tupu televave lauulu ma o laulu fou o le a aliali mai

Faufautua!Aua le umi ona ufitia le ufimata. A leai, o le a ono lamatia le iʻu o le ulu. Afai o le lagona susunuina ua le mafai ona gafatia, fufulu vave.

Vitamini mafai ona mafiafia le laulu. Ioe, e naʻo mea pe a fai o lou lauulu ua leiloa lona paʻu ona o le le lava o vitamini.

I fale talavai, e mafai ona e maua ai le tele o vitamini, o le 'au gaosi oloa e folafolaina se aʻafiaga i lauulu. Pentavit, Perfectil ma Complivit Radiance e sili ona lauiloa. Ae ui i lea, e mafai ona faʻatau mai mea taugata sili ona taugata, lea e aofia ai vitamini A ma E, mo se faʻataʻitaʻiga, Aevit aiga.

E taua ona ave vitamini i vasega e aunoa ma le malolo. O le ae le matauina le aʻafiaga vave: o nisi taimi lauulu tuputupu ae malosi i le masina pe a maeʻa le ala o le aveina o le fualaau faasaina. E mafai ona faʻaopopo le vitamini ma isi metotia, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻapipiʻi laulu masani.

Vitamini mafai ona mafiafia le laulu. Ioe, e naʻo mea pe a fai o lou lauulu ua leiloa lona paʻu ona o le le lava o vitamini

Faufautua!Alu i le fomai e fautuaina le sili ona talafeagai vitamini complexes mo oe. Ma inu taimi uma vitamini e pei ona fautuaina e le tagata gaosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, oloa o loʻo iai le tele o le uʻamea e ono mafua ai mageso pe a ave i luga o le gaogao manava.

Leai lanu

Le lanu o henna o se meafaigaluega taugofie e le gata o le a faʻaleleia ai le ulu, ae ia faʻapipiʻi ai foʻi le laulu sa faʻaleagaina e sili atu le soifua maloloina ma malosi. Le lanu o henna e le tatau ona fenumiai ma le mea lea e taua o faʻamaninoina henna, o le masani laupepa o le supra.

Leva lanu, pei o le henna masani, e ufiufi le lauulu i se manifinifi manifinifi e puipuia mai aafiaga mai fafo ma faia le lauulu mafiafia ma susulu. O le mea lea, pe a uma le faʻatatauga muamua, o le a e vaʻaia o le lauulu ua amata ona mafiafia ma sili atu lona matagofie. Ia, pe a fai e te masani ai e le felanulanua le henna, o le a amata ona tupu laʻau fou.

Le henna lanu e faʻaaoga i le auala tutusa e pei o masani henna. Liligi le henna i le vai vevela, aumai i se mafanafana mafanafana ma apalai le lauulu atoa ma le ulu i le umi o le tasi ma le afa i le lua itula. Ina ua uma lena, e fufulu ese le henna i le tele o le mafanafana vai.

Le aafiaga o le henna lanu e tutusa ma mea e mafai ona mauaina pe a uma le lamination salon. E mafai ona e faʻaogaina lenei mea faigaluega i vaiaso uma: o le henna e le mafua ai se afaina i lauulu. O le fua e sili ona talafeagai mo tagata e gaosia le ulu papala, talu ai o le henna e le masani ai e faʻalauteleina le kelaceous seblandsous.

Leva lanu, pei o le henna masani, e ufiufi le lauulu i se manifinifi manifinifi e puipuia mai aafiaga mai fafo ma faia le lauulu mafiafia ma susulu

Faufautua!Afai e te manaʻo e avatu i lou lauulu se paolo, e mafai ona e faʻaaogaina le henna masani ma le basma. Ua mafiafia le lauulu, ma atili mafiafia ai. I se faʻaopopoga, o nei dyes e le mafai ona faʻatupuina ai lou laʻitiiti i sina afaina. E moni e le faigofie le alu ese mai i le paolo tupu mai: a uma le henna ua e filifili e vali lou lauulu i le vailaʻau vali, o le iʻuga e mafai ona le mautonu.

Meaʻai lelei

Ina ia tupu vave le laulu ma mafiafia, manaomia ai e le tino porotini, gaʻo ma carbohydrates. O le mea moni, a leai o le mea manaomia "fale" o le a na o le leai! Aloese mai le faʻamalieina o au meaʻai ma faʻaopopo le tele o porotini i le taumafa tatau. Faʻalogo i moa ma pipi: o lenei aano manufasi o loʻo iai se aofaʻi tele o polotini taugofie, faʻaopopo, o lona faʻaaogaina e le afaina ai le faʻatusa.

A aunoa ma le gaʻo, lauulu e le tupu foi. 'Ai le tele o' aʻai laʻau o le sami. E mafai ona faʻatau mai le suauʻu iʻa i totonu o kapoti i le fale talavai: o lenei mea faigaluega e le gata e fesoasoani e faʻamalosia ai le laulu, ae o loʻo afaina ai le mafaufau.

Ina ia tupu vave le laulu ma mafiafia, e manaʻomia e le tino porotini, gaʻo ma carbohydrates. O le mea moni, a leai o le mea manaomia "fale" o le a na o le leai!

Faufautua!Tuu ia amioga leaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te ulaula, o le faʻamamaina o le toto i totonu o vaʻa o le paʻu e faigata. Ma o lenei mea e afaina ai le tuputupu aʻe o fua o lau lauulu.

Fai le mafiafia o lauulu i le fale e le faigofie. E manaʻomia le faia o se tele taumafaiga ma aua neʻi galo e faia e le aunoa faiga o loʻo i luga. E le gata i lea, o le iʻuga e le maitauina vave, e masani lava i teineiti e le toe iai se togafitiga. Laititi le onosaʻi, ma o lou lauulu lauulu o le a faʻafiafiaina oe ma isi i le lalelei, le aofaʻi ma le faʻata susulu!